Ностальгия это приятное чувство

Что такое ностальгия, и как возникает это чувство?

Ранее говоря о ностальгии, имели в виду тоску по своему дому. Однако в современном мире данное слово приобрело другое значение. В этой статье вы сможете узнать о происхождении данного термина, о том, что понимается под ностальгией, а также почему люди испытывают подобные чувства.

Что такое ностальгия?

Ностальгией называют эмоциональное состояние, когда человек одновременно грустит и при этом испытывает приятные чувства, которые связаны с чем-либо, например, с детством. Ранее лексическое значение данного слова связывали исключительно с тоской по родине. В современном мире ностальгия значит не только грусть по родным краям, но также и относится к прошлому в общем.

Перевод слова «nostos» — возвращение в родные края. Ранее ностальгический настрой относили к заболеваниям, связанным с неврологией, однако, современные психологи уверены, что грустить по прошлому вполне нормально. Человек начинает испытывать грусть, когда понимает, что вернуть прошлое уже нельзя.

Какой бывает ностальгия?

Ностальгировать люди склонны примерно одинаково, но причины могут быть разными:

1. Тоска по родным краям. Даже если на новом месте у человека все прекрасно складывается, он все равно может грустить по прежней жизни.
2. Тоска по прошлому. Данное явление свойственно людям, которые считают свою жизнь скучной и не очень яркой. Человек начинает вспоминать былые времена, вызывающие у него приятные чувства.
3. Тоска по своим эмоциям, которые напрямую связаны с определенным человеком. Например, когда человек начинает вспоминать о ком-то, с кем бы ему очень хотелось вновь встретиться.

Ностальгия современного общества

Вы уже разобрались, что означает ностальгия. Современное поколение испытывает особые чувства по былым временам, и это связано со следующими моментами:

1. Ностальгия по детству 90-х. Стоит отметить, что детство этих времен было особенным и неповторимым. Дети всегда активно проводили время на улице. В это время у детей начинали появляться новые игрушки, например, тамагочи и тетрис. Это время было невероятным благодаря отсутствию интернета и смартфонов.
2. Ностальгию по 80-м также испытывает большинство людей, ведь в это время только начала появляться техника, которая для многих была роскошью.
3. Наиболее часто ностальгические чувства у современных людей вызывают времена СССР. Этот период отличается особой атмосферой, человеческой искренностью, а также теплотой.

Возникновение ностальгических чувств

Современная наука объясняет проявление ностальгии тем, что индивид пытается почувствовать себя более счастливым, вспоминая прошлое. Тоска о прошлом может возникать, если человек чувствует себя одиноким, уставшим и неуверенным в себе. Экономические и политические проблемы еще сильнее способствуют работе памяти и воспоминаниям о прошлом.

Не всегда тоску о прошлом вызывают какие-то проблемы, иногда этому может послужить незначительная мелочь, например, песня молодости или увиденный контакт в телефоне, с которым вы уже давно не поддерживаете связь.

Ностальгировать может абсолютно каждый, проверяя в своей памяти и отмечая для себя моменты из прошлого, когда чувствовалось счастье и беззаботность. Иногда очень важно испытать подобные ощущения, чтобы хоть немного привнести в современную жизнь тепла и радости.

Ностальгия — чаще всего хорошее чувство. А чтобы легче было вспоминать приятные моменты, нужна хорошая память. Тренажеры Викиум помогают не только сохранять память на должном уровне, но и улучшать ее.

Источник

Почему мы так сильно любим ностальгировать?

Люди не хотят зацикливаться на прошлом, однако существует удивительно большое количество полезных эффектов, которые имеет ностальгия. Естественно, жизнь существует для того, чтобы проживать ее в настоящем, однако периодические воспоминания могут творить чудеса как для вашего психического, так и для вашего физического благосостояния. Например, знаете ли вы, что вам достаточно вспомнить прошлое, чтобы повысить свою уверенность в себе? Или что, если вы чувствуете себя одиноко, лучшее и самое быстрое лекарство – это пройтись дорогой воспоминаний? Учитывая все это, в данной статье вы сможете ознакомиться с основными причинами того, почему вам нужно любить ностальгию и ностальгировать как можно чаще. В некоторых случаях эти причины являются вполне ожидаемыми, в других – совершенно неожиданными. Так или иначе, если вы стараетесь не думать о прошлом, прекратите. Ностальгия является невероятно полезной, и вам стоит обращаться к своим воспоминаниям о всевозможных и разнообразных прошлых событиях как можно чаще.

Вы чувствуете себя менее одиноким человеком

Просмотр старого мультфильма «Диснея» или старых фотографий, на которых запечатлены вы и ваш лучший друг, может принести чувство безопасности и тепла, когда вам одиноко. Просто будьте осторожны с тем, как далеко по дороге ностальгии вы заходите, потому что менее приятные воспоминания (такие как хорошие времена с бывшим партнером) могут оказывать противоположное воздействие и даже ухудшать ваше чувство одиночества.

Будущее становится более многообещающим

Когда вы ныряете глубоко в прошлое, это дает вам надежду на будущее. Просто мысли о ностальгических словах или прослушивание ностальгических песен могут заставить вас поверить в более яркое будущее, поэтому не стыдитесь включать свои любимые песни из восьмидесятых.

Она ослабляет тревожность

Многие люди обращаются к ностальгии как к эффективному средству в борьбе с тревожностью. Любые изменения, независимо от того, являются они хорошими или плохими, приносят стресс. Ностальгия на эмоциональном и когнитивном уровнях позволяет вам отслеживать то, что оставалось стабильным, что приносит вам чувство постоянства.

Ностальгия наполняет жизнь смыслом

Люди, которые боятся смерти, получают особенно большую пользу от всплесков ностальгии. Почему? Эти путешествия по дороге памяти помогают наполнить жизнь смыслом, заставляя вас забывать о мыслях о неизбежной смерти.

Она помогает вам пережить трудные времена

Люди, которые любят поностальгировать, обычно имеют более широкий социальный круг. А учитывая тот факт, что у них имеется более надежная система поддержки, такие люди лучше справляются с многочисленными трудностями в жизни, в некоторых случаях получая профессиональную помощь от своих родственников и друзей.

Она дает вам уверенность в себе

Воспоминание о том моменте, когда вы добились успеха, позволяет вам сохранять уверенность в себе и снова показывать отличный результат. Воспоминания о предыдущих достижениях и чувстве триумфа позволяют вам с большей вероятностью добиваться успеха в настоящем и в будущем.

Она буквально согревает вас

Ностальгия оказывает согревающее воздействие как на ваше плохое настроение, так и на ваше тело. Если вы вспоминаете прошлый момент или слушаете музыку, которая вызывает ностальгию, это делает вас менее чувствительными к низким температурам.

Они сближает людей

Если вы когда-нибудь окажетесь в трудной ситуации со своим партнером, попробуйте подумать о более хороших временах в ваших отношениях. Воспоминания о хороших моментах напоминают вам о том, почему вы вместе, а это только укрепляет вашу связь. Ностальгия усиливает чувство социальной связи с другими людьми. Она позволяет людям чувствовать себя любимыми и нужными.

Она позволяет справиться с серьезными изменениями

Во времена неуверенности (например, когда вы переезжаете или начинаете работать на новом месте) ностальгия может быть якорем, который позволит вам контролировать свои эмоции. Если вы сможете вспоминать хорошие времена, это вселит в вас надежду на то, что переходный период пройдет гладко и вскоре также будет всего лишь одним из воспоминаний.

Она ослабляет стресс

Ностальгические воспоминания могут служить напоминанием о том, что жизнь не всегда является такой трудной, а также могут восстановить ощущение нормальности и способности пережить непростые времена. Мысленный возврат во времена мира и спокойствия и кратковременное пребывание в прошлом позволяет вам проще справляться со стрессом и любыми проблемами в настоящем.

Она позволяет бороться с потерей памяти

Если ваша память начинает ухудшаться, знакомая песня или старая фотография могут позволить вам вернуть воспоминания обратно на поверхность. Более того, пациенты, страдающие от болезни Альцгеймера, и их родственники используют ностальгию как способ выудить спрятанные воспоминания и позволить человеку снова стать собой.

Она делает вас более оптимистичными

Лучший способ сохранять спокойствие и двигаться дальше – это напомнить себе о прошлых временах, когда все удавалось, несмотря на трудности. Эта ностальгия помогает поддерживать позитивное отношение перед лицом неприятностей, благодаря чему вы можете превратить стрессовые ситуации в веселый и познавательный опыт.

Она делает вас здоровее

Ностальгия – это универсальная первая медицинская помощь. Когда исследователи попросили участников эксперимента написать о ностальгическом событии, они обнаружили, что участники были более оптимистичными касательно своего благосостояния. Более того, новообретенное позитивное отношение участников к жизни привело к тому, что они стали проводить больше времени в тренажерном зале.

Она позволяет вам взглянуть на вещи со стороны

Как сказал однажды философ Джордж Сантаяна, «Люди, которые не помнят прошлого, обречены его повторить». Когда вы ностальгируете, вы можете вспомнить прошлые ошибки и сравнить их с настоящими проблемами, убедившись таким образом в том, что история не повторится.

Она удерживает вас на Земле

Перед лицом серьезных изменений в жизни бывает очень сложно оставаться верными себе. Однако, если вы будете придерживаться сентиментальных воспоминаний, вы сможете помнить, кем вы являетесь, на протяжении всех этих изменений, и никогда не упускать из вида то, что на самом деле важно. Например, представьте себе, что вы только начали работать на новом месте и у вас возникают проблемы с соревновательной атмосферой в офисе. Но когда вы уловите что-то, что напомнит вам о вашем детстве (например, кусок яблочного пирога), вы внезапно окажетесь на кухне с бабушкой и вспомните о том, что на самом деле является важным.

Она заставляет вас чувствовать себя в своей тарелке

Когда вы чувствуете себя плохо, ностальгия поможет вам успокоиться и напомнит вам о вашем месте в этом мире. Ностальгия предоставляет людям возможность убедить себя в том, что они имеют успех в межличностном взаимодействии, что их любят и ценят другие люди. Благодаря этому вы можете почувствовать любовь, поддержку и социальную компетентность.

Она позволяет вам почувствовать себя моложе

Ностальгия – это невероятный фонтан молодости. По мере того как вы стареете, воспоминания о временах, когда вы были моложе и здоровее, могут вас оживить и заставить вас почувствовать себя в лучшей физической форме.

Источник

Феномен ностальгии: чем полезны приятные воспоминания

Есть такое внутреннее теплое состояние, когда, возвращаясь к прошлому, мы испытываем приятные ощущения. Называется это ностальгия. Она проявляется в разных формах: при просмотре старых фильмов, когда мы слышим музыку, пересматриваем фотографии, когда улавливаем запах булочек, которые готовила бабушка.

Совершая ментальные путешествия во времени, мы попадаем в дополнительное измерение в настоящем времени.

В чем плюсы ностальгии:

• Мы забываем о стрессе, существующем в настоящем времени, возвращаясь к положительным эмоциям. Это повод прийти в себя и отдохнуть от изнуряющих мыслей.
• Пожилые люди, особенно когда они живут одни, вдалеке от родственников, остаются на позитивной волне, не чувствуют себя одинокими.
• Ностальгия — способ найти вдохновение и мотивацию. Это творческий триггер, который дает толчок к действиям.

Удивительно то, что к ностальгии склонны не только пожилые люди, но и молодежь и даже дети от 8 лет.

Если вернуться в светлое прошлое, то можно получить эффект медитации. Расслабиться, войти в состояние покоя и равновесия, зарядиться позитивной энергией и посмотреть с энтузиазмом в будущее.

Например, осенью мы всегда вспоминаем хлопья снега или шум прибоя на пляже под летним солнцем. А если включить «Один дома»? Сразу в душе появляется новогоднее настроение. Все мы возвращаемся в прошлое. Пусть путешествия во времени вызывают на твоем лице только улыбку.

Источник

Все за сегодня

Политика

Экономика

Наука

Война и ВПК

Общество

ИноБлоги

Подкасты

Мультимедиа

Ностальгия может быть опасной, хотя и полезной

Воспоминания о первой любви, неповторимом путешествии. Эти мучительно-сладостные воспоминания могут привести к тому, что мы будем жить прошлым, однако в умеренных дозах могут дать положительный результат

Какая-то песня пробуждает воспоминания о прошедшей любви. Запах бисквита переносит вас в детство, потому что напоминает те булочки, которые пекла бабушка. Группа молодых людей с рюкзаками за спиной, которые садятся в поезд, вызывает воспоминания о беззаботной и радостной юности… Ностальгия – это грустное счастье. Мы вспоминаем, как хорошо было когда-то, но с тоской осознаем, что всего этого уже не вернешь. «Именно поэтому это боль памяти. Ушедшее кажется незабываемым, единственным и неповторимым, – поясняет психолог и психоаналитик Мануэль Бланко (Manuel Fernández Blanco). – Ностальгию испытывают по чему-то, что сделало тебя счастливым, полноценным, совершенным».

Само слово ностальгия происходит от греческих корней nostos (домашний очаг) и algos (тоска). Его придумал в конце XVII швейцарский врач Иоганн Хофер (Johannes Hofer), чтобы описать душевное состояние солдат, которые сражались за пределами страны, испытывавших «тоску, вызванную желанием вернуться домой».

Ностальгия многолика. Ее может испытывать эмигрант по отношению к стране, откуда он родом. Ностальгия по детству, прекрасному и свободному от проблем. По задору и оптимизму юности, когда все было еще впереди. Ностальгия по первой любви, открывшей всю красоту этого чувства. Ностальгия по жизни, которую уже не вернешь, по старым друзьям… Ностальгия может быть также коллективной, когда, например, вспоминают былое величие страны, или прошлые успехи футбольной команды.

Когда бросаешь взгляд в прошлое, некоторые эпизоды ушедших лет кажутся великолепными. Что-то вроде утерянного рая. Мы воспринимаем это как утерянный рай, хотя в действительности его никогда не существовало», — подчеркивает Мануэль Бланко. И это прошлое было прекрасным, волнующим, особым, хотя, возможно, и не таким, каким мы его видим через призму ностальгии. «Благодаря ностальгии, мы вспоминаем идеализированное прошлое. В жизни так мало счастливых моментов, что мы почти все их помним. И идеализируем».

Таким образом, чувство это опасное, потому что рай – это всегда плод наших воспоминаний. Рафаэль Эуба, психиатр, проживающий в Лондоне, согласен с тем, что ностальгия – это «воспоминания о прошлом, которые кажутся лучше, чем само прошлое». Бросая взгляд назад, забываешь о причинах разрыва с человеком, которого тебе сейчас так не хватает, о том, что детство – это не только игры во время школьных перемен, а хорошие времена тоже не были свободны от проблем. «Ностальгия – это поверхностные мазки, не рисующие картину прошлого во всей ее полноте».

Одно дело иногда поддаться ностальгическим настроениям и совсем другое – попасть в зависимость от них, живя только воспоминаниями. «Проблема заключается в том, чтобы не застрять в прошлом», — считает Рафаэль Эуба. Все в какой-то момент могут быть подвержены ностальгии. И совсем не одно и то же со щемящей тоской вспоминать о своей юности однажды воскресным вечером, и быть несчастным в старости, воспринимая ушедшую молодость как рай, который уже не вернуть. Как не одно и то же время от времени вспоминать прошлое и постоянно жить в нем. Как поясняет психоаналитик Сесилио Паниагуа (Cecilio Paniagua), люди, склонные к ностальгии, «обычно не могут приспособиться к настоящему». Кроме того, указывает Мануэль Бланко, проблема заключается не только в идеализации прошлого, но и прежде всего в том, что человек «полагает, будто он не встретит в будущем ничего подобного тому, о чем он тоскует».

Эта форма меланхолии, не дающая жить настоящим и уверенно смотреть в будущее, загоняет человека в угол, поскольку ему не нравится ни день сегодняшний, ни завтрашний. «Ностальгия очень привлекательна, – считает Рафаэль Эуба, — потому что прошлое обладает чистотой и непорочностью, которых нет ни у настоящего, ни у будущего. Прошлое, в отличие от настоящего и будущего, не порождает тревогу. Именно в этом причина возникновения ностальгии». Люди с тоской вспоминают о былой любви, если в настоящем у них ее нет. Или о беззаботном прошлом, когда на них наваливаются проблемы. Мы вспоминаем, как путешествовали в молодости, когда обыденность безжалостно давит на нас со всех сторон. «Чрезмерная ностальгия возникает, как правило, тогда, когда настоящее не приносит радости, а будущее сулит одни проблемы, –считает Рафаэль Эуба. — Я работаю с людьми старшего возраста. Они живут в обстановке, сильно отличающееся от той, что была раньше, сталкиваются с болезнями и проблемами, которых не знали в молодости. Ностальгия по ушедшим годам, наверное, наиболее часто встречающаяся и сильная». Потому, помимо всего прочего, что связана с тем, что человек делал впервые: первый поцелуй, первое путешествие, свадьба… «Первые переживания и события в жизни оставляют очень глубокий эмоциональный след», — поясняет психиатр.

В самом деле, что мы вспоминаем из нашего прошлого? Как указывает Алан Хирш (Alan R. Hirsch), психиатр и преподаватель Медицинского центра при Чикагском университете, «ностальгия связана не только с какими-то особыми воспоминаниями, но и с эмоциональным состоянием». Человек испытывает ностальгию не по какому-то из дней своего детства или по самому детству, а по той чистоте и радости, которую он испытывал, будучи ребенком. Люди вспоминают о положительных, хотя и идеализированных эмоциях, связанных с детством. Американский психиатр также изучил вопрос о том, почему запахи способны вызвать в нас ностальгические воспоминания. «Обонятельная информация поступает непосредственно в лимбическую систему, область мозга, ответственную за эмоции. Именно поэтому определенный запах немедленно вызывает эмоции, связанные с прошлым».

Чем больше энергии мы отдаем прошлому, тем меньше у нас ее остается на настоящее и будущее. Но может ли ностальгия принести нам что-либо положительное? Или это бесполезное путешествие в прошлое? «Если восприятие твоего настоящего или будущего отрицательное, а ностальгия хоть ненадолго, но дает возможность забыть о проблемах, тогда она может быть полезной». Она представляет своего рода оазис, в котором можно собраться с силами, чтобы вернуться окрепшим в день нынешний. Другая положительная черта ностальгии заключается в том, что она играет важную роль в определении собственной неповторимости. «Она помогает нам повысить самооценку, – отмечает Сесилио Паниагуа. — Воспоминания об идеализированном прошлом позволяют нам почувствовать, что наша личность представляет собой ценность, и жизнь прожита не зря. И это основополагающая психологическая необходимость». В романе «Братья Карамазовы» Ф.М. Достоевского Алеша говорил: «Самое лучшее, что мы можем дать ребенку, это священные воспоминания его детства». «Очень важно, – поясняет Сесилио Паниагуа, — дозировать ностальгию. Она не должна быть чрезмерной, потому что в таком случае причинит нам большие страдания».

В ходе одного из экспериментов ученые Саутгемптонского университета (Великобритания) попросили группу молодежи вспомнить свое прошлое. По итогам эксперимента более удовлетворенными чувствовали себя те, кто вспоминал эпизоды жизни, не вызвавшие у них особых эмоций. Авторы исследования утверждают, что «ностальгия несет с собой положительные чувства, повышает самооценку, укрепляет отношения в обществе и облегчает чувство беспокойства». Кроме того, 80% участников эксперимента заявили, что испытывают ностальгию как минимум раз в неделю, а 16% — ежедневно. Таким образом, спасения в ней ищут не только люди пожилого возраста.

Можно ли утверждать, что сейчас, когда нет уверенности в будущем, польза ностальгии все более возрастает? Да, считает Росалия Баена (Rosalía Baena), участвующая в научном проекте Эмоциональная культура и индивидуальность, осуществляемом в Университете Наварры. «Я думаю, что ее польза возрастает, возможно, из-за экономического кризиса, кризиса культурной самобытности и личностных ценностей эпохи постмодерна, в которой отсутствует какая-либо уверенность. Ностальгия дает именно ту уверенность, которой тебе не хватает». Как это ни парадоксально, ее проект частично финансируется страховой компанией. О ностальгии как средстве спасения писал Франк Фуреди (Frank Furedi), социолог Кентского университета (Великобритания). По мнению этого социолога, «растущая ностальгия среди людей старшего возраста является признаком глубокой неуверенности в будущем».

Как утверждает Росалия Баена, распространение ностальгических настроений приводи к популярности таких сериалов как Mad men (действие которых разворачивается в гламурном мире рекламщиков Нью-Йорка 60-х годов прошлого века). «В Великобритании пользуется большим успехом сериал «Даунтонское аббатстсво» (Downton Abbey), в которой рассказывается об аристократии начала XX века. А массовый успех объясняется тем, что в картине описывается величественное прошлое». И сейчас все еще пользуются спросом мюзиклы типа сверхностальгического «Бриолина» (Grease), снятого в конце 70-х годов (а сюжет основан на реалиях конца 50-х). Маркетологи пытаются выжать максимум возможного из ностальгии, используя ее как курицу, несущую золотые яйца. Они возрождают легенды о Брюсе Ли, чтобы продать побольше автомобилей, подбираясь к нашим кошелькам через чувствительные струны души. Приложения Instagram позволяют придать меланхолический флер нашим фотографиям.

Росалия Баена считает, что «еще одной из причин роста ностальгических настроений является то, что мы живем в обществе, которое во главу угла ставит эмоции, но при этом лишает человека индивидуальности, а ностальгия как раз укрепляет индивидуальность и вызывает эмоции. Кроме того, раньше эмоциональность рассматривали как нечто инфантильное, но сейчас этот подход изменился». Возможно, именно поэтому столь популярны соответствующие аккаунты в социальной сети Facebook, где вспоминают культовые фигуры 70-х, 80-х и 90-х годов, а также всю сопутствующую им атмосферу. «Все началось в Facebook, – рассказывает Хавьер Икас (Javier Ikaz), один из инициаторов их создания. — Мы вывешивали фотографии предметов или фрагменты кинофильмов тех лет. В течение короткого времени у нас появилось 10 тысяч подписчиков. Сейчас у нас более 500 тысяч подписчиков в Facebook, а количество ежедневных заходов на сайт достигает 40 тысяч». Это самый настоящий духовный центр ностальгии. «Думаю, что отчасти успех вызван негативными ощущениями, которые породил кризис. К нам поступает множество писем, авторы которых говорят, что они обожают уйти в прошлое, где они ни за что не отвечали».

Возможно, только изредка можно поддаться на ностальгическое пение сирен. Как подчеркивает Сесилио Паниагуа, «она не появляется по нашему желанию. Мы не хозяева над своими чувствами». Но мы можем контролировать свои действия. Для того, чтобы защититься от чрезмерной ностальгии, Мануэль Фернандес Бланко предлагает очень простой способ: «Перестать идеализировать прошлое. Если человек живет только прошлым, – говорит в заключение психоаналитик, — то он отказывается от настоящего и ставит под вопрос свое будущее. Да и не все так было хорошо в стародавние времена».

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Источник