Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, моя ситуация такова, я был в отношениях год с девушкой, в один из она приходит ко мне и говорит, что не знает что чувствует ко мне (как брата, или как парня) и предложила расстаться. После мы все равно каждый день общаемся, через 2 недели встретились, посидели, выпили и она сказала что у неё остались чувства ко мне, и мы поехали ко мне, у нас были интимный контакт. После него она опять утверждает что не знает что ко мне чувствует, уже прошёл месяц, видно что она беспокоиться и говорит чтобы я был счастлив и не беспокоился по пустякам. Прошёл уже месяц как мы продолжили общение после расставания, и она до сих пор говорит что не знает что чувствует ко мне и говорит чтоб не давил на неё этими вопросами.

Здравствуйте, Роман! Вы на самом деле не знаете, что она думает и почему так поступает. Вы боитесь принять то, что она на самом деле хочет расстаться с Вами.

Дело в том, что как бы ни сложилась ситуация, но Вы не можете заставить её Вас любить и быть с Вами.

Причина того, что она приняла такое решение есть, но она внутри неё. Вы могли чего-то не видеть или не замечать в поведении её , в словах, пропуская мимо себя тревожные сигналы или не веря её словам. Она со своей стороны могла молчать и ничего не говорить. Но — ничего не происходит просто так!

Вы пытаетесь ухватиться за «соломинку» надежды, чтобы понять, как Вам быть дальше. Вы можете дать себе возможность разобраться в том, что происходит. Что случилось?
Она поступает так, как ей необходимо— Вы боитесь поверить в то, что она действительно так чувствует!

Вам больно и Вы хотите вернуть её , изменить её или обрести определенность, чтобы перестать испытывать боль, но хочет ли она этого? будет и счастлива? будете ли счастливы Вы?

Что ею движет — может понять только она сама — страхи, убеждения, желание освободиться от чего-то в отношениях, или избавить себя от сомнений… Вы этого не узнаете.
Вы не понимаете её , поэтому и не можете тоже сами принять решение — как Вам быть — отпустить или ждать.

Что происходит, чего ждете Вы, чего ждете от себя, от своей жизни, от отношений?

Чего ждет она от отношений, от жизни?

Что говорит она? Она говорит, что не чувствует любви, но всё ли она для себя решила или ей нужно время?

Вам обоим нужно понять, есть ли шанс изменить отношения, что-то между Вами, чтобы отношения смогли сохраниться или нет, а для этого Вам обоим нужно понять, что в них происходило и что необходимо изменить и готов ли каждый взять на себя ответственность или нет!

Вы можете дать время себе и ей , чтобы определиться — что происходит. Т.е. возможно ей нужно время Вне отношений, чтобы понять — нужны они ей или нет, разобраться в себе. Вы можете с ней это обсудить. Подумайте, сколько времени Вы готовы ждать — месяц, два, три… что после?

Вы столкнетесь с её решением и уже тогда, как бы Вам ни было больно, но её важно будет принять, услышать. И если она решит завершить отношения, то удержать Вы её никак не сможете рядом с собой, но придётся отпустить её и внутри себя, это тяжело, но эмоционально отношения тоже важно завершать, чтобы шлейф прошлого не тянулся в настоящее и в отнимал будущее.

Источник

Нужно ли мне вести себя с девушкой по другому? Она не знает, есть ли у неё ко мне чувства

Алексей, здравствуйте! Если Вам подходят условия консультации, я готова обсудить Вашу ситуацию!

Алексей, что Вы хотите получить от этой консультации?

Хочу понять как лучше себя повести, объяснить что бы она чт то поняла, хотел бы возобновить отношения

Алексей, из того, что Вы написали мне видится, что Вы хотите сразу отношений как будто Вы пара и хотите от нее доказательств. А она видимо, не готова к быстрому развитию событий, и хочет узнать Вас.

Её смущает Ваш напор и непостоянство в общении. Попробуйте поменять поведение, действуя постепенно, предлагая встречу только для общения, без каких-то далеко идущих планов, не пропадайте, а после, когда она привыкнет к Вам, узнает Вас, такого как Вы сейчас, смотрите есть ли у нее взаимность. Её сложно не заметить, если он а есть.

Что Вы хотите, чтобы она поняла?

Мы встречались 5 лет, и мне как то сложно сейчас, просто ка кто легко начинать, но как это лучше делать например месяц просто каждый день общаться, даже не звать не куда делать какие то скрытые подарки, не на что не намекать не на какие встречи например ждать от нее реакции?

Она меня разлюбила скорей всего, по почему не прерывает общение тогда, для чего ей это все?

Но как это лучше делать например месяц просто каждый день общаться, даже не звать не куда делать какие то скрытые подарки, не на что не намекать не на какие встречи например ждать от нее реакции?

План хорош тем, что есть срок, конкретные действия и контроль результата. Раз Вы встречались Вам лучше знать, как сделать ей приятно. Что будете делать, если через месяц не будет взаимности?

Она меня разлюбила скорей всего, по почему не прерывает общение тогда, для чего ей это все?

Возможно, жалко, привыкла, нравится общаться и ещё много вариантоа. Вы можете ее сами об этом спросить. Вы для себя решите, зачем Вам такие отношения?

Она отвечает пытаюсь наладить отношения но из ее наладки только банальные сообщения и все, я ей говорил не нужно этого если нет серьезности и начинаю психовать все прекращать.

Как мне бороться с этим состоянием когда не по мойму идет, когда ее зовешь а она занята устала не хочу, я сейчас срываюсь и психую, но что лучше делать для того что бы измениться, да это не приятно, может она этим хочет меня сломать, но я то на своем стою

Может она этим хочет меня сломать, но я то на своем стою

Зачем Вам ей ломать Вас?

Но что лучше делать для того что бы измениться

Делать по другому, у Вас есть план, следуйте ему. Чувствуете, что можете сорваться, остановитесь, подумайте о том, что Ваш срыв снова приведет к тому, что было.

Источник

Серьёзные намерения, но как понять, что хочет девушка и что она ко мне чувствует?

И вот я не знаю как мне быть дальше, как понять ее желания и сделать так что бы она поняла серьезность моих намерений

Дмитрий, здравствуйте. Надо просто сказать девушке о своих желаниях и намерениях. И спросить ее, соответственно, о ее желаниях и намерениях. Такой вариант вам в голову не приходил?

Дмитрий, здравствуйте. В таких ситуациях нет правильных или не правильных вариантов. Важно понимать свои чувства, слышать свой разум и, если они говорят в унисон — действовать согласно внутреннему зову. Но если они в конфликте — тут важно разбираться.

Хочу обратить ваше внимание на следующий момент — вы открыто и искренне рассказали о своих чувствах и дело сдвинулось с мертвой точки, начали происходить какие-то важные события. Запомните этот опыт. Поймите, насколько важно говорить о своих чувствах открыто и напрямую. После того, как вы признались, началось медленное сближение.

Но девушка колеблется и, видимо, действительно боится оставаться наедине. Да, это может быть из-за негативного прошлого опыта.

А может быть у нее возникли сомнения из-за того, что изначально вы уделяли внимание ее подруге, а не ей.

Сможете ли вы не форсировать события и не преследовать ее больше (это может быть, действительно, неприятным), а просто попробовать постепенно сближаться — встречаться, общаться, гулять, узнавать друг друга лучше?

но она пересела назад, и там уже один мз друзей ее брата начал подкатывать к ней, я это дело просек, и отошел с ним поговорить, он вроде бы все понял, но затем мы поехали обратно, а она легла на него и со мной вообще не разговаривала по пути домой,

Что вы почувствовали в тот момент?

я не могу с этим справится из-за непонимания как

Дмитрий, здравствуйте. Я не поняла эту фразу, попробуйте объяснить как-то подробнее, что вы имели в виду

Дмитрий, теперь поняла. Спасибо за уточнение!

Действительно, отношения — это не то же самое, что бизнес. В бизнесе, чтобы достичь успеха, порой надо просто действовать по отработанным технологиям. В отношениях таких технологий нет. Здесь есть определенные нюансы. В отношениях важно, нравитесь вы партнеру или нет. Если бизнесу все равно, кто им управляет, то в отношениях существуют еще и желания второй стороны.

Но есть еще один момент — вы можете понравиться девушке, но она может отказаться от отношений с вами из-за каких-то своих предрассудков или комплексов, из-за прошлого травматичного опыта и т. п.

Многие люди ошибочно считают, что если отношения не складываются, то значит проблема в них — что они недостаточно хороши ли что-то не правильно делают. В спорте, в бизнесе, в карьере, это чаще всего именно так. А в отношениях — нет. Тут важны не технологии, а чувства и готовность к отношениям второй стороны. Если вторая сторона не готова — тогда никак усилия не помогут. Поэтому важно понять, что надо искать «своего» человека. Того, который полюбит не будет бояться отношений.

Источник

Девушка говорит что не понимает что чувствует ко мне

Ответы

Леушин Андрей Владимирович

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте! Вы уже задавали этот вопрос и судя по всему Вы пока так и находитесь в ожидании.
Вы на самом деле не знаете, что она думает и почему так поступает. Вы боитесь принять то, что она не может пока разобраться в своих чувствах!

Дело в том, что как бы ни сложилась ситуация, но Вы не можете заставить её Вас любить и быть с Вами.

Причина того, что она приняла такое решение есть, но она внутри неё. Но — ничего не происходит просто так!

Вы пытаетесь ухватиться за «соломинку» надежды, чтобы понять, как Вам быть дальше. Вы можете дать себе возможность разобраться в том, что происходит. Что случилось?

Она поступает так, как ей необходимо— Вы боитесь поверить в то, что она действительно так чувствует!

Вам больно и Вы хотите вернуть её, изменить её или обрести определенность, чтобы перестать испытывать боль, но хочет ли она этого? будет и счастлива? будете ли счастливы Вы?

Что ею движет — может понять только она сама — страхи, убеждения, желание освободиться от чего-то в отношениях, или избавить себя от сомнений… Вы этого не узнаете.

Вы не понимаете её, поэтому и не можете тоже сами принять решение — как Вам быть — отпустить или ждать.

Что происходит, чего ждете Вы, чего ждете от себя, от своей жизни, от отношений?

Чего ждет она от отношений, от жизни?

Что говорит она? Она говорит, что не чувствует любви, но всё ли она для себя решила или ей нужно время?

Вам обоим нужно понять, есть ли шанс продолжить отношения, а для этого Вам обоим нужно понять, что в них происходило и что необходимо изменить и готов ли каждый взять на себя ответственность или нет!

Вы можете дать время себе и ей, чтобы определиться — что происходит. Т.е. возможно ей нужно время Вне отношений, чтобы понять — нужны они ей или нет, разобраться в себе. Вы можете с ней это обсудить. Подумайте, сколько времени Вы готовы ждать — месяц, два, три… что после?

Вы столкнетесь с её решением и уже тогда, как бы Вам ни было больно, но её важно будет принять, услышать. И если она решит завершить отношения, то удержать Вы её никак не сможете рядом с собой, но придётся отпустить её и внутри себя, это тяжело, но эмоционально отношения тоже важно завершать, чтобы шлейф прошлого не тянулся в настоящее и в отнимал будущее.

Источник

«Злость и радость одинаково пресные»: истории людей, которые не понимают свои чувства

Алекситимия — это не психиатрический диагноз, так называют состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции. Она приводит не только к проблемам в межличностных отношениях, но и может стать причиной психосоматических болезней. Мы поговорили с людьми, живущими с алекситимией, и узнали у экспертов, как с ней бороться.

«Это как не чувствовать вкуса и запаха»

Татьяна, 21 год

У меня шизоаффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и синдром Аспергера — первые признаки были в подростковом возрасте, диагнозы поставили несколько лет назад. В детстве я впервые я поняла, что мне сложно определять эмоции и чувства. Я могла плакать и не осознавала из‑за чего. Из‑за боли или из‑за того, что мне грустно.

Когда я понимаю, что что‑то чувствую, я стараюсь обращать внимание на ощущения в теле. Если появляется тяжесть в груди, скорее всего, это отрицательные эмоции — грусть, печаль, обида. Если в теле и конечностях чувствуется тепло, то наверняка положительные.

Долгое время я не понимала, что такое влюбленность и симпатия и могу ли я их испытывать. От других чувств я смогла их отличить, когда встретила своего молодого человека в восемнадцать лет. Это совершенно другой уровень чувств, который я ощущала физически : сердце билось чаще, когда я думала о нем, мне хотелось быть рядом с ним, при разговоре становилось жарко, потели ладони, в голове было ощущение опьянения. И как‑то так я поняла, что это что‑то новое и что я могу кого‑то любить.

Страх тоже проявляется больше физически: не хватает воздуха, болит голова, сильный шум в ушах, спазм в кишечнике, скованность мышц, холод в теле, дрожь. Похоже на начало простуды — я бы сказала так, чтобы было более понятно.

Самое сложное для меня — говорить близким, что я чувствую, если они меня об этом спрашивают или ждут в разговоре, что я скажу что‑то об эмоциях. Я просто ощущаю, что не нахожу слов для этого, их как бы нет, и я не знаю, что сказать. В такие моменты люди думают, что я ничего не чувствую, и мое молчание ставит их в тупик.

Иногда родные злятся — видимо, ждут эмоциональной отдачи в процессе разговора, а я часто не знаю, что сделать, какую эмоцию показать, выдавить из себя. Но я думаю, что они злятся не специально. Как‑то говорили с мамой про дальнейшее обучение, я объяснила, где и на кого хочу учиться, на что она ответила, что я говорю без интереса и эмоций, словно мне все равно.

Родителям я не говорила об алекситимии и синдроме Аспергера. Они старой закалки, все люди с аутизмом для них — не умеющие говорить и содержащиеся в интернатах. Также мы не очень близки, и я даже не знаю, как мягко рассказать про свои состояния. Я пробовала объяснить маме мое ментальное расстройство, но для нее это «ты не можешь держать себя в руках», так что все мои рассказы и показанные статьи на эту тему бесполезны. У меня есть инвалидность по физическому здоровью — родители относятся ко мне так, как к людям с инвалидностью в России: считают слабой и неспособной работать. Они в курсе, что я психически нездорова, но если сказать им еще и о проблемах с эмоциями и синдроме Аспергера, они будут относиться ко мне с еще большей жалостью и мыслью, что я не такая, как нормальные дети, и что это их наказание от Бога. А вот мой молодой человек в курсе моих проблем, и после того, как он узнал о них, мы стали лучше понимать друг друга.

Я прохожу курс психотерапии, и мне очень тяжело говорить о том, что я чувствую, о своих эмоциях. Но чем больше проходит времени, тем больше я учусь описывать свои эмоции в образах. Например, грусть — темная и пасмурная туча . Это странный опыт, но мне нравится.

«Меня считали черствым и нелюдимым человеком»

Уайт, 35 лет

У меня биполярное расстройство второго типа. В настоящее время я в ремиссии и продолжаю медикаментозное лечение. Я давно чувствовал, что мне трудно описывать эмоции и чувства, но впервые осознал это около десяти лет назад. Тогда мы часто в компании играли в словесные игры, и мне несколько раз доставались вопросы формата «что ты чувствуешь по отношению к… (человеку, явлению, событию и так далее)?» Такие вопросы ввергали меня в ступор, и при этом я замечал, что у других людей нет проблем с ответами. Пытался понять, как они так быстро находят слова, какое‑то время даже подозревал, что они придумывают их на ходу. Уже позже случайно наткнулся в интернете на статью об алекситимии и опознал знакомые симптомы.

В моем случае алекситимия не влияет на творчество и профессиональные задачи: люблю художественную литературу, построенную на проблематике человеческих взаимоотношений, иногда сам пишу прозу, стихи, песни. От лица лирического героя чувства формулировать проще, к тому же это тренировка вербализации.

А вот в личной жизни и общении с друзьями алекситимия приводит к проблемам: близкие часто замечали, что у меня трудности с выражением эмоций — раньше в основном злились и занимали позицию «почему нельзя сразу сказать нормально». Меня долго считали черствым и нелюдимым человеком, потому что я не понимал, как выражать различного рода сопереживания. Несколько раз ссорились с моей девушкой почти до разрыва, потому что моя реакция была «неправильной»: не соответствовала ситуации и некорректно отображала мои собственные эмоции.

После того как я начал предупреждать о моей проблеме, конфликтов стало меньше, с близкими мы стали больше разговаривать о чувствах.

«Мои ощущения — загадка для меня самого»

Антон, 30 лет

До недавнего времени я не знал о такой проблеме, как алекситимия, но замечать, что не понимаю свои эмоции и чувства, начал в юности. Не мог понять, как надо реагировать на действия одноклассников и друзей — когда надо смеяться, злиться и расстраиваться. До сих пор не отличаю шутку от оскорбления, если оно не явное. Например, могу обидеться до слез, если мне скажут «дурачок» по-дружески, и засмеяться, услышав в свой адрес мат.

Пытаясь социализироваться, я повторял за другими людьми, но это выглядело неуклюже, я не улавливал нормы. Меня травили в школе, а я не знал, как реагировать: на оскорбления молчал, а за легкую иронию мог полезть в драку, потом стыдился и извинялся.

Когда начал работать, не мог прижиться в коллективе, потому что не считывал чужое отношение ко мне и, соответственно, не знал, как мне относиться к людям. Многие говорили, что я веду себя высокомерно, что меня удивляло и расстраивало, ведь я просто все время молчал. Моя нелюдимость приводит к тому, что, несмотря на высокие профессиональные показатели, карьерный рост и руководящая должность мне не светят. В гуманитарной сфере, которой я занимаюсь, крайне важны взаимоотношения с людьми, умение понимать и считывать эмоции других, особенно если хочешь управлять коллективом.

С друзьями и близкими людьми отношения не складываются по той же причине — взаимное непонимание, которое даже сильная романтическая или дружеская привязанность не смогли побороть. Разницу в направлении этих привязанностей я ощущал только по наличию сексуального желания, которое проявляется стандартным человеческим образом. Однако его отсутствие не останавливало от необдуманных поступков: я признавался в романтической любви подругам и даже друзьям, хотя и не думал о сексуальных отношениях с ними, меня просто тянуло к ним и в их присутствии становилось физически тепло и комфортно. Люди, мягко говоря, удивлялись в ответ на мое предложение встречаться, а парни выражали неприязнь. Со многими замечательными людьми отношения были испорчены раз и навсегда, даже извинения не помогали вернуть дружбу.

И после разрыва отношений я не понимал, что испытываю, — то грустил, то радовался, и это сводило с ума. Когда бывшая девушка съехала от меня, у меня в пустой квартире часто захватывало дыхание, пульс учащался, особенно когда вспоминал наш быт. Причины непонятны, потому что обижаться и злиться не на что, ведь расстались мы по моей инициативе. А как‑то друг выложил фотографию с вечеринки, и у меня внутри все закипело, дыхание тоже перехватило (кажется, это моя стандартная реакция на что угодно), но я не понимал, что внутри меня происходит. Я позвонил ему и спросил, почему он туда пошел, что звучало очень глупо, — он не понял этого вопроса, а я уже не понимал, почему его задаю, да еще срывающимся голосом. Мои друзья знают, что я не любитель вечеринок в принципе, и я это знаю про себя, поэтому в уме не держал никаких претензий, но какие‑то эмоции захлестывали, судя по физическим проявлениям. Я бы назвал их бессодержательными, фантомными.

Попытка объяснить людям, что у меня проблемы с эмоциями, не помогает: даже самые близкие уверены, что это блажь и я просто не хочу себя контролировать и «стараться понять других».

Когда я впервые обратился к психиатру, он сказал что проблемы с эмоциями — это невроз. Я долго лечился разными препаратами, но ситуация не становилась лучше, до сих пор мои ощущения — загадка для меня самого. Психотерапия слабо, но помогает: врач научил определять, чем чувства отличаются от эмоций, но распознавать их все так же трудно. Я усвоил, что эмоция — это маленькое кратковременное острое ощущение, будто вспышка, молния, ни о чем подумать не успеваешь. А чувство — это длительное состояние, сопровождаемое кучей мыслей. Например, я ударился об стул и закричал, руки сжались, инстинктивно в ответ ударил по стулу — значит возникла эмоция злость. Но был у меня коллега на бывшей работе, который меня подставил, и если мы выходили в одну смену, то я чувствовал напряжение в мышцах, учащенное сердцебиение и часто думал о том, как же он может быть таким паршивым человеком.

Сложнее всего для меня рассказать врачам, что я испытываю: какие бы слова я ни подбирал, все кажется враньем или фантазией. Это касается и психических, и физических ощущений. Стоит зайти в кабинет гастроэнтеролога или терапевта и начать жаловаться, как я прислушиваюсь к себе повнимательнее и начинаю думать, что ощущения мне привиделись. С психотерапевтом и психиатром то же самое: кажется, что я на самом деле здоровый фантазер, ведь я не могу донести, как именно себя ощущаю, а специалисты не телепаты и не могут понять.

«Я не могу облечь чувства в человеческий язык»

Кристина, 28 лет

Я ходила к психологу с проблемами пограничного расстройства и депрессии, однажды он попросил меня описать себя, и я почувствовала замешательство, потому что не знаю, кто я. Сказала ему, что состою из слоев: снаружи вежливая оболочка, под ней злой гопник, а под ним добрая душа, которая всех спасает, и именно ее защищает гопник. Дальше снова что‑то темное, что я не понимаю и боюсь анализировать, и так до бесконечности. Позже эти слои вышли в некие субличности, и их эмоции воспринимались как чужие, которые я не могу понять или контролировать. Я дала им имена, и они говорят в голове, словно отдельные части меня: добрая, агрессивная, чрезмерно эмоциональная, моя обычная.

У меня получается описывать свои ощущения с помощью таблицы чувств, нам на парах по психотерапии (я училась на врача) предлагали ей пользоваться, чтобы рассказать окружающим о своих ощущениях. Но иногда я испытываю вещи, которых нет в этой таблице или нет названия этим чувствам.

Эмпатия у меня развитая, я легко понимаю окружающих, но внутри меня либо смесь [чувств], либо вообще ничего. Это не отражается на моем хобби: я рисую нужные эмоции своим героям, иногда рисунок помогает мне разобраться в том, что я чувствую, либо это начинают понимать окружающие — порой ужасаются. Из‑за алекситимии я мало общаюсь с людьми, потому что не могу ответить нужными им эмоциональными реакциями.

Например, если человек повысил на меня голос, я могу заплакать, даже если мне просто показалось, что на меня давят, или слишком впадаю в ярость и кричу. Не бывает какой‑то средней реакции на давление. Если жалеют — реву.

Сложнее всего, сказать тем, кто ждет от меня тепла, что я испытываю это тепло, но не показываю, потому что не умею. Это ощущение размазанное, его невозможно конкретизировать в словах. Также не получается сказать людям, чем конкретно меня обидели, потому что слова застревают или я не могу облечь чувства в человеческий язык. Сложно быть запертой и не понимать, что я на самом деле чувствую . Я чаще игнорирую свои ощущения, чем отслеживаю.

Алекситимия часто приводит к психосоматическим проявлениям: когда нервничаю, поднимается температура до 37–37,5 градусов, возникают боли в животе, сердце, голове, ноют зубы, начинается аллергия (чешусь, покрываюсь сыпью), проблемы с дыханием (не могу сделать вдох или не чувствую кислорода в воздухе), может болеть вообще все что угодно, независимо от отсутствия физической патологии.

Источник