Не ощущаю радость ни от чего
Астения – это не болезнь, это такой комплекс симптомов, который предполагает наличие физической и психологической усталости. Человек испытывает эмоциональное истощение, измучен, отмечается раздражительность, повышенная или не совсем адекватная чувствительность. Фактически, все функционирование его организма кричит о том, что он перегружен, ему необходимо изолироваться, минимизировать стресс, в котором он сейчас находится. Если обратиться к биологии и миру животных, то астения – это, скорее всего, лабораторный феномен. В живой природе ослабленное животное или растение достаточно быстро становится пассивным участником пищевой цепочки, то есть, погибает. Человек в этом плане более совершенен и общество дает ему право быть слабым, истощенным. Этим правом следует уметь пользоваться.
Астенический синдром – расплата за жизнь на износ
Мы все живем в таких реалиях, когда требования к организму на физическом и интеллектуальном уровне предъявляются очень серьезные. Изо дня в день, находясь в погоне за каким-то результатом приходится испытывать большое напряжение, с которым нужно справляться, переживать его, расслабляться. Но, напрягаться все умеют, а расслабляться — нет.
Полюс активности современного человека смещен в сторону интеллектуальной нагрузки, поэтому очень много времени занимает компьютер, смартфон или планшет. Соответственно, возникает состояние гиподинамии, когда происходит крайне мало движений, часто выполняется однообразная работа, которая требует сосредоточения и напряжение внимания. В результате, возникает своеобразный перекос в функционировании – отказываясь от движения, человек слабеет, сначала физически, а затем – эмоционально и интеллектуально.
Люди начали предъявлять к себе завышенные требования, совершенно не задумываясь о том, что их жизненные ресурсы ограничены, и стали жить на износ. Для нашего общества такое поведение сейчас очень характерно. Стремление к повышению благосостояния и успеху вынуждает многих отдавать работе все свои часы бодрствования, совершенно не заботясь о полноценном отдыхе. В результате возникает астения, при которой работоспособность существенно падает. Не смотря на это, человек не уменьшает требования к себе, считая по-прежнему, что должен работать как можно больше и доводит свой организм до полного физического и интеллектуального изнеможения. Трудоголик считает, что всего необходимо добиваться тяжким непрерывным трудом. Не достигнув высоких достижений, он считает, что не состоялся как личность и ничего не добился в жизни.
Результаты нервного истощения
На фоне таких издевательств над собственным организмом, а также вследствие болезней, стрессов, жизненных потрясений появляется нервное истощение – синдром, характеризующийся полным отсутствием сил и маскирующийся под лень, депрессивное состояние, дурной характер. Появляется сильная утомляемость даже после обычной нагрузки, которая сопровождается снижением работоспособности, внимания, наличием тревожности, раздражительности и плохого самочувствия. Астенический синдром часто сопровождается головной болью и головокружением, болью в мышцах конечностей, нарушением сна. Сон становится неглубоким и беспокойным. В дневное время возникает слабость, желание прилечь, но отдых не восстанавливает силы. Постепенно формируется малоподвижный образ жизни, который только усугубляет проявления астении. Часто астению связывают с синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания от большого количества контактов с людьми.
Астенический синдром характеризуется состоянием, когда никого не хочется видеть. Попытки разговоров приводят к еще большему конфликту и его усугублению. Человеку с нервным истощением полезно сделать паузу, немножечко отойти в сторону, отдышаться, попытаться разобраться, с чем связано напряжение, обратиться за помощью к специалисту, который обязательно поможет выйти из тупиковой ситуации.
Астения вызывается хроническими конфликтами, внутренней эмоциональной утомительной работой, длящейся в течение значительного времени. Если сравнить организм астеничного человека с батарейками, то можно сказать, что у него заканчивается заряд — нервные клетки получают мало питания. Человек нуждается в обретении баланса активности и отдыха. Стимулирование на повышенную продуктивность в этом случае, подстегивание и мотивация – это как попытка выжать заряд из этих севших батареек, пытаясь их как-то расплющить, постучать по ним. Как правило, такие действия приводят к дополнительной декомпенсации, то есть последствия будут еще драматичнее.
Обращение к психотерапевту гарантирует восстановление психологического здоровья
Вся усталость делится на физическую и моральную. Физическая усталость довольно легко восстанавливается хорошим сном, нормальным питанием, одним словом – отдыхом. Если человек психологически вымотан, уставший и его тяготят какие-то переживания, сном и бездействием эту проблему не решить. Дело в том, что организму, чтобы восстановиться во сне, также нужны психологические ресурсы. Отдохнуть во сне не получается — бессонница и расстройства сна мешают..
Поэтому лучший подход к терапии астенического синдрома предполагает обращение к психотерапевту, который для восстановления хорошего самочувствия займется решением внутренних конфликтов, в которых человек в этот момент находится. Специалист посоветует такую смену деятельности, которая позволит человеку пережить радость и восторг. Общение с психотерапевтом поможет подобрать комплекс действий, при котором человек с нервным истощением будет находиться в балансе, сможет понимать конфликты и проблемы, которые его тяготят, определит, за счет чего они могут быть решены.
Витамины и адаптогены – это средства, которые в данном случае, скорее всего не повредят, но восстановиться организму при нервном истощении они помогут лишь в случае устранения стрессового фактора. Найти его – задача работы с психотерапевтом. Он поможет найти баланс, благодаря которому человек с астенией компенсирует свою жизнь отдыхом, это позволит больше радости и удовольствия.
В арсенале психотерапевтов существует большое количество методов помощи людям с астеническим синдромом. Основной метод коррекции таких расстройств – научить чередованию отдыха и напряжения. Врач может назначить занятия физическими упражнениями, с учетом того, что нервное переутомление часто ведет к быстрому физическому истощению. Он расскажет, в каком темпе необходимо будет входить в физические упражнения, объяснит, что быстрая усиленная физическая активность сможет усугубить эмоциональное напряжение, подскажет, каким образом от пеших прогулок переходить к более затратным нагрузкам.
И все же, основная работа с астеническим синдромом лежит в области психологии.
Когда незавершенные конфликты накапливаются, у человека возникает состояние, при котором он все свое раздражение выливает на людей, совершенно не причастных к его конфликтным ситуациям. Здесь тоже очень уместны будут занятия с психотерапевтом, помогающие разрешить внутренние конфликты до конца, что означает — разрешение проблемной ситуации с наименее отсроченным эффектом. Незавершенные внутренние конфликты превращаются в лавину, которую трудно сдерживать. Тогда к человеку приходит чувство, что он находится на грани, что ему трудно справляться и невозможно ничего контролировать. В этом случае следует незамедлительно обращаться к психотерапевту. Учитывая, что нервное переутомление является маской многих заболеваний, люди ошибочно идут к врачу общей практики, гастроэнтерологу, невропатологу, лечат следствия, не обращая внимания, на причину своего состояния.
Источник
«Не испытываю радости в жизни. Что делать?» Первый выпуск
Комментарии 
4
Мне нравится 
9
«Не испытываю радости в жизни. Что делать?» — этот вопрос часто звучит в кабинете психолога. Как построить свою жизнь, чтобы быть счастливым? Почему уходит радость из жизни и как ее вернуть? Об этом мы спросили профессиональных психологов.
Индивидуальное и семейное консультирование, работаю со взрослыми людьми
Один мой бывший клиент – 25-летний программист, выучил два иностранных языка, самостоятельно освоил игру на гитаре, его фотографии собирали сотни «лайков» и так далее — а он не радовался жизни, поскольку считал себя убогим и неполноценным из-за того, что у него не было близких отношений («а должны»). Так была устроена его система убеждений, что всё замечательное было обесценено до нуля, а несоответствие стереотипу «как у всех» по одному параметру возведено в абсолют. Ясно, что ни сам этот разносторонне талантливый человек не был «убогим», ни его жизнь не была «никчемной»; проблему создавал выбранный им когда-то способ отношения к себе (усвоенный от отца).
Мы часто забываем о том, что, за исключением нарушений в биохимии мозга, наши суждения о жизни в целом, наши оценки конкретных ситуаций и событий вовсе не самоочевидны и объективны, а являются продуктом наших убеждений, установок, предпочтений, опыта, характерологических особенностей и т.д. Вот в этой психологической реальности и нужно искать причины отсутствия радости.
Хотя любой клиент приходит к психологу с вопросом «Что делать?», но чтобы делать то, что нужно, необходимо правильно понять и точно разобраться в том, что происходит и почему. По опыту консультирования, я бы сначала рассмотрел три таких варианта: (1) человек перестал чувствовать радость от жизни после какого-то определенного события; (2) ощущение радости от жизни угасало постепенно; (3) жизнь вообще проходит безрадостно.Соответственно, рабочими гипотезами были бы реакция на травму или утрату, несоответствие реальности и имеющихся ожиданий (требований) от себя, близких, дальних, жизни вообще, а также жизненный сценарий (раннее детское решение), предписывающий жить в состоянии грусти и/или тревоги в этом несовершенном мире.
Хорошая новость состоит в том, что с любым из перечисленных вариантов можно успешно работать. Менее хорошая – что изменение может потребовать серьёзных усилий, достаточно длительной работы. Но цель – обретение СВОЕЙ радости от жизни, безусловно, того стоит!
Кандидат психологических наук, гештальт-терапевт
Что можно сделать для актуализации радостного состояния?
- Осознать, что приносит радость. Это очень важный шаг. Все люди разные, имеют разные потребности и желания, и радуются разным вещам. Кто-то радуется тому, что выспался и провел дома в тишине и покое, кто-то радуется встрече с друзьями и шумной вечеринке. Можно составить личный список из 100 «маленьких радостей», включить туда разные варианты, например «отдых на природе», «вкусный ужин с близким человеком», «катание с горки», «чтение интересной книги», «массаж» и т.д.
- Осознать, в каком состоянии я нахожусь на данный момент, чего мне больше всего хочется именно сейчас. Чего сейчас больше всего хочется: расслабленного уединенного отдыха, встречи с близкими, новых впечатлений, включенности в новую профессиональную деятельность, а может быть физической нагрузки? Какие мои потребности долго находились в тени и не были реализованы? Может пришло время именно сейчас уделить им особое внимание.
- Выбрать вариант деятельности, при носящей радости из личного списка в соответствии с актуальным состоянием. Радость будет наиболее полной, если она соответствует Вашему актуальному состоянию.
- Перейти к действиям. На этом этапе следует организовать свое время и деятельность таким образом, чтобы насладиться радостью в полной мере. Постараться исключить все помехи, препятствующие наслаждению. Например, не стоит организовывать вечер уединения с близким человеком в состоянии спешки и дефицита времени.
- Насладиться процессом и открыться радости в полной мере.
- Поблагодарить себя за проделанный путь и за пережитую радость. И может быть Вам захочется чаще себя радовать, что уже само по себе приносит радость.
Если данный путь показался труднореализуемым – возможен и другой вариант — более глубокий. Может быть в жизни происходят события и состояние грусти, раздражения, отчаяния – стали настолько привычными, что возникает ощущение, что радости просто нет места в Вашей жизни.
В этом случае, следует разобраться с тем, что вызывает грусть, раздражение и отчаяние – с какими событиями и фактами это связано. Может быть пора взглянуть на жизнь с позиции Автора жизни, и поисследовать, что Вам хочется в своей жизни изменить, чтобы освободить пространство для радости. Это более длинный путь … от понимания чего я хочу изменить к реальным переменам и новому ощущению себя … на этом пути встречаются и грусть, и разочарование, и обиды, и страхи … однако когда если по нему начать двигаться – уже можно порадоваться за себя, за то, что нашлись силы менять жизнь и прислушиваться к себе, за то, что у вас есть все возможности, проживать свою жизнь именно так как вы хотите.
Нас часто радуют близкие и окружающие, но очень важно так же понимать, что в первую очередь, мы сами можем себя радовать, и именно у нас внутри есть все для того, чтобы прожить эту жизнь, открываясь радости, вне зависимости от внешних обстоятельств и других людей.
Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Ритм жизни, большой поток информации, цейтнот времени, высокие требования к профессиональному уровню, многоплановость деятельности, постоянные стремления к достижениям, власти, наличие денег, статуса, и др.приводят человека к постоянным стрессами м в крайнем случае к истощению организма, депрессии. Все чаще ко мне на карьерные консультации обращаются клиенты с похожим запросом — «нет желания работать, активно действовать, нет удовольствия и радости , ощущение бессилия, нет энергии». Обращение за помощью к профессионалам – психологам, коучам, психотерапевтам , безусловно, поможет подойти Вам к данному вопросу системно – найти и проработать мешающие лично Вам факторы ( причины могут быть самые разные), найти скрытые ресурсы и выстроить Ваше взаимодействия с жизненными обстоятельствами оптимально и конструктивно в соответствии с Вашими целями.
Что можно сделать самостоятельно? Как не доводить себя до полного истощения или выйти из такого состояния, если это уже случилось?
Постарайтесь наладить баланс работы и отдыха, сна, физической и умственной активности.
Важно соблюдать границы: про работу на работе, личные отношения и общение с друзьями отдельно, выделить время в течение дня только для себя (20-30 минут тишины в спокойном месте наедине с собой, на природе, в парке позволят лучше чувствовать себя, осознавать свою целостность и бытие в мире).
Полезны подвижные спортивные занятия, дыхательными упражнениями, использование методов саморегуляции (аутогенной тренировки, аутогипноза, мышечной релаксации, телесной и дыхательной терапии, медитации и др.)
Важно иметь связь с другими людьми, поддерживать отношения, получать эмоциональную поддержку, доверительное обсуждение вопросов связанные со стрессом на работе позволяет снизить напряженность, тревогу и другие переживания.
Отличным ресурсом и поддержкой является связь с природой, искусством, Богом, обращение к творчеству в любом виде.
Правило «стоп!» Самоконтроль своего эмоционально состояния– психологическая «диета» получения негативной информации по все возможным каналам (СМИ, личное окружение),необходима переоценка суждений (убеждений), меньше акцентировать внимание на негативных сторонах событий и поступков окружающих, сохранять оптимизм и позитив.
Помогают перемены и изменения: поменять вид деятельности, поменять место работы, или найти силы вырасти по должности.
Найти новые смыслы в текущей деятельности, внести творческий взгляд на выполняемую работу (это возможно совершенно в любой профессии).
клинический (медицинский) психолог, психолог-консультант, семейный психолог
Бывают такие периоды, когда возникает очень неприятное ощущение: вроде всё то же самое, но кажется, будто жизнь утратила смысл. Раньше в работе/ семье/ увлечениях было что-то, а теперь будто все краски померкли. В такие моменты мозг как будто применяет экстренный тормоз: ничего не хочется, чувства «замёрзли», а все мысли только о том, зачем вообще вставать по утрам, куда-то тащиться и что-то делать.
Вот жил себе человек, никому не мешал. Думал, что счастье и гармония наступят, когда, например, он заработает денег и достигнет определённого статуса. А может быть, он хотел семью и друзей. И к этим целям он честно стремился: получил правильное образование, купил много нужных и ненужных вещей, нашёл работу, завёл семью и друзей. И вдруг этот внешне успешный человек впадает в уныние: кажется, что всё это — не то. Вот ещё вчера было «тем», а сегодня то, к чему он так долго стремился, становится ненужным, скучным и даже раздражающим. Самое грустное, что очень трудно найти того, кто может понять и поддержать. Ведь со стороны всё будто бы хорошо. Даже больше того: ничто в жизни формально не изменилось, горевать вроде как не из-за чего, да и сформулировать ответ на вопрос «что случилось» не представляется возможным. Не случилось ничего. В этом-то и беда. Из жизни ушло что-то важное, самое важное, а что это было — загадка.
Утрата смысла — крайне тяжёлое переживание, самое настоящее горе. Но об этом почему-то не принято говорить. Как я уже писала, горем часто считают только физическую потерю. То есть чтобы социум дал «право» переживать, нужно потерять что-то, что видно невооружённым глазом: близкого человека, работу, дом, семью. А для нашей психики утрата смысла переживается ничуть не легче.
Человек, утративший смысл, стремительно проваливается в депрессию. Душу его захватывают смутные чувства апатии, потери интереса к жизни, бессилия и безысходности. Он становится вялым, слабым, безынициативным. В эти периоды человек крайне уязвим во всех смыслах этого слова. Нарушается привычный способ мыслить и принимать решения, и в этот период можно совершить необдуманные и импульсивные поступки, даже причинить вред себе или окружающим. Утрата смысла травмирует не только психику, но и тело: внезапно человек может заболеть. Причём болезнь чаще всего наступает резко и сильно, а характер заболевания может быть очень непривычным.
Получается, что утрата смысла — переживание настолько тяжёлое, что наносит удар сразу по всем фронтам. И где-то в душе все мы знаем, насколько это страшно. СтОит ли говорить, что абсолютно естественная реакция — бежать как можно дальше, чтобы ни за что не соприкасаться с вопросами смысла. Неувязочка только в том, что они догонят. «Заткнуть» утрату невозможно — можно «отложить», заняв на время свою душу чем-то другим. Но потеря-то никуда не денется. Она вылезет с новой силой, да так, что мало не покажется.
Наверняка вы видели примеры людей, которым удавалось временно сдержать накал внутренних страстей, с головой погрузившись в бурную деятельность. Женщины часто делают это посредством семьи и детей, мужчины чаще уходят в работу. Эти люди так и говорят: «я живу ради него/ детей», «на работе я чувствую себя живым». И вроде как всё так и должно быть, но. выходит, что смысл всей своей жизни они приравнивают к какой-то одной сфере. То есть они делают «ставку» на что-то одно. А что будет, если дети у такой женщины вырастут и станут самостоятельными (ну или партнёр бросит), а мужчина в сорок лет обнаружит, что его достижений не достаточно? Их сломает. Пополам.
Всё логично: если ставить знак «равно» между смыслом собственной жизни и какой-то одной идеей, то идея эта становится самой ценной в мире. Если вдруг идея рухнет — не станет и человека. Вот инстинкт самосохранения и заставляет идти на любые жертвы, лишь бы это сохранить. И тогда мы получаем женщин, которые терпят унижения; мам, которые не дают своим детям вырасти и завести собственную семью (или требуют внуков); мужчин, которые спиваются или заводят романы с молоденькими девочками. Всё это — попытки заполнить внутреннюю пустоту. Иногда — ценой чужих жизней.
Но такие ужасы происходят тогда, когда мы, во-первых, делаем «ставку» на что-то одно и, во-вторых, вовремя не «отпускаем» один смысл, чтобы впустить в свою жизнь другой. То есть когда мы разными способами слишком долго бежим от этого вопроса, не общаясь с собой. А чем быстрее бежим, тем сильнее накроет. Потому что это накапливается. Как говорится, «сколько мусор ни утрамбовывай — выносить всё равно придётся». И чем дольше копишь, тем тяжелее будет тащить. Поэтому иногда нужно пережить встречу с собой.
Да, в этом очень трудно быть. Так трудно, что почти невозможно. Но если вы «там», то, пожалуйста, помните:
— кто сказал, что смысл должен быть в чём-то одном? Может быть, желание жить кроется в балансе: что-то для ума, что-то для души, что-то для тела. Ну или так: для себя, для друзей, для семьи, для работы. Внутренняя пустота становится невыносимой, когда эти пропорции нарушаются, когда какая-то одна сфера перетягивает на себя одеяло, заставляя нас забыть о существовании других.
— ощущение осмысленности, цельности и полноты жизни очень индивидуально и напрямую не зависит от внешних обстоятельств. Иногда эти чувства приходят, когда сидишь в четырёх стенах, а иногда — на вершине горы. Бывают люди, внутренний огонь которых «подкармливают» достижения, а для кого-то эти самые успехи — прямая дорога к депрессии. Поэтому так трудно помочь тому, кто потерял смысл: ему ваш рецепт вряд ли подойдет, у него он свой.
— смысл — плавающий, динамичный. Он надолго в одном месте не задерживается. Сначала желание жить появляется от одного дела, потом переходит к другому. Если вы вдруг перестали его ощущать — это не значит, что «всё тлен». Это просто показатель того, что смысл двигается. И это нормально. Так и должно быть.
— нужно сначала пережить потерю, и только тогда станет возможным процесс поиска нового. Жуткие вещи случаются, если мы пытаемся сразу же занять себя другим смыслом, не дав себе время проститься с предыдущим.
Когда краски исчезли — это именно те моменты, когда нужно покопаться в себе. (Кстати: когда мы думаем, что боимся одиночества, часто нас пугает вовсе не то, что рядом никого не окажется, а то, что мы останемся наедине с собой. Вот тогда-то от вопросов смысла сбежать будет некуда. ).
— депрессия искажает реальность. И делает она это так ловко, что кажется, будто мир такой и есть — серый, унылый, бессмысленный, опасный. Но она врёт. И нельзя совершать импульсивные поступки, исходя из того, что она нашёптывает .
Психолог, преподаватель психологии.
Мир вокруг нас, бесконечно многообразен, все зависит от того, как мы видим его, под ка-ким углом, например, если у человека есть негативная установка, он не умеет видеть радость в элементарных и, казалось бы, обыденных мелочах, то соответственно и мир будет казаться жесто-ким и серым, а мир между тем, не плохой и не хороший – он разный, а проблема отсутствия или присутствия радости в жизни, печалей – это вопрос нашего отношения, взгляда (концентрации), на тех или других проявлениях(сторонах), например, человек включает телевизор, в новостной ленте, осветили ряд событий, но из всего он выдернул не позитивный сюжет, а эпизод о крушении поез-да, в итоге, негатив накапливается, что, в конечном счете, приводит к ошибочной картине мира. К слову сказать, такие люди, легкая «добыча», разного рода тоталитарных сект, где человеком управляют, манипулируя понятием «радости жизни», в зависимости от концепции учения. Так как же научиться этой радости жизни? Ну очевидно, что менять мир – это романтическая утопия, лучше начать изменения себя. Во-первых, поменять свое окружение (людей, которые тянут не вверх, а вниз, если таковые есть), поменять (возможно не капитально), обстановку в своей квартире (из-вестно, что цвета оказывают на настроение, самоощущение, человека не последнюю роль, так, например, Красный – самый возбуждающий, Желтый – вызывает симпатию и положительные эмо-ции, Зеленый – успокаивает.
Сертифицированный психотерапевт. Личностно-центрированный метод. Языки: русский, немецкий, английский. Работаю индивидуально, со взрослыми и детьми.
«Не испытываю радости жизни» — к сожалению достаточно часто встречающееся выражение. Что стоит за этими словами? Каждое из слов этой фразы может раскрыть свои, неожиданные аспекты.
Начнем с «не» — отрицание. Не делаю чего-то. Чего-то, что должен делать. Почему должен, кому должен? Чувство неудовлетворенности есть уже в этом «не», чувство что что-то не так. Некое обесценивание?
Следом идет слово «испытываю». Испытывать с этом контексте ближе по значению к слову «чувствовать». Говорю: не испытываю — значит думаю, что должен испытывать, но почему-то не получается и это расстраивает. Вопрос: откуда я знаю, что я должен испытывать? Испытывал когда-то раньше, а сейчас не получается? Тогда стоит остановиться на том моменте, когда испытывал, вспомнить, как это было, и подумать, почувствовать, что изменилось? Или «надо испытывать», а я не испытываю. Тогда ответ кроется в том, что испытывать не может быть «надо». И, если вопрос так встает, то интересно сконцентрироваться на том, что же я испытываю. Внимательно, медленно, присмотреться к своим чувствам. Чувства, испытываемые в настоящем это главный ключ ко всем загадкам нашей Души. Конечно, присматриваться лучше в сопровождение профессионала, который поможет открыть доступ к спрятанным и «задавленным» чувствам.
Слово «радость» — о какой радости идет речь? О восторге от восхода солнца или синичек, играющих не ветке? Или радость от хорошей новости, радости от подарка? Или радость, которая изнутри, из самой глубины, когда «трепещет Душа»? Ответ на эти вопросы важен, он позволяет понять, в какой плоскости лежит ответ на вопрос «что делать».
И, наконец, слово «жизни». Это самое содержательное слово во всем выражении. Что вкладываю я в это слово — «жизнь», что хочу от «жизни», живу ли я свою «жизнь», живу ли я полной «жизнью»? Какой из этих вопросов находит во мне отклик, что я хочу на это ответить, о чем рассказать? У каждого будет свои ответы. И чувства, которые с этими ответами связаны, ассоциации, воспоминания, которые неожиданно всплывают «на поверхность сознания». Отсюда и начинается путь к ответу на вопрос «Что делать».
Практический психолог. Дополнительное образование: НЛП, эриксоновский гипноз.
Радости в жизни нет, когда нет секса. Как это ни банально и, возможно, чересчур прямолинейно ни прозвучало бы. Либо — секс есть, но не с тем или не с той, или не с теми, не так. в общем, что-нибудь с сексом не так, и поэтому ни удовольствия, ни радости он не приносит.
Если есть достаточно актуальные жизненные задачи, цели, для достижения которых тоже нужен эротический импульс, тогда какие-то неувязки буквально — в плане секса, могут сглаживаться, и даже вовсе терять актальность. Потому что отойдут на второй план, сттанут не очень значимыми и т.д.
А вот если буквально — и с сексом, и с жизненными задачами большие неувязки, тогда совсем плохо. Это и есть главная причина утраты радости жизни.
В любом случае, ответ на вопрос: «Что делать?» — искать и причину, и решение именно в названных областях. Наиболее вероятно, что источник проблемы — утрата радости жизни, именно в названных областях.
Источник