Не чувствую себя нужной для мужа

«Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем»

Как решить вопрос одиночества в паре: учимся понимать партнера.

© Getty Images Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем, что делать, совет психолога «Мне 38 лет. Я состою в браке с хорошим человеком вот уже 15 лет, у нас двое детей. Дом — полная чаша. Если посмотреть со стороны, мне не на что жаловаться. Но я чувствую себя одинокой и ненужной. С мужем мы не ругаемся, но и по душам, как раньше, не говорим, он весь в работе… У меня тоже есть работа и друзья, но все это не приносит мне счастья и удовлетворения, потому что дома… дома мне одиноко и грустно. Я не знаю, как все наладить…»Мы решили узнать у нашего постоянного эксперта семейного психолога Ольги Романив, как быть в такой ситуации.Вообще, одиночество в паре возникает тогда, когда партнеры разобщены. И основная причина этой разобщенности — охлаждение и отдаление друг от друга. Потому что при нормальных отношениях даже в том случае, когда у партнеров нет общих увлечений и сфера деятельности совершенно разная, всегда есть возможность обсудить дела друг друга, поделиться мнением, рассказать, как прошел день, вспомнить что-то веселое. Люди всегда находят общие точки соприкосновения, когда им приятно общаться друг с другом и есть чем поделиться со второй половинкой. Поэтому вопрос одиночества в паре — это верхушка айсберга, которая указывает на более существенные проблемы. Решать вопрос одиночества можно разными способами. Можно, пока не стало слишком поздно, попробовать найти общий язык с партнером. Отношения — это такая вещь, которая при большом желании подлежит практически полному восстановлению. Главное, конечно, чтобы желание было обоюдным, иначе ничего не получится. Люди, прожившие в браке много лет, пережили вместе многое — и плохое, и хорошее, поэтому им есть что вспомнить. Воспоминания — это базовая ценность для двоих. Они могут разными: поездки, путешествия, рождение детей, какие-то ситуации. Все это и многое другое объединяет двух человек, делая их единым целым. Воспоминания — это то, что у вас как у пары невозможно отобрать. Поэтому с их помощью можно и нужно восстанавливать отношения, создавая при этом новые положительные воспоминания. Хотите решить вопрос одиночества? Предложите мужу поездку туда, где вы были когда-то вместе и испытывали счастье. Вы всегда можете сказать супругу: «А помнишь, как мы с тобой…» Уверяю вас, он все прекрасно помнит, и если вы ему по-прежнему дороги, он обязательно откликнется на ваш призыв.

Я никогда не поверю, что, прожив энное количество лет в браке, двух человек ничего не связывало помимо быта и воспитания детей.

Что-то должно быть! Ведь почему-то вы встретились, о чем-то говорили раньше, что-то вас обоих увлекало: музыка, книги, фильмы, искусство, спорт. Наверняка вы раньше ходили вместе в кино, на концерты, в музеи и т.д. Что мешает сейчас возобновить эту традицию? Даже если в вашей жизни и жизни вашего супруга появились совершенно новые увлечения, которые вы оба не разделяете. Другое дело, если с вами больше не хотят ходить по музеям и кинотеатрам; такое тоже в браке случается. Мужья находят другую компанию для посещения мероприятий. В таком случае и женщины не должны теряться. Пока муж развлекается с кем-то другим, вполне можно начать осваивать что-то для себя новое: увлечься танцами, фитнесом, заняться саморазвитием, прокачать себя и физически, и психологически, попутно найти компанию для совместного времяпрепровождения. Уверяю вас, такие изменения точно не останутся не замеченными вашим супругом. Да и проблему вашего одиночества в паре вы сможете решить. И запомните главное: одиночество — это не тогда, когда вам не с кем поговорить, а тогда, когда вам скучно наедине с собой, поэтому занимайтесь в первую очередь собой и будете всегда интересны и себе, и тому, кто находится рядом.

© Getty Images/iStockphoto Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем Любой из нас полагает, что мы должны быть одни, чтобы быть одинокими, но это не так. Исследование среди пожилых людей показало, что каждый шестой состоящий в браке человек «испытывает умеренное или сильное чувство одиночества». Означает ли это, что вам следует прекратить отношения? Не обязательно, утверждает Ольга Романив, психолог и эксперт по отношениям. О том, что делать и как научиться понимать партнера в такой ситуации, она рассказывает в этой статье.

Одиночество — это состояние бытия, и это не просто скука — это неспособность общаться.

Во-первых, вы можете оказаться не с тем человеком, даже если на бумаге у вас есть совпадения. Из-за этого вы, возможно, не могли позволить своему партнеру соединиться с подлинным вами, поэтому у вас нет ничего общего или у вас даже нет схожих ценностей или потребностей. Вторая ситуация заключается в том, что вы на самом деле находитесь с «правильным» человеком, но слишком боитесь впустить его. Положительная новость заключается в том, что если ваши отношения попадают в последнюю группу, на самом деле есть способы борьбы с этими чувствами, даже если их испытываете не вы, а ваш партнер.

© Getty Images Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем

Источник

Что делать, если девушка не чувствует себя любимой в отношениях с парнем

Женщина – эмоциональное создание, которое мечтает о красивой, вечной любви. Встречаясь с партнером, она хочет внимания и заботы. Когда после букетно-цветочного периода вся романтика пропадает, счастливая девушка начинает увядать. В голове появляется множество ненужных мыслей, одна из которых «почему я не чувствую себя любимой в отношениях с мужчиной».

Почему женщины не чувствуют себя любимой в отношениях

Когда близкие люди перестают заботиться друг о друге, не уделяют внимание своему партнеру, появляется ощущение ненужности. Из-за этого портится настроение, жизнь не радует, нарастает чувство неуверенности. Понижается гормон счастья, возникает бессонница, депрессия.

Женщина не чувствует себя любимой в отношениях с парнем, из красавицы превращается в «серую мышь» или вечно недовольную «сварливую бабку».

Кто виноват: вы или партнер

Когда между людьми исчезает что-то важное, появляется безразличие, отстраненность. Почему так происходит и кто виноват:

1. Бытовые проблемы. Женщина ежедневно создает уют в доме, заботится о моральном состоянии и здоровье мужчины, ожидая взамен такого же поведения. Но психологически противоположный пол устроен по-другому. Парень считает, что девушка и так принадлежит ему, поэтому планы по завоеванию ее сердца исчезают вместе с романтикой. Он не обращает внимание на ее внешний вид, новые наряды и прически, не приглашает развлекаться. Добивает моральная усталость и домашний быт, женщина не чувствует себя любимой в отношениях с мужчиной.
2. Равнодушие к себе. Многие женщины в паре перестают думать о себе, о своем внешнем виде. Вместо красивого платья и высоких каблуков начинают носить спортивный костюм с кроссовками. Перестают делать макияж, прически, набирают вес. Находящийся рядом мужчина теряет блеск в глазах, интимная связь становится все реже и реже. В этот момент и возникает холодность.

Что делать, если не чувствуешь себя любимой в отношениях

Не нужно впадать в депрессию и разрушать вокруг себя все. В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни и избавиться от плохих мыслей. Находящийся рядом партнер не «монстр» и необходимо попробовать наладить с ним связь. Не чувствую себя любимой в отношениях с парнем, что делать:

1. Всегда говори, что не устраивает. Никто не может читать мысли. И если тебе не хватает помощи или внимания, нужно сказать об этом партнеру. Возможно, он и не догадывается о твоих переживаниях. Говорить всегда нужно прямо, без намеков, спокойным тоном.
2. Воспользоваться тактильным подходом. Чтобы почувствовать себя любимой, вернуть доверие, необходимо неоднократно прикасаться к любимому. Это могут быть легкие поглаживания во время разговора или простые объятия. Также нужно всегда спать под одним одеялом.

Советы специалистов

Женщина – уникальное существо, которое способно преодолеть любые сложности. Об этом утверждают все психологи. Своим рвением, заботой и настойчивостью она надежно оберегает домашний очаг и постоянно совершенствует методы привлечения окружающих.

Если не чувствуешь себя любимой в отношениях с мужчиной, что делать – советы специалистов:

1. Поменять внешность. Обратить на себя внимание любимого поможет кардинально измененный внешний вид. Достаточно перекрасить волосы в другой цвет и сделать новую прическу. Не стоит отчаиваться, если ваш партнер не заметит такого изменения. Мужчины, окружающие вас, точно не пройдут мимо. В итоге, поднимется настроение и самооценка.
2. Отправиться за покупками. Вернуть влюбленный взгляд мужчины можно с помощью, красивого эротического белья и нового платья. Шоппинг не только избавляет от плохого настроения, но и придает уверенность.
3. Устроить романтический ужин. Не нужно стоять весь вечер у плиты и готовить, достаточно заказать ужин в недорогом ресторане и сделать любимому сюрприз. Чтобы еще больше удивить партнера рекомендуется отдавать предпочтение тем напиткам и блюдам, которые вы ранее не пробовали.
4. Изменить обстановку в доме. Психологи советуют иногда зажигать ароматические свечи, добавить в интерьер помещения совместные фото в красивых рамках и другие вещи, напоминающие о счастливых отношениях. Если телевизор находится в спальне, его следует перенести в другую комнату.
5. Провести страстную ночь. Для развития сексуальности и повышения опыта рекомендуется почитать интимную литературу. Таким образом можно сильно удивить партнера, испытать новые эмоции и вернуть утраченную страсть. В результате наступит удовлетворение, поднимется самооценка, исчезнет чувство неуверенности.

Чтобы не чувствовать себя нелюбимой, необходимо постоянно работать над этим. Нужно всегда быть ухоженной, не жалеть денег на собственные нужды, быть непредсказуемой и загадочной. Чаще устраивать романтические вечера, которые останутся в памяти надолго.

Источник

Одиноко с мужем. Чувствую себя ненужной и несчастной.

В жизни каждой семьи может настать тот момент, когда женщина, будучи замужем, чувствует себя одинокой. Женщины, одинокие в браке, по-разному называют свой такой статус — «одиночество вдвоём», «замужем, но одинока». Однако это не меняет сути: они чувствуют себя несчастной с мужем.

Это чувство может длиться от нескольких секунд до нескольких лет. И даже в счастливых семьях бывают такие моменты. При этом это ещё не значит, что пора разводиться.

Когда человек чувствует себя одиноким в браке?

«Муж постоянно на работе, чувствую себя одиноко», — часто слышу эту фразу во время консультаций.

Одиночество условно можно разделить на позитивное — это уединение, и негативное — изгнание. Когда женщина обращается с проблемой одиночества в паре, это похоже на то, что её негласно изгнали из круга приближённых того человека, с кем хотелось близости.

Одиночество проживается, когда не с кем разделить свои мысли и свои переживания. Вместе с этим женщина может чувствовать себя никчёмной, брошенной и ненужной. Когда муж всё время на работе, некому рассказать о своих чувствах, не с кем обсудить планы и то, как прошёл день.

Вступая в отношения, женщина бессознательно ожидает, что мужчина будет бережно относиться к её чувствам и эмоциям. Но если мужчина бо́льшую часть времени проводит вдали от жены и мало слушает или слушает её невнимательно, когда рядом, такая женщина будет чувствовать себя несчастной и одинокой.

Стоит отметить, что этому чувству чаще подвержены неработающие женщины и мамочки в декрете, а также женщины, чей круг общения сильно ограничен в силу обстоятельств. А та женщина, которая работает или увлечена каким-либо хобби, у которой достаточно другого общения помимо мужа, будет чувствовать себя более востребованной, реализованной и уверенной.

Что делать, если чувствуешь себя ненужной мужу?

Прежде чем обращаться за помощью к психологу, если вы чувствуете себя одиноко рядом с мужем, попробуйте внедрить в свою жизнь несколько советов.

1. Внедрите в свою семейную жизнь ритуалы. Перед тем как попрощаться утром, узнавайте планы своей половинки. Вечером же ведите разговоры, снижающие стресс, 15-20 минут может быть вполне достаточно для этого.

1. Раз в 1-2 недели ходите на свидания со своим мужем. Пусть это будет время, где будете только вы вдвоём. Так вы сможете поддерживать вашу романтическую связь, узнавать что-то новое друг о друге. Лучше использовать это время, чтобы вспоминать приятное из совместного прошлого или строить планы на будущее, чем решать насущные проблемы в отношениях.

1. Старайтесь сохранять физический контакт. Объятия и поцелуи без повода так же важны, как и секс. Нежность каждый день ещё никому не навредила.

1. Разговаривайте. Как бы ни было трудно, особенно на первых порах выхода из сложившейся ситуации — ведите диалог. Узнавайте у супруга, что его беспокоит в ваших отношениях. Выслушивайте ответы уважительно, принимайте их. Говорите о том, что вам важно, без наездов и требований в духе «ты должен». Умение вести конструктивный диалог — большой плюс для отношений и для вас в глазах партнёра.

1. Уважайте себя. Займите своё время и мысли чем-то помимо мужа. Изучайте языки, осваивайте хореографию, узнавайте что-то новое. Перестаньте выпрашивать внимание и любовь мужа. Станьте зрелой личностью в отношениях, такой женщиной, с которой интересно и захочется быть рядом не только вашему мужчине, но и другим людям.

Окружайте себя людьми, которые будут поддерживать вас. И при необходимости обязательно обращайтесь за помощью к специалистам. Мой инстаграм — @nataliarevitskaya

Работайте над отношениями с удовольствием!

Источник

Если женщина чувствует себя ненужной любимому мужчине: семь правила поведения

Женщина готова пойти на многое, если не на все, когда ее бросает любимый мужчина! Отчаяние застилает ей разум, она готова цепляться за этого мужчину зубами и руками и терпеть все муки на свете, лишь бы не стать отвергнутой и брошенной. Если бы ей только сказали, что пройди босиком по дороге с раскаленными углями, и тогда мужчина вернется к тебе, она бы не задумываясь сделала это. Боль от потери любимого мужчины ей представляется в тот момент гораздо сильнее боли от ожогов, которые она может получить, вредя себе. Женщины, ну почему вы себя не любите, не цените, не дорожите собой? К чему такие жертвы? Разве хоть один мужчина стоит того, чтобы страдать? Ушел и ушел! Значит, не ваше. То, что ваше, уйти не может. Не идеализируйте мужчин. Возьмите на вооружение несколько простых правил, которые помогут вам справиться в тяжелой ситуации, когда вы оказались брошенной.

Правило первое. Грустить разрешается! Но не жалеть себя! Позвольте себе поплакать. Нет ничего плохого в слезах. Пусть вместе с ними выйдет из вас вся ваша женская слабость. От плачьте все горе, страдания, и вы станете только мудрее, терпимее и выносливее. Примите это как жизненный урок, который сделает вас сильной женщиной. Главное, не переусердствовать в своей грусти и не затянуть момент выхода в нормальную жизнь. Неделя печали — максимальный срок для грусти. Если передержите этот момент, то просто начнете жалеть себя. А мы выяснили, что жалеть себя не нужно. Еще не ясно кому повезло больше, мужчине, который вас бросил или вам!

Правило второе. Это не вы его потеряли, а он вас потерял! Вы его потеря. Да, вас отвергли, но это не значит, что вы его потеряли. Вместо того, чтобы считать, что вам без него тоскливо и одиноко, думайте с точностью до наоборот. Это ему сейчас без вас тоскливо и одиноко. Никто не подарит ему столько любви, ласки, радости и тепла, сколько вы ему дарили. Ведь тот человек, который ушел, он ведь тоже многого лишился и потерял. И первое, кого он потерял – это Вас. И это его ошибка. Может оказаться, что вы – лучшее, что было в его жизни. И он никогда больше не встретит никого, даже отдаленно напоминающую вас. И когда он поймет это, будет уже слишком поздно! Но вам будет уже все равно! Он потерял вашу любовь, значит найдется другой достойный мужчина, который найдет эту любовь. Думайте так, и ваша уверенность в себе никогда не пошатнется.

Правило третье. Никогда себя не ругайте! Универсальное правило на все случаи жизни. Просто живите с этим правилом всегда. Никогда не позволяйте себе таких фраз в свой адрес: «Я такая дура», «Это я во всем виновата», «Это все из-за меня» и т.д. Запомните, не все зависит только от вас. Если мужчина вас бросил, это не значит, что вы в этом виноваты. Так что не ругайте себя в этом. Это не ваша вина, что он отказался от ваших отношений. Мы не может получать в этой жизни всё, что захотим. И если у вас что-то не получается, не нужно в этой неудаче винить себя. Иногда обстоятельства выше ваших желаний. Запомните этот жизненный урок и примите к сведению, что вы не смогли бы ничего изменить и сделать по-другому. Чему быть, того не миновать.

Правило четвертое. Не ждите, что он передумает и вернется . Хуже этого нет ничего. Жить с надеждой, что он вернется, просто мазохизм. Жизнь так быстротечна, зачем тратить время на неосуществимые иллюзии? Конечно, мы не знаем, что может произойти завтра. Может случится всякое, и он в один прекрасный момент, постучит в вашу дверь и вернется к вам, как побитый пес, поджав хвост. Но использовать этот аргумент, чтобы сидеть у окна, поджидая возвращения любимого, бред. Зачем тешить себя надеждами? Он, конечно, может вернуться. Но! Может и не вернуться. Живите полной жизнью, знакомьтесь с новыми людьми, встречайтесь с друзьями, путешествуйте, веселитесь и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Если и произойдёт это чудо чудное, и он вернется, пусть это станет для вас неожиданным приятным сюрпризом. А может к этому моменту, вы уже и забудете этого человека и вычеркните его из своей жизни? А может и нет. Но это будет лучше, чем сидеть, страдать и ждать его возвращения.

Правило пятое. Вы у себя одна такая любимая и неповторимая. Не сравнивайте никогда себя с другими людьми. Когда человек находится в тоске и печали, он начинает сравнивать себя с другими женщинами или влюбленными парами. И, конечно, сравнение, всегда не в пользу страдающей. Ей кажется, что у всех людей и пар идеальные отношения. В их прекрасной жизни никогда не происходит никаких ссор и разводов. Все живут в каком-то идеальном мире. Но это все иллюзия. Мы никогда наверняка не можем знать, что творится у незнакомых людей в душе, что они чувствуют и как живут. Может оказаться, что кто-то точно так же сравнивает свою жизнь с вашей. И сравнение не в их пользу. Не сравнивайте себя ни с кем. Это пустая трата времени сил и энергии.

Правило шестое. Гордитесь собой! Гордись тем, что вы умеете любить! Не каждый человек может испытать за всю свою жизнь это умение. Уметь любить — это круто! Да, сейчас вам не повезло. На вашем пути попался недостойный вашего внимания человек. Он не смог оценить вашу любовь. Но вы ни в чем не виноваты. Вы вложили всю душу, но не срослось. Но главное, вы хотели любить. Вы рискнули. Как говорится: «Кто не рискует, то не пьет шампанского»! Кто ничего не делает, ничего и не получает. Гордитесь тем, что вы любили и любите. Все, кто что-то делают, порой терпят неудачи и разочарования. Если ничего не делать, то и разочаровываться не в чем. Так что, гордитесь тем, что смогли полюбить, открыть свое сердце, впустить любовь. Больно? Да! Разочарованы? Нет! И будьте готовы сделать это снова. Методом проб и ошибок достигается истина. Только так вы найдете и обретете свою настоящую, крепкую и прочную любовь.

Правило седьмое. Верьте в любовь! После перенесенного разочарования очень сложно снова поверить в любовь и в счастье. Верьте в свое будущее. Ведь жизнь после одного предательства не заканчивается. Не внушайте себе, что теперь впереди вас уже ничего хорошего не ждет, что все закончилось с его уходом, и вы никогда больше не встретите новую любовь. Это не так! Верьте в любовь, верьте в будущее, верьте в судьбу. Жизнь, поверьте, не заканчивается с уходом одного мужчины. Верьте в это и идите вперед с высоко поднятой головой. Не закрывайтесь и не прячьтесь! Иначе, как любовь ваша истинная, настоящая, заметит вас? Будущее всегда будет вас удивлять. Не важно хорошим или плоим. Может вам еще предстоит не раз испытать разбитое сердце. Но, ни в коем случае, не опускайте руки. И где-то за поворотом, когда вы даже не ждете ничего, вам встретится прекрасная, настоящая, истинная Любовь!

И я желаю вам, дорогие мои читатели, всегда выходить победителем из любых сложных ситуаций с высоко поднятой головой, уверенностью в завтрашнем дне и верой в любовь!

Источник