Не хочется чувствовать себя слабаком
Это статья не о физической слабости. Чтобы укрепить тело, достаточно правильно питаться и более-менее регулярно заниматься спортом. Речь пойдет о слабости эмоциональной или слабости духа.
Наверняка тебе приходилось встречать людей, которые сами по себе ведут себя настолько трусливо, угодливо и заискивающе, что желание их пнуть возникает как-то непроизвольно, и даже если не реализовывается, то оставляет после себя чувство гадливости и желание помыться? Случается встречать и противоположных персонажей: когда какой-нибудь худенький и невзрачный тип ведет себя так, что хочется провалиться сквозь землю от одного его взгляда. При этом за ним следуют тысячи людей, а женщины наперебой предлагают свою доступность и преданность в одном флаконе?
Что же отличает этих людей? Зачастую не наличие стальных мускулов, денег или власти. Это какая-то внутренняя уверенность в том, что «я смогу, мне можно, я знаю, куда иду и не остановить меня никому на всей планете». У первого эта уверенность отсутствует, а у второго ее с избытком. И дальше по нарастающей: первый постепенно теряет и те жалкие крохи уверенности, которые были изначально, а второй прокачивает эту уверенность до грани возможного, а потом еще немного дальше.
Вывод сделать несложно: уверенность в себе и внутренний стержень развиваются и крепнут тогда, когда ты преодолеваешь препятствия и побеждаешь. Чем чаще ты чувствуешь себя победителем, тем быстрее наливаются сталью твои тестикулы. И наоборот, чем чаще ты чувствуешь себя беспомощным и слабым, тем лучше ты прокачиваешь именно эти качества.
Хорошая новость — с этим можно работать. Очень хорошая новость — начинать можно прямо сейчас.
КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ СЛАБАКОМ?
Если ты в депрессии, чувствуешь себя никчемным, тебе уныло и очень себя жалко, знай — чем дольше ты остаешься в этом состоянии, тем больше ты его питаешь и кормишь. Регулярными повторениями ты убеждаешь свой ум в том, что ты именно такой. Это практически самокастрация духа перед лицом будущих проблем и испытаний. Избегай этого любыми способами.
Если уж совсем невмоготу, взгрустни минут на 5, можешь даже всплакнуть, но после этого срочно возвращайся к своим делам.
Если тебя гложет чувство вины за что-то и ты чувствуешь себя очень плохим человеком, есть хороший способ, практически стопроцентный — поработай несколько дней волонтером в хосписе или детской онкологиии. Твое мнение о себе наверняка изменится. Помни, ошибки совершает каждый, но дальше все зависит от твоего отношения и от твоих поступков.
Итак первый этап по избавлению от слабости — принять и внедрить в себя мысль о том, что ты СИЛЬНЫЙ, ты ХОРОШИЙ и ты СПРАВИШЬСЯ.
Чем дольше и чаще ты убеждал себя в обратном, тем сложнее тебе будет. Просто не останавливайся. Совершай хорошие поступки и продолжай борьбу. Те, кто продолжает борьбу несмотря на проигрыши, считают себя сильными, а те, кто отказываются от борьбы — слабыми. Все довольно просто.
КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ?
В большинстве случаев, когда человек чувствует себя беспомощным, это означает лишь одно — у него недостаточно знаний и навыков, чтобы справиться с текущей проблемой. Посмотри на проблему как на задачу, вызов или испытание, а не как на кромешный караул и безысходность.
− В твоем районе опасно и полно хулиганов? А ты пробовал записаться на боевые искусства, приобрести средства самообороны или переехать в другое место?
− Тебе не нравится твоя работа? Если выучить английский, получить права или пройти дополнительные курсы по твоей специальности, это поможет найти работу получше?
− Ты застенчив и одинок? Может стоить прокачать социальные навыки, чтобы обрасти достойным окружением и уметь строить отношения с любимыми?
Попробуй вместо того, чтобы вариться внутри проблемы, найти ответы на вопросы, которые давно тебя беспокоят.
Итак, алгоритм, по которому нужно действовать, чтобы всегда побеждать:
1. Прими как аксиому правило НЕ СДАВАТЬСЯ. Постоянно говори себе: «Пока я жив, пока я могу сделать вдох, я буду бороться и не отступлю».
2. Четко и ясно ОБОЗНАЧЬ СВОЮ ПРОБЛЕМУ. Вырази ее словами и запиши на листочке, если потребуется.
3. НАЙДИ СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ. Изучи статьи и мнения на эту тему. Воспользуйся интернетом, воспользуйся опытом других людей, опроси друзей. Очень часто твоя проблема имеет простое решение, которое можно увидеть только снаружи, но не изнутри.
4. Если для решения проблемы требуются дополнительные НАВЫКИ, начни их ОСВАИВАТЬ.
5. ПРИМЕНИ к своей проблеме абсолютно ВСЕ, что ты ИЗУЧИЛ и ОСВОИЛ. Не думай, не анализируй и не оптимизируй. Просто сделай все последовательно и по шагам.
6. Наслаждайся чувством ПОБЕДЫ.
Используя этот инструмент, ты постепенно убедишь свой мозг в том, что цели, проблемы и задачи не делятся на решаемые и нерешаемые. Задачи делятся на те, которые можно решить сейчас, и те, которые можно решить немного позже
Источник
Не хочется чувствовать себя слабаком
Здравствуйте. Мне стыдно писать про свои проблемы, настолько они странные и тупые. Но сейчас мне очень нужно выговориться хоть кому-то, поэтому извините пожалуйста, буду рад любым откликам.
Мне кажется, что моя жизнь зашла в тупик. Уже давно ничего не радует, большую часть времени у меня подавленное настроение, по утрам вообще не хочется просыпаться. Ощущаю себя полным ничтожеством. При этом я понимаю, что сам сделал свою жизнь такой, но исправить ничего не могу.
Я с детства очень отличался от своих сверстников. Пока они играли или занимались чем-то, я просто забивался в угол, уходил от всех. Я был очень застенчивым, робким и слабым, общаться с людьми всегда было очень тяжело. Разумеется, что с такими качествами, в школе я стал объектом насмешек и изгоем. Потом появилась ещё и социофобия. Я стал совсем забитым, боялся даже выйти на улицу. В 15 лет первый раз попытался покончить с собой, но не смог сделать это, мне просто не хватило духу на это. В итоге кое-как доковылял до 11 класса, поступил в институт после школы, но ушёл оттуда после первой сесии. Я просто не могу находиться среди одногруппников, при виде большого количества людей в институте у меня начиналась паника. Я ощущал себя полным дерьмом по сравнению со своими сверстниками.
Сейчас мне 20 лет, я всё такой же лузер с кучей проблем. Так и не получил никакого образования, в то время как мои сверстники уже на 3-4 курсе в универах. Из-за боязни людей я постоянно сутулися в детстве и теперь я очень сутулый, от малоподвижного образа жизни развилась деформация грудной клетки. От природы я очень некоммуникабельный, у меня почти не было друзей, парни всегда относились ко мне как к лоху, у девушек вызываю только отвращение. А мне так хотелось иметь настоящих друзей. После школы решил пойти в армию, но придя на медосмотр, испугался большого количества парней и не смог зайти внутрь. Мне стыдно писать всё это. Я просто слабак по жизни, наверное в этом вся моя проблема. много раз ставил себе цели, пытался добиться хоть чего-то, но из-за слабости характера и моего безволия ничего не выходило. Я не мужик, а тряпка, у меня легко вызвать слёзы, любая критическая ситуация приводит к панике, не могу держать себя в руках.
Простите за этот бредовый рассказ. Мне кажется таким как я лучше убивать себя, чтобы не вносить помехи в здоровое общество и не плодить неудачников. Позади у меня много довольно жалких попыток самоубийства, сил, чтобы изменить что-то у меня нет. тем более многие проблемы уже не решить. К примеру здоровье, я так и останусь горбатым уродом. Да мне уже и не хочется ничего менять. я просто не люблю жизнь. Хочу просто исчезнуть.
неудачник , возраст: 20 / 09.04.2010
тебе нужна стратегия.выбери себе цель по жизни — чего ты действительно хочешь и ломай себя — свою слабость, лень, робость, неуверенность в себе.проще, конечно, всё разрушить и покончить с собой.ты уже досиделся и. вот результат.если ты не захочешь преодолеть в себе эту слабость и отчаяние, то другим, как ты сам понимаешь — это вообще не нужно.ты никому не нужен кроме себя.мы приходим и уходим в этот мир одни и настоящие страдания переживаем в одиночку.и есть мысли угнетающие, а есть вдохновляющие.угнетающие конечно усвоить в своей голове легче, т.к. при этом ничего не требуется — просто сиди и плачься.попробуй изменить своё сознание.попробуй понять, что мир большой людей много, а ты живёшь только раз.а не послать бы тебе их всех с их ср. м мнением?они всегда будут и везде,главное забить и в некотором роде стать эгоистом,потом всё стабилизируется.получай образование-это нужно.ТЕБЕ.действуй.
wita , возраст: 18 / 09.04.2010
Привет! Знаешь, может, не все так плохо? Осанка поддается корректировке до 25 лет, поэтому у тебя еще есть время заняться собой. Ну, деформация, так к врачу и выполнять рекомендации. Заодно забудь фразу «исправить ничего не могу». И можешь, и исправишь. А проблемы в общении знаешь чем хороши? Тем, что когда тебе постепенно удается их преодолевать, на тебя нисходит настоящая уверенность и ты это чувствуешь всей душой (кто уверен в себе от рождения этого не испытает в полной мере), а это дорогого стоит: я смог, я победил свой страх! Это твоя награда за борьбу. Вот ты здесь написал «слабак, тряпка, не мужик», и все, оставь эти эпитеты здесь). Никто не знает себя на 100%. Есть в тебе наверняка сила духа, просто путь к ней не короткий. Может, далеко не каждый смог бы находится в твоем положении и продолжать борьбу, а ты можешь. И потом, если человек в депрессии, для него просто выйти из дома -самый настоящий подвиг на «вражеской» территории)). Ты же решил пойти в армию, это само по себе о многом говорит. Главное, желание было. Значит, ты можешь преодолеть свои страхи. Говори себе: Господи, мне нужно сделать это, например, «выйти к людям», посмотри на меня/выслушай меня и если что не так, поправь. А мысли плохие выкини из головы раз и навсегда.
Алена , возраст: 28 / 09.04.2010
Главное, что могу тебе посоветовать — это ТРУД. Труд над самим собой( т.е духовно-мыслительный) и труд физический. Когда мне в одно время стало очень тяжело — я пошла работать и устроилась на временную летнюю работу. да еще и такую работу, где ты выкладывался по полной. И когда я приходила домой, я была уставшей как собака, но меня радовало чувство выполненного долга (типа я деньги заработала, дома зря не валялась и т.д)
Сделай план для себя: начни с плана на неделю, прям по пунктам распиши, что тебе надо сделать, что бы хоть как то двигаться вперед,и не важно, если это будут мелочи,(напр.вытряхнуть палас на улице) когда выполнишь план на неделю, переходи на план на месяц, авось и до годового плана дойдешь!Я еще пока лично не дошла.
Еесли тебя например, преследует социофобия и в то же время тебе хочется физически быть крепким, то начни бегать по утрам, рано утром когда на улице мало народу. Или ходить на тренажеры. Никакие отмазки, типа, денег нет и что трудно общаться с людьми не принимаются!Там будут только тренажеры и тренер, который будет только рад тебе помочь. Сам подумай, это вполне логично. Тренер будет заинтересован в твоих результатах. Это будет и его и твоя победа. Тут вариантов множество: не именно тренажеры, а любые тренировки. До 25 лет у тебя еще есть время, что бы самому сформировать организм. А потом ты просто превратишься в дряхлого старика. Нет, так не годится!И запомни навсегда: «Бог не взвалит человеку на плечи бремя, которое этот человек не в силах снести». И это сказал не кто нибудь, а сам Мухамед Али — легендарный боксер. Сильный человек, но сам видишь, он ведь такую фразу неспроста сказал. Значит и у такого великого человека были серьезные проблемы в жизни.
Так что, давай! Начинай новую жизнь.
если есть вопросы, то валяй!
льдинка , возраст: 21 / 09.04.2010
Как же тебя угораздило пойти в армию сдаваться?
Если ты боишься коллектива, и твой страх провоцирует окружающих на агрессию, то вряд ли это принесло бы тебе пользу.
Кстати, а может быть, проблема медицинская? Про «Синдром Аспергера» что-нибудь слышал? Там человек просто НЕ МОЖЕТ общаться. Вернее, может себя заставить, приложив очень много усилий. И при этом то, что у остальных людей врождённое — ну, вроде умения улыбнуться при разговоре, им достаётся очень нелегко.
Ещё этот синдром часто даёт нарушения осанки и неуклюжесть. Читала, что Эйнштейн такой был, а в американской «Силиконовой долине» специалистов с этой проблемой около трети. Поучился бы бедняга Эйнштейн в нашей школе. Боюсь, что все его теории пришлось бы открывать кому-нибудь другому 🙁
Знаешь, если бы мужчины были только безмозглыми качками, то мир был бы намного беднее:) То, что гопницкий коллектив не может оставить в покое того. за кого некому заступиться — это давно известно. Но почему это должны быть твои проблемы? Это проблемы коллектива 🙂
Тебе нужно найти себя. Найти дело, профессию, где ты будешь не хуже других. Наверняка даже лучше 🙂 И получить образование (пусть заочно, если тебе не нравиться толпиться).
А общайся пока в интернете 🙂
Юлища , возраст: 34 / 09.04.2010
Ты слишком много прошел испытаний в этой жизни, для того чтоб оказаться слабаком и уйти из нее.
И если у тебя хватит сил встать на ноги, то ты станешь лучшим из лучших благодаря своим знаниям и опыту
Аудиторе , возраст: 17 / 09.04.2010
Дружок, тебе всего лишь двадцать лет. Даже если ты в своей жизни видел много плохого, даже если ты за эти годы мало общался с людьми, это еще конец. Скорее всего, это начало;-). Где-то читала историю, что прошлые обиды это как тяжелый мешок гниющей картошки, который ты каждый день таскаешь с собой. Насколько легче было бы тебе, выбрось ты этот мешок!
Так вот, ты видел еще не все. Ты не видел как прекрасна может быть жизнь, как хорошо может быть жить. У тебя еще не было любви, своей семьи, детей. Даже в одиночестве можно наслаждаться очень многими вещами- небом, солнцем, землей, зеленью деревьев, отражением в лужах, музыкой, птицами, животными и многим другим. Но если ты не ценишь этих вещей в одиночестве, в трудной жизненной ситуации, то не будешь ценить и в радости..
У меня тоже было много длительных периодов одиночества с 12 до 24 лет. По разным причинам. Тогда мне было очень, очень больно и плохо. Но сейчас у меня изменился взгляд на вещи. Когда не было в жизни настоящих друзей, моими друзьями была группа «Битлз». Эта музыка для меня была всем. Хотя я очень плохо знаю английский язык, это неважно. Это всегда мое счастье, мое хорошее настроение, моя жизнь. И я благодарна Богу, что узнала таких друзей. Ведь мало кто может таким похвастаться)).
А еще никто не знает, как мне хорошо бывать одной, гуляя по улицам города, где мне известен каждый камушек, дышать свежестью ветра, трогать кору деревьев, распускающиеся почки..
Сейчас я знаю, что нет каких-то более умных, или более красивых людей. У каждого своя индивидуальность. И когда ты это принимаешь, становится очень легко. А в общении. Когда ты примешь себя, таким какой ты есть, поймешь что твоя индивидуальность- это дар Божий, это искра Бога в тебе, и может быть, даже сможешь осветить этой искрой кого-то другого, кому еще хуже, все с общением понемногу наладиться. само собой..
Сходи в Церковь, постой на литургии. Кто-то из мудрых старцев говорил, что любой недостаток при определенных действиях может стать достоинством.
Оставь прошлое. ВСЕ У ТЕБЯ ЕЩЕ ВПЕРЕДИ!
Рита , возраст: 25 / 09.04.2010
Друг мой, тебе всего 20 лет — думаю стоит дотянуть хотя бы до 50, а потом делать выводы о неудавшейся жизни. У любого нормального мужчины есть проблемы с самооценкой, если конечно он не полный дурак. И каждый из нас постоянно что то себе доказывает. И ты докажи себе что ты не тряпка — а другим доказывать ничего не надо, они и так увидят.
Попробуй себя поставить в такие условия, когда ты будешь просто вынужден общаться с другими людьми. ставь себя в неудобные положения, попадай в глупые ситуации и в конце концов ты научишься вести себя правильно. Если совсем плохо — займись спортом, он на раз выгоняет дурные мысли из головы. купи гантели и в инете посмотри десяток упражнений. заведи себе будильник на каждый день и повторяй упражнения. велик, ролики — тоже неплохой вариант, только выкладывайся полностью — не жалей себя.
Всё у тебя будет хорошо, удачи:)
лёха , возраст: 32 / 09.04.2010
Привет, такое ощущение, что ты прям с меня писал! Только я в армию не пыталась попасть. Очень тебе сочувствую. Я решила бороться несмотря ни на что! Чего и вам желаю! Жить надо пытаться до того, пока не умрешь естественной смертью! Самоубийство точно не выход.
Анна , возраст: 20 / 09.04.2010
не говори так о себе.тебе стоит научиться верить в себя и ценить себя таким,какой ты есть
и какой же ты тряпка?ты написал сюда,на этот сайт,открылся перед многими незнакомыми людьми.это уже достижение!я бы так,наверное,не смогла.похвали себя,улыбнись тому,что ты уже сделал маленький шажок навстречу новой жизни,в которой не будет места одиночеству
даже если сейчас ты один,что мешает тебе просто пройтись по улицам города,разглядывая дома и прохожих?в любом,даже самом маленьком городке,всегда можно найти что-нибудь интересное.делай это через силу,заставляй себя просто выходить на улицу-на 5,10,15,20 минут.
потом,обязательно займись собой и своим телом,запишись в тренажерный зал
и найди себе хобби-начни читать книги,в них можно почерпнуть столько интересного!постепенно ты начнешь ходить в библиотеку,познакомишься с новыми людьми. даже здесь,на сайте,посмотри,сколько людей уже откликнулись на твою проблему.значит,ты можешь общаться и можешь вызывать живой интерес у окружающих!
только не отчаивайся и верь в себя!у тебя все получится!
и поздравляю тебя с новым этапом твоей жизни!он начался именно тогда,когда ты написал на этот сайт.удачи!
Александра , возраст: 25 / 10.04.2010
Привет!
Не волнуйся, ты справишься, только верь в себя и справишься! написать незнакомым людям, как здесь подметили, уже достижение!
Да, тебе сложней давалось даже, чем мне. хотя я тоже была очень замкнутой. Но это не просто так получилось, а потому что коллектив слишком взъелся и не хотел общаться, а потом и мне какое-то время уже не хотелось.
Но это преодолевается годами. Приходится много пересиливать себя. Падать, сдаваться, отчаиваться и опять пересиливать. Поддержали, позже, но поддержка нашлась, сказали мне, что я справлюсь и что на Бога надеяться надо. Было дело по телефону доверия=) В течении нескольких лет приходилось бороться с собой. И сейчас есть цель — так как она не до конца достигнта. не собираюсь я быть до конца открытым и общительным человеком — но, в какой-то мере.
Ты, главное, потихоньку начинай, постепенно делать то, чего боишься. ежедневно делать то, чего в глубине души боишься..=) и еще. начинай общаться с теми, кто хоть чем-то на тебя похож — любовью к литературе, как в моем случае.
и почитай этот сайт=)
держись! ты справишься) храни тебя Господь!=)
Солнце , возраст: 17 / 11.04.2010
Спасибо вам огромное за отзывы! Пишу под другим ником, постараюсь забыть прошлое и начать новую жизнь. Ещё раз спасибо!
Flash , возраст: 20 / 11.04.2010
Слава Богу! Борись!=) Живи!=)
Солнце , возраст: 17 / 11.04.2010
Мне кажется, что тебе надо выбрать тот образ жизни, который позволит тебе быть самим собой и в то же время заслужить любовь и уважением окружающих.
Какие у тебя отношения с Богом?
И знаешь, выходи-ка ты на форум. Ситуация у тебя такая, что из нее не враз найдешь выход. Давай поищем вместе.
Агния Львовна , возраст: 69 / 12.04.2010
Для начала хочу написать что я не профессионал, но честно хочу помочь.
Давай исходить из того, что права на смерть у тебя нет. То есть жить придётся, для начала смирись с этим.
Сразу скажу что не читала прочие отклики и соответственно могу повторится.
Вот ты говоришь ставил себе цели и не достигал их если это так то советую тебе начать с малого, просто попробуй ставить задачи полегче, чтобы потом перейти к более сложным вещам. И вообще попробуй прекратить себя жалеть.
И вообще по моему я не слышала ничего про твоих родителей, ты ДУМАЛ вообще когда-нибудь на сколько им больно знать о твоих попытках суицида. ЗА ЧТО??
Для того чтобы найти друзей было бы неплохо выходить из дома я думаю многие люди с этого сайта составили бы тебе компанию. Если хочешь пойдём погуляем.
И кстати поверь в людей да среди них есть полнейшие придурки, но если не верить людям в целом трудно найти достойных твоей веры людей.
Ирина , возраст: 16 / 23.04.2010
Ирина, спасибо большое, что написала!
Да, про родителей я совсем не подумал. Уже совсем погряз в своём эгоизме и жалости к себе, но буду выбираться из этого. Им будет очень больно, если меня не станет, уже поэтому стоит жить. Тем более, они моложе не становятся, а кроме меня никто им не поможет в будущем, поэтому нужно бороться и становиться на ноги.
И спасибо за приглашение, меня это очень тронуло, честно! Очень здорово, когда есть люди, с которыми можно вот так вместе провести время, погулять и пообщаться, надеюсь, когда-нибудь у меня появятся друзья. Спасибо, удачи тебе!
Flash , возраст: 20 / 25.04.2010
Я рада что тебе стало лучше. И я очень надеюсь, что все твои начинания закончатся успехом.
Честно, я готова составить тебе компанию, это не пустые слова, мало того как бы ты не уменьшал свои способности, я уверена что мне будет интересно с тобой пообщаться.
Ты наверное ещё не готов, просто знай что есть много людей которые с удовольствием поговорили бы с тобой, ты не одинок.
Ирина , возраст: 16 / 30.04.2010
чувак,в какой-то мере я тебя понимаю. да жизнь порой бывает жестока,и это горькая правда. иногда так и хочется что бы в конце все сложилось удачно,как бывает в сказках,но наяву это редкость. иногда,скажу честно тоже появлялись плохие мысли в голове за которые я себя порой ненавижу. но в таких ситуациях я говорю себе что уйти из жизни это самый простой выбор. ЖИТЬ не смотря ни на что-вот это подвиг.никогда не отпускать руки. и как бы не было тяжело-всегда вставать. я не знаю прочтешь ты это ,но я хочу сказать что все в твоих руках. ни кто не говорил что жизнь будет простой. да,если ты это прочтешь -то можешь подумать да что он вообще понимает,ему не понять меня. но знаешь задумайся о том настолько ли плоха твоя жизнь? когда я бываю в депресивных ситуациях,когда жизнь делает мне подножки после которых так не хочется вставать-я задумываюсь ведь на самом деле не все так плохо,время не стоит на месте а идет дальше.и каждый новый день дает тебе новую возможность. посмотри как живут дети и взрослые в африканских странах. когда даже нет куска хлеба чтобы утолить голод.у них нет ни чего-не еды ,ни дорогой одежды ,которая даже стала дороже жизней людей. у них нет ни чего-но они продолжают жить ни смотря не на что. и я уверен,что любой из них не задумываясь поменялся бы с тобой судьбой. напоследок я посмею себе дать тебе совет- если тебя когда нибудь появятся мысли о самоубийстве,возьми сожми кулак и ударь себя по голове,с такой силой что бы эти мысли боялись после появляться в твоей голове. скажу еще раз все в твоих руках,не отчаивайся и ты обязательно найдешь в этом мире то что заставит тебя улыбаться. Удачи тебе.
Источник