Не могу общаться с парнями чувствую себя неуверенно

5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях

Когда я был моложе, часто чувствовал, что «недостаточно хорош» для того, чтобы дружить с определенными людьми, завязывать романтические или деловые отношения. Я был не уверен в себе.

Из-за этой неуверенности сам положил конец многим отношениям, которые в перспективе могли бы развиваться и процветать. Намного легче поставить точку самому, чем ждать, когда они развалятся. Так я считал. Пытался оправдать свое поведение, говоря, что проще уйти, чем поставить свое сердце под удар.

Со временем я эмоционально вырос и осознал, что нуждаюсь в крепких отношениях, в которых найду поддержку и обрету покой.

Что же именно я сделал? Что можете сделать вы для того, чтобы не дать неуверенности в себе разрушить ваши отношения?

Хорошие отношения основаны на возможности делить с другим человеком свои идеи и прекрасные моменты жизни. Суть в том, чтобы помогать друг другу расти и развиваться как в личностном, так и в профессиональном плане. Расти правильными способами.

Если ваша вторая половинка обманывает вас, грубит и не уважает, то чувствовать себя плохо в таких отношениях вполне естественно. Но если в ваших отношениях более или менее хорошо, но вы все равно чувствуете себя неуверенными? Тогда пришло время…

1. Перестать пытаться прочитать мысли партнера.

Большинство проблем в отношениях и связанные с этим переживания возникают из-за того, что партнеры перестают общаться друг с другом. Следовательно, каждый из них вынужден как бы «читать» мысли другого.

В такой ситуации, каждый из партнеров предполагает, что он знает, о чем думает другой. На самом деле это не так.

Все эти вопросы, которые крутятся в голове, и попытки угадать, о чем думает другой, очень быстро могут привести к стрессу и неуверенности в отношениях.

Если партнер говорит вам что-то, не убеждайте себя в том, что в ее словах скрыт другой смысл. Если он молчит, не убеждайте себя в том, что это молчание имеет какой-то плохой подтекст. Ведите себя соответственно.

Не заставляйте угадывать, о чем вы думаете. Четко и ясно выражайте свои мысли и чувства. Отвечайте за свои слова. Давайте людям необходимую информацию и не ждите, что они сами обо всем догадаются.

Очень важно помнить о том, что вы просто не можете знать абсолютно все, что твориться в голове другого. Это просто невозможно, даже если речь идет об очень близких вам людях.

Перестав пытаться читать мысли окружающих, вы тем самым будете уважать их право на собственную жизнь. Не следует постоянно спрашивать человека, о чем он думает. Так вы только подтолкнете его к конфликту. Каждый имеет право на личное пространство и время.

2. Перестать искать идеальные отношения.

Если вы всегда и во всем ищете совершенства, то у вас вся жизнь уйдет на поиск идеального друга или спутника жизни. Что еще хуже, сам процесс поиска идеала сведет вас с ума. Раз за разом отказываясь от отношений, которые не соответствуют вашему стандарту, вы будете становиться все более и более не уверенными в себе.

Мы все ищем того самого, особенного человека, который идеально подойдет нам. Если у вас за спиной уже имеется опыт, то вы уже осознали, что идеального партнера не существует.

Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть совершенными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.

Только после того, как вы разберетесь с собственными недостатками, вы станете способны построить крепкие отношения. Только после этого вы поймете, какой человек вам нужен. Вы ищите несовершенного человека, с такими недостатками, которые уравновешивают ваши собственные. Вы ищите неидеального человека, который будет идеальным для вас.

3. Перестать делать выводы о настоящих отношениях на основе прошлого опыта.

Вспомните случай, когда вы несправедливо посчитали какого-то человека плохим только потому, что он напомнил вам кого-то из прошлого. Человека, который плохо с вами обошелся.

К сожалению, некоторые люди проецируют свой опыт предыдущих негативных отношений на свои отношения в настоящем. Из-за того, что в прошлых отношениях человека оскорбляли, ему лгали или ему разбили сердце, он теперь стремится защищаться.

Он защищается от человека, который пытается его узнать. Он пытается себя защитить, даже если новые отношения не похожи на предыдущие. Он делает это, даже если сейчас его уважают и поддерживают.

Если вы продолжите перетаскивать груз прошлого в настоящее, то вам не удастся сохранить новые отношения. Они развалятся точно так же, как и предыдущие.

Если да, притормозите на минутку. Проанализируйте все то, что было в неудачных отношениях. Подумайте о том, чем ваше настоящее отличается от прошлого. Это простое «упражнение» поможет вам отпустить груз прошлого. Вы поймете, что прошлый негативный сценарий совсем не обязательно должен повторяться в вашем настоящем.

4. Перестать выдумывать проблемы, которых не существует.

Придумывать проблемы, а затем убеждать себя в их существовании – значит вредить самому себе. Мы очень часто беспокоимся из-за того, что может быть, а чего не может. Живем в мире негативных фантазий и постоянно ожидаем худшего. Обращаем внимание на все, кроме простой и предельно ясной истины…

Придумывая проблемы в отношениях, вы только наносите им вред. Чаще всего эта склонность придумывать проблемы возникает из-за вашей неуверенности в себе. Если вы сомневаетесь в себе и не знаете себе цену, вы постоянно будете лишать себя возможности почувствовать заботу окружающих.

Неуверенный в себе водитель никому никогда не доверит свою машину. Его не покидает беспокойство из-за того, что он не контролирует ситуацию. Он воображает, что другой невнимателен и обязательно попадет в аварию.

Вам необходимо осознать, что каждые отношения особенны по-своему. В них бывают и взлеты, и падения. Бывают моменты, наполненные любовью и нежностью, а бывают моменты, наполненные недопониманием и разногласиями.

В следующий раз, когда ваша неуверенность в себе вновь даст о себе знать, притормозите на минутку и сделайте глубокий вдох. Скажите себе: «Эта проблема, которая меня так беспокоит, существует только в моей голове».

Научиться отличать воображаемое от реального – значит совершить большой шаг вперед на пути к уверенности в себе.

5. Перестать фокусироваться исключительно на негативе.

Что бы вы ни думали, но несовершенство не только реально, но и по-своему прекрасно. Счастье пары находится в прямой зависимости от способности принимать друг друга такими, какие они есть, и в обратной зависимости от их ожиданий и нетерпеливости. То, насколько идеальными будут отношения, зависит от того, насколько хорошо партнеры умеют принимать недостатки и разбираться с ними.

Это вовсе не значит, что вы должны впускать в свою жизнь каждого человека, который готов принять вас таким, какой вы есть. Это не значит, что вы должны впускать того, кто очевидно вам не подходит. Речь идет немного о другом.

Если в ваших отношениях время от времени возникают трудности, не нужно делать радикальных выводов о том, что отношения неудачные. Излишнее беспокойство и переживания лишь усугубят ситуацию. Не нужно сомневаться в себе. Можно стать настолько не уверенными в себе, что партнер вообще начнет сомневаться в ваших намерениях относительно отношений.

Ни в одних серьезных отношениях не бывает полного штиля. Пытаясь мыслить в «черно-белых категориях», вы лишь создадите еще больше проблем. Трудности всегда будут. Несмотря на это, вы всегда можете фокусировать свое внимание на том хорошем, что есть в отношениях.

Неуверенные в себе люди постоянно ищут признаки того, что что-то идет не так. Необходимо делать прямо противоположное, то есть обращать внимание на то, что в отношениях есть хорошего.

Умение замечать то, насколько прекрасны окружающие вас люди, идет только на пользу вашим с ними отношениям. Они становятся более гармоничными.

Отмечайте сильные стороны других людей. Радуйтесь их победам. Вдохновляйте. Каждый день признавайте то, насколько они прекрасны.

Новое видео:

Источник

Неуверенность в себе при общении с мужчинами

Неуверенность в себе при общении с мужчинами очень часто мешает женщинам вести себя естественно и быть самой собой. Сомнения в том, понравится ли она мужчине, мучает представительниц слабого пола и сильное желание понравиться ему делает женщину скованной и зажатой. Как показывают исследования мужчины предпочитают уверенных в себе, знающих себе цену, женщин. Такова мужская природа и от этого никуда не деться.

Но давайте для начала рассмотрим откуда берется эта неуверенность в себе и страхи. Очень часто причины этого лежат в отношениях женщины самой с собой. Если с детства ей говорили, что она самая лучшая, и делали комплименты, то чаще всего из такой девочки вырастает уверенная в собственной привлекательности женщина.

Все эти советы хороши для тех, кто в состоянии самостоятельно работать над своей неуверенностью при общении с противоположным полом.

Опытный психолог – гипнолог, гипнотерапевт поможет вам не только найти глубинные причины вашей неуверенности, скованности и может быть страха при общении с противоположным полом, страха не понравиться мужчине, но и проработать их.

Наши специалисты – это опытные гипнологи, психотерапевты, психологи. Поэтому обратившись к нам вы получите профессиональную качественную психологическую помощь в решении своих проблем. Мы применяем индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы помогли уже многим женщинам обрести уверенность в себе в различных жизненных ситуациях, будем рады помочь и вам чувствовать себя уверенными и счастливыми!
Читайте как побороть неуверенность в себе.

Источник

Почему в общении с мужчинами вы теряете уверенность в себе?

Вы нравитесь ему, и он вам близок и интересен, однако в присутствии этого человека испытываете огромную неловкость и смущение. От этого впадаете в ступор и не можете поддержать беседу или, напротив, пытаетесь пересилить себя, быть разговорчивой и шутить, но выглядит это неестественно. И хотя в других жизненных обстоятельствах вам хватает уверенности, почему она подводит в этом случае?

«Я чувствовала, что мы с молодым человеком, с которым вместе учились, нравимся друг другу, — рассказывает Марианна. — Когда он пригласил меня в кино, это было наше первое свидание, и я очень нервничала. Он хорошо разбирался в кинематографе, и мне вдруг показалось, что на его фоне я выгляжу как человек с неразвитым кругозором и плохим вкусом.

К тому же мучили мысли, что он рассмотрит меня более пристально и увидит, что не так уж я хороша, как ему казалось. Весь вечер я не могла выдавить ни слова и была рада, когда мы расстались. Отношения у нас так и не сложились».

«Хотя сознательно женщина стремится завязать отношения и мужчина ей нравится, она неожиданно сталкивается с тем, что не знает, как себя вести, — говорит Марина Мяус. — Свойственно это не только молодым девушкам — страх сближения может преследовать женщину и в зрелом возрасте. Она так взволнована, что может делать только хуже».

«Я влюбилась в него сразу и просто теряла дар речи в его присутствии, — признается Анна. — Жила каждой встречей. Забыла обо всем на свете, как в тумане ходила на работу, едва замечала родных и друзей. Весь смысл существования сводился к его звонкам и нашим встречам. Я просто плыла по течению и, когда наши отношения прекратились, долго собирала себя по частям. Я не могла жить без этого человека».

«Если такой женщине удалось сблизиться с мужчиной и отношения развиваются, она не понимает, как вести себя дальше, — говорит психолог. — В результате часто позволяет интимные отношения раньше, чем оказывается к ним готова, впадает в состояние любовной зависимости, так как не слышит собственных чувств, не видит себя в этом союзе. Она полностью растворяется в партнере и смотрит на него как на Бога, не будучи способной почувствовать свою отдельность».

Почему это происходит?

Отношения с отцом

Именно в общении с самым главным в детстве мужчиной, собственным отцом, маленькая девочка учится строить отношения с будущими партнерами. Поэтому очень важно, чтобы с раннего детства она ощущала, что безусловно им любима и принята, он признает ее таланты и красоту.

Это первое отражение себя в отцовских глазах в будущем помогает женщине осознавать свою ценность в общении с другими мужчинами. Если же отца не было либо он присутствовал в жизни девочки, но не обращал на нее внимания, она лишается важного навыка взаимоотношений с противоположным полом.

Источник

7 способов чувствовать себя уверенно в общении с парнями

Будем откровенны – общаться с парнями практически невозможно! Если он у тебя во френдзоне, ты у него во френдзоне, или вы оба друг на друга не претендуете и просто общаетесь – еще куда ни шло, но вот если парень тебе нравится, общение с ним превращается в настоящую катастрофу – ты смущаешься, твои мысли путаются, ты думаешь о его реакции больше, чем о том, что ему скажешь, и вообще тебе страшно оступиться. Не переживай, так у всех, и чтобы тебе было проще общаться с парнем твоей мечты, вот тебе 7 полезных советов.

Не пытайся притворяться кем-то другим

Это первый совет, который тебе выдаст интернет, если ты загуглишь, и тут мы с интернетом согласны. Ну какой смысл в том, чтобы притворяться другой девушкой? Твой обман все равно раскроется, и, возможно, ты так и не заинтересуешь парня. Только представь, как будет обидно, если ты будешь притворяться, например, Реджиной Джордж из «Дрянных девчонок», думая, что твоему потенциальному парню нравятся такие девушки, а на самом деле он будет без ума от, скажем, Мии Термополис из «Как стать принцессой». Согласись, что это два разных типажа? И только подумай, как будет обидно, если настоящая ты как раз очень похожа на Мию, но уже сглупила и произвела другое впечатление. В общем, будь собой, твой идеальный парень обязательно влюбится в тебя настоящую.

Говори с ним о том, что интересно вам обоим

Узнать, что ему нравится и говорить с ним о машинках, пистолетиках и видеоиграх, в которых ты ничего не понимаешь – худший совет. Да, ты можешь попросить его блеснуть знаниями, но только если тебе действительно интересно, а если нет, то он обязательно почувствует фальшь, и хорошего разговора у вас не выйдет. Подгадай момент, выбери тему, которая нравится вам обоим и вперед – у вас точно завяжется диалог;)

Источник

Как избавиться от зажатости в общении с мужчинами

9 простых рекомендаций нашего эксперта, которые можно использовать прямо сегодня.

Успех отношений на 80% зависит от первых минут знакомства: первого взгляда, первых слов, жестов. Но если у вас дрожат руки и потеют от ужаса ладони, как только он обращает на вас внимание, то завязать и строить отношения будет крайне сложно. Откуда берутся зажимы и как от них избавиться, расскажет наш эксперт.

Юлия Ланске

Коуч #1 в мире в сфере знакомств, по версии премии iDateAwards 2019

Сертифицированный мэтчмейкер, love-коуч, эксперт-новатор по построению отношений с успешными мужчинами, грамотный психолог.

Чтобы мужчина влюбился и захотел построить отношения, он должен вас узнать. Этого не случится, если внутренние блоки помешают вам наладить коммуникацию. Вот почему так важно бороться с зажимами в общении! И как в любой терапии, перед назначением «лечения» давайте выясним, почему вообще женщинам бывает сложно знакомиться и свободно общаться с мужчинами.

Родители хотели «удобного» ребенка

Вы часто слышали от взрослых: «Не бегай, не кричи, помолчи, кто тебя такую оторву замуж возьмет»? Родители, возможно, и не вкладывали в эти фразы негативный подтекст. Им просто хотелось, чтобы рядом был удобный ребенок, с которым проще жить. А в вас тем временем формировались установки: «Молчи — будешь хорошей», «Не выделяйся, иначе в тебя никто не влюбится». И вы для себя решили, что если будете тихой, незаметной, немногословной, «удобной», то вас полюбит успешный, статусный мужчина. Поэтому в компании вы скромно молчите, стараетесь слиться с обстановкой, боитесь проявить индивидуальность, а если вам оказывают знаки внимания, тушуетесь и чувствуете себя крайне неловко.

Влияют культурные стереотипы

Вся русская литература построена на драме, в которой любовь — это редкие минуты радости в череде страданий. В Голливуде другая реальность: там культ счастливых финалов, которые противоречат всем психологическим канонам. А вам нравится отождествлять себя с героиней романа, которая любит «на разрыв», переживает внутренние «драмы», ищет катарсис… Если да, то, значит, вы имеет свойство неосознанно превращать общение с мужчинами в театральную постановку. И когда оказывается, что реальный диалог не имеет ничего общего со сценарием любимого фильма, вы впадаете в ступор и замыкаетесь в себе.

Негативный опыт прошлых отношений

Если вы были в отношениях с тираном, то очевидно, что после пережитого чувствуете себя сломленной и морально истощенной. Вам трудно снова научиться доверять людям, а мужчинам особенно. Вас пугает любое проявление внимания, вы не смотрите в глаза собеседнику, нервы натянуты как струна, а тело инстинктивно складывается в «закрытые» позы, будто пытается заранее защититься. Помните: вы уже достаточно сильны, раз решили противостоять абьюзеру! И каждый негативный опыт — это еще одна ступень к счастливому будущему при условии, что вы извлекаете из него полезные уроки.

Заниженная самооценка

Если девочке постоянно твердили, что она «недостаточно хороша» (учится плохо, не имеет таланта к музыке или танцам, пошла внешностью «не в маму», не стала олимпийской чемпионкой и т.д., т.д.), то, взрослея, она даже не допускает мысль, что может понравиться классному мужчине, мотивировать его на ухаживание, завоевание себя. Она не выбирает партнера, ей достаточно первого, который обратил внимание. Женщина с заниженной самооценкой уверена, что недостойна личного счастья, потому что любят только «идеальных», а это точно не про нее. Поэтому ее манера общения — это сплошное преодоление придуманных барьеров в попытке оправдать чьи-то ожидания.

Источник