Ненавижу убираться дома портится настроение

Что делать, если не любишь уборку: 8 советов для мотивации

Самый главный враг в борьбе с бардаком в доме – это лень. Именно она вынуждает нас откладывать ненавистную уборку «в долгий ящик». Мы часто жалуемся на отсутствие времени, сил, настроения и не спешим хвататься за тряпку и пылесос, тем самым усугубляя ситуацию.

Наверняка вы замечали, что самым сильным мотиватором является приход гостей. Тогда внезапно находятся и время, и силы, нам некогда прокрастинировать и мы успеваем за несколько часов привести дом в достойный вид. Почему так происходит? Да потому что у нас есть цель и строго ограниченные временные рамки. Мы занимаемся только уборкой, ни на что больше не отвлекаясь. Но есть и существенный минус. Не всегда такой подход можно назвать качественным, ведь мы ориентируемся в основном на внешний порядок, а то, что скапливается в шкафах и ящиках часто остается нетронутым.

Как же все-таки мотивировать себя на уборку по-другому? Вот несколько советов, которые помогут качественно и «безболезненно» навести порядок в доме:

1. Мыслите позитивно

Начинайте прибираться в хорошем настроении. Думайте о том, что уборка – это не тяжкий труд, который отнимает драгоценное время, а благо, позволяющее вам жить в чистом пространстве, где все лежит на своих местах. Это очень полезно и для здоровья, и для продуктивности.

2. Прибирайтесь поэтапно

Не стоит хвататься за все сразу. Выберите для начала одну зону, которая вас больше всего волнует. Это может быть обувная полка в прихожей, рабочий стол или даже целая комната. Навести порядок сразу везде за один подход довольно сложно, а осознание этого выматывает еще до начала уборки. Запаситесь мусорным пакетом или коробкой, рассортируйте вещи, протрите поверхности, разложите все по местам.

3. Ограничьте время

Если не установить себе строгие временные рамки, вы рискуете потратить целый день, при этом процесс, возможно, будет не таким продуктивным. Выберите удобный для вас режим: посвящайте наведению порядка пару часов два дня в неделю, или по 20-30 минут, но ежедневно.

4. Убирайтесь в одиночестве

Лучше всего прибираться, когда дома никого нет. Так процесс идет быстрее и продуктивнее. Если ваши домочадцы не участвуют в уборке, то они наверняка будут отвлекать или мешать вам, перемещаясь из одной комнаты в другую.

5. Включите музыку и закройте соцсети

Составьте себе плейлист из любимых ритмичных мелодий, которые побуждают вас двигаться и поднимают настроение. Отключите уведомления на телефоне и компьютере. Уборка может закончиться, едва начавшись, если вы вдруг отвлеклись на сообщение в мессенджере или сели проверить почту.

6. Начинайте с трудного

Пока вы полны сил и энергии возьмитесь в первую очередь за самое сложное и неприятное дело. Затем переходите к простым и быстрым. Таким образом, вы дополнительно себя мотивируете продолжать.

7. Не копите хлам

Чтобы уборка в доме не тянулась вечно, приучите себя регулярно расхламляться и ограничивайте в покупке ненужных вещей. Бесконечное перекладывание, протирание, сортировка невостребованных предметов отнимает много сил и времени, а чистое пространство, свободное от хлама, поднимает настроение и побуждает поддерживать порядок.

8. Пообещайте себе вознаграждение

Не забудьте порадовать себя после уборки. Например, полежите в только что отполированной ванне с пеной и аромамаслами, выпейте чашечку кофе на прибранном балконе или посмотрите любимый фильм, уютно устроившись на диване.

Чтобы наведение порядка не было в тягость, возьмите за правило убирать вещи на место сразу после использования. Свешивайте одежду в шкаф по приходу домой, мойте посуду после готовки и еды, не накапливая горы тарелок в раковине. Не храните долго газеты, чеки и флаеры, выбрасывайте, как только они становятся невостребованными. Держите в доступе предметы для уборки, чтобы в случае необходимости можно было быстро ими воспользоваться, например, протереть пол от следов обуви после улицы или убрать крошки с дивана.

Уборка может доставлять радость, если организовать ее грамотно, а после пообещать себе небольшое вознаграждение виде вкусного десерта или просмотра любимого сериала.

Спасибо за интерес к моим статьям! Буду рада вашим лайкам и подпискам!

Источник

Ненавижу уборку: Как я раз и навсегда решила проблему чистоты в доме

В детстве я всегда думала, что любовь к уборке приходит с возрастом.

Почему? Я видела свою маму, которая каждый день мыла посуду, протирала пыль и подметала пол на кухне. Видела бабушку, которая и в свои 80 с лишним три раза в неделю мыла полы.

В моей же детской комнате вечно царил творческий беспорядок, мне он нравился, т.к. в нем мне было куда проще найти нужные вещи, чем в прибранной комнате. Хоть меня и заставляли убираться, но идеальная чистота держались в комнате только пару часов.

Я росла, взрослела, а тяга к уборке все так же не появлялась — всегда находились более интересные дела.

Творческий беспорядок меня устраивает и до сих пор, но вот неопрятность, пыль и грязь в квартире я не люблю, поэтому я создала целую экосистему, чтобы квартира стала чище.

Теперь по пунктам.

Выкинула старый пылесос и нашла современную замену

Он был громоздкий и не очень удобный в использовании, мне приходилось долго его собирать и потом таскаться со здоровым напольным блоком по дому.

Меня раздражал не сколько сам процесс уборки, сколько сам факт, что нужно сначала достать это огромную бандуру, потом ее собрать, потом тащить ее за собой по квартире — жуть как неудобно.

На замену старому пылесосу пришло сразу две новинки — робот пылесос и беспроводной пылесос с двигателем в ручке.

Робот-пылесос, пожалуй, лучшая покупка за мой прошлый год.

Посудите сами, за вполне небольшие деньги вы получаете умного помощника, который каждый день в заданное время будет пылесосить квартиру, мне лишь нужно раз в неделю вытряхивать мусор.

Источник

Я ненавижу уборку и готовку! Что со мной не так?

Рада приветствовать вас на своём канале «Соло-мама из Сибири». Меня зовут Екатерина. И я соло-родитель. А по-простому: разведённая женщина с ребёнком. На канале я рассказываю о своей жизни в новом статусе и в гармонии с собой.)

Я не люблю домашние дела. Хотя, нет, не так: я их просто ненавижу! Притом все сразу: готовку, уборку, но особенно – мытьё посуды.

Я человек осознанный, поэтому, естественно, всю домашнюю работу всегда делала и делаю, но через «не могу».

В какой-то момент мне стала интересно, почему так происходит. Почитала я умные книжки и поняла, что нужно искать истинную причину нелюбви к домашней работе. Не всё так просто: рутина, эмансипация, банальная лень – это на поверхности. Надо копать глубже.

Психологи называют такую нелюбовь «домашней депрессией» и выделяют следующие причины её появления:

1. Родительское воспитание. Родители или чересчур много заставляли работать по дому, или, наоборот, крайне мало – при этом постоянно повторяя фразы, типа «лучше сама сделаю, а то у тебя руки не из того места растут».
2. Конфликт (иногда скрытый) в семье. С мужем натянутые отношения: изменяет, задерживается на работе, не интересуется личной жизнью жены. Но чаще всего – не помогает по хозяйству. Это и понятно: у русских мужчин уже на генетическом уровне заложено, что домом и детьми должна заниматься жена.
3. Стереотип «успешного человека». В наше время акцент делается на карьерный рост, профессиональное совершенствование и материальное благополучие. Работа по дому становится чем-то незначительным и не требующим особых умственных способностей. Поэтому истинные домохозяйки, которые получают удовольствие от наведения чистоты в доме и стряпни, становятся «второсортными людьми» как для посторонних, так и для собственного мужа и детей.

Как оказалось, моя ненависть к домашним делам родом из детства, подпитана стереотипом «успешного человека» и помножена на конфликт в семье.

Моя мама – домохозяйка. И в детстве я изо дня в день наблюдала, как она убирается, готовит первое-второе-третье и т.д. А что она видела в ответ? Какая там благодарность! Мои папа и брат воспринимали всё это как само собой разумеющееся: хорошая жена и мать ДОЛЖНА делать это и точка!

Мы с мужем постоянно конфликтовали: он обещал мне помочь, например, вымыть сантехнику в ванной, и не помогал. И находил тысячи причин, начиная от «взял работу на дом» и заканчивая «устал, хочу спать». Но я ведь тоже работала, хоть и удалённо. Плюс, дом и ребёнок были полностью на мне.

Стереотип «успешного человека» сыграл со мной злую шутку. Родители со школьной скамьи вдалбливали мне, что надо хорошо учиться, чтобы поступить в престижный университет, затем получить диплом и устроиться на высокооплачиваемую работу. Но я пошла ещё дальше: получила второе высшее. Начала работать. Много. Достигла определенного уровня. А потом… родилась дочка и я погрязла в бытовых проблемах. А они не такие глобальные и интересные. За них не похвалят на планёрке, и не дадут премию.

Из тех же умных книжек я вычитала и рекомендации, которые должны помочь мне если не полюбить домашнюю работу, то, по крайней мере, научиться относиться к ней философски:

· Необходим правильный настрой: дел много, их всегда будет много и их до конца не переделать. Поэтому не нервничай!

· Составь Распорядок дня на неделю и чётко пропиши, в какой день и что ты делаешь. И не делай больше положенного.

· Разделяй дела на важные, которые надо сделать сегодня, и менее важные, которые можно отложить «на потом».

· Домашние дела делай постепенно, затрачивая не более 15 минут на одно занятие, а затем переходи к другому.

· Когда делаешь то, что не любишь, думай о чём-то приятном. Например, когда в десятый раз за день мою посуду, я представляю, как в субботу вечером мы с дочкой испечём шарлотку, заварим чай из листьев смородины и будем смотреть интересный фильм.

· Перераспредели обязанности по дому. Теперь моя дочь прибирается в своей комнате, ухаживает за кошкой и моет посуду сразу после еды.

· Ни при каких обстоятельствах не забывай о себе любимой. В течение дня обязательно находи время на то, чтобы привести себя в порядок и сделать что-то приятное и полезное — посмотреть фильм, почитать книгу, принять ванну.

Я, конечно, стараюсь следовать этим рекомендациям, но что-то у меня пока не очень получается. Мои чувства остались прежними. Негативными. Может быть, это уже «клиника»?

Если вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.

Источник

Ненавижу убираться дома портится настроение

Я включаю аудиокнигу, обожаю художественную литературу, слушаю и автоматически убираюсь, прям на автомате руки все делают, заодно духовно обоготворяюсь ) и время быстро летит, в уборке главное мозгами не зацикливаться на грязи и бардаке и не делать перерывов. И не надо за один день вылизывать всю квартиру, каждый день по часу убирайтесь в одном месте.

Алиса, неохота на эту ерунду время тратить 🙁

У меня такая же ситуация, ничего не хочется делать :(((

Я думаю, что в большинстве случаев срабатывает именно лень. Но иногда просто не хватает сил или нет опыта . То есть не вес знают секреты уборки быстрой. Я вот тоже многого не знала раньше, по старинке убирала и чистила. А потом нашла отличный портал где есть масса полезных рекомендаций http://domovodstvo.pro/ . Можно сделать дом уютным , чистым и опрятным и при этом не потратить много сил.

Третий день хреново себя чувствуюморально ,раньше жила бежала летала можно сказать))обустраивала свое гнездышко , работала ,стремилась к чему то теперь и непонятно к чему итог Тупик ,лежу в одежде на постельном белье в одежде ,лохматая как черт ,и чуствую что Конец ,ничего нехочу , только сдохнуть .

У меня дома вещи годами валяются на одном месте,посуду не мою,жру из сковородки,которую тоже не мою,так на грязной и готовлю. Мылся крайний раз прошлым летом,голову мою раз в два месяца. Постельное белье не стелю,полотенце висит с прошлого года.

Свиньи и лодыри, по другому таких людей не назвать.
Живут в грязи, едят из немытых тарелок и воняют плесенью и потом.
В определенных местах(зонах, армии и проч.) таких называют еще опущенными.
Лень им мыться и убираться, ха.
Даже люди у которых нет условий, тазики с водой греют, чтоб как то помыться и постираться. А этим лень даже щупальца от экрана телефона оторвать, чтоб зубы почистить и планету вокруг привести в порядок. Зато разхлябанность и леность свою научились вуалировать модным словом депрессия. Пинка вам под задницу и кипяток в мозги, неряхи :))

Это все такиидепрессия, наверное. Есть же передачи, где ходят по домам и убираются, там хозяева в основном одинокие подилые люди на пенсии. У них то четко депрессия

у меня кошка срет в углу комнаты, не убираю неделями, там копится большая куча г. на, потом за раз убираю. На полу песок в сантиметр толщиной. Мусор в пакетах по всей кухне стоит. Газовая плита и раковина засраные, даже подходить не хочется. Можно было бы нанять клининговую службу, но потом ведь опять так же 3Acрy. Только деньги на ветер выкину с этой уборкой.

Копится большая куча говна в углу» — это лютый пипец!

Почитаешь комменты и волосы дыбом встают! Как можно так жить в 21 веке?? Раньше таких как вы называли чуханами. Еще главное годами не моются! И это почему-то никого тут не смущает!

У меня все чисто, только постель не убираю по утрам, все равно же спать ложусь.
Уже 3-й месяц живу в одного, устраиваю иногда вечеринки по 2 дня. Потом убираю этот срач, скопившие бутылки и т.д. и все чистота!

У вас депрессия из за свинарника,который развели вокруг себя. Лодыри. Неужели нельзя найти пол часа в день,чтобы раскидать всё по местам и вымыть посуду. Я спецом время засекала,огромную гору посуды ровно за 10 минут перемывала! Остальные 20 . на стирание пыли и пылесос. Всё! И сразу мысли в порядок приходят. В конце концов ешьте тогда из одноразовой посуды,только не засирайтесь! Как мы живём,так и мыслим! Бытие определяет сознание!

Лена, перемыть гору посуды не каждый сможет за 10 мин.. Пылесос если во всех занимает как минимум час у меня, убирать по местам вещи — это вообще бесконечный процесс. мытьё полов — эпопея на весь день, потому что с пола нужно сперва все убрать

Лена, какая ты умная это капец. Как не понять это диагноз.. Как как жопой об косяк.. Присадки лени у них на тонком плане.. Это на самом деле одолевает и физически и психологически. Я это проходила..

Лена, не обманывайте. Нереально перемыть огромную гору посуды, даже с действенными моющими средствами. Вы, или просто сполоснули как попало или посудомоечная машина за вас работу сделала.)

у меня тоже бывает такое ,это депрессия.Ничего дома делать не хочется.Вот и сейчас я впала в такое состояние ,дел невпроворот дома осенью ,а я иногда лежу целыми днями ,плачу ,чувствую себя совсем без сил ,ничто не интересует .На работу насилу хожу .Знакомая говорит ,что ей шоппинг помогает от депрессии ,ну у нее деньги есть на шоппинг ,у меня то нет .Думаю начать антидепрессанты принимать

Сегодня произошло большое событие — я помыла полы!)) Не мыла их, наверное, с прошлой зимы)) грязи и песка было капеец! Зато сейчас чисто, свежо и хорошо) жаль только, что это ненадолго, скоро опять все засру :((

Это не депрессия. Это НАГЛОСТЬ.
НАГЛОСТЬ, которая зашкаливает.
Целыми днями валяешься.
Хотелось бы узнать твой вес и рост.
Уверенна, что и за собой не следишь. В общем неряха и грязнуля.
Девочки в таком возрасте следят за собой . и они о-о-о какие они бывают красавицы.

ноль внимания, я тоже не любою убираться . Рост 170 , вес 60 . Объем талии с 14 лет не меняется , а мне уже 41 . Выгляжу максимум на 35 , а то и на 28 бывает . Да я не чистюля . Ни когда ей не была и не буду . У меня много других интересов кроме уборки .

наглость и глупость писать то, что пишете. Сразу рост, вес спрашиваете. Возраст забыли спросить, и какие болячки имеются. Что, не видели стройняшек, у которых дома срач и пусто в холодильнике или толстух, у которых дома, все блестит и сверкает, всегда вкусная еда наготовлена? Пока вы здоровы физически или психически, у вас будет чистота. Стоит серьезно вам заболеть, другую песню запоете. Здоровый человек, себя и жилище, так не запустит. Легко обозвать человека лентяем, не зная его. Может автор и лентяйка, но никто не знает причину, почему она не хочет содержать жилье в чистоте.

Автор женщина или мужчина?

Продолжай валяться и дальше. И не стыдно писать о том, что зловоние, грязь и прочее.
И сама вся пропиталась этим зловонием.
А знаешь ли ты, что от молодой девушки должно очень вкусно пахнуть.
И вещи, и тело, и волосы, и дыхание
Мужчин это притягивает и завораживает. Они даже объяснить себе не могут почему.
А это все очень просто. ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ.

Думала у меня срач, а нет, почитав вас всех, только думала, да я ангел) забиваю конечно на генеральную, всё валяется, но чистое валяется))) депрессия, а когда хорошее настроение и в доме порядок

Мегера, Я тоже думала что я засранка но почитав про это я просто идиальна! Мне 65 и уже 3 й год превращаюсь в растение но чтобы так . Всю жизнь все чистила драила дома и даже на улице под окном полола траву цветы садила лестничную клетку мыла хотя соседи никогда этого не делали готовила разные блюда стряпала заготовки делала и все равно находила у себя минусы а сейчас все изминилось ничего не хочу даже в ванну помыться лень только раз в неделю я натуральное растение и от этого страдаю мне страшно становится и не хочу жить а вы молоды я в шоке.

Меня и не тянет уборку делать вечером смотрю и думаю все с утра возьмусь но утром забываю про вечерние мысли

Это депрессия. Я пол дома мою 4 раза в год. Просто сил на него не хватает. Если вам сложно делать элементарные вещи, поддерживать порядок в доме, то скорей всего у вас депрессия.

или физические проблемы со здоровьем у автора, когда даже пол подмести, уже тяжело, а про остальное и говорить нечего.

Каждый решает за себя. Эйнштейн говорил: толко безумцу нужен порядок, гений властвует над хаосом.

Спасибо, ч напислаи думала я одна такая . Правда это только кваритры касается. За внешностью и чистотой довольно сторго слежу. Вплоть до того что во всей ахтунг как засранной кваритре единственное человеческое место шкаф где все на вешалках. Муж привык, ребенку 4 годика, но я и др его рождения такая была.

Я второй год дома не убираю, думала одна такая засранка. Уже привыкла в хаосе жить. Но, вещи и сама я моюсь. А вот посуду и и все остальное, хочу,но не могу. Благо ко мне никто не ходит. И я реально от этого уже страдаю,но не могу себя заставить,хоть убейте. На мой взгляд это что то с психикой. А ведь и не знаешь даже куда с такой проблемой обратиться. Стыдно просто. Я не знаю,как у других,но у меня перед этим состоянием произошло несколько трагических событий. Хочется уже исправиться,а не могу. При этом на работе я лучший рвботник,там все по полочкам,порядок,а дома. если.бы кто то из коллег узнал какая у меня дома помойка,не поверили бы .

Такая же, обратитесь к психотерапевту. Это по их части. «Благо ко мне никто не ходит» лучше, пусть не ходит никто, чем запрется какая нибудь, помешанная на чистоте и будет вам своё «фи» высказывать и за спиной высмеивать. Вам нужны такие приятельницы, которые не станут обращать внимание на чистоту, которые способны понять и поддержать. На работе, у вас все силы уходят на то, чтоб показать себя лучшим и опрятным работником, а на дом, сил уже не хватает и взять их негде.

Да это депрессия. Когда у меня муж в запое я даже детей не кормлю. Кину им шоколадку или фрукты и все. Сама и вовсе не ем

Господи люди которые пишут неряхи и свинья вы просто, вы по ходу не чего не смыслите в психологии. Вы знаете,что лень-это не качество характера. Это следствие психологических проблем и комплексов!

класс, сколько пионеров-комсомольцев в комментах, знающих Как Надо Жить и кто кому должен. с удовольствием почитала, особенно некоторых, озабоченных мужским вниманием. ну там свои психологические преверсии. Что касается темы — спасибо высказавшимся по проблематике и рассказавшим о своих случаях. естественно, первое и единственно правильное — обратиться к психологу. в психологии нет такого понятия как «лень». лени не существует. это состояние абсолютно всегда имеет расшифровку. если точно знаете что не пойдете к терапевту или нет доступа к хорошим специалистам проведите самоанализ. депрессия-не депрессия, но с вами явно что-то случилось или продолжает происходить негативное, против чего вы протестуете бездействием, не в силах изменить. для начала просто проговорите себе, что данная форма протеста бессмысленна, вы найдете другой способ его выражения. даже если вы решите что не убираетесь потому что не видите в этом смысла в рамках вашей жизни — это уже результат, отталкивайтесь от него. договоритесь навести порядок «для пробы», это вполне может запустить совсем другую цепочку простых событий, нежели та, что замкнулась в вашей голове и привести к неожиданным последствиям. удачи и спасибо всем присутствующим неряхам)

Источник