Плохо от общения с друзьями. Почему так происходит и как это исправить?
Здравствуйте, Анна! Могли бы вы рассказать подробнее о своих друзьях? Где вы встречаетесь, какие у вас общие интересы? Что происходит на встречах? Кто-либо (кроме родителей и сестры) — кто это?
Одна из подруг экстраверт, она общительная и нет ни одного дня, чтобы она мне не написала, а вторая, скажем так, полная противоположность первой, то есть если ей не писать, то вряд-ли она напишет сама и с ней мы вообще не гуляем.
Обычно мы (с первой подругой) встречаемся в рандомном месте и после этого мы или гуляем по городу и разговариваем, или идём в кафе, но чаще мы видимся в учебном заведении. Из общих интересов у нас только : рисование и игры, к сожалению наши мнения о них чаще всего рассходяться. На встречах мы обсуждаем как раз таки рисование и игры, но так же и других людей которые нас окружают, иногда мы можем поиграть в настольные игры. С ней чаще всего происходят ссоры, почти каждый день у нас есть какие-либо разногласия.
С второй подругой такие же увлечени как с первой, только ещё можно давать, то что мы оба любим читать, и тем у нас немного побольше, так как я ей больше доверяю.
На счёт «кто-либо» я имела виду всех с кем я общаюсь довольно много (по 6 часов в день) и в течении 2-3 дней мне становиться неприятно с ними общаться.
Анна, скажите пожалуйста, в чем для вас ценность отношений с первой подругой? А со второй? Может быть, вы что-то хотели бы изменить?
Об отношениях с другими:
в течении 2-3 дней мне становиться неприятно с ними общаться.
Вы чувствуете с их стороны какое-то неприязненное отношение к вам?
Я не вижу никакой ценности, по сути я себя заставляю с ними общаться, есть моменты, когда мне самой хочеться поговорить, но это крайне редко. Когда я начала с ними общаться у меня ещё не было какого-то ощущения отвращения от общения, а со временем оно появилось и я не знаю, что с этим делать, так как первая подруга не обращает на мои слова о том, что я хочу больше приделать себе и своим мыслям время и она из-за этого обижается, а вторая будет думать, что я её игнорирую и т.д., наверное, я уже по привычке с ними общаюсь, к тому же чувствую какую-то вину, когда думаю о том, чтоб перестать общаться.
С первой подругой мы через определённый период задумывались на счёт, чтобы что-то менять, но это всегда заканчивалось ссорами. Именно с ней в отношениях я бы хотела, чтобы мы были к друг другу более открытыми, что бы принимали адекватно чужую точку зрения, ну и хотелось бы, чтобы она прислушивалась бы к тому что я говорю.
Со второй подругой я не хочу ничего менять, мне почему-то становиться не приятно с ней общаться.
На счёт других, у меня появляется чувство, что я не должна общаться и то что происходит в разговорах полнейший бред, как будто каждое моё слово это ложь, но почему-то я себя чувствую обманутой, это сложно описать, у меня сразу пальца становяться ватными, когда нужно кому-то отвечать.
Анна, в том, что вы пишете, есть переживание сильного страха, и даже наворачиваются слёзы. Как будто вам очень трудно отстаивать себя и свои желания. Вам бы хотелось, чтобы к вашим желаниям прислушивались, вас замечали, но этого видимо не происходит. Удавалось ли вам вообще когда-либо в жизни добиться того, чтобы «стало всё по вашему»? (Может вы вспомните что-то из детства? ) Есть ли какие-то качества у ваших подруг, которые вы хотели бы сами иметь?
Были, но они на уровне » Какого цвета выбрать салфетки «; я не отрицаю, что могли быть и посерьезнее, просто я их не помню скорее всего.
Нет таких качеств.
Анна, обычно дружба — это большой ресурс, опора для человека и душевная близость. То, что вы описываете
Чувствую себя разбитой, скручивает живот, хочется плакать
к тому же чувствую какую-то вину
как будто каждое моё слово это ложь, но почему-то я себя чувствую обманутой, это сложно описать, у меня сразу пальца становяться ватными, когда нужно кому-то отвечать
Хотелось бы, чтобы она прислушивалась бы к тому что я говорю.
Это симптомы страха, манипуляций, нарушения ваших границ.
По какой-то причине вы выбрали подруг, отношения с которыми не являются для вас ресурсными, а как будто сигнализируют об опасности. Ваше тело остро реагирует на несправедливое отношение к вам.
То, как подруги реагируют на ваши действия — это их ответственность. Каждый человек имеет право отстаивать свои границы, защищать себя, в том числе и вы.
Что вы чувствовали, когда писали
Как будто каждое моё слово это ложь, но почему-то я себя чувствую обманутой?
Источник
Психолог рассказала, как прекратить общаться с «токсичными людьми»
Если ваш близкий человек токсичен, вы постоянно находитесь в стрессе. Даже когда не замечаете этого. Сегодня авторскую колонку для «Яркуба» написала психолог Татьяна Богатикова, которая рассказала, как отстоять личные границы и отказаться от общения с «токсичными людьми»:
«Если после общения с вы чувствуете себя как выжатый лимон, значит рядом с вами токсичный человек. Тот, кто отравляет отношения. В популярной психологии вы можете встретить и другие определения — энергетический вампир, абьюзер, манипулятор.
Такие отношения не так безобидны, как может показаться. Среди последствий: тревожные и навязчивые мысли, страхи, снижение самооценки, изоляция.
Когда вы находитесь в отношениях с токсичным человеком, всегда реагирует тело. Через тело бессознательное сообщает: «Рядом опасность!». Вы можете почувствовать в присутствии такого собеседника напряжение, спазмы в животе, давление в области солнечного сплетения и другие «симптомы». Это сигнал того, что ваши границы были нарушены.
Наверное, вы слышали такое выражение — «портить кровь «. Это не просто фигура речи, это реальность. Если ваш партнёр, родственник — токсичный человек, вы живёте в постоянном стрессе, даже если вы это не осознаёте. В крови — адреналин, норадреналин и кортизол. Такой коктейль подавляет иммунитет, поэтому будут появляться психосоматические заболевания, обострятся хронические проблемы со здоровьем.
склонен обвинять, контролировать, запрещать, душить своей заботой и любовью, давать непрошенные советы, использовать вас как психологический контейнер для его непереваренных эмоций. Он постоянно жалуется, при этом не совершает конкретных действий для изменения ситуации в своей жизни.
Отношения в данном случае развиваются по треугольнику Карпмана. Это психологическая модель созависимых отношений, где есть три роли: преследователь, жертва и спасатель. Здесь нет свободы, любви и уважения, но есть страх и власть.
В этом треугольнике могут участвовать два человека, группа людей и даже внутри одного человека может происходить смена ролей.
Каждый участник в определённый момент бывает и жертвой, и преследователем, и спасателем. И у каждой из ролей есть скрытая выгода, то есть причина, почему играть выгодно.
Например, преследователь живёт с установкой „Я хороший — ты плохой“. Он подавляет, унижает, контролирует и таким образом повышает свою самооценку и значимость.
Жертва жалуется, но никогда не просит о помощи напрямую. Она ждёт, что возьмёт ответственность за её жизнь и решит её проблемы. Она живёт в позиции „мне плохо — тебе хорошо“. „Я — слабая, а ты, спасатель, хороший, сильный“. Жертва добивается результата чужими руками, получает жалость, внимание, когда рассказывает о преследователе.
Спасатель живёт с установкой „Я хороший — ты плохой“. Он помогает тогда, когда его не просят. На бессознательном уровне он „инвалидизирует“ жертву, то есть верит в то, что она глупая, слабая и сама не справится. Он самоутверждается за счёт жертвы, потому что, когда помогает, чувствует себя сильным, ресурсным, значимым. Спасатель живёт чужой жизнью и не занимается своей.
Если вы находитесь в таких отношениях, то проанализируйте, в каких ситуациях вы бываете жертвой, преследователем и спасателем. Когда вы играете одну из ролей? В чем на самом деле вы нуждаетесь: в безопасности, любви и так далее? Как можно получить это иначе?
Осознайте свою ответственность. Спросите себя: „Почему со мной так можно?“. Вероятно, у вас всплывут ограничивающие убеждения, которые мешают вам развиваться. Например, „надо всегда всем помогать“, » в семье нужно терпеть», «нельзя отказывать в помощи маме» и прочее.
Важно понять, что для токсичных людей это — способ выжить, иначе они не могут. И не хотят.
Возьмите ответственность за свои личные границы, проговорите, что вот так с вами нельзя, и, если это повторится, то вы будете вынуждены предпринять меры. И здесь важно последовать своим обещаниям, если это действительно произойдет.
Помните, что вашего «нет» достаточно. Вы не обязаны объяснять причину. Это ваше право. «Нет» — это не просто слово, это граница.
Не забывайте о том, что токсичные люди не заинтересованы в том, чтобы соблюдать и уважать ваши границы. Это ваша обязанность и ответственность — позаботиться о себе.
Не давайте эмоций. Не доказывайте свое мнение до хрипоты. Любые ваши эмоции — подпитка для такого человека.
Если у родственника любимая роль — жертва, спросите его: «что он сделал, чтобы изменить ситуацию в своей жизни?».
Дистанцируйтесь, если это возможно, или сократите контакт (общение по делу, по праздникам). Выберите ту форму взаимодействия, которая будет комфортна вам.
Подобные отношения показатель того, что важно обратить внимание на свою самооценку, самоценность (я — ценность по факту рождения) и личные границы. Проработать эти вопросы со специалистом, психологом или врачом — психотерапевтом. Хорошим подспорьем на этом пути будет психологическое айкидо, освоив которое, вам будет гораздо проще обозначить и отстоять свои границы.
Не всегда родственники — это близкие люди. Мы не можем изменить против воли. Если отношения вас ранят, травмируют, то вы имеете полное право прервать контакт и не общаться. Ваше выживание не зависит от одобрения других людей. Даже родственников.»
Ремонтные работы полны ходом идут в Дзержинском районе.
Теперь водителям из Брагино комфортнее будет добираться до работы. Подрядная организация «Ярдорремстрой» приступила к ямочному ремонту большими картами на улице Волгоградской и на участке дороги под путепроводом Молот в Дзержинском районе.
— Работы выполняются в рамках муниципального контракта по ямочному ремонту. Устранить ямы также планируется на улицах Александра Невского, Карла Либкнехта, Жукова и Красном съезде, — рассказал начальник отдела по ремонту и эксплуатации автомобильных дорог МКУ «Агентство по муниципальному заказу ЖКХ» мэрии Ярославля Игорь Фёдоров.
Отметим, что согласно муниципальному контракту подрядная организация «Ярдорремстрой» на территории города выполняет работы по укладке плиточного покрытия и установке бордюрного камня.
Соревнования прошли в спортивном комплексе «Атлант» и собрали более 250 участников в возрасте от 7 до 16 лет из 12 городов страны.
В Ярославской области более 2000 спортсменов занимаются кудо. По данным департамента физической культуры и спорта, это самая многочисленная федерация боевых искусств в области.
— В ней воспитывают победителей и призеров соревнований различного уровня, в том числе и международных, — отметил директор департамента Сергей Панчишный. — Проведение крупных турниров дарит участникам самое главное — опыт, ведь в спорте вершин достигает только тот, кто умеет много и упорно работать. Развитие массового спорта — одна из ключевых задач проекта «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография», а организация подобных соревнований способствует объединению всех участников под эгидой здорового образа жизни.
Всего на соревнованиях было разыграно 14 комплектов наград. Ярославцы завоевали 10 золотых, 9 серебряных и 12 бронзовых медалей.
В столицу Золотого кольца приедут актёры и режиссёры шести русскоязычных театров.
Представители Грузии, Абхазии, Беларуси, Южной Осетии, Молдовы, Таджикистана покажут на сцене Первого русского театра свои спектакли, обсудят творческие и практические вопросы работы за рубежом. Также в Ярославле пройдут образовательные и круглый стол с участием театральных деятелей России.
Первыми для ярославцев выступят артисты Тбилисского государственного русского драматического театра им. Грибоедова. 25 октября они покажут спектакль «Шинель».
Затем с 26 по 30 октября в Волковском театре покажут спектакли Государственный русский театра драмы им. Искандера (Абхазия), Государственный русский театр им. Маяковского (Таджикистан), государственный драматический театр им. Хетагурова (Южная Осетия), Национальный академический драматический театр им. Горького (Беларусь), Государственный русский драматический театр им. Чехова (Молдова).
Закроют фестиваль 31 октября ярославские артисты спектаклем «Циолковский» и подведением итогов недельной встречи русских зарубежных театров.
— Какие изменения в эндокринной системе происходят в организме человека, переболевшего коронавирусом?
— При здоровой изначально эндокринной сфере изменения далеко не обязательны, но могут обостриться ранее известные хронические заболевания, а значит потребуется более частый контроль, например, анализа крови на гормоны.
— Правда, что у переболевших ковидом в тяжелой форме выше риск появления сахарного диабета?
— Чаще если есть предрасположенность к диабету (наследственность). Сахарный диабет в целом может дебютировать после любого серьезного заболевания, но заболевание не причина диабета, а фактор, приближающий к появлению предуготованного потом нарушения углеводного обмена.
— Есть ли противопоказания к вакцинации у пациентов, с нарушениями в работе эндокринной системы?
— Только если в настоящее время зафиксирована декомпенсация хронического заболевания или его нестабильное течение. Любой пациент с эндокринной патологией должен проконсультироваться с эндокринологом.
— Как восстановить эндокринную систему после ковида?
— Только после осмотра эндокринолога назначается лечение. Общеукрепляющие действия, такие как полноценное питание и полноценный отдых всегда приветствуются. После любой болезни физическую активность правильно сможет подобрать только доктор лечебной физкультуры или квалифицированный тренер.
Читать также: На выставке «Золотая осень» Ярославская область подписала соглашения о реализации агропроектов на общую сумму порядка 7 миллиардов
Но всегда ли правильно пользоваться такими услугами. В статье мы разберем преимущества кредитов онлайн. Это позволит определить всю важность и необходимость услуги.
Начнем с того, что микрозаймы — это быстро и легко. Всего за 15-20 минут можно заполнить заявку и уже получить реальные деньги на именную карту или электронный кошелек.
Адекватные условия и требования к клиентам — это еще одно преимущество. Большинство МФО одобряют заявку всем лицам, которые достигли 18-ти лет и имеют хотя бы минимальный стабильный заработок.
Еще одно обязательное условие чтобы оформить займ без отказа — отсутствие плохой незакрытой кредитной истории.
Если вы уже взяли кредит, но через несколько дней ваши планы поменялись, это не проблема. В соответствии с законодательством, заемщик в течение 14 дней может вернуть микрозайм, выплатив процент только за срок пользования. Берите кредиты ответственно.
Корреспондент «Яркуба» пообщался лично главным реабилитологом Ярославской области Еленой Коротовой.
Вчера, 5 октября, в России на одну коллекционную монету стало больше. Главный банк страны выпустил в обращение памятные серебряные два рубля «Поэт , к со дня рождения ()».
— Для нас, земляков Некрасова, появление этой памятной монеты имеет особое значение. Радостно осознавать, что имя великого поэта в ряду выдающихся личностей нашей страны увековечено в чекане памятных монет Банка России. На мой взгляд, монета — необычайно красива. Это очередной успех мастеров медальерного искусства, работающих над созданием памятных российских монет, — выразил свое мнение управляющий ярославским отделением Банка России Владимир Алексеев.
В основу дизайна монеты легла литография Давида Боровского. На одной стороне создатели расположили рельефное изображение поэта на скамейке и сидящей рядом собаки на фоне пейзажа. По окружности — надпись: и его годы жизни «1821» и «1878». На обратной стороне монеты разместили рельефное изображение Государственного герба Российской Федерации и надписи: «Российская Федерация», «Банк России», номинал монеты: «2 рубля», дата: «2021 г.», обозначение металла по Периодической системе элементов , проба сплава, товарный знак монетного двора и масса драгоценного металла в чистоте.
Зарплаты в России растут не так ощутимо, как тарифы ЖКХ. Это одна из причин, по которой ярославцы копят долги за коммуналку. Если долг за муниципальный наём составляет шесть и более месяцев, выселение происходит через суд. На данный момент в суде города Рыбинска находятся несколько исковых заявлений, поданных МКУ «Жилкомцентр». Общий долг по ним составляет более одного миллиона рублей. По трём из них принято решение о выселении и когда оно вступит в законную силу, наниматели обязаны будут покинуть муниципальное жилье. Но они могут этого избежать, если начнут выплачивать долг. Однако, прежде чем подать иск, специалисты жилищного отдела обязательно проводят работу с гражданами.
— Специалисты делают несколько выездов в неделю по квартирам должников. Разговариваем, объясняем людям, что необходимо платить за жильё. Многие это понимают и начинают гасить долг в досудебном порядке, в рассрочку. Ежемесячно наши специалисты отрабатывают от 25 до 30 адресов, — рассказывает директор МКУ «Жилкомцентр» Анна Костина.
Наниматели остаются на контроле МКУ «Жилкомцентр». Если снова возникнет задолженность, последует выселение. Вместо благоустроенных квартир по закону гражданам предоставляется жильё меньшей площади и комфортности: шесть квадратных метров на человека, как правило, это комнаты в коммуналках.
Автор текста: Алена Лебедева
В Ярославле начал работу новый офис продаж и обслуживания «Ростелекома» для корпоративных клиентов. Торжественное открытие, а также демонстрация всех
возможностей, которые теперь смогут получать представители бизнес-сообщества, состоялись 29 октября. В современном и удобном офисе посетители могут
воспользоваться консультацией специалистов и подключить цифровые сервисы. В просторных помещениях развернут бесплатный Wi-Fi, установлены умные экраны, на которых транслируется полезная информация об услугах провайдера. В салоне оборудована зона Welcome с удобными креслами и мягким диваном, где можно решить любые оперативные задачи, а также отдохнуть.
Как отметил вице-президент ПАО «Ростелеком» – директор макрорегионального филиала «Центр» Денис Лысов, пандемия диктует свои условия при взаимодействии компании с клиентами: оно все больше переходит на цифровые площадки. Однако прямой контакт и живое общение заменить все-таки невозможно ничем. Именно в этом основная цель открытия нового офиса.
— Это удобная и комфортная площадка для общения, на которой можно собрать все наши продукты и услуги. Всё новое, что будет появляться у компании, можно будет здесь попробовать, пощупать, проверить. И мы хотели бы, чтобы каждый, входящий в это здание, получал только позитивные эмоции. Надеюсь, что постепенно пандемия будет уходить и офис наполнится новой энергией, — сказал Денис Лысов.
На территории Ярославской области это первый офис для корпоративных клиентов, два подобных уже действуют в соседнем Костромском регионе.
— Новый для региона формат офиса продиктован требованием времени: нашим пользователям гораздо легче принять решение о подключении высокотехнологичных
услуг после их тестирования. И мы предоставляем им такую возможность. Офис максимально удобен для посетителей, и рассчитываем, что он станет местом ИТ-
поддержки предпринимательства, — говорит Роман Русских, директор филиала ПАО «Ростелеком» в Ярославской и Костромской областях.
Итак, что же получат в новом офисе корпоративные клиенты, которых в нашем регионе у «Ростелекома» более 20 тысяч? Офис имеет пять рабочих зон — ресепшен, пространство для обслуживания среднего и малого бизнеса, зону , две переговорные комнаты и демонстрационную зону, где компания презентует свои цифровые сервисы. Он оснащён умной системой видеонаблюдения, виртуальной телефонной станцией, управляемым и умными экранами от компании «Ростелеком».
— Виртуальная АТС позволяет контролировать доступность наших сотрудников. С помощью системы голосового меню можно настроить автоматическое распределение звонков по тематике, а система записи диалогов с клиентами позволяет контролировать качество соблюдения нашими сотрудниками стандарта обслуживания. Также это очень хорошо помогает для разрешения конфликтных ситуаций. Умная система видеонаблюдения позволяет учитывать количество посетителей в офисе за день, неделю, месяц, контролировать присутствие сотрудников на рабочих местах, а также наблюдать за предметами, которые оставлены в периметре офиса, — рассказал заместитель директора филиала П — директор по работе с корпоративным сегментом Денис
Кобзарь.
В демозоне он наглядно продемонстрировал те продукты, которыми могут воспользоваться корпоративные клиенты — «Телевидение для бизнеса», «Умные экраны»
«Видеонаблюдение» « для гостей». Например, умный экран позволяет руководителю оценить эффект от проводимой рекламной кампании, не отходя от своего компьютера. Заказчик в личном кабинете сам настраивает критерии, по которым можно
собрать ту ли иную аудиторию.
— Предположим, вы являетесь управляющими сети ресторанов либо автозаправочных станций. У вас есть необходимость разместить контент либо провести рекламную акцию во всех точках присутствия ваших офисов. При этом нужно посчитать отклик потенциальной аудитории на эту кампанию. Так вот сервис «Умные экраны» помогает это сделать, — показывает возможности услуги Роман Кобзарь.
Телевидение от «Ростелекома», установленное в кафе или иных точках обслуживания, позволяет избежать проблем с авторскими правами.
— С одной стороны, это обычное телевидение, которое мы привыкли смотреть дома, лёжа на диване, но на самом деле тут есть особенности. Контент, который здесь транслируется, разрешён для публичного показа. Каналы можно сортировать по пакетам. Есть три пакета — развлекательные каналы, пакет для гостиниц и пакет, допустим, для сети ресторанов. Вы можете на экран телевизора выводить контекстную рекламу, размещать свой видеоролик поверх рекламы, которая идёт на ТВ,— показывает возможности телевидения Денис Кобзарь.
Доступна для корпоративных клиентов «Ростелекома» и система умного видеонаблюдения. В личном кабинете руководитель может настроить контроль
соблюдения масочного режима, мониторинг посетителей и сотрудников — все это в динамике. Лица тех сотрудников, которые в маске, умная система обводит зелеными квадратиками, тех, кто игнорирует правила — красными. Всего компания предлагает более 50 различных .
— Открытие офиса для регионального бизнеса — это важное событие. Обычно и хорошо, что, компании заботятся о комфорте тех граждан, которые приходят к ним в офис. А , кажется, делать этого не должны и поэтому они оценивают сервис предлагаемых услуг, как правило, дистанционно. «Ростелеком» решил, что и бизнес должен получать услуги так же комфортабельно, как любой клиент, который, придя в офис, может протестировать качество услуг — подчеркнул Алексей Филиппов, директор департамента информатизации Ярославской области.
Он отметил, что у обычного человека «Ростелеком» наверняка вызывает ассоциацию с привычным для всех проводным интернетом. Но на самом деле на этой компании лежит исполнение крупных инфраструктурных и важных для каждого из ярославцев проектов, таких как видеонаблюдении на выборах и ЕГЭ, электронное голосование, портал государственных услуг. За всей этой работой стоят ответственные и увлеченным своим делом сотрудники.
Поэтому в праздничный день открытия офиса лидеры компании получили почетные грамоты департамента информатизации и связи Ярославской области. Офис по работе с корпоративными клиентами «Ростелекома» на ул. Лисицына, дом 8 открыт для посетителей с понедельника по четверг с 9 до 18–00, в пятницу — с 9 до 17.00.
Источник