Источник
С 6 дня я практикую интервальное голодание 16/8. Чтобы запустить работу организма, пищевое окно 7 дня открыла бронекофе. Буквально через 2 — 3 минуты ощутила жар изнутри. Словно печка внутри прибавила оборотов.
В течение дня периодически горели щеки. Вспомнила старый опыт кремлевской диеты, тогда горящие щеки для меня были признаком того, что диета заработала.
Почитала форумы, у многих наблюдается в период адаптации такое горение. Успокоилась. Но с точки зрения физиологии никто не объясняет почему это происходит. Если знаете, напишите. Может у кого — то тоже так было?
Вечером того же дня пришли странные ощущения, словно я выпила, что — то энергетическое. Мозг такой: «О, давай сделаем то и это! И вот это еще! И это тоже!» . А тело такое: «Угомонись пацан, давай полежим» . Оно как раз не имело энергии и делать все было трудно.
Уже в 9 вечера батарейка села и хотелось только спать.
Энергии ноль уже с утра. Но она появилась вечером, когда я вдруг поняла, идя в магазин, что куртка свободна в плечах и талии, а джинсы на пятой точке больше не в напряжении. Знаете, никакая самая вкусная еда не стоит этих ощущений. Как там говорят: «Нет ничего вкусней, чем чувствовать себя худой». Я хоть и не худая, но полностью согласна.
На позитиве переделала все свои дела очень быстро, хотя обычно тяну до последнего.
Щеки продолжали гореть после еды.
Проснулась и наконец почувствовала себя хорошо. Силы есть, энергия есть. Поняла, что уже готова вернуть свой минимум в 50000 шагов в неделю.
Аппетита нет, на запрещенку не тянет.
К вечеру немного сушит во рту.
Снова появились силы на творчество, новые идеи, вдохновение.
Сегодня взвесилась. Не радует меня вес. Если в цифрах, то в первый день диеты он был 105, 2, а сегодня 104,2. Зато объемы сдуваются (в конце месяца сделаю сравнительную таблицу), в первую очередь уходит живот и объем с рук и коленей.
Но, если прошлая Лена уже давно бы истерила, увидев, что весы не радуют, начала бы метаться, то Лена настоящая спокойна, как удав. Я знаю, что все делаю правильно и интуитивно чувствую, что скоро весы меня хорошо порадуют. Да, я пока зависима от цифр.
Во — первых, через 3 — 4 дня у меня женские дни, а это всегда про задержку жидкости в организме.
Во — вторых, не забываем, что мой организм адаптируется к новому способу питания. Да, я в кетозе, но он еще не приспособился, а я не буду на него давить. У всех адаптация проходит по — разному.
Огромное преимущество такого способа питания — мне, как человеку с расстройством пищевого поведения, совершенно не хочется срываться. Очень ровное состояние. Только ради этого стоит питаться так.
Я просто запасаюсь терпением и иду дальше.
Расскажите, как у вс проходила адаптация. Не вход в кетоз, а именно адаптация организма к новому типу питания.
Источник
Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 13:57 + в цитатник
Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.
несколько секунд во рту, несколько часов в желудке и всю жизнь на бёдрах
Нахуй любовь, ребята. Я лучше буду худеть.
Минутное удовольствие — большие усилия потом.Ты слишком красива, чтобы быть толстой
Жинь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.
Пока мы едим мы не победим
Мир тесен- садись на диету
Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде
Ничто не может сравниться с ощущением худобы.
Научитесь преодолевать сложности! Да, что ты вечно срываешься! Хочешь побеждать — научись презирать боль! В конце то концов хватит себя жалеть! Самой не противно, а?
разыгрался аппетит — посмотри на целлюлит!
«Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.»
Источник