Почему не чувствуешь счастья

Почему мы чувствуем себя несчастными, даже когда счастливы: отвечает психолог

Вы замечали, что в наше время нам стало сложнее обрести счастье, даже если у нас есть все, о чем можно мечтать — дом, семья, карьера, красивая одежда, сумки и дорогие гаджеты. Почему это происходит и как бороться с этим чувством — отвечает психолог Лариса Суркова (@larangsovet).

С таких запросов начинается 50 % обращений к психологу. Люди умом понимают, что есть родные, близкие и кров над головой. Но ощущение эмоционального дискомфорта их не покидает. Почему? Ответ «С жиру бесятся» — неверный. Потому что такие проблемы могут возникнуть у людей с любым уровнем достатка.

Наша зависимость от материальных благ непоследовательна. Конечно, без крыши над головой и еды сложно почувствовать себя по-настоящему счастливыми. Но с другой стороны, постоянно пребывая в материальном благополучии, мы устанавливаем для счастья новые критерии, оно перестает зависеть от нашего благосостояния. Хороший пример, иллюстрирующий эту ситуацию, — миллионеры, которые, по статистике, чувствуют себя не счастливее людей с меньшим достатком. Прямо как в сериале «Богатые тоже плачут».

Бывают случаи, когда человек пытается заместить что-то, что раньше приносило ему радость, материальными объектами. Или пытается создать иллюзию благополучия, не желая признавать действительность. Хороший пример — героиня фильма «Шопоголик», которая искренне верила, что ей нужны новые перчатки, чтобы стать успешной на новой работе.

Людям не хватает новых эмоций. Современная жизнь слишком комфортная, а к хорошему, как известно, быстро привыкаешь.

Такие состояния свидетельствуют лишь о том, что в жизни человеку не хватает ярких эмоций. К хорошему быстро привыкаешь, и чем больше у вас вещей, тем скорее вы начинаете воспринимать это как норму, и отправляетесь на поиски новых ярких ощущений.

Даже чувство первой влюбленности через какое-то время перестает быть достаточно ярким. А замечали ли вы, как быстро мы забываем хорошие новости? Зато надолго сохраняем в памяти трагические события, даже те, которые нас лично не касаются.

Все потому, что наши эмоции зависят от гормонов. Шокирующие новости вызывают всплеск адреналина, и мозг начинает по кругу гонять неприятные воспоминания, пугая нас и вызывая новый выброс гормонов. Если этого нет, то мозг искусственно провоцирует всплеск эмоций: это может проявляться в виде аффективных ссор по неважному поводу, о которых вы забываете уже через час, импульсивной агрессии по отношению к знакомым и незнакомым людям (например, мужчины очень любят критиковать других за рулем, что опять-таки говорит о внутреннем дискомфорте), фобий и психосоматических болезней. Но все это лишь временное решение, которое не дает длительного результата.

В большинстве случаев таким людям просто не хватает адреналина. Человек так устроен, что гормоны стресса и радости должны быть в крови постоянно, хоть с какой-то периодичностью. Можно считать это нашей биологической потребностью. В доисторические времена пещерные люди с риском для жизни добывали себе пропитание. Поэтому каждое достижение приносило выброс гормонов радости, а в погоне за добычей они испытывали выброс адреналина.

Сейчас жизнь спокойная. Нам не нужно охотиться, чтобы добывать себе еду, и не спать ночами, чтобы изготовить себе одежду. Мир уже давно обеспечивает нам достаточный уровень комфорта. Выходные мы проводим лежа на диване, а чтобы утолить голод, достаточно пары нехитрых действий в приложении — и горячий обед уже перед вами. Разумеется, в таких обстоятельствах человеку неоткуда черпать новые эмоции.

С такими проблемами в меньшей степени сталкиваются люди опасных профессий, спортсмены и экстремалы.

КАК ОБРЕСТИ НОВЫЕ ЭМОЦИИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Даже если вы не экстремал и не профессиональный спортсмен, спорт все равно станет ключом к получению новых эмоций и выхода из состояния вечного дискомфорта. Как только вы поймете, как мало ваша радость зависит от материальных благ, вам проще будет получать свою горсть эндорфинов каждый день.

1. Бег
Учащенное сердцебиение воспринимается мозгом как сигнал опасности, и он провоцирует выброс адреналина.

2. Всевозможные квесты
Мозгу все равно: даже если опасность мнимая и создана сценаристами, свою дозу адреналина и эндорфинов вы все равно получите.

3. Картинг, аэротруба и т. д.
Новые эмоции гарантированы!

4. Преодоление себя
Сделайте что-то, чего вы боитесь, — счастье от достижения новой цели останется с вами надолго.

5. Фильмы ужасов
Простой способ встряхнуться в домашних условиях. Вместо легкомысленного сериала посмотрите ужастик.

Источник

Почему мы не чувствуем счастье? Рассказываем, что мешает наслаждаться жизнью

Мы стремимся к комфорту, ставим цели, исполняем мечты. Если смотреть рационально, всё в целом неплохо, но нет ощущения вкуса и полноты жизни.

Часто мы оцениваем реальность через призму сложившихся установок, но наши мысли могут не отражать её правдиво и в полной мере. Мы верим в эти установки, накручиваем себя, полагаемся на навязанные ориентиры, теряя контакт с тем, что по-настоящему важно.

Развитие осознанности помогает замечать это. Нетология запустила бесплатный курс « Психология: путь к себе », который поможет отслеживать негативные убеждения и принимать реальность в текущем моменте.

Ложное представление о счастье и ценностях

Реклама и социум транслируют, что роскошь — это счастье, для реализации себя нужно достичь высот в карьере, выйти замуж или жениться до 30 лет, иметь на счету миллион и прочее из перечня идеальной жизни.

Если чего-то у вас нет, возникает чувство неудовлетворённости. Стремление равняться на параметры «как у всех» может его усиливать и никак не добавляет радости.

Определите, что для вас по-настоящему интересно и важно, и двигайтесь в этом направлении.

Как помочь себе: «Должен или хочу»

Это упражнение поможет понять, является ли мысль вашей ценностью или чужой установкой. Попробуйте заменить слово «должен» на «хочу» и посмотрите, что поменяется в ваших чувствах. Например, «Я должен всегда быть вежливым => Я хочу всегда быть вежливым». Подумайте, всегда ли хочется быть вежливым? Иногда хочется и нагрубить. Попробуйте сделать фразу более гибкой: «Я могу быть вежливым по ситуации», «Чаще всего я вежлив с окружающими». Вы имеете право быть разным, отличным от других.

Мысли, которые мешают воплощать ценности

В жизни мы можем сталкиваться с тяжёлыми эмоциями: грустью, злостью, чувством беспомощности и мыслями вроде «я недостаточно хорош, красив, умён», «ничего не получится».

Они бьют по больному, мешают заниматься делами, идти дальше, отнимают ресурсы. Важно уметь замечать их и не сливаться с ними.

Как пример: вы пришли на вечеринку. Позвал друг, но остальных гостей вы не знаете, хотите с ними познакомиться, подружиться и хорошо провести время.

Может случиться так, что друг уйдёт в беседу со своим приятелем, вы останетесь одни и вдруг услышите смешок.

В голову придут мысли «я не нужен другу», «та девушка по-любому смеялась надо мной» и «все меня ненавидят». Мысли настолько навязчивые и сильные, что вы начинаете в это верить, лишь догадываясь о мыслях других людей. Как итог — у вас портится настроение, вы замыкаетесь в себе и не получаете удовольствия от вечера.

На самом деле мы не знаем, почему ваш друг отошёл поговорить с кем-то, из-за чего смеялась девушка и что про вас думают в компании. Не стоит вслепую полагаться на свои домыслы — часто они оказываются ложными и мешают выстраивать «жизнь мечты».

Как помочь себе: техника переключения внимания с мыслей на восприятие

Вместо «мыслительной жвачки» и построения домыслов нужно сконцентрироваться на одном внешнем предмете и начать его мысленно детально описывать, используя только факты и безоценочные суждения. Например, на вечеринке можно начать описывать картину на стене (квадратная, большая, в деревянной раме, написана красками и т. д.).

Во время описания предмета произойдёт смещение фокуса с собственных негативных переживаний и домыслов на посторонний предмет и эмоциональное состояние придёт в норму.

Избегание

Когда человек сталкивается с негативными эмоциями и мыслями, которые их провоцируют, возникает желание их избежать, не чувствовать неприятное, переключиться хоть на что-то. В ход могут пойти алкоголь и прочие допинги, которые усугубляют ситуацию.

Эти способы могут дать краткосрочное облегчение, но в долгосрочной перспективе не решают проблему, а приводят к негативным последствиям. В дополнение к тяжёлым мыслям подключаются вина, разочарование, стыд. В итоге чувство удовлетворённости жизнью уменьшается или пропадает вовсе.

Как помочь себе: дневник эмоций

Важно не пытаться избегать негативных эмоций, а разбираться в мыслях, которые их вызывают, осознанно относиться к своему состоянию.

Можно вести заметки на телефоне или блокноте (в любом удобном формате): записываются дата и время, ситуация, мысли и эмоции в этой ситуации. При регулярном ведении дневника можно отследить, какие эмоции возникают чаще всего и какие ситуации вызывают наиболее яркие всплески, и развить свой эмоциональный интеллект.

Отсутствие контакта с текущим моментом

Когда мы копаемся в прошлом или будущем, то теряем контакт с настоящим моментом, веря в наши фантазии и образы, будто это реальность. Например, «вредному коллеге стоило ответить так» или «завтра планёрка и отчёт, я провалюсь».

Эти мысли можно раскручивать бесконечно. Они могут давать иллюзорное ощущение контроля, будто мы и вправду планируем и находим решение, но по факту они никак не меняют нашу реальность и только усиливают переживания.

Единственное, что на самом деле происходит в таких ситуациях, — это нарастание тревоги и злости, которые, очевидно, не помогают чувствовать себя лучше.

Как помочь себе: «Реализм мысли — оптимизм действия»

Если вы боитесь какого-то предстоящего события и все мысли заняты только страхом, то попробуйте конкретизировать, чего же вы боитесь на самом деле. Что самое страшное может произойти, чем вам реально угрожает эта ситуация? Например, если не сдадите отчёт, то самое страшное, что может случиться, — вас уволят.

Представьте, что вы будете чувствовать в этой ситуации. После детальной проработки самого страшного негативного события пропишите, как вы можете его нейтрализовать или преодолеть. Ситуация перестанет вас так сильно пугать, поскольку вы будете знать возможные последствия и будете иметь план действий по их предотвращению.

На курсе Нетологии « Психология: путь к себе » разбирают и другие полезные техники. Также там рассказывают о трюках, которые выкидывает мозг, причинах, почему это происходит, учат входить в контакт с собой и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Курс бесплатный, чтобы записаться, оставьте имя, номер телефона и адрес электронной почты в этой форме .

Источник

12 причин, почему вы не испытываете счастья и радости жизни каждый день

«Счастье – это так естественно!» (Татьяна Самарина,
основатель и ведущий тренер Трансерфинг Центра)

На протяжении многих лет в нашем обществе складывались стереотипы о счастье, такие как:

• «Для радости нужен повод»,
• «Только блаженные все время счастливы»,
• «Смех без причины – признак…»,
• «Улыбаться просто так – глупо».

Возможно, вам навязывали такие установки с детства, а, может быть, вам повезло и они обошли вас стороной. Так или иначе, до сих пор некоторые люди считают, что невозможно все время быть счастливым.

Однако Трансерфинг говорит о том, что наше настроение и внутреннее состояние – всего лишь вопрос нашего выбора. И мы можем выбирать, быть ли нам счастливыми или несчастными – вне зависимости от внешних обстоятельств.

Счастье – это естественное фоновое состояние, в котором вы эффективны, успешны, здоровы, красивы. Когда вы счастливы, вы светитесь любовью, вдохновением, гармонией и спокойной радостью.

Но, к сожалению, многие люди часто находятся в совершенно другом состоянии. Вместо того, чтобы наслаждаться моментом «здесь и сейчас», они сожалеют о прошлом или тревожатся о будущем. Счастье для них – нечто далеко и абстрактное, как тусклый огонек, который маячит где-то вдалеке. Однако вы сами можете выбирать, быть вам счастливыми или нет – начиная с сегодняшнего дня, с настоящего момента!

В этой статье мы разберем 12 причин, почему вы не испытываете счастья и радости жизни каждый день, или и вовсе считаете это невозможным.

12 причин, которые мешают вам быть счастливыми и радоваться жизни

1. Эмоциональные качели

Сегодня вы встали с постели «не с той ноги». День не задался с самого утра. За завтраком вы разлили чай, потом полчаса простояли в пробке, потом поссорились с коллегой. А к вечеру уже начинаете повышать голос и кричать на близких из-за каждой мелочи.

Завтра вы просыпаетесь совсем в другом настроении. В какой-то эйфории вы вскакиваете с кровати и летите навстречу новому дню. Вы полны радости и энтузиазма, хватаетесь за разные дела, громко смеетесь и широко улыбаетесь. Но вдруг случается какая-то неприятность, кто-то говорит вам обидное слово или вы сталкиваетесь с неожиданной проблемой – и все. Вас резко «перебрасывает» обратно в злость или уныние.

Такие «эмоциональные качели» в современном мире – не редкость. Но вы должны осознавать, что, чем сильнее они раскачиваются от плюса к минусу – тем более нестабильно ваше настроение и внутреннее состояние. О каком счастье и радости жизни может идти речь, если вы зависите от набора случайных факторов и обстоятельств? Вы то слишком сильно радуетесь, то вдруг начинаете плакать или срывать свой гнев на других людях…

На нашем сайте, в энциклопедии Трансерфинга есть отдельный раздел принципов и практик, посвященный развитию осознанности, управлению своим вниманием и эмоциональным состоянием. Когда мысли, чувства и эмоции находятся в балансе, вы обретаете внутреннее спокойствие, гармонию и счастье.

2. Страхи и сомнения

Еще вчера вам казалось, что вы счастливы, а сегодня вы растеряны и подавлены. Вы чувствуете неуверенность в себе, сомневаетесь в своих силах, вас одолевают страхи. Мало ли поводов в жизни! Это может быть предстоящий визит к врачу, собеседование, экзамен, тестирование, важная деловая встреча, переговоры, свидание – все, что угодно. И, если вы этим страхам поддаетесь, вы теряете состояние спокойствия, счастья и радости.

Что с этим делать, ведь мы все – живые люди, и не можем ничего не бояться? Да, это так, но в наших силах трансформировать страхи и освобождаться от них, не позволяя им «блокировать» нас на пути к цели. Как? Через снижение важности волнующего вас события.

Например, вам предстоит «очень важное» собеседование. Вместо того, чтобы переживать и не спать всю ночь накануне, вы можете трансформировать ваши страхи – в энергию и дополнительные ресурсы для себя. Через действие. Прочитать всю доступную информацию о компании, в которой вы хотите работать. Поставить четкое намерение успешно пройти собеседование. Заняться спортом, чтобы наполниться уверенностью. Подготовить хороший костюм. И так далее.

В Трансерфинге есть целый набор инструментов и техник снижения важности. Мы снижаем важность и освобождаемся от страхов как через особые практики, так и через конкретные действия.

Подробнее о том, что такое важность в Трансерфинге, и как ее снизить, читайте в статье с видео: «Как снизить важность? Обзорная статья – подборка практик и техник».

3. Тревоги и стрессы

А вдруг не получится? Что, если меня сократят на работе? Очередная эпидемия, а у меня слабый иммунитет! Что же такое происходит в мире? А еще ребенок двойку получил!

Тревоги и стрессы – это следствие страхов, с которыми мы не работаем и которым поддаемся. Начинается все, как правильно, с легкого волнения, которое перерастает в сомнения, неуверенность и страх. А далее эти страхи трансформируются уже в сильную тревогу и, как следствие, возникают стрессы.

Если вы привыкли тревожиться из-за многих вещей и часто погружать себя в стресс – вы не сможете испытывать фоновое состояние счастья, вас все время будет из него «выбивать». Это как лыжня – когда вы попадаете в нее и катитесь прямо, вам легко и спокойно. Но если вы то и дело сворачиваете в сторону и проваливаетесь в глубокий снег – вы все время будете тратить лишние силы и ресурсы.

И здесь вам снова помогут техники снижения важности и управления эмоциями. Только сохраняя осознанность, вы сможете действовать максимально эффективно, чтобы найти решение проблемы и новые возможности для себя. Когда вы находитесь в стрессе, вы теряете не только ощущение счастья и радости, но и способность принимать адекватные, правильные решения.

4. Хроническая усталость

Нужно остаться после работы, а то начальник решит, что я лентяй. Нужно записать детей еще на один кружок. Нужно приготовить обед из трех блюд. Нужно натереть пол до блеска. Нужно помочь маме посадить помидоры на даче. Нужно срочно закрыть пять проектов, а то клиенты ждут. И так далее. У каждого – свои дела, но они почему-то никогда не заканчиваются.

Пытаясь выполнить все и сразу, все успеть, всем угодить – вы зачастую забываете о себе. Вы стараетесь стать идеальным сотрудником на работе, примерным семьянином, хорошим сыном/дочерью/отцом/матерью/братом/сестрой… Вот только в сутках всего лишь 24 часа, и вы не можете их растянуть. Вы должны оставлять время на себя, на то, чтобы расслабиться, восстановиться и «перезагрузиться».

Многие люди находятся под действием сценариев: «Чтобы просто оставаться на месте, необходимо все время идти вперед. А чтобы продвинуться дальше – необходимо бежать» или «Чтобы стать успешным, нужно очень много работать». Эти сценарии забирают у вас все больше сил, энергии, времени и ресурсов. Постепенно вы теряете себя настоящего в этой гонке, да еще и загоняете в хроническую усталость.

В Трансерфинге есть много инструментов, которые позволяют, во-первых, отличать действительно ценные дела от тех, которые можно отложить, то есть правильно расставлять приоритеты и распределять свои ресурсы. А во-вторых, следить за своим уровнем личной энергетики. Ведь когда у вас мало энергии и сил, вам ничего не хочется, и тут уже не до счастья и радости.

Проверьте свой уровень энергетики при помощи нашего теста!

5. Отсутствие вдохновляющей цели

Когда у вас нет цели, при мысли о которой ваши глаза загораются ярче, и вы начинаете с энтузиазмом потирать ладони – жизнь становится блеклой и неполной. Вы тратите свои дни на выполнение сиюминутных дел, на решение задач, о которых через месяц и не вспомните, и при этом не замечаете, как ваше драгоценное время жизни будто утекает сквозь пальцы…

Когда у вас есть истинная цель, каждый ваш день наполняется особым смыслом. Двигаясь к ее реализации, вы полны радости и вдохновения, вы испытываете предвкушение и счастье, вы готовы творить и созидать!

Цель может быть абсолютно любой: написать книгу, сменить профессиональную сферу деятельности, съездить на Северный полюс, пробежать марафон в пустыне, родить детей, открыть свою художественную студию, выучить финский язык, улучшить физическую форму…

Как найти своё предназначение, подробно рассказано в статье: «Как найти свою истинную цель? Пошаговая инструкция + лучшие техники Трансерфинга». Вас ждут рекомендации, видео и практики!

6. Неумение быть в моменте

Если вы все время куда-то бежите, торопитесь, находитесь своим сознанием в мыслях о прошлом или в тревогах о будущем – вы упускаете настоящий момент и теряете способность радоваться жизни.

Умение наслаждаться каждым мгновением, присутствовать в моменте «здесь и сейчас» – еще одна отличительная черта счастливого человека. Этой способности можно постепенно научиться.

Заведите себе новую привычку: чаще смотреть по сторонам, любоваться окружающим миром, прислушиваться к себе и подмечать, что вы чувствуете. Например, когда вы гуляете по парку, вы не просто шагаете вперед, погруженный в свои мысли. Вы вдыхаете ароматы свежей травы, нежитесь под лучиками солнца или наслаждаетесь влажным после дождя воздухом, наблюдаете за игрой детей, слушаете, как поют птицы, любуетесь цветами или облаками на небе…

Именно из таких, казалось бы, мелочей и коротких моментов складывается наш день: он приобретает цвет, вкус, аромат и звучание. И чем больше красок в палитре, чем насыщеннее запахи, чем многообразнее звуки – тем сильнее наполняется прекрасный сосуд вашей жизни. Вы соединяетесь с гармонией и красотой всего мира и с самим собой. В этом состоянии вы испытываете простое, тихое и спокойное, но неизменное счастье.

Что такое трансляция – и как её применять на практике? Получите 10 советов в статье «Как радоваться жизни каждый день при помощи трансляции и Трансерфинга»!

7. Непозволение себе быть собой

Когда вы не принимаете себя таким, какой вы есть, когда вы пытаетесь изменить себя в угоду кому-то или чему-то, когда вы подавляете свои желания и порывы Души – вы перестаете испытывать счастье.

Что значит быть собой настоящим? Во-первых, свободно проявлять себя в этот мир, быть естественным, раскрывать свою уникальность. Вы прекрасны в своей неповторимости, и вам нет нужды кого-то изображать, пытаться стать на кого-то похожим или подстраиваться под ожидания окружающих. Во-вторых, позволять себе быть собой – значит прислушиваться к своим желаниям и следовать за своей мечтой. Все ваши истинные цели и желания уже знает ваша Душа, необходимо лишь научиться слышать ее тихий шепот.

Помните: вы действительно уникальная личность. Так возьмите себе право быть неповторимым, быть индивидуальностью, быть собой. Не сравнивайте себя с другими людьми. Осознайте свою самодостаточность и разрешите себе быть не таким, как все, не пытайтесь соответствовать общепринятым нормам и стандартам. Тогда вы обретете спокойную уверенность в правильности своего пути, внутреннюю гармонию и счастье.

8. Попытки переделать других

Человек, который постоянно тратит энергию и силы на то, чтобы изменить других людей, точно не станет счастливым. Он все время недоволен действиями окружающих: супруг/супруга ведет себя не так, как хочется, дети и родители ничего не понимают в жизни, коллеги выполняют свою работу плохо, и так далее. Более того, такой человек активно пытается навязать свое мировоззрение другим.

Вы можете сказать – нет, все это не про меня. Но очень часто мы не замечаем, когда начинаем вести себя подобным образом. Например, запрещаем своему близкому человеку есть сладкое на ночь, уверенные, что заботимся о нем. Или постоянно призываем его к саморазвитию, пытаемся заставить бегать по утрам или выполнять практики Трансерфинга. Или говорим ребенку, что он слушает ужасную музыку, и включаем ему классику. Или осуждаем своих друзей, которые бросили стабильную работу и отправились в путешествие по Европе. Примеров можно привести множество.

Дело в том, что даже если вы уверены в своей правоте – вы все равно не можете влиять на волю других людей. Каждый человек идет по своему уникальному пути, его Душа получает свой неповторимый, необходимый ей опыт. И до тех пор, пока вы это не примете, пока вы будете продолжать свою «борьбу» с другими людьми – вы не сможете почувствовать себя по-настоящему счастливым.

В Трансерфинге есть такое понятие, как фрейлинг, в котором описываются принципы создания гармоничных отношений. И один из этих принципов гласит: «Позвольте себе быть собой, а другому – быть другим». Как только вы «ослабите хватку» и примите людей такими, какие они есть – вы ощутите спокойствие и гармонию и вернете себе способность просто радоваться жизни.

Узнайте, как с помощью 2 принципов фрейлинга повысить качество отношений в любой сфере! Читайте статью «Человеческие взаимоотношения по Трансерфингу реальности. Фрейлинг».

9. Новости и негативная информация

Начинается экономический кризис. Разбился самолет. Произошло землетрясение. Выросли цены на бензин.

Если у вас есть привычка каждый день читать новости, если негативная информация целиком захватывает вас, если вы эмоционально вовлекаетесь в нее – то вы «засыпаете», то есть перестаете заниматься своей собственной жизнью.

Одно дело – просто смотреть новости, чтобы быть осведомленным и знать, что происходит в мире, и совсем другое – погружаться в эту информацию, переживать, беспокоиться и активно обсуждать ее со всеми знакомыми. Помните: куда вы направляете свое внимание – туда уходит и ваша энергия. Но стоит ли тратить энергию, эмоциональные и душевные силы на то, чтобы узнать все подробности об очередной катастрофе, если вы все равно ничем не можете помочь пострадавшим?

Для того, чтобы все время испытывать фоновое состояние счастья, необходимо осознанно выбирать свои мысли и управлять своим вниманием. В Трансерфинге мы всегда начинаем с тренировки внимания, с того, чтобы научиться возвращать его себе. И, как только мы замечаем, что «уснули» в потоках негативной информации и тревожных новостей – мы перенаправляем свое внимание на что-то ценное и значимое для нас, например, на нашу вдохновляющую цель.

10. Привычка «хватать мир за горло»

Когда моя цель реализуется, ну когда уже?! Скорей бы получить желаемое. Я добьюсь этого любой ценой! Во что бы то ни стало! Быстрее!

Человек, который постоянно торопит события, требует от мира исполнения всех его желаний или «хватает мир за горло», как пишет Вадим Зеланд в книгах о Трансерфинге – никогда не будет счастлив. Ведь вся его жизнь напоминает бесконечную погоню за «птицей счастья» и борьбу с обстоятельствами.

Если вы хотите обрести состояние подлинного, безусловного счастья, необходимо научиться расслабляться и доверять Вселенной. На своих программах Татьяна Самарина часто дает практики и медитации именно для расслабления и ощущения единства со Вселенной.

11. Душевная и телесная лень

Сегодня плохая погода, лучше останусь дома. И завтра тоже. Хорошо бы спортом заняться, но это лучше весной начинать. Зачем куда-то идти, проведу выходные дома. И следующие тоже. К реализации цели приступлю уже в новом году.

Часто бывает так, что человек слишком сильно погружает себя в зону комфорта, где ему хорошо и уютно, и ничего не надо делать. Конечно, время от времени необходимо позволять себе отдыхать, восстанавливаться, расслабляться и даже совсем бездействовать. Совсем не обязательно каждое утро заставлять себя идти в фитнес-клуб, каждый день «спасать мир», а по выходным отправляться в поход или на танцы. Но двигаться все-таки нужно, в прямом и переносном смысле.

Постарайтесь найти оптимальный баланс между отдыхом и движением. Ведь одно дело – осознанно выделить себе время для отдыха и восстановления, и совсем другое – «заснуть» в своей зоне комфорта и полностью прекратить движение.

«Там, где нет развития, идет деградация» – напоминает нам Тафти жрица. Зачастую душевная или телесная лень мешает этому развитию. Вы вроде бы и рады заняться спортом, например, или начать движение к своей цели, но постоянно откладываете это под тем или иным предлогом. Оправдываете себя тем, что не стоит слишком напрягаться, заставлять себя, бороться с собой. Но проходит время, и вы вдруг понимаете, что живете как будто по инерции, не проживая каждый день в полную силу, словно в режиме энергосбережения. И перестаете чувствовать себя счастливым.

Узнайте в статье с видео 5 способов, как расширить зону комфорта, чтобы впустить в ваш мир все, чего вы хотите!

12. Попытки успеть все и сразу

Есть и другая крайность, которая тоже может помешать вам чувствовать себя счастливым и радоваться жизни. Эта крайность – навязчивое стремление успеть все и сразу, сделать свой максимум, реализовать цели любой ценой, даже ценой собственного здоровья и внутренней гармонии.

Человек, который предъявляет к себе слишком высокие требования и постоянно подгоняет себя вперед, несомненно, добивается многого. Но он неосознанно занимает позицию борца и перестает ценить мгновение, перестает чувствовать вкус к жизни – он просто не успевает. Он все время находится в движении, куда-то бежит, спешит, стремится. И. все равно успевает меньше, чем ему хотелось, за что очень себя ругает.

Если вы узнали в этом описании себя, остановитесь, выдохните. Не будьте к себе слишком требовательны, не пытайтесь успеть все и сразу. Вы рискуете просто растратить все ваши силы и энергию и остаться опустошенным, даже получив желаемый результат. Большое количество целей распыляет вас и уводит ваше внимание от самого главного – от счастья и способности радоваться каждому новому дню.

Расставьте приоритеты, выберите то, что действительно для вас ценно, и сфокусируйтесь на этом. Поставьте 2-3 намерения для разных сфер жизни, но не больше. Двигайтесь постепенно, иначе ваша жизнь превратится в вечную гонку, и вы упустите множество простых радостей и ярких моментов.

Итак, вы не испытываете счастья и радости жизни каждый день по самым разным причинам. Это отсутствие вдохновляющей цели, борьба с миром и с другими людьми, непринятие своей уникальности, эмоциональные качели, страхи, сомнения и стрессы, неумение наслаждаться настоящим моментом и тревоги о будущем. В Трансерфинге есть множество инструментов и техник, которые позволяют устранить все эти препятствия на пути к счастью, стать по-настоящему свободным, обрести внутреннюю гармонию и вернуть себе способность радоваться жизни!

смотрите в записи! «Тафти. Пробуждение Силы», 3-часовая онлайн-трансляция мастер-класса

Вы готовы прямо сейчас встать в свою Силу, пробудить в себе Метасилу и начать задавать свою реальность? Тогда приглашаем вас на мощный практический 3-часовой мастер-класс с Татьяной Самариной по техникам Тафти !

Всем известно, что такое обычная сила – сила воли и физическая сила. Это то, что позволяет нам достигать целей и получать желаемое, двигаясь на внутреннем намерении. Это наиболее трудный, ресурсозатратный и долгий путь.

Но есть еще Метасила – обратная сторона силы, которая действует на метафизическом плане. Именно с помощью Метасилы мы можем двигать собой и двигать реальность!

К сожалению, у многих «нормальных» людей доступ к Метасиле заблокирован, и они не используют свою данную от рождения способность задавать реальность.

На мастер-классе у вас будет возможность пробудить свою Силу и разблокировать свой доступ к Метасиле!

Ощущение «Я всё могу!» теперь навсегда останется внутри вас, и будет помогать вам в любой жизненной ситуации!

Источник