Парадокс шимпанзе как управлять эмоциями для достижения своих целей стив питерс

Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Автор:	Стив Питерс
Перевод:	Юлия Валериевна Рябинина
Жанры:	Деловая литература: прочее , Самосовершенствование , Домоводство
Год:	2015
ISBN:	978-5-699-68650-6

Внутри каждого из нас живет эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам стать успешным и счастливым? Иногда вы не в состоянии понять даже самого себя? Ваши эмоции порой управляют вашей жизнью? Эта книга поможет вам победить своего внутреннего врага и сделать его лучшим другом!

«Парадокс Шимпанзе» – невероятно мощная модель управления мозгом, которая поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее создатель, профессор Стив Питерс, объясняет причину внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, а затем демонстрирует, как применять это знание в каждой сфере вашей жизни. Прочитав книгу, вы поймете, как работает ваш мозг; научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, будете в любой ситуации владеть собой, станете таким человеком, каким хотите.

Д-р Стив Питерс – консультирующий психиатр, проработавший более 20 лет в клинической психиатрии. Он получил образование в области математики и медицины и занимается повышением квалификации специалистов в сфере спортивной медицины, образования и психиатрии.

С 1994 года д-р Питерс занимает должность старшего преподавателя в Шеффилдском университете и является куратором в его медицинской школе, а также членом экзаменационной комиссии Королевского колледжа.

Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Эта небольшая книжка посвящена долгосрочному портфельному инвестированию, задача которого – финансово обеспечить главные жизненные цели человека или семьи: накопить средства на приобретение недвижимости, обеспечить себя после выхода на пенсию, позаботиться о будущем детей. Книга рассчитана не на профессиональных финансистов, а на тех, кто получает зарплату, несколько превышающую семейный бюджет, или занимается бизнесом, приносящим доход больший, чем то, что тратится на жизнь.

Элита – народ особый. Персональный пиар им любопытен, но не слишком важен. Мудрые люди говорят, что, в общем-то, так и нужно относиться ко всему: к семье, к бизнесу, к сотрудникам, к экспериментам. Какие идеи для раскрутки, для личного пиара, для продвижения в СМИ по всему миру может предложить пиарщик своему клиенту, который принадлежит к элите? Твитеры, скандалы, большие идеи, фейковые назначения, красивые отчеты… И многое другое! 18 советов – в данной книге. С примерами от бизнесменов, политиков и звезд высшей пробы. Из России и Запада. Мой напутственный совет Вам по применению идей в данной мини-книге будет таков. Если вы штатный пиарщик компании, ответственный за персональный пиар руководителя, пресс-секретарь высокопоставленного чиновника или же пресс-агент звезды – выходите с данными советами самостоятельно! По своей инициативе! Это уже само по себе будет оценено, вы сами станете другим пиарщиком, более крутым что ли, пиарщиком – в общем, тем, кого больше ценят. Одним словом – представленные идеи полезны как для Вас лично, так и для Ваших, если можно так выразиться, подопечных. Немаловажный вопрос. Как донести Вашу идею до Вашего Босса, Шэфа, Любимого Начальника? Этому я посвятил отдельную главу. 18 приемов из практики – Вашему вниманию. Я постарался выбрать лучшее и самое новое для Вас.

Яна Чипчейза, автора этой книги, называют спецагентом маркетинговых исследований. Его работа заключается в изучении интересов и нужд сегодняшних потребителей – с тем чтобы выявить то, что будет востребовано ими завтра: новая услуга, элемент дизайна, товар. Многочисленные экспедиции и исследования, организованные Яном в различных странах мира, способствовали накоплению у членов его команды колоссального опыта в области сбора и обработки информации. Ими были разработаны уникальные методики, которые помогли появиться на свет десяткам новых продуктов и услуг.

Эта книга – одновременно и путеводитель по миру других культур, и учебник по маркетинговому исследованию; она будет полезна всем, кто хочет научиться видеть обычное с неожиданной точки зрения, создавать успешные продукты и технологии будущего.

Источник

Стань тем, кем захочешь. Обзор книги «Парадокс Шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»

Недавно услышала от своего друга о том, что все книги по психологии и бизнесу чем-то похожи и являются пустышкой с чистым маркетингом.
«Парадокс Шимпанзе» была первой моей книгой по саморазвитию и реализации себя. Хочу сегодня рассказать вам подробней о ней.

Базовая книга, которую должен прочитать каждый по моему мнению, если хочет достичь своих целей. Автор представляет нам человеческое нутро и мышление в виде необычной системы:

• Шимпанзе — врожденное, архаичное эмоциональное мышление;

• Человек — личность с рациональным мышлением, для которого важна самореализация.

И «Парадокс шимпанзе» рассказывает, как укротить Шимпанзе и достигать целей. Стив Питерс подробно и просто рассказывает о всех процесса, происходящих в нашей голове.

Он — гениальный и известный психолог, который объясняет личную инновационную программу управления собой несложно и понятно.

Думаю, эта книга поможет вам стать лучше.

Перед чтением, автор хочет, чтобы каждый понял некоторые важные моменты:

• Перемены — это хорошо, и к ним нужно стремиться

• Нужно различать вещи, которые вы сможете изменить и не сможете изменить

• Важно понимать разницу между реальными и нереальными мечтами

• Книга «Парадокс Шимпанзе» — лишь инструкция по развитию навыков

• У вас есть выбор. Всегда

Книга расскажет не только о вашем внутреннем мире, но и как выработать повседневные привычки, как строить отношения с другими людьми и обществом, как управлять собой в состоянии острого стресса, и конечно как быть счастливым и планировать успех.

Новичков может напугать объём — 420 страниц, но в этой книге полно полезной информации.

В конце концов, книга 10 из 10, и рекомендуется каждому к прочтению 🙂

Источник

Парадокс шимпанзе как управлять эмоциями для достижения своих целей стив питерс

Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Dr Steve Peters

The Chimp Paradox:

The Mind Management Programme

to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness

Copyright © Dr Steve Peters 2012

Illustrations © Dr Steve Peters and Jeff Battista 2012

First published as The Chimp Paradox by Vermilion, an imprint of Ebury Publishing, a Random House Company

Перевод Юлии Рябининой

«Я не думаю, что могла бы реализовать свой потенциал без Стива».

«Если бы не Стив, я думаю, я бы не выиграл «золото» в Афинах в 2004-м».

«Стив Питерс – гений».

Д-р Стив Питерс – консультирующий психиатр, проработавший более 20 лет в клинической психиатрии. Он получил образование в области математики и медицины и занимается повышением квалификации специалистов в сфере спортивной медицины, образования и психиатрии.

С 1994 года д-р Питерс занимает должность старшего преподавателя в Шеффилдском университете и является куратором в его медицинской школе, а также членом экзаменационной комиссии Королевского колледжа.

Помимо этого, д-р Питерс работает в сфере большого спорта. С 2001 года он штатный психиатр британской сборной по велоспорту, а ныне также профессиональной команды Team Sky. Его методы управления собой завоевали популярность благодаря тому, что помогли повысить результативность представителей элиты британского велоспорта и внесли свой вклад в завоевание 14 золотых медалей Пекинской олимпиады, 8 из которых были золотыми.

Сэр Крис Хой, Брэдли Уиггинс (Bredley Wiggins) и Виктория Пендлтон (Victoria Pendleton) публично заявляли о том, что уникальная «Модель Шимпанзе» д-ра Питерса помогла им улучшить их спортивные результаты. Кроме того, д-р Питерс консультирует представителей 12 других олимпийских видов спорта, в частности, тхэйквондо и каноэ, а также английских регбистов и футболистов премьер-лиги.

Помимо этого, д-р Питерс работает с главами предприятий и организаций, руководителями высшего звена, сотрудниками медицинских учреждений, пациентами и студентами университета, помогая им понять, почему они думают и действуют так, а не иначе, и как следует управлять собственным разумом, чтобы оптимизировать свою работу и личную жизнь.

«Модель Шимпанзе», разработанная д-ром Питерсом, способна помочь человеку на любом поприще. Книга «Парадокс Шимпанзе» впервые позволила широкой аудитории познакомиться с работой д-ра Питерса, и автор надеется, что она принесет пользу каждому читателю.

Устремляясь к Солнцу

Эта книга написана с целью помочь вам в понимании того, как работает ваш разум, и предложить модель для самосовершенствования и улучшения всех аспектов вашей жизни.

Моя работа в качестве психиатра и лектора заставляет меня слышать от людей ряд типичных вопросов и замечаний. Эти вопросы обычно сконцентрированы вокруг личных проблем, которые они не могут понять или решить.

Вот некоторые распространенные примеры:

• Стать такой личностью, какой я хотел бы быть?

• Добиться уверенности в себе?

• Наладить мои личные отношения?

• Стать более организованным и успешным в своих делах?

• Поддерживать свою мотивацию?

• Стать более эффективным работником?

• Испытываю столько беспокойства?

• Придерживаюсь такого низкого мнения о себе?

• Постоянно чувствую, будто меня осуждают?

• Часто действую вопреки здравому смыслу?

• Иногда начинаю мыслить настолько иррационально?

• Переживаю такие скачки настроения?

• Позволяю своим эмоциям препятствовать полной реализации моего профессионального потенциала?

Почему я не могу…

• Перестать беспокоиться о том, что думают обо мне другие?

• Сдерживать свой гнев?

• Иметь дело с неприятными людьми?

• Перестать злоупотреблять алкоголем?

Этот список можно продолжать и продолжать!

Она может помочь вам:

• Понять, как работает ваш разум.

• Понять себя и других.

• Управлять своими мыслями и эмоциями.

• Улучшить качество вашей жизни.

• Стать более счастливым и успешным в делах.

• Повысить уверенность в себе и свою самооценку.

• Определить, что мешает или не позволяет вам жить более счастливой и успешной жизнью.

Наше путешествие в рамках этой книги пройдет по семи основным сферам вашей психологии, помогая вам понять себя и других. Это следующие сферы:

• Ваше внутреннее мышление.

• Мир, в котором вы живете.

• Поддержание вашего здоровья.

Простой способ рассмотреть эти сферы – это представить их в виде семи различных планет «Психологической Вселенной», в путешествие по которым вы отправляетесь. Таким образом, вы можете посетить каждую планету и поработать там ради улучшения вашей Вселенной. Строго говоря, она является Солнечной системой, но «Вселенная» звучит несколько более содержательно.

Солнце в этой системе представляет то место, куда вы стремитесь попасть. Очевидно, что, если вы приведете в порядок все планеты, Солнце засияет!

Как видите, первая планета имеет отношение к вашему внутреннему мышлению. Именно эту планету наиболее важно привести в порядок.

Работа вашего внутреннего разума сложна, но ее можно объяснить на примере простой модели, называемой «Модель Шимпанзе», которая:

• Призвана помочь вам в понимании вашего разума и управлении им.

• Основана на комплексных научных данных.

• Не является ни теорией, ни строгим научным фактом. Она является приблизительной рабочей моделью.

• Содержит как концепции, так и факты.

• Забавна и при этом имеет очень серьезные аспекты.

Чтобы подготовиться к путешествию, давайте сначала рассмотрим некоторые важные моменты:

Необходимо стремиться к переменам и принимать их

Для того чтобы измениться или стать лучше, вы должны замечать, что вы не всегда функционируете так, как вам хотелось бы, поскольку вы не всегда являетесь той личностью, которой вы хотели бы быть, или вы не всегда способны контролировать свои эмоции, свои мысли или действия. У вас должно быть желание справиться с этим, и вы должны быть готовы принять перемены.

Источник

Как приручить мартышку в своей голове. Обзор книги Стива Питерса «Парадокс Шимпанзе»

Эта книга из тех, что позволяет по-новому посмотреть на себя. Вдруг начинаешь понимать, почему тяжело сдерживать эмоции, после которых стыдно за слова или дела.

Полное название: «Парадокс Шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей».

Стив Питерс — консультирующий психиатр с двадцатилетним стажем клинической работы. Он разработал инновационную программу управления мозгом, которая позволяет стать тем, кем хочешь.

Автор выделяет в мозге зоны Человека (лобный отдел) и Шимпанзе (лимбический отдел). Человек в его программе отвечает за логику, Шимпанзе за эмоции. Но Шимпанзе реагирует на ситуации в 5 раз быстрее Человека. Именно поэтому мы сначала говорим, а мотом сожалеем о сказанном в сердцах.

Почему «парадокс Шимпанзе»? Потому что в зависимости от наших умений, эмоциональный центр (Шимпанзе) может быть или другом, или врагом. Как подружиться со своим Шимпанзе? Всё в книге.

Например, в разделе «Как управлять своим Шимпанзе» Питерс объясняет, почему нам порой так трудно вставать при первом звонке будильника. Я утрами пару раз перевожу будильник «на попозже». Причём, почти каждый раз нахожу килограммы причин для этого.

Дело в том, что если не встать сразу, в течение пяти секунд, просыпается Шимпанзе (эмоциональный центр) и начинает бубнить, уговаривая зарыться поглубже под одеяло. Применил совет из книги. Со мной всё сработало. Теперь на раз, два, три, четыре, пять — встаю.

Объём книги — 430 страниц, но читается очень легко. Проглотил её за три дня. Написана понятным языком, с наглядными примерами и схематическими рисунками. В конце каждого раздела — упражнения для практического применения нового материала.

Кому будет интересна эта книга? Всем Homo Sapiens, особенно тем, кто хочет стать счастливым. Да в книге есть и об этом.

Мой Шимпанзе будет раз, если вы подпишитесь на канал и поставите лайк.

Источник