Педагог по развитию эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект для учителя: что это такое и стоит ли им заниматься?

Ценность этого эмоционального интеллекта в реальной жизни неоспорима. Как бы ни называть умение понимать себя, владеть собой, стремиться к цели, сочувствовать окружающим и результативно взаимодействовать с ними, очевидно, что это ценнейший навык, полезный отнюдь не только в бизнесе (где о нем впервые заговорили), но и в педагогике.

По-настоящему об эмоциональном интеллекте заговорили в 60-х годах прошлого века, основные исследования прошли в 80-х, а в 1990 году вышла статья Питера Саловея и Джона Майера «Эмоциональный интеллект». Авторы дали такое определение этому понятию: «Это способность воспринимать и выражать эмоции, понимать их и объяснять, ассимилировать эмоции и мысли, регулировать собственные эмоции и эмоции других людей».

Д. Гоулманом было вычленено пять составляющих эмоционального интеллекта (но надо иметь в виду, что не все согласны с его разработкой):

• самопознание;
• саморегуляция;
• мотивация;
• эмпатия;
• социализация.

В первом случае речь идет о способности осознавать собственные эмоции и их причины, а также понимать себя в целом: свои цели, интересы, достоинства и недостатки и т.п. Способность к саморегуляции предполагает умение контролировать себя. Мотивация — это готовность добиваться цели, а эмпатия — умение понимать окружающих и сочувствовать им. Наконец, под социализацией автор книги подразумевал способность бесконфликтно общаться с людьми и влиять на них.

С тех пор появилось множество разработок, в которых понятие эмоционального интеллекта трактуется так же, не совсем так и почти совсем не так. Большинство из них рассматривают эмоциональный интеллект как основу успешности в бизнесе и в управлении. Например, приводится такой факт: уровень эмоционального интеллекта начальника в среднем на 20% выше, чем у его подчиненных.

Эмоциональный интеллект и профессиональное выгорание учителя

Педагог — это тот человек, которому необходим высокий уровень обладания эмоциональным интеллектом.

Учитель ежеминутно испытывает сильнейшее эмоциональное напряжение. Это и сочувствие настроению ученика (а ведь ребят много, и у каждого что-то свое на душе), и ответственность за жизнь и здоровье не всегда спокойных и дисциплинированных детей, и беспокойство и чувство вины за не сданный вовремя отчет, и волнение из-за открытого урока. Все не перечислишь. А ведь еще постоянно возникают конфликтные ситуации, из которых хочется выйти с честью и минимальными потерями.

Высокий уровень эмоционального интеллекта позволит избежать многих проблем, главная из которых — профессиональное выгорание учителя.

Профессиональное выгорание — реальная и остро стоящая проблема. Эмоциональное и физическое напряжение приводит к нарастанию тяжелых симптомов, мешающих качественно работать и разрушающих личность педагога. Выгорание может проявляться в полной апатии, нежелании работать творчески, использовать широкий спектр методических приемов. Может возникнуть нервность, раздражительность, нетерпимость, которые педагогу бывает трудно, а то и невозможно сдерживать. Бывает, у учителя падает самооценка, он теряет интерес к жизни, к семье, настроен всегда на неудачу, начинает испытывать страх перед администрацией или родителями учеников.

Всех этих симптомов можно избежать или ослабить их, если повысить свой уровень эмоционального интеллекта. Но возможно ли это?

Эмоциональный интеллект для учителя

Развить свой эмоциональный интеллект не так уж трудно, надо лишь уделять упражнениям немного времени ежедневно. Большинство из них увлекательны и не требуют особых условий.

Упражнения на эмоциональный интеллект для учителя

Приведем несколько примеров.

Чтобы потренировать самопознание, можно выполнить интересное упражнение. Оно потребует 5-10 минут.

Сначала надо закрыть руками уши и осмотреться, обращая внимание на возможно большее количество мелочей. Затем открыть уши и закрыть глаза. Теперь надо внимательно вслушиваться в окружающее. Наконец, третья часть упражнения — закрыть глаза и уши и постараться воспринимать мир с помощью остальных органов чувств.

Другое полезное упражнение предлагает специфическую рефлексию. Надо стараться называть эмоции, которые вы в настоящий момент испытываете, размышлять, чем эта эмоция полезна.

Нередко рекомендуют вести дневник эмоций. Его можно оформить в виде таблицы, где в первом столбике указывать эмоцию, а во втором — ее причины, проявления и т.п.

Чтобы научиться саморегуляции, обычно рекомендуют ежедневно две минуты стоять в «позе лидера»: выпрямив спину и подняв руки и голову.

Уж с чем — с чем, а с мотивацией-то учителя умеют работать! Но все же рассмотрим одно упражнение.

Надо составить список проблем. Желательно вспомнить все проблемы, которые имеются в настоящий момент.

Затем необходимо переформулировать все проблемы в цели, стараясь не использовать «негативные формулировки», то есть частицу «не» и слова типа «прекратить». Обязательно проследите за изменением своего эмоционального состояния.

Полезным может стать и прием «Пять почему». Например, можно задать себе вопрос: «Почему я стал учителем?» К каждому ответу надо снова задавать вопрос «Почему?».

Для тренировки эмпатии можно использовать такую игру. Включите телевизор во время демонстрации фильма, а звук не включайте. Постарайтесь без слов понять эмоции, которые стремятся передать актеры. Можно смотреть и документальные фильмы, и ток-шоу, и политические дебаты.

Тем же самым можно заниматься в транспорте, стремясь определить эмоциональное состояние окружающих людей и придумывая как можно больше причин такого состояния.

Что касается социальных отношений, то здесь может помочь также рефлексия. Присмотритесь к своим взаимоотношениям с каким-то человеком и проанализируйте (лучше письменно, в виде таблицы), какие эмоции испытываете в общении с ним вы (надо вспомнить побольше и приблизительно определить их частотность), а какие — он с вами. В идеале отношения должны быть сбалансированными (неправильно, если у вас преобладают отрицательные эмоции, а у другого человека — положительные или наоборот). Если это не так, надо попытаться определить причину этого дисбаланса.

Эмоциональный интеллект учеников

Разумеется, эмоциональный интеллект учеников развит в меньшей степени, нежели эмоциональный интеллект педагогов. Причины этого очевидны: недостаток жизненного опыта, не вполне развитое умение понимать себя и других, несовершенная в силу возраста способность держать себя в руках и так далее.

Но задача учителя помочь ребенку стать развитой, самодостаточной личностью. А значит, нужно развивать эмоциональный интеллект детей.

Сразу надо принять во внимание, что люди от природы могут обладать большими или меньшими способностями в этой области. Например, сангвинику или флегматику трудно понимать окружающих. У меланхоликов часто проблемы с целеустремленностью, а у холериков — с самоконтролем. У детей проявления темперамента намного ярче, чем у взрослых. Поэтому трудно придумать методику, общую для всех. И это задача для психолога, который ведет в классе групповые занятия, а не для учителя.

Однако все же существует ряд занимательных игр, которые могут помочь ребятам лучше понять себя и свои эмоции. А проводить такие игры можно во время классного часа.

Почти для всех игр потребуются карточки-смайлики или просто карточки с названиями эмоций, лучше не менее 10 вариантов: страх, гнев, разочарование, обида, апатия, печаль, радость, азарт, уверенность, удовольствие, восхищение, торжество и т.д. В некоторых случаях требуется несколько комплектов.

«Банк эмоций»

Каждый ребенок должен написать на листочке не менее двух названий эмоций, начинающихся на ту же букву, что и его имя. Затем все эти эмоции вписываются в большой лист бумаги. Можно дополнить список и другими эмоциями, в том числе на другие буквы.

«Угадай эмоцию»

Каждый игрок берет карточку, но не показывает ее другим. Его задача — с помощью мимики или пантомимы изобразить эту эмоцию. Остальные ребята должны ее угадать.

«Что ты чувствуешь?»

Учитель называет какую-нибудь ситуацию или рассказывает (зачитывает) небольшую историю. Ученик должен выбрать карточку с той эмоцией, которую он сам испытывает в связи с этой ситуацией или историей. Можно предложить ребенку объяснить, почему он испытывает такие чувства.

Задание можно усложнить, предложив проанализировать эмоцию героя рассказа, а не свою. Собственно, нечто подобное делается на уроках литературы при анализе мотивации героя произведения.

«Корень чувства»

Ребята делятся на группы. Каждая группа получает (вытягивает, как жребий) карточку с какой-то эмоцией. Необходимо придумать как можно больше ситуаций, в которых люди могут испытывать такое чувство. У кого больше?

«Ситуации»

Ребята разбиваются на пары и разыгрывают ситуацию, которую предложил учитель (например, «Вы рассказываете о победе на олимпиаде по информатике», «Вы рассказываете о болезни хомячка», «Ваш друг случайно разбил ваш смартфон» и т.д.). Разыграв сценку, ребята должны рассказать о чувствах, которые они испытывали.

Многие из этих игр можно проводить на классных часах или собраниях, польза от этого непременно будет. Ведь даже небольшое изменение в лучшую сторону способности понимать других и самого себя очень поможет ребятам в жизни.

Можно по-разному относиться к учению об эмоциональном интеллекте. Среди ученых нет единого мнения по этому вопросу, высказываются различные критические замечания, в основном касающиеся рамок предмета исследования и сложности фиксирования результата. Но нет сомнений, что навыки, которые обычно включают в понятие эмоционального интеллекта, чрезвычайно важны и полезны для каждого. А поэтому есть смысл потратить некоторое время и усилия для того, чтобы развить эти качества у учеников и улучшить у себя самого.

Что почитать на тему?

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.

Понравился материал?
Хотите прочитать позже?
Сохраните на своей стене и
поделитесь с друзьями

Вы можете разместить на своём сайте анонс статьи со ссылкой на её полный текст

Ошибка в тексте? Мы очень сожалеем,
что допустили ее. Пожалуйста, выделите ее
и нажмите на клавиатуре CTRL + ENTER.

Кстати, такая возможность есть
на всех страницах нашего сайта

Источник

14 лучших курсов по развитию эмоционального интеллекта

Здравствуйте, дорогие читатели блога levelself.ru! На связи Людмила Редькина. Уже многие знают, что успех в жизни зависит не только от хороших оценок в аттестате или дипломе. Уровень IQ не всегда определяет высокую зарплату и желаемую должность. Эмоциональный интеллект – основная составляющая хороших взаимоотношений с людьми и успешности на работе. Но и его нужно развивать, стараться повышать уровень. Поэтому я подобрала для вас список курсов эмоционального интеллекта, которые помогают развиваться и достигать успеха в делах и взаимоотношениях.

Топ-10 онлайн-курсов

Сейчас очень распространены онлайн-курсы, которые помогают человеку прокачивать навыки не выходя из своей комнаты. Ниже список основных программ, которые помогут за короткое время узнать, как понимать себя и других, а также как избегать конфликтов. И даже как из них извлекать пользу, если избежать не удалось.

Эмоциональный интеллект – Викиум

Эмоциональный интеллект – это полезный курс от платформы развития мозга Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для прокачки определения, понимания, управления своими эмоциями, а также для распознавания эмоций окружающих.

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.

Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:

• входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
• консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
• лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
• 50 лет научных исследований;
• автор 170 научных работ и 15 книг;
• научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.

Чему можно научиться, пройдя этот курс:

• узнавать лживых людей, которые встречаются на работе и в личной жизни;
• видеть проявление эмпатии и других скрытых эмоций;
• умение “читать” собеседника;
• определять, где произошла утечка информации;
• умение не выставлять напоказ свои эмоции;
• умение видеть манипулятора;
• налаживать отношения в личной жизни;
• стать уверенным в себе.

Стоимость обучения – 12,90 долларов. Запись производится автоматически на сайте.

В течение 7 дней вы сможете вернуть деньги, если курс вас не устроит.

Вы уже сейчас можете узнать, как развит у вас EQ. Для этого пройдите онлайн-тест эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект – BrainApps

Эмоциональный интеллект – онлайн-курс, который предназначен для обучения управления эмоциями.

После прохождения его вы получите такие навыки:

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

• понимание и осознание своего EQ;
• понимание эмоций окружающих людей;
• умение решить конфликт в свою пользу;
• умение снижать градус эмоций, их интенсивность;
• возможность освобождаться от обид, гнева, вины;
• желание достигать цели;

Курс включает в себя следующую программу:

1. Значение EQ для человека.
2. Управление эмоциями.
3. Развитие навыков, необходимых для высокого EQ.
4. Принципы борьбы с манипуляциями.

Курс доступен для премиум пользователей сайта. Приобрести премиум-доступ можно за 490–3 990 руб.

На платформе BrainApps также есть отличный тест на эмоциональный интеллект Холла, который помогает определить, как вы используете эмоции в повседневной жизни. Он состоит из 30 вопросов, оценивает отношение к себе, людям, жизни.

Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе – Нетология

Курс Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе от Нетологии охватывает профессиональную сферу человека. Он помогает осознавать влияние эмоций на бизнес и рабочие отношения, как направлять их в конструктив, чтобы справляться с трудностями.

Программа курса состоит из таких тем:

1. Введение.
2. Что такое EQ.
3. Модели, концепции EQ.
4. Ежедневные практические задания для развития эмоционального интеллекта.
5. EQ в переговорах, фокус на себя.
6. Проявление EQ в общении с сотрудниками.
7. EQ в переговорах, направление фокуса на собеседника.
8. Развитие EQ в команде.
9. Итоги курса.

Стоимость обучения – 790 руб.

Эмоциональный интеллект – Радислав Гандапас

Онлайн-курс Эмоциональный интеллект от Радислава Гандапаса состоит из 15 уроков, также по желанию может дополняться несколькими специальными уроками. Их длительность – до 20 минут, открываются после оплаты и по мере прохождения в день учебы. Все участники получают именной электронный сертификат.

Действует гарантия возврата средств в полном объеме, если в течение 30 дней вы откажетесь от прохождения курса.

Полученные навыки после прохождения обучения:

• эффективное влияние на других людей;
• возможность мотивировать себя, когда будет нужно;
• умение вовремя избавляться от раздражения и гнева;
• умение жить в любви и гармонии с окружающими людьми;
• если вы руководитель, сможете эффективно вести за собой людей.

Эмоциональный интеллект – 4brain

Эмоциональный интеллект – это 5 теоретических тем с практическими заданиями, которые помогают разбираться с тем, что вы чувствуете в конкретный момент, и эмоциями окружающих людей. Курс состоит из 5 уроков, которые помогают управлять эмоциями, проявлять эмпатию (сопереживание), ассертивность (умение отстаивать свою точку зрения, не конфликтуя) и умение слушать.

1. Понятие и важность – определение, обоснование, почему люди с высоким EQ добиваются больших успехов.
2. Модели ЭИ – популярные модели, тестирование вашего уровня EQ.
3. Управление эмоциями – смещение фокуса на практическую часть, проработка упражнений, советов, понятие осознанности и реакционности мыслей.
4. Три главных навыка – эмпатия, ассертивность, умение слушать.
5. Оптимизм, самомотивация и счастье – понимание своего счастья, перестройка мышления на позитив и достижение успеха.

Занятия проходят 2 недели, необходимо иметь блокнот и ручку. После прохождения курса назначается экзамен по теории и практике.

Курс можно пройти бесплатно.

Эмоциональный интеллект – МТС Университет

Эмоциональный интеллект от МТС Университета – это онлайн-курс, который развивает навык управления своими эмоциями, что приводит к достижению успеха в любой сфере жизни.

1. Эмоциональный интеллект: значение, структура, как это работает.
2. Эмоциональное лидерство.
3. ЭИ в командном взаимодействии.
4. EQ в бизнесе.

Стоимость – 8 900 руб.

Развивайте эмоциональный интеллект – Школа Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева

Развивайте эмоциональный интеллект – онлайн-курс от Школы Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева. Чтобы понять, что дает этот курс, можно его начать бесплатно. Если есть цель пройти его индивидуально, стоимость обучения – 5 000 руб.

Курс состоит из:

• 33 видеоуроков;
• 26 практических заданий;
• годового доступа к материалам;
• поддержки эксперта Олега Калиничева;
• сертификата о прохождении обучения.

Какие результаты в конце курса:

1. Умение понимать свои эмоции, осознавать, как они влияют на жизнь.
2. Эффективное управление эмоциями.
3. Умение разбираться в себе и понимать мотивы поведения окружающих людей.
4. Умение конфликты оборачивать на конструктив, даже в самых накаленных ситуациях.

Обучение будет полезно руководителям, специалистам по продажам, коучам, тренерам, родителям, супругам, предпринимателям. Курс состоит из 4 модулей и имеет 3 формата преподавания: онлайн, участие в группе, обучение онлайн с экспертом. Стоимость 5 000 руб., 30 000 руб., 19 900 руб. соответственно. Набор услуг в каждом формате немного отличается.

Эмоциональный интеллект в семье – Институт НЛП

Эмоциональный интеллект в семье – онлайн курс-марафон от Института НЛП. Темы, поднимаемые здесь, касаются взаимоотношений в семье. Поэтому он будет полезен:

• родителям, взрослым, которые хотят научиться сохранять спокойствие в самых сложных ситуациях;
• родителей, которые хотят изменить реакции ребенка;
• родителей, которые хотят управлять своими и детскими эмоциями, адекватно реагировать на разные ситуации в семье, окружении;
• родителей детей от 3 до 12 лет.

Какие навыки вы получите после прохождения курса-марафона:

1. Развивающийся EQ.
2. Адекватные реакции на “негативные” эмоции.
3. Умение справляться с любыми собственными переживаниями.
4. Возможность выражать свой негатив без вовлечения детей.
5. Умение создавать благоприятную эмоциональную атмосферу в семье.

Программа курса, состоящего из вебинаров:

1. Эмоции и характер.
2. Эмоциональное воспитание.
3. Способы обучения регуляции эмоций детей.
4. Способы регуляции собственных эмоций.

Курс-марафон состоит из теории: 4 вебинара по 1,5 часа, проходит 1 раз в неделю. Также включает в себя практику: 30-дневный онлайн-марафон, который помогает формировать навыки EQ ребенка и семьи. Здесь даются практические задания, упражнения для детей и родителей.

Цена базового курса – 5 000 руб., стоимость курса-марафона – 10 000 руб.

Эксперт Эмоций – ECoach

Эксперт Эмоций от ECoach – это тренинг, который помогает развивать EQ и использовать его в жизни и бизнесе. На прохождение курса уходит 20 дней.

Содержание тренинга состоит из таких тем:

1. Почему я чувствую то, что чувствую?
2. Почему эмоции дают понимание себя?
3. Почему в нашем теле живут эмоции, а головой мы их только осознаем?
4. Почему именно тело управляет нашими мыслями?
5. Почему человек не умеет ценить, а настроен только на то, чтобы оценивать?
6. Почему, если разложить чувства по полочкам, можно случайно стать счастливым?

Занятия проходят в форме шести- и двухчасовых общений в личном кабинете, в нем же и находятся записи всех занятий, разные практические и теоретические материалы, бонусная информация. Доступ к своему кабинету дается на 20 дней. Обязательны домашние задания с обратной связью от тренера в форме коучинговых вопросов. Также обязателен коучинговый подход: стратегии обучения, развития, методики и вопросы.

Полученные навыки на тренинге:

• чувствование и проживание эмоций без стресса с пользой;
• постановка целей согласно ценностям;
• умение расслабляться;
• умение управлять своими эмоциональными всплесками;
• продуктивная реакция на стресс;
• выражение эмоций адекватно;
• постоянное нахождение в гармоничном состоянии;
• понимание себя и других;
• формирование полезных привычек.

В зависимости от выбранного пакета услуг стоимость участия в тренинге варьируется от 12 000 до 35 000 руб.

Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье – Break Free

Курс Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье от Break Free помогает быстро восстанавливаться после разных проблем и неудач, а также направлять свои ресурсы на достижении целей. Он длится 2 недели. Обучение состоит из 9 модулей, 10 практических заданий и обратной связи от ваших кураторов.

Какие темы включены в программу курса:

1. Что такое EQ и зачем он человеку.
2. Шкала эмоций, что от нее зависит.
3. Визуалы, кинестеты, дистреты – люди, которые по-разному переживают эмоции.
4. Связь эмоций и тела, калибровки лиц.
5. EQ и манипуляция.
6. Стресс в ситуации.
7. Эмоциональная чаша.
8. Техники работы со злостью, агрессией, раздражением.
9. Техники работы с обидой, апатией, разочарованием.

Обучение делится на 3 формата в зависимости от предоставленных услуг: Простой, Мощный, Гуру. И от формата зависит стоимость: 3 400, 5 490 и 9 480 руб. соответственно.

Лучшие офлайн-курсы

Офлайн-курсы подойдут для тех, кто желает прокачать навыки по развитию EQ вживую, ценит общение в группе и непосредственное участие в обучении преподавателя, коуча, тренера. Но в связи с пандемией, многие офлайн-курсы перешли в формат онлайн. Будем надеяться, что эта ситуация временная и живое общение снова станет доступным. Актуальность офлайн-формата уточняйте.

Эмоциональный интеллект – Высшая школа управления и инноваций МГУ

Эмоциональный интеллект от Высшей школы управления и инноваций МГУ – это дисциплина, изучение которой позволяет знать мировые тенденции в сфере развития EQ и регуляции эмоций, умение ими управлять на практике в семье, на работе, а также владение алгоритмами успешного решения бизнес-задач с применением техник EQ.

1. Требования к руководителям, которые выдвигает современное общество.
2. Структура и определение EQ (ЭИ).
3. Ресурсные способности эмоций и как они влияют на людей вокруг вас.
4. Эмоциональная компетентность руководителя.
5. ЭИ – инструмент решения сложных вопросов и ситуаций в бизнесе.
6. ЭИ в сфере управления коллективом.
7. ЭИ и создание эффективных коллективов, команд.
8. Успешность и ЭИ руководителя.
9. Умение управлять эмоциями во время принятия решений.
10. ЭИ в конфликтных ситуациях.
11. Умение управлять эмоциями с клиентами.
12. Ресурсы EQ.

Цена на обучение – 28 000 руб. Длительность обучения – 36 академических часов, из которых 24 аудиторных на протяжении 2 месяцев. Форма занятий – очно-заочная.

После окончания обучения выдается удостоверение о повышении квалификации. Занятия проходят в Москве.

Эмоциональный интеллект – Открытое образование

Эмоциональный интеллект от “Открытого образования” – курс, помогающий узнать и применять техники управления эмоциями, влияния на реакции других людей, преодолевать стрессы и эмоциональное выгорание. Он состоит из видеолекций по 8–15 минут, анимационных роликов с инфографикой. Каждый тематический раздел заканчивается тестом на понимание учебного материала.

За 10 недель обучения рассматриваются такие темы:

1. Что такое EQ.
2. Управляем своими эмоциями.
3. Управляем эмоциями других людей.
4. Позитивная психология.
5. Стресс и выгорание.

Умения, которые дает обучение:

• знание теоретического материала курса;
• применение техник по управлению своим эмоциональным состоянием;
• определение синдрома приобретенной беспомощности, помощь в его преодолении;
• владение методами контроля эмоций окружающих.

Разработан НИТУ “МИСиС” (Национальный исследовательский технологический университет), после прослушивания теоретической и отработки практической части форма контроля – зачет.

Развитие эмоционального интеллекта – Специалист.ru

Развитие эмоционального интеллекта – обучающий курс от учебного центра при МГУ им. Н. Э. Баумана “Специалист.ru”. Курс предполагает развитие эмоциональной компетенции, что поможет достигнуть таких целей:

• понимание закономерностей проявления определенных эмоций;
• освоение техник и приемов управления своим состоянием;
• развитие EQ в общении с другими людьми;
• использование теории и практики по эмоциональной компетенции в жизни и бизнесе.

Курс рассчитан на 16 академических часов. Стоимость курса зависит от пакета услуг и формы обучения и составляет от 9 990 до 30 000 руб.

Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) – EQuator trainings

Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) от EQuator trainings проходит в формате группы до 15 человек, предполагает разные формы практического обучения. Длительность – 2 дня, стоимость – 20 000 руб., действует система скидок.

Приобретаемые навыки на тренинге:

• осознание собственных эмоций;
• управление ими через тело;
• управление эмоциями мышлением;
• обучение противодействию агрессии;
• умение распознавать манипуляции;
• четкий алгоритм выхода из ситуации манипулирования вами.

Тренинг проходит в офлайн-режиме по предварительной записи, город СПб.

Бесплатные видеоуроки для развития EQ

Ниже вас ожидает подборка полезных ресурсов для развития ЭИ.

• ЭИ лидера. Эмоциональное лидерство

• Как научиться управлять эмоциями – развитие ЭИ вместе с Павлом Палагиным

• ЭИ в командообразовании. Командные роли DISC

Заключение

Мы понимаем, как важно контролировать эмоции, когда уже в нервном состоянии наговорили лишнего, наделали ошибок. Чтобы этого не происходило, нужно заранее позаботиться о развитии эмоционального интеллекта.

В подборке действительно крутые курсы, которые прокачивают навык управления эмоциональным состоянием не только своим, но и окружающих людей. EQ – это путь к взаимопониманию с любым человеком, путь к успешности в бизнесе, команде, коллективе.

Желаю вам развития контроля над своими эмоциями и умения преодолевать стрессы. Это очень важно в современном темпе жизни!

Подписывайтесь на обновления блога levelself.ru. Впереди вас ждет много полезных статей.

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник