Пичугин эмоциональная устойчивость техника развития pdf

Новости, Aфоризмы, Метафоры
Анекдоты, Вебинары и т.д.

Посмотрите и выберете те, что нравятся Вам.

Стены и мосты

Мои книги.

В этом разделе я решил разместить свои книги. Платные и бесплатные аудиокниги, электронные книги и книги в печатном формате.

В них много полезной и нужной информации. Читайте и слушайте с удовольствием! Успехов вам!

Книги для бизнеса.

ыми и прочими регулирующими органами).

Книга поможет вам действовать без ошибок, спокойно и уверенно, без паники и лишних эмоций. С помощью предложенных методик вы научитесь управлять собой и сохранять эмоциональную устойчивость в самых сложных жизненных ситуациях.

В России предприниматель до сих пор — одна из самых «опасных профессий». Относительно недавний переход к рынку, несовершенство законодательства, непрозрачность экономики, нечестная конкуренция, необходимость учитывать интересы самых разных, зачастую противоборствующих сил — все это делает бизнес крайне уязвимым. Вот почему автор книги считает, что правовая грамотность, психологическая устойчивость и осторожность — качества, без которых предприниматель не сможет достичь долгосрочного успеха и обеспечить безопасность — как личную, так и бизнеса.

Как защититься от уголовного преследования? Как вести себя, если уголовное дело все-таки заведено? Как не навредить себе и сохранить уверенность в опасной ситуации? Автор дает рекомендации по самым сложным вопросам, с которыми может столкнуться сегодня предприниматель.

Книга дает представление о «подводных камнях», угрозах, правовых аспектах ведения бизнеса и может стать настольной книгой современного бизнесмена.

В этой книге нет лишних слов. Это инструкция – бери и делай!

Многостраничные труды содержат много «воды», вам нужны не пустые рассуждения, а конкретные действия, поэтому в книге только важное и нужное – теория в тезисах, методы по пунктам.
В книге изложены, как платные, так и бесплатные способы продвижения тренингов, то есть те, которые не требуют финансовых затрат. Рассмотрены методы внутреннего и внешнего маркетинга. Прочитав книгу, вы сможете легко начать применять все инструкции уже на практике, в жизни.

Для удобства чтения материал изложен максимально просто. Нет ничего удобнее, чем пошаговая инструкция и тезисы. Читаете и сразу делаете!

В книге я не буду тратить ваше внимание на формулирование точных определений терминов. Отмечу лишь, что термин «продвижение тренингов» довольно широкий, он включает в себя рекламу, информирование, написание статей, и другие многочисленные методы, которые подробно описаны в моей книге.

Книги по психологии.

Если вам надоело находиться в ожидании чего-то и надеяться на кого-то, то эта книга поможет вам опираться на собственные силы, а также откроет новые пути к счастью и самореализации.

Вы найдете здесь не только описание большинства наиболее распространенных страхов, но и причины их возникновения.

В книге изложено более 100 способов работы с собственным страхом, вам остается сделать самую малость — выбрать подходящие для себя способы и начать действовать. Никакой теории, просто берите и делайте — это настоящий путь к смелости, он в ваших руках.

Почему мы будем говорить о страхе? Потому что он есть у каждого человека. В книге разбираются способы управления страхами, мешающими нам жить и эффективно работать.

Вы узнаете:
• Как избавиться от страхов, которые уже есть? Что с ними делать?
• Как страх сделать своим помощником?
• Как контролировать свой страх?
• От каких страхов избавляться не стоит?
• Можно ли избавиться от волнений, опасений, тревожности, за которыми стоит страх?
• Какие есть упражнения, техники, способы работы со своим страхом?

Это актуальные вопросы для многих людей, поэтому необходимо найти ответы.

Иногда, простой и доступной информации, из которой состоит эта книга, будет вполне достаточно, чтобы избавиться от некоторых страхов, волнений, переживаний.

Как влюбить в себя. Виталий Пичугин (Аудиокнига, mp3).

— КАК ВЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМЫМ?
Как вызвать симпатию, влечение, желание? В чем секрет привлекательности? Как понравиться с первого взгляда?
Вы когда-нибудь мечтали научиться влюблять в себя понравившегося вам человека? Можно долго страдать от неразделённой любви, а можно действовать и быть рядом именно с тем человеком, которого выбрали вы. Долой безответную любовь!

— КАК РАЗЛЮБИТЬ?
Как изменить свое отношение к ситуации расставания? Как разлюбить с юмором?
Люди встречаются, влюбляются, женятся, ссорятся, разводятся… Кому-то хочется любить и быть любимым, а для кого-то любовь стала болезненной привязанностью, от которой хорошо бы избавиться…

— КАК ВОССТАНОВИТЬ УТРАЧЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
Ваша любовь под угрозой? Произошёл конфликт с близким человеком и отношения испорчены? От вас ушел любимый? Вы расстались, но хотите все вернуть?

Это возможно. Помните, всегда есть шанс все изменить. Ключ от любви находится в ваших руках!

Каждый день мы встречаем симпатичных нам людей, про себя отмечая — нравится, вот если бы. А что дальше? Подходите и знакомитесь? Или, с сожалением, так и проходите мимо? Не имея смелости подойти, заговорить. Знакомо? А если это уходит ваша судьба?! Вы можете сказать: «если уходит — значит не судьба». Но как вы узнаете, если не проверите?
Если вы хотите получить больше шансов найти своего человека, а не ждать подачек от судьбы — ДЕЙСТВУЙТЕ!

Аудиокнига «Мастер знакомств» предназначена как для тех, кто уже прошел тренинг «Мастер знакомств», так и для людей, желающих получить знания, навыки и секреты успешного знакомства.

Книга состоит из большого количества упражнений, для выработки необходимых навыков генерирования смешного.

Полезна будет тем, кто хочет за 30 дней научиться с помощью юмора вызывать интерес, быть в центре внимания, успешно строить карьеру, эффективно вести переговоры, а семейную жизнь сделать яркой и бесконфликтной.
Умение быть остроумным притягивает внимание других людей. Человек с юмором ценится в любой компании, он интересен. Почему? Потому что приносит положительные эмоции, заряд бодрости, радости. У большинства людей такого умения нет, вот поэтому все стремятся получить то, чего у них нет.

А вы готовы стать интересным человеком?

Юмор заразителен, а весёлое общение сближает и помогает идти по жизни легко, смеясь, празднуя каждый свой день. Особенно, если такую жизнь люди создают себе сами, а ещё лучше — украшают её красочными метафорами, живыми афоризмами, остроумием и становятся по-настоящему интересными и успешными людьми.
Пусть эта книга будет началом пути к остроумию.

Источник

Управление эмоциями как ключ к успеху

Как использовать собственные эмоции во благо, а не во вред себе

Сегодня постоянно раздается призыв «Не паниковать!». Совет полезный. Впрочем, умение управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие в сложных жизненных ситуациях пригодится в любые времена. «Научиться управлять своими эмоциями никогда не поздно, особенно если понять, как это может быть выгодно», — утверждает в своей книге «Эмоциональная устойчивость» бизнес-консультант и тренер Виталий Пичугин. Не углубляясь в теорию, автор рассматривает управление эмоциями в конкретных ситуациях: от переговоров до обыска и допроса.

Выследить и зафиксировать

Чтобы контролировать свои, да и чужие эмоции для начала нужно научиться их отслеживать, а еще лучше — распознавать их в момент зарождения. «Если отследить эмоции, когда они только зарождаются, — то намного легче ими управлять, чем пытаться бороться с нахлынувшим эмоциональным потоком переживаний», — пишет Виталий Пичугин. Ранняя диагностика дает время и возможность проанализировать ситуацию и решить, как поступить в конкретной ситуации: скрыть эмоциональную реакцию или сообщить о своих чувствах, спровоцировав нужную вам эмоциональную реакцию собеседника. Такой подход не дает обсуждению превратиться в неконструктивное «эмоциональное препирательство» (о внешних показателях внутреннего состояния — в доп. материале).

Плановое управление

Управление предполагает, что вы умеете вызывать у себя ту или иную эмоцию, выходить из эмоциональных состояний, удерживать эмоцию необходимое время и управлять ее интенсивностью. Наверное, есть люди, которые владеют всем этим набором от рождения. Если вы не относитесь к числу этих счастливцев, то можете воспользоваться методиками, которые предлагает Виталий Пичугин. Они позволят сформировать шкалу ваших собственных эмоций и потренироваться в управлении ими, например, поиграв в «Колоду эмоций». Работа с эмоциями с помощью диссоциации поможет вам научиться видеть их со стороны, а приемы уменьшения эмоционального напряжения помогут «перестать беспокоиться и начать жить». «Властвовать над своими эмоциями — это такая же хорошая привычка, как чистить зубы по утрам, — говорит Виталий Пичугин. — Управление ими ведет к успеху, отсутствие контроля над ними — к зависимости и поражению».

Эмоциональная броня

При желании и тренировке можно достичь определенной степени эмоциональной неуязвимости. По мнению автора, это полезное качество, которое дает возможность выбирать разные эмоциональные реакции. Например, вместо стереотипа «Меня обидели — я обиделся» выбрать «Меня хотели обидеть, но я сам решаю, какая реакция уместна». Добиться эмоциональной неуязвимости можно, практикуя, например, технику «спокойного присутствия», позволяющую смотреть на ситуацию отстраненно, как зритель, который смотрит фильм. Однако применять эту технику, впрочем, как и все остальные, стоит весьма избирательно — ведь даже ваше спокойствие при определенных обстоятельствах может довести других людей до белого каления.

Виталий Пичугин. «Эмоциональная устойчивость: техника развития». — М: Вершина, 2009.

Источник

Общедоступные
Библиотеки
Санкт-Петербурга

Каталог

Эмоциональная устойчивость: техника развития

Эмоции — Саморегуляция — Популярные издания Следствие (юрид.) — Психологические основы — Популярные издания

Год издания: 2009

Тип издания: Книги

Пичугин, Виталий Григорьевич. Эмоциональная устойчивость: техника развития [текст] / В. Г. Пичугин. — Москва : Вершина, 2009. — 250 с. — ISBN 978-5-9626-0548-7 : Б. ц.

Наличие в библиотеках
Аннотация

Центральная районная библиотека «В Озерках» (пр. Энгельса, 111/1) В наличии 1 из 2 экз.
Библиотека «СВОя» (ул. Руднева, 25) В наличии 1 экз.
Библиотека «Удельнинская» (пр. Энгельса, 53) В наличии 0 из 1 экз.
Библиотека «Батенинская» (ул. Харченко, 17) В наличии 1 экз.

Библиотека №1 (Торжковская ул., 11) В наличии 1 из 2 экз.
Библиотека №8 (ул. Савушкина, 128/1) В наличии 1 экз.
Библиотека №2 им. Д. А. Фурманова (наб. Черной речки, 12) В наличии 1 экз.
Центральная районная библиотека им. М. Е. Салтыкова-Щедрина (Богатырский пр., 9) В наличии 1 экз.
Библиотека № 7 (Вербная ул., 19/1) В наличии 1 экз.
Библиотека №4 (Колодезная ул., 30) В наличии 1 экз.

Книга учит управлять эмоциями, состояниями, а также влиять на эмоции других людей. Рассматриваются простые повседневные ситуации (переговоры в бизнесе и жизни, управление персоналом и пр.) и сложные задачи (общение с правоохранительными, налоговыми и прочими регулирующими органами). Предназначена для людей, желающих повысить свою эффективность в бизнесе и жизни.

Источник

Пичугин эмоциональная устойчивость техника развития pdf

Эмоциональная устойчивость. Техника развития (В.Пичугин)

Аудиокнига «Как влюбить в себя» (В.Пичугин)