Переменчивое настроение это как

Резкие перепады настроения и их причины

Феномен «перепадов настроения» – это общее понятие, которое описывает всё и одновременно ничего. Эмоции могут меняться быстро и интенсивно, подобно «американским горкам». И тут самое время проанализировать, почему резко меняется настроение и всё раздражает, потом снова всё хорошо, потом накатывает тоска и так по кругу.

Designed by freepik; rawpixel.com

Общие причины частых перемен настроения

Начнем с самых очевидных вещей. Они ещё не означают душевный недуг, но вполне могут быть предрасполагающим фактором. И чем дольше проблема остается без решения, тем выше вероятность, что он-таки проявится.

Болезни и травмы

Перепады настроения подразумевают эмоциональную подоплеку, но причины могут быть самыми что ни на есть материальными. От тяжелого сотрясения мозга до неврологических нарушений, таких как деменция или инсульт.

Другие хронические нарушения тоже стоит учитывать:

Болезни щитовидной железы;

Тяжелые травмы и снижение трудоспособности;

Designed by jcomp/freepik

Возрастное развитие

Малыши и дети младшего школьного возраста часто дуются и могут закатывать истерики, поскольку ещё не умеют регулировать эмоции. Это в целом нормальная часть взросления.

В период полового созревания резкие перемены настроения, раздражительность, агрессия и плаксивость (особенно у девочек) станут вообще нормальным явлением. Они более всего характерны для физически слабых детей с лабильной психикой. Удивляться нечему – это все гормональная буря.

Прием лекарств

Как правило, начало или прием нового препарата, который нужно пить длительным курсом, приводит к частым перепадам настроения.

К примеру, антидепрессанты призваны снимать тревожность и улучшать настроение. Но если оно начинает резко меняться, это ничто иное как побочный эффект. Иногда эмоциональные горки указывают, что или само лекарство, или его доза подобраны неверно.

Ещё одна ситуация: злоупотребление анаболическими стероидами. Резкие перепады настроения (приступы ярости, плаксивость, подавленность) в этом случае обычное явление.

Designed by yanalya/freepik

Гормоны

Раз уж речь зашла о гормонах, то вот ещё одна типичная ситуация: предменструальный синдром и менопауза. Выброс эстрогенов приводит к тому, что женщине в таком состоянии то хочется плакать, то кого-нибудь убить, предварительно закусив ведром мороженого с шоколадной крошкой.

Добавьте к этому болезненные месячные, и поймете, почему у женщин в такие периоды резко меняется настроение и всё на свете раздражает вплоть до громкого голоса.

Резко меняется настроение: это психическое заболевание?

Итак, эмоциональные качели — это:

Следствие тяжелой болезни;

Результат переутомления, сбитого режима сна, переедания или наоборот недоедания.

Возможно, шалят гормоны, а возможно, вы просто давно не были в отпуске. Но как понять, что резкие перепады настроения – это именно симптом психического заболевания?

Однако повышенная эмоциональная лабильность не всегда указывает именно на психиатрическое состояние. Её часто наблюдают после сотрясения мозга, при инсультах, болезни Альцгеймера и т.д.

Депрессия

Резкие перепады настроения характерны для депрессии, особенно если её не лечить. Эмоции человека прыгают от раздражительности, вспышек гнева до полного уныния и апатии. В поведении и мыслях прослеживаются определенные черты:

Ощущение безнадежности и никчемности;

Неспособность получать удовольствие от любимых занятий, еды, музыки, фильмов, хобби (агедония);

Бессонница или наоборот слишком продолжительный сон;

Плохой аппетит, либо напротив постоянное переедание;

Чувство опустошенности, усталость, утомление;

Трудности с концентрацией внимания и/или принятием решений;

Частые мысли о смерти и самоубийстве.

Всё это очень тревожные сигналы! Самое время обращаться за помощью к психотерапевту. Что характерно, у депрессии есть вполне реальные клинические признаки, которые можно проследить по анализам крови, такие, например, как пониженный уровень дофамина и серотонина.

Ученые пока не до конца разобрались, из-за чего начинается депрессия. Но есть серьезные основания полагать, что в этом виновата совокупность факторов, начиная с генетической предрасположенности и заканчивая длительным употреблением алкоголя или наркотиков. Лишний повод задуматься о своем образе жизни.

Designed by rawpixel.com

Биполярное аффективное расстройство (БАР)

Характерная особенность БАР в том, что эмоции пациента меняются непредсказуемо и без явных на то причин (то есть эндогенно, как бы сами по себе). И это тяжело не заметить, потому что с таким человеком становится попросту невозможно общаться.

Нередко БАР соседствует и с другими душевными расстройствами: депрессией, шизофренией, тревожным расстройством и т.п. Однако рисунок самой болезни совсем иной.

Во время эпизода мании пациент:

Фонтанирует энергией. Ему нужно куда-то бежать, чем-то непрерывно заниматься, с кем-то знакомиться и т.д.;

Много и быстро говорит. Речь при этом вполне связная и осмысленная;

Может демонстрировать рискованное поведение (кражи, опасное вождение, драки и т. д.);

Постоянно «на взводе» или выглядит раздраженным;

Спит очень мало, либо вообще не спит и практически не чувствует усталости;

Становится невероятно целеустремленным и активным (с азартом берется за новые проекты на работе, начинает осваивать новые хобби и т. д.).

Однако довольно быстро мания сменяется депрессией:

Человек постоянно жалуется на жизнь, чувствует себя никчемным и безнадежным;

Забрасывает начатое хобби, перестает заниматься любыми делами;

Часто грустит, становится подавленным и плаксивым;

Ощущает себя вымотанным и истощенным;

Подолгу спит, либо наоборот испытывает проблемы с засыпанием и сном;

Теряет аппетит, или же ест больше обычного, не обращая внимание на вкус еды;

Испытывает суицидальные мысли, планирует или пытается совершить самоубийство.

К сожалению, лечение БАР по сути сводится к купированию симптомов и своевременным сеансам когнитивной терапии.

Пограничное расстройство личности

Ещё одно психическое расстройство, при котором резко меняется настроение и всё начинает раздражать, бесить или наоборот повергать в уныние.

Designed by cookie_studio/freepik

Прочие симптомы ПРЛ:

Импульсивность, рискованное поведение и употребление психоактивных веществ;

Страх быть непопулярным, ненужным или неинтересным. Отсюда экстремальные реакции, такие как ярость или паника, если с человеком разрывают отношения (либо ему так кажется);

Ощущение внутренней пустоты, постоянная тревожность;

Склонность к самоповреждениям, угрозы или попытки самоубийства (до 10% случаев оканчиваются успешно);

Постоянные перепалки, ссоры и напряженные отношения с окружающими;

Проблемы с гневом, неспособность себя сдерживать;

Иногда диссоциативные симптомы, такие как утрата чувства времени и ощущение себя вне собственного тела.

Почему может резко меняться настроение и всё раздражает: факторы риска

Вот наиболее типичные факторы риска:

Диета. Мы – то, что мы едим. Если вы злоупотребляете сладостями и рафинированными углеводами, у вас будут постоянные колебания глюкозы. Вас будет постоянно клонить в сон, вы будете чаще уставать и раздражаться по пустякам;

Сон. Если не отрегулировать циркадные ритмы, не стоит удивляться постоянным эмоциональным качелям. Ложиться нужно вовремя и спать не менее 7–8 каждую ночь, причем как по будням, так и в выходные;

Злоупотребление психоактивными веществами. И речь вовсе не о наркотиках. Алкоголь, кофе, никотин – всё это угнетающе действует на нервную систему. Не будем забывать и про синдром отмены (абстиненцию), один из признаков которого – резкие перемены настроения, раздражительность;

Тяжелое лечение. Про это и говорить не приходится – любая тяжелая болезнь от коронавирусной инфекции COVID-19 до ревматоидного артрита – угнетающе действует на психику. В такие периоды человеку как никогда нужна поддержка близких и помощь квалифицированного психолога.

Как бороться с перепадами настроения

Так вот, копинг подразумевает переживание трудностей. И здесь все средства хороши – от лекарств-регуляторов настроения (нормотимиков) до когнитивно-поведенческой терапии.

Если вы чувствуете, что вам тяжело справляться с эмоциями, вас постоянно что-то угнетает, раздражает или вгоняет в уныние, ни в коем случае не пренебрегайте психологической помощью. Вовсе не обязательно, что вам прямо сейчас потребуется психиатр. Важен человек, который просто выслушает, поможет разобраться со сложностями и даст дельные советы.

Designed by freepik

И чтобы лучше управлять настроением, обязательно внесите изменения в свой образ жизни:

Начните тренироваться. Любая физическая активность будет полезна – главное, чтобы она приносила удовольствие;

Пересмотрите свой рацион, убрав из него всё вредное. Ешьте больше овощей, добавьте клетчатки, диетических источников белка;

Повышайте стрессоустойчивость. Подходов масса: дыхательная гимнастика, йога, медитация, массаж, новое хобби, совместные активности с коллегами, решение головоломок и математических задач. Нужно выбрать то, что вас по-настоящему увлекает;

Приведите в порядок режим дня, научитесь укладываться вовремя и вставать по будильнику;

Уберите вещества, если замечаете, как они начинают влиять на ваше поведение и настроение. В первую очередь это относится, конечно, к алкоголю и сигаретам, но лучше также полностью отказаться от кофе или хотя бы сократить его количество;

Учитесь извлекать пользу из всего, что вас окружает, старайтесь заводить новые знакомства и заниматься полезными делами.

Итак, почему резко меняется настроение и всё раздражает? Причин масса. Возможно, вы просто перепили кофе, а возможно накопился стресс. Испытывать негативные эмоции, впадать в уныние или гнев вполне нормально для человеческой психики.

Однако, если такое повторяется из раза в раз без видимого повода, вам никак не удается удержать себя в руках, если вам на это постоянно указывают окружающие, возможно, вы на пути к душевному расстройству. Запишитесь на прием к психотерапевту.

Источник

От печали до радости: почему наше настроение так переменчиво?

Эмоциональная нестабильность часто вызвана воздействием стресса и длительным психологическим напряжением дома или на работе. Устранение неблагоприятных факторов и психотерапия снимают эти симптомы.

Но бывает и так, что резкая смена настроения вызвана каким-то серьезным заболеванием. В этом случае важно не медлить и при первых проявлениях, обратиться за консультацией к доктору. На какие заболевания указывают такие симптомы, и как помочь себе? Ответ на этот вопрос ищите ниже.

Как называется резкая смена настроения: что за болезни, диагнозы?

Резкая смена настроения
Резкая смена настроения, не вызванная внешними факторами, предполагает изменения в гормональном статусе и психике человека. Такие перепады настроения не длительные и проходят либо самостоятельно, либо после медикаментозной корректировки и наблюдаются чаще у женщин при таких состояниях:

• Предменструальный синдром
• Менопаузный период
• Заболевания щитовидной железы

Более серьезные нарушения психики у женщин и мужчин с резкой сменой настроения являются болезнью и имеют длительное течение. Вот некоторые диагнозы с такими симптомами:

• Циклотомия характеризуется перепадами нередко выраженного возбуждения и слабо выраженной подавленности. Развивается в молодом возрасте и имеет хроническое течение, а возникновение связано с генетическими факторами.
• Биполярное расстройство — психическое заболевание, характеризующееся резким перепадом настроения от уверенности, повышенной самооценки и возбуждения, к печали и наоборот. Максимумы — это периоды мании, а минимумы — периоды депрессии. Иногда может быть радость, но в очень исключительных случаях. Человек совершает нелогичные поступки, ведет себя излишне раскованно и неправильно выстраивает логические цепочки при мышлении. Фаза возбуждения проходит и на ее смену устанавливается апатия, депрессия. Человек постоянно испытывает сильнейшую усталость.
• Перепады настроения могут даже стать смешанными, когда человек чувствует себя в приподнятом настроении и депрессии одновременно. Это заболевание имеет соответствующее название маниакально-депрессивный психоз.
• Болезнь Альцгеймера является медленно прогрессирующим заболеванием головного мозга и характеризуется ухудшением памяти, нарушениями мышления, поведения и речи. Симптомы могут присутствовать различной степени тяжести. На развитие заболевания влияет увеличение возраста и генетика.
• Опухоли головного мозга могут спровоцировать резкую смену настроения и другие отклонения в психике. Диагностику и лечение таких состояний необходимо проводить при появлении первых симптомов, что значительно повысит шансы на благоприятный исход.

Помните: При первых проявлениях резких состояний, связанных с психозами и другими нервными признаками, следует обращаться к доктору. Многие болезни, связанные с нервами, отлично лечатся на начальной стадии развития патологии.

Генетика или образ жизни?

БАР страдают и мужчины, но слабый пол — чаще. Это нарушение может появиться в любом возрасте: и у подростка, и у пожилого человека

Главный фактор риска — генетика. Однако конкретного гена, который бы отвечал за развитие БАР, не выявлено. Это полигенное расстройство, поэтому сдавать анализы, чтобы узнать, насколько велик риск заболеть, пока не имеет смысла. Тем более что генетическая предрасположенность — еще не приговор. Это доказали исследования на однояйцевых близнецах, у одного из которых с годами БАР проявилось, а у другого — нет. Вероятно, влияние имеют какие-то предрасполагающие факторы. О некоторых из них известно. Считается, что жизнь на пределе возможностей, с постоянными дедлайнами, стрессами и хроническим недосыпом, а также работа в ночную смену, частые перелеты со значительной сменой часовых полетов и, конечно, употребление психоактивных веществ способствуют развитию заболевания. Поэтому всего этого надо стараться избегать. А вот о том, как влияет на психику локдаун и пандемия, а также другие стрессы злосчастного 2021 года, ученым еще только предстоит узнать. Хотя наверняка не лучшим образом.

Резкая перемена настроения: признаки психологического расстройства

Резкая смена настроения
Между психическим расстройством и нормальным состоянием психики нет четкой грани. Любой человек в состоянии аффекта способен вести себя неадекватно. Если причин для кардинального изменения нет, а оно в течение нескольких минут меняется в одну или другую сторону, значит можно говорить о нарушении психики, как самостоятельном заболевании. Резкая перемена настроения, как правило, просто так не происходит. Это первый признак психологического расстройства:

Биполярное нарушение психики:

• Такое состояние характеризуется возбуждением психики в течение нескольких часов, суток или даже недель. Первые признаки болезни были описаны выше.
• Подробнее про такую патологию, читайте в статье на нашем сайте по этой ссылке.

Синдром дефицита внимания и гиперактивность:

• Поведение таких пациентов характеризуется гиперактивностью, импульсивностью.
• У человека нарушена связь «думаю-делаю». Они сначала делают, потом думают.
• Внутренне человек пытается это контролировать, поэтому возникают резкие перепады настроения.
• Больной уходит в себя, не хочет общаться с внешним миром.

Депрессия:

Это заболевание, которое вызывает хронические изменения психики, часто необратимые. Вот типы депрессии:

• Дистимия. Это самый легкий вариант депрессии. Он легко обратим. Его еще называют депрессивным расстройством психики.
• Циклофрения. Это самый тяжелый вид депрессии. При этом недуге пациенты ведут себя неадекватно, местами даже опасно. Они склонны причинить вред не только себе, но и окружающим. Контролировать свое настроение они не в состоянии. На радостные события реагируют грустью и наоборот.

Пограничная личность:

• Такие люди испытывают только крайние точки эмоций, то есть любовь и ненависть, голод и сытость. Причем это чувство они ощущают одновременно.
• Человек любит до безумия, а в следующую секунду может убить не задумываясь.
• Больному крайне сложно взаимодействовать с социумом.

Расстройство прерывистой вспыльчивости:

• Люди с таким расстройством психики без видимых на то причин резко взрываются гневом.
• В течение нескольких минут их состояние нормализуется.
• Такие пациенты несут в себе опасность, так как в порыве гнева могут нанести вред окружающим.

Алкогольная болезнь:

• При постоянном принятии алкоголя, состояние психики необратимо изменяется.
• На смену эйфории приходит упадническое настроение.
• У человека заторможенные рефлексы, постоянное чувство усталости, может доходить и до дэвиантного поведения.

Отличить скверность характера от психического расстройства может только специалист. Он составит план лечения и поможет разобраться с проблемой.

Кто такие циклотимики

Почему женщины изменяют своим мужьям — часто ли это происходит, причины

Циклотимики – это люди с неустойчивой психикой. В одном человеке сочетаются, казалось бы, несовместимые черты. Общительность и жизнерадостность соседствуют с повышенной раздражительностью, озлобленностью, желанием противопоставить себя окружающему миру. Также циклотимиков характеризуют следующие личностные особенности:

• Повышенная тревога и возбудимость, слезы по любому поводу;
• Сильная раздражительность;
• Сложности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, особенно в старости;
• Могут отмечаться неярко выраженные нарушения речи и координации движения, вызванные неправильной работой отдельных частей головного мозга;
• Постоянное чувство вины за неконтролируемые вспышки гнева и возбуждения.

Также циклотимики склонны придавать слишком большое значение деталям и незначительным событиям, фиксировать свое внимание на мелочах; поэтому даже самое мелкое происшествие может вызвать резкую смену настроения, неожиданный приступ возбуждения или, наоборот, угнетения.

В периоды повышенного возбуждения циклотимики много общаются и могут легко найти общий язык с людьми. Однако, когда настроение неожиданно меняется, человек становится совсем другим: замкнутым, молчаливым, сосредоточенным на собственных чувствах и переживаниях. Поэтому у таких людей, как правило, очень мало друзей. Они общаются, в основном, с родственниками, которые толерантно относятся к таким переменам душевного настроя.

Сама по себе циклотимия не опасна. Однако, если ничего не делать и игнорировать эти негативные изменения долгое время, они могут стать причиной деструктивных процессов, протекающих в психике пациента. Поэтому любой человек, подверженный изменчивым эмоциям, должен внимательно относиться к собственному состоянию.

Общаться с циклотимиком непросто

Резкая смена настроения и агрессия — почему бывает у девушек, женщин: причины частых перепадов

Резкая смена настроения и агрессия
Любое изменение в эмоциональном плане у женщины или девушки — резкая смена настроения, агрессия, является следствием нейрофизиологических механизмов в головном мозге. Но возможно и обратное развитие событий, в результате которого деятельность всех органов и систем (центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других) происходит под контролем переживаний или агрессии.

Почему такие состояния бывают у девушек, женщин? К основным причинам частых перепадов, смены настроения можно отнести следующее:

Физиологические изменения гормонального фона:

• Беременность
• Период грудного вскармливания
• Предменструальный синдром
• Менопауза
• Прием гормональных оральных контрацептивов
• Половое созревание и переходный возраст у девушки
• Недостаток сексуальной жизни

Патологическое изменение гормонального фона:

• Пролактинома – опухоль головного мозга, синтезирующая гормон пролактин.
• Патология щитовидной железы – при усиленной продукции гормонов все реакции в организме происходят в интенсивном режиме. И, наоборот, при замедленной продукции гормонов – женщина впадает в депрессивное состояние.
• Заболевания печени и желчного пузыря. Спазм желчных протоков, выработка норадреналина и как итог — гнев и раздражительность.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. В результате нарушений в работе сердца – тахикардия, экстрасистолия, происходит выработка адреналина (гормона страха).
• Стрессы, переживания, конфликты на фоне эмоционального напряжения.
• Психические отклонения. Например, биполярное расстройство, при котором гнев и тоска сменяется на беспричинный смех и радость, депрессия.
• Прием лекарственных препаратов (антидепрессантов), побочное действие медикаментозных средств.
• Применение токсических веществ — наркотики, табакокурение, алкоголь.

Почти всегда, если пациентке правильно поставлен диагноз, и устранено основное заболевание, то проходит состояние, когда наблюдается резкая смена настроения. Женщина начинает жить обычной жизнью, чувствует прилив сил и радость существования.

Резкая перемена настроения у мужчин: почему может происходить, что делать, как помочь себе?

Резкая перемена настроения у мужчин
Принято считать, что мужчина более силен эмоционально и гораздо реже поддается раздражению, его сравнивают с каменной стеной. Однако это не совсем так, мужчины тоже могут быть эмоциональными и страдать от резких перепадов настроения. Почему это может происходить? Конечно, лучше обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить развитие серьезных патологий, которые были описаны выше.

Если не брать во внимание сложные болезни, то вот основные причины перепадов настроения у мужчин:

Городская жизнь

• Частые перепады настроения характерны в основном для жителей городов.
• Постоянный стресс, городской шум и суета оказывают негативное влияние на настроение мужчины.

Тяжелое материальное положение

• Мужчину принято считать добытчиком и защитником своей семьи.
• Поэтому, когда наступает неприятная денежная ситуация, уверенность мужчины в самом себе может пошатнуться. Плюс ко всему добавляется тревога.

Проблемы личного характера

• В то время как женщина редко носит переживание в себе, она может поплакать или рассказать о своих проблемах подругам.
• Мужчина чаще делает вид, что все абсолютно нормально. Он копит и подавляет в себе эти эмоции, что не приводит ни к чему хорошему.

Эмоциональное выгорание

• Мужчина часто длительное время занят, например, своей работой.
• Ему приходится постоянно решать проблемы, или у него могут быть неприятности в какой-то области, то это может приводить к истощению организма и частым сменам настроения.

Что делать и как помочь себе? Практические советы:

• Наладить самоконтроль.
• Первым делом стоит рассмотреть проблему со стороны и успокоить свои нервы.
• Сменить вид деятельности.
• Хорошим методом борьбы с перепадами настроения является смена обстановки.
• Начать стоит хотя бы с небольшого отдыха. Если решать проблему кардинально, то даже смена основной работы может помочь.
• Поменять образ жизни.
• Следует тщательно пересмотреть свою каждодневную рутину. Возможно, неплохим вариантом будет добавить спортивные занятия или прогулки по вечерам, а в выходные – выезд на природу.

Женщине также не стоит оставаться в стороне от проблемы любимого человека. Вот что она в состоянии сделать:

• Быть рядом с ним в трудную минуту
• Постараться выслушать все его проблемы
• Помочь ценным советом или действиями
• Оставаться терпеливой

И разумеется, лучшее лекарство от подобных проблем мужчины – это любовь и забота со стороны его женщины.

Советы специалистов, если настроение часто меняется

Важно осознать, что каждый человек не совершенен, он имеет право на ошибки. Не стоит загонять себя в угол из-за неудач в жизни. Ведь все проблемы решаемы, а черная полоса не вечна, она когда-либо заканчивается. Важно запастись терпением и стараться решить проблему самостоятельно или с чьей-то помощью.

Часто перепады могут быть причиной депрессии. Можно составить список того, что не устраивает в жизни, и постепенно искоренять причины. В дальнейшем не допускать их нового появления в жизни. Можно заняться перестановкой в доме, даже обычная уборка и наведение порядка помогут избавиться от негативных мыслей. Можно это делать под любимую музыку.

Если скачки в настроении явились из-за повседневной рутины, то тогда самый момент начинать исполнять детские мечты. Если имеется возможность, например, научиться готовить торт, сходить с ночевкой в выходной день на природу, купить игрушку, о которой была мечта в детстве. Просто посидеть и посмотреть целый день любимые фильмы с попкорном и газировкой до самой ночи. За один день эта вредная пища много вреда организму не принесет.

Родители должны уделить особое внимание ребенку в период полового созревания. Не давать ему отдалиться и замкнуться в себе. В это время желательно хоть не каждый день, можно в выходные, устраивать семейные посиделки, поиграть в лото или другие подобные игры.

Если перемена в настроении связана с гормонами в период беременности, то здесь лучше ограждать будущую маму от всяких переживаний. Не стоит ее волновать, например, снижением зарплаты, так как это решаемо, а вот если эта новость повредит ребенку, то решить проблему будет уже тяжелее.

Резкая смена настроения у ребенка: причины, что делать?

Резкая смена настроения у ребенка
Переменчивость настроения может возникать у детей разной возрастной категории. Будь-то малыш, который тихо спокойно играл и вдруг заплакал и затопал ногами. Или подросток, который был весел и полон энергии, вдруг впал в депрессивное состояние.

Разберемся о главных причинах резкой смены настроения у детей маленького возраста:

Кризисные этапы в развитии ребенка:

• Кризис до 3 лет – проявляется в желании все делать самому
• Кризис школьного возраста (7 лет) – проявляется в страхе что-то сделать неправильно, поперек родителям.
• В определенные моменты жизни — изменения окружающей среды, другая обстановка, ребенок может стать растерянным, он не желает общаться, не понимает как ему себя вести и чего ожидать.

Гиперактивность:

• Ребенок перевозбужден, активен, суетлив, забывчив, много говорит, не может сосредоточиться на чем-то определенном.

Привлечение к себе внимания:

• Малыш знает и понимает, если он заплачет, к нему сразу же кто-нибудь подойдет, успокоит и даст конфетку.

Напряженные ситуации, конфликты между родителями:

• Кроха чувствует все негативные моменты, происходящие в семье, в результате чего начинает капризничать.

Копирует поведение родителей:

• Если мама или папа становятся раздражительными, угрюмыми, не разговорчивыми, то и ребенок старается быть похожим на них.

Что делать в таких случаях? Вот несколько советов для родителей малышей:

• Ни в коем случае ни кричать, ни ругать.
• Если ребенок маленький: понаблюдайте за его поведением в течение определенного промежутка времени. Выяснив причину, устраните ее.
• Если вы заметили какие-то непонятные движения со стороны ребенка, если он замкнулся и ни с кем не контактирует, не играет, не разговаривает, ничем не интересуется, стоит насторожиться, лучше показать ребенка врачу-психоневрологу.

С ребенком-школьником:

• Необходимо спокойно поговорить, войти к нему в доверие.
• При любом его достижении не забывать хвалить, поощрять, поддерживать.
• Разговаривать как с взрослым.
• Обучать его контролю над своими эмоциями, поведением.
• Самое основное – необходимо следить за режимом дня, питания и сна ребенка.

Самое лучшее лекарство от всех психологических проблем маленького ребенка — это любовь родителей. Любящие мама или папа всегда заметят, если у малыша появляются какие-то сложности психологического плана, и постараются помочь. Не нужно кроху ругать, если у него что-то не получается или что-то он делает не так. Все придет со временем. Но, а если вы заметили, что состояние ухудшается, и это сказывается на психике малыша, тогда стоит сразу же обращаться к врачу.

Резкие перепады настроения у подростков: причины, что делать и что это означает?

Резкие перепады настроения у подростков
Все мы в детстве, будучи ребенком, мечтаем поскорее повзрослеть. Хочется быть самостоятельным, независимым от родителей. Но не каждый ребенок и не каждый родитель может знать, что этап перехода человека из детства во взрослость является довольно сложным периодом в жизни семьи.

Дети в подростковом возрасте (11-17 лет) чаще, чем в любой другой жизненный период, подвержены резкому перепаду настроения. Причины резких перепадов настроения у подростков — что это означает:

• Ребенок кардинально меняется на глазах и становится раздражительным, вспыльчивым, скрытным, грубым.
• Но всему этому есть объяснение: именно в подростковом возрасте происходит стремительный рост организма, его гормональная перестройка, половое созревание (а также желание понравиться противоположному полу).
• Меняется тело подростка, физиология, и все эти изменения не могут пройти бесследно. Из-за этого все вокруг раздражает.
• Как результат, эмоции бушуют: только несколько минут назад ваш подросток был в грустном, унылом настроении, а сейчас уже смеется и излучает добрые, положительные эмоции.

Таким образом, перепады настроения у взрослеющего человека являются нормой, но в редких случаях они могут указывать на начало некоторых серьезных проблем. Поэтому очень важно, чтобы родители были терпеливы, и одновременно обращали внимание на длительность и частоту проявляемых резких эмоциональных перепадов, поскольку все это может легко перейти в подростковую депрессию. Необходимо обратиться к специалисту, в случае, если вы заметили, что ваш ребенок:

• Постоянно чувствует усталость
• Испытывает апатию ко всему
• Избегает привычного круга окружения
• Систематически жалуется на бессонницу
• Стал рассеянным, забывчивым, тревожным
• Потерял аппетит или же, наоборот, у него наблюдается переедание
• Начал употреблять алкоголь, наркотики
• Одержим мыслями о смерти

Рассмотрим несколько советов, к которым нужно прислушаться, чтобы подростковый возраст у ребенка прошел с минимальными нервными потерями:

1. Попробуйте выстроить со своим чадом доверительные отношения, чтобы в случае, когда у него возникнут трудности, он мог обратиться за помощью или советом.
2. Проявляйте уважение к ребенку не меньше, чем требуете к себе от него. Считайтесь с его словами, желаниями, Воспринимайте его как личность несмотря на юный возраст.
3. Выровнять права с ответственностью. Необходимо давать подростку свободу, но в то же время он должен понимать, что взрослый тем и отличается от ребенка, что должен нести ответственность за свои поступки.
4. При проявлении агрессии не отвечайте тем же. Проявите терпение, не проявляйте злобность.
5. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш сын или дочь знали, что родители безумно его любят, ценят, доверяют ему и всегда готовы помочь.

И помните, что ваше особенно чуткое отношение к вашему ребенку в подростковом возрасте, и при необходимости своевременно оказанная помощь, будет правильным шагом на пути к доверительным, гармоничным взаимоотношениям в будущем и к семейному благополучию в целом.

Может ли это быть диагнозом

Плохое настроение — что делать и почему это происходит

Переменчивое настроение может быть симптомом серьезной болезни. Однако не стоит раньше времени впадать в панику. Вполне возможно, что частый переход от бурной радости к слезам, гневу и подавленному состоянию – всего лишь специфическое свойство конкретной личности. У некоторых абсолютно здоровых людей эмоции часто скачут от гнева к радостной эйфории. Чаще всего это бывает у холериков и меланхоликов.

Такое состояние требует немедленного вмешательства специалиста, если:

• У человека неожиданно появляются суицидальные настроения;
• Наряду с быстрой сменой настроения, наблюдаются признаки маниакально-депрессивного психоза;
• В периоды подавленного, угнетенного состояния пациент склонен к постоянному нанесению вреда себе и окружающим;
• Волнообразные перепады у женщин возникли на фоне затянувшейся послеродовой депрессии.

В этих случаях необходимо срочно показать человека психотерапевту. Супружеские пары могут посетить специалиста вместе; хорошие результаты дает семейная психологическая помощь. Вовремя назначенное лечение поможет предупредить негативные последствия расстройства.

Если настрой изменяется резко и неожиданно, следует обратиться к специалисту

Резкие смены настроения — приступы невроза: как помочь себе?

Резкие смены настроения — приступы невроза
Когда часто меняется настроение – это вполне нормально. Но беспричинная контрастность – повод задуматься о своем здоровье. Вот основные причины развития приступов невроза и проявления резкой смены настроения при этой патологии:

• Данный недуг может быть связан с функциональными расстройствами организма, в частности, сбоями в работе щитовидной железы.
• Постоянное нервное напряжение, связанное с работой или образованием.
• Побочное воздействие некоторых медицинских препаратов.
• Следствие разного рода зависимостей.
• Несбалансированная диета.
• Бессонница и недосып.
• Побочный фактор на фоне заболеваний нервной системы.
• Кислородное голодание головного мозга.

Как помочь себе? Стоит обратиться за консультацией к врачу-специалисту. На основании обследования могут быть предложены следующие типы терапии:

• Медикаментозное лечение, в виде успокоительных или гормональных препаратов.
• Терапевтические сеансы у врача-психолога.
• Сбалансированное питание.
• Частые прогулки на свежем воздухе.
• Решение жизненных проблем по мере наступления и умение абстрагироваться от них.
• Занятия физической культурой.

Ведите активный образ жизни и правильно питайтесь. Это первый шаг на пути к выздоровлению и улучшению настроения.

Резкая смена настроения: к какому врачу обратиться?

Резкая смена настроения
При появлении такого симптома, как резкая смена настроения, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Обычно с такими проявлениями обращаются к психотерапевту, психологу, неврологу или психиатру.

Стоит знать: Многие люди с нервными заболеваниями, не хотят идти на прием к таким специалистам, доказывая, что они здоровые. В этом случае стоит обратиться к терапевту.

Этот специалист также может поставить предварительный диагноз и направить к доктору узкой специализации из вышеперечисленных. Не медлите с походом в больницу, если вас беспокоит любой из вышеописанных симптомов или проявлений. Это может негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии ваших близких людей.

Источник