Открытый Эмоциональный Центр. Терапия Реальностью
Это статья Натальи Клюс. Привожу ее полностью.
Лучше пусть я буду пеплом, чем пылью. Пусть лучше иссякнет моё пламя в ослепительной вспышке, чем плесень задушит его!
Джек Лондон, Ментальный Проектор 2/4
Жил был маленький Менянет.
Еще в детстве человек с Открытым Эмоциональным центром превосходит своих сверстников в искусстве отключаться, самоизолироваться. И чем «эмоционально определеннее» родители такого чада, тем точнее оно постигает уроки отчуждения. Такова вынужденная стратегия защиты от столкновений со старшими.
Но это — недобрый сталкинг, увы.
Человеку Открытому эмоционально — наиболее практичным будет дать совет «искать в чем ему разобуславливаться», нежели просто швыряться Дизайн-клише «не избегайте конфронтации и правды».
Итак, первое, что выдает Открытых Эмоционально — ретироваться, как только градус эмоций им «не подходит» по каким-то причинам.
Многие привыкли считать, что происходит «избегание» лишь негативных моментов, но это тотально неверно.
Моя мама, Эго-Манифестор, издали пугалась, когда мы устраивали законные «психотрипы» с младшей сестренкой Эмо-Генератором, на тему, например, «Повтори придуманный смех» прямо лежа на полу и по несколько(!) часов.
Это ещё приличный пример наших эмоциональных рандеву, — но вот уже тогда мама просила вести себя «чуть потише» — и только теперь я понимаю, что этому не было реальной причины: не мешали мы ни фильму, ни кошке, ни эмоциональному папе (55-39), которого она также «притормаживала» и «шикала», — ну а мешали её верхнему эмоциональному «пределу». Мама всё приходила, приоткрывала дверь, вглядывалась, со своей немного одинаковой улыбкой, и не понимала нашей эмоциональной жизни, побаивалась её, старалась сделать её более незаметной для себя: «Вы нормальные, вообще. »
Открытый Эмоциональный центр на самом деле ОТКРЫТ для какой угодно чувственной пищи. То, от чего он себя отгораживает, это, как правило, его заученный с детства узкий коридор эмоций, а вокруг коридора — слепое пятно, идентифицирующееся человеком как аллерген!
Ага, и подите скажите им, что коридор узкий!
Да, есть совершенно иной подтип Открытого Эмоционала. Внутри себя я называю его «Экзальтированным». Это когда эмоционального коридора якобы вовсе нет, и человек с горящими пылкими глазами говорит: «Ещё. Положи мне туда ЕЩЁ.» Добавьте сюда открытый Сакрал, а то и открытый Корень, любовь к допингу, и привет.. Летали, видели.
Так что всё это очень зависит от бодиграфа и от обстоятельств, в которых данный бодиграф обуславливался.
Как правда ушла из дома и потерялась.
Жизнь Эмоционально Открытого центра начинается с первой лжи.
А затем — это уже автоматика.
— У меня все нормально, — говорит такой человек даже на приеме у терапевта/аналитика/и ещё кого-то, к кому он пришел решать свои проблемы(!)
— Что-то докупить на ужин? — спрашивает мой открытый суженый бытовым, не в меру обыденным голосом, после невыясненного — неслучившегося, пронзительно застрявшего в воздухе конфликта на всю квартиру.
— Не видела того-то/того-то? — спрашивала меня мама как ни в чем ни бывало, заходя в мою комнату после чудовищных подростковых выяснений на кухне.
Меня это всегда шокировало. Мою эмоциональную сестру — тоже. Она говорит, что это «неорганично», «не по-настоящему», и «всё же видно».
Открытый Эмоционал может уходить от конфронтации, которая ничего ему не несет, которая «не про него». Но когда на кон поставлена возможность выяснения правды, а то есть возможность изменений, а то есть свежести и понимания..
Нет, вот только ни тогда.
Говорят, Открытые Эмоции ускользают от конфликтов. Нет. НЕТ. Они их создают. Это в детстве они от них ускользали.
Дело в том, что конфликта не существует, когда конфликт признали. И алгоритм тут таков: заходим в комнату, видим разбитый графин — действуем соответственно, — то есть убираем.
Что делает Открытый Эмоционально? Загребает осколки под ковер и гуляет по ним неделями, вынуждая окружающих делать вид что «никто и не слышит никакого хруста!»
И всегда есть какая-то «хрустящая тема», какая-то причина холодеть и замирать, в ожидании выдоха, когда можно будет удостовериться, что все перешли к следующему пункту и не давят на триггерный, «расколотый» вопрос, на аллерген. А там, внутри, под плитой обусловленности, уже случается целый капитал битого стекла.
Отсюда, некая «приторможенная» мимическая пластичность лица, то ли замедленная, то ли «в положительной маске», то ли вовсе не передающая эмоций. Такая же история с «интонациями — невидимками», как я их называю. Словом, если Вы — «из тех», идём в Google, и ищем хорошие курсы по актерскому мастерству — зачем? да просто чтобы посмотреть на себя и на свой эмоциональный центр интимно, под увеличительным стеклом. — Тогда Вы увидите в себе инструменты для последующего разобуславливания.
Это пример, не панацея.
Сталкиваясь с представителями иной эмоциональной жизни, нежели я сама являюсь, я долгое время не понимала, почему в атмосфере иной раз остаётся какой-то пониженный осадок, ведь наяву никто вроде не остался недоволен, вроде не зазвучало повышенного тона-сигнала, вроде и ссоры никакой не было. И только потом, я понимала — ссора была. И лежала на дне беседы в каком-то странном герметичном состоянии. А затем оставалась со мной, как нечто неразрешенное. — И, просматривая карты своих соседей по студенческим квартирам, я понимала — оо, какая была ссора-то! Гремучая, то есть, и то есть зря я себе не доверяла тогда.
Я прекрасно понимаю, сколько неудобства и манипулятивной нервотрепки приносит Эмоционально Определенная половина человечества своим «верхо-низом», эдаким тяни-толкаем людям Открытым Эмоционально. Потому что это безответственно, это жестоко, это невежественно, это неосознанно, «сценарно», выражаясь языком психолога, — и бесполезно, в конце концов.
И вот, обычно, у Кое-кого низ волны, а окружающим этого Кое-кого — мерещится что они, окружающие, в том виноваты. Чаще последние являются Открытыми Эмоционально. — Такова паранойя Открытых эмоций: они — «крайние», на них выливают эмоциональные отходы, и потому —
Практический пункт номер два: нужно работать с чувством вины, с личной историей этого чувства. То есть, начинать с детства. Вас обвинили — а Вы и отказались от своей правды. И сделались универсально хорошим. Почему?
Но никто не говорит, по крайней мере я не слышала, что Паранойя Определенных Эмоций, когда они рядом с Открытыми — Круглосуточна. ДА. Потому что за слегка отмороженным интонированием и мимикой может скрываться Что_Угодно, а если ты спрашиваешь: Что такое? что это там за тень? уже третий месяц она злая, ты не чувствуешь? — Тебе отвечают «кредом» Открытых Эмоций: «ВСЁ НОРМАЛЬНО.» Или ещё изящнее: «ТЕБЕ КАЖЕТСЯ.»
Так, постепенно, ты оказываешься в вывихнутом мире «кажущегося». В метели из стекла.
Но послушайте, мы живем в уязвимое время мутации эмоционального центра в целом, — неважно с какой конфигурацией, — поэтому необходимо уходить от своих «кармических танцев» с повторяющимся мотивом и реакциями, неважно, фиксирован ты в эмоциях или открыт.
Надо изобретать паттерны «разморачивания» друг друга, принимая, что ни одна ситуация не рождена между людьми только_одним_участником, в проблеме всегда заинтересованы обе стороны — обе стороны должны выучить некий урок, обе стороны должны выйти на сострадание, признав что другой, равно как и ты — лишь игрушка в обстоятельствах кармы, майи, сценария, короче говоря, причины появления здесь.
Я называю это «Подняться над ситуацией», донося до себя и до партнера через всю свою боль, — что ты — одно крыло, а человек напротив — другое — и ваша птица равнозначна.
И если Определенному солнечному сплетению мы говорим: не скидывай волну на другого, не обвиняй, не торопись, по крайней мере делать это, то Открытому стоит дать понять — не торопись говорить о том, что всё нормально. Не умерщвляй чувства, ведь там больше, чем..
Не иссушай всё до логики, она твой «защитный» панцирь, твоя ракушка, твоё «не выходи из комнаты, не совершай ошибку».
И лакмус: слушай свою интонацию голоса, насколько точно интонация вообще тебя отражает, смотри на себя и на неё. — Что там внутри?
Я недавно общалась с одним мужчиной, он мне описывал, что у него «идеальные отношения» с супругой, подкрепляя свое высказывание тем, что он ни разу не повысил на нее голос и это аж за три года. Я восхитилась (я же открытая три/пять,) однако интуитивно мне показалось что всё «немного не так», хотя бы потому, что по моим скромным наблюдениям, тот жизненный аспект, что выставляется перед другими как идеальный — чаще всего наиболее сомнителен на самом деле. Опустим частности. У него оказалось открытое Солнечное сплетение. (И если у нее тоже — мир их ковру и графинам.)
Это я всё шучу, и по-прежнему наполовину восхищаюсь.
В другой знакомой паре — Эмоционально открыта Она. Он — определен. Его редкий, но мощный упадок племенной волны — и на ней не остается места для понимания — что она «делает не так»? (Вот эта ситуация просто массовая, на самом деле. — Не важно как распределяется определенность эмоций и пол. Можете проверить себя и свою пару в этом аспекте коммуникаций.)
И если находящийся рядом Эмоционально Определенный человек дает тебе посмотреть ритмичное кино, где он то отрицательный, то положительный, а то и вовсе — «просветленный в своей ясности» персонаж, то Открытое солнечное сплетение — это ребус из нейтральности, который добивается чтобы её встряхнули и взяли силой кризиса, как девицу, избегающую сексуальной провокации и провоцирующую одновременно. Кстати о чувствах страстных: Открытые Эмоции и оных конфузятся, порой только крича про страсть. А вот даёшь им страсть — они в глаза смотреть не могут, они хотят выскочить из прямоты. (см. ниже — близость.)
Нет, когда-нибудь, когда я окончательно научусь, я напишу практическое руководство «как добыть правду из открытого Солнечного.» Равно как изумруды вытряхивать из Колумбии.
Есть такая практика, для тех, кто хочет выйти в осознанное сновидение — спрашивать себя в течение дня: «Я сплю?» Смотришь по сторонам и отвечаешь себе — спишь ли ты, чтобы затем, во сне однажды спросить себя: «А сейчас сплю?» и ответить: «Да!» И осознаться, «выйти» из тела, проделать какую-то работу в том пространстве.
Так вот, как-то раз, в стрессовый период, я «увидела» Открытые эмоции в действии, и говорю: «стоп, я не буду больше переводить себя на логику. Я же подыгрываю тебе в слепоте! Почувствуй. Когда тебе больно — выключайся из анализа и говори себе: «Я чувствую.» И то же самое — в любимые тобою «вершки» волны. — «Я чувствую.» Так ты будешь видеть, на какой урок провоцируют тебя чувства. Избегание самой провокации чувств — куда важнее избегания конфликта. Когда «урок» осознанности приближается — выйди из системы анализа — проживи урок. А потом будешь объяснять себе и другим, что_это_было. Потом.»
К Эмоционально Определенным это тоже относится.
Потому что есть еще кое-что. Точно так же как логика и абстракция в каком-то месте сливаются воедино, таким же образом и чувства своими противоположными фракциями иной раз берут и «отливают» правду. Не хорошую и не плохую — а выше этого. Если фиксировать что ты «чувствуешь» во всех случаях чувства, то однажды, на этих качелях дуальности, ты делаешь солнышко вокруг самих качелей, и получаешь экзистенциальный оргазм. Недоступный для слов.
Тем не менее, если «отмораживаться», а каждый из нас на рефлекторном уровне так делает — ты получаешь мертвые коммуникации, мертвые отношения, мертвые объяснения, сухость, маски ради масок, слепые пятна в понимании жизни в принципе и проч. и проч..
Эмоциональный центр — единственный центр осознанности, несущий энергию. (Потому-то если он определен — он автоматически будет внутренним авторитетом.) И если Вы не можете позволить себе, чтобы в Вас «проникли» на более глубоком уровне, чем Ваш ум и привычка объяснять; проникли, чтобы была возможность соединиться с духом другого человека — то что же у Вас за отношения? Там есть близость? Я не про секс. Я про близость.
Мы едим вместе, мы спим, ездим путешествовать, ходим в театры, кино, на выставки и в магазины, мы что-то вечно обсуждаем и ждём, просто отдыхаем или входим в активную фазу, но если мы пропускаем близость мимо себя, потому что она — обезоруживающе правдива, а правду мы автоматически не слышим, то мы — духовные големы, куклы, которые зомбируют не только себя, но и своих партнёров тоже.
И неважно Что при этом происходит. Это как фильм без озвучки. Мертвая моторика.
Источник
Открытый Эмоциональный Центр
Знакомо ли вам ощущение «мне плохо и неуютно» только потому, что кому-то из людей рядом тоже «плохо и неуютно»? Бывает ли у вас чувство будто вы ответственны за эмоциональное состояние близких? Это в вас открытость Эмоционального Центра говорит.
В открытом Эмоциональном Центре происходит самое сильное обуславливание. Если в вашем Бодиграфе открыт Центр Солнечного Сплетения, то для вас крайне важно понимать и правильно обращаться с этой открытостью.
Для открытого Центра Солнечного Сплетения, в отличие от определенного, вполне естественного быть «эмоционально трезвым». Но ровно до тех пор, пока он не обусловлен.
Эмоционально открытый человек чувствует себя так, как чувствует себя его окружение. И как только кто-то наполнит, то есть определит открытый СС, он начинает переживать чужие эмоции. Причем даже сильнее, чем источник этих эмоций. ОЧЕНЬ (!) важно помнить, что эмоции — это Мотор, а значит они будут принуждать открытый СС к действиям или принятию решений.
Но дело в том, что человеку с открытым Центром СС никогда не стоит принимать решения «на эмоциях» и вообще ориентироваться на них.
Если у вас открыт Центр Солнечного Сплетения, в момент эмоциональной вспышки попробуйте разотождествиться с теми чувствами, которые вы испытываете прямо сейчас. Не «Мне плохо», а «Я чувствую печаль». И поищите источник вашей печали в ближайшем окружении. Будьте уверены, в 90% случаев вы найдете его.
Мы не выбираем обуславливание. И как часто встречаются случаи, когда человек с открытым Центром Солнечного Сплетения отождествляет себя с эмоциями значимых для него близких. Например, ребенок с открытым Центром Солнечного Сплетения будет в прямом смысле переживать негативные эмоции ссорящихся родителей «на себе».
Но есть и выход — отождествляться не с эмоциями, а с тем, что определено в Бодиграфе. Это позволит собственными силами переработать негативные переживания прошлого и принять их как трудные жизненные уроки.
Ложное Я открытого Центра Солнечного Сплетения
Большинство людей вокруг нас демонстрируют «маску», тогда как на самом деле находятся совершенно в другом эмоциональном состоянии. К лицу человека с открытым СС практически приросло выражение «у меня все хорошо» и фальшивая улыбка. Дело в том, что с самого первого вдоха в своей жизни этот человек чувствует себя также, как его окружение.
Например, тот самый ребенок, растущий в условиях постоянных конфликтов родителей, будет выражать их эмоции и получать за это свою долю наказаний. И даже в любящей семье однажды случится так, что у эмоционально определенной мамы будет плохое настроение. Ребенок примет, усилит и выразит его, испортив тем самым настроение маме еще больше. И чем хуже будет маме, тем ужаснее будет чувствовать себя ребенок.
Стараясь выбраться из замкнутого круга негативных эмоций, каждый человек с открытым Центром Солнечного Сплетения с раннего детства учится заботиться о том, чтобы другие чувствовали себя хорошо, ведь тогда, вместе с ними, он тоже будет чувствовать себя хорошо.
Именно поэтому люди с открытым Центром Солнечного Сплетения в своем большинстве очень милы и любезны. Но часто за приветливой улыбкой скрывается банальный страх конфронтации: человек прячет в себе возникающие в обусловленности чувства и эмоции. «Худой мир лучше доброй ссоры». До поры.
Ведь однажды последняя капля переполнит чашу терпения, вырвавшись наружу нескончаемым потоком эмоций — имеющих отношение к делу и тех, что были спрятаны еще когда-то давно.
Если у вас открыт Центр СС, задайте прямо сейчас себе главный вопрос: «Я все еще пытаюсь избежать конфликтов и правды?».
В тот момент, когда вы, отождествляясь с эмоциями, перестанете бояться испортить кому-то настроение, Эмоциональный Центр станет для вас «окном в мир».
Вы точнее кого бы то ни было другого будете знать, как чувствуют себя люди на самом деле, вы сможете испытать все оттенки чувств и переживать эмоции максимально интенсивно.
Потенциал открытого Центра Солнечного Сплетения и состоит в том, чтобы переживать глубочайшие чувства, но делать это трезво и ясно.
Источник