Оптимисты болеют редко радость лучшая таблетка

Россыпь оптимистических стихов

(17 стихотворений Игоря Тютюкина об оптимизме)

1. ОПТИМИЗМ
А трудности наши временны.
И общественные.
И личные.
Все люди удачей беременны.
Только сроки родов различные.

2. ПРИКАЗ
Я —
Повелитель самого себя.
Владыка собственной души
И организма.
Велю отныне, подданных любя,
Считать страну мою
Страною оптимизма.

ПРИКАЗЫВАЮ:
Гражданам страны
Всем жить с улыбкой,
Позабыв раздоры.
И красками здоровья и весны
Раскрасить улицы,
Поля, леса и горы.

Всю негативность
В юмор превратить.
Все-все сосуды
Радостью наполнить.
Тех, кто виновен,
Полностью простить.
И о приказе этом
Свято помнить.

3. ЦЕЛЕБНАЯ РАДОСТЬ
Оптимисты болеют редко.
Радость — лучшая в мире таблетка.

4. ПОЗИТИВНЫЙ СТИХ
Живите позитивно.
Чтоб было не противно.
Чтоб звери и растения
Дарили радость вам.

Чтоб люди улыбались.
И облака смеялись.
А беды надувались
И лопались по швам.

Живите созидая.
Законы соблюдая.
И льгот не ожидая
За добрых дел парад.

Ведь светлые деянья —
Уже и воздаянье.
Возможность делать благо
Дороже всех наград.

Живите с оптимизмом.
Не веря катаклизмам.
А веря обновленью.
И мысля широко.

Живите позитивно.
Чтоб было не противно.
Не гадко.
И не кисло.
А славно и легко.

5. ОРЁЛ И ГЛИСТ
Орлом летает оптимист.
А пессимист ползёт, как глист.

6. ВНУТРЕННЯЯ АПТЕКА
Внутри любого человека
Есть уникальная аптека
С набором самых нужных средств
И исцеляющих веществ.

Но как нам пользоваться ею?
А просто жить повеселее.
И сохранять в беде любой
Оптимистический настрой.

7. ОДА НАСТОЯЩЕМУ
Настоящее, ты прекрасно.
Потому,
Что я так хочу.
Ежедневно и ежечасно,
В мир я солнцем твоим свечу.

Опыт радости, драгоценный,
В меру сил умножать стремлюсь.
Я владыка своей Вселенной.
И её чудесам дивлюсь.

С оптимизмом, как с ярким флагом,
Я иду сквозь рутину дней.
Понимая, что всё во благо.
Всё на пользу душе моей.

Всем удачи желая страстно,
Жизни славлю златую нить.
Настоящее, ты прекрасно.
И не может иначе быть.

8. ЦЕЛЕБНЫЙ ЮМОР
Юмора живительный бальзам
Быть спокойней помогает нам.
Лишнее снимает напряжение.
Исцеляет грусть и раздражение.

Светлые улыбки, оптимизм
Делают сильнее организм,
Повышая наш иммунитет.
Юмору альтернативы нет.

9. ОПТИМИСТИЧНОСТЬ
В отличие от зыбких страхов сора,
Оптимистичность — твердая опора.

10. КАК ВАЖНО
Поймите простой пустяк —
Важно не ЧТО, а КАК.

Ведь можно любое дело
Делать тяп-ляп, так-сяк.
Делать лишь механически.
Или с лицом трагическим.
И результат — голяк.

А можно такое же дело
Творить нам легко.
И смело.
С настроем оптимистическим.
Весёлым и феерическим.
И результат — фантастический.

Важно не что, а КАК.

11. УРА ОПТИМИЗМУ!
Что может быть прекрасней оптимизма?
Лишь наступленье в жизни коммунизма.

12. УЛЫБАЙТЕСЬ
Чтоб установить с Фортуной связь,
И мечты в реальность воплотить,
Надо жить, играя
И смеясь.
Больше улыбаться и шутить.

Оптимизм и юмор — это свет.
Шутникам улыбчивым везёт.
Улыбайтесь, люди.
И в ответ
Улыбаться вам судьба начнёт.

Добрые улыбки для лица —
Украшенье лучшее.
Всегда.
Наполняя радостью сердца,
Продлеваем мы свои года.

13. ПРЯМАЯ ОСАНКА ОМОЛАЖИВАЕТ
Позвоночник — опора тела.
И опора духа, к тому же.
Так носи его гордо, смело,
Если ты с оптимизмом дружен.

Кто уверенно держит спину,
Не сутулясь и не сжимаясь,
Тот к удаче плывёт дельфином,
Молодея и улыбаясь.

Ведь осанка влиять способна
На здоровье и настроенье.
Позвоночник прямой и ровный —
Это средство омоложенья.

14. СУТЬ ЖИЗНИ
По сути, жизнь весьма оптимистична —
Свободою и свежестью полна.
Живи легко,
Уверенно, ритмично.
И процветаньем наградит она.

15. ВДОХНОВЛЯЙСЯ НОВИЗНОЙ
Чтоб не быть пленённым старостью,
А пленённым быть успехом,
Омолаживайся радостью.
Оздоравливайся смехом.

В оптимизма волны светлые
Погружайся ежедневно.
И мечты твои заветные
Воплотятся непременно.

Кушать бодрости оладушки
С мёдом мудрости старайся.
Новизною жизни-матушки
Восхищайся, вдохновляйся.

16. СТРЕМИСЬ ВВЕРХ
Как часто ум упрямый
Любви даёт отказ.
И в пессимизма яму
Засовывает нас.

Устал от нигилизма?
Тогда, дружок, не жди.
На гору оптимизма
Спокойно восходи.

Высокие идеи
Возьми себе в актив.
Вверху всегда светлее.
И больше перспектив.

17. СЛАВА ОПТИМИСТАМ!
Лучший целитель всех бед —
Оптимизм.
Он эффективней таблеток и клизм.

Он укрепляет гармонии дух.
Без оптимизма мир мрачен и глух.

А с оптимизмом —
Приятен и чист.
Слава тебе, человек-оптимист!

СЧАСТЛИВЫЕ КНИГИ ИГОРЯ ТЮТЮКИНА
живут на сайте: http://tutukin1.narod.ru

«КАК РАБОТАЕТ РЕАЛЬНОСТЬ»
«ЦЕЛЕБНЫЕ СТИХИ»
«СВЕТЛЫЕ СТИХИ»
«РЕЛАКСтихи»
«СЧАСТЛИВЫЕ СТИХИ»
«УДАЧА И ДЕНЬГИ»
«КОСМИЧЕСКИЕ СТИХИ»
«ДВЕРЬ В ЗДОРОВЬЕ»
«ЗАГАДКИ В СТИХАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ»
«О ЛЬВЕ ТОЛСТОМ И О;ЯСНОЙ;ПОЛЯНЕ»
«ДВУСТИШКИ–ОПТИМИСТИШКИ»
«СКАЗКИ ДЛЯ младенцев ВСЕХ возрастов»
«ЦЕЛЕБНЫЕ ТЕКСТЫ»
«СТУДЕНЧЕСКИЕ;БАЙКИ»
«ТЕЛЕСНЫЕ СТИХИ»
«МОЖНО БРОСИТЬ КУРИТЬ»
«ЯСНОПОЛЯНСКИЕ СТИХИ»
«ЗОЛОТАЯ КНИГА ЮМОРА»

Источник

Оптимисты болеют редко радость лучшая таблетка

Когда мне встpечается в людях дуpное,
То долгое вpемя я веpить стаpаюсь,
Что это скоpее всего напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвеpжденья,
Стpемлюсь я повеpить, забыв пpо укоp,
Что лжец, может, пpосто большой фантазеp,
А хам, он, навеpно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на поpог,
Возможно, по глупости pазболтался,
А дpуг, что однажды в беде не помог,
Не пpедал, а пpосто тогда pастеpялся.

Я вовсе не пpячусь от бед под кpыло.
Иными тут меpками следует меpить.
Ужасно не хочется веpить во зло,
И в подлость ужасно не хочется веpить!

Поэтому, встpетив нечестных и злых,
Неpедко стаpаешься волей-неволей
В душе своей словно бы выпpавить их
И попpосту «отpедактиpовать», что ли!

Но факты и вpемя отнюдь не пустяк.
И сколько поpой ни насилуешь душу,
А гниль все pавно невозможно никак
Ни спpятать, ни скpыть, как ослиные уши.

Ведь злого, пpизнаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встpечать доводилось.
И сколько хоpоших надежд поpазбилось,
И сколько вот так потеpял я дpузей!

И все же, и все же я веpить не бpошу,
Что надо в начале любого пути
С хоpошей, с хоpошей и только с хоpошей,
С довеpчивой меpкою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не пpосто),
Но как же ты будешь безудеpжно pад,
Когда эта меpка пpидется по pосту
Тому, с кем ты станешь богаче стокpат!

Пусть циники жалко боpмочут, как дети,
Что, дескать, непpочная штука — сеpдца.
Не веpю! Живут, существуют на свете
И дpужба навек, и любовь до конца!

И сеpдце твеpдит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь напеpед:
Ты сам своей меpке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь,- пpидет!
(С) Асадов

Источник

Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда

Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.

У меня депрессия!

Такое частенько можно услышать от знакомых или прочитать на форуме. Но, как правило, человек, делающий такие заявления, заблуждается. Ведь что подразумевают под « депрессией ‎»‎ в разговорной среде? Обычно имеется в виду просто кратковременное ухудшение настроения, раздражительность, усталость под влиянием обстоятельств. Иногда у человека просто « плохой день ‎»‎ или он « встал не с той ноги ‎»‎ , а он называет это депрессией.

В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:

• тревога;
• раздражительность;
• утомляемость;
• нарушения сна;
• навязчивые мысли;
• панические атаки.

Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.

Что такое депрессия на самом деле

Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.

Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.

Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.

Какие препараты применяют при лечении депрессии?

Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.

Наиболее часто используются препараты двух групп.

Трициклические антидепрессанты

Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:

• Амитриптилин — препарат с сильным седативным и мощным антидепрессивным действием. В больших дозах используется для лечения тяжелых депрессий, в малых — для более легких расстройств. Хорошо снимает тревогу и обладает снотворным эффектом.
• Анафранил — препарат сбалансированного действия, обычно переносится легче, чем амитриптилин, также хорошо снимает тревогу. Назначается для лечения депрессий от легких до тяжелых, различных тревожных расстройств.
• Мелипрамин — обладает стимулирующим действием, им лечат апатические депрессии.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.

Часто из этой группы назначаются:

• Феварин — обладает противотревожным и хорошим антидепрессивным действием. При длительном применении нормализует сон, если он был нарушен.

• Золофт — довольно сильный антидепрессант дневного действия. Снимает тревогу, навязчивые мысли, при этом не вызывает сонливости.
• Паксил — купирует тревогу, часто назначается для лечения панических атак.

Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:

Но сильные антидепрессанты без рецептов не продаются . Их может выписать только врач: психиатр, невролог, иногда терапевт.

Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?

• Только врач сможет оценить риск побочных эффектов для конкретного пациента.
• Разные антидепрессанты имеют разные нюансы терапевтического действия. Если лекарство подобрано неправильно, в лучшем случае оно не поможет, в худшем — навредит.
• Подбор дозы осуществляется индивидуально. Если самостоятельно увеличивать дозу слишком быстро, можно ощутить на себе массу неприятных последствий.
• Отмена тоже должна осуществляться постепенно и под контролем врача. В противном случае вы рискуете получить синдром отмены.

Что же делать?

Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:

• Глицин — одно из самых популярных средств. Назначается, начиная с детского возраста, при стрессах, переутомлении, эмоциональном перенапряжении. Иногда эффективен при незначительных нарушениях сна.
• Афобазол. Обладает противотревожным действием, устраняет чувство страха, плаксивость, раздражительность. Используется при лечении вегето-сосудистой дистонии и даже при алкоголизме, для облегчения симптомов отмены спиртного. Не вызывает привыкания. Нужно учитывать, что детям до 18 лет противопоказан.
• Ново-пассит. Довольно сильное успокоительное средство при нервозности и раздражительности. Эффективен при снижении концентрации внимания, памяти, утомляемости. Помогает восстановить нервную систему в период повышенной нагрузки.

Препараты без рецепта не справятся с клинической депрессией, но могут облегчить психоэмоциональное состояние .

• Стрессовит. Хорошо успокаивает, снимает раздражительность, тревогу, улучшает сон. Не рекомендуется в период лечения управление автомобилем и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания.
• Персен — лекарство растительного происхождения. Содержит экстракты валерианы, мелиссы и перечной мяты. Оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Хорошо помогает при повышенной возбудимости, эмоциональной лабильности, плаксивости. Может использоваться в комплексной терапии легких тревожных депрессивных расстройств, облегчает отмену сильнодействующих препаратов.
• Магне В6. Повышает устойчивость организма к стрессу. Дефицит магния может приводить к дисбалансу нервной системы, раздражительности, нарушениям сна, поэтому Магне В6 оказывает в этих случаях положительный эффект.
• Тенотен. Оказывает противотревожное, успокаивающее, антиастеническое действие, помогает справиться со стрессом и психоэмоциональными нагрузками. Снимает раздражительность и напряженность. Может применяться при невротических состояниях.

Когда нужно обратиться к врачу?

• Если снижение настроения отмечается больше двух недель, а попытки самостоятельного лечения оказались неэффективны.
• Если появились мысли о нежелании жить или суицидальные мысли.
• Если депрессивное состояние значительно нарушает привычный ход жизни: вы не можете работать, полноценно общаться с семьей, радоваться тому, что раньше приносило радость.

Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.

Источник