Он предпочитал отношения эмоциями

4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь

Эмоциональная близость – одна из главных составляющих долгосрочных отношений. Многим женщинам в зрелом возрасте внешне сложно конкурировать с 25-летними девушками, разгуливающими по офису их мужчин в мини-юбках и бюстгальтерах с пуш-апом. Однако мудрые и опытные жены владеют кое-чем более важным, чем упругое тело и гладкая кожа… У них за плечами годы счастливых семейных воспоминаний, и они знают, как сделать так, чтобы их мужья каждый вечер желали вернуться домой.

Итак, вот 4 изящных способа создать со своим мужчиной более глубокую эмоциональную связь:

1. Откройтесь ему

Он должен доверять вам. В мире, где мужчины большую часть времени должны быть достаточно жесткими, они определенно нуждаются в месте, где могут позволить себе быть уязвимыми.

Вы должны стать той, кто создает условия для такой уязвимости. Место, где он сможет снять свою «мужественную маску» и просто побыть собой.

Всем нам известно, что мужчины не привыкли подолгу распространяться о своих проблемах и говорить о собственных чувствах. Но они все равно должны давать выход стрессу и накопившимся негативным эмоциям.

Женщина, способная обеспечить такой выход, делает мужчину счастливым и эмоционально здоровым. Как этого добиться? Для начала сделайте своим безопасным местом его самого:

• Рискните показаться ему уязвимой и поделитесь своими чувствами, тайнами и страхами. По сути, здесь вы показываете ему свое истинное «я».
• Позвольте ему утешить вас, став вашим героем.

Получать утешение от своего партнера очень важно. Это подразумевает поддаться его объятиям, поцелуям и успокаивающим словам. Но важнее всего принять это утешение с благодарностью и уважением к его эго.

Как только вы раскроетесь перед ним и позволите ему утешить вас, он начнет делиться своими чувствами, страхами, секретами и потребностями.

Позвольте ему делать это. Не перебивайте его и не пытайтесь решить его проблемы, беря на себя роль психолога. Не прерывайте его, потому что по второй линии вам звонит сестра. Присутствуйте полностью, дарите ему чувство безопасности. Позвольте ему почувствовать себя услышанным.

2. Никаких боев без правил

Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:

«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»

«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»

«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»

Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.

Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.

Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.

Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.

Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.

Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.

3. Покажите, что вы от него без ума

Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.

Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.

Уметь получать контакт в ответ не менее важно. Каждый раз, когда партнер касается вас, проникайтесь этим, словно он – это горячий нож, в вы – кусочек сливочного масла. Продолжайте таять от его тепла. Позвольте мышцам расслабиться, поддаваясь его рукам.

Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.

4. Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

Новое видео:

Источник

Эмоции в отношениях

22 июня 2014 , Елена , Комментарии к записи Эмоции в отношениях отключены

Эмоции в отношениях

Для чего нужны эмоции в отношениях? Под эмоциями часто понимают эмоциональные взрывы, истерики или наоборот, яркое чувство влюбленности. Однако есть и менее яркие эмоциональные проявления, которые не менее важны для построения семейной жизни.

Для начала разделим эмоции на так называемые положительные, то есть, приносящие удовольствие, и отрицательные, вызывающие беспокойство, страх и усталость. Последние эмоциональные проявления раздражают, хотелось бы, чтобы их не было совсем, первые хочется привлечь в свою жизнь в большем количестве. Конечно, отношения, в которых мало положительных эмоций, подвергаются риску распада, однако выражение отрицательных эмоций в отношениях также очень важно для их стабильности.

Когда образуется пара, партнеры обнаруживают, что многие их представления противоречат друг другу, ведь они росли в разных семьях с разным укладам. Задача первого года совместной жизни – приспособиться друг к другу, чтобы в дальнейшем быт не напрягал, а создавал ощущение уюта и гармонии.

Для этого необходимо узнать, что другому человеку нравится, что его раздражает, а что попросту недопустимо для него. В совместном быту есть масса вещей, о которых один человек не может даже подумать, что они могут кому-то мешать. Кто-то привык ходить по квартире в обуви, раз уж он уже обулся, но забыл взять что-то в комнате, а для другого это повод мыть полы заново. Кто-то привык оставлять мыло на ванной, чтобы его легче было взять в руки, другому удобно оставлять его в мыльнице на раковине. Кто-то есть только хорошо разварившиеся макароны, другой есть только слегка разварившиеся, твердые.

Это, конечно, мелочи, но люди предпочитают не менять своих привычек, тем более, что они кажутся им самыми естественными, удобными и логичными. Как же люди приходят к соглашению по поводу этих вещей? Обычно это происходит за счет взаимных уступок, вызванных пониманием того, что этот вопрос сильно важен для другого, и тут я могу уступить, а вот этот – очень важен для меня, и я хочу, чтобы он согласился с моим порядком, изменив свой.

Степень важности какого-то вопроса выясняется с помощью его эмоциональной реакции: чем она сильнее и чем негативные эмоции ярче, тем более важен данный момент. Обычно люди считывают такую реакцию бессознательно, сравнивают ее с собственными ощущениями и делают выбор: уступить или настоять на своем. Иногда этот процесс требует многих споров, но обычно урегулируется именно на основании важности вопроса для каждого из партнеров. Без выражения эмоций нельзя было бы понять, что для кого важно, вот почему они играют большую роль в отношениях.

Однако у некоторых людей есть проблемы с выбором и определением важности чего-то для другого человека. Если в родительской семье мать или отец продавливали свою точку зрения, невзирая на точку зрения других людей даже в мелочах, то парень или девушка будут вести себя в собственных отношениях согласно одной из родительских моделей: будут все время уступать или все время заставлять другого человека подчиняться.

Обе тактики кажутся залогом успеха: ведь если все время уступать, то в семье не будет ссор, а если все время настаивать на своем, то будешь всегда получать то, что хочешь. Однако у людей, выбирающих первую тактику, постепенно накапливается недовольство, которое может привести к решению разорвать отношения, в которых ничего не происходит так, как хочется. Те же, кто всегда настаивает на своем, могут терять важные для них отношениях из-за своего неумения договариваться и учитывать желания других людей.

Вот почему так важно говорить о том, что не нравится, и выражать эмоции в отношениях адекватно, то есть, сила эмоций должна соответствовать степени неудовлетворения или раздражения. Тому, кто наигрывает эмоции с целью добиться своего, перестают верить, как тому мальчику, который кричал про волка. Те же, кто говорит о своем недовольстве без эмоций, спокойно, часто не получают нужного внимания к своим чувствам, так как люди чаще всего ориентируются на невербальные проявления больше, чем на вербальные.

Если в родительской семье вы не научились адекватно выражать эмоции, этому можно научиться и во взрослом возрасте, путем тренировки или с помощью психолога или групповой психотерапии.

Что же касается положительных эмоций в отношениях, дефицит которых начинает беспокоить в длительных отношениях, то об этом читайте в статье «Яркие эмоции».

Источник

Как влияют на нас эмоции?

Эмоции — это радость, волнение, страх или гнев. Можно с полной уверенностью сказать, что эмоции играют очень важную роль в жизни человека — они показывают нам, что хорошо для нас, а что не очень хорошо для нас. Некоторые люди разделяют эмоции на позитивные и негативные, но правда в том, что каждая из тех эмоций, которые мы испытываем, имеет некоторый смысл. Прочитайте, какие эмоции испытывают люди, выясните, что это за эмоции, и выясните, почему роль эмоций в межличностных отношениях очень важна, а также выясните, как эмоции влияют на нас и как мы можем работать над своими эмоциями.

Теоретически каждый из нас знает, что они из себя представляют, но если вы попросите людей упомянуть некоторые примеры эмоций, то им придется не много задуматься или они смогут назвать только некоторые из них. Правда в том, что существует сотня эмоций и все они сопровождают нас каждый день. Некоторые эмоции быстро проходящие, другие, в свою очередь, сопровождают нас гораздо больше времени.

Какие эмоции?

Эмоциями можно назвать чувства, которые сопровождают нас в данный момент. Читая очень интересную книгу, мы можем чувствовать себя заинтригованными, смотря фильм ужасов — страх. После того как мы сдаем очень сложный экзамен, мы чувствуем радость, а в ситуации, когда у нас арахнофобия и мы замечаем паука рядом друг с другом, в нас поселяется страх.

Характерная особенность эмоций заключается в том, что они появляются внезапно и связаны с чем-то — что может быть событием. Эмоции также окружают нас. Таким образом, мы можем сказать, что эмоции являются ответом на то, что мы встречаем на своем пути.

Некоторые сравнивают их с указателями: в конце концов, когда мы видим, что грозовые тучи собираются за окном, мы можем бояться, что не выйдем из дома — в этом случае эмоция, которая является просто страхом, предлагает безопасное решение – не выходить из дома на открытый воздух во время грозы.

Эмоции также, несомненно, важны в межличностных отношениях. Бывает, что мы идем на свидание вслепую, и уже после первых нескольких минут такой встречи мы начинаем испытывать отвращение к нашему собеседнику — эмоции подсказывают нам держаться подальше от этого человека.

В психологическом плане эмоции определяются как психические процессы, придающие впечатлениям субъективную ценность и качество. Эмоции обычно относятся к психике, но правда в том, что они также влияют на функционирование тела. Примеры этого включают страх, связанный с частотой сердечных сокращений и повышенным потоотделением, а также вазодилатацией, которая возникает во время смущения, что приводит к покраснению.

Типы эмоций

Диапазон возможных эмоций действительно велик — поэтому будет проще перечислить их, сгруппировав по определенным категориям:

· эмоции, связанные со страхом : беспокойство, ужас, запугивание;

· эмоции, связанные с радостью : счастье, удовольствие, удовлетворение или гордость;

· эмоции, связанные с любовью : принятие, доверие, обожание;

· эмоции, связанные с удивлением : удивление, недоумение;

· эмоции, связанные со стыдом : смущение, раскаяние, унижение;

· эмоции, связанные с грустью : депрессия, сожаление;

· эмоции, связанные с гневом : гнев, ярость, раздражение.

Однако истина заключается в том, что ни вышеперечисленное, ни какое-либо другое разделение эмоций не является идеальным – так, например, сожаление может быть связано как с любовью, так и с грустью. Фактически, каждая эмоция, если она хорошо понята — ценна для нас.

Как эмоции влияют на нас?

Эмоции, как уже упоминалось ранее, являются для нас руководством к тому, как мы воспринимаем мир. Многие люди следуют положительным эмоциям — радости, удовлетворению или восторгу — и в то же время пытаются отрицать менее приятные, такие как грусть, горечь или запугивание. Эмоции, однако, не стоит подавлять или скрывать, лучше действовать совершенно противоположным образом, то есть присматриваться к ним.

Эмоции рассказывают нам прежде всего о себе. В конце концов, мы не чувствуем смущения, гнева или раздражения без причины — есть фактор, который вызывает у нас такие чувства. Стоит задуматься, потому что нас может раздражать шутка коллеги, которая совершенно не к месту. Раздражение может исходить и от нас, потому что кто-то, у кого не было такого долга, не сделал что-то в соответствии с нашими предположениями. Понимание источников данной эмоции действительно обогащает нас — она ​​говорит нам, были ли наши реакции оправданы или, возможно, не оправданы.

Эмоции в отношениях

В близких отношениях эмоции являются ключевыми — вам нужно поговорить о них. Если ваш партнер расстроил вас, дайте ему знать, не надо рассчитывать на то, что это дойдет до него, то что мы чувствуем в данный момент. Эмоции, которые нам понятны, для других не обязательно будут понятны. Трудности в обмене своими эмоциями иногда являются причиной разрыва многих отношений — даже по этой причине стоит обсудить их с вашим партнером.

Нужно не только говорить об эмоциях, но и слушать. Тогда, когда любимый человек умаляет наши эмоции, мы, скорее всего, будем чувствовать себя неузнаваемыми, или у нас будет впечатление, что нашими потребностями пренебрегают. Партнер — это не тот человек, чья обязанность следовать нашим эмоциям — в конце концов, он испытывает их — но он обязательно должен их учитывать.

Как работать над эмоциями?

Вы можете воздействовать на эмоции в одиночку — все, что вам нужно сделать, это просто подумать, откуда происходит каждая из них. Однако иногда может показаться, что одной работы с самим собой может быть недостаточно — в этом случае вы можете использовать, например, помощь психолога или психотерапевта, который способен показать пациенту, как читать свои эмоции и как на них влиять.

Проявляйте свои эмоции – не стесняйтесь этого!

Источник