Почему когда идет дождь у меня хорошее настроение

Расслабляет и снимает стресс: эксперты назвали несколько причин гулять в дождливую погоду

Фокусирование на каком-либо определенном чувстве ослабляет другие способности. Для оценки природной красоты человеку необходимы все чувства: зрение, слух, обоняние и осязание. Но именно обоняние пробуждает в человека самые необычные ощущения.

Для чего нам чувства?

Все человеческие чувства необходимы для того, чтобы воспринимать окружающую нас обстановку.

1. Глаза необходимы нам для того, чтобы видеть красоту природы, цветов, людей, животных и явлений.
2. Слух нужен для восприятия информации.
3. Обоняние требуется для различения запахов, окружающих нас.
4. При помощи осязания мы можем обследовать предметы.

А вы знали, что запах дождя уменьшает стресс, помогает человеку расслабиться? Постараемся объяснить это явление.

Этот приятный запах дождя

Контактируя с природой, человек ощущает тепло, исходящее от земли, запах цветов, свежесть воздуха. Многие люди любят аромат, возникающий после дождя, и даже не подозревают, что это запах химических соединений, которые появляются при попадании воды на землю.

Молекула под названием геосмин возникает после дождя, а способствуют этому особые бактерии. Об этом сообщил профессор Марк Буттнер.

Бактерии носят название S-treptomyces, присутствуют они в здоровой почве. Обоняние человека во время дождя возрастает благодаря выбросу геосмина в воздух.

В Индии даже выпускали парфюмированную воду с ароматом дождя, которая называлась Matti ka attar.

Дождь снижает стресс

Некоторые запахи способны вызвать у человека сильные эмоции и воспоминания. Причиной этого является анатомия человеческого мозга.

Две мозговые области — гиппокамп и миндалина — отвечают за память и эмоции. Сначала аромат ощущается обонятельной луковицей, которая тесно связана с двумя этими частями.

Поэтому запах дождя способствует возникновению воспоминаний. Человек может вспомнить свое детство, когда он гулял под дождем, бегал по лужам и был абсолютно счастлив. Такие положительные воспоминания подавляют стресс.

Расслабляющий эффект дождя

Шум дождя улучшает сон. Звук бьющихся о землю или карниз капель расслабляет человека, успокаивает, помогает мозгу понять, что все в порядке.

Также дождь очищает воздух. Влага поглощает различные загрязнения и частицы (сажа, пыль), прибивает их к земле. Происходит очищение воздуха, что положительно влияет на людей, страдающих астмой.

Прогулки под дождем очищают мысли

В дождливую пасмурную погоду люди практически не выходят на улицу, не занимают спортом на свежем воздухе. Международный журнал экологических процессов провел исследование, результаты которого показали, что ливень и осадки препятствуют физической активности. А как известно, физические нагрузки оказывают положительное влияние на здоровье. И что делать?

Просто нужно перебороть себя и выйти на улицу. Дождливая погода дает возможность бегать и гулять в одиночку. Во время прогулки можно наслаждаться пейзажем, собраться с мыслями. Никто не будет вам мешать, в результате улучшится настроение.

Дождь влияет на метаболизм

Доказано, что физическая активность положительно влияет на обменные процессы в организме. В особенности это касается упражнений на свежем воздухе под дождем.

Даже проводился специальный эксперимент, в котором участвовали взрослые здоровые мужчины разного возраста. Испытуемые должны были в течение получаса бегать по беговой дорожке. В этот момент в комнате шел имитируемый дождь, воспроизводились звуки ливня.

По результатам исследования, пробежка под дождем требует больше энергетических затрат, что повышает метаболизм.

Чаще гуляйте в дождливую погоду, и вы сможете побороть стресс, улучшить настроение и самочувствие, спокойно насладиться красотой природы, расслабиться.

Источник

Почему мы склонны чувствовать себя хуже в пасмурную погоду?

Когда с неба падает дождь, наше настроение тоже падает. Серое мрачное небо, гроза, внезапный холодный ливень и забытый зонт. Этого уже достаточно, чтобы почувствовать себя плохо, верно?

Для некоторых людей пасмурная и дождливая погода – настоящее мучение, которое может привести к самым разным последствиям: от плохого настроения до обострения хронических болей и возникновения депрессивных расстройств.

Почему дождливые дни могут вызвать у нас сонливость?

Потому что в этот период наш организм претерпевает множество изменений. Наше тело с детства обучено ложиться спать, когда начинает темнеть. Свяжите это с ритмичным фоновым шумом дождя, который действует как медитация, и вот она – идеальная среда для того, чтобы заснуть.

Кроме того, в пасмурные дни человеческий организм вырабатывает больше мелатонина и снижает уровень серотонина, что в совокупности вызывает сонливость и расслабление. Мелатонин – это химическое вещество, отвечающее за информирование нашего тела о том, что ему пора спать или просыпаться. Серотонин отвечает за регулирование самочувствия и циклы сна. Выработку серотонина помогает увеличить солнечный свет. А если солнце заблокировано облаками, это замедляет выброс вещества и может заставить нас чувствовать потерю энергии.

Как бороться со сном в дождливый день?

Вот несколько способов привести себя в норму:

Чем холоднее, тем лучше. Холодная вода помогает вернуть чувства в нормальное состояние и «шокировать» тело на несколько минут, чтобы не дать ему погрузиться в сон.

Участвовать в каком-нибудь разговоре

Позвоните кому-нибудь или поговорите с тем, кто с вами рядом. Поговорит о дожде, о предстоящих событиях – о чем угодно, чтобы отвлечься от желания заснуть.

Если дождь совсем вас измотал, позвольте себе расслабиться, поспите немного. Установите будильник на 15-30 минут. Но как только будильник сработает, встаньте и начните что-то делать.

Включите радио, чтобы заглушить шум дождя или подключите наушники, чтобы послушать любимую музыку. Это поможет побороть сонливость.

Ходите по дому или занимайтесь активными делами на работе. Пусть кровь качает кислород в сердце. Это выведет вас из спящего режима.

Погодно-суставная связь

«Как ломит суставы! Должно быть, скоро пойдет дождь». Частенько вы произносите эти слова сами или слышите их от своих пожилых родственников.

Погода имеет способы взаимодействия не только с окружающей средой, но и со здоровьем. Например, когда холодно, наше сердце начинает работать сильнее, чтобы кровь проходила через все тело и оставалась теплой. Любой резкий погодный скачок повышает риски сердечных приступов.

Еще в 1960-х годах медицинские исследователи обнаружили, что существует реальная связь между холодной, влажной погодой и усилением боли. Хотя этот эффект чаще всего ощущают люди, страдающие артритом, другие могут ощущать боль недавно залеченных переломов и зарубцевавшихся ран, зубную боль и другие болевые симптомы в тот момент, когда погода начинает портиться.

Никто не знает точно, почему так происходит, но наиболее вероятным виновником боли в плохую погоду является падение атмосферного давления. Изменение давления воздуха ведет к расширению кровеносных сосудов в организме и стимулированию нервных окончаний в таких чувствительных зонах, как, например, больные суставы или плохие зубы.

Изменение погоды может привести некоторых людей к нервным расстройствам и депрессии. Почему так происходит?

Согласно данным одного исследования, почти 9% людей попадают в категорию «ненавистников дождя». Эти люди чувствуют себя особенно уязвимыми и несчастными в дни с большим количеством осадков.

Если в хмурые дни вы постоянно ощущаете грусть, плохое настроение, беспокойство, раздражительность, потерю интереса к повседневной деятельности, трудности с концентрацией внимания, вы не хотите вставать по утрам, чувствуете низкую самооценку и нежелание общаться, то, вероятнее всего, вы подвержены депрессии.

Истинные причины депрессии также остаются неизвестны науке, хотя эксперты в числе возможных причин называют отсутствие солнечного света и уменьшением светового дня. Недостаток солнца увеличивает выработку мелатонина – гормона, который регулирует настроение. Удивительно, но женщинам тяжелее, когда наступают пасмурные дни. В этот период у них, в большей степени, чем у мужчин, усиливается эндокринная и воспалительная реакция на стресс, что приводит к наступлению депрессии.

Что можно сделать, если ваше настроение имеет тенденцию понижаться в дождливую и пасмурную погоду?

Можно, конечно, преодолеть неприятные симптомы с помощью лекарств, терапии и профессионального руководства. Но лучше этого не делать – так всю жизнь на лекарствах и просидите.

Психологи призывают людей выходить на улицу, даже когда холодно и дождливо. Несмотря на отсутствие солнца, вы все равно будете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, которые повысят уровень гормона серотонина – стабилизатора настроения и помогут отрегулировать привычный ритм вашего организма.

Источник

Я иду по лужам: как найти хорошее настроение в дождь

Многие из нас слишком зависимы от погоды. Если летом нет жары, мы мечтаем о палящем солнце, а если дождь за окном, то нет никакого желания выходить из дома. Льет и льет день изо дня. А тут еще кто-то пишет, что в дождливую погоду организм перестает вырабатывать гормон радости, возникает усталость, чувство голода и повышенная сонливость.

Прекрасный повод отправиться спать, есть и толстеть. Но мы этого делать не будем. Колумнист m24.ru Анна Лебедева рассказывает, как найти хорошее настроение в дождь.

Плохая погода часто становится виновником испорченного настроения и разрушенных планов.

– Не поехали на дачу. Да что там делать? Холодно, сыро. Уже третьи выходные не ездим, – жалуется родственник, – Так и лето пройдет дома, в четырех стенах.

– А мы тоже никуда не выходим. Хотели погулять по городу с мужем, но там такой дождина. Вот сидим, смотрим в окно и ждем, когда все это закончится, – негодует соседка по лестничной клетке.

В офисах все мы только и говорим о плохой погоде. А с другой стороны радуемся, что за окном мало прохожих с мороженым в руках, и вроде не завидно, что мы работаем, а они отдыхают. И не так обидно, что пропустили рыбалку, на которую поехали в отпуск друзья. А в пятницу вместо того, чтобы стоять в диких пробках на дачу, можно сходить в кафе. Работники кофеен, между прочим, за время дождливой погоды делают приличную выручку.

На самом деле, все не так плохо. В некоторых странах вообще все лето бывает сезон дождей. А мы все-таки живем в достаточно благоприятном климате, и дождь нам – не помеха. В городе столько развлечений, что опускать руки и смотреть в окно, как по нему расползаются капли просто несправедливо.

Вспомните, давно ли вы ходили в кино? В дождик вдвойне приятно сидеть перед большим экраном, утопая в мягком кресле и смотреть какую-нибудь мелодраму, фантастику или комедию.

Фото: m24.ru/Лидия Широнина

Ни в коем случае не отменяйте свидание в дождь. Купите билеты на последние кресла, а после сеанса пройдитесь вдвоем под одним зонтиком. Романтично, правда? А если уж совсем нет желания выходить из дома, то можно посмотреть кино с чашкой теплого чая или какао, завернувшись в теплое одеяло. А предварительно напечь печений или заказать пиццу.

Не переживайте, что из-за дождя сорвалась поездка на дачу. Если вы чувствуете, что ваш организм испытывает кислородное голодание и вам срочно надо на воздух, то можно сходить в оранжерею или на выставку цветов. Например, в Аптекарском огороде, вопреки капризам природы, цветут чудесные растения – орхидеи разных сортов, кактусы, водяные лилии, тропические кустарники и многое другое. Тут же проводятся выставки цветов.

В парке Царицыно почти рядом со входом располагаются сразу несколько оранжерей, где можно насытится зрелищным цветением и насладиться полезным воздухом.

Если из-за дождя вы вдруг отменили прогулку по городу, все-таки не стоит сидеть дома. Лужи под ногами – отличный повод сходить в один или сразу несколько музеев, чтобы полюбоваться фотографиями или полотнами известных художников.

Если вдруг вы решились пойти в Третьяковскую галерею, то все-таки советую пройтись вдоль набережной Москва –реки и забежать на чашечку кофе где-нибудь поблизости. Поверьте, с видом на парк Музеон капли дождя будут выглядеть более привлекательно, чем из окон квартиры.

Фото: m24.ru/Лидия Широнина

Если вам вдруг не хватает ясного неба по вечерам, усыпанного звездами, тоже не огорчайтесь. Всегда есть выход. Например, можно сходить в Планетарий, где вашему взору раскроется картина звездного неба и вы узнаете историю каждой звезды в отдельности. Радость и для души, и для ума.

Как же гулять с детьми в дождь? Этим вопросом озадачены многие мамы. Как вариант – поездка в торговый центр. Посмотрев сайты нескольких больших ТЦ, можно составить список развлечений на неделю вперед. Тут могут быть и бесплатные мастер-классы, и детские площадки, и даже игровая комната, где вы сможете оставить ребенка на час, а самим пройтись по магазинам. 0

К сожалению, мы не в силах повлиять на погоду. Если над городом тучи, значит быть дождю. Но мы можем легко поднять себе настроение. Для этого достаточно сделать шаг, выйти из дома, немножко пройтись по лужам и заглянуть в то место, которое поднимет настроение вам и вашим близким. А на следующий день или через несколько дней снова выйдет солнце, но там будут совершенно другие развлечения.

Не теряйте время и не лишайте себя радости, когда за окнами дождь.

Источник

Как влияет дождь на настроение людей

Вода не просто источник жизни, она является источником энергии, которая поддерживает баланс всего организма человека. Дождь в свою очередь является энергетическим источником для всей природы. Ему посвящено много песен и стихов, и, заметьте, практически нигде о нем не говорится в нарицательной форме.

Дождь завораживает человека своей магией, потрясающими и удивительными эффектами, ощущениями и умиротворением. Он даже оказывает влияние на формирование определенных черт человеческого характера. Но положительное воздействие дождя сказывается только на абсолютно здоровых людей, на тех, кто на все происходящее смотрит с точки зрения позитивных эмоций.

Дождливая погода несет негатив людям с ослабленным здоровьем – кто-то впадает в уныние и начинает хандрить, кто-то чувствует усталость, сонливость и теряет работоспособность.

Капли дождя на оконном стекле могут вызвать даже беспричинные слезы или состояние ступора. Но это относится к людям, у которых недостаточно уверенности в себе. Это приводит к тому, что дождь начинают ассоциировать со своими проблемами на работе или в семье: с утра на работу опоздал, шеф накричал, отчет не получается, зарплату задержали, и запланированный воскресный пикник с шашлыками откладывается – все из-за дождя!

Происходит формирование пессимистических настроений, способных привести даже к депрессии и психическим расстройствам. И на этом фоне у молодежи начинает формироваться пассивность, уныние и лень, а у старшего поколения эти черты характера обостряются.

Но в жизни не все так грустно – оптимистов со стабильной психикой и отменным здоровьем гораздо больше. Дождь, пургу, ураган они воспринимают как естественное проявление характера природы. Посмотрите на Великобританию – ее не зря прозвали Туманным Альбионом: постоянная сырость, дождь, вечные зонтики и плащи.

И англичане не ропщут – они привыкли, не вымерли от тоски и печали. Дождливая погода сделала эту нацию чопорной, рассудительной, практичной и спокойной. Большинство британцев отличаются отменным и стабильным психическим и психологическим здоровьем, психопатия или резкие смены настроения им практически неизвестны.

Там, где вечному зануде «холодно и сыро», романтической натуре хочется творить — дождь вдохновляет их позитивные решения и действия. В непогоде романтик видит исключительно позитив: кто-то в домашних тапочках с чашкой чая наблюдает с удовольствием за работой дождевых потоков (нужно посмотреть, что ручьи «нарисовали на песке или земле»).

Кто-то отправится на прогулку, весело шлепая по лужам, вспоминая детство, и радуясь ниспадающему потоку с небес; кто-то старается запечатлеть дождь на бумаге или холсте, а кого-то посещает муза, и человек создает музыку или пишет стихи.

Для таких людей дождь — источник жизнерадостности и оптимизма, активности и прочих положительных качеств. Они живут по принципу песни из «Служебного романа»: всякая погода — благодать.

Самое позитивное влияние дождь оказывает на влюбленных — можно отложить все дела, прижаться к любимому человеку и согреть его своим теплом.

Источник