Плохо себя чувствую когда холодно

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин?

31 декабря 2019 , 10:46

Резко становится холодно и начинает трясти — один из симптомов озноба.

В медицине внезапный озноб расшифровывается, как клиническое проявление реакций термогенеза, сопровождающегося острой преходящей мышечной дрожи. Возникает ощущения зябкости, пот перестает выделяться, а кожа бледнеет. Внутри организма происходит спазмы стенок сосудов, из-за чего кровь перестает транспортироваться в привычной скорости — человек замерзает.

Но озноб не всегда появляется вследствие переохлаждения, низких температур. Он может вырабатываться без видимых причин. При этом, человек не будет чувствовать болезнь, воспалительные процессы и потерю аппетита. Скорее всего, появится слабость, упадок сил. Такие симптомы могут свидетельствовать про нарушение работы вегетативной системы. Именно она контролирует работу всех органов, а так же мышечной и нервной систем.

Сегодня мы озвучим ответы на вопросы, которые помогут выяснить симптоматику, причины резкого озноба. Вы узнаете:

• Почему возникает озноб (причины, симптомы)?
• Почему бывает резкий озноб и что происходит в организме?
• Что делать, если холодно и трясет?
• К кому обращаться с данной проблемой?
• Профилактика резкого сильного озноба?

Если у вас возникли симптомы озноба — статья поможет выяснить их причины. Принять моментальные и необходимые действия. Но после — вы должны обратиться к специалисту. С его помощью, вы сможете создать условия профилактики болезней, причинами которых является озноб.

Резко стало холодно — причины и симптомы?

Достаточно много случаев, когда озноб возникает не из-за зимних морозов или переохлаждений. А из-за дисбаланса в вегетативной системе. Многим известно, что у нас есть симпатическая и парасимпатическая вегетативная работа. Симпатическая отвечает за возбуждение нервных клеток. Парасимпатическая тормозит нервный процесс. Как только человек начинает нервничать, бояться — происходит несогласованная работа между двумя видами. Человек начинает трястись.

Простыми словами: тряска и холод по всему телу — защитная реакция организма на: стресс, испуг, страх перед различными факторами.

Но это далеко не единственная причина появления потрясающих ознобов. Есть целый ряд причин, которые вызывают подобную реакцию:

1. Истощение нервных клеток. Такой результат возникает на фоне постоянных, хронических стрессов и тревог. Из-за тяжелой и напряженной работы, способной переутомить организм людей.
2. Нарушенная работа некоторых частей головного мозга. К примеру, гипоталамус — отвечает за большое количество функций внутри нас. В том числе и вегетативную систему, нервную деятельность. Если в данной структуре есть нарушение работы сосудов — это заболевание, симптомом может стать тряска и озноб.
3. Болезни. Резко становится холодно из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфекционных болезней, простуды и ОРВИ. К ним же относится аллергическая реакция на предметы, животных, растения и пищу.
4. Менструации или климакс. Такие причины вызывают озноб только у женщин. В период, когда гормональный фон перестраивается на новую работу. При понижении или повышении половых гормонов. Назначить лечение в этом случаи может только ваш лечащий врач.
5. Эндокринология. При такой ситуации происходит расстройство основной железы, которая отвечает за терморегуляцию в организме человека — щитовидная. Более того, сахарный диабет тоже является причиной дрожи.
6. Переохлаждение вследствие низких температур. Самая банальная и частая причина появления холода и дрожания тела. От нее проще всего избавиться, просто согревшись и выпив горячего напитка.

Симптомы неправильной работы терморегуляции:

• Холод по всему телу.
• Дрожь и тряска всего тела.
• Трясет и морозит без температуры.
• Общая слабость, бледная кожа и круги под глазами.
• Появляется паника и страх.
• Невозможность контролировать тряску.

Выявив у себя хоть одну из причин — срочно обратитесь в скорую помощь. Помните! — это может быть все что угодно, не рискуйте своим здоровьем и жизнью.

Действия внутри организма во время внезапного и сильного озноба

Тут события могут развиваться в двух направлениях. Либо озноб будет сопровождаться с повышением температуры до внушительных градусов. Либо он начнется без температуры, но из-за различного рода причин.

В первом случае, дело касается лихорадки, ОРВИ.

В момент, когда иммунитет падает, терморегуляция берет на себя защитную функцию. Повышая температуру внутри организма. То есть — теплопродукция усиливается, а теплоотдача уменьшается. За счет этого градус повышается, но человеку становится очень холодно и его начинает трясти.

Во втором случае — обморожений, стресса, испуга.

Температура человека остается нормальной, но его все равно начинает трясти. Почему? Это реакция нервной системы, или (если обморожение) терморегуляции. Мышцы начинают сокращаться быстро и независимо от желания человека — появляется дрожь. Так же, происходит сужение сосудов, а значит, кровь циркулирует по организму с маленькой скоростью — значительно уменьшая теплоотдачу.

При двух состояниях у человека появляется: слабость, бледность кожи, повышается пульс, а давление падает. В более тяжелых случаях, и при заболеваниях — люди теряют сознание, входят в состояние апатии и страха, происходит непроизвольное мочеиспускание.

Бросает в холод, что необходимо делать сразу?

Если вы уверены, что это:

1. Не заболевание.
2. Успели выяснить причину появления озноба.
3. Знаете, что у вас такое бывает вследствие каких-то факторов.
4. У вас нет температуры и симптомов опасных болезней.

Вам могут помочь следующие действия. Проделать их можно в домашних условиях:

• Выпейте согревающий напиток. Это может быть все что угодно. Но не рекомендуется пить кофе, поскольку он может повлиять на давление. Тепло-горячий черный чай с лимоном, травяной или зеленый чай, какао, теплое молоко с медом. Напитки помогут согреться, за счет того что — ускорят кровообращение внутри организма и будут удерживать тепло.
• Теплая ванна эфирными маслами, или грелка под стопы. Теплую ванну стоит набирать после горячего напитка. Эфирные масла помогут не только согреться, но и расслабить нервное напряжение, вызванное из-за холода.
• Закутаться в одеяло. Далеко не самая плохая идея. Это успокоит общее состояние, и приведет терморегуляцию в норму, поскольку кровь по сосудам начнет течь в привычном режиме. А сосудистые стенки, расширятся до необходимых размеров.
• Дрожь, возникшая на фоне стресса. Успокойтесь, выпейте слегка теплой воды, глубоко подышите. Примите успокоительные средства, которые пили и раннее.

Какой врач даст рекомендации, если резко стало холодно и начало трясти?

Озноб, как вы уже поняли, может возникнуть не только из-за переохлаждения и нервов. Причиной появления часто становится — болезнь.

Обратиться стоит к терапевту. Он сможет выяснить, что именно не так в вашем организме с помощью сдачи анализов, опроса пациента.

Узнав результаты сданных анализов, врач объявит диагноз, или перенаправит к профильному специалисту.

Это могут быть врачи: эндокринологи, психологи (если у вас стрессы), инфекционисты, кардиологи.

1. Эндокринологи могут выявить снижение функций щитовидной железы. Будет назначен дополнительный биохимический анализ, который выявит уровень гормонов в крови. После, поставит диагноз и назначит лечение.
2. Психолог поможет выяснить из-за чего стресс. Проведет с вами разговорную консультацию. Расскажет, что делать, если тряска возникает при нервных расстройствах.
3. Инфекционисты, специалисты, которые занимаются заболеваниями, связанными с инфекцией. Часто, в случае тяжелых отравлений человека начинает трясти из-за повышения температуры. Первые меры, которые примет врач — понизит градус с помощью инъекций, назначит анализы, начнет лечение.
4. Кардиологи. Болезнь вегетососудистая дистония — достаточно распространенная. Она способна вызывать холод, озноб и дрожь. Как правило, кардиологи назначают лечение, которое укрепит стенки сосудов. Это медицинские препараты, вместе с диетой, режимом и отказом от вредных привычек.
5. Терапевт. Многие не уходят далеко от этих врачей, когда причина появления озноба, кроется в болезнях ОРВИ, простуда. Врач назначает лечение, обильное питье, постельный режим.

Профилактика, чтоб не возникал резкий сильный озноб без температуры

Мы напоминаем, что рекомендуемые последующие действия от нас, может совершать, только здоровый человек. Который просто переохладился, был подвержен стрессу.

На озноб влияет много провоцирующих факторов, но, занимаясь собой — вы можете устранить их.

Что следует делать?

1. Начать постепенно закаляться. Делать это грамотно и при хорошем общем состоянии. Не стоит лить на себя ледяную воду в -40, если никогда этого не делали.
2. Бегать. При беге, стенки сосудов сужаются. Тем самым, происходит внутренняя тренировка сердечно-сосудистой системы, что укрепляет ее работу.
3. Стараться избегать стрессов. Стресс на все влияет негативно, минимизировав его влияние, вы не подвергнетесь разрушению нервных клеток.
4. Отказаться от вредных привычек. Курение, алкоголь — токсины, которые ужасно влияют на общую работу органов, не стоит этим увлекаться, чтобы не вызвать различные заболевания.
5. Проходить плановые осмотры всех врачей. Так вы обезопасите себя не только от озноба, но и многих заболеваний.

Будьте спокойнее и увереннее. Наблюдайте за своим состоянием и обращайтесь к врачам вовремя. Не наводите лишней паники, а научитесь выяснить причины и искоренять их! Будьте здоровы и счастливы!

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

• 

Сайт Avia.pro: армия Украины поменяла тактику в Донбассе и теперь наносит по силам ДНР и ЛНР высокоточные удары

Луганский писатель Бобров: в случае вмешательства России в войну в Донбассе «похода на Киев все равно не будет»

Портал Avia.pro: войска Турции могут попытаться сорвать операцию ВКС России и армии Сирии против боевиков в Идлибе

Писатель Александр Лапин: «Через три десятилетия после распада СССР мы откатились обратно на целый век»

Поздняя беременность. До какого возраста можно рожать?

42-летняя супруга Шаляпина написала ему перед смертью, что он ее заразил коронавирусом

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru

Источник

ЗдоровьеНет времени болеть: Почему мы так плохо чувствуем себя зимой

И правда ли, что холод снижает иммунитет

Текст: Евгения Скворцова

Когда в течение почти полугода число солнечных дней близко нулю, а за окном что-то среднее между дождём и снегом, всё труднее воспринимать зиму как время чудес и радостей. Даже если не мёрзнуть и вовремя сделать прививку от гриппа, число совершенно здоровых людей в этот период снижается — у нас, например, сейчас простужена половина редакции. Кажется, что в этот период от бесконечных сквозняков морозов и сырости обостряются все болезни. Так ли это на самом деле, разбираемся вместе со специалистами: экспертом Центра молекулярной диагностики (CMD) ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаилом Лебедевым, главным врачом клиники интегративной медицины «Первая Линия. Health Care Resort» Натальей Егоровой и кандидатом медицинских наук, аллергологом-иммунологом Ольгой Жоголевой.

Правда ли зимой снижается иммунитет

Иммунитет — очень устойчивая и сложная система, поэтому выражения вроде «у него упал иммунитет» или «у меня низкий иммунитет» обычно не соответствуют действительности. Иммунная система человека формировалась тысячелетиями: организм «учился» выживать в условиях атак миллионов микроорганизмов и постоянных мутаций собственных клеток. Результат такого «обучения» — навык распознавать и уничтожать миллиарды чужеродных микроорганизмов или «поломанных» клеток собственного тела.

Поэтому «снизить иммунитет» не могут ни микробы, ни гиповитаминоз (об авитаминозе в современных городах речь не идёт). Врач Наталья Егорова отмечает, что говорить об иммунодефиците корректно, только когда он вызван серьёзными нарушениями, например ВИЧ-инфекцией или лейкозом, или является последствием многократной химиотерапии. Восприимчивость к простудам в холодный период года не связана со снижением ресурсов иммунной системы. И, конечно, лечение настоящего иммунодефицита — это всегда интенсивная заместительная терапия; одним приёмом витаминных комплексов и БАД такую проблему не решить.

Почему мы всё время простужаемся

Дефицит свежего воздуха и солнечного света, неправильное питание, частая нехватка сна, стресс, недостаток физической нагрузки и холод, с которыми всё чаще приходится сталкиваться зимой, ведут к выработке большого количества свободных радикалов — оксидантов с повреждающим действием. Последним противостоят антиоксиданты — витамины С, E, D и другие полезные микроэлементы, такие как бета-каротин, селен, железо, цинк, марганец (например, профилактический приём витамина D может снизить риск простуды). Если этих веществ не хватает в рационе, число оксидантов растёт. В результате баланс нарушается, и пока организм приспосабливается к новым условиям, его защитные функции временно ослабевают и повышается риск подхватить ОРВИ. Это лишь некоторые причины упадка сил, раздражительности и других проявлений дурного самочувствия в осенне-зимний период.

Аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева добавляет, что учащение случаев простуды в холодный сезон связано не с ухудшением работы организма или сильным увеличением числа вирусов в окружающей среде, а с изменением поведения: приходится больше времени проводить в помещениях, контактируя с людьми, часто с закрытыми окнами, и шанс заразиться и заболеть возрастает. Другой провоцирующий фактор — сухой воздух из-за работающих батарей. Сухость повышает проницаемость слизистой оболочки носа (влага — барьер от опасных микроорганизмов, обеспечивающий быструю транспортировку антител, иммуноглобулинов и пептидов к месту прикрепления инфекции), что также упрощает задачу вирусов и бактерий проникнуть в организм и размножиться.

Как себе помочь

Вирусы можно назвать внутриклеточными «паразитами». Их размножение происходит внутри поражённых клеток — в случае ОРВИ это эпителий верхних дыхательных путей. Источником инфекции является не холодный воздух, а больной человек, «выдыхающий» вирусы в окружающую среду. При этом эксперт Михаил Лебедев отмечает, что когда столбик термометра опускается ниже пятнадцати градусов по Цельсию, вирус гриппа становится более устойчив к воздействию внешней среды — его оболочка превращается в плотный вязкий гель и он дольше циркулирует в воздухе.

Однако распространённое мнение о том, что вирусы, вызывающие ОРВИ, начинают активно размножаться в холодные месяцы, не совсем верно. График показывает, что, например, риновирус и вирус парагриппа (PIV) размножаются с марта по ноябрь, аденовирус и метапневмовирус (MPV) — в течение всего года, и только респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коронавирус, вирус гриппа и примкнувший к ним стрептококк группы А (бактерия, вызывающая ангину) наиболее активны в зимний период.

Чтобы не подхватить инфекцию в сезон простуд, Ольга Жоголева советует чаще проветривать помещения (не меньше трёх-четырёх раз в день) и увлажнять воздух при помощи увлажнителя или мойки (влажность воздуха в помещении в норме должна составлять 40–60 %). Необходимо устраивать короткие перерывы в течение рабочего дня и выходить на улицу, пить достаточно жидкости и при необходимости использовать спрей с физраствором (для улучшения продаж его ещё называют «морской водой») для увлажнения слизистой носа. Закаливание тоже поможет «настроить» организм против вирусов. Правда, сразу обливаться ледяной водой не стоит; начинать следует с обливания тёплой водой, постепенно понижая её температуру.

Почему в мороз обостряются хронические болезни

Неблагоприятные погодные условия — частые осадки, холодный ветер, мороз — вынуждают дольше находиться в закрытых помещениях и меньше двигаться. Кровообращение ухудшается, могут возникать застойные явления вроде отёков. В питании часто не хватает клетчатки, что вместе с нехваткой физической активности может нарушить работу кишечника и привести к запорам. Урон от действия свободных радикалов нередко носит системный характер, поэтому хроническая инфекция, если она есть, может обостриться — например, в полости рта, кишечнике или мочевых путях.

К тому же холодный уличный воздух может повышать чувствительность зубов, способствовать обострению пародонтита и других воспалительных заболеваний, а сезонные изменения в питании — уменьшение количества фруктов, зелени, овощей в рационе и увеличение сладкого — способствует развитию кариеса. Жалобы на боли в суставах тоже не редкость в холодный сезон. Обычно они связаны со старой травмой или хроническим заболеванием, например артритом, которые напоминают о себе, когда происходит снижение атмосферного давления перед выпадением осадков.

Почему нужен витамин D

По словам врача Ольги Жоголевой, жителям Северного полушария рекомендуется дополнительный приём витамина D, который участвует в обмене кальция, в качестве профилактики многих заболеваний. Нехватку витамина списывают на дефицит солнечного света поздней осенью и зимой — хотя даже там, где солнца вдоволь, рекомендуется принимать витамин D дополнительно, ведь защита кожи от ожогов и риска меланомы не пропускает необходимое для формирования витамина количество солнечных лучей.

При этом нарушение кальциевого обмена нередко провоцирует проблемы с суставами, кариес, выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Чтобы пополнить запасы витамина D в организме, нужно чаще включать в рацион жирную рыбу (сёмгу, форель, сельдь), икру, желтки яиц, сыр, сметану. Если недостаток витамина слишком большой, исправить ситуацию при помощи изменений в питании не получится. В этом случае потребуется помощь врача.

Почему нужно носить шапку

Ещё один фактор, вызывающий сухость кожи и выпадение волос, — сухой воздух в помещениях. Правда, эти проблемы могут быть связаны и с дефицитом железа, характерным для женщин. В некоторых случаях сухая кожа и потеря волос — симптом эндокринного заболевания; сухость также может быть связана с нехваткой коллагена или гиалуроновой кислоты. В первом случае требуется консультация эндокринолога, во втором — косметолога.

Наталья Егорова отмечает, что часто неприятные симптомы вызваны нарушением водного баланса в организме (выявить это состояние позволяет биоимпедансометрия — исследование состава тела) или смещением кислотно-щелочного баланса в сторону кислой среды (диагностировать проблему можно при помощи pH-метрии слюны). Интенсивное выпадение волос может начаться из-за смены температурного режима: холод способствует сужению кровеносных сосудов кожи головы, в результате чего волосяные луковицы перестают получать питательные вещества в нужном объёме. Поэтому перед выходом на улицу стоит надеть шапку, как завещала бабушка.

Правда, шапки и капюшоны тоже могут навредить волосам, если не снимать их слишком долго — волосы рискуют стать ломкими. Проблема обычно решается мезотерапией (инъекциями препаратов, стимулирующих рост волос), применением лечебной косметики или просто новой стрижкой. А вот головные боли вызваны не сменой погоды или выпадением осадков, а, как правило, связаны с нарушением сна или стрессом. Поэтому спать положенные восемь часов в сутки и освоить расслабляющие техники — верный способ исправить ситуацию. При повторяющихся продолжительных головных болях стоит нанести визит терапевту.

Источник