Не надо скрывать своих чувств

Перестаньте скрывать свои чувства от человека, в котором нуждаетесь больше всего

Хватить скрывать свои чувства от того, в ком вы нуждаетесь больше всего. Кому-то из вас необходимо первому проявить смелость и уязвимость. Кому-то нужно сделать шаг навстречу. Вы можете просто сидеть и ждать, пока он догадается или вдохнуть и шагнуть судьбе навстречу.

Бывает так, что люди всю жизнь страдают, не понимая, что оба испытывают одинаковые чувства. Вы рискуете упустить возможность создать вместе что-то волшебное. Вы можете увлечься другими, думая, что у вас двоих ничего не получится.

Хватить скрывать свои чувства, так как ваши тайны все равно вас не защитят. Они лишь навредят, не позволив испытать то счастье, которого вы заслужили. Поразмыслите об этом.

Вы что действительно чувствуете себя счастливой, все время думая о том, что он испытывает к вам, силясь разобраться в том, переживает ли он те же чувства к или думает о совершенно другой девушке? У вас есть шанс выкинуть из головы все эти вопросы, если вы просто расскажете, что прячете в своем сердце.

Хватит скрывать свои чувства, так как он, скорее всего, не улавливает ваших намеков. Вам может казаться, что ваши чувства очевидны, но он не экстрасенс, который сможет прочитать ваши мысли. Он, скорее всего, не станет считывать каждое ваше действие как проявление чувств к нему.

Хватит скрывать свои чувства, так как эта игра не срабатывает, когда дело доходит до любви. Чем дольше вы будете молчать, тем более продолжительное время он будет посвящать свое внимание тем, кто не боится делать первые шаги. Поэтому стоит рискнуть. Простой сделайте это, и будь что будет.

Да, возможно, вам не ответят взаимностью. Но в этом нет ничего страшного, потому что это будет означать, что он – не тот человек, который вам нужен. И в этой жизненной главе вам нужно поставить жирную точку.

А может все быть иначе: в ответ на ваш один шаг он сделает два шага, чтобы стать к вам ближе. Он поймет, насколько ваши чувства делают вас уязвимой. Он будет рад вашей честности.

Хватит скрывать свои чувства от того, в котором вы нуждаетесь больше…

Новое видео:

Источник

Не прячьте свои чувства: почему не стоит скрывать эмоции

Некоторые установки и стереотипы преследуют нас с самого детства. Они всё время крутятся у нас в голове, из-за чего не получается правильно выразить свои чувства и выстроить нормальные отношения с окружающими. Психологи говорят, что нельзя скрывать свои эмоции, и сегодня мы расскажем, почему.

Почему нельзя прятать свои чувства

Для начала давайте выясним, почему мы стараемся быть хорошими для окружающих. Дело в том, что наши родители, бабушки и дедушки старались сделать нас “удобными” детьми, когда запрещали перечить и перебивать старших, ставили в угол за плохое поведение и стыдили, если вдруг мы начинали плакать. Мы давно выросли, но продолжаем держать свои эмоции под контролем и прятать их внутри себя.

Кстати, радоваться и громко смеяться нам тоже частенько запрещали. “Смех без причины – признак дурачины!” Помните? Из-за этого сейчас мы просто не умеем быть счастливыми.

Что происходит с нами из-за того, что мы держим всё в себе? Появляется раздражительность и тревожность. Что же делать, чтобы избавиться от этих негативных последствий? Дайте волю своим чувствам!

Любые эмоции абсолютно нормальны!

И неважно, плохие они или хорошие. Не стоит вообще придавать чувствам позитивный или негативный окрас. В современном обществе люди стараются держать всё в себе, поэтому порой вообще сложно разобраться в том, какие эмоции вы испытываете в определённый момент времени. Ещё сложнее – разобраться с причинами их возникновения.

Старайтесь чаще заниматься самоанализом и прислушиваться к тому, что происходит внутри вас.

Спросите у себя, что вы чувствуете в данный момент

И задавайте этот вопрос себе как можно чаще! Постарайтесь выявить взаимосвязь между эмоцией и какими-либо ощущениями в теле. Обида может вызвать поток слёз и неприятное чувство в грудной клетке, а радость порой вызывает желание обнять и расцеловать всех на свете.

Не молчите!

Учитесь правильно объяснять окружающим, что вы чувствуете. Поверьте, это полезно не только для вас, но и для них. Почаще говорите своим родным, близким и друзьям, что вы их любите и благодарны им за всё, что они для вас делают. Не забывайте говорить о том, что у вас на душе, если вас обидели.

Возможно, на первых порах вам будет непросто привыкнуть к тому, что надо открыто выражать свои мысли. Но постарайтесь сделать так, чтобы это вошло в привычку. Вскоре вы заметите, что жить станет намного легче!

Источник фото: pixabay.com

Не переживайте за чувства других

Думайте в первую очередь о себе. А вот брать на себя ответственность за то, как отреагируют на ваши признания другие люди, не стоит. В конце концов, человек сам решает, как отреагировать на ту и или иную услышанную фразу, и только он придаёт ей позитивный или негативный окрас. Конечно, всегда стоит быть корректным и не затевать скандал, но и держать всё внутри себя нельзя. Старайтесь вежливо, но уверенно доносить до окружающих свою точку зрения. Ваши эмоции не могут навредить людям, поэтому дайте им волю.

Теперь вы знаете, почему не стоит держать чувства внутри себя. Чтобы жить полноценной жизнью, нужно быть полностью свободной от стереотипов, которые нам навязываются с самого детства. Если вы прекратите прятать свои эмоции, то даже ваше самочувствие вскоре значительно улучшится, ведь тревога, недосказанность и обида никому ещё не принесли пользы.

А вы считаете себя открытым человеком или предпочитаете всё держать в себе?

Источник

Почему мы скрываем свои чувства и как перестать это делать

В детстве проявлять свои эмоции было куда проще. Точнее мы даже не задумывались над тем, как выглядим, когда плачем или смеемся. Ударили коленку — заревем, получили в подарок долгожданную куклу — будем улыбаться во весь рот. Ребенку и в голову не придет, что такое возможно — скрывать свои чувства от окружающих. Устами младенца глаголет истина, и речь в данном случае идет не только о вербальном способе передачи информации, но и об эмоциональном. Дети искренни — они не боятся (и даже не задумываются о страхе!) показать то, что в данный момент происходит у них в душе.

Становясь взрослыми, мы надеваем маски безразличия и словно перестаем быть собой. Вместе с детством от нас уходит эмоциональная искренность, а на ее место приходят двери и замки, которые сами же и запираем.

1. РАДОСТЬ

Думаете, это легко — смеяться, когда по-настоящему смешно, и искренне радоваться человеку, которого давно не видел? Если так, то вам очень повезло. А ведь большинство из нас считают дурным тоном хохотать во весь голос и бросаться на шею любимому человеку при встрече. Они свято верят в то, что воспитанные люди ведут себя сдержанно. А окружающие считают, что те «фальшивки» и им стоит поработать над собой.

Почему так происходит? К сожалению, виной всему воспитание. Родители хотели как лучше, а получилось так себе. Все эти одергивания в духе «не смейся так громко», «будь скромнее» вышли нам боком — боясь разочаровать маму и папу, мы выполняли их наказы на 200 процентов, становясь тихонями и скромнягами.

Читайте также:  Чакры эмоции по вишудхе

Что с этим делать? Что плохого в искренней радости? Правильно, ничего. Так почему бы не разрешить себе улыбнуться, когда хочется, и искренне сказать близкому человеку: «Я так рада тебя видеть». Положительными эмоциями надо делиться, только тогда их становится больше.

Мы предпочтем бороться с приступом тошноты, но ни за что не произнесем простую фразу: «Я очень боюсь летать».

Глупо считать, что есть на свете люди, которые ничего не боятся. Даже если в списке их страхов не значатся пауки, темнота и высота, то хотя бы перелеты или походы к стоматологу заставляют их нервничать накануне «экзекуции». Странно то, что признаться в страхах для нас равносильно признанию в собственной слабости. Мы предпочтем бороться с приступом тошноты, но ни за что не произнесем простую фразу: «Я очень боюсь летать».

Почему так происходит? Собственно говоря, ответ лежит на поверхности: сказать, что вы чего-то боитесь, — значит, признаться, что вы уязвимы. Современный человек, находящийся в вечной погоне за успехом, не может позволить себе такой роскоши. Уязвимость — удел «середнячков».

Что с этим делать? Если вы закроете глаза на проблему, она не решится. То же самое со страхами. Их надо не скрывать, с ними надо бороться. Даже Супермен, на которого подсознательно равняются большинство «неуязвимых», признавал, что боится криптонита.

3. ЗЛОСТЬ

Сколько раз вы говорили, что все в порядке, даже если хотелось рвать и метать? Сотни. Подруга рассказала вашу тайну своей знакомой — ничего страшного, не истерить же из-за этого, не такая уж и страшная тайна. Начальник устроил вам раздрай, не разобравшись, кто прав, а кто виноват? Ну что ж, вы покорно его выслушаете, проглотите обиду, зато домашние получат по полной программе. Возмущение, как и ложка, дорого к обеду, но вы предпочитаете делать вид, что все хорошо.

Почему так происходит? Потому что «приличные» люди скандалов не устраивают. На повышенных тонах свою позицию отстаивают только «неприличные», а мы так боимся, что окружающие посчитают нас склочными и неуравновешенными хамами. Поэтому лучше подставлять одну щеку за другой, чем прослыть истеричкой.

Что с этим делать? Ломать стереотипы и осознать, что кроме вас за вас никто не заступится. Конечно, кричать на первого встречного из-за того, что он как-то не так на вас посмотрел, не стоит, но объяснить подруге, что чужие тайны выдавать не нужно, вы вполне можете.

«Влюбляются в недоступных!» — объясняете вы свое поведение, а потом удивляетесь, почему это он всякий раз проходит мимо.

4. СИМПАТИЯ

Вам нравится мужчина, а вы делаете вид, что не видите его в упор. «Влюбляются в недоступных!» — объясняете вы свое поведение, а потом удивляетесь, почему это он всякий раз проходит мимо. То же, кстати, касается дружеских и семейных отношений: почему-то даже близким людям мы порой боимся показать, что нуждаемся в них

Почему так происходит? Все дело в страхе быть отвергнутой. Возможно, ваша семья не была самой счастливой, когда вы были маленькой девочкой, возможно, кто-то предавал лично вас. Негативный опыт постоянно твердит: «Не раскрывай душу, если не хочешь, чтобы было больно».

Что с этим делать? Реально посмотреть на мир и понять, что предательство и измены никуда не денутся, но рядом с ними всегда будут соседствовать верность и любовь. Так почему бы не поверить в лучшее?

5. ОБИДА

Если вы постоянно замалчиваете обиду, будьте готовы, что однажды взорветесь, и тогда плохо будет и вам, и окружающим. Причем, вот какой парадокс — окружающие даже не поймут, из-за чего весь сыр-бор. Они все давно забыли и представить себе не могли, что вы мысленно «смакуете» дела давно минувших дней.

Читайте также:  Радость характеристика как эмоции

Почему так происходит? Потому что в детстве нам очень популярно объяснили, что обижаются только малыши в песочнице, а взрослые умные люди так себя не ведут. Вот мы и намотали на ус — обижаться несерьезно.

Что с этим делать? Ломать себя и озвучивать свои чувства обидевшему вас человеку. Невысказанные обиды разрушают вашу психику, а некоторые из них, кстати, оказываются надуманными. Лучше ковать железо, пока горячо, чем потом мучиться из-за несказанного вовремя «мне неприятно, ты меня обидел».

Зачастую мы сильно страдаем от того, что не можем в полной мере выразить свои чувства и эмоции. Порой мы осознаем, что сделали кому-то больно своей черствостью, когда становится слишком поздно, когда момент безвозвратно упущен. Вообще, многие проблемы решались бы куда быстрее и проще, если бы люди умели правильно и деликатно говорить о том, что сейчас у них на душе. Наверное, стоит хотя бы раз попытаться с гордостью ответить «спасибо» на похвалу начальства, чтобы почувствовать себя капельку счастливее. Дальше будет проще. Лиха беда — начало.

Источник

Как не стесняться своих чувств и открыто их переживать?

Увы, но учат нас стесняться собственных чувств – наши наставники детства. Речь о родителях, воспитателях, учителях, которые еще с малых лет говорили нам, что плакать мальчикам стыдно, громко смеяться – не культурно, бояться – глупо.

Именно благодаря нашим учителям, многие и во взрослом возрасте боятся искреннего проявления чувств и эмоций, стараются зарыть их, спрятать.

Поговорим о том, как бороться с последствиями «закрытости», и как научиться открыто переживать собственные эмоции без стеснения.

Почему эмоции вредно прятать?

Когда человек ставит свои чувства «на предохранитель» и боится, что чувства плеснут через край, он начинает накапливать негатив. Причем совершенно не важно?: плохие эмоции вы скрываете или хорошие.

Например: вы чувствуете симпатию к человеку, но боитесь его реакции на это, поэтому чувства скрываете. Ваш страх быть раскрытым начинает глодать вас изнутри, со временем это нанесет удар по вашей же психике.

Или, вы неконфликтный человек, и стараетесь промолчать, чтобы не подпитывать конфликт. Но людей склочных и вздорных к вам тянет как магнитом. Вы пережевываете одну обиду за другой, а внутреннее напряжение нарастает. Это грозит нервным срывом.

Или, вот еще пример: вы боитесь собак, но приходите в гости к подруге и стараетесь не показывать своей фобии. Вы боитесь, что ваша эмоция может оскорбить, поскольку у нее дома настоящий питомник домашних животных. Ваш страх больше с каждым разом, и однажды он вырвется наружу.

Что сделать, чтобы перестать стесняться?

• Первое, что вам следует понять: вы имеете право на выражение любых своих эмоций, будь то слезы, гнев, страх, радость, любовь. Да и вообще всех тех, которые только способен воспроизвести человек!
• Ваш авторитет не страдает от того, что вы эмоциональный человек. То есть, от того, что вы начнете выражать эмоции — не станет хуже.
• Каким бы человеком вы не были, всегда найдутся те, кому вы не понравитесь. Думайте не о них, а о себе в первую очередь.
• Что касается негативных эмоций, гнева и агрессии, то просто выражением чувств вы не решите проблему. Начните не с крика или обвинений, а с объяснений того, почему то или иное слово, действие партнера, собеседника – выводит вас из себя.

Проявление негативных эмоций – это как раз признание того, что вы испытываете гнев, и попытки к налаживанию диалога, а не просто сотрясение воздуха.

Однако, негативные эмоции, это нормально.

Не стоит их бояться, а справиться с ними поможет спорт. От агрессивных направлений, до обычного фитнеса. Организм неплохо выплёскивает все накопившиеся противоречия во время занятий.

🔴 Почему так важно поставить лайк ? — Ваш лайк даст статье дольше «жить» и её увидят больше людей!

Источник