Почему не нужно извиняться за свои чувства

12 вещей, за которые не нужно извиняться

Первый человек: «Извини!»
Второй человек: «Перестань извиняться».
Первый человек: «Хорошо… извини».
Второй человек: качает головой и уходит.

Вы когда-нибудь извинялись, если в этом не было необходимости? Произносите ли вы слово «извини», когда на этот нет видимых причин? Некоторые люди являются хроническими просителями прощения, даже не осознавая этого.

Хотя помимо ненужных извинений существуют и намного худшие «преступления», любое поведение становится потенциально вредоносным при наличии причинно-следственной связи. Очень часто мы прибегаем к извинениям, потому что слишком сильно переживаем о мнении окружающих или ставим их чувства выше собственных. В результате эти непрекращающиеся извинения могут быть восприняты другими людьми как признак слабости или неуверенности собеседника в себе. Поэтому извиняйтесь только когда это действительно необходимо, и перестаньте говорить «извини», если на самом деле извиняться не за что.

Ниже перечислены 12 примеров того, за что вы ни в коем случае не должны просить прощения:

1. За свои чувства

Выражение собственных чувств является обязательным для партнеров в любых отношениях (платонических и романтических). Говоря кому-то о том, что чувствуете, вы тем самим позволяете второй половинке узнать вас лучше и делаете связь между вами еще прочнее. А если кого-то не устраивает открытость ваших чувств и мыслей, то это их проблема, а не ваша.

2. За свой отказ

В отказе нет ничего плохого, большинство людей это понимают. И хотя отказывать кому-то может быть неприятно, за это не нужно извиняться. Чтобы сделать свой ответ менее резким, кратко объясните собеседнику, почему вы поступаете именно так.

3. За выбор своего пути

Большая часть современного общества по-прежнему проповедует образ жизни, состоящий из 4 этапов: школы, работы, семьи и пенсии. Хотя в таком традиционном и консервативном подходе нет ничего плохого, никто не вправе осуждать, как кто-то решил прожить свою жизнь.

4. За свой внешний вид

«Извини, я выгляжу уставшим», «Прости, у меня сегодня плохой день», – что могут подразумевать эти слова? Что ж, кто-то извиняется, предполагая, что другим людям не нравится его внешний вид. Давайте на секунду предположим, что так оно и есть. Но кому до этого есть дело? При условии, что вы не Уилл Феррелл и не одеваете на заседание совета трусики танга, вам абсолютно не за что извиняться!

5. За свои вопросы

Некоторые люди ненавидят, когда кто-то задает вопросы. Видите ли, они считают это пустой тратой времени. Что ж, тем хуже для них. Когда вы чего-то не понимаете, вы стремитесь это исправить. И если у вашего собеседника возникают с этим какие-то проблемы, то причина может заключаться в неуверенности в своих знаниях или их отсутствии.

6. За время, проведенное в одиночестве

Вы не можете о ком-то позаботиться, если не способны позаботиться о себе. Важной составляющей заботы о себе является ощущение момента, когда вам необходимо побыть наедине с собой. Восстановите свои силы, придите в себя и возвращайтесь обратно только когда будете готовы.

7. За поведение другого человека

Приходили ли к вам с острой критикой в сторону другого человека, словно вы за него в ответе? Что, черт подери, они от вас хотят? По всей видимости, им никто не написал записку о том, что вы не отвечаете за чужие действия. В любом случае, просто проигнорируйте эти обвинения и уж тем более не просите прощения.

8. За то, что отвечаете не сразу

Люди, отправляющие сообщения или оставляющие голосовые сообщения с необоснованной уверенностью в том, что они для вас номер один в списке ваших приоритетов, очень раздражают. Почему? Потому что те же самые люди больше всего склонны отругать вас за «запоздалый» ответ. Как же вы не понимаете – они ведь заняты! Поэтому никаких извинений!

9. За то, что вы по какой-то причине расстроены

Некоторые «товарищи» пытаются обвинить других людей в том, что их гнев необоснован. Но это не всегда так, и порой для злости есть чертовски веская причина. То же самое касается и случаев, когда кто-то встревожен, грустит или оказался в депрессии. Человек имеет полное право чувствовать то, что чувствует, хорошо это или плохо. Если так он не заставляет страдать кого-либо еще, глупо ожидать, что он станет извиняться за свои чувства.

10. За отстаивание своей позиции

Есть люди, которые, добиваясь своей цели, готовы ограничивать свободу слова каждого, кто не согласен с их мнением. Когда вы начинаете им противостоять, они обижаются так, словно вы переходите все границы. Обходите таких личностей стороной. Они невежды, гордецы и грубияны. Вместо извинений отстаивайте свою позицию и сделайте так, чтобы ваш голос был услышан.

11. За то, что вы такие, как есть

Великий писатель и поэт Оскар Уайльд однажды сказал: «Будь собой, остальные роли заняты». Продолжая его идею, нет ничего плохого в том, чтобы отличаться от остальных, независимо от того, что о вас подумают. Будьте собой и даже не думайте извиняться за это. В конце концов, индивидуальность и разнообразие являются теми чертами, которые делают жизнь прекрасной.

12. За невинную ошибку

Ошибки это неотъемлемая часть жизни. Каждый может где-то ошибиться. И вам не за что извиняться, если ваш промах не привел к чьим-то страданиям. Те, кто настаивает на необходимости ваших извинений или объяснении допущенной ошибки, никак их не затронувшей, не стоят ни минуты вашего внимания.

Новое видео:

Источник

5 причин, почему некоторые люди никогда не говорят «прости»

Говорить «прости» — одна из первых вещей, которым нас учат еще в детстве, тем не менее многие взрослые люди не хотят этого говорить, даже когда на самом деле неправы. Вопрос в том, почему они так поступают.

Это не шутка: «прости», похоже, является одним из самых сложных слов для очень многих людей. Некоторые люди находят извинения настолько сложными, что даже признание самой небольшой ошибки с их стороны вызывает у них сопротивление. Хотя мы можем понимать, что не очень хорошо защищать свою гордость принципиальным отказом от извинений. В этом явлении практически всегда замешана более глубинная психологическая динамика: отказ от принесения извинений зачастую отражает бессознательные попытки защитить слабое чувство собственного «я».

По своему существу извинения могут очень различаться. Когда люди, не любящие извиняться, врезаются в кого-нибудь в толпе, они могут в полголоса пробурчать «извините», не придавая этому никакого значения. Но этот же самый человек может поспорить с товарищем, в какую сторону ехать, во время поездки на машине, говоря: «Вот увидишь: GPS ошибается! Нам нужно направо». Через мгновение, когда оказывается, что электронная система навигации была права, этот человек напрочь отказывается признавать свою неправоту, вместо этого, например, говоря: «Ну и что, ты тоже вечно едешь не туда!» Или: «Всё равно GPS ошибается в половине случаев, я тут не виноват!»

Таким же образом, когда наши действия наносят кому-то вред, серьезный эмоциональный стресс или ощутимые неудобства, большинство из нас сразу же приносит искренние извинения, потому что это заслуженно и потому что это – лучший способ получить прощение и выразить свое неподдельное сожаление, что так вышло. Однако в таких ситуациях те, кто никогда не извиняется, всеми силами стараются уйти от собственной ответственности за поступки. Почему?

Почему извинения так страшат тех, кто никогда не просит прощения

Для тех людей, которые никогда не извиняются, слова «прости меня» имеют психологические корни, которые пролегают гораздо глубже, чем предполагает эта простая, на первый взгляд, фраза. Она поднимает на поверхность фундаментальные страхи (как сознательные, так и бессознательные), которых эти люди всеми силами стараются избежать.

1. Признание неправоты очень пугает людей, которые никогда не извиняются, потому что у них есть проблемы с тем, чтобы разделять свои действия и свой характер. Если они сделали что-то плохое, они считают себя плохими людьми; если они проявили невнимательность, они считают себя глубоко эгоистичными и безразличными; если они были неправы, они считают себя невежественными и глупыми, и т.д. Таким образом, извинения представляют немалую угрозу для их базового чувства самоценности и самоуважения.
2. Извинения открывают двери в чувство вины для большинства из нас, но для тех людей, которые никогда не извиняются, они могут открывать двери в чувство стыда. В то время, как вина заставляет нас чувствовать себя плохо из-за собственных действий, стыд заставляет не извиняющихся людей чувствовать себя плохо априори. Им плохо от того, кем они сами являются. Вот что делает стыд гораздо более опасной эмоцией, чем вина.
3. В то время, как большинство из нас видят в извинениях способ разрешения внутриличностного конфликта, не извиняющиеся люди полагают, что слово «прости» приведет к стократ более объемному чувству стыда и внутриличностному конфликту. Им кажется, что, как только они попросят прощения за что-то одно, им сразу припомнят всё то, за что они не просили прощения прежде.
4. Они боятся, что, извиняясь, они целиком и полностью берут вину на себя, а другой человек от ответственности за свои слова и поступки целиком и полностью освобождается. Так происходит и в случаях с семейными парами, когда никто не хочет соглашаться ни с какими обвинениями, хотя на самом деле в большинстве случаев хотя бы часть вины и ответственности лежит на каждом из участников конфликта.
5. Отказываясь извиняться, такие люди пытаются совладать со своими эмоциями. Им часто становится комфортнее от собственной злости, раздражения и эмоциональной отстраненности, а эмоциональная близость и уязвимость их очень пугают. Им кажется, что, ослабляя контроль, они подвергают слишком большому риску свою психологическую защиту, давая волнам грусти и отчаяния, с которыми невозможно справиться, обрушиться на них в полную силу. Они могут быть от части правы. Они неправы точно лишь в том, что, демонстрируя свои глубокие и скрываемые эмоции (такие как желание поддержки, любви и заботы, которое, к счастью, в основном и является причиной), они подвергаются риску собственной травмы. Открытость в своих чувствах нередко оказывает терапевтический и воодушевляющий эффект, и это может помочь испытать гораздо более глубокий уровень эмоциональной близости и доверия с другим человеком, который лишь приносит удовлетворение и укрепляет отношения.

Источник

Никогда не извиняйся за проявление своих чувств

Очень часто можно встретить людей, которые сначала проявляют свои чувства каким-либо образом, а затем торопятся извиниться за это. Нормальный ли это процесс? Действительно ли человеку нужно извиняться за то, как он на самом деле себя чувствует? Неужели общество стало настолько лицемерным?

Демонстрация чувств

На сегодняшний день общение становится все более обезличенным – это происходит благодаря социальным сетям, развитию интернета и возможности бесконтактного общения. Это значит, что вы можете не показывать свои чувства собеседнику, писать то, что на самом деле не имеете в виду, никогда не открываться. Соответственно, никто не узнает о ваших настоящих чувствах. И в результате количество несчастных людей становится все более внушительным. Так как счастье заключается в том, что вы живете так, как вам хотелось бы. А если скрывать свои чувства, то вы никогда не сможете добиться счастья, так как вы в первую очередь обманываете самого себя.

Извинения

Извинения – очень важная часть любых отношений, так как каждому человеку нужно уметь признавать свои ошибки, свою неправоту. Порой это бывает очень сложно сделать, невероятно трудно произнести простое слово извинения, когда это нужно делать. Но при этом можно заметить удивительное явление – люди всегда с радостью извиняются за демонстрацию своих истинных чувств. Это настоящая глупость, так как извинений за проявления чувств могут потребовать лишь те люди, которые вам не приходятся никем. Если человек вам близок, то ему всегда хочется знать, что вы на самом деле чувствуете, а не что вы хотите показать остальным. Соответственно, извиняться за свои чувства и их демонстрацию вам ни в коем случае не стоит.

Извиняться за правду

Существует одно очень мудрое высказывание, про которое вам ни в коем случае нельзя забывать. «Никогда не извиняйтесь за проявление чувств. Когда вы делаете так, вы извиняетесь за правду». Именно по этому принципу и стоит жить, так как вы действительно извиняетесь за то, что происходит у вас на душе на самом деле. Людям стоило бы извиняться за то, что они надевают на себя маски и никому не показывают, что с ними происходит в действительности. Многим кажется, что скрывать свои чувства – это проявление настоящей духовной силы. Но на самом деле это простейшее проявление малодушия, настоящая сила – это уметь признать свои недостатки, уметь признать, что вы также являетесь человеком, и у вас есть чувства, которые вы можете проявлять. Признание своих слабостей – и есть настоящая сила. И если вы сможете это усвоить, сможете применять эту стратегию в жизни, то вам будет гораздо проще жить. Вы быстро сможете определить, кто является вашим настоящим другом, а кто был рядом с вами только ради собственной выгоды. Потому что никто не любит слушать о чужих проблемах, ваши чувства интересуют только близких вам людей. Поэтому никогда не извиняйтесь за то, что вы демонстрируете свои чувства, так как это то, что должен делать каждый человек, это — правда. Это — истинное проявление силы характера, которое нужно воспитывать в себе каждый день.

Источник

10 вещей, за которые не стоит извиняться. Никогда!

К сожалению, только в свои 35 я понял, что есть вещи, которые мы можем делать сколько угодно и не извиняться. Или наоборот ничего не делать и тоже не извиняться.

Просто потому что мы так хотим. Потому что мы такие, какие есть и не желаем меняться. Вот список вещей, за которые, по моему мнению,

1. За слово «нет», если вы чего-то не хотите. Нет. и все. ВЫ не обязаны даже объяснять человеку, почему вы ему отказываете.

2. За чужие чувства. Если человеку обидно за то, что вы сделали или не сделали, это его проблема. Вы можете ему помочь или передумать, но это только ваш выбор.

3. За свои принципы. Принципы для мужчины дороже денег и вообще всего. Отступить от них или пытаться извиниться — значит, отказаться от них вообще.

4. За свои мечты. Мечты — как красивая женщина — должны вдохновлять и радовать. Но уж точно не заставлять вас чувствовать себя виноватыми.

5. За свой образ жизни. Моя жизнь — как хочу, так и живу. Хочу — сплю весь день, хочу — не мою полы. Хочу — ругаюсь с людьми, хочу — живу мирно.

6. За чужие ожидания. Люди могут надумать себе что угодно, даже будучи психически здоровыми, но почему это должно меня волновать?

7. За свой вкус. Десятки раз я слышал от ну очень умных людей (на самом деле нет), что я выгляжу некрасиво. Да кто ты такой, чтобы судить меня? Мне нравится, моим близким нравится, и это главное.

8. За свои мысли. Если меня спросили о том, что я думаю, почему я потом должен за это извиняться? Не хотите знать мое мнение — не спрашивайте.

9. За прошлые ошибки. Есть люди, которые любят припомнить вам ваши прошлые косяки, за которые вы давно расплатились и отстрадали свое. Так вот, надо смело их посылать.

10. За свой успех. Если у вас получилось заработать, стать видным человеком, найти хорошую жену и жить счастливо, то это ваше право и вы его заслужили. Если вам кто-то завидует — это не ваша проблема.

Источник