Осенью мне поднимает настроение

Как Прогнать Осеннюю Хандру: 5 Способов Поднять Настроение Осенью

Кто из нас не подвержен унынию после того, как заканчивается долгожданное лето?

Вечера становятся темными и прохладными, уже не выйдешь на прогулку в ближайший парк, чтобы послушать пение птиц. Портится погода, за окном все чаще моросит противный дождик, а теплый ветерок сменяется на неприятные холодные порывы.

Природа словно зовет залечь в спячку на ближайшие полгода и высунуть нос из-под одеяла только с первым апрельским солнышком.

В этой статье мы разберем, как не стать жертвой сонного настроения и провести осеннюю пору в свое удовольствие.

1. Шоппинг

Осень нужно встречать во всеоружии. И пусть на первых порах еще радует глаз разноцветная листва на деревьях. Она осыплется при первом же сильном ветре и перед нами предстанет безрадостная картина — серое небо, серые лужи, черные деревья. Так себе перспектива, не правда ли?

Наша задача разбавить эту серость яркими красками. С этой задачей поможет справиться множество магазинов одежды, обуви и аксессуаров. Купите себе новое, яркое пальто, которое так замечательно на вас сидит.

Ему в тон — кокетливую береточку, которая будет легкомысленно противостоять хмурой осени. Новый шарфик или палантин — нельзя забывать об утеплении. Разноцветные резиновые сапожки, которым не страшны будут серые лужи. И пестрый зонтик, чтобы спрятаться под ним от нудного дождя.

Удачный шопинг гарантированно поднимет настроение, а уж когда завтра вы придете в новом пальто на работу и будете ловить заинтересованные взгляды коллег. Тут поднимается не только настроение, но и самооценка.

2. Вечерний релакс

Необходимый антураж — наличие в квартире ванны, горячей воды и всевозможных средств, которые мы с вами так любим скупать охапками.

Наполняем ванну водой комфортной температуры, сыпем соль, льем пену, зажигаем арома-свечи. Вуаля! Погружаем свое тело вместе с замерзшими конечностями в воду и кайфуем. Можно включить на телефоне любимую музыку или аудиокнигу.

Да, чуть не забыла. Если вы живете не одна, а с мужем/детьми/собакой, то позаботьтесь, чтобы они были заняты либо собой, либо друг другом, а иначе дверь в ванную комнату будут брать штурмом каждые 2 минуты, так и не дав вам расслабиться. Сюда же, к вечернему релаксу, можно добавить согревающий напиток, теплый плед и любимый фильм.

В качестве согревающего напитка можно использовать как глинтвейн, так и имбирный чай, за неимением пледа — старую бабушкину шаль, пахнущую детством, а любимым фильмом пусть будет «Осень в Нью-Йорке» с Ричардом Гиром или любая другая уютная мелодрама.

3. Тематические фотосессии

Как давно вы радовали себя красивыми фотографиями? Если это не входит в список ваших любимых увлечений, самое время выбраться на улицу и сделать кучу ярких и красивых снимков.

Если листва еще на месте — замечательно, не придумать фона лучше. Если фон уже подгулял, исправить ситуацию можно, нарядившись в яркое вязаное платье и ботильоны на каблуках.

Или избрать стиль попроще — джинсы и любимый свитер. Можно доверить процесс съемки профессионалу, а можно пойти гулять вместе с друзьями/любимым человеком и просто подурачиться в свое удовольствие.

После прогулки обязательно зайдите в любимое кафе, выпейте чаю с булочками или кофе с пирожным. Не воспринимайте осень как препятствие между вами и радостями жизни.

4. Хобби

Длинные осенние вечера как нельзя лучше подходят для того, чтобы возобновить старое хобби или придумать новое.

Это могут быть всевозможные виды рукоделия — вышивка, вязание вещей или игрушек, шитьё, плетение из бисера. Может быть, вы любите собирать пазлы. Или сочинять стихи. А может — рисовать пейзажи. Осень — самое время этим заняться.

Вечера, проводимые за интересным занятием, не будут казаться такими длинными и тоскливыми. Не забудьте подкрепить времяпровождение горячим чаем и уютным пледом, тогда удовольствие от хобби будет двойным.

5. Здоровый сон

Темень за окном, нудный дождик и завывания ветра способствуют сонному состоянию. С утра подниматься на работу все тяжелее, сил все меньше, а настроение все хуже. Осенью люди устают чаще и быстрее, становятся вялыми и раздражительными, что пагубно сказывается на семье и работе.

Поэтому чтобы не наживать себе хроническую усталость, необходимо как следует высыпаться. Попробуйте не засиживаться до полуночи, как летом, а ложиться спать пораньше.

7-8 часов спокойного сна должно хватить, чтобы на следующее утро вы почувствовали себя лучше, а продуктивность восстановилась. В выходные устраивайте себе один «сонный день».

Выспитесь от души, в свое удовольствие, и вы удивитесь, насколько иным кажется мир за окном. Вот уже и муж снова любимый, и начальник не такой противный.

Вот и все самые действенные способы борьбы с осенней хандрой и плохим настроением. Также следует помнить о том, что осенью организму требуется много витаминов.

Не забывайте теплее одеваться и уделять внимание профилактике простудных заболеваний. Заболели — не геройствуйте, вас дома ждет теплый плед и любимая книжка!

Источник

Как поднять настроение осенью ? 5 полезных советов

Начало осени — это месяцы наполненные затяжной хандрой из-за наступления холодов, дождей и слякотей. Наши советы не дадут вам раскиснуть и наполнят вас позитивной энергией.

Гидромель — ваш волшебный напиток !

Для осени идеальным напитком будет гидромель. Это напиток, который добавит вам бодрости и заставит почувствовать себя моложе. Также он хорошо помогает вашему иммунитету и даже помогает немного похудеть.

Готовится гидромель очень просто. Вам нужно добавить в стакан воды сок лимона и ложечку мёда. Главное правило — это пить напиток в первой половине дня, чтобы зарядиться бодростью.

Уход за кожей — это важно !

После жаркого лета самое время заняться кожей. Пилинг — это отличное решение в осеннее время, которое поможет привести вашу кожу в порядок. Идти в непогоду ради этой процедуры в салон не всегда есть желания, поэтому можно сделать пилинг в домашних условиях. Для этого вам понадобится лишь сделать свой собственный скраб. Смешайте мелкую морскую соль и сметану, нанесите на предварительно увлажнённое лицо распределяя равномерным массажным движением. В конце смойте тёплой водой. Эффект будет не хуже, чем после посещения салона.

Готовимся к праздникам и поднимаем настроение

Отличным решение будет подготовка к зимним праздникам. Очереди в магазинах меньше и цены тоже. Ассортимент подарков и украшений тоже приемлемый, да и время вы потратите не в пустую. Это решение однозначно поможет отвлечься от осенней тоски и наполнит вас хорошим настроением.

Особая атмосфера осени

Как бы банально это не прозвучало, но книги — это отличное решение в эту пору года. Они обладают своей особенной атмосферой, которая очень характерна для осени. Необязательно убивать на книги много времени, хватит прочитывать пару страниц в свободную минутку, чтобы не обращать внимания на плохую погоду.

Внешний вид

Ничто так не бодрит, как смена причёски или обновление гардероба. Поход в парикмахерскую творит чудеса. Обновить можно не только прическу, но и цвет. Также мужчины могут уделить время своей бороде. Попробовать отрастить, если до этого никогда не пробовали. А если борода у вас есть, то просто устройте себе обычный поход в Барбершоп.

Поход по магазинам за новой одеждой — это отличный способ поднять себе настроение. Особенно в компании со своими друзьями. Необязательно покупать новую одежду и тратить много денег. Можно просто примерить понравившуюся одежду или купить небольшой аксессуар, чтобы стать немного счастливее. Попутно обязательно загляните в кофейню, чтобы выпить кружечкой горячего кофе и скушать небольшой десерт.

Источник

Как поднять себе настроение осенью

С наступлением осени ко многим приходит плохое настроение, ведь теплое лето прошло, на улице холодает и солнышко радует нас уже реже. Наступает учеба, заканчиваются отпуска и количество дел растет. Сегодня я хотела бы поделиться списком простых вещей, которые точно поднимут вам настроение.

1. Создайте дома уютную атмосферу, украсьте пространство вокруг вас. Сделайте перестановку в комнате, избавьтесь от ненужных вещей и порадуйте себя новым пледиком. Заведите себе декоративно-лиственное комнатное растение и обязательно поселите его в красивый горшок. Ну и конечно купите побольше свечек с вашими любимыми ароматами.

2. Позаботьтесь о теле. Примите ванну с пеной, морской солью или эфирными маслами, это поможет вам расслабиться и согреться после тяжелого рабочего дня. Начните изучать информацию о свойствах разных масел и применяйте их по назначению. Побалуйте себя походом на профессиональный массаж.

3. Украшайте себя. Купите себе новый свитер или теплое платье, сделайте красный маникюр. Новый теплый шарф яркого оттенка так же поспособствует улучшению вашего настроения. Найдите себе новый оттенок помады. Для осени прекрасно подойдут коричневые, красные и сливовые оттенки.

4. Развлекайте себя . Сходите на мастер класс, на выставку, в кино. Если не найдется подходящей компании, ничего страшного. Устройте себе свидание наедине с собой. Уверяю, вам понравится этот опыт.

5. Найдите новое увлечение. Прислушайтесь, что на самом деле хочет ваша душа? Заведите блог, начните готовить интересные блюда, раскрашивайте картины по номерам, научитесь делать красивые flatlay кадры.

6. Сходите на фотосессию. Распечатайте снимки и сделайте красивый альбом. Очень интересно смотрится техника коллажа.

7. Гуляйте, дышите этим свежим осенним воздухом. Возьмите термос с кофе или чаем, купите в пекарне выпечку на ваш вкус и отправляйтесь в парк. Насладитесь чаепитием на свежем воздухе. Отправляйтесь с близкими людьми в лес за грибами, можно так же набрать там красивых веточек и шишек и создать интересный декор для дома. А для тех, кто любит путешествовать отличным вариантом будет отправиться в небольшую поездку по вашей области. Найдите интересное место, например, красивое, но заброшенное поместье и отправляйтесь туда за красивыми снимками.

8. Приготовьте осенние вкусняшки. В данной статье вы найдете топ-10 вкусных блюд, которые можно приготовить из сезонных овощей.

9. Проведите время с близкими . Навестите родителей и поболтайте с ними за ужином. Сделайте какие-нибудь небольшие приятности для друзей. Самое — это испечь печенье, завернуть его красиво в пергамент и украсить красивой лентой. Устройте тематический вечер посвященный какой-то стране. Настольные игры

10. Напишите свои планы и цели на ближайшие месяцы. Создайте свой чек лист того, что вам хотелось бы успеть сделать до зимы и приступайте к выполнению.

Помните, счастье оно в мелочах, в простых действиях. Не забывайте о себе и своих желаниях, любите и балуйте себя. Мы сами создаем свое настроение. Желаю всем позитивной и уютной осени!

Источник

Способы поднять настроение. Как по-женски радовать себя осенью?

Осень на всех влияет по-разному. Дожди и сокращение светового дня не способствуют хорошему настроению. Женщины очень чувствительны, поэтому осенняя погода часто вызывает хандру и навевает грусть и тоску. Мы предлагаем способы поднять настроение, чтобы эту осень провести по-новому. Пусть она будет яркой, радостной и полезной.

Итак, как поднять себе настроение этой осенью?

Способы поднять настроение осенью

1. Игра «Я — дизайнер»

Поменяй что-то у себя дома в обстановке. Желтые и красные тона принесут в атмосферу дома ощущения тепла и солнца. Посмотри, что можно передвинуть, пробуй самые смелые варианты.

2. Вдохновение кулинарией

Возьми себе за правило осваивать каждую неделю новое блюдо. Так за месяц ты научишься готовить что-то новое, чем можешь порадовать себя, свою семью или гостей.

3. Всем в баню

В жизни мирной или бранной, у любого рубежа,
Благодарны ласке банной наше тело и душа…
А. Твардовский «Василий Тёркин»

Очень хорошая привычка хотя бы раз в месяц ходить в баню в подружками. Такие встречи полезны как для тела, так и для душевного равновесия. Разговоры с подругами помогают женщине сохранять в себе гармонию, а баня — очистить тело.

4. Шикуем стильно

Практически каждую женщину порадует новая вещь в гардеробе. Купи себе что-то светлое или яркое, такое, чтобы радовало глаз. Будь яркой этот осенью!

5. Пусть весь мир подождет

Уделяй себе минимум 30 минут личного времени каждый день. Это поможет тебе восстановить силы, отдохнуть и найти внутренний баланс. Помни, что это твое личное время и ты посвящаешь его только себе. Все остальные путь подождут!

По теме: Как вспомнить свою женскую суть. Узнать

6. Все для себя любимой

Создай себе новую привычку чем-то себя радовать, делать себе приятное и полезное каждый день, даже если это будет какая-то мелочь в виде чашки любимого чая или просмотра фильма.

7. Самообразование

Подумай, чтобы ты хотела в себе развить или чему научиться. Можно начать изучать новый язык, пройти тренинг личностного роста или записаться на какие-либо курсы. Изучение нового позволяет нам двигаться вперед.

Помни, чтобы ты не делала, ты делаешь это для себя. Научись делать себе приятное, находи то, что доставляет тебе радость. Обрати внимание, что твое настроение — это уют в доме, это отношения в семье и атмосфера в рабочем коллективе. С любви к себе начинаются гармоничные взаимоотношения с миром.

Помни, что главный человек в твоей жизни — это ты сама!

Лана Чуланова, Татьяна Друк

П.С.: Напиши свои способы поднять настроение осенью.

Научись находить общий язык с собой. Настрой взаимодействие с миром. Учись видеть невидимое, познавать скрытое.

Я уже начала освоение новых кулинарных шедевров. Простая идея, на мой взгляд, сделать тесто (мука, вода, раст.масло), тонко раскатать и выложить начинку. Я брала много зеленого лука, грибы, помидоры, сыр. Можно придумать начинку на свой вкус и так поставить в духовку. Можно накрыть другим пластом теста, тогда будет закрытый пирог. Украшение и форма пирога — это ваша фантазия!

А я сейчас много гуляю, отмечая яркие краски осени в цветах, фруктах и овощах, растениях, небе, в ароматах осенней поры урожаев, и особого вкуса воздуха. «Прекрасная пора — очей очарованье», как писал великий Пушкин.

У нас на Дальнем Востоке осень теплая и очень красочная. Очень люблю гулять в лесу, когда яркие краски радуют глаз, а в Ботаническом саду буйствует сортовые хризантемы. Побалую себя банькой, встречусь с подружками и сделаю на своей лоджии уютный уголок для чаепития. Благодарю, что напомнили о том,что иногда необходимо вспомнить о себе любимой.

Спасибо за полезную и интересную информацию. Чтобы поднять себе настроение и больше не задумываться над подобными проблемами, вам нужно просто заняться своим любимым делом, предназначением, миссией. Тот человек, который ничем не занимается, часто испытывает злость, зависть и негативные эмоции, которые разрушают его жизнь и жизни окружающих

Источник