Пик эмоций как называется

Что такое пиковые переживания?

Автор Татьяна в 08/02/2014 . Опубликовано Психология личности Последнее обновление: 10/02/2014

В знаменитой иерархии потребностей, созданной Абрахамом Маслоу, выше всех остальных расположена потребность самоактуализации, которая представляет собой необходимость раскрыть свой индивидуальный потенциал. Согласно Маслоу, важную роль в самоактуализации личности играют пиковые переживания.
На самом деле, самоактуализация считается довольно редким явлением, так как не все люди достигают «вершины пирамиды». Эта точка зрения подразумевает, что пиковые переживания могут быть труднодостижимы или неуловимы. В одном из исследований учёные обнаружили, что лишь около 2% опрошенных когда-либо испытывали пиковые переживания.
Впрочем, пиковые переживания не следует считать особенностью исключительно самоактуализированных людей. Маслоу полагал, что абсолютно все способны испытывать подобное, просто самоактуализированные люди испытывают пиковые переживания гораздо чаще.

Определение пикового переживания

Пиковые переживания — на русский язык этот термин иногда переводят ещё и как «вершинные переживания» — часто описываются как трансцендентные моменты абсолютной, чистой радости или восторга. Это моменты, которые выбиваются из череды повседневных событий. Люди помнят о них долго, часто приравнивая их к переживаниям духовным.
Специалисты по разному определяют пиковые переживания:

• «Пиковые переживания связаны с усиленным ощущением удивления, трепета или экстаза над опытом». (Приветт, 2001)
• «…это чрезвычайно ценное переживание, которое характеризуется настолько интенсивным восприятием, глубокими чувствами или сильным ощущением значимости, что в сознании человека оно ещё достаточно долго выделяется среди переживаний постоянно окружающих его во времени и пространстве». (Лич, 1962 )

Характеристики пиковых переживаний

В 2001 году Приветт разработал опросник переживаний, предназначенный для выявления общих и уникальных характеристик пиковых переживаний. После опроса самых разнообразных людей, он определил три ключевые характеристики пиковых переживаний:

• Значимость. Пиковые переживания приводят к увеличению компетентности человека и переосмыслению многих вещей; именно поэтому они могут служить поворотным моментом в жизни человека.
• Удовлетворённость. Пиковые переживания вызывают положительные эмоции; это действительно полезный для личности опыт.
• Духовность. Испытывая пиковые переживания, люди чувствуют единение с миром, им зачастую кажется, что они теряют чувство времени.

Когда мы испытываем пиковые переживания?

• «Подумайте о самом замечательном моменте Вашей жизни: самые счастливые моменты, моменты экстаза, моменты восторга — от того ли, что Вы влюблены, от того ли, что слушаете музыку, от внезапного потрясения, вызванного книгой или живописью, от какого-либо момента в процессе творчества». (Маслоу, 1962 )
• «Большинство пиковых переживаний случается во время спортивных, художественных, религиозных событий или природных явлений, либо же в моменты духовной близости с другом или членом семьи. Были случаи пиковых переживаний, которые помогали студентам достичь важной личной или коллективной цели. Были случаи, благодаря которым студенты смогли преодолеть некоторые невзгоды, опасность или помогли тем, кто нуждался в помощи». (Полисон, 1985 )

На что действительно похожи пиковые переживания?

• «Сильное ощущение эмоционального подъёма, которое Вы можете чувствовать, когда влюблены — это и есть одна из форм пикового переживания. Другим примером может служить восторг, который Вы ощущаете, видя, как баскетболист прилагает огромные усилия в течение всей игры, чтобы принести товарищам по команде три победных очка на последней минуте матча с чрезвычайно сильным противником». (Кардуччи, 2009)

Пиковые переживания и «поток»

Идея пиковых переживаний очень схожа с концепцией «потока», разработанной Михаем Чиксентмихайи, представителем позитивной психологии. Поток — это состояние ума, при котором люди становятся настолько увлечены какой-либо деятельностью, что возникает ощущение того, что мир исчезает и всё вокруг теряет свою важность. Когда человек находится в состоянии потока, время, кажется, пролетает; он предельно сконцентрирован на деятельности и перестаёт себя осознавать.
Такое может произойти, когда человек испытывает пиковое переживание, но, очевидно, не все случаи состояния потока можно назвать пиковыми переживаниями. Повседневные ощущения — когда человек, например, мысленно погружен в захватывающий мир книги, с удовольствием работает над проектом или наслаждается игрой в баскетбол — конечно, могут привести к состоянию потока, но не обязательно становятся пиковыми переживаниями.

Источник

Пиковые переживания

Пи́ковые пережива́ния (англ. Peak experiences ) — введённое А. Маслоу обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также сознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей. [1] Маслоу считал подобные переживания важной частью самоактуализации человека, и утверждал, что люди, в наибольшей степени реализующие свой потенциал, испытывают пиковые переживания чаще, чем среднестатистический человек. [2] Также Маслоу связывал с этими переживаниями долговременные эффекты воздействия: одно такое переживание способно полностью изменить жизнь и мировосприятие человека. Термин прочно вошёл в практику гуманистической психологии, [3] а также трансперсональной психологии. [источник не указан 96 дней] Понятие пиковых переживаний придало бо́льшую респектабельность трансперсональным идеям, [4] перенниалистский характер трансперсональной психологии был задан именно в плодотворных работах Маслоу по самоактуализации и пиковым переживаниям. [5] Пиковые переживания описаны поэтами как моменты экстаза, а религиозными деятелями — как сокровенный мистический опыт. [6] Некоторыми исследователями пиковые переживания отождествляются с духовными, трансперсональными и мистическими переживаниями. [7] [8]

Содержание

Общие характеристики пиковых переживаний по Маслоу

“Peak experience” in this context is a name, a word, a concept that expresses the amount of sameness that exists among the experiences of love, insight, creativeness, orgasm, parturition, mystic (oceanic, cosmic) experiences, certain athletic experiences, esthetic experience, and some others as well. Of course, these are each personal, subjective experiences, but I, the listener, found similarities among all these experiences which I could then make into an abstract generalization.

Ключевыми характеристиками пиковых переживаний Маслоу считал 19 положений, которые не всегда выполняются одновременно, [9] и которые в рамках познания, понимаемого им предельно широко, он сформулировал как:

1. Объект, на который направлено переживание, имеет тенденцию восприниматься как целое, обособленное от всех других, в отрыве от всех внешних связей, включая практическую полезность.
2. Всё внимание полностью сосредоточено на воспринимаемом объекте — это Маслоу называл «абсолютным вниманием».
3. Пропадает ощущение уровня значимости объекта — он воспринимается безотносительно к воспринимающему и ко всем людям вообще.
4. Повторное переживание не приводит к появлению скуки, привыкания — всегда восприятие объекта только обогащается, открываются новые детали.
5. Познание становится безличным и немотивированным, поднимаясь над корыстью и эгоцентризмом.
6. Пиковые переживания — самоценны, то есть ощущения от процесса их переживания сами по себе уже оправдывают их существование.
7. Все изученные Маслоу случаи пиковых переживаний характеризовались потерей ориентации во времени и пространстве.
8. Пиковые переживания никогда не бывают отрицательно окрашенными, они несут только радость и желание испытывать их снова и снова. Эту их отличительную особенность Маслоу интерпретирует, принимая тезис о более точном восприятии реальности во время пиковых переживаний, как уподобление человека богу в процессе переживаний, когда «все Бытие, если смотреть на него с «олимпийской» точки зрения и видеть лучшую его сторону, является нейтральным или хорошим, а зло, боль или опасность представляют собой феномен неполноты как результат неумения увидеть мир в его целостности и единстве и восприятия его только с эгоцентрической или слишком низкой точки зрения.»
9. «…пиковые переживания скорее абсолютны, чем относительны. Они не только находятся вне времени и пространства в том смысле, о котором я говорил выше, они не только безпредпосылочны и воспринимаются сами по себе, они не только относительно немотивированны и оторваны от интересов человека, они воспринимаются так, как будто существуют сами по себе, «где-то там», как будто они представляют собой восприятие реальности, не зависящей от человека и существующей вне его жизни.»
10. Познание в пиковых переживаниях более пассивно и созерцательно, чем в обычном состоянии.
11. Эмоции, вызываемые пиковыми переживаниями, имеют специфическую примесь «удивления, благоговения, почтения, смирения и подчинения величию переживания».
12. «Еще один парадокс, с которым нам придется разобраться, каким бы трудным он ни был, заключается в противоречивых сообщениях о восприятии мира. В некоторых описаниях, особенно мистических, религиозных или философских, весь мир предстает как абсолютно единое, живущее полноценной жизнью, существо. В других рассказах о пиковых переживаниях, особенно любовных и эстетических, одна частичка мира воспринимается так, будто на какое-то мгновение она и составляет весь мир. В обоих случаях речь идет о восприятии единства. Вероятно, тот факт, что в бытийном познании – будь то картины, индивида или теории – сохраняются все атрибуты Бытия в его целостности, то есть все бытийные ценности, проистекает из мимолетного восприятия данного конкретного объекта как единственного во всей вселенной.»
13. Познание в пиковых переживаниях отличается одновременным соединением абстрагирования и конкретизации без их противопоставления.
14. Личности на высших степенях самоактуализации синтезируют противоречия: они «одновременно эгоистичны и бескорыстны, индивидуалисты и коллективисты, рациональны и нерациональны, связаны с другими людьми и отстранены от них, поклоняются одновременно Дионису и Аполлону и т. д.»
15. Дополнительные уподобляющие человека богу черты пиковых переживаний: всепрощение, всепонимание, сострадание, неосуждение, любовь к миру и людям «в их полноте и целостности, сколь бы ужасными они ни представлялись ему в его нормальном состоянии».
16. Восприятие в пиковых переживаниях очень часто идеографично — описательно, а не классифицирующе.
17. Полная краткосрочная потеря самоконтроля и настороженности, «освобождение от страхов, тревоги, скованности, нерешительности и сдерживающих начал».
18. По терминологии Маслоу — «динамическая параллельность или изоморфизм между внешним и внутренним»: усиливая и обретая в процессе пикового переживания внутренние характеристики личности, такие как единство, простота, красота, истинность и т. д., человек всё сильнее воспринимает и видит эти ценности во внешнем мире и «соответственно приближается к своему Бытию (к своему совершенству, возможности стать совершенным самому по себе)».
19. В терминах психоанализа, в пиковых переживаниях происходит «слияние эго, подсознания, супер-эго и эго-идеала, сознания, предсознания и бессознательного, первичных и вторичных процессов, синтез принципа удовольствия с принципом реальности, бесстрашный здоровый регресс во имя большей зрелости, истинного объединения личности в одно целое на всех уровнях».

Эти определения Маслоу, содержащиеся в его оригинальных работах, считаются наилучшим описанием пиковых переживаний, [10] и используются в их операциональных определениях в эмпирической психологии. [8]

Пиковые переживания, мистические переживания и религия

Эти переживания, согласно Маслоу, составляют основу всех религий, которые пытаются посредством метафорического образного языка теологии передать людям, не испытывающим таких переживаний, их суть. [11]

Эпистемология пиковых переживаний

Маслоу считал, что несмотря на то, что познание в моменты пиковых переживаний кажется человеку, их испытывающему, несомненно верным и самоподтверждающим, самоценным, практика науки и техники полна примеров как подтвердившихся «озарений», так и оказавшихся неверными. С другой стороны наличие подтвердившихся озарений, согласно книге Маслоу «Религии, ценности и пиковые переживания» (1970), «подтверждает положение, что знание, полученное путём переживания пиковых озарений, может быть проверено и может быть ценно» («…support the proposition that the knowledge obtained in peak-insight experiences can be validated and valuable»). [12] [13]

Источник

12 психологических терминов, значение которых ты должен знать

«Амбивалентность», «ригидность», «катарсис». Если ты хочешь выражать свои мысли и чувства не на уровне школьника, то придется разобраться в значении некоторых психологических терминов. К тому же это отличный способ расширить свой словарный запас и при удобном случае блеснуть умом в разговоре.

1. Эмпатия

Что ж, начнем с самого очевидного. Эмпатия — это способность осознанно сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Если говорить проще, эмпаты — люди, которые умеют ставить себя на место другого человека, понимают чувства окружающих и проявляют готовность оказать им необходимую поддержку. Допустим, если ты переживаешь вместе с другом, который рассказывает тебе неприятный случай из своей жизни, эмоционально поддерживаешь свою подругу, которую бросил парень, и часто ловишь себя на том, что проживаешь чувства даже малознакомого человека вместе с ним самим, — ты эмпат.

2. Прокрастинация

«Сделаю это завтра — никуда не денется», «доделаю тогда, когда у меня будет на это настроение», «это нужно мне не срочно, так что можно и подождать» — вот она, прокрастинация, или откладывание дел на потом. То самое состояние, когда ты понимаешь, что тебе обязательно нужно сделать что-то, но браться за работу ты не хочешь. И заставить себя практически невозможно.

При этом ты начинаешь испытывать вину за то, что не успел переделать дела, — вот главное отличие от обыкновенной лени. Когда ты ленишься, тебя не терзает совесть, а когда ты прокрастинируешь — ты начинаешь переживать.

3. Фрустрация

Хотя бы однажды ты наверняка испытывал чувство нереализованности, которое становилось причиной отсутствия мотивации и желания что-либо делать. Это и называется фрустрацией. Когда кажется, что ты в жизненном тупике: тебе всё осточертело, и ничего не получается.

Больше всего к фрустрации склонны люди, которые имеют точное представление о способе достижения поставленной цели и стараются придерживаться этого плана. Любое отклонение от намеченного курса может привести их к замешательству.

4. Амбивалентность

Амбивалентность — это особенность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же предмет (или ситуация) вызывает у человека одновременно два противоположных чувства (к примеру, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, дружелюбие и враждебность). Швейцарский психиатр Э. Блейлер считал амбивалентность одним из признаков шизофрении. На самом же деле амбивалентность абсолютно нормальна в отношении объекта, который играет в жизни человека неоднозначную роль.

5. Инсайт

Если переводить напрямую с английского языка, insight — это способность постигать суть, внезапное озарение, нахождение верного решения. Обычно в сложных задачах приходит инсайт, то есть озарение. После нескольких часов или дней, потраченных на поиск оптимального решения, ты вдруг четко понимаешь, что тебе нужно делать дальше.

6. Конформизм/нонконформизм

Прежде всего стоит разобраться в том, что такое конформность. Конформность — это склонность человека менять свое первоначальное мнение об объекте под влиянием окружающих. Чаще всего это происходит из-за боязни быть не как все, не понравиться другим людям, выглядеть глупо. Но погоди с негативной оценкой — конформность является еще и элементом социализации человека. Одно из полезных ее проявлений — это способность усвоения норм и правил поведения, установленных в обществе.

Нонконформизм — это противоположное понятие, выражающее отстаивание человеком своего мнения, даже если оно отличается от мнения большинства.

7. Катарсис

По сути катарсис — это эмоциональная разрядка, которая наступает в процессе долгого переживания, волнений. Как только эмоции выплеснуты — настает облегчение. К примеру, у человека есть проблема, которая в какой-то момент достигает своего пика, и он начинает страдать. Но страдать вечно оказывается невозможным — проблема постепенно отходит на второй план или теряет свою актуальность. Злость стихает, и наступает момент, когда человек высвобождается от всех отрицательных эмоций.

8. Ригидность

Под термином «ригидность» понимают неспособность человека изменить свои устои и привычки, даже если этого требует сложившаяся ситуация. Новое просто не воспринимается индивидом. Самый распространенный пример — отказ поменять свою точку зрения, даже ввиду появления новых фактов, опровергающих ее. В общем, ригидный человек — это своего рода заложник стереотипов и штампов.

9. Ассертивность

В современном мире это одно из самых важных качеств человека. Ассертивность — сдержанное и уважительное отстаивание своих интересов без ущемления при этом прав окружающих. К примеру, продавец-консультант подходит к человеку в магазине и предлагает свои услуги, в которых тот не нуждается. Грубо будет ответить: «Я разберусь сам! Оставьте меня». Ассертивный ответ: «Спасибо за предложение, но мне не нужна ваша помощь».

10. Обсессия

Обсессия — это навязчивые мысли и идеи, которые спонтанно возникают в голове у человека и не поддаются контролю. Самостоятельно избавиться от обсессии не получается, переключить внимание на что-то другое попросту невозможно. Наглядный пример обсессии — возвращение домой, чтобы проверить, перекрыт ли газ и не оставлен ли включенным утюг.

11. Локус контроля

Термин обозначает приписывание своих успехов и провалов влиянию внешних факторов или собственным способностям. То есть человек либо валит всё на неудачное стечение обстоятельств, либо полностью берет на себя ответственность за свои действия.

12. Интроспекция

Интроспекция — это самонаблюдение. С помощью этого метода человек может познавать себя, свои мысли, чувства, переживания. Главный плюс такого метода в том, что человек может самостоятельно заняться исследованием себя. Но тут же стоит упомянуть и о главном минусе: исследование может получиться необъективным.

Источник