Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его на свою страницу — как HTML.
Александр Григорьевич
Зарегистрирован: 26 май 2010, 20:16 Сообщения: 746 Откуда: Украина
Здравствуйте, fwcw !
Проблема, которую Вы испытываете — тяготит Вас, смущает очень и не даёт покоя. Вместе с тем у Вас и нет отчаяния, Вы способны критически видеть свою ситуацию, взвешенно подходить к её разрешению, и, более того, отмечать в своей жизни положительные моменты .
Похоже на то, что в 17 лет (или около того) Вы что-то пережили такое, что до сих пор не даёт покоя, заставляет Вас осматриваться по сторонам и подозревать что-то неладное. Хотя видимых признаков того может и не быть вовсе, а скорее в отношении других людей, испытываемых ими чувств по отношению к Вам, многое надумываете сами? Попробуйте вспомнить, что такого значимого для Вас или для Вашей семьи (в семье) могло произойти в тот период, что могло подстегнуть чрезмерную озабоченность собой и своими переживаниями.
Это могли быть болезнь, травма или что-то около того, что-то оскорбительное и нелицеприятное, испытанное Вами со стороны других. Службу в Вооружённых Силах Вы не проходили? Если нет, то причина отсрочки Вам известна (состояние здоровья, в частности). Страхи и тревоги имеет каждый из нас, только отношение к ним разное, у Вас — более выраженное. Что за этим — трудно сказать, не зная во всей полноте Вашей личной и семейной истории, но это не повод с ходу лепить на себя ярлык социофобии.
Самоуговорами здесь действительно помочь сложно, похоже, что воля Ваша угнетается и подавляется ещё чем-то, но чем?
Ваши увлечения, способы подавления собственной тревоги, чтобы справиться с ней — какие?
Зная ответы на поставленные вопросы, возможно, было бы и проще определить в каком направлении идти Вам дальше. Быстрее определиться с этим помог бы специалист, при непосредственном обращении к нему, в зависимости от остроты Ваших переживаний. При желании получить дополнительную обратную связь — пишите в личку.
_________________ С уважением и самыми добрыми пожеланиями — Александр
fwcw
Зарегистрирован: 06 авг 2010, 17:22 Сообщения: 2
17 заметил, что сверстники то поплотнее становятся, а я все такой же скелет и подсознательно как-то что-то — не знаю. Да еще за компом много стал сидеть, как следствие сутулиться. — сутулый скелет Пытался ситуацию поправить, походить в качалочку, нарастить мясца . Картина называлась 7 качков и скелет — просто стыдно даже было брать штангу с 2 блинами, и смотреть, как потом, после меня подходит человек и еще десяток блинов навешивает на нее . А если уж кто-то в паре шагов от меня беседовал и смеялся, мне почему-то казалось, что непременно смеются над тем какой я скелетон и штангой с двумя блинами. — вообще почему-то все под себя гребу. Вывод: угнетаю сам себя, ну еще мать угнетает и угнетала всегда, думала, что заменяет мне отца — воспитывает, все это не от большого ума. А тревога сама собой улетучивается, не знаю как, но если с утра настроение хорошее, врядли что-то сможет его испортить. Еще как вариант. С
17 лет увлекся онлайновой игрой, очень популярной. Денно и нощно сидел, даже забросил изза этого учебу. До сих пор не восстановился, так и живу, то ночь бодрствую — днем сплю, то вечером проснусь, утром вздремну часа 2 и снова за комп. Может ли это быть причиной каких-нибудь нервных расстройств? Как-то помню комп сгорел, так на следующий же день побежал устраиваться на работу, проработал 2 месяца и купил новую адскую машину. Но эти 2 месяца чувствовал себя прекрасно! очень легко. P.S. Очно специалисту обратиться это вариант конечно, но что-то мешает это сделать, да и денег нет — услуги психолога довольно дорого обходятся.
Александр Григорьевич
Зарегистрирован: 26 май 2010, 20:16 Сообщения: 746 Откуда: Украина
Здравствуйте, fwcw !
А сколько всего на самом деле оказалось всякого-разного интересного по ходу, и, между прочим, вопреки тому, что было заявлено как «ничего особенного». Потому «подлый мошенник» и страдает, наверное, естественным образом заключив себя в темницу зависимости от прихотей «адской машины», от которой, кроме, как на работу, и не убежать? При таких раскладах не токмо «тощим, как больная собака» и «сутулым скелетом» стать можно, но и помереть недолго, а Вы всё шикуете да жируете, экономя на услугах психолога, притом не отказывая себе в «удовольствии» гробить своё здоровье, путая день с ночью и «качалочку» с мужественностью.
На маму кивать – себя не уважать, как завалил бы мой дед, ну да попробуем-таки на всё это поглядеть с нормальных позиций. Да, оказаться без отца, и с мамой, которая во взаимоотношениях с Вами многое переносит из отношений к бывшему мужу и Вашему отцу на Вас самого, со всем шквалом эмоциональной боли от пережитых обид и несбывшихся надежд – это не мёд ложкой хлебать. Похоже, и Вы сами пережили своего рода эмоциональную смерть от прерывания отношений с отцом, которые, естественно, едва ли можно восполнить одной лишь маминой заботой, требовательностью и лаской. Неведома мне эта часть Вашей семейной истории (разлуки с отцом), в психологическом же отношении она является пережитой утратой. Разве что отношения с отцом могли в той или иной форме сохраниться, но по накалу Ваших чувств и переживаний есть, видимо, большая часть правды в том, что это не так. Все выбранные Вами своеобразные методы взросления призваны компенсировать образовавшийся вакуум одиночества.
Тревога (как эмоциональное тягостное переживание внутреннего дискомфорта от неопределённости перспективы, м.б. присуща каждому из нас в той или иной мере, вот только справляемся мы с ней по-разному) сама собой не улетучивается , Вы просто смешиваете и путаете её с настроением. Вообще же о тревоге чаще говорим, как об одной из составляющих реакции на стресс (огорчён и удивлён тем, что в данном случае, при всём Вашем творческом потенциале, справочные возможности инета пускаете по боку, а ведь в дальнейшей Вашей учёбе – это его наилучшее применение!).
Биологические часы Вашего организма не обмануть , злоупотребления здесь сравнимы с медленным самоубийством (кого и чего в себе, вот в чём вопрос). Неврологические нарушения, о которых Вы упоминали, вдобавок с нарушением режима питания, подхлёстывания себя стимуляторами (ведь курите, наверное, и пьёте крепкий чай-кофе, как минимум) – ни к чему хорошему привести не могут. О какой физической активности здесь может идти речь? Прогулки пешие, бег трусцой, по чуть-чуть отжиматься в упоре лёжа, пресс на табурете – пробуйте, для начала. Сэкономленные средства – на поиск приемлемых по цене услуг психолога (они, родимые, есть в социальных службах для работы с молодёжью – и за так), либо посещения спортивной легкоатлетической секции (по Вашей конституции – то, что надо), вырабатывайте сначала выносливость и терпение, сила позже появится. По-мужски здесь Вы о себе заявили, думаю, и всё прочее уладится, с Божьей помощью. И имя своё попробуйте писать на манер, что-то вроде FWCW, F . W . C . W .! Чувствуете разницу?!
С уважением и самыми добрыми пожеланиями – Александр .
Источник
Что выдает вашу неуверенность и стеснительность. Самые распространенные признаки.
Представьте, вам предстоит пойти на важное мероприятие, встречу или просто влиться в новую компанию, но вы боитесь и чувствуете себя неуверенно. Хотя в ваших интересах выглядеть на все сто процентов. Но как это сделать и избежать неудобной ситуации? Для начала, давайте разберемся, какие жесты и действия выдают вас как неуверенного и стеснительного человека.
Жест № 1. Потирание различных частей тела.
Это могут быть: нос, уши, затылок, щеки и так далее. Но чтобы заметить такой жест нужно внимательно наблюдать за собеседником, возможно, что его кто-то укусил или просто чешется в этом месте.
Жест № 2. Прикрывание рта.
Обычно такой жест может говорить о том, что вы не хотите разговаривать, взболтнуть чего лишнего, а так же чрезмерную стеснительность.
Жест № 3. Отведение взгляда.
Вы не смотрите в глаза. Пытаетесь сфокусироваться на чем то постороннем (брошке, стене, прическе, полу и так далее). Ваши щеки могут слега покраснеть и появиться легкая улыбка.
Жест № 4. У вас трясется нога.
На самом деле это спорный жест, потому что у многих он является обыкновенной привычкой. Но люди, которые сильно волнуются, могут нервозно трясти ногой.
Жест № 5. Скрещенные руки на груди.
Это закрытый жест, который говорит о вашей неуверенности, боязни и стеснительности. Обычно в такой позе стоят люди, которые не хотят иметь словесного контакта или рассказать что-то подробное о себе.
Жест № 6. Вы не знаете куда деть свои руки.
Вы стараетесь спрятать их в карман, сжать в замок или убрать за спину. Когда ваши руки находятся в открытой позиции перед человеком, то это показывает ваше спокойствие и уверенность в разговоре. Но в вашем случае все наоборот.
Жест № 7. Мелкие движения, мельтешение.
Когда человек волнуется или не уверен в себе, то и его действия начинают становиться маленькими и незаметными. У уверенных людей жесты широкие, спокойные, даже иногда монотонные. А неспокойный и стеснительный человек, как будто постоянно куда – то торопится.
Жест № 8. Вы редко меняете свои позы.
Эта черта очень сильно выдает неуверенного человека. Потому что он находит наиболее удобную позу, которая придает ему расслабление. Но на самом деле, человек, который не испытывает страха или стеснения будет чувствовать себя комфортно в любой позиции.
Жест № 9. Маленькая позиция.
Вы неосознанно стараетесь занять как можно меньше места – присесть на краешек стула, вставь в углу, возле стены и так далее.
Жест № 10. Перебирание чего то в руках.
Обычно такое явление можно заметить у школьников и у студентов, когда они теряются при ответе на вопрос, им всегда хочется перебирать ручку в руках.
Жест № 10. Неуместный смех.
Таким способом, человек пытается снять излишний стресс, который он испытывает в компании.
Это основные и самые яркие жесты, которые выдают неуверенного и стеснительного человека. Но как же избавиться от этого? Читай в моей следующей статье. Так же не забывайте ставить лайки и подписываться на канал.
Источник
Мне сложно общаться с людьми, нет уверенности, я всегда скованная. Как избавиться от стеснительности и нелюбви к себе?
Здравствуйте, Анжелика. Готова с вами поискать ответы на ваши вопросы. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации.
Напишите сюда в столбик все вопросы на какие хотите найти ответы. Проранжируйте их по степени важности (1 — самый важный и тд. )
Низкая самооценка сильно портит мне жизнь и отношения с близкими, как выбраться из этой ямы?
Как перестать стесняться и стать раскрепощенной? Не бояться разговаривать с людьми?
Как начать уважать себя?
Не знаю правильно ли я задала вопросы
Анжелика, самое важное для вас изменить оценку себя. Верно?
Здесь мы можем наметить пути ваших изменений.
Низкая самооценка сильно портит мне жизнь и отношения с близкими,
Как вы оцениваете себя в разных ситуациях. В каких ситуациях вы чувствуете себя комфортно, а в каких ощущаете дискомфорт.
Настоящая ваша оценка себя портит вам жизнь. В каких ситуациях это происходит?
Настоящая ваша оценка себя портит вам отношения с близкими. Как это происходит?
Как выглядит эта яма? Представьте её, рассмотрите внимательно: цвет, объём, температура, какая она на ощупь, что или кто в ней ещё находится и тд.
Опишите и нарисуйте эту яму.
Как вы оцениваете себя в разных ситуациях. В каких ситуациях вы чувствуете себя комфортно, а в каких ощущаете дискомфорт.
Чувствую себя комфортно рядом с близкими людьми (когда я наедине с ними) но если, ситуация: я нахожусь в обществе мамы и своего молодого человека (то есть втроём) я сильно стесняюсь перед мамой, что я в отношениях и как-то скованно начинаю общаться. Мне очень сложно общаться с мамой молодого человека, чувствую себя некомфортно и опять же, стесняюсь с ней общаться, хотя знакомы мы с ней 3 года.
Настоящая ваша оценка себя портит вам жизнь. В каких ситуациях это происходит?
Когда на работе со мной здороваются коллеги или клиенты, мой голос становится очень тихий и я словно забываю как разговаривать, на банальные вопросы отвечаю неуверенно. С сильной завистью смотрю на общение моих коллег и не могу влезть в их диалог, хотя знаю что говорить и спрашивать. И если я внедряюсь в диалог компании, меня никто не слышит и от этого мне ещё больше хочется закрыться в себе. Но я очень не люблю одиночество.
Как выглядит эта яма? Представьте её, рассмотрите внимательно: цвет, объём, температура, какая она на ощупь, что или кто в ней ещё находится и тд.
Очень глубокая и широкая яма, цвета обычной ямы из сырой земли, в ней сижу только я и меня никто не слышит.
Анжелика, пришлите пожалуйста рисунок ямы.
Не теряйте меня, на ваши сообщения обязательно отвечу немого позже.
Чувствую себя комфортно рядом с близкими людьми (когда я наедине с ними)
Кто ваши близкие люди? Какая вы когда вы наедине с близкими людьми? Какие люди, с которыми вы наедине? Какая ваша жизнь в момент такого общения?
Когда на работе со мной здороваются коллеги или клиенты, мой голос становится очень тихий и я словно забываю как разговаривать, на банальные вопросы отвечаю неуверенно.
Опишите себя в этой ситуации:
2. Какие люди вокруг?
Близкие люди — моя мама, молодой человек и друзья.
Какая вы когда вы наедине с близкими людьми?
Разговариваю без волнения, так как уверенна, что эти люди не будут меня критиковать
Какие люди, с которыми вы наедине? Какая ваша жизнь в момент такого общения?
Открытые и очень близкие, заинтересованны в общении со мной. Я очень счастлива когда вижу, что меня слушают и разговор со мной не вкусный
Опишите себя в этой ситуации: 1. Какая вы? 2. Какие люди вокруг? 3. Какой мир?
