«Самооценка эмоциональных состояний»
А. Уэссман и Д. Рикс
Инструкция. Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите.
Опросник Спокойствие – тревожность
10. Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.
9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
7. В целом уверен и свободен от беспокойства.
6. Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно.
5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.
3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.
2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.
Энергичность – усталость
10. Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.
9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.
8. Много энергии, сильная потребность в действии.
7. Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия.
6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
4. Довольно усталый. В запасе не очень много энергии.
3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии.
1. Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию.
Приподнятость – подавленность
10. Сильный подъем, восторженное веселье.
9. Возбужден, в приподнятом состоянии. Восторженность.
8. Возбужден, в хорошем расположении духа.
7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
6. Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
4. Настроение подавленное и несколько унылое.
3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо. Уверенность в себе – беспомощность.
Уверенность в себе – беспомощность
10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу.
9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
8. Очень уверен в своих способностях.
7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
6. Чувствую себя довольно компетентным.
5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
4. Чувствую себя довольно неспособным.
3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится.
Обработка результатов и интерпретация 
Определяют следующие показатели:
И1 – «Спокойствие – тревожность» (индивидуальная самооценка — И1 — равняется номеру суждения, выбранного испытуемым из данной шкалы. Аналогично получаются индивидуальные значения по показателям И2-И4).
И2 – «Энергичность – усталость».
ИЗ – «Приподнятость – подавленность».
И4 – «Чувство уверенности в себе – чувство беспомощности».
И5 – Суммарная (по четырем шкалам) оценка состояния:
И5 = И1 + И2 + ИЗ + И4, где
И1, И2, ИЗ, И4 – индивидуальные значения по соответствующим шкалам. Если сумма баллов от 26 до 40, то испытуемый высоко оценивает свое эмоциональное состояние, если от 15 до 25 баллов, то средняя оценка эмоционального состояния и низкая если от 4 до 14 баллов.
В общем виде эмоциональное состояние — характеристика эмоций человека, отражающая ее положение относительно объектов окружающей среды. Состояние может быть наблюдаемо как внешне, так и внутренне. Внутреннее состояние эмоций фиксируется сознанием субъекта на определенный момент времени тех ощущений благополучия (неблагополучия) как организма в целом, как и его частей. Внешне оценка состояния эмоций фиксируется высказываниями испытуемого по определенным признакам. Состояние человека выступает регулятивной функцией адаптации к окружающей среде или ситуации.
Шкала «Спокойствие-тревожность»
Шкала «Энергичность-усталость»
Шкала «Приподнятость-подавленность»
Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»
Суммарная оценка состояния
Этот показатель отражает выраженность, степень эмоционального подъема/истощения испытуемого.
Источник
Ваш психолог. Работа психолога в школе.
Самое популярное
| Методика «Самооценка эмоциональных состояний» |
| Психодиагностика психолога в школе — Диагностика эмоциональной и личностной сферы | ||||
| Методика «Самооценка эмоциональных состояний» — опросник, разработанный американскими психологами А. Уэссманом и Д. Риксом и предназначенный для самооценки самочувствия и эмоционального состояния человека на момент обследования [Большая энциклопедия психологических тестов / сост. А. Карелин. – М.: Изд-во Эксмо, 2006. – 416 с.]. Инструкция: Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, обведите в кружок. I. «Спокойствие — тревожность» II. «Энергичность — усталость» III.«Приподнятость — подавленность» IV.«Чувство уверенности в себе — чувство беспомощности» Обработка и интерпретация результатов Источник Анкета: «Ваше эмоциональное состояние» |
| Вложение | Размер |
|---|---|
| Анкета: «Ваше эмоциональное состояние» | 20.11 КБ |
Предварительный просмотр:
Анкета: «Ваше эмоциональное состояние»
Инструкция: Вам будут предлагаться набор из 10 утверждений, относящихся к Вашему состоянию. Вам необходимо из этих 10 утверждений выбрать только те, которые наиболее подходят Вашему эмоциональному состоянию.
- Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган трудностями.
- Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
- Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью.
- Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство. Волнуюсь.
- Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
- Ничего особенно не беспокоит меня.
- В целом уверен и свободен от беспокойства.
- Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
- Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
- Совершенное и полное спокойствие, непоколебимо уверен в себе.
- Абсолютно выдохся. Не способен даже к самому незначительному усилию.
- Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию.
- Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
- Довольно усталый. Апатичный. В запасе не очень много энергии.
- Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
- Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
- Чувствую себя очень свежим, в запасе значительная энергия.
- Много энергии, сильная потребность в действии.
- Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия и деятельность.
- Порыв, не знающий границ. Жизненная сила выплескивается через край.
- Крайняя депрессия и уныние. Подавлен, все черно и серо.
- Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
- Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
- Настроение подавленное и несколько унылое.
- Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
- Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
- Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
- Возбужден, в хорошем расположении духа.
- Очень возбужден и в очень приподнятом состоянии. Восторженность.
- Сильный подъем, восторженное веселье.
Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»
- Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не выйдет.
- Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
- Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
- Чувствую себя довольно неспособным.
- Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
- Чувствую себя довольно компетентным.
- Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
- Очень уверен в своих способностях.
- Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
- Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что захочу.
В опросе испытуемый показывает преобладание «Спокойствия»: выдержанность, сдержанность, терпеливость, степенность, благоразумность, уравновешенность, невозмутимость, терпимость
В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Спокойствие-тревожность» без явного преобладание одного из полюсов.
По самооценке испытуемого прогнозируется задерганность, запуганность, закомплексованность, нерешительность, пугливость, нервность, неуверенность, напряженность, боязливость
Испытуемый оценивает себя как личность: инициативный, деятельный, предприимчивый, одержимый, устремленный, активный, кипучий, пробивной, расторопный.
В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Энергичность-усталость» без явного преобладание одного из полюсов.
Испытуемый оценивает себя как: неинициативный, пассивный, инертный, безынициативный, вялый, апатичный, безразличный, медлительный.
Испытуемый оценивает себя как: кипучий, темпераментный, задорный, порывистый, энергичный, вольнолюбивый, раскрепощенный, живой, подвижный, бойкий.
В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Приподнятость-подавленность» без явного преобладание одного из полюсов.
Испытуемый оценивает себя как: застенчивый, робкий, нерешительный, несмелый, запуганный, стеснительный, угнетенный, оробелый, подавленный, задавленный.
Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»
Испытуемый оценивает себя как: боец, закаленный, решительный, упорный, героический, работоспособный, сильный, волевой, твердый, бесстрашный, отважный, самостоятельный.
В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Уверенности-беспомощности» без явного преобладание одного из полюсов.
Оценивается: безответный, слабохарактерный, безгласный, несмелый, слабый, слабовольный, пришибленный.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игра — самостоятельная деятельность дошкольников. В игре, как во всякой творческой коллективной деятельности, происходит столкновение умов, характеров, замыслов. Именно в этом столкновении складываетс.
Полезная информация для родителей детей, имеющих нарушение зрения.
Условно психические процессы делятся на познавательные, эмоциональные и волевые. Эмоции воздействуют на все компоненты познания: на ощущение, восприятие, воображение, память, мышление: — ощущения – бы.
АПАТИЯ – психическое состояние, характеризующееся отсутствием проявления эмоций и чувств. Внешними признаками апатии являются отрешенность человека от других людей и от окружающего м.
Каждый взрослый человек знает, что такое эмоции, так как неоднократно их испытывал с самого раннего детства.
В консультации предоставлен материал по использованию речевых настроек, способствующих доброжелательному взаимоотношению, тренировке механизмов саморегуляции.
Консультация для педагогов о необходимости профилактики стресса и профессионального выгорания.Техники, позволяющие снять нервное напряжение и поддерживать позитивный жизненный настрой.
Источник