Парень отверг мои чувства что делать

Ценный опыт или унижение? Как реагировать на отказ.

Отверг мужчина? 3 правила, которые помогут это принять

Как реагировать на отказ? Стыд, растерянность, боль, разочарование, злость – такие чувства обычно возникают после того, как вас отвергли. Отказ от мужчины всегда болезненно бьет по самооценке. Как принять ситуацию? Давайте обсудим главные принципы.

Как выдержать удар по самооценке после отказа

Быть отвергнутой часто оказывается намного больнее, чем представлялось. Особенно когда отказ исходит от противоположного пола. Не лайкнул фото, не ответил на комментарий, проигнорировал приглашение, отказал во встрече или знакомстве, прямо или намеками – не важно. Все равно такое поведение задевает девушку, она чувствует себя отверженной, ненужной. Начинается поиск причин в себе. Было у вас такое? Поделитесь в комментариях, это анонимно. А психология отказа такова, что мы сами не замечаем, как этими копаниями и критикой усугубляем неприятные чувства.

А теперь давайте разберемся, отверженные девушки – это кто такие? Какие-то неправильные? Некрасивые? Бракованные? Конечно, нет. Отвергают и вполне нормальных, привлекательных женщин. Не будем вешать ярлыки. Пара игноров не повод напрочь терять веру в свои женские чары и пристально вглядываться в зеркало в поисках недостатков. Согласны? К слову, несовершенства есть у всех, идеальных людей не существует. Так что вместо самобичевания лучше повышайте уверенность в себе.

Ведь мужчина может отказывать по разным причинам. Например, у него уже есть девушка или он не готов к отношениям после разрыва. И даже если вы действительно не заинтересовали привлекательного парня в физическом плане, неправильно ставить на себе крест. Нравится всем без исключения не получится. Ну разве что вы искусно флиртуете, тогда возможно. Но этому искусству, как правило, надо учиться.

Многие девушки зажаты или флиртуют слишком вульгарно. Так что дело не во внешности, а в умении себя подать, во внутренней энергетике. Плюс высокий брачный рейтинг, о котором я все время говорю. Те, кто давно со мной точно знают, как привлечь мужчину и создать с ним крепкий союз. А вы? Маякните в комментариях. Если нет, заглядывайте в рубрику «Идеальные отношения по любви», найдете много секретов счастливых отношений.

Как пережить отказ мужчины: 3 правила, которые помогут вернуться в норму

Итак, что делать, чтобы отказ не выбил вас надолго из колеи? Следуйте этим рекомендациям:

Не зацикливайтесь. Наша жизнь такова, что с отказами мы встречаемся постоянно. Кому-то не перезвонили после собеседования, кому-то не оформили кредит, а кому-то отказал парень. Воспринимайте это как опыт, не более. Опыт, который показывает в какую сторону расти. Это и к тому, как в принципе научиться принимать любые отказы.

Сделайте так, чтобы у вас был выбор из лучших мужчин. Ищите дальше. Чаще ходите на свидания, больше знакомьтесь, проявляйте инициативу не открыто и агрессивно, а по-женски, мягко и ненавязчиво, намеками. Практикуйтесь в общении с разными мужчинами.

Развивайте женские качества. Если парни вам не просто отказывают, а исчезают после свиданий, значит, пора заняться не только своей самооценкой, но и женственностью, сексуальностью, эмоциональностью. Приходите на мой онлайн-курс ТЦ Павла Ракова «Искусство женского флирта»‎ и вы начнете сводить мужчин с ума без особых усилий. Стоит только раскрыться. Это доступно любой девушке. Практика флирта добавляет уверенности и заставляет мужчин видеть в вас настоящую женщину.

А теперь давайте разберемся, как правильно отвечать мужчине в ситуации отказа

Ни в коем случае не навязывайтесь, не унижайтесь перед мужчиной. Просто примите отказ и все.

Во-первых, спасибо мужчине за честность, ведь обман или свидание из жалости — варианты похуже отказа. Во-вторых, наверняка судьба уберегла вас от неподходящего экземпляра. Часто женщины спустя время радуются, что парень не согласился встретиться и недоумевают, чем он мог их зацепить.

Отказал? Что ж, он многое потерял, пусть пеняет на себя. А вы подарите любовь другому, тому, кто оценит вас по достоинству. А пока станете еще лучше для себя же любимой.

Итак, принимать любой отказ непросто. Нужно иметь отличную самооценку, знать свои сильные стороны, тогда неприятный осадок улетучится быстрее. А также относиться к любым негативным событиям в жизни как к возможностям, извлекать уроки. Поможет справиться с эмоциями и правильное окружение — близкие люди, которые вас ценят и всегда готовы поддержать. Если вам часто отказывают парни в сети, попробуйте знакомиться без интернета.

Расскажите, а как вы обычно переживаете отказ? Напоминаю, что ответы анонимны, а ваш опыт точно будет полезен другим читательницам.

Источник

Need Help: Что делать если призналась парню в любви, а он отверг?

Ты наконец собралась с духом и призналась в чувствах, а парень не ответил взаимностью? Как пережить отказ и что делать, если твой первый шаг ни к чему не привел? 😔

Ситуация: твой краш стоит в паре метров от тебя и так очаровательно улыбается. Ты долго думала над словами, которые собираешься ему сказать. Ну все! Ты собралась с духом, подходишь к нему. Задаешь тот самый вопрос и… Получаешь в ответ «нет» 😥

Как же быстрее вернуться к нормальной жизни и забить на эту неловкую ситуацию? Отвечают психологи.

Петр Галибаров

Практикующий психолог, сказкотерапевт и арт-терапевт

Во-первых, стоит мысленно его поблагодарить за смелость. Он мог принять твое предложение не обдумав последствия. В таком случае ты бы зря потратила на него кучу времени и сил.

Во-вторых, рассмотри эту ситуацию как урок. Любой человек и событие в нашей жизни — это учителя. Чем для тебя полезен такой опыт?

В-третьих, не стоит испытывать чувство вины — ты ни в чем не виновата. Наоборот, ты проявила решимость и смелость. Просто он не твой человек.

Если до слез больно, то важно присмотреться к своему шаблону поведения (делать это лучше с психологом, с ним же можно и проработать обиду).

Что надо сделать в первые часы после отказа, чтобы не утонуть в горечи? Прокрути ситуацию в своей голове. Прислушайся к себе и своим эмоциям, Если хочешь поплакать — плачь. Если хочется рвать и метать — побей боксерскую грушу! Не стоит подавлять свои эмоции.

Безусловно, тебе хочется понять причину отказа. Самый быстрый вариант — спросить напрямую. Если ответ оскорбителен, то забудь об этом человеке. Согласись, лучше отказать с уважением, нежели согласиться из жалости.

Если понять мотивы молодого человека хочется, а духу не хватает спросить напрямую, то:

наметь себе прокачать уверенность и самооценку;

помни, что есть круг вне твоего влияния, в который входят поступки, мысли и прошлое других людей.

Ирина Айгильдина

семейный психолог, когнитивно-поведенческий психолог

Почему отказы такие болезненные и как себе помочь? Давай разбираться! Вот несколько причин, почему отрицательные эмоции причиняют тебе боль:

Ученые обнаружили, что участки головного мозга, отвечающие за переживания во время отказа и за ощущение физической боли, совпадают, то есть, наш организм воспринимает их одинаково.

Отвержение было опасным для наших предков. Это означало изгнание из племени и могло привести к смерти. Да, мы далеко ушли от тех древних людей, но многие механизмы накрепко зафиксировались в нашей психике.

Больше чем сам отказ, в ситуации отвержения мы раним самих себя, углубляясь в самоедство и критику.

С причинами переживаний разобрались. Перейдем к приемам самопомощи:

Поухаживай за собой как во время болезни — вкусняшки, теплый плед и любимый сериал. Все это даст мозгу сигнал «мы в безопасности, все хорошо».

Не избегай друзей и близких, как бы тебе не хотелось спрятаться «в домике». Теплое общение, совместные походы в кино, в торговый центр или в спортклуб дадут твоему организму понять, что все хорошо и беспокоиться не о чем.

Ну и самое главное — стань лучшим другом для самой себя. Любой отказ сильно бьет по самооценке: время ее реанимировать! Самый простой способ это сделать — написать список того, что ты в себе ценишь. Если не можешь собраться с мыслями, то попроси об этом того, кому доверяешь. Весь негатив и переживания — это временное состояние, а эти маленькие рецепты помогут тебе быстрее восстановиться и поверить в себя.

Источник

“Я готова ради него на всё, а он не любит”. Почему мужчины отвергают любящих женщин

“Год назад мы поженились. Всё было хорошо. Но через месяц я узнала, что он встречается с другой женщиной. Это был шок! Ведь мы так любили друг друга, у нас была шикарная свадьба, он подарил мне дорогое кольцо с бриллиантом. Я вообще ни в чём ему не отказываю, делаю для него всё, что он захочет. Он говорит, что та женщина — случайность, но что-то во мне сломалось. Я готова на всё, чтобы сохранить отношения, но мне кажется, что он больше меня не любит. Почему так случилось? С уважением, Татьяна”.

Возможно, вы заметили, что в соцсетях много публикаций и комментариев безгранично любящих женщин, которым изменяют мужчины. Преданные женщины оказываются глубоко несчастными и страдающими. Да и само слово “преданная” таит в себе двойной смысл: “преданная” — это и “верная” и “та, кого предали”. Почему же мужчины предают верных женщин? Поделюсь с вами тремя причинам мужского предательства.

Причина первая — самообман

Влюблённые женщины часто теряют возможность адекватной оценки мужского отношения к ним. Через розовые очки эйфории они видят не реальные чувства мужчины, а то, что хотелось бы видеть. Точнее, они видят в мужчинах отражение своей собственной влюблённости. В психологии это явление называется “проекция”, то есть, отделение части своей личности и присвоение этой своей части другим людям и явлениям. Влюблённая женщина проецирует на мужчину свои переживания и верит, что он тоже влюблён.

На самом деле мужчина может испытывать какие-то другие чувства, которые подталкивают его к продолжению отношений и даже к браку. Что может стать поводом для брака без любви?

1 .Бытовой комфорт — борщи и пампушки, забота и уход, чистое постиранное бельё, убранная квартира.

2. Доступность физиологического удовлетворения. Можно снять напряжение по первому требованию. Чтобы получать дозу удовольствия каждый день, не обязательно напрягаться и можно не платить.

3. Повышение самооценки . Приятно ощущать себя любимым, даже если у самого нет никаких ответных чувств. “Если меня любят, значит, я ценный, а если ценный, значит, я прекрасный человек и настоящий мужчина”.

Чтобы получить всё это, не обязательно любить самому. Достаточно быть благодарным за то, что женщина позволяет всё это получить. Именно эту благодарность женщины часто путают с ответной любовью. А настоящее чувство влюблённости и любви остаётся безответным.

Причина вторая — манипуляции

“Я тебе докажу, что я лучшая и достойна твоей любви” — вот девиз манипуляций с самыми добрыми намерениями. Эта причина может быть тесно связана с первой. Когда женщина влюбляется и хочет видеть в мужчине взаимность, она может начать борьбу за его внимание и завоёвывать его сердце всеми доступными способами. Как это происходит? Сначала мужчина не обращает никакого внимания. Но когда женщина начинает доказывать свою ценность, обеспечивая мужчине все перечисленные выше удобства, он осознаёт огромную разницу между одинокой жизнью и жизнью с этой женщиной.

Если женщина начинает замечать, что интерес мужчины снижается, она начинает повышать свою значимость: готовит вкуснее, ласкает изысканнее, заботится внимательнее и так далее. Мужчина попадает в сладкий капкан. Через некоторое время он может начать использовать ответные манипуляции и создавать ситуации, в которых женщину накрывает страх потери. И тогда она ещё больше повышает градус заботы и комфорта.

Такое женское самосовершенствование во всех сферах обслуживания мужчины продолжается до тех пор, пока у женщины не иссякнут силы. Тогда она может начать замечать, что мужчина не отвечает взаимностью. По сути, эти манипуляции сводились к идее “я заставлю тебя любить”. Но принудить другого человека к любви невозможно. Можно вызвать чувство благодарности и уважения, но любовь не подчиняется манипуляциям.

Третья причина — потеря мужского уважения

Некоторые женщины полагают, что безотказность, угодливость и услужливость — это достоинства. На самом деле всё с точностью до наоборот. Когда женщина превращается в обслуживающий персонал мужчины, она теряет ценность. В психологии такое эмоциональное состояние женщины объясняется проницаемостью или отсутствием личных психологических границ. Границы — это когда что-то можно, а что-то нельзя. У безотказных женщин нет слова “нельзя” для мужчины. Это значит, что мужчина не видит границ, а значит, перестаёт видеть в женщине личность. В лучшем случае он будет видеть в ней мать, потому что именно материнская любовь — безусловная. Любовь женщины всегда имеет условия, и главное из этих условий — равноценный обмен ценностями. Забота обменивается на заботу, ласка на ласку, подарки на подарки. Если равноценный обмен не работает, отношения заходят в тупик.

К безотказной женщине мужчина может испытывать море благодарности. Он наверняка будет клясться, что никогда её не бросит. Какой дурак бросит служанку с таким спецобслуживанием! К тому же осознавать, что женщина готова ради тебя на всё, а ты даже не напрягаешься, это такой кайф!

Что же делать женщинам, которые попали в капкан собственной безграничной любви?

Во-первых , найти границы и разобраться, какие ценности обмениваются в отношениях с мужчинами.

Во-вторых , постараться отделять свои чувства, приписанные мужчине, от его собственных чувств, и понять, что он чувствует на самом деле.

В-третьих , не пытаться манипулировать мужчиной, если он не влюблён. Манипуляция чувствами другого человека — одна из самых токсичных практик, которая рано или поздно приводит к краху отношений.

А самое главное — вряд ли стоит “быть готовой на всё” в отношениях мужчин и женщин. Самоуважение, женское достоинство и ощущение своей высокой ценности — это важная опора для гармонии. Если вас не ценят, нет смысла вступать в борьбу за счастье. Счастье приходит само — в процессе узнавания друг друга. А если оно не пришло, значит, будет другой мужчина.

Источник