Ощущение что угасли чувства

Почему в отношениях пропадают чувства и что с этим делать

Любовь – самое светлое и прекрасное чувство, которое заставляет видеть весь мир в ярком цвете, творить глупости и совершать подвиги, жертвовать и принимать жертвы. Но самое главное, на что толкает нас любовь, – мы создаем пары. И кажется, что вот сейчас это навсегда. Тем не менее, со временем угасают чувства в отношениях, пара расстается. Или наоборот, отношения выходят на более высокий уровень. Хотя чаще бывает так, что чувства угасли, но пара не расходится, потому что осталась привычка. Понятно, что всем хочется именно «жили долго и счастливо», вот только как этого добиться? Что же, нейрофизиологи и психологи уже давно готовы дать ответ.

Почему угасают отношения между мужчиной и женщиной

Чтобы понять, почему в отношениях пропадают чувства, нужно разобраться, как они возникают. И здесь нет ничего мистического. Причина всему – необходимость в потомстве. И чем развитее организм, тем сложнее механизмы, подталкивающие к размножению. У человека, как у самого развитого существа, в эти механизмы входит и любовь. Точнее, влюбленность. И это не нечто волшебное (хотя ощущается именно так). Наоборот, все то прекрасное, что мы ощущаем при влюбленности, – не более чем «коктейль» из нескольких химических веществ, которые называют нейромедиаторами. Вот они, настоящие стрелы Амура, который целит не в сердце, а прямо в голову:

• окситоцин или «гормон привязанности»;
• вазопрессин – тоже «гормон привязанности и верности», но у мужчин (у женщин вазопрессин играет меньшую роль);
• дофамин – вот то, что вызывает радость, жажду видеть любимого и прочие феерические ощущения;
• фенилэтиламин – «гормон влюбленности».

Все эти гормоны вырабатываются, когда парень или девушка встречают свою «вторую половинку». Вот только природой не предусмотрена длительная выработка «коктейля». По статистике, срок жизни влюбленности составляет три года. Потом выработка гормонов уменьшается (по биологической логике, трех лет достаточно для рождения и воспитания потомства, дальше каждый может искать нового партнера). И если к этому моменту у пары не наладилась совместная жизнь, чувства исчезают. И на смену им ничего не приходит, в лучшем случае. В худшем – возникает неприязнь.

Таким образом, угасают чувства в отношениях по вполне банальной причине. Мать-природа не предусмотрела «жили долго и счастливо». Не стоит забывать и о психологическом аспекте – во многом наш выбор партнера, «программа» взаимоотношений с ним, ожиданий от отношений – это результат социальных, семейных и других установок, полученных еще в детстве. Да, сложно. Но любовь – это всегда сложно.

Зная это, можно лучше понять, почему угасли чувства в отношениях и что с этим сделать. Разберем основные «отягощающие» факторы.

Рутина и однообразие в жизни

Одно и то же, день за днем. Рутина способна убить самые яркие чувства и желания, и это тоже легко объяснить: чем скучнее событие, тем меньше дофамина. А нет дофамина – нет интереса. Здравствуй, серость и скука.

Затяжные нерешенные конфликты, не прощение, обиды

Если чувства в отношениях с парнем или девушкой угасают, причина часто лежит в обидах и конфликтах. Забыл купить цветы, не поблагодарил за ужин, предпочла встречу с подругами поездке на дачу… Мы все обижаемся на партнеров. Но важно помнить: нельзя держать обиды и претензии в себе. Партнер не экстрасенс, он не умеет читать мысли. И игра «угадай, на что я обиделась» не ведет к успеху. Большую часть конфликтов можно решить откровенным и спокойным разговором. Разговаривайте друг с другом, это помогает.

Жизненные позиции

В начале отношений разные взгляды на те или иные события, вещи могут не казаться критичными. Бабочки же в животе… Но со временем все больше раздражают привычки партнера, его убеждения. В крайних случаях обнаруживается полное несовпадение жизненных позиций. Например, не обоюдное желание иметь детей. Или разные взгляды на быт, гендерные роли. Плохая новость – перевоспитать человека не получится, а если «прогнуть» его под себя, закончится это плохо. Хорошая новость – в мире много людей, и вполне можно найти другого человека, с которым жизненные позиции будут совпадать идеально.

Семейный кризис

Зачастую угасают чувства в отношениях и после длительной семейной жизни.

Специалисты называют сразу несколько семейных кризисов:

• первые 1-2 года отношений (притирка);
• 3-5 лет (то самое снижение уровня гормонов влюбленности), плюс, зачастую, рождение ребенка;
• 7 лет – обострение старых проблем на фоне устоявшейся жизни (вспоминаем о рутине);
• 10-14 лет – в основном, совпадает с кризисом среднего возраста;
• 15-19 лет – как правило, возникает из за синдрома «пустого гнезда».

Стрессы и усталость

Откуда взяться нежности, пониманию, терпению, даже банальному желанию секса, если все нервы и силы остались на работе? Хронический стресс и усталость – вот один из главных врагов любых отношений. Отдыхайте почаще и высыпайтесь (не «куда», а спите не менее 7 часов в сутки).

Признаки угасающих отношений

Как понять, что угасли чувства в отношениях с девушкой или парнем? Это легко. Нет такого желания видеться. Появляется раздражение на то, что раньше считалось милой причудой или даже привлекательной чертой характера. Меньше хочется секса. Острее чувствуются разногласия, чаще возникают ссоры.

Что делать с угасшими отношениями – практические советы

Итак, что можно сделать, если в отношениях с парнем или девушкой угасли чувства:

1. Вспомнить о забытых увлечениях. Зачем вообще о них забывать, любовь не требует таких жертв. Или заведите хобби – жизнь не должна ограничиваться только отношениями и работой.
2. Осознать, что ваш партер – такой, какой он есть. Перевоспитать его не получится. И либо принять его таким, либо нет.
3. Находить общий язык. Перевоспитание невозможно, но достигнуть компромисса по многим вопросам вполне реально. Обсуждайте проблемы, спокойно и с уважением друг к другу.
4. Разберитесь с обидами, ожиданиями и несовпадениями в интересах или взглядах. Если для этого понадобится семейный психолог или личный психотерапевт – сходите на прием.
5. Поймите, что влюбленность проходит всегда. Но если есть взаимоуважение, забота, нежность, общие цели – на смену влюбленности приходит любовь. И пусть не такая яркая, но зато крепкая, та, которая на много-много лет.

Стоит ли спасать угасшие отношения

Когда в отношениях пропадают чувства, это может быть преодолимым препятствием. Вопрос в том, когда стоит спасать отношения. Но лучше рассмотреть ситуации, когда спасать не стоит:

1. Вам некомфортно, плохо в отношениях, из-за партнера падает ваша самооценка, снижается самостоятельность. И тут не важно, угасли у вас чувства или нет. Если с партнером вам хуже (морально или физически), чем без него – уходите. Если боитесь это сделать – тем более уходите.
2. Партер вам неинтересен физически. Секс – важная часть любых отношений, и если пропало желание близости с конкретным человеком, но все в порядке с либидо в отношении других людей, спасать уже нечего.
3. Нет ментального интереса. Если чувствовать только физиологическое желание близости, это не отношения.
4. Разные взгляды на жизненный уклад и ценности. К примеру, сложно представить гармоничный счастливый союз между человеком, мечтающим о детях, и чайлдфри.
5. Угасание чувств обоюдное. Признание этого сложное, но лучше расстаться спокойно, чем жить по привычке.

Как спасти угасшие отношения

Для начала – вспомнить, как все начиналось. Какими были именно вы. Вспомните ваши интересы, увлечения, темы для разговоров. И попробуйте их восстановить. Или найти новые интересы, которые разнообразят жизнь. Чтобы чувствовать все то же, что было вначале, нужно и жить так же.

Поговорите с партнером. Нужно выяснить, что пошло не так. Возможно, причина в рутине. Может, есть проблемы со здоровьем – тот же недостаток йода вызывает апатию, раздражительность. Наша эмоциональная сфера во многом зависит от физиологии, и болезни, отклонения влияют даже на любовь. У мужчин – даже больше, чем у женщин.

Как не допустить угасания чувств в отношениях

Чтобы чувство не угасло, а перешло на более высокий уровень, не теряйте в отношениях себя. Не отказывайтесь от себя ради партнера, ведь нормальные отношения – это только рост, для обоих. Не позволяйте рутине поглотить вас, решайте конфликты сразу, а не держите обиду месяцами. Цените, уважайте друг друга, будьте такими, как есть. А чтобы любовная лодка не разбилась о быт, сразу обговаривайте все вопросы. Даже такую мелочь, как вынос мусора или поход за хлебом. Потому что все в нашей жизни строится из мелочей. И они же способны погубить даже самое светлое и прекрасное чувство (реальный случай развода – муж не закрывал тюбик зубной пасты). И – многие проблемы помогает решить психотерапевт.

Создать прочную семью под силу не каждой паре. Важно понимать особенности мужской и женской психологии, чтобы избежать конфликтов, грозящих погубить любовь. Залог успешных отношений — взаимопонимание между партнерами. Что такое успешные отношения с точки зрения мужчин В начале знакомства влюбленным для…

Многим девушкам нравятся парни в форме. Поскольку психологически в отношениях с мужчиной-военным женщина чувствует себя как за каменной стеной. Взвесим плюсы и минусы такого союза. Психологические особенности военнослужащих В отношении человеческих качеств и черт характера мужчина-военный ничем не отличается от человека…

Отношения между людьми базируются на определенных схемах, или моделях поведения. Сознательно или неосознанно, но мы используем это для влияния на окружающих. Одна из таких схем – «ближе-дальше» – является классикой флирта на ранних стадиях отношений между мужчиной и женщиной. Или жестким…

Источник

10 признаков, которые стопроцентно указывают на остывшие чувства

Как же неприятно понимать, что человек, которого ты любишь, остыл к тебе. Но еще неприятнее узнавать это спонтанно, с его уходом. Что делать если чувства угасают?

Для начала советуем ознакомиться с признаками остывших чувств, дабы избежать таких сюрпризов.

Ты его раздражаешь

Твой смех, который раньше был для него самым милым звуком, теперь иногда раздражает его. Привычные объятия во время просмотра фильма для него стали слишком жаркими, зудящими или неудобными.

Кажется, что любая мелочь, которую ты делаешь, причиняет ему дискомфорт.

Конечно, это может быть определенная фаза в его жизни: он может переживать тяжелое время прямо сейчас, испытывать трудности на работе или быть напряженным из-за поиска своей миссии.

Логично, что парень будет непривычно вспыльчивым, ведь теперь он не принимает все как прежде. Его чувства остыли.

Источник: iStock

Он кажется замкнутым

Раньше он был открытым с тобой: рассказывал о том, как провел день, что он чувствовал и о чем думал. Теперь же он закрылся от тебя и, похоже, вовсе отключился. Это также может быть верным признаком того, что конец отношений близок.

Он отвечает на твои сообщения целую вечность

В самом начале отношения довольно интенсивны: вы хотите видеть друг друга все время, постоянно созваниваетесь и обмениваетесь смс-ками.

Закономерно, что с течением времени отношения созревают, первоначальная интенсивность спадает, а сообщения становятся реже и короче.

Однако если парень регулярно исчезает на несколько дней, это явный признак того, что он больше не желает с тобой общаться. Ваши отношения изжили себя.

Он больше не выделяет времени на тебя

Когда твой мужчина больше не ставит тебя в приоритет над остальными, отношения, грубо говоря, изжили себя. Почему?

Можно понять, если парень пару раз отменяет встречу из-за занятости или усталости, даже если вас не разделяют десятки километров.

Но когда у него каждый раз появляются все новые и новые оправдания, то это значит, что он не хочет тратить время ни на отношения, ни на тебя.

Если парень тобой дорожит, то независимо от того, насколько он занят, ему удастся найти время для совместного времяпровождения.

Источник: iStock

Не пытается успокоить тебя, когда ты расстроена

Одним из главных преимуществ отношений является наличие надежной поддержки. Нет лучшего чувства, чем осознание того, что за спиной стоит твой мужчина, на которого ты можешь положиться.

Если же парень не заинтересован в том, чтобы поддержать тебя в трудные времена, он подавляет один из самых важных аспектов эмоционального общения в отношениях.

Во время ссор он «бьет» по самому больному

Признаки здоровых отношений включают в себя способность пары в ссоре выбирать путь чести. Ваши аргументы должны быть направлены на выяснение истины, а не на причинение вреда друг другу.

Если недолговечные аргументы твоего мужчины в ссоре высказываются с целью причинить тебе боль, а не решить проблему и двигаться вперед, то это верный признак того, что отношения скоро закончатся.

Он больше не заботится о твоих потребностях

Когда-то твой парень был очень внимателен к твоим потребностям и потребностям ваших отношений, однако теперь он фокусируется лишь на себе.

Он хочет общаться с друзьями, делать что он сам хочет, хочет просто не слышать тебя и не предоставлять тебе плечо, на которое можно опереться.

Источник: iStock

Интимной жизни пришел конец

Абсолютно закономерно, что с течением времени сексуальная жизнь теряет былую интенсивность. Да, это именно то понятие.

Однако если между вами вовсе пропал интим, и кажется, что парня больше не тянет к тебе, это внушительный признак того, что отношения закончились. Тебя же больше не тянет к человеку всей твоей жизни?

Он выглядит несчастным

Время от времени у большинства людей бывает плохое настроение, однако, если такое состояние стало стандартным для твоего мужчины, а признаков извне нет, стоит задуматься – а не близок ли конец отношений? Вот, как понять, что любовь прошла.

Он не говорит, что любит тебя

Если ты заметила, что в последнее время часто спрашиваешь себя «Он все еще любит меня?», это плохой знак для отношений. Прошла любовь или нет? Решать тебе.

Влюбленный в тебя парень с энтузиазмом относится к отношениям и однозначно хочет, чтоб ты знала, как он тебя любит. Ты для него значима, ты смысл его жизни.

Источник