- Тест «Палитра чувств»
- Обработка результатов теста
- «Палитра эмоций»: упражнение, которое поможет вам стать яркой личностью!
- Богатство мира эмоций
- Психологическое зеркало
- Проективный тест на изучение эмоционального состояния “Палитра чувств”
- Тест «Палитра чувств»
- Обработка результатов теста
- Палитра эмоций (упражнение)
Тест «Палитра чувств»
Цель: Методика предназначена для изучения эмоционального состояния ребенка.
Описание теста: Для проведения теста нужен лист белой бумаги (А3 или А4) и бланк палитры (таб. №1).
| Любовь |
| Ненависть |
| Счастье |
| Грусть |
| Злость |
| Страх |
| Одиночество |
| Вина |
Исследование может проводится как индивидуально с ребенком, так и всей семьей. Ребенку предлагается на листе белой бумаги (А3 или А4) нарисовать красками рисунок любой тематики. После завершения рисунка испытуемому дается бланк с таблицей №1. И зачитывается инструкция:
«В этой палитре слева написаны названия чувств, а справа – пустые квадраты. Выбери цвет для каждого чувства и закрась этим цветом пустой квадрат справа.»
Примечание: Фиксируется цвет, который был выбран для каждого чувства, и стиль закрашивания.
Обработка результатов теста
При анализе результатов необходимо соотнести цвет, присвоенный каждому чувству в палитре, и количеству и качествам этого цвета на рисунке.
Этот тест поможет ребенку выразить красками те чувства, которые он не может выразить словами. А родителям поможет услышать и понять чувства своего ребенка, а также самих себя, если они пройдут этот тест вместе.
Источник
«Палитра эмоций»: упражнение, которое поможет вам стать яркой личностью!
Экология сознания: Психология. Если мы хотим иметь богатый эмоциональный мир и умело им пользоваться, стоит расширять свою палитру эмоций и тренировать навыки вызова нужных эмоций.
Богатство мира эмоций
Когда о человеке говорят: «Яркая личность!», в частности, тут подразумеваются и его богатая палитра эмоций.
У человека с богатой палитрой эмоций мир эмоций и чувств необычайно богат — в нем и искренняя радость, и мимолетная грусть, и свинцовая усталость и праздная лень… Понятно, что качество эмоциональной палитры определяет не только количество освоенных и используемых эмоций, но и их состав. Есть три наезженные эмоции у человека — серая скука, страх и злоба, это печально, а если ваши три основные эмоции — радость, интерес и благодарность, то такой набор гораздо интереснее.
Вот живет супружеская пара: отношения ровные, нормальные, спокойные. Хорошо? Не очень. Если люди не выражают другу другу ничего, никаких эмоций, их отношения чаще всего начинаются переживаться ими как бедные.
Результат? Время от времени такая эмоциональная ровность разражается эмоциональным взрывом. Один из вариантов решения этой задачки — расширить палитру эмоций, научиться выражать друг другу широкий спектр преимущественно позитивных эмоций, в принципе научиться быть друг к другу более внимательными, лучше понимать состояние партнера. Важно понять, что наши настроения, переживания и разнообразные эмоциональные состояния не столько отражают богатство мира, сколько особенности нашей социализации, наши привычки взаимодействовать и навыки реагирования.
Если мы хотим иметь богатый эмоциональный мир и умело им пользоваться, стоит расширять свою палитру эмоций и тренировать навыки вызова нужных эмоций.
Как? Я в Синтоне разработал и уже много лет провожу для этого специальное упражнение — «Палитра эмоций». Упражнение включает в себя список эмоций (эмоциональных состояний), рекомендованный для психогимнастики и проверки взаимопонимания между партнерами, и процедуру тренировки этих эмоций.
Список эмоций для отработки:
- Уверенность в себе,
- насмешливость,
- гневное возмущение,
- воодушевленная мечтательность,
- грусть светлая,
- тоскливая грусть,
- детская обиженность,
- тупая покорность,
- злое упорство,
- опасливая настороженность,
- презрение,
- усталость,
- спокойное превосходство,
- царственность,
- расслабленное довольство,
- радость,
- унылая плаксивость,
- удивление,
- восхищение,
- очень просьба,
- лукавство,
- нежность и благодарность.
По процедуре, упражнение делается в четыре этапа.
1 этап: Один из партнеров делает (выражает) какое-то эмоциональное состояние из списка, другой это эмоциональное состояние по его выразительным движениям угадывает. Условие — эмоции выражаются без слов и средствами только естественной, житейской выразительности, без ярких театральных жестов и преувеличенных поз.
2 этап: Один из партнеров делает (выражает) какое-то эмоциональное состояние из списка, а его партнер «редактирует» выразительные средства, делает изображение эмоции более понятным, точным и ярким.
3 этап: Один из партнеров называет какое-то эмоциональное состояние из списка, другой делает это состояние на скорость и с акцентом на внешнюю выразительность.Сила и правда внутреннего переживания в данном случае не нужна.
4 этап: Один из партнеров называет какое-то эмоциональное состояние из списка, другой делает это состояние с задачей на скорость и с акцентом на внутреннее переживание. В этом случае внешняя выразительность естественно присутствует, но она скорее служит средством пробуждения внутреннего чувства.
Режим мастера эмоций: один называет а второй, закрыв половину лица листом бумаги делает переживание глазами или ртом. Супер мастерский вариант — верхней частью лица (глазами и бровями) делаем одну эмоцию, а нижней частью лица в то же самое время — другую эмоцию.
Если хотите и дальше развиваться в этом направлении, рекомендую каждое утро начинать со специальной лицевой гимнастики и эмоциональной гимнастики. По времени это все вместе занимает от 5 до 15 минут, а дает многое. Практически все, кто практикуют эти упражнения, отмечают повышение энергетики и улучшение своего настроения, становится проще понимать окружающих людей и даже легче формулировать собственные мысли. опубликовано econet.ru
Автор: Николай Козлов
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Источник
Психологическое зеркало
Сайт для психологов, педагогов и родителей/ Сайт Ольги Дорохиной/ тел. 89184335190 / эл.почта: dorohinaov@mail.ru
Поиск по сайту
Товары
- Альбомы (34)
- Безопасность, ПДД, ОБЖ (23)
- Буклет (2)
- Видео-уроки (12)
- Гендерное, трудовое и нравственное воспитание (10)
- Готовы к отправке (9)
- Дыхательная гимнастика (7)
- ЗОЖ, валеология (31)
- Игры с прищепками (29)
- Игры с пуговицами (42)
- ИЗО, ДПИ (39)
- Изучение языков (11)
- Картотеки (59)
- Космос (10)
- Круги Луллия (151)
- Лэпбук (236)
- Макеты (17)
- Малышам (36)
- Маркировка (178)
- Материалы по ВОВ (10)
- Методические пособия (26)
- Мобиле (13)
- Музыка (8)
- Настольно-печатные игры (15)
- Опыты, эксперименты (12)
- Основы для лэпбуков (51)
- Оформление на группы (305)
- Папки-передвижки (9)
- Патриотическое воспитание, регионы, народы (91)
- Портфолио (16)
- Праздники (16)
- Природа, Экология, Времена года (175)
- Профессии (41)
- Развивающие игры (32)
- Развитие речи, моторики (47)
- Разное (34)
- Сказки, литература (36)
- Спорт (13)
- Стили на документацию (140)
- Сюжетно-ролевые игры (51)
- Таблички центров (53)
- Театр (16)
- Технологические карты (17)
- ФЭМП, математика, конструирование (31)
- Ширмы для игр (26)
- Экономическое воспитание (10)
- Эмоции (8)
Корзина
Рекомендую
Гранат, лэпбук, купить, развитие, шаблон
лэпбук, Марий Эл, марийцы, игрыольгидорохиной
Видеообзоры
Подпишись!
Уроки
Реклама
Реклама для вас
Проективный тест на изучение эмоционального состояния “Палитра чувств”
Тест «Палитра чувств»
Цель: Методика предназначена для изучения эмоционального состояния ребенка.
Описание теста: Для проведения теста нужен лист белой бумаги (А3 или А4) и бланк палитры (таб. №1).
| Любовь |
| Ненависть |
| Счастье |
| Грусть |
| Злость |
| Страх |
| Одиночество |
| Вина |
Исследование может проводится как индивидуально с ребенком, так и всей семьей. Ребенку предлагается на листе белой бумаги (А3 или А4) нарисовать красками рисунок любой тематики. После завершения рисунка испытуемому дается бланк с таблицей №1. И зачитывается инструкция:
«В этой палитре слева написаны названия чувств, а справа – пустые квадраты. Выбери цвет для каждого чувства и закрась этим цветом пустой квадрат справа.»
Примечание: Фиксируется цвет, который был выбран для каждого чувства, и стиль закрашивания.
Обработка результатов теста
При анализе результатов необходимо соотнести цвет, присвоенный каждому чувству в палитре, и количеству и качествам этого цвета на рисунке.
Этот тест поможет ребенку выразить красками те чувства, которые он не может выразить словами. А родителям поможет услышать и понять чувства своего ребенка, а также самих себя, если они пройдут этот тест вместе.
Источник
Палитра эмоций (упражнение)
Олег Лапидус показывает танец лица. Потренируйтесь, с такой палитрой эмоций вам будет что показать!
скачать видео
Когда о человеке говорят: «Яркая личность!», в частности, тут подразумеваются и его богатая палитра эмоций. У человека с богатой палитрой эмоций мир эмоций и чувств необычайно богат — в нем и искренняя радость, и мимолетная грусть, и свинцовая усталость и праздная лень… Понятно, что качество эмоциональной палитры определяет не только количество освоенных и используемых эмоций, но и их состав. Есть три наезженные эмоции у человека — серая скука, страх и злоба, это печально, а если ваши три основные эмоции — радость, интерес и благодарность, то такой набор гораздо интереснее.
Вот живет супружеская пара. Отношения ровные, нормальные, спокойные. Хорошо? Не очень. Если люди не выражают другу другу ничего, никаких эмоций, их отношения чаще всего начинаются переживаться ими как бедные. Результат? Время от времени такая эмоциональная ровность разражается эмоциональным взрывом. Один из вариантов решения этой задачки — расширить палитру эмоций, научиться выражать друг другу широкий спектр преимущественно позитивных эмоций, в принципе научить быть друг к другу более внимательными, лучше понимать состояние партнера. Важно понять, что наши настроения, переживания и разнообразные эмоциональные состояния не столько отражают богатство мира, сколько особенности нашей социализации, наши привычки взаимодействовать и навыки реагирования. Если мы хотим иметь богатый эмоциональный мир и умело им пользоваться, стоит расширять свою палитру эмоций и тренировать навыки вызова нужных эмоций.
Как? Я в Синтоне разработал и уже много лет провожу для этого специальное упражнение, «Палитра эмоций». Упражнение включает в себя список эмоций (эмоциональных состояний), рекомендованный для психогимнастики и проверки взаимопонимания между партнерами, и процедуру тренировки этих эмоций. Список эмоций для отработки:
- Уверенность в себе,
- насмешливость,
- гневное возмущение,
- воодушевленная мечтательность,
- грусть светлая,
- тоскливая грусть,
- детская обиженность,
- тупая покорность,
- злое упорство,
- опасливая настороженность,
- презрение,
- усталость,
- спокойное превосходство,
- царственность,
- расслабленное довольство,
- радость,
- унылая плаксивость,
- удивление,
- восхищение,
- очень просьба,
- лукавство,
- нежность и благодарность.
По процедуре, упражнение делается в четыре этапа.
1 этап: Один из партнеров делает (выражает) какое-то эмоциональное состояние из списка, другой это эмоциональное состояние по его выразительным движениям угадывает. Условие — эмоции выражаются без слов и средствами только естественной, житейской выразительности, без ярких театральных жестов и преувеличенных поз.
2 этап: Один из партнеров делает (выражает) какое-то эмоциональное состояние из списка, а его партнер «редактирует» выразительные средства, делает изображение эмоции более понятным, точным и ярким.
3 этап: Один из партнеров называет какое-то эмоциональное состояние из списка, другой делает это состояние на скорость и с акцентом на внешнюю выразительность.Сила и правда внутреннего переживания в данном случае не нужна.
4 этап: Один из партнеров называет какое-то эмоциональное состояние из списка, другой делает это состояние с задачей на скорость и с акцентом на внутреннее переживание. В этом случае внешняя выразительность естественно присутствует, но она скорее служит средством пробуждения внутреннего чувства.
Режим мастера эмоций: один называет а второй, закрыв половину лица листом бумаги делает переживание глазами или ртом. Супер мастерский вариант — верхней частью лица (глазами и бровями) делаем одну эмоцию, а нижней частью лица в то же самое время — другую эмоцию.
Если хотите и дальше развиваться в этом направлении, рекомендую каждое утро начинать со специальной лицевой гимнастики и эмоциональной гимнастики. По времени это все вместе занимает от 5 до 15 минут, а дает многое. Практически все, кто практикуют эти упражнения, отмечают повышение энергетики и улучшение своего настроения, становится проще понимать окружающих людей и даже легче формулировать собственные мысли.
Источник