Парень чувствует себя несчастным

Кажется, что супруг несчастлив рядом со мной. Как ему помочь?

Психолог объясняет, почему мужчина может чувствовать себя несчастным в семье и как это исправить.

– Мы с мужем давно вместе. Оба занимаемся любимыми делами, оба реализуемся в профессии. У нас двое детей. Тем не менее, мне кажется, что мой супруг несчастлив рядом со мной. Подскажите, пожалуйста, как сделать мужчину счастливым.

– Есть несколько показателей, которые могут говорить о том, что мужчина несчастлив. Например, отказ супруга проводить время с женой: ходить в кино, встречаться с общими друзьями или как-то иначе. Если это «разовая акция», то такое поведение вполне нормально. Но если это происходит постоянно, стоит разобраться, что такого происходит в отношениях пары и почему мужчина не выбирает совместный досуг.

Если муж стал часто задерживаться на работе (и это не о ситуациях, когда сверхурочные действительно необходимы), это тоже является признаком, что ему не хочется идти домой. В этом случае хорошо бы также проговорить с супругом и узнать у него истинные причины задержек.

«Перекосы», когда мужчина либо совсем не имеет личного пространства, либо только им и занят в свободное от работы время, также порой говорят, что у него нет ощущения семейного счастья.

Отсутствие романтики в отношениях тоже влияет на уровень счастья. Часто в паре оба супруга, скажем так, расслабляются, теряют интерес, у них начинается рутинная жизнь, какие-то дела и заботы. Но, несмотря на всю «бытовуху», важно поддерживать огонек и романтику, отвлекаться от забот и уделять время друг другу.

Нередкость, когда отношения пары страдают из-за карьеры и личных дел каждого из супругов. В таком случае мужчине и женщине стоит выделить время, которое они проведут наедине, без отвлечения на дела и работу.

А возможно, причина связана с детьми. Бывает, что женщина настолько погружена в детей, что забывает о муже. Или требует такого же погружения от него. Получается, что роли меняются и из мужа и жены супруги превращаются только в папу и маму. Это обычно ведет к так называемым «бесполым» отношениям и к разводу. Тут важно не забывать друг о друге и о своей роли мужчины и женщины.

На ощущение себя несчастливым в отношениях может повлиять и ситуация, когда мужчине приходится постоянно проявлять инициативу в сексе и/или получать частые отказы от близости. Если пара занимается сексом только потому, что «надо», или постоянно откладывает его, хорошо бы открыто обсудить, почему так происходит.

А может, так на муже сказывается быт. Женщине не стоит все домашние дела и обязанности взваливать на себя, и здесь хорошо бы проговорить, у кого какие обязанности в быту. Бывает, что мужчины и рады взять на себя часть домашних дел, но не могут, потому что женщины «все сами лучше делают». К слову, у некоторых женщин не возникает даже мысли о том, чтобы сказать, что им что-то не нравится, или попросить мужа выполнять какую-то работу, потому что в голове «сидят» определенные установки и ограничивающие убеждения.

Еще женщине хорошо бы обратить внимание на то, как она благодарит мужа за что-то, замечает ли его поступки и проявления внимания. Ведь признание очень важно для мужчин, а если нет благодарности, то и ощущения счастья может не быть.

Часто мужчина чувствует себя несчастливым, если у него «хромает» самореализация. В таком случае женщина может поддержать, предложить попробовать что-то новое и просто быть рядом без упреков.

Возможно, у мужчины есть какая-то проблема, которая держит его в стрессе, напряжении и/или тревоге. Это порой проявляется в замкнутости, всплесках агрессии, отдалении от жены. Здесь важно понять, какие трудности у супруга, и предложить ему свою помощь.

Причин, почему мужчина не чувствует себя счастливым в браке, великое множество, и в каждом конкретном случае она может быть своя, уникальная. Важно не играть в молчанку и не строить догадки, а откровенно поговорить с супругом о том, что происходит с ним и с отношениями в паре. Причем говорить лучше не в форме ссоры и упреков, а в спокойной обстановке, без обвинений, и не требовать от мужчины срочного принятия решения или сиюминутного ответа. Женщина может обозначить, что ее беспокоит, сказать, что хочет поговорить об этом, и попросить мужа сообщить, когда он будет готов к разговору. Кстати, говорить о догадках, что мужчина несчастлив именно с ней, — не лучший вариант.

Чтобы сделать мужа счастливее, женщине важно быть женщиной: не забывать проявлять свою нежность, ласку и заботу, говорить супругу о любви, показывать его значимость, делать «приятности». Например, просто так без повода приготовить на ужин его любимое блюдо. Безусловно, нужно понимать, что это не должна быть игра в одни ворота и хорошо бы, чтобы мужчина тоже принимал участие в улучшении отношений.

Также супругам важно не погрязнуть в рутине и обыденности. Для этого можно, например, устроить для мужа свидание или попросить, чтобы это сделал он, придумать совместное развлечение для двоих или для всей семьи.

Еще женщине можно попробовать сделать сексуальную часть более частой и стабильной, проявлять инициативу и быть более активной.

Если жена не знает, как себя вести в отношениях с мужем, или хочет, но не может начать разговор о его счастье, ей стоит обратиться к психологу и вместе с ним подобрать подходящую форму поведения и диалога.

Присоединяйтесь к нам в Viber, Instagram, ВКонтакте или Telegram, чтобы быть в курсе важнейших событий дня или иметь возможность обсудить тему, которая вас взволновала.

Источник

Неудобные отношения: почему ты не чувствуешь себя счастливой рядом с этим мужчиной

Для многих женщин отношения с любимым мужчиной являются одной из самых важных вещей в жизни. Тебе вроде бы повезло — и мужчина, и отношения с ним в наличии — вот только счастливой ты себя почему-то не чувствуешь. Может, дело в том, что эти отношения для тебя неудобны?

На первый взгляд кажется, что неудобной бывает, например, разве что новая пара обуви или вопросы бывших одноклассниц о твоем семейном положении или уровне дохода. Однако к отношениям этот термин тоже вполне применим.

Так принято обозначать ситуацию, когда явных конфликтов и громких постоянных ссор между тобой и партнером нет , но при этом нет и чувства безопасности, комфорта и всего того, что принято называть счастьем. Чаще всего от «неудобства» отношений страдает именно женщина. Если при этих словах ты представила скромницу, боящуюся лишний раз высказать свое мнение и старающуюся всем угодить — ты, в принципе, недалека от истины.

Однако нередко в эту же ловушку попадаются, наоборот, самодостаточные и уверенные в себе женщины, относящиеся к отношениям как к проекту, который просто нельзя выполнить плохо, и поэтому вкладывающие в партнера и его комфорт больше усилий, чем следовало бы. Итог в любом случае один — правила в паре задает мужчина, а женщине остается только следовать им.

Признаки неудобных отношений

Признать, что ты не столкнулась с временными трудностями, которые бывают у всех, а попала в неудобные отношения, непросто — ведь видимых причин для недовольства вроде бы нет. Но если тебе что-то постоянно не дает покоя, как камешек, попавший в ботинок — честно ответь, не относятся ли к тебе или твоему партнеру перечисленные ниже признаки.

• Отсутствие диалога. Нет, конечно, вы много общаетесь, обсуждаете вместе просмотренные фильмы или делитесь воспоминаниями. Но когда речь заходит о более серьезных вещах — возможности совместно провести отпуск, детях или каких-то твоих потребностях, — мужчина либо перестает тебя слышать, либо отделывается неопределенными фразами. Добиться прямого аргументированного ответа на поставленный вопрос тебе почти никогда не удается.
• Неопределенность планов. Ты все время словно подвешена в каком-то изматывающем вакууме и не знаешь даже, какой сериал он изъявит желание смотреть следующим, не говоря уж о том, что вы будете делать в ближайшие выходные. У него всегда может появиться более интересный вариант, чем проводить время с тобой, и хорошо, если он не забудет тебя об этом известить.
• Отношения не развиваются . Сейчас вы находитесь примерно там же, что и спустя пару месяцев после знакомства, и никакого прогресса не предвидится: он мало говорит о чувствах, не поддерживает твое желание жить вместе или узаконить отношения, не делится своим видением вашего будущего и вообще, кажется, вполне доволен текущим положением вещей.
• Эмоциональная дистанция. Мужчина может быть обходительным и галантным, приносить тебе цветы, придерживать дверь — и оставаться при этом на расстоянии световых лет в эмоциональном плане. Пробиться через этот ледяной панцирь тебе почти никогда не удается, и ты привычно винишь себя в том, что мало стараешься и вообще недостаточно хороша, хотя дело на самом деле, конечно, не в тебе.
• Ты не можешь опереться на партнера . Вы либо не являетесь парой в общепринятом смысле слова — например, он женат или находится в постоянных отношениях с другой женщиной, а может быть, постоянно козыряет статусом закоренелого холостяка. Либо он всеми силами дает тебе понять, что проводить вместе время — классно, но на что-то большее, в том числе на поддержку в трудной ситуации, ты можешь не рассчитывать. Ты болеешь, грустишь, сидишь без денег или без работы, а он шлет тебе подбадривающие стикеры в Вайбере и спокойно едет на пикник с друзьями — знакомая ситуация?
• Голос интуиции. Внешне ваши отношения могут напоминать спокойное озеро (ну, или застоявшееся болото), но вот внутри тебя кипит буря. Ты можешь ни с того ни с сего взрываться, злиться на партнера по мелочам или грустить, причем еще и испытывая чувство вины из-за собственной эмоциональной нестабильности и капризов. Это никакие не капризы — так подсознание пытается донести до тебя, что в датском королевстве что-то определенно не ладно.

«А как надо?»: правила здоровых отношений

В том, что ты не всегда можешь понять степень адекватности отношения партнера к тебе, нет твоей вины. Все мы росли на книгах и фильмах, описывающих довольно странные истории любви и романтизирующих мужчин, которых сложно назвать прекрасными принцами — от асоциального Гоши из «Москва слезам не верит» до инфантильного Жени из «Иронии судьбы».

К счастью, семейные психологи сформулировали признаки того, что ты находишься в здоровых отношениях с подходящим партнером:

1. Эксклюзивность . Ты занимаешь в жизни партнера особое место и имеешь для него большое значение. Он не боится говорить о своих чувствах, не обесценивает происходящее между вами и предъявляет тебя своему кругу родных и близких как официальную «половинку». Тебе не приходится гадать, что ты для него значишь и значишь ли вообще.
2. Видимость. Партнер знает тебя, видит все твои плюсы и минусы, не стремится тебя переделать, принимает и любит такой, какая ты есть. Ты можешь быть уверена, что значима для него именно ты сама, а не твой статус, внешность или придуманный им самим образ.
3. Качество жизни . С партнером тебе лучше, чем было без него, и это касается не только эмоций, но и вполне материальных вещей. Например, если теперь он заботится о том, чтобы холодильник всегда был полон, и старается успеть забрать тебя с работы — это правило соблюдено. А если мужчина переехал на твою жилплощадь, но не торопится платить хотя бы половину коммунальных расходов, а ты стала тратить вдвое больше времени на уборку и стирку — вариант явно так себе.

Три важных шага, чтобы все исправить

Если ты готова признаться себе, что текущее положение дел тебя не устраивает и пора что-то менять — полдела, считай, уже сделано. Вторая половина тоже может оказаться не такой уж и сложной — твой мужчина вряд ли монстр, ночами вынашивающий злобные планы, как бы сделать тебя еще более несчастной, и помочь наладить отношения может даже простой откровенный разговор.

• Говори прямо. Никому из нас, к сожалению, не выдают миелофон для чтения мыслей при рождении, поэтому твой мужчина просто может не догадываться о том, что тебе не хватает открытого выражения чувств или помощи по дому. Никаких заходов издалека или претензий на повышенных тонах — только конструктивное изложение фактов.

Пользуйся так называемым «я-посланием», говоря о своих чувствах. Фраза «иногда я чувствую себя потерянной и ненужной» вместо «ты постоянно проводишь время с друзьями» показывает твою уязвимость, а это непривычно и страшно. Но зато мужчина не уйдет в глухую оборону из-за боязни, что ты устроишь скандал, и вам, вероятно, удастся поговорить.

• Выйди из позиции жертвы. Конечно, когда твоя потребность в понимании и близости месяцами остается незакрытой, негатив накапливается, но это может привести к несколько однобокой оценке ситуации. Возможно, мужчине точно так же чего-то не хватает в ваших отношениях, и тебе нужно постараться понять его истинные нужды и вообще объективно оценивать ситуацию в целом.
• Усиль тактильный контакт . Простые объятия, поглаживания, поцелуи и сон под одним одеялом помогут вам снова сблизиться и больше доверять друг другу, а тут и до откровенных разговоров и спокойного разбора затянувшихся конфликтов рукой подать.

Психологи рекомендуют время от времени практиковать так называемый «взгляд-геликоптер» — иными словами, оценивать ваши отношения «сверху» , стараясь охватить взглядом всю картину. «С земли» ты можешь переживать, что старше своего партнера и больше вкладываешься в отношения, а он высокомерно недооценивает твои старания — а в целом может оказаться, что он как раз комплексует из-за того, что пока не добился того, что есть у тебя, ему неловко что-то принимать у тебя и он переживает, что не выглядит в твоих глазах «настоящим мужчиной».

Такое озарение, конечно, не разрешит ваш конфликт автоматически, но хотя бы даст тебе понимание, с чего начинать.

Источник

Несчастный мужчина. Основные причины, и как их исправить?

Вот список причин, которые могут привести к тому, чтобы чувствовать себя несчастным.

Взгляните на них и подумайте, что вы можете изменить уже сегодня, чтобы почувствовать себя гораздо лучше.

Часто сравниваете себя с другими.

Мы часто сравниваем себя с другими людьми. Это приводит к негативным мыслям. Кто-то лучше вас в той или иной степени или хуже.

Это не столь важно!

Сосредоточьтесь на себе и своей жизни. Жизнь – это не гонка, не нужно думать о том, что делают другие.

Постоянно пытаетесь всем угодить.

Вы не в состоянии всегда всем угождать. Это вовсе необязательно. Пока вы не пересмотрите свою точку зрения, вы будете испытывать лишние негативные эмоции и разочарования, так как угодить всем – невозможно!

Все время работаете, чтобы заработать на жизнь.

Зарабатывать определенно важно для мужчины. ( подробнее в статье )

НО! Не забывайте, про свои интересы и хобби ( популярные мужские хобби ). Помните про свое здоровье.

Если ваша работа не приносит вам удовольствия, то определенно стоит находить хотя бы немного времени на свое любимое занятие.

Сосредоточены на том, чего у вас нет.

Всегда можно иметь больше, чем есть. Всегда найдется тот, у кого больше и лучше, чем у вас. Если снова и снова думать об этом, очень трудно почувствовать себя счастливым. Постарайтесь сосредоточиться на том, что у вас уже есть.

Придаете большое значение мелочам.

Пробки, отсутствие места на парковке и т.д. – да, это действительно раздражает, но не стоит того, чтобы придавать этому большое значение. Подумайте сами, через месяц вы уже и не вспомните об этих мелочах. Стоит ли тратить на это нервы сейчас?

Источник