Рак после стресса: может ли стресс вызвать рак?
Рак после стресса, как и в целом, здоровье человека могут стоять в прямой зависимости от друг друга. Все исследования врачей и ученых Германии в основном направлены на выявление негативных последствий и участия стресса в иммунной системе. Последние данные показывают, что вероятность того, что возникнет рак после стресса, действительно повышается.
Действительно ли стресс вызывает рак?
По данным информационной онкологической службы, число людей, у которых недавно диагностирован рак в 2017 году составило 477 950. Исследования показывают, что это число продолжает расти. В то же время варианты лечения рака в Германии ежегодно значительно улучшаются, что увеличивает продолжительность жизни людей с таким диагнозом. Тем не менее, диагноз «рак» не утратил своей угрозы, поэтому важно знать все причины его появления. И в этом контексте, стресс как причина рака обращает на себя пристальное внимание.
Насколько опасен стресс для здоровья?
Стресс для здоровья является прежде всего субъективной реакцией организма на стрессовую ситуацию. Избежать его невозможно, но можно научиться правильно на него реагировать и преодолевать стрессовые ситуации. Стресс влияет на весь организм, он приводит тело в состояние боевой готовности и дает ему возможность выбраться из опасных ситуаций. Гормональная система, легкие, сердце и система кровообращения, мозг и мышцы, готовы к дополнительной нагрузке, в то время как функции органов пищеварения подавляются. Это совершенно нормальная реакция организма, но она не может продолжаться долго. Длительный стресс может привести к повреждению органов.
Действительно ли стресс вызывает рак? Под воздействием сильного стресса возникает высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, проблемы угрожают пищеварению. Но утверждение, что появляется рак после стресса, и что его можно считать непосредственным триггером рака, до сих пор является спорным.
Увеличение уровня стресса увеличивает количество кортизола. Кортизол может вызвать биохимические реакции в клетках, которые влияют на обмен веществ. Таким образом, вопрос о том, есть ли связь между стрессом и раком, подтвержден на логическом понимании. Но, тем не менее, стресс не является непосредственной причиной рака.
Для контроля состояния иммунной системы, лабораторных показателей и работы внутренних органов при длительном стрессе целесообразно проходить регулярное обследование в Германии под контролем лечащего врача.
Рак после стресса?
Конечно, есть исследования стресса и здоровья, которые касаются вопроса, возникает ли рак после стресса. Однако развитие некоторых опухолей происходит очень долго, и на данный момент сложно идентифицировать конкретные триггеры их появления. Кроме того, трудно классифицировать уровень стресса у конкретного человека. Стрессовые события в прошлом также трудно измерить и определить, насколько высоко было напряжение в какой-то определенный момент.
Особый интерес может представлять долгосрочный стресс. Его изучение поможет нам в будущем точно выяснить, появляется ли рак после стресса.
Сегодня же ученые говорят, что не стоит думать, что обязательно возникнет рак после стресса, и что стресс вызывает рак напрямую. Скорее происходит так, что люди, попадая в стрессовую ситуацию, стараются освободиться от этого состояния, используя компенсаторные механизмы, которые могут вызвать рак, такие как переедание, курение и алкоголь.
Стресс не является непосредственной причиной рака, но может привести в движение механизм, который приведет к онкологии. Поэтому люди, которые часто находятся в состоянии стресса, должны искать альтернативные способы, которые помогут им справиться с последствиями стресса, чтобы не допустить возникновение рака после стресса.
Источник
Может ли стресс спровоцировать развитие рака?
Сегодня все чаще можно услышать мнение о том, что повседневный стресс является одним из главных факторов развития онкологических заболеваний. Мы попробуем разобраться в этом вопросе и выяснить: насколько значим этот фактор и можно ли его избежать.
В широком смысле под стрессом следует понимать весь спектр реакций организма на неблагоприятные воздействия окружающей среды. Но чаще всего стрессом называют неприятные переживания, которые сопровождают всю нашу жизнь: утраты, семейные ссоры, проблемы на работе, личностные переживания и даже мелкие бытовые неприятности. Многие верят в то, что такие переживания не просто могут провоцировать развитие онкозаболеваний, но и являются одним из ведущих факторов. Эта идея основывается на том, что после установки диагноза пациенты оценивают свою жизнь и находят в ней массу неблагоприятных событий, произошедших в течении 1-2 лет перед выявлением заболевания. Однако это не более, чем логическая ошибка, ведь «после» совсем не обязательно означает «вследствие». Кроме того, не стоит забывать о том, что жизнь любого человека богата разнообразными событиями, в том числе и негативными.
Если обратиться к научной точке зрения, то единого мнения среди ученых о вопросе влияния стресса на развитие опухолей на сегодняшний день не существует. Разнообразные исследования (как статистические на больших выборках пациентов, так и лабораторные на животных) зачастую показывают противоположные результаты, что не дает возможности однозначного ответа, однако позволяет сделать некоторые выводы.
Во-первых, накопленный стресс снижает защитные силы организма. Происходит это как на физиологическом уровне, так и на поведенческом. Многие люди, испытывающие длительный стресс, начинают вести нездоровый образ жизни: переедают, злоупотребляют алкоголем, начинают курить или курят больше, чем обычно, хуже спят и меньше двигаются. Таким образом, стресс опосредованно способствует возникновению факторов, провоцирующих онкозаболевания.
Во-вторых, степень влияния стресса на риск возникновения опухолей слишком преувеличена в массовом сознании. Ученые утверждают, что намного большее значение имеют курение, повышенная масса тела, воздействие ультрафиолета и онкогенные вирусы (такие как папилломавирус или вирусы гепатитов).
Но главное, о чем нужно помнить, — это то, что невозможно построить свою жизнь так, чтобы быть застрахованным от стресса. Более того, часто стресс бывает полезным: он играет значимую роль в адаптационных процессах, активизирует организм и мобилизирует внутренние и внешние ресурсы. Поэтому любому, кто заботится о своем здоровье, необходимо сосредоточиться не на том, как застраховаться от стресса, а на том, чтобы научиться с ним справляться.
То, как человек реагирует на стресс называется «копинг». Копинг включает в себя все внешние (поведение) и внутренние (мысли, эмоции) действия, которые совершает человек, чтобы справиться со стрессом. Выработка действенной копинг-стратегии позволяет эффективно распределить ресурсы и успешно преодолеть негативные жизненные ситуации. Безусловно, копинг-стратегии должны быть индивидуальными: то, что помогает одному, совсем необязательно поможет другому. Однако мы можем привести наиболее общие рекомендации относительно того, как эффективно справляться со стрессом:
Многочисленные исследования показывают, что физическая активность не только способствует укреплению защитных сил организма, но и помогает справиться с накопленным стрессом. Не обязательно ставить олимпийские рекорды, достаточно заниматься тем видом физической активности, которая приносит вам удовольствие.
- Ищите позитивную социальную поддержку
Как и любую ношу, стресс легче перенести, если разделить его с кем-то. Хорошо, если у вас близкие люди, которым вы можете доверить свои тревоги и беспокойство. При этом важно, чтобы эти люди заряжали вас оптимизмом и уверенностью, а не сомневались в ваших силах.
- Освойте навыки управления своим телом: релаксация, аутотренинг, йога, медитация
Стрессовое состояние часто сопровождается мышечным напряжением, особенно в области шеи, плеч и спины. Научившись расслаблять мышцы, вы сможете снизить уровень тревожности. Такие упражнения требуют определенной практики и регулярности, зато со временем начинают приносить результат и удовольствие.
- Корректируйте свое мировоззрение
Есть определенные черты характера, которые способствуют успешному преодолению стрессовых ситуаций, например, оптимизм и юмор. Выработав у себя такие черты, можно научиться более легко воспринимать неблагоприятные жизненные обстоятельства.
Нелишним будет так же избавиться от перфекционизма, который очень часто ведет к эмоциональному выгоранию, и научиться выпускать эмоции вместо того, чтобы сдерживать их в себе.
- Научитесь полноценно отдыхать
Правильный отдых также является хорошим способом преодолеть стресс. Необходимо уметь ограничивать себя в работе и уделять время самому себе. Полезным будет занятие хобби, полноценный сон, времяпровождение с семьей.
Ограничьте употребление стимуляторов (кофе, сигареты) и алкоголя
Конечно, в кратковременной перспективе эти вещества могут придать вам сил и энергии, однако при длительном употреблении их эффект меняется на противоположный.
В конце концов, если вы чувствуете, что неспособны справиться с ситуацией самостоятельно, подумайте об обращении к специалисту. Психолог объяснит, что с вами происходит, поможет разобраться в ваших чувствах, обучит необходимым упражнениями и даст возможность выплеснуть эмоции.
Автор статьи: Антон Покалюхин, психолог «Укрианского Центра Томотерапии»
Источник
Стресс и онкология: ответы профессионала
Подобные заявления относительно организма человека пока находятся в области предположений: провести статистически значимое исследование связи «стресс — рак» 1 еще никому не удалось по целому ряду причин.
Но для животных такая связь была продемонстрирована в нескольких работах. Например, в группе самок крыс (стайных животных), изолированных от сородичей и испытывающих от этого стресс, процент случаев рака молочных желез был в десятки раз выше, чем в группе неизолированных самок 2 .
Разобраться с вопросом возможной связи стресса и онкологических заболеваний поможет врач онкологического центра Sofia клиники «Медицина», член Профессионального общества онкологов- химиотерапевтов Елена Николаевна Жукова .
— Елена Николаевна, расскажите. какие физиологические механизмы, сопровождающие стресс, способствуют развитию заболеваний, в том числе и онкологических?
— Любой стресс — это выработка стрессового гормона кортизола в довольно значительных количествах. Длительное выделение кортизола приводит к угнетению иммунной системы. Это как раз и может стать одним из ключевых факторов в развитии онкологического процесса. В организме каждый день происходит перерождение здоровых клеток в злокачественные, но они не формируют опухоли, так как иммунная система «контролирует» этот процесс и вовремя уничтожает переродившиеся клетки. Иммунная система, находящаяся в состоянии угнетения под действием кортизола , не способна эффективно противостоять процессу перерождения. В результате в любом органе может сформироваться опухоль.
— Можете ли вы посоветовать какие-нибудь эффективные приемы, чтобы нивелировать негативное действие стресса в ежедневной жизни? Есть ли в клинике «Медицина» программы, помогающие людям справиться со стрессом?
— Единственный совет — максимально ограничить себя от стрессовых ситуаций. Очевидно, что его довольно сложно выполнить, но ради своего здоровья стоит постараться. Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться со стрессовой ситуацией, не стесняйтесь обращаться к психотерапевту, в этом нет ничего постыдного или неправильного. В клинике «Медицина» работают высокопрофессиональные психотерапевты, в арсенале которых как медикаментозные, так и не медикаментозные методы оказания помощи. Клиника располагает уникальным комплексом, в котором пациент может пройти курс телесно ориентированной психотерапии. Этот вид психотерапии не только необычайно эффективен, но и приятен — процедуры в спа -капсуле, иглорефлексотерапия , лечебный и расслабляющий массаж, ароматерапия .
— Много ли в вашей практике было случаев, когда пациенты считали, что их болезнь связана с пережитым ранее стрессом?
— Практически все пациенты, с которыми мне приходилось работать, считают, что «спусковым механизмом» их болезни стал стресс. Правда, при подробном расспросе и сборе анамнеза выясняется, что это не всегда так — иногда срабатывает генетический фактор, иногда обнаруживается воздействие канцерогенов. Но для многих действительно именно стресс запускает патологический процесс, тем более что для каждого существует свой порог стрессоустойчивости .
— Какой стресс более опасен с точки зрения развития онкологического процесса — сильный кратковременный или «вялотекущий» хронический? Как распознать признак хронического стресса?
— Обе формы стресса могут «запустить» процесс формирования опухоли, но хронический стресс более опасен, так как негативное действие оказывается на организм в течение длительного времени. Распознать стресс не всегда просто: иногда люди даже не понимают, что у них хронический стресс. Зачастую человек просто плохо себя чувствует, но при обследовании у него не находят никаких проблем с физическим здоровьем. В таких случаях как раз и необходимо обращение к психотерапевту.
— Узнав об онкологическом диагнозе, человек испытывает сильнейший стресс, который может усугубить течение болезни. Как решаются психологические проблемы онкологических больных в клинике «Медицина»?
— Да, такой диагноз — тяжелый удар, и очень важно, чтобы у человека произошло правильное принятие. Все врачи-онкологи «Медицины» — хорошие психологи: они знают, как сообщить пациенту о его диагнозе, как убедить его лечиться. В ряде случаев пациенты направляются к психотерапевту, проводится психологическая работа с родственниками и пациентом на протяжении всего курса лечения.
— Неужели некоторых пациентов приходится убеждать лечиться от рака?
— Да, существует такая категория людей, которые, узнав диагноз, отказываются лечиться, считая, что все бесполезно. Есть, правда, и обратная ситуация: здоровый человек при любом недомогании подозревает у себя онкологический процесс, считает, что врачи что-то «пропустили», и настаивает на лечении, которое ему не требуется. Мне как врачу-онкологу хочется, чтобы люди стали более внимательны к своему здоровью и регулярно проходили хотя бы самые базовые обследования.
У нас в клинике предусмотрены различные программы диспансеризации — check up (чек- ап ), которые можно пройти за один день: утром пришел, а к вечеру на руках полная карта здоровья.
Для более детального обследования можно выбрать двухдневную программу пребывания в нашем комфортабельном стационаре. В любом случае регулярные проверки здоровья важны: в случае обнаружения проблем они позволяют справиться с ними на ранней стадии, а в случае отсутствия — снимут ненужное беспокойство, минус один стрессовый фактор.
Источник