Объелась конфет плохо себя чувствую

Чем грозит переедание сладкого?

Мороженое, выпечка со сладкой начинкой, многочисленные торты, пирожные – все это нравится детям и взрослым, однако так ли безопасно регулярное вознаграждение себя десертом? Последствия переедания сладкого неблагоприятно влияют на состояние сердца и сосудов, становятся причиной лишнего веса. Причины злоупотребления такими блюдами могут быть различными. Кто-то переедает при сильном стрессе, волнении или в подавленном настроении, некоторым просто не хватает времени на приготовление здоровой пищи, другие привыкли есть десерты с детства. Существует теория, что сахар вызывает зависимость сродни наркотической, однако такое утверждение еще не доказано на научном уровне.

Как понять, что вы переедаете?

Ниже приведен список симптомов переедания сладкого, на основании которых вы можете заподозрить у себя проблему:

1. Вы съедаете большой объем пищи, но не можете контролировать себя, продолжаете есть даже после возникновения чувства насыщения;
2. Вас регулярно преследует тяжесть и боль в животе, со временем проявляются расстройства стула;
3. Вы можете длительное время питаться умеренно, но при малейшем поводе (праздник или пережитый стресс) употребляете большое количество пищи, ощущая потом чувство вины;
4. Ваш вес постепенно увеличивается или постоянно колеблется из-за периодических попыток сесть на диету;
5. Вы можете неконтролируемо есть сладкое во время просмотра телевизора или чтения книги.

При переедании сладкого у детей нередко возникают аллергические реакции в виде сыпи или кожного зуда. Со временем ребенок начинает отказываться от привычной пищи, начинает есть только десерты. Вес пациента также может увеличиваться за счет роста жировой массы, а его физическая активность остается прежней.

Неблагоприятные последствия переедания

Не стоит думать, что регулярное употребление десертов никак не отразится на вашем организме. Вот несколько опасных последствий, которых можно избежать с помощью полноценного питания с ограничением сахара:

1. Проблемы с сердцем. Большое количество пищи и лишние килограммы заставляют сердечную мышцу работать на повышенной нагрузке, чтобы доставить кровь ко всем частям тела. Со временем пациент будет жаловаться на нестабильность сердечного ритма, повышенное артериальное давление. Многократно увеличивается риск инфаркта;
2. Нарушение работы печени с последующим развитием панкреатита, гастрита;
3. Гормональные нарушения. При частом употреблении сладкого и лишнем весе многие пациенты страдают от бесплодия, эректильной дисфункции, отклонений в менструальном цикле;
4. Постоянное нарушение работы органов пищеварения, которое сопровождается тошнотой, изжогой, диспепсией, нерегулярным стулом;
5. Стойкое повышение концентрации сахара в крови может привести к развитию сахарного диабета, эндокринных нарушений.

Переели сладкого, что делать? В первую очередь необходимо придерживаться разумной диеты, с достаточным количеством белков, полезных жиров и клетчатки.

Как предотвратить переедание и организовать правильный режим питания?

Если вы уже превысили допустимый объем пищи, чувствуете себя плохо, началось расстройство желудка, лучше не ходить в этот день на работу или учебу. Справка 095 У поможет доказать вашу временную нетрудоспособность. При сильном ухудшении состояния рекомендуется вызвать скорую помощь для очищения желудка, назначения противоспазматических медикаментов.

После плотного обеда постарайтесь не ложиться, а пройтись, даже медленным шагом, лучше совершать прогулку на свежем воздухе. Это ускорит обменные процессы, улучшит самочувствие.

Возникает резонный вопрос: как бороться самостоятельно с компульсивным перееданием? Приведём полезные рекомендации:

1. Поскольку причина таких резких перееданий связана с психологией, постарайтесь избегать стрессов и негативных эмоций, которые могут привести к неконтролируемому употреблению сладкого;
2. Наполните свой день яркими событиями, приятными хобби: чтение, длительные прогулки, путешествия, посещение развлекательных центров и другие занятия, которые вам нравятся;
3. Ешьте только при возникновении чувства голода. Во время обеда желательно выключить телевизор, отвлечься от мобильного телефона. В противном случае вы рискуете съесть больше, чем запланировали;
4. По назначению врача употребляйте ферменты, которые помогут лучше усваиваться пище;
5. Постарайтесь, чтобы ваш рацион был наполнен большим количеством свежих овощей, фруктов, белка и полезных углеводов. При недостатке таких элементов вы будете испытывать повышенную тягу к сладкому.

Если меры профилактики не помогают, обратитесь к психотерапевту: специалист поможет справиться с перееданием посредством назначения групповой или индивидуальной терапии, назначения специальных антидепрессантов, препаратов, устраняющих повышенную тревожность. Важно: в попытках избавиться от тяги к сладкому не следует прибегать к добавкам, уменьшающим аппетит, к таблеткам с мочегонным эффектом, пытаться сидеть на голодных монодиетах или заниматься спортом до изнеможения. Все это будет только расстраивать ваше физическое и психологическое здоровье.

Источник

Переедание сладкого, мучного, шоколада и конфет

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Сладости любят как взрослые, так и дети, поэтому проблема злоупотребления такими продуктами актуальна для всех возрастов. Регулярное употребление небольшого количества сахара полезно для организма, так как поддерживает активность головного мозга на высоком уровне. Обжорство сладким приводит к серьезной интоксикации организма.

К примеру, небольшая шоколадка содержит суточную норму глюкозы, но переедание шоколада приведет к существенному повышению уровня сахара в крови. Это негативно отражается на функционировании эндокринной системы. Попадания в организм, сахар медленно всасывается в слизистые органов ЖКТ, что приводит к нарушению нормальной работы пищеварительной системы. На этом фоне возникают застойные явления в прямой кишке, то есть запоры.

Переедание конфетами, как и другими видами вкусностей может стать причиной таких осложнений:

• Аллергические реакции. На коже появляются высыпания, также возможет отек твердого и мягкого неба, пищевода, гортани. На этом фоне затрудняется дыхание, появляется тошнота и рвота. Если крапивница сохраняется в течение продолжительного периода времени, то следует обратиться за медицинской помощью.
• Анафилактический шок – это тяжелая аллергическая реакция, которая развивается в течение 40-60 минут после чрезмерного употребления продукта. Болезненное состояние может проявляться побледнением или гиперемией кожных покровов, нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы, астматическим кашлем, судорогами, болями в животе, тошнотой, ЖКТ кровотечениями.
• Отек Квинке – еще одна аллергическая реакция при которой возникает отек кожи и подкожно-жировой клетчатки. Патология протекает с отеком внутренних органов и образованием плотных, четко ограниченных участков кожи. Чаще всего отек формируется на лице, в области мягкого неба, гортани и половых органов. Сопровождается резкими болями в животе, осипшим голосом и кашлем, бледностью кожных покровов.
• Гипогликемия функционального типа – отравление сахаром нарушает нормальную работу кровеносной системы. Уровень глюкозы резко падает, вызывая гипоксию, то есть кислородное голодание. На этом фоне замедляется выделение гормона роста и есть риск развития сахарного диабета.

О других последствиях и осложнениях переедания читайте в этой статье.

Многие производители добавляют в сладости различные усилители вкуса, ароматные отдушки и другие искусственные компоненты, содержание которых в готовом продукте очень часто превышает допустимые нормы. Чрезмерное употребление таких продуктов влечет за собой отравление организма вредными веществами.

Избыток глюкозы при объедании сладостями накладывает негативный отпечаток и на внешний вид. В первую очередь изменяется масса тела, появляются жировые отложения и целлюлит. Избыток сахара в кишечнике запускает активное размножение патогенной микрофлоры, которая провоцирует появление на лице и теле прыщей и кандидоз слизистых оболочек.

Переедание меда

Полезный продукт пчеловодства со сладким вкусом и необычным ароматом, применяемый в лечении многих заболеваний – это мед. Его свойства зависят от растений, с которых пчелы собирают нектар. Поэтому очень важно правильно выбирать мед, чтобы свести к минимуму риск отравления. Не меньшую опасность представляет чрезмерное поедание натуральной сладости.

Симптомы злоупотребления медом:

• Повышенная температура тела.
• Аллергические высыпания на кожных покровах.
• Тошнота и рвота.
• Мышечные и суставные боли.
• Мигрень с пульсирующими болями в висках.
• Общая слабость и обморочное состояние.
• Расширенные зрачки.
• Расстройства пищеварения.
• Спутанность сознания.
• Нарушение координации.

Признаки переедания развиваются в том случае, если человек съедает более 150 г медовой продукции за один раз. Риск интоксикации существенно возрастает при употреблении ядовитого или «пьяного» меда. В этом случае для передозировки достаточно съесть 20 г продукта. Опасность представляет мед, собранный в местности, где произрастают ядовитые растения. Такой продукт содержит андро-медотоксин, который не растворяется в медовой массе и вызывает опасные для жизни симптомы.

При появлении первых признаков передозировки необходимо принять адсорбенты (активированный уголь), выпить воду с солью и содой. Также следует сделать очистительную клизму или выпить слабительное. Для минимизации аллергических реакций рекомендованы антигистаминные препараты.

Отравление возможно и при употреблении хорошего меда, когда человек имеет аллергические реакции на продукт. В этом случае лакомство вызывает тяжелую интоксикацию организма. Также опасно нагревание меда и его дальнейшее употребление. В особо тяжелых случаях отравление приводит к летальному исходу.

Переедание мучного

Ароматный хлеб, булочки, пирожки и другая выпечка – это продукты, от употребления которых тяжело устоять. В их состав входит множество компонентов, основной из которых мука. Злоупотребление мучным негативно отражается на состоянии фигуры, вызывая увеличение массы тела. Также переедание опасно отравлением организма, для которого характерна такая симтоматика:

• Резкие боли в животе.
• Тошнота и рвота.
• Повышение температуры тела.
• Запоры.
• Расстройства желудка.

Конечно от таких симптомов никто не умирал, но чрезмерное поедание некачественных мучных изделий может вызвать более серьезные проблемы для организма. Переедание слишком горячей выпечки приводит к язвенным поражениям желудка и завороту кишок.

Употребление заплесневелой выпечки и хлеба – это спусковой механизм для аллергических реакции и интоксикации организма. Ядовитые плесневые грибки могут стать причиной онкологических процессов. Регулярное поедание испорченной мучной продукции приводят к патологическим изменения со стороны почек и печени.

Источник

Просмотр полной версии : Становится плохо от сладкого, но не диабет! Что это может быть? Болезнь-загадка 🙁

Здравствуйте! Анкетные данные: 38 лет, пол мужской. У меня какая-то непонятная болезнь, никак не удаётся понять, в чём дело. Проблема в неестественной усталости, слабости. И самое странное – становится плохо от сладкого. Раньше был сладкоежкой – теперь пришлось сесть на жёсткую диету, но всё равно это полностью проблему не решает. Естественно, думал на диабет, но сколько ни делал анализы на сахар и на толерантность к глюкозе – они всегда в норме. Ни повышенные, ни пониженные. Да и все прочие анализы тоже. Врачи говорят, что по анализам – вообще ничего даже похожего на диабет.

Я уже переделал кучу анализов и обследований. Всё в норме, максимум небольшие отклонения. Кратко, что делал: биохимия крови, эндокринология, анализы на паразитов, онкомаркеры, УЗИ, МРТ брюшной полости, гастроскопия. Могу если надо описать подробно и дать результаты.

Никаких болей и тому подобных симптомов нет. Но наблюдая за собой, удалось сделать следующие наблюдения:
1) Если съесть сладкого, нарушается работа мозга и сердца. Становишься заторможенным, работоспособность падает. В голове, нет не боль, а какое-то странное неприятное ощущение, как будто щиплет или щекочет что-то внутри (головную боль вообще трудно описать словами). И сердце начинает работать как-то странно. Пульс не учащён, но сердце стучит так, как будто из груди хочет выскочить. И кровяное давление падает. Но не так чтобы сильно. В норме у меня 120 и выше, а тут от 115 до 120. Если выпить кофе, становится чуть легче. Но явно дело не в давлении, очевидно, что это лишь следствие. Субъективно, происходит какая-то интоксикация.
2) В периоды плохого самочувствия моча становится более жидкой, почти прозрачной. При этом хожу в туалет чуть чаще чем обычно, но не так чтобы намного.
3) Пару раз, когда не удерживался и съедал чего-то сильно сладкого, так что становилось совсем плохо, у мочи появлялся резкий неприятный запах. На обычный запах мочи совершенно не похожий.
4) Совсем странная вещь. Совершенно случайно обнаружил, что мне помогает Арбидол. При чём тут лекарство от гриппа, ума не приложу. Думал совпадение, но это повторялось уже несколько раз. Помогает реально, но к сожалению совсем вылечить не может 🙁 Пробовал другие противовирусные и иммуностимулирующие средства: амиксин, ремантадин, имунал – совершенно никакого эффекта.

В общем, посоветуйте люди добрые, кто что может 🙂 Я не жду, что тут мне сразу поставят диагноз. Но хотелось бы понять, какие анализы мне ещё стоит сделать. И к каким врачам обращаться. Я уже обращался к терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу. Мне сейчас непонятно даже к врачу какой специальности мне идти.

Источник