Найти группу радость быть

Быть в радости.

Уважаемые коллеги! Друзья! Мы рады приветствовать вас на странице нового движения учителей, заинтересованных в овладении способами осознанного отношения к своим эмоциональным и физическим ресурсам.

Это движение педагогов мы назвали “Радость быть”. И у нас много планов.

Для начала мы придумали проект “Учитель: радость быть”.

Этот проект был поддержан Фондом президентских грантов. И в июле 2021 года начинается его реализация.

• Все записи
• Новости организаторов
• Поиск

Быть в радости. запись закреплена

Финишная прямая. Именно так можно было бы назвать вебинар, проведенный вчера грантовой командой для районов-участников проекта Образовательная панорама «Учитель: радость быть», который реализуется при финансовой поддержке Фонда президентских грантов.

Совсем скоро, буквально через неделю в п. Сукко, в ВДЦ» Смена», пройдет очный кейс-фест, который завершит четырехмесячный марафон событий, направленных на воспитание в педагогах 3 муниципалитетов Краснодарского края навыков восстановления собственной ресурсности.

Примечательно, что наш кейс-фест совпал со сроками проведения Всероссийского образовательного форума «Большие смыслы», на который на сегодняшний день зарегистрировано более тысячи человек со всей страны.

Педагоги и организаторы уже ждут с нетерпением, когда же начнутся эти 4 дня, заряженные позитивом и исключительно положительными эмоциями

Следите за нашими публикациями, мы постараемся оперативно выкладывать здесь все самое интересное.

Быть в радости. запись закреплена

Быть в радости. запись закреплена

Итак, проект Образовательная панорама “Учитель: радость быть” развивается.

При поддержке Фонда президентских грантов мы двигаемся дальше.

Следующее наше событие — виртуальный фестиваль педагогического опыта “Силы для новых свершений”.
Показать полностью.

Фестиваль будет проходит с 21 по 25 сентября в онлайн формате.

Кто может участвовать?

По условиям гранта обязательными участниками фестиваля будут 24 педагогических команды из Динского, Новокубанского и Кущевского районов Краснодарского края.

Однако, это совсем не ограничивает перечень возможных участников. Участвовать могут все!

Вы — персонально, в том числе. Или педагогические дуэты. Или команды из образовательных организаций, которые не вошли в итоговый перечень команд-участников нашего проекта. Мы всем рады.

Ведь фестиваль позволит вам поделиться собственным опытом восстановления жизненных сил. А также вы сможете познакомиться с опытом своих коллег.

Кроме того, мы сможем окончательно сформировать программу очного кейс-феста, понимая ваши компетенции и дефициты.

Поэтому, до 20 сентября оформляйте свои лайфхаки в форме видео-ролика, презентации, подкаста, инфографики, эссе, комиксов и проч.

А 21 сентября будет объявлено об официальном начале фестиваля и можно будет размещать свои материалы на виртуальной стене.

Хотя, разместить вы их можете и раньше, только одобрены модераторами и видны для посетителей фестиваля они будут после 20 сентября!

Мы уверены, что вам есть чем поделиться.

Поэтому ждем вас на фестивале. Придёте?

Быть в радости. запись закреплена

КАК ПЕДАГОГУ ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ
часть 2
10 августа 2021 года в онлайн формате прошла вторая встреча участников проекта с экспертами.

Замечательное вступление Дианы Денисенко, актрисы Иркутского областного театра кукол «Аистенок», преподавателя Иркутского театрального училища, эксперта нашего проекта, о главном инструменте каждого учителя — голосе — наверняка было полезным всем.
Показать полностью. Такие простые упражнения, но такие важные, когда вдруг понимаешь, что голоса-то и нет. Расслабление голосовых связок, дыхательная гимнастика — необходимый навыки.
А жизнь голоса в энергиях четырех стихий . Огонь — лидер, Воздух — мечтатель, Вода — друг, Земля — мудрец. Очень неожиданно, но на самом деле, проанализировав реальность преподавания, четко понимаешь, что владение этими знаниями, навыками может дать ощутимую пользу на уроке

О формировании базовых навыков саморегуляции говорила Ольга Доброва, психолог и эксперт по стресс-менеджменту. Тренинг был бесконечно полезным. Мы не задумываемся о естественных реакциях, которые происходят в нашем организме при стрессовой ситуации. Нам в этот момент кажется, что весь мир против, многие произносят фразу: » Сколько можно? За что мне это! Устала! Уйду!» Все на повышенных внутренних (или реализованных в голосе) тонах, но однозначно с энергией разрушения, деструкции. А ведь управление стрессом — это уже давно успешно существующее направление с четкими, научно обоснованными техниками. Ольга познакомила наших педагогов с несколькими техниками, помогающими управлять стрессом. Все реально к выполнению, все можно на самом деле использовать с своей практике. Важно постараться отработать навык использования этих техник до начала учебного года, чтобы в нужный момент без труда вспомнить и применить.

Очень-очень много полезного было в этой второй встрече с нашими экспертами. Любой желающий может пересмотреть эфир в записи вот по этой ссылке нашем канале в YouTube https://youtu.be/i8ulPsNOO8E

Низкий поклон экспертам за такие жизненно необходимые советы по восстановлению своего ресурсного состояния!
И снова много слов благодарности от наших педагогов.

Член команды грантового проекта, Ольга Шафранова, дизайнер образовательной панорамы, немного погрузила участников встречи в следующий этап проекта, виртуальный Фестиваль педагогического опыта «Силы для новых свершений». Нет необходимости торопиться, выкраивать время для заполнения виртуальной доски. Все будет проходить планово, после осмысления уже услышанного в ходе первых двух встреч.

Встреча удалась — это однозначно! Идем дальше . Вы с нами?

Быть в радости. запись закреплена

КАК ПЕДАГОГУ ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ
часть 2
Десятого августа в онлайн формате состоится вторая встреча участников проекта с экспертами

КАК ПЕДАГОГУ ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ
часть 2

В рамках первой встречи мы определились, что наши жизненные силы влияют на стратегию нашего поведения и характер наших действий. В том числе в профессии. Мы начали разбираться с тем, как управлять своим эмоциональным состоянием во время стресса. Мы нашли способы быть более эффективным в общении. И это только первые шаги.

Продолжим осваивать приемы и практики управления своим физическим и эмоциональным состоянием 10.08.2021 в 16-00 во время второй видеовстречи на нашем канале в YouTube https://youtu.be/i8ulPsNOO8E

Структура встречи:
1. Мастерская “Природа голоса”
2. Мини-тренинг “Стресс-менеджмент для педагогов” (часть 2) “Алгоритм управления стрессом. Практика”
3. Установочная встреча с педагогическими командами “Готовимся к виртуальному фестивалю”

С Программой и рабочей тетрадью можно ознакомиться во вложении.

Быть в радости. запись закреплена

УРРААА. Состоялся наш первый эфир, наша первая видео-встреча «Как педагогу вернуть радость жизни», посвященная сохранению ресурсного состояния педагога.

Ольга Шафранова, кандидат педагогических наук, член грантовой команды, заострила внимание на честности каждого из нас перед самим собой в вопросах действительной профессиональной готовности к новым победам, к выполнению ежедневных дел.
Показать полностью. Привела результаты опроса, пройденного 114 респондентами, согласно которому далеко не все педагоги готовы к великим свершениям с утра.
Ольга Евгеньевна также обратила внимание участников встречи на то, что учительский профессиональный рост связывают в последние годы не только с педагогическими компетенциями, но и с компетентностями саморазвития.

Диана Денисенко, актриса Иркутского областного театра кукол «Аистенок», преподаватель Иркутского театрального училища, эксперт нашего проекта, сравнила педагога с актером и поделилась своими профессиональными секретами настройки на нужную эмоциональную волну. К сожалению, эфир не подразумевал видео обратной связи, но можно быть уверенными, что многие участники встречи вместе с Дианой прорабатывали предложенные приемы дыхания. Очень трогательным стало признание в том, какое обращение выбрала Диана к своим студентам — «родные». А ведь и правда, родным людям можно простить больше, чем кому бы то ни было. Это чувство единения с коллективом помогает более спокойно относиться к перипетиям жизни.
Замечание Дианы о том, что учитель, стоящий перед классом, находится в мужской энергии Ян, а аудитория перед ним — в энергии Инь, стало для педагогов интересным открытием. Конечно все так и есть, просто в трудовых буднях обычно некогда задумываться о Вселенских энергетических законах.

Ну и прекрасным продолжением разговора стало выступление еще одного нашего эксперта Ольги Добровой, психолога и эксперта по стресс-менеджменту. Ольга еще раз озвучила, что профессия учителя — одна из самых стрессовых. Проанализировала результаты тестирования, которое прошли наши участники до этой видео встречи. Назвала причины и симптомы выгорания. Посетовала на то, что необходимость заполнения различных отчетов вызывает педагогов наибольший стресс. Очень наглядно нашим экспертом были представлены «плюсы» и «минусы» самоконтроля. А также на простейшем примере закона диалектики Ольга смогла дать установку, что даже в самой страшной ситуации нужно уметь найти что-то положительное, что потом позволит жить и работать дальше.
Удивительным стал для многих из присутствующих тот факт, что даже гормон стресса кортизол полезен для организма, если вспомнить, что после пережитых волнений, чтобы набраться сил, мы ложимся спать. И именно во сне к нам приходит не только успокоение, но и необходимая энергия. Так что с точки зрения жизнесохранности даже в этом неприятном гормоне можно найти что-то хорошее (прямо по закону диалектики).
Записи в рабочей тетради, которые делали по ходу тренинга участники встречи, представители нашей целевой аудитории, наверняка пригодятся в обычной рабочей деятельности в течение нового учебного года.

Встреча прошла на одном дыхании и, судя по отзывам, была очень полезной. А это дает основания верить, что и в следующий раз, 10 августа, аудитории нашей прибудет.
Ведь это так остро важно и интересно! Приходите и рекомендуйте нас друзьям.
Кстати, очень здорово, что сейчас можно пересмотреть запись встречи.

Видео-встреча YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=FByHBra264Y&ab_ch..

Источник

Радость быть .

«Радость быть живым»

Что для вас быть живым?

Это способность проживать всю гамму чувств от отрицательных до положительных.

Медитации проводятся Онлайн,
на двух платформах здесь в группе и на
Участие Донейшен

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Алексей Левшаков запись закреплена

Радость быть . запись закреплена

26 Сентября в 11:00
В пространстве «Би Сальса»
Я рад представить тантрическую мистерию «Пробуждение Шивы»
Это практика логическое продолжение Ошо Кали Медитации.
Кто был на этой практике прекрасно поймет о чем я говорю.
Показать полностью.
В дальнейшем я более подробно расскажу почему «Пробуждение Шивы» это вторая Часть Кали медитации.

Рекомендую всем кто был на «Ошо Кали медитации» прейти 26 сентября .
Это даст возможность посмотреть на тот процесс в котором вы участвовали с другой стороны и почувствовать вторую составляющую разрушительной силы и созидания, которая представлена как и у Женщин и Мужчин.
Продолжение следует.
Следите за постами .

Это практика и для мужчин и женщин.

Женщины одежда лёгкая, не стесняющая движения, дышащая желательно либо платье , либо юбка.
Для мужчин лёгкие брюки .
Не шорты.
Либо набедренная повязка.
Либо шотладский кельт .

По стоимости 1000р
по предоплате.
1500 в день участия.
Практика продлиться 4 часа.

Радость быть . запись закреплена

Радость быть . запись закреплена

Расписание:
Следующую неделю будет две практики где мы активно будем использовать наш голос.

Район горла человека жизненно важен для каждого.
Через горло проходит воздух.
Показать полностью.
При перекрывание горла на три минуты начинаются необратимые процессы в головном мозге.
Так же через горло проходит пищи , без которой не тренированный человек умирает через 30 дней.
В горле находятся голосовые связки с помощью которых мы общаемся с окружающим нас миром.
Как часто вы сдерживаете свои мысли , чувства которые рвутся на ружу?

21 Июля 9:00
Звуки чакр
Акапельная практика без муз. сопровождения .

23 Июля 9:00
Обертоны чакр.

Эти две практики открывают горловой сегмент.

Вам не нужно быть певцом и это не класс хорового пения.
Они подойдут для любого человека, с любой вокальной подготовкой.

Территориально Малый проспект.2/5. Петроградской стороны.
Пространство Панорамика.
Ведущий Вариди.
По стоимости 500р.
Одежда любая.
Практика длиться один час.

Радость быть . запись закреплена

В книжку юного манипулятора.
1. Тебе надо — ты и делай.

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
Показать полностью.

2. Не обещай. Если обещал — выполни.

Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

3. Не просят — не лезь.

Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.

4. В просьбе не отказывай.

Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.

5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).

Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».

6. Не привязывайся.

Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.

7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.

8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов.
Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.

9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом.
Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.

10. Не осуждай, не критикуй. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей.
Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.

11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они вам сообщают. Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.

12. Везде и всегда спрашивай разрешение. Закон из области этикета.
Его использование не только застрахует вас от лишних усилий, но и создаст вам имидж вежливого человека. Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон я невольно использовал, предлагая спрашивать о том, нужна ли человеку помощь. Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций. Пользуйтесь им с улыбкой, так же как при выполнении асан.

Источник