Основные формы выражения чувств

Виды эмоций в психологии: понятие, классификация, примеры, таблица

От эмоционального состояния зависит многое: принятие решений, реагирование на поступки и поведение других людей, продуктивность и даже самочувствие. Если мы перестаем контролировать наши переживания, они начинают управлять нами, что зачастую приводит к не самым приятным последствиям. В этой статье я приведу классификацию и опишу виды эмоций, чувств человека в психологии, объясню их основные особенности в схемах и таблицах.

Что это такое: понятие

Эмоциональность – это реакция психики на различные обстоятельства жизнедеятельности, которая определяет направленность действий личности. С внешним миром она связана отношениями взаимозависимости: происходящее вокруг (обстановка, общая атмосфера, люди, события) непосредственно влияет на психоэмоциональное состояние, которое, в свою очередь, может оказывать влияние на окружающее пространство.

Между эмоциями и чувствами есть некоторые отличия: первые являются краткосрочными, вторые – устойчивыми, более продолжительными.

Роль и природа

Эмоциональность — сложный психический процесс, состоящий из трех элементов:

• Физиологический. Отражает изменения, происходящие в организме при проявлении тех или иных настроений: частота дыхания, сокращений сердечной мышцы, преобразования гормонального фона, обменных процессов).
• Психологический. Характеризует само переживание: гнев, радость, грусть.
• Поведенческий. Проявляется в мимике, жестикуляции и действиях (заторможенная реакция, активность, агрессия, плач).

Первые два компонента представляют собой внутреннее формирование эмоционального состояния, тогда как третий отвечает за его внешние проявления. Зачастую человек оказывается в ситуации, когда открыто выразить свои чувства он не может. Возникает необходимость в сдерживающем факторе или отсрочки во времени. Но так или иначе, выплескивать лишнюю энергию, возникающую внутри, нужно обязательно. Это можно сделать с помощью двигательной активности или осуществления бытовых действий (заняться уборкой, переключиться на хобби).

Эмоции имеют ряд особых характеристик:

• Полярность. Они обладают положительной или отрицательной окраской хотя возможно и наличие противоречий (можно любить человека, но вместе с тем испытывать по отношению к нему обиду, гнев или беспокойство).
• Энергетическая заряженность. Существуют стенические переживания (вызывающие повышение активности – разъяренность, раздражение, воодушевление, восторг) и астенические (порождающие пассивность – грусть, страх).
• Целостность. Эмоциональность предполагает взаимодействие всех психофизических сторон личности, которые оказывают воздействие на весь организм, проявляясь и в действиях, и в теле, и в образе мыслей.
• Неотчуждаемость. Эмоции невозможно отделить от остальных процессов, происходящих в психике. Они сопровождают все – и работу органов чувств (отделяют приятное от неприятного), и функционирование интеллекта (вызывают интерес или скуку).

Функции

• Субъективная. Эмоциональное состояние способствует формированию у индивида определенной точки зрения, а также позволяет устанавливать связи с внешним миром. Все происходящее воспринимается человеком через призму его ощущений.
• Коммуникативная.С помощью такого свойства психики, как эмпатия мы можем определять настроение, в котором находится другой индивид, что помогает налаживать контакт или даже манипулировать окружающими.
• Поведенческая. Определение вектора поведения, отделение приятного от неприятного, важного от неважного.

Классификации: все основные виды эмоций

На протяжении жизни мы испытываем колоссальное количество переживаний. Не все из них можно описать двумя словами, многие противоречивы и неоднозначны.

Существует множество различных подходов к систематизации и классифицированию эмоционального состояния. Самый простой из них представлен в таблице ниже.

Тип	Описание	Примеры
Позитивные	Доставляют удовлетворение, в совокупности создают ощущение довольства происходящим, счастья.	Симпатия, влюбленность, восторг, вдохновение.
Негативные	Создают общую неудовлетворенность, плохое настроение.	Страх, печаль, зависть, горе, грусть, обида, злость, тоска.
Нейтральные	Напрямую не влияют на действия индивидуума.	Равнодушие, удивление, интерес.

Классификация Додонова

Эта схема более распространена в психологии и показывает распределение видов переживаний по функциям:

1. Коммуникативные (возникают в процессе общения).
2. Альтруистические (связаны с желанием приносить пользу людям).
3. Праксические (появляются при успешном выполнении запланированного).
4. Глорические (потребность в самоутверждении).
5. Пугнические (тяготение к риску, опасности).
6. Романтические (предполагают стремление к новому и необычному).
7. Эстетические (возникновение определяется взаимодействием со сферой искусства).
8. Гностические (формируются с тягой к познанию).
9. Акизитивные (основаны на накоплении, собирательстве).
10. Гедонистические (направлены на испытание удовольствия).

Классификация Леонтьева

Согласно этому подходу, типы эмоций делятся исходя из породившего их источника. Переживания могут быть вызваны:

• степенью удовлетворенности тех или иных потребностей;
• чужими желаниями и отношением к ним индивида;
• взаимоотношениями;
• презрением;
• проведением аналогий между собой реальным и идеальным (соответствие личности внутренним требованиям, ожиданиям, нормам);
• сравнение своего «Я» с общественными стандартами.

Однако этот вариант разделения вызывает множество вопросов, так как является нечетким. Например, что делать в случае, когда одно и то же ощущение может возникнуть в выстраивании отношений, и при самоанализе?

Формы и примеры эмоциональных процессов

• Сами эмоции. Могут появиться как в столкновении с действительно существующими ситуациями, так и при обдумывании воображаемых, несуществующих событий. Они позволяют выразить удовлетворенность или неудовлетворенность происходящим, дать ему оценку, основанную на личном опыте индивида.
• Чувства. Они всегда устойчивы (не сиюминутны) и отличаются яркостью выраженности. Можно чувствовать страсть, любовь, обиду.
• Настроение. Самое длительное состояние психики, которое влияет на действия и самочувствие личности в целом на протяжении долгого периода.
• Аффекты. Крайняя форма выражения переживаний, побуждающая краткосрочные неконтролируемые изменения в поведении. Полностью иррациональна и проходит очень бурно.

Взаимосвязь чувственной и эмоциональной сторон

Более стабильным проявлением эмоциональности являются чувства. Они, как правило, возникают на базе потребностей второго уровня (духовных) и формируют определенную позицию, точку зрения человека. Классифицируются по предмету, на который направлены:

• Интеллектуальные. Возникают во время умственной деятельности (удивление, сомнение, любопытство).
• Эстетические. Их развитие связано с восприятием прекрасного (любовь к искусству или некоторым его аспектам, восхищение красотой).
• Нравственные. Характеризуют отношение индивида к поведению других людей. Эта оценка в большинстве случаев зависит от существующих в обществе норм (гуманность, альтруизм, дружба, сострадание, жалость, любовь).

Существуют также такие понятия, как состояние и реакция. Они отличаются степенью длительности и соотносят потребности и стремления личности с ее возможностями и ресурсами на данный момент.

Дифференциальные эмоции Изарда

Ученый определил следующие фундаментальные переживания:

• Интерес. Это чувство напрямую связано с социальностью человека. Только с ним возможно обрести новые умения, знания, навыки, физически и умственно развиваться.
• Удовольствие. Является своего рода синонимом радости. Создает положительный фон, хорошее, бодрое настроение. Появляется при наличии возможности удовлетворить важную для индивидуума потребность. Способна повысить уверенность в себе, облегчить процесс налаживания коммуникации, избавиться от тревоги, стресса.
• Удивление. Краткосрочная реакция на только что произошедшее столкновение психики с определенным неожиданным событием, явлением или действием.
• Гнев. Негативное состояние, характеризующееся невозможностью получения желаемого, неудачей или неудовлетворенностью чьим-либо поведением. Неконтролируемой формой является ярость.
• Отвращение. Возникает из-за взаимодействия с неприятным для личности объектом. Сопровождается жаждой избавиться от провоцирующего фактора.
• Презрение. Проявляется в процессе возникновения разногласий убеждений и действий людей.
• Стыд. Формируется из-за несоответствия тех или иных сторон личности с собственными требованиями или общественным мнением. Его часто сопровождает неприятное ощущение беспомощности.
• Вина. Возникает в результате осуждения собственного поведения. Влечет за собой раскаяние.
• Страх. Связано с осознанием возникшей или надуманно угрозы для жизни.
• Горе. Реакция на негативные события.

Существует также шкала, позволяющая определить преобладающее эмоциональное состояние у личности.

Проявления						Сумма баллов	Категория
Внимательный	Сконцентрированный	Собранный	С1 Интерес
Наслаждающийся	Счастливый	Радостный	С2 Удовольствие
Удивленный	Изумленный	Пораженный	С3 Удивление
Унылый	Печальный	Сломленный	С4 Горе
Возбужденный	Гневный	Безумный	С5 Гнев
Неприязнь	Отвращение	Омерзение	С6 Отвращение
Презрительный	Пренебрегающий	Надменный	С7 Презрение
Испуганный	В ужасе	В панике	С8 Страх
Застенчивый	Робкий	Стыдливый	С9 Стыд
Сожалеющий	Виноватый	Раскаивающийся	С10 Вина

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Источник

Основные виды чувств и эмоций человека

Чувства и эмоции человека

Говоря о своих чувствах и эмоциях, люди довольно часто воспринимают два эти понятия, как синонимы. Чувства и эмоции, действительно, во многом схожи между собой. Но при этом имеют принципиальные отличия, из-за которых и были четко разграничены в психологии.

Эмоции — это сильные субъективные переживания человека, касающиеся значимых для него людей, событий и ситуаций; реакция индивида на внешние явления.

В основе эмоций всегда лежат потребности человека, его планы, желания, ожидания, неподдельный интерес к чему-либо. Т.е. эмоции у индивида способны вызвать только те люди, события и ситуации, которые ему небезразличны. Причем, события и явления могут быть как реальными (происходить здесь и сейчас), так и воображаемыми (представление, предположение), но при этом вызывать переживания, волновать человека.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

Эмоции имеют ярко выраженные черты:

• внутренние переживания (отношение к происходящему, мысли по этому поводу);
• внешние проявления (тон, голос, жесты, мимика и т.д.).

Чувства — это субъективное устойчивое эмоциональное отношение человека к какому-либо объекту, которое не является реакцией на определенные события.

Чувства обладают рядом свойств:

1. Они всегда касаются отношений с людьми. Для эмоций это не обязательно.
2. Чувства всегда привязаны к какому-либо субъекту. Эмоции же можно испытывать по любому поводу.
3. Чувства всегда длительны по времени и отличаются постоянством, в отличие от эмоций, которые обычно быстро проходят.

Мы можем одновременно испытывать и чувства, и эмоции по отношению к субъекту. Например, можно сильно любить человека, но обижаться на него в конкретный момент за невыполненное обещание.

Важность чувств и эмоций в жизни

Они имеют определенные функции в нашей жизни и оказывают на нее огромное влияние:

1. Эмоции регулируют способность человека запоминать или забывать. Как правило, человек не запоминает то, что для него неважно. Но при этом он будет долго помнить то, что его шокировало и впечатлило.
2. Эмоции оказывают серьезное влияние на силу и энергичность человека. Об этом давно известно в спортивном мире. И это объясняет, почему тренеры эмоционально настраивают спортсменов перед соревнованиями. Такое свойство эмоций можно с легкостью проверить на себе: когда мы расстроены, нам не хочется ни веселиться, ни работать.
3. Эмоции спасают организм от перегрузок. Испытывая агрессию, человек нуждается в том, чтобы ее выплеснуть. После длительного веселья люди неизменно испытывают усталость. Таким образом, эмоции помогают человеку справиться со всеми событиями, которые происходят в его жизни.
4. Эмоции и чувства делают нашу жизнь ярче и красочнее, спасают от монотонности. К тому же, они являются основой для творчества. Рисовать картины, писать музыку или стихи возможно только во власти чувств и эмоций.
5. Чувства являются залогом социальных отношений на планете: без них не было бы ни дружбы, ни любви.

Критерии чувств

Все чувства характеризуются следующими критериями:

• валентностью;
• интенсивностью;
• стеничностью.

Валентность

Под валентностью чувств понимают их тон, в связи с чем выделяют несколько видов чувств

1. Положительными называют чувства, которые доставляют человеку удовлетворение и создают ощущение довольства происходящим, счастья и радости. Примером таких чувств могут быть симпатия, влюбленность, восторг, вдохновение.
2. Отрицательными считаются чувства, которые создают у человека общую неудовлетворенность происходящим и плохое настроение. К ним относятся: страх, печаль, зависть, горе, грусть, злость, обида, тоска.
3. Нейтральными называют такие чувства, которые не влияют напрямую на действие индивида. Это равнодушие, удивление, интерес.

Интенсивность

Все эмоции различаются по интенсивности или силе.

1. Слабые эмоции появляются редко и случайно, при этом они легко подавляются другими чувствами.
2. Средние по силе эмоции обычно управляются сознанием, но при этом могут влиять на другие чувства.
3. Сильные эмоции с трудом поддаются управлению сознанием и подавляют другие чувства.

Чем сильнее эмоция человека, тем сильнее будут ее внешние и физиологические проявления. Очень сильные эмоциональные состояния могут вызвать изменения в психике.

Аффект — это иррациональное переживание, которое человек не способен контролировать. При нахождении в состоянии аффекта у человека полностью отсутствует волевой и сознательный контроль, зачастую такое состояние проявляется в агрессии, оцепенении или бегстве.

Патологический аффект — это психическое расстройство, которое возникает как реакция на внезапное потрясение. Характеристиками этого состояния являются: сверхсильные переживания, искаженное восприятие действительности и нарушение сознания.

Стеничность

Общеизвестно, что внешнее и внутреннее проявление эмоций и чувств может сильно отличаться. Ученые доказали, что такой же разный эффект эмоции и чувства оказывает на организм человека, влияя на метаболизм, выброс гормонов, кровообращение и другие процессы. Выяснилось, что эмоции способны влиять на скорость реакции, уровень энергии, восприятие происходящего, внимательность и другое.

В зависимости от того, какое влияние эмоции оказывают на организм, они делятся на:

1. Стенические (активные) эмоции придают нам энергии и работоспособности, активизируют все жизненные процессы (например, радость).
2. Астенические (пассивные) эмоциональные состояния, наоборот, вводят человека в угнетенное состояние, вызывают упадок сил и чувство усталости (грусть, разочарование).

Базовые эмоции

К основным, наиболее распространенным эмоциям большинство психологов (в том числе американец Кэррол Изард, который и предложил эту классификацию) относят:

1. Радость/ удовольствие. Это положительная эмоция, которая создает хорошее настроение и позитивный эмоциональный фон. Радость появляется у человека при возможности удовлетворить важную для себя потребность (план, желание). Эмоция оказывает положительное воздействие на коммуникативные навыки человека, повышает уверенность в себе, избавляет от стресса и тревожных мыслей.
2. Интерес. Чувство, которое тесно связано с социальностью человека. Только благодаря ему становится возможным обретение новых знаний, умений и навыков, физическое и и умственное развитие индивида.
3. Удивление. Эмоция возникает как реакция на неожиданное событие или действие. Ее нельзя отнести ни к положительным, ни отрицательным эмоциям, так как удивление может быть как приятным, так и обладать негативным оттенком.
4. Грусть/ страдание. Страдание — это отрицательная эмоция, которая возникает по причине того, что человек не может получить желаемое, удовлетворить свои потребности. Грусть вызывает упадок сил и апатию.
5. Злость/ гнев. Эта негативная эмоция, возникающая вследствие невозможности получить желаемое, неудачи или неудовлетворенности чьим-либо поведением. Гнев вполне может привести к аффективному состоянию.
6. Вина. Это негативная реакция, которая возникает в результате осуждения самого себя: своего поведения, слов, мыслей. Вслед за виной человек часто испытывает раскаяние.
7. Страх. Отрицательная эмоция, связанная с осознанием для своей жизни или жизни близких людей. При этом угроза может быть как реальной, так и надуманной.
8. Презрение. Это негативная реакция на поведение или слова другого человека, связанная с глубокими разногласиями в убеждениях людей.
9. Отвращение. Возникает как отрицательная реакция на объект, поступки, события или явления, которые противоречат нравственным, эстетическим или идеологическим взглядам индивида.
10. Стыд. Отрицательная эмоция, которая возникает вследствие несоответствия своей внешности или поведения ожиданиям других людей или самого себя. Довольно часто стыд сопровождается чувством беспомощности.

Чувства, производные от 4 базовых эмоций

Психологи считают, что все многообразие чувств строится вокруг 4 базовых эмоций, от которых берут свои начало другие. Это:

Страх

Страх — это мощная отрицательная эмоция. Ее человек испытывает тогда, когда узнает об угрозе для себя, своих близких и всего того, что ему дорого. Чувство страха не всегда бывает обоснованным.

Часто у людей бывают надуманные причины для его возникновения, но при этом интенсивность и сила эмоции от рациональности происходящего не зависят.

Под воздействием страха у человека рождаются другие эмоции, негативной окраски:

• ужас;
• испуг;
• тревога;
• беспокойство;
• отчаяние;
• подозрение;
• растерянность;
• сомнение;
• оцепенение.

Грусть

Грусть — одна из самых распространенных негативных эмоций, приводящая к депрессивному состоянию и стрессу. Находясь в состоянии страдания, человек испытывает душевную боль, плохо чувствует себя как морально, так и физически.

Производными чувствами от грусти являются:

• горечь;
• тоска;
• скорбь;
• отчаяние;
• беспомощность;
• безнадежность;
• разочарование;
• потрясение;
• сожаление;
• печаль;
• горе.

Злость

Злость — это ярко выраженное отрицательное отношение человека к определенным людям, словам или действиям, вступающих в противоречие с ожиданиями или желаниями индивида.

Другими проявлениями злости могут быть:

• гнев;
• ярость;
• бешенство;
• раздражение;
• ненависть;
• негодование;
• обида;
• презрение;
• неприязнь;
• зависть;
• досада;
• возмущение;
• отвращение.

Радость

Радость — это положительная эмоция, возникающая в результате получения человеком того, чего он хотел. Это позитивная реакция на неожиданное удовлетворение потребности.

От чувства радости у человека может происходить формирование схожих по ощущению эмоциональных состояний:

• счастье;
• восторг;
• эйфория
• возбуждение;
• надежда;
• восхищение;
• удовлетворение;
• нежность;
• любовь.

Классификация чувств в зависимости от сферы

В научном сообществе общепринято деление чувств на:

Моральные чувства

Эти чувства люди испытывают друг к другу и к самим себе. Эти чувства обусловлены социальностью человека, его нахождением в обществе. Это:

• любовь;
• ненависть;
• уважение;
• симпатия;
• антипатия;
• презрение;
• благодарность;
• дружба.

Они зависят от нравственных норм, принятых в обществе, а также от взглядов и убеждений конкретного индивида.

Интеллектуальные чувства

К этим чувствам относят душевные переживания, вызванные умственной деятельностью человека. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Это:

• радость;
• удовлетворение;
• умиротворение;
• досада;
• разочарование;
• обида;
• злость.

Эстетические чувства

Такие чувства люди испытывают, когда получают возможность прикоснуться к прекрасному: созерцают красивый пейзаж или произведение искусства, общаются с талантливыми людьми или участвуют в процессе творчества.

Эта классификация не исчерпывающая, но она позволяет идентифицировать основные эмоциональные переживания.

Примеры чувств и эмоций в повседневной жизни

Жизнь человека невозможно представить без чувств и их проявлений. Мы испытываем ежедневно эмоциональные переживания по самым разным поводам. Вот простые и распространенные примеры эмоций, которые, пожалуй, знакомы каждому:

1. Радость по поводу хорошей оценки по контрольной.
2. Досада на преподавателя, который сделал замечание не по делу.
3. Обида на родителей, которые обещали отпустить на дачу к друзьям, но не сдержали обещание.
4. Радость по поводу любимого блюда на ужин.
5. Удовлетворение от хорошей игры в волейбол с друзьями.
6. Гордость за свои достижения по любимому предмету.
7. Довольство собой за ежедневный бег по утрам в течение недели.
8. Многолетняя дружба с мальчиком из соседнего подъезда.
9. Беспокойство о здоровье бабушки.
10. Любовь и уважение к родителям.

Источник