Не измеряет уровень стресса mi band 5

Основное
Bluetooth: 5.0 BLE
Совместимость: Android / iOS

Датчики

Шестиосевой датчик
Маломощный трехосевой датчик ускорения + трехосный гироскоп
Датчик частоты сердечных сокращений PPG
Функция инфракрасного обнаружения поддерживается только в версии NFC
Микрофон
Поддерживается только в версии NFC

Корпус
Размер: 47,2 х 18,5 х 12,4 мм
Вес: 12,1 г (с NFC) / 11,9 г (без NFC)
Влагозащита: 5 ATM
Состав: поликарбонат

Экран
Технология: AMOLED
Размер: 1.1″
Разрешение: 126 x 294
Защита: 2.5D закалённое стекло

Автономность
Объём: 125 мАч
Тип зарядки: магнитная
Время работы:

Источник

[Вопросы] Почему уровень стресса иногда выдает ошибку Mi band 5

Чаще всего при измерении стресса выдаëт ошибку. С чем это связано?
Ми бэнд 5 глобальная версия

KOWAK_SPB | из app

Может у вас нервы не в красную армию, он не справляется с нагрузкой и выдаёт ошибку ?)

Максончик) Ответить | из Redmi Note 9 Pro

KOWAK_SPB
Может у вас нервы не в красную армию, он не справляется с нагрузкой и выдаёт ошибку ?)

Chandsu | из Mi 9 Lite

Браслет на руке не болтается? Возможно связано с ошибками при измерении пульса (показания пульса используются при расчете)

Максончик) Ответить | из Redmi Note 9 Pro

Chandsu
Браслет на руке не болтается? Возможно связано с ошибками при измерении пульса (показания пульса используются при расчете)

Нет, крепко держится на руке. Затягиваю туго.

Тогда второй вопрос. При измерении пульса ошибок не возникает? Попробуйте ради эксперимента одеть браслет на другую руку.

Максончик) Ответить | из Redmi Note 9 Pro

Chandsu
Тогда второй вопрос. При измерении пульса ошибок не возникает? Попробуйте ради эксперимента одеть браслет на другую руку.

Очень редко бывает ошибка пульса(за 4 месяца раза 2-3 была ошибка пульса)

Mi Comm APP

Получайте новости о Mi продукции и MIUI

Mi Band 5 измеряет показатель PAI. Что он означает и как помогает продлить жизнь

Большинство фитнес-трекеров в качестве показателя физической активности измеряют количество пройденных шагов. В результате многие пользователи двигаются немного больше, чем обычно, но это не самый эффективный способ для оценки физической нагрузки. Согласитесь, что лимит, скажем, в 10000 шагов подходит не для всех. Кроме того, большинство современных фитнес-браслетов оснащены мониторами сердечного ритма и часто возникает вопрос, как интерпретировать эти данные.

В качестве альтернативы количеству шагов компания PAI Health (ранее Mio Global) представила показатель PAI (Personal Activity Intelligence) или персональный показатель активности. Преимущество PAI заключается в том, что данный показатель учитывает индивидуальные показатели организма каждого пользователя.

Как вычисляется PAI

При вычислении вашего PAI используется ваш возраст, пол, частота сердечных сокращений в спокойном состоянии и при пиковой физической нагрузки. Данный показатель накапливается за семидневный период и изменяется каждый день. Так например, 8 января показывается PAI, подсчитанный в период с 1 по 7 января, а 9 января — за период со 2 января по 8 января.

Основная цель состоит в том, чтобы держать PAI выше 100. 100 баллов PAI соответствует 40 минутам тренировок высокой интенсивности, при которых частота сердечных сокращений составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за недельный период. Индекс дает четкое представление о вашем уровне физической активности и о том, к чему вам нужно стремиться.

Это действительно имеет смысл. Например, вы прошли 1000 шагов течении дня, но для достижения данной цели понадобилось небольшое усилие, а значит вы не заслуживаете большой кусок торта на десерт. С другой стороны, вы можете проходить даже меньше шагов, но на местности с большим уклоном, что заставляет ваше сердце биться быстрее — в этом случае можно себя и побаловать сладким.

Кроме того, вы можете выполнить интенсивное физическое упражнение, которое более эффективно, чем неспешная ходьба. Ваш трекер предупредит вас о достижении цели на день, и вам даже не придется наматывать 10000 шагов.

Понятная метрика уровня активности

Ульрик Вислефф (Ulrik Wisløff), профессор медицинского факультета Норвежского научно-технического университета заявил:

Управление вашем индексом PAI помогает снизить риск заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Другими словами, это вам поможет быть здоровее и жить дольше.

Принципиальное отличие индекса PAI от простого подсчета шагов заключается в том, что PAI рассчитывается индивидуально для вас. PAI основан на долгосрочном исследовании под названием «Hunt Study», которое проводилось в течение 20 лет и показало, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Поддержание показателя PAI более 100 помогает нормализовать вес, снизить риск некоторых заболеваний и увеличить продолжительность жизни до 10 лет.

PAI дает вам гибкость, вам больше не нужно выполнять рутинные действия для набора шагов. Индекс будет мотивировать вам заниматься физической активностью, что положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.

Источник

Как измерить уровень стресса на Xiaomi Mi Band 5

Небольшой стресс присутствует почти у всех нас, и на низком уровне это не повод для беспокойства. Однако, вызванные уровни стресса могут быть очень опасными и часто связаны с заболеваниями или нарушениями в нашем организме, которые возникают без предупреждения. Напряженная жизнь и 2020 год, который нам пришлось пережить, вызвали эти уровни у многих людей, но технологии снова могут нам помочь. контролировать их, как предлагает Mi Band 5.

Браслеты для занятий способствуют физической активности у многих людей, отчасти благодаря тому, что они хотят видеть свой ежедневный журнал вех, чтобы иметь возможность улучшить себя. Одна из новинок Mi Band 5 пришла с измеритель стресса пользователя , как одно из преимуществ перед предыдущим поколением.

Как измеряется уровень стресса

Чтобы узнать уровень стресса, в Mi Band 5 есть датчик, который предлагает оценка от 1 до 100, где 1 — самый низкий уровень а 100 — очень высокий уровень стресса. При обнаружении слишком высокого балла браслет предложит нам выполнить дыхательную гимнастику.

Активация с браслета

Одна из хороших новостей заключается в том, что нам не нужен доступ к My Fit чтобы иметь возможность измерить уровень стресса, так как мы можем делать это прямо с элементов управления браслета. Однако запись с историей этих данных будет доступна только из официального Xiaomi Приложение.

Процесс измерения

Как только мы начнем взаимодействовать с браслетом, нам нужно будет прокрутить вниз главный экран, пока мы не найдем опцию «стресс» . Нам просто нужно коснуться его, чтобы войти в функцию, и щелкнуть значок, который мы увидим ниже, чтобы начать измерение нашего уровня. Теперь нам нужно будет оставаться как можно более неподвижным, не двигая запястьем, до завершения измерения, которое займет около 30 секунд.

Итак, что нам теперь делать?

После завершения Mi Band 5 покажет нам окончательный результат относительно нашего уровня стресса. В случае обнаружения высоких уровней мы можем попытаться снизить их с помощью функции «Дыхание», которая находится в разделе «Стресс». Оказавшись внутри, мы коснемся символа справа, чтобы начать дыхательное упражнение, которое может длиться от 1 до 5 минут, вдыхать и выдыхать в течение этого времени с отображением рисунков на экране. Затем мы еще раз повторим функцию измерения уровня стресса, и мы должны получить более низкий уровень, что является хорошим знаком.

Источник

Все о новом показателе PAI в Mi Band 5

Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.

PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Если вы будете поддерживать значение PAI выше 100, уровень вашего физического состояния будет находиться на оптимальном уровне. Чем выше частота пульса и чем дольше частота пульса повышается, тем больше PAI вы зарабатываете, что позволяет вам стать здоровым еще быстрее за счет увеличения интенсивности.

Почему PAI является научным?
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Доказано, что, когда люди постоянно тренировались с интенсивностью, равной поддержанию 100 PAI, это снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25% и значительно сокращало другие заболевания, связанные с образом жизни. Это также привело к увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет. Алгоритм был создан на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек в течение 25 лет. Он был научно подтвержден и соответствует рекомендациям по физической активности Американской кардиологической ассоциации 2018 года. PAI предназначен для улучшения вашей кардиореспираторной подготовки, которая влияет на здоровье вашего сердца. Поддержание значения 100 PAI или более снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, но даже при достижении 50 PAI вы получите укрепление здоровья на 60%.

Как рассчитывается PAI?
Показатель PAI рассчитывается на основе вашего возраста, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела. Вы получаете баллы PAI при повышении частоты пульса, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка, то есть чем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее вы будете набирать баллы PAI. Учитывается все, что заставляет ваше тело двигаться, а не только упражнения и шаги.
Баллы обнуляются раз в 7 дней, и ваш показатель PAI будет пересчитываться заново. Вам нужно будет регулярно зарабатывать баллы, чтобы поддерживать свой показатель PAI. Если вы знаете, что в некоторые дни вы не можете тренироваться, вы можете накопить свои баллы PAI в другие удобные дни текущей недели.
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI. Поэтому не стоит переусердствовать с первого дня.

Почему PAI рассчитывается за 7 дней?
Большинство плановых тренировок призывают вас заниматься спортом каждый день, но тренировки без выходных вскоре могут привести к потере мотивации.
С показателем PAI вы можете решить сами, когда заниматься в течение 7 дней, чтобы достичь цели в 100 PAI.
Вы можете заниматься спортом в любое время в течение 7 дней. Это не повлияет на расчет PAI, и вы также можете добиться эффекта улучшения кардиореспираторной подготовки.

Почему мой сегодняшний PAI ниже, чем вчерашний?
Каждое утро PAI, заработанный 7 дней назад, истекает. Вам нужно заработать больше PAI в тот же день, чтобы оставаться выше 100.

Какая тренировка позволит мне заработать и сохранить 100 PAI?
Вы можете получить PAI, выполняя любые тренировки, которые увеличивают частоту пульса за определенный период времени. Такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, обычно являются самым простым способом получить PAI. Как правило, бег, прыжки и другие занятия в течение нескольких минут могут помочь вам получить PAI.
Кроме того, повседневные действия, такие как работа, игры с детьми, подъем и спуск по лестнице или стирка, тоже могут принести вам PAI.

Нужно ли мне заниматься каждый день?
Некоторые люди могут спросить: «Нужно ли мне тренироваться каждый день, чтобы поддерживать форму?», «Я буду в командировке на следующей неделе. Если я не смогу тренироваться в течение 2 дней, это повлияет на мое здоровье?»
Нет проблем. Не нужно заниматься каждый день.
Ежедневные цели могут демотивировать, поскольку жизнь становится занятой, и всем время от времени нужен выходной. Вам не нужно тренироваться каждый день, вы можете тренироваться всего два раза в неделю, чтобы поддерживать показатель PAI 100 или более.

Сколько баллов PAI я могу получить?
Вы можете получить до 75 PAI в день, поэтому теоретически вы можете получить до 525 PAI за 7 дней. Но это практически невозможно. По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, становится труднее зарабатывать PAI.
Исследования PAI доказывают, что после того, как вы увеличите количество упражнений до определенной степени, это не улучшит ваше сердечно-легочное здоровье. Таким образом, наиболее экономичный способ улучшить кардиореспираторное здоровье — поддерживать PAI 100 или более.

Почему я могу заработать не более 75 PAI за один день?
Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. Таким образом, если вы зарабатываете максимум 75 PAI в день, это может побудить вас тренироваться дважды в неделю.
Но не стоит сильно напрягаться за один день, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза.
Помните, что ваш показатель PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому вы можете заработать 100 PAI в своем собственном темпе.

Почему сейчас заработать PAI сложнее, чем когда я начинал?
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI.
Между тем, сложность получения баллов PAI также будет динамически меняться в зависимости от вашей сердечно-легочной способности и уровня физической подготовки. По мере того, как вы частота пульса в состоянии покоя уменьшается, заработать PAI становится труднее.

Почему PAI отличается, когда мы с кем-то пробежали одинаковую дистанцию?
Показатель PAI основан на вашем возрасте, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела.

Приложение PAI Health можно скачать и установить с Play Market. Однако интерфейс только англоязычный. В часах Amazfit и браслетах Mi Band 5 этот показатель доступен в приложении Mi Fit и весь интерфейс, конечно, на русском языке.

Использование PAI в Mi Smart Band 5:

Запустите приложение Mi Fit и выберите раздел PAI на главном экране.
Приложение отобразит предлагаемые баллы PAI, которые вам нужно заработать для достижения своей цели. Также вам будут предложены рекомендации, например, бег в течение определенного времени и поддержание вашего пульса на требуемом уровне.

Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.

Уровень 100 PAI приравнивается к примерно 40 минутам очень интенсивной тренировки с частотой сердечных сокращений 85% от максимального значения, или 60 минутам тренировки умеренной интенсивности в целом за 7 дней.

Источник

Не измеряет уровень стресса mi band 5