Никогда не стыдитесь своих чувств вы имеете право чувствовать любые эмоции атака титанов

— Лучше я буду сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не смог сделать, когда была возможность.

— Наруто Узумаки.
Аниме: Наруто.

— Какая разница в том, где и как ты появился на свет. Главное, это жить ни о чем не жалея. Ведь, это и значит — быть человеком.

— Хиро.
Аниме: Милый во Франксе.

— Когда тебя ранят — ты начинаешь ненавидеть. Однако, когда ты ранишь кого-то — ненависть испытывают к тебе, а сам ты начинаешь чувствовать вину. Мы знаем, что такое боль и стараемся быть добрее к другим. Это и делает нас людьми..

— У всех есть свои сильные и слабые стороны, и чтобы восполнить слабости, у нас есть друзья.

Источник

Не бывает хороших и плохих эмоций, вы имеете права на любые чувства!

Мне очень нравится высказывание: » Не важно, тонна ненависти или тонна нежности лежит у вас на душе. Когда чувство не находит выхода, то это просто тонна. У вас на душе «.

Нас с самого детства ругают за яркие эмоции, заставляют подавлять не только страх или агрессию, но даже радость. Страх наказания или чувство вины очень быстро приводят к тому, что мы отказываемся от выражения истинных эмоций. И будучи взрослыми продолжаем действовать согласно этому теперь уже внутреннему запрету.

Некоторые чувства мы считаем плохими, неправильными, неуместными. Мы думаем, что показываем личностную зрелость, когда подавляем их. Называем это контролем, хотя по факту это именно подавление. Мы не выглядим сильными или взрослыми в такие моменты, мы показываем слабость и неспособность взглянуть в лицо себе настоящему.

На самом деле мы можем контролировать проявления своих чувств, но не сами чувства.

Подавленная эмоция никуда не исчезает, она остается тонной у нас на душе . Мы просто перестаем ее осознавать. Эмоция при этом раскручивается и набирает обороты до тех пор, пока мы не сорвемся. Особенно актуально это в отношении базовых эмоций.

Базовые эмоции — врожденная программа, которая миллионы лет помогала человечеству выживать, она обусловлена как социально, так и биологически. Выражение базовых эмоций имеет даже физиологические преимущества. Например, когда мы морщим нос, это препятствует вдыханию потенциально вредных частиц, а когда расширяем глаза, получаем больше визуальной информации.

Спектр наших чувств огромен, но, как правило, он состоит из оттенков базовых эмоций, поэтому очень важно развивать эмоциональный интеллект : учиться понимать и правильно выражать все свои эмоции.

Задумайтесь, какие эмоции запрещаете себе испытывать?

Злость часто помогает нам защитить себя;
За ленью может скрываться печаль;
Страх подсказывает зоны роста;
Любопытство не порок, а источник радости и т.д.

Подумайте, работает ли ваш внутренний запрет на эмоции, или от него больше проблем, чем пользы? Как эта стратегия влияет на отношения с близкими, на понимание своих и чужих мотивов? Может у вас уже есть психосоматические проявления подавленных эмоций, поэтому пора разобраться с этим и придумать более продуктивные установки? Хотя начать, конечно, нужно с другого — с осознания и принятия того, что вы чувствуете.

Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!

Источник

12 вещей, за которые никогда не стоит извиняться

Не позволяйте окружающим убедить вас в том, что вы должны всегда и за все извиняться — а эти 12 советов вам в этом помогут!

Иногда кажется, что наш мир просто переполнен людьми, обожающими критиковать окружающих, а у некоторых это занятие и вовсе занимает большую часть свободного времени. Однако вы вовсе не обязаны вверять контроль над своей жизнью этим людям. Вы никому не обязаны объяснять и оправдываться за свой стиль жизни, принятые решения или, к примеру, то, с кем вы решили провести остаток жизни.

И если, несмотря на все жизненные перипетии, вы счастливы, и вам нравится жить так, как живется… что ж, этого достаточно. Когда вы живете в соответствии со своими убеждениями, и не мешаете это делать окружающим, вам просто-напросто нечего стыдиться, и не за что извиняться. У окружающих вас людей нет права указывать вам, как жить, и вы не должны извиняться за то, что вы живете не так, как им бы того хотелось.

Да-да, никогда и ни в коем случае не извиняйтесь за то, что вы…

1. Ставите свои интересы на первое место.

Мы не знаем почему, но в современном мире полностью понятное и вполне нормальное стремление людей в первую очередь думать о собственном счастье уже давно считается эгоистичной, самовлюбленной и какой-то «неправильной» идеей. Но на самом деле лишь мы можем понять в полной мере, что и как может сделать нас счастливыми — так что это лишь логично, если мы ставим свои интересы и свое счастье на первое место, разве нет?

Так что если вы взяли свою жизнь в собственные руки, не дожидаясь, пока кто-то расскажет вам, как правильно жить, вы уже сделали первый шаг к обретению счастья и реализации всего своего потенциала. Все мы несем полную ответственность за то, как проживаем свои жизни, и лишь ставя свои интересы и свое счастье на первое место в списке приоритетов, мы можем в конечном итоге позволить себе хотя бы попытаться помочь тем, кто в этом нуждается. Ведь, в конце-концов, как мы можем помочь другим, если неспособны помочь самим себе?

2. Добиваетесь своей мечты.

Если вы хотите добиться большего, чем у вас есть сейчас, и вырваться из теперешнего окружения, это не делает вас неблагодарным, плохим, или, скажем, высокомерным человеком. Нет, это делает вас амбициозным. Это значит, что у вас есть цели, есть мечты, и вы хотите добиться их, пока можете. Это значит, что вы не согласны довольствоваться меньшим, чем то, на что вы способны. Окружающие могут сколько угодно считать вас жалким мечтателем с головой в облаках, раз за разом повторяя вам, что так вы никогда ничего не добьетесь, но что вам до их мнения?

К тому же вы вполне можете одновременно и быть благодарными за то, что у вас есть, и стремиться добиться большего, так что не стыдитесь того, что у вас есть мечта, и пусть она будет сколь угодно большой. Идите к ней, веря в себя всем своим сердцем, и на этом пути вселенная может удивить вас так, как вы и не мечтали.

3. Находите время на себя и свои интересы.

В современном мире с его бешеным темпом жизни очень многие из нас проводят столько времени, заботясь о других и удовлетворяя их нужды, что забывают о собственных. Однако… если мы не будем даже пытаться наполнить водой собственную чашу, как можно ожидать, что мы сможем напоить других?

Забота о себе — это не эгоизм, это важно для нашего физического и душевного здоровья. И поэтому никогда не извиняйтесь за то, что вам пришлось отклонить чье-то приглашение, или ответить отказом на просьбу о помощи, чтобы заняться собой. Неважно, как именно вы это делаете, но будь это кругосветное путешествие, поездка на природу, или просто вечер в спа-салоне, это не то, чего стоит стыдиться, или за что стоит извиняться. Уделите себе немного времени — вы достойны этого ничуть не меньше окружающих.

4. Знакомитесь и встречаетесь с людьми, которые вам нравятся.

Никто не имеет права решать за вас, с кем вам дружить, встречаться, и уж тем более — с кем заводить романтическое отношения. Лишь вы способны определить, нравятся ли вам девочки, мальчики, или и те, и другие. Вы, и только вы, так что не позволяйте никому стыдить вас за сделанный вами выбор. У вас есть право заводить романтические отношение с теми людьми, с какими вы захотите, и точка — лишь бы вы действительно любили этого человека. Все мы люди, и каждый из нас достоин любви — ну а если кто-то считает что вы поступаете неправильно, самостоятельно распоряжаясь своей любовной жизнью, или что вашим партнером должен быть он (неважно, что вы сами думаете по этому поводу), то этот человек просто не заслуживает места в вашей жизни — никакого.

5. Выражаете свои эмоции.

К сожалению, современное общество приучило нас стыдиться в том числе и практически любого открытого выражения наших чувств. Нам внушают, что большую часть времени мы должны вести себя, как биороботы, выполняя все, что от нас требуется, ни словом, ни поступками не выдавая, что мы при этом чувствуем. Не позволяйте никому убедить вас в том, что чувства — это нечто постыдное, и их стоит всегда держать в себе. Конечно, бывают и случаи, когда все-таки лучше промолчать (к примеру, не стоит хамить начальству и клиентам лишь потому, что у вас плохое настроение), но в общем и целом это нормально. Если вы открыты для мира в обществе, люди которого чувствуют себя некомфортно, пытаясь хоть как-то выразить то, что они чувствуют, то это отнюдь не значит, что с вами что-то не так. Скорее уж что-то «не так» с этим обществом! Для любой эмоции есть свое время и место, но не стыдитесь за то, что они у вас есть — и не извиняйтесь за их открытое выражение.

6. Зарабатываете деньги так, как вам нравится.

Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, зарабатывая на жизнь, вас устраивает оплата, и эта работа приносит вам эмоциональное и ментальное удовлетворение, никогда не извиняйтесь за свой карьерный выбор. Материальный аспект, конечно, тоже важен, но он не должен быть определяющим — какой смысл зарабатывать сотни тысяч или миллионы в год, если при этом вы будете чувствовать себя несчастным? Если работа приносит вам удовлетворение, и при этом позволяет набить холодильник и оплатить счета, то это вполне нормальная работа, и не позволяйте никому убедить вас в том, что это не так.

7. Оптимистичны.

В мире, где мы постоянно слышим со всех сторон советы «ожидать лучшего, но готовиться к худшему», не так-то просто держать голову высоко и смотреть вперед с оптимизмом. Сложно, но не невозможно, и это стоит затраченных усилий — многие ученые и исследователи отмечают в своих работах преимущества позитивного, оптимистичного образа мыслей, включая уменьшение стресса, увеличение продолжительности жизни, повышение креативности, и многое, многое другое.

Глядя на этот мир с оптимизмом, мы становимся более стойкими и закаленными, с большей легкостью преодолевая все удары судьбы. Так что не слушайте окружающих вас пессимистов — и не извиняйтесь за то, что не смотрите на мир сквозь темные очки!

8. Не стыдитесь вашего прошлого.

Некоторые люди обожают припоминать окружающим все совершенные ими в прошлом ошибки, но если вам не повезло встретиться с одной из таких личностей, помните одно — пока они с ехидными ухмылками критиковали чужие жизни, вы набивали себе шишки на выбранном вами пути, и с каждой из них становились мудрее. В конце нашей жизни все, что у нас действительно останется — наш опыт и воспоминания, так что не дайте никому заставить вас стыдиться собственного прошлого. Мы учимся на своих ошибках, и наше прошлое вовсе не обязательно определяет то, кем мы являемся сейчас.

9. Едите то, что хотите.

Люди любят читать проповеди окружающим, в том числе и о том, что им нужно есть, чтобы чувствовать себя на все сто процентов. Это нормально, но не забывайте о том, что ваше тело — это прежде всего ваше дело. Точно так же, как вам не стоит в ультимативном порядке требовать от людей, чтобы они что-то ели или не ели, вы не обязаны выслушивать подобное от других. Все, от веганов до любителей мяса, почему-то считают, что лишь они знают идеальный рацион питания для всех и каждого, но на самом деле лишь вы можете определить, что для вас правильно и допустимо. Вы, и никто иной.

10. Пытаетесь добиться большего в этой жизни.

Как мы уже упоминали выше, если вы хотите добиться чего-то большего в этой жизни, это вполне нормально. Не позволяйте людям, всю жизнь проживших в одном и том же месте и проработавших на серой и скучной работе убедить вас в том, что желание добавить в вашу жизнь больше красок, и реализовать весь свой потенциал — это нечто постыдное, за что стоит извиняться. Не людям, девизом которых всю жизнь были слова «Не высовывайся, а то как бы чего не вышло», определять ваши стремления и желания. Вы уж как-нибудь справитесь с этим сами — так что не извиняйтесь за то, что пытаетесь выделиться из серой массы. Стремитесь к звездам!

11. Плывете против течения.

Бывают в этом мире люди, способные придраться к практически любому аспекту чужой жизни — да так, что объекты придирок начинают стыдиться сделанного выбора. Не стоит этого делать — просто живите так, как вам подсказывает сердце, и не обращайте внимание на то, что говорят другие. Помните, если кого-то возмущает, как и с кем вы живете (хотя это его совершенно не касается), в нем вполне может говорить зависть. Порою окружающие нас люди настолько недовольны своей жизнью, что пытаются облить грязью кого-то еще в надежде, что подрезав кому-то крылья, сделают более сносным собственное бескрылое существование.

Если вы хотите перевести ваших детей на домашнее обучение, жить вдали от линий коммуникации, есть лишь то, что вы вырастите сами, лечиться дарами природы и учить своих детей любви и уважению вместо той грязи, что льется с экрана телевизора, не извиняйтесь за это. Каждый человек заслуживает жить так, как он того хочет, не испытывая при этом вины за то, что он следует зову своего сердца.

12. Имеете свое мнение.

Вполне можно уважать человека, даже если вы с ним не согласны. И даже в процессе спора и дискуссии можно быть вежливым и уважительным. Если у вас есть свое мнение, не стесняйтесь его отстаивать, даже если оно не совпадает с мнением окружающих вас людей. Если мы будем всегда держать свои мнения при себе, мир никогда не изменится, ведь зачастую лучшие идеи рождаются из столкновения разных мнений и точек зрения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Источник

Не стыдитесь своей чувствительности!

Тонкочувствующим людям. Джефф Фостер.

Не стыдитесь своей чувствительности!
Она несет вам много богатств.
Вы видите то, что другие не могут увидеть,
Чувствуете то, что другие стыдятся чувствовать.
Вы более открыты, чем другие.
Вам становится всё труднее держать глаза закрытыми.
Вы не закрыли свое сердце, несмотря ни на что.
Вы можете держать в своих любящих объятиях, как интенсивные верхи, так и темные низы.
Вы знаете, что ничто не может обойти вас.
Все проходит сквозь вас.
Вы — космическое судно.
Празднуйте свою чувствительность!
Она делает вас гибкими и открытыми.
Вы находитесь рядом с чудом.
И осознание ярко горит в вас.
Не сравнивайте себя с другими.
Не ожидайте, что они вас поймут.
Но научите их:
Что это нормально — быть глубоким.
Это нормально — ничего не знать.
Это нормально — играть на самом острие жизни.
Жизнь может казаться «тяжелее» для вас время от времени,
И часто вы близки к поражению.
Но что еще труднее — подавлять свои ошеломляющие подарки.
Восприимчивые люди, принесите мягкость в этот усталый мир!
Сияйте своей мужественной чувствительностью!
Вы несёте свет!

Перечитываю, перечитываю, перечитываю. отклик:

Чувствительность. проклятие или дар, что звездным душам от рождения дан.
Я Чувствую, а значит, я живу. без чувств я этой жизни не приму. без чувств она безцветна и пуста. безчувственна, а это есть — мертва.

Я чувствую. как много во мне чувств.. и радость. и любовь. восторг и грусть. и нежность, и печаль, и гнев, и боль. я чувствую. я, как морской прибой, где чувства — волны, тело — океан. и каждая волна великий дар.

Чем глубже океан, тем больше чувств. тем тоньше радость, тем светлее грусть.

Чем дальше дно, тем больше темноты, непознанности. значит, остроты.

Чем глубже океан, тем больше входит света. но выше и чувствительность при этом.

Но если мне за радугу из чувств предложат злато-серебро. я откажусь.

Зачем мне злато или серебро, без чувств живых сознание мертво.

Источник