Ногти при хроническом стрессе

Содержание

Как стресс влияет на состояние ногтей
Как стресс влияет на состояние ногтей
15 февраля 2021
Читайте также
Как стресс влияет на состояние кожи, волос и ногтей
Стрессовые состояния и кожа
Стресс и состояние ногтей
Влияние стресса на состояние волос
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР
ТЕЛЕФОНЫ
ЛИЦЕНЗИЯ
Лечение стресса
Признаки стресса
Разновидности стресса
Виды дистресса
Стадии стресса
Химия стресса
Профилактика стресса
Лечение стресса
Диагностика и лечение стресса в Expert Clinics

Как стресс влияет на состояние ногтей

15 февраля 2021

Современная жизнь полна стресса: эмоционального, физического и психического. Если ранее человек испытывал активный стресс – напряжение, которое он мог перенаправить, то сегодня мы чаще сталкиваемся с пассивным. В современных реалиях человек не имеет возможности проявлять эмоции, опасаясь показаться истеричным или кого-то обидеть, не может направить волну негодования в физическую активность, оставаясь заложником рабочего места, и в определенных обстоятельствах не способен отгородиться от токсических людей. Весь этот стресс медленно и уверенно превращается в снежный ком, который ударит по самому слабому звену здоровья человека. Обычно, волосы, кожа и ногти первыми принимают этот удар.

Повышенный уровень гормона стресса кортизола в ногтевой пластине, согласно последним исследованиям, можно использовать для оценки уровня напряжения человека за крайние 6 месяцев! Это значит, что в ногтях «оседает» весь наш негативный опыт.

Почему же стресс так вреден для ногтей?

Кортизол — это катаболический гормон, главная задача которого расщепление белков, в том числе и кератина, из которого в основном и состоит ногтевая пластина. Поэтому под воздействием стресса ногти истончаются, становятся ломкими, на ногтевой пластине начинают появляться очаги дистрофии в виде полос и небольших точек белого цвета.

Еще одним негативным фактором влияния являются активные формы кислорода, которые также образуются при стрессе и разрушают ногтевую пластину.

Вдобавок к этому, наши ногти испытывают еще и физическое напряжение. Естественно, это и есть их главная задача – защищать пальцы. Но акриловое покрытие является скорее враждебной средой, которая истощает ресурсы ногтевой пластины, делая ее неспособной выполнять свою функцию. В результате может происходить отторжение ногтя (онихолизис) или в лучшем случае изнашивание, когда ноготь становится тонким и ломким.

Поэтому для улучшения состояния ногтей важно не только обеспечить грамотный уход за ними и наладить поступление питательных микроэлементов, но и создать благоприятную атмосферу вокруг себя, чтобы минимизировать влияние стресса.

Как стресс влияет на состояние кожи, волос и ногтей

Каждая женщина мечтает сохранить свою красоту в любом возрасте. Но, иногда, отражение в зеркале перестает радовать. Волосы становятся тусклыми и безжизненными, ногти – тонкими и ломкими, а кожа приобретает сероватый оттенок и покрывается угрями и непонятными пятнами. Одним из главных «убийц» женской красоты является постоянный стресс. В современной жизни, с её бешеным ритмом, его трудно избежать. В этом случае понадобится надежное успокоительное средство.

Стрессовые состояния и кожа

Как часто можно услышать фразу: «На ней лица нет!». После стрессовой ситуации дома или на работе могут возникнуть кожные высыпания. Бессонные ночи, вызванные неприятностями, «нарисуют» темные круги под глазами. От них не получится избавиться при помощи обычных компрессов и примочек. У некоторых возникает непреодолимая тяга к курению или поеданию сладкого, а это тоже красоты коже не добавит. Лицо приобретает землистый оттенок, кожа начинает шелушиться.

Виной такого состояния являются гормоны адреналин и кортизол, которые активно вырабатываются при стрессе. Они влияют на коллаген, а он главный гарант здоровой и упругой кожи. Эпидермис начинает сильно истончаться, терять влагу. Постоянный выброс адреналина способствует сужению кровеносных сосудов, а это ухудшает питание клеток кожи.

Стресс и состояние ногтей

Часто, при плохом внешнем виде ногтей, причину ищут в нехватке витаминов. Однако такая проблема может появиться и при здоровом питании. При депрессии и постоянном нервном напряжении нарушается обмен веществ в организме. Организм начинает усиленно снабжать необходимыми веществами жизненно важные системы. При этом ногти остаются на «голодном пайке». Это их истончает и замедляет рост. Восстановление ногтей может занять достаточно длительное время. Начинать его нужно с устранения причины нервного напряжения и приема успокоительных препаратов.

Влияние стресса на состояние волос

Постоянное нервное напряжение способно привести к усиленной потере волос. В особенно тяжелых случаях это может закончиться образованием залысин или полным облысением. Даже если стресс проявится только ломкостью волос, секущимися кончиками – это мало кого порадует.

При затяжных депрессиях гормональный баланс в организме нарушается. Это ухудшает питание волосяных луковиц. Кожа головы быстро становится жирной, на ней появляется перхоть. Изменение состояния волос может проявиться не сразу. Обычно первые негативные последствия становятся заметными через месяц. Но и на восстановление потребуется время. Здесь недостаточно будет использование только косметических препаратов. Необходимо устранять причину, а не только следствие. Лучшим лекарством окажется надежное успокоительное средство, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и поддержка близких.

НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ
СПРАШИВАЙТЕ «ЦВЕТЫ БАХА» И «РЕСКЬЮ РЕМЕДИ» В АПТЕКАХ ВАШЕГО ГОРОДА

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИСТРИБЬЮТОР

ООО “ЦЕНТР ЦВЕТОЧНОЙ ТЕРАПИИ “БАХА”
Лицензия ФС-99-02-003157 от 25 июня 2013
123001, г. Москва, ул. Большая Садовая, д. 10
info@bfr.ru

По вопросам маркетинга и предложениям по рекламе:
reklama@bfr.ru

ТЕЛЕФОНЫ

8(800)505-65-07
Бесплатный звонок по России
С 10:00 до 18:00 в будни.

НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ

СПРАШИВАЙТЕ «ЦВЕТЫ БАХА» И «РЕСКЬЮ РЕМЕДИ» В АПТЕКАХ ВАШЕГО ГОРОДА

ЛИЦЕНЗИЯ

Цветочные настои официально зарегистрированы:
— № ЛСР-002089/08
— № ЛСР-004948/07
— № ЛСР-004947/07

Отпускается без рецепта

Производитель: «А.Нельсон энд Ко.Лимитед», Великобритания, Уимблдон

Лекарственные средства возврату и обмену не подлежат.

Источник

Лечение стресса

Стресс может быть разрушительным для нашего здоровья. Последствия частых переживаний сказываются на работе всех органов и систем.

Например, кожа может стать сухой и бледной, с желтым оттенком. Также значительно повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. На нервной почве может появиться цистит, недержание и многое другое. А главное, стресс ускоряет процессы старения – как внешние, так и внутренние.

Поэтому современному человеку важно знать признаки стресса, чтобы предупредить его последствия или устранить их как можно раньше.

Признаки стресса

По статистике, в России стрессу больше подвержены женщины из-за их повышенной эмоциональности и чувствительности. В 2020 году сильные негативные переживания испытали люди всех профессий, но особенно учителя, предприниматели и, конечно, врачи.

Этот год оказался сложным для многих, поэтому количество людей с хроническим стрессом многократно увеличилось. При этом люди стали считать свое подавленное состояние нормой. Но даже в самые тяжелые времена важно не запустить ситуацию и дать болезни отпор.

Стресс подвергает изменениям весь организм, поэтому стоит обратить внимание на симптомы разного характера.

Поведенческие признаки стресса:

потеря интереса к жизни, друзьям, своему внешнему виду;

частые приступы гнева и чувство беспомощности.

Изменение образа жизни:

появление вредных привычек;

снижение креативности и памяти;

частые ошибки в орфографии.

частые головные боли;

резкое похудение или, наоборот, стремительный набор массы;

ухудшение работы органов.

Разновидности стресса

Условно можно выделить две разновидности стресса.

Эустресс – это «хороший» стресс, который не вредит человеку. Без него мы бы всегда чувствовали себя спокойно, непринужденно и не хотели бы добиваться чего-либо. Мы ощущаем эустресс, когда нам нужно выйти из зоны комфорта и что-то поменять в своей жизни.
Простой пример: вы взялись создать масштабный проект, который требует много времени, сил, интеллектуальных и физических затрат. Вам трудно, вы нервничаете, но в то же время ощущаете, что в конце получите приятное чувство гордости за себя, вас похвалят, и все затраченные усилия будут не зря. Таким образом, эустресс мотивирует нас не сдаваться и идти вперед, несмотря на трудности.

Дистресс вредоносен и наступает, когда стресс достигает больших масштабов: длится долгое время и имеет несколько очагов возникновения. Например, когда человеку предстоит справиться сразу с несколькими трудными и неприятными задачами: смена окружения, уход в армию, недосыпы, финансовые потери.

Дистресс оказывает исключительно негативное влияние на психику и физиологию человека. Он перестает радоваться, получать положительные эмоции и постоянно недоволен своей жизнью. К признакам дистресса относят резкую смену настроения, физическую слабость, плохую работоспособность, возникновение негативных мыслей.

Виды дистресса

Эмоциональный. Он связан с проживанием человеком очень сильного эмоционального состояния (как положительного, так и отрицательного). Например, рождение ребенка, повышение на работе, новая поездка, или, наоборот, расставание, смерть близкого человека.

Физиологический. Непосредственно воздействуют на ткани организма. Может быть вызван климатическими (холод, жара, гроза), химическими (дефицит или повышенное содержание кислорода в воздухе) или физическими факторами (чрезмерная нагрузка, травмы). Эти триггеры не проходят бесследно. Даже после того, как все нормализовалось, человек некоторое время испытывает апатию, переутомление, постоянную усталость.

Хронический. Это длительная адаптационная реакция организма на негативные воздействия из окружающей среды. Является самым опасным видом стресса. Может возникнуть от переутомления на работе, в результате семейных ссор и др. Последствиями может стать изменение размера мозга, его структуры и работы в целом. Приводит к разного вида заболеваниям (неврозам, болезням сердца, сосудов).

Нервный. Характеризуется чрезмерным напряжением в эмоциональном и физическом плане. Человек не может управлять своими эмоциями, ведет себя агрессивно и вспыльчиво.

Стадии стресса

1. Тревога. Человеку страшно, сигнал подается в гипоталамус – идет активная выработка адреналина, кортизола, норадреналина. В результате учащается пульс и дыхание.

2. Адаптация. Организм пытается прийти в норму и нормализовать свои функции. Если не получается, то переходит в третью стадию.

3. Истощение. У организма нет сил самостоятельно бороться, поэтому развиваются и проявляются нервные срывы, депрессия, другие заболевания. Выходом из такого состояния должен заниматься специалист.

Химия стресса

Реакцию организма на стресс контролирует гипоталамус и надпочечники. Фиксируя стрессовую ситуацию, организм выделяет определенные гормоны. Адреналин и норадреналин вырабатываются в надпочечниках при первых признаках опасности. Он повышается при тревоге и шоковых состояниях, из-за него усиливается сердцебиение и расширяются зрачки.

Норадреналин выделяется при любых шоковых ситуациях. Его действие связано с повышением артериального давления.

Уровень кортизола растет при экстремальной ситуации или физической нагрузке. В малых дозах не влияет на организм. Но длительное воздействие этого гормона наносит ущерб мозгу, буквально уменьшая его размеры. Большое количество кортизола вызывает потерю синоптических связей между нейронами и уменьшение префронтальной коры головного мозга, которая регулирует концентрацию, принятие решений, рассудительность и социальное взаимодействие.

Пролактин особенно влияет на женщин, у которых органом-мишенью являются молочные железы. В ситуации сильного стресса начинается выделение этого гормона, вследствие чего начинаются проблемы с обменом веществ.

Кортиколиберин активирует центр страха и тревоги, вызывает анорексию, повышает артериальное давление.

Профилактика стресса

Конечно, стресс – это неотъемлемая часть жизни. Но мы можем научиться управлять им и предотвратить разрушительное воздействие на наше здоровье.

Для этого важно заниматься профилактикой. Например:

Включить в рацион пищу, богатую полезными микроэлементами. Например, важную роль играет магний – один из основных помощников в борьбе со стрессом, он снижает уровень кортизола. Магний содержится в орехах (арахисе, миндале, фундуке), кунжуте, семечках, морской капусте, горьком шоколаде и гречке.

Ограничить себя в употреблении алкоголя. Он усугубляет последствия хронического стресса и приводит к депрессии.

Ограничить употребление кофеина после 15-00. Особенно при высоком уровне кортизола – гормона стресса.

Обратиться к психологу. Если вас беспокоят какие-то страхи, душевные переживания, то весьма эффективным будет консультация со специалистом, который поможет разобраться в себе и направит на правильный путь.

Ограничить поток информации из Интернета. И крайне желательно перестать сравнивать свою жизнь с идеальными картинками из социальных сетей.

Нормализовать сон. Важно, чтобы он длился 7-8 часов.

Заниматься спортом. Он помогает повысить активность и концентрацию, улучшает общие когнитивные функции.

Не нагружать себя множеством сложных задач. Хороший тайм-менеджмент – залог профилактики стресса.

Попробовать практики медитации. Методики расслабления дают возможность отстраниться, осознать происходящее и выбрать, как реагировать на стресс.

Самое главное – следить за своими чувствами и эмоциями, не откладывать их в «далекий ящик».

Лечение стресса

Не откладывайте запись на прием к специалисту, если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь со стрессом. На основании жалоб пациента назначается план терапии.

Примерная схема лечения выглядит так:

Терапевтическая практика у психолога. На данный момент существует множество психологических методик, которые помогут совладать со стрессом и вернуться к нормальной жизни. Специалист выберет нужную, исходя из состояния пациента и его личных особенностей.

Сбор анализов. Так как стресс может влиять на многие органы, важно выявить наличие проблемы на начальном этапе.

Медикаментозная терапия. Если стресс имеет не затяжной характер, то назначают мягкие седативные препараты, которые снизят беспокойство и тревожность. В более тяжелых случаях пациентам рекомендуют транквилизаторы и антидепрессанты.

Релаксация. К полезным для здоровья методам расслабления относятся дыхательные техники, массаж и йога.

Диагностика и лечение стресса в Expert Clinics

Expert Clinics — клиника европейского уровня в Москве, которая фундаментально и комплексно занимается диагностикой и лечением стресса, а также его последствий.

В первую очередь следует записаться на прием. Далее на основании жалоб пациента назначается план лечения.

Важно понимать, что стресс не лечится за один или два посещения доктора. Выздоровление происходит поэтапно. Важно, чтобы этот путь стал для вас осознанным. А правильная и своевременная диагностика стресса станет важной ступенькой на пути к счастливой жизни.

Услуга	Цена, руб.
Лечение стресса	стоимость рассчитывается индивидуально

Основатель и руководитель сети Expert Clinics,
К.м.н., врач акушер-гинеколог, врач биорегенеративной и антивозрастной медицины, пластический хирург.