Нет ничего вкуснее чем чувствовать себя стройной

10 цитат супермоделей о еде и питании

Как все время находиться в хорошей форме?

Ответ наверняка знают модели, для которых внешность — это работа. Мы выбрали 10 лучших цитат супермоделей и одного модельера, который стал для многих примером для подражания. О своих привычках в питании и работе над собственным телом — словами Натальи Водяновой, Ирины Шейк, Рози Хантингтон-Уайтли, Жизель Бюндхен, Моники Белуччи и Кейт Аптон, Дутсен Крос и Миранды Керр, Кейт Мосс и Марка Джейкобса.

Наталья Водянова

Мы — супермодели — просто обязаны выглядеть безупречно. Быть здоровыми, ухоженными и чистыми, с блестящими глазами. Это то, что нельзя подделать или исправить в короткий срок. Единственной диетой, которую я пробовала, была диета по группе крови. Я следовала рекомендациям в течении нескольких лет и вполне была довольна результатами. Но сейчас мое питание просто более осознанное, без строгих рамок.

Миранда Керр

Я ем приблизительно 80% здоровой еды и 20% — не очень, считаю, это прекрасный баланс. Ведь лишать себя удовольствий я не намерена и никому не советую. Два секретный ингредиента, которые помогают мне выглядеть хорошо, — это сок нони, который я пью уже более 10 лет и кокосовое масло, которое я применяю как в еду, так и использую в составе косметических средств.

Ну что сказать, наркотики и алкоголь — проблема практически всех моделей. Ты всегда на публике, всегда играешь, не имеешь права выглядеть уставшей или заболеть. И нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. Но.. я несколько раз чуть не умерла, поэтому послушайте меня. Алкоголь и наркотики — это смерть. И лучше бросить дело, которое вас к ним подтолкнуло, чем увлечься этим всем всерьез. А с годами приходит понимание, что лучшее, что у тебя есть — твоя индивидуальность. То, что дала тебе природа. Не смотря на свою худобу, я никогда не страдала анорексией, всегда много двигалась — будь это спорт или танцы, хорошо высыпалась. А в плане питания, малейший шаг, который можно сделать навстречу хорошему внешнему виду — сократить потребление соли. Отечность никому не к лицу.

Рози Хантингтон-Уайтли

Сейчас такое время, когда заменить фастфуд и сложные дико калорийные десерты чем-то легким и полезным крайне просто. Мой выбор — не бросаться из крайности в крайность. Нужно немного похудеть — больше двигайтесь и ограничивайте сладкое и углеводы. Никогда не любила диеты и особые режимы питания. Просто считаю, что питаться нужно как можно проще.

Читайте также: вся правда о глютене

Ирина Шейк

Многим кажется, что модели вообще ничего не едят. Но выдели бы вы меня в ресторане! Думаю, главное — соблюдать баланс: съели лишнего — завтра отправьтесь в спортзал и хорошо поработайте там. Более того, полюбите работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. Я за ними люблю отправляться в зал.

Моника Белуччи

Поймите, я итальянка, для итальянцев еда – это гораздо больше, чем просто калории и энергия для тела. Если я очень хочу съесть вечером тарелку пасты, то обязательно это сделаю. Правда, с годами такие вечера уже не проходят бесследно, но для корректировки ситуации есть спорт. Я точно знаю, что перед съемками я одного размера, а в обычной жизни — другого. Поэтому, если нужно экстренно и быстро похудеть — я готова исключить на время из рациона десерты и выпечку. Но жить так всю жизнь, оставаясь жертвой моды на худобу — никогда.

Жизель Бюндхен

Когда вы не следите за тем что едите — вы превращаетесь в мусорное ведро. Моя страсть к здоровому питанию передается моему и моим детям. Наш рацион состоит преимущественно из фруктов и овощей, а десерты — это сухофрукты и какао. Я часто готовлю различные веганские пироги — просто взбиваю в блендере финики, фрукты и добавляю натуральные подсластили. Для быстрого приведения себя в рабочую форму мне нужно всего три дня экспресс-диеты и немного больше спорта, чем обычно. Но вообще, я ведь родом из Бразилии, стандарты красоты и женственности у нас отличаются от европейских, понимаете о чем я?

Дутсен Крос

Я выросла на севере Голландии, мне кажется, то детство, которое у меня было — идеальное. Я много времени проводила на свежем воздухе, много двигалась, общалась с природой, ела фрукты и овощи из нашего сада. Так закладываются полезные привычки в питании. Впрочем, я и сейчас, при малейшей возможности, стараюсь чаще возвращаться домой и проводить там время с семьей.

Кейт Аптон

Однажды я поняла, что важно быть все время занятым человеком, а из еды отдавать предпочтение здоровой. Потом не придется сидеть на экстремальных диетах, срочно худеть к показам, и тратить время на бесконечные детокс-программы. Не буду лукавить, мне не просто отказываться от всех соблазнов. Но лучше всегда держать себя в легком тонусе, чем несколько раз в год прибегать к жесткому режиму. Голодные люди несчастны.

Что думают люди о том как я выгляжу? Окружающие считают, что сейчас я выгляжу лучше, чем когда-либо. Да, кофеин, сахар, белую муку и молочные продукты в моем рационе заменили ягоды годжи и асай, сок нони и капсулы омега-3, экстракты и вытяжки растений, также я пью много свежевыжатых соков — список я могу продолжать бесконечно. Говорят, что я провокатор, но мне просто нравятся перемены. Раньше я не волновался о том, как выгляжу, но теперь меня радуют простые вещи — смеяться каждый день, отдыхать каждый день, потеть и работать над собой каждый день.

Источник

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой»: 20 цитат для тех, кто хочет сбросить вес

Вкусные и низкокаллорийные высказывания знаменитостей, которые совсем не полнят

«Диета — это единственная игра, в которой выигрывают, когда теряют». Карл Лагерфельд

«Один из секретов успеха — ешь все, что нравится, и пусть в животе победит сильнейший». Марк Твен

«Хотите сбросить вес? Разведитесь, влюбитесь в кого-нибудь, кто вас не любит, живите один и грустите с утра до вечера. Лишние килограммы растают, как снег на солнце. Тело снова станет стройным и сможет отлично вам послужить — конечно, если выживете». Фредерик Бегбедер

«Диет не надо, надо меньше жрать». Майя Плисецкая

«Поделитесь едой с нуждающимися, — и вы никогда больше не будете переживать о своих лишних килограммах». Одри Хэпберн

«Просто не думайте о диете. Сама мысль о ней заставляет меня хотеть чипсы и мороженое». Кира Найтли

«Если возникает острое желание полакомиться тостом с джемом, я выпиваю стакан воды». Элизабет Херли

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой». Кейт Мосс

«Я никогда не забочусь о диете. Единственная морковь для меня — количество каратов в бриллианте». Мэй Уэст

«Если исключить из питания углеводы, уровень метаболизма снизится. В итоге вы злитесь на саму себя и выглядите несчастной». Сельма Хайек

«Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной». Фаина Раневская

«Наиболее очевидный способ похудеть — смотреть, как ты ешь. Если вы хотите сбросить вес, носите меньше одежды. Не думаю, что смогу съесть тарелку чипсов голой». Мариса Миллер

«Голод обостряет умственные способности». Шерлок Холмс

«Обычно я думаю о диете, когда ем пиццу». Лара Стоун

«Правильно питайтесь, чтобы оставаться в форме, и ешьте бургер, чтобы оставаться в здравом уме». Джиджи Хадид

«Вставайте из-за стола не с набитым животом, а с чувством удовлетворения. Ешьте медленно, запоминайте вкус и запах, а после еды прислушивайтесь к ощущениям — пища, которую вы только что съели, дала вам энергию? Или вы чувствуете усталость? Хотели бы вы это съесть снова?» Кэмерон Диас

«Я никогда не заставляла себя худеть к Новому Году, не сидела на модных и эффективных диетах для быстрого похудения. Еда — одно из главных жизненных удовольствий! Я ем все, просто контролирую размер порций». Каролина Куркова

«Если вы следите за своим весом, попробуйте нью-йоркскую диету Энди Уорхола: в ресторане я заказываю все, чего не хочу, так что могу долго возиться со всем этим, пока остальные едят». Энди Уорхолл

«Хочешь продлить свою жизнь — укороти свои трапезы». Бенджамин Франклин

«Всем, что вы видите, я обязана спагетти». Софи Лорен

Источник

10 день диеты. Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой

Сегодня уже 10 день моей белково-жировой низкоуглеводной диеты. Отчитываюсь за прошедшие 3 дня.

7 день

С 6 дня я практикую интервальное голодание 16/8. Чтобы запустить работу организма, пищевое окно 7 дня открыла бронекофе. Буквально через 2 — 3 минуты ощутила жар изнутри. Словно печка внутри прибавила оборотов.

В течение дня периодически горели щеки. Вспомнила старый опыт кремлевской диеты, тогда горящие щеки для меня были признаком того, что диета заработала.

Почитала форумы, у многих наблюдается в период адаптации такое горение. Успокоилась. Но с точки зрения физиологии никто не объясняет почему это происходит. Если знаете, напишите. Может у кого — то тоже так было?

Вечером того же дня пришли странные ощущения, словно я выпила, что — то энергетическое. Мозг такой: «О, давай сделаем то и это! И вот это еще! И это тоже!» . А тело такое: «Угомонись пацан, давай полежим» . Оно как раз не имело энергии и делать все было трудно.

Уже в 9 вечера батарейка села и хотелось только спать.

8 день

Энергии ноль уже с утра. Но она появилась вечером, когда я вдруг поняла, идя в магазин, что куртка свободна в плечах и талии, а джинсы на пятой точке больше не в напряжении. Знаете, никакая самая вкусная еда не стоит этих ощущений. Как там говорят: «Нет ничего вкусней, чем чувствовать себя худой». Я хоть и не худая, но полностью согласна.

На позитиве переделала все свои дела очень быстро, хотя обычно тяну до последнего.

Щеки продолжали гореть после еды.

9 день

Проснулась и наконец почувствовала себя хорошо. Силы есть, энергия есть. Поняла, что уже готова вернуть свой минимум в 50000 шагов в неделю.

Аппетита нет, на запрещенку не тянет.

К вечеру немного сушит во рту.

Снова появились силы на творчество, новые идеи, вдохновение.

Сегодня взвесилась. Не радует меня вес. Если в цифрах, то в первый день диеты он был 105, 2, а сегодня 104,2. Зато объемы сдуваются (в конце месяца сделаю сравнительную таблицу), в первую очередь уходит живот и объем с рук и коленей.

Но, если прошлая Лена уже давно бы истерила, увидев, что весы не радуют, начала бы метаться, то Лена настоящая спокойна, как удав. Я знаю, что все делаю правильно и интуитивно чувствую, что скоро весы меня хорошо порадуют. Да, я пока зависима от цифр.

Во — первых, через 3 — 4 дня у меня женские дни, а это всегда про задержку жидкости в организме.

Во — вторых, не забываем, что мой организм адаптируется к новому способу питания. Да, я в кетозе, но он еще не приспособился, а я не буду на него давить. У всех адаптация проходит по — разному.

Огромное преимущество такого способа питания — мне, как человеку с расстройством пищевого поведения, совершенно не хочется срываться. Очень ровное состояние. Только ради этого стоит питаться так.

Я просто запасаюсь терпением и иду дальше.

Расскажите, как у вс проходила адаптация. Не вход в кетоз, а именно адаптация организма к новому типу питания.

Источник

Нет ничего вкуснее чем чувствовать себя стройной

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

Похожие:

Я часто думаю, что нет ничего хуже, чем расставаться с теми, кого любишь. Без них себя чувствуешь такой одинокой.

Я часто думаю, что нет ничего хуже, чем расставаться с теми, кого любишь. Без них себя чувствуешь такой одинокой.

Я часто думаю, что нет ничего хуже, чем расставаться с теми, кого любишь. Без них себя чувствуешь такой одинокой.

Джейн Остин «Гордость и предубеждение»

Нет ничего более страшного для человека, чем другой человек, которому нет до него никакого дела.

Нет ничего более страшного для человека, чем другой человек, которому нет до него никакого дела.

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности, если ума нет.

Эрих Мария Ремарк

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности если ума нет.

Эрих Мария Ремарк

Нет ничего лучше и здоровее, чем хорошие воспоминания, вынесенные из детства! И чем больше таких воспоминаний, тем счастливее человек.

Федор Михайлович Достоевский

Нет ничего уродливее мужчины, который мнит себя красавцем.

Нет ничего уродливее мужчины, который мнит себя красавцем.

Нет ничего лучше воспоминаний. Да и ничего хуже тоже нет.

Нет ничего лучше воспоминаний. Да и ничего хуже тоже нет.

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности, если ума нет.

Эрих Мария Ремарк «Тени в раю»

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности если ума нет.

Эрих Мария Ремарк «Тени в раю»

Печаль делает чай вкуснее.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• жизнь и прочие неприятности;) (24)
• Игры разума (16)
• «М» VS «Ж» или М&Ж?) (7)
• Концепции Здоровой Жизни (7)
• Диета (5)
• вкусняшка (2)
• кинорецензии (1)
• о книгах (0)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

нет ничего вкуснее чем чувствовать себя худой (c) К. Моcc

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 13:57 + в цитатник

Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.

несколько секунд во рту, несколько часов в желудке и всю жизнь на бёдрах

Нахуй любовь, ребята. Я лучше буду худеть.

Минутное удовольствие — большие усилия потом.Ты слишком красива, чтобы быть толстой

Жинь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.

Пока мы едим мы не победим

Мир тесен- садись на диету

Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде

Ничто не может сравниться с ощущением худобы.

Научитесь преодолевать сложности! Да, что ты вечно срываешься! Хочешь побеждать — научись презирать боль! В конце то концов хватит себя жалеть! Самой не противно, а?

разыгрался аппетит — посмотри на целлюлит!

«Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.»

Источник