Постоянное желание уехать. Психология
Время от времени ни с того ни с сего на вас накатывает желание куда-то уехать. Куда именно — не имеет значения. Но есть ощущение, будто в самом этом действии есть какой-то сакральный смысл. Для многих достаточно покупки тура в другую страну, чтобы сменить обстановку, получить яркие впечатления, познакомиться с новыми людьми или просто побыть наедине с собой. Вам же хочется сбросить оковы, улететь, сбежать из реальности и почувствовать себя новым человеком. И кажется, будто поездка на курорт с друзьями точно не является решением!
Постепенный уход от реальности
Наверняка вам не просто постоянно хочется уехать. Вы также испытываете щемящее чувство одиночества, и особенно острым оно становится при попытке поделиться тем, что вы чувствуете, с окружающими. Обычные люди заранее планируют и ждут свой отпуск, потом проводят неделю или две в Турции, Египте или Таиланде, и возвращаются обратно с полным багажом эмоций, которых им будет достаточно вплоть до следующего отпуска. Вам же хочется другого. Кажется, что обычная поездка не утолит этот голод, и никто не может понять ваши мысли и переживания. Вы чувствуете себя изгоем.
Это желание не дает покоя и становится следствием проблем на работе, в отношениях с окружающими. Вкус к жизни, также как и мотивация что-либо делать, постепенно пропадает. Все вокруг раздражает и не приносит ни малейшего удовлетворения. Вы будто бы постепенно растворяетесь. «Зажигает» только пример тех, кто однажды бросил все и в данный момент путешествует по миру без определенной цели. Кажется, будто где-то далеко эти люди смогли обрести то, чего так хочется вам.
Хочется все бросить и уехать — почему? Природа желания
Довольно редко у нас получается в полной мере чувствовать свои желания. Происходит это потому, что практически все они лежат в плоскости бессознательного и зачастую приобретают самые причудливые формы. Желание куда-то уехать не всегда означает острую потребность в том, чтобы начать путешествовать, наслаждаться видами и новыми знакомствами. Оно ощущается как желание избавиться от преследующих вас страданий из-за ощущения бессмысленности всего происходящего вокруг. Кажется, будто где-то там за горизонтом есть то, чего вам так остро не хватает, но где именно и что — непонятно.
Появлению большого количества проблем в нашей жизни сопутствует соблазн все бросить и сбежать туда, где их нет. Начать жизнь с самого сначала. Это оправдано лишь в очень редких случаях, в остальных же является серьезной ошибкой. Мы не склонны к принятию сложных решений и часто выбираем что-то максимально простое. Если взять в качестве примера физическое перемещение в другое место, то по количеству затрачиваемых физических усилий это может быть невероятно сложно, но на уровне выбора — проще некуда.
Исключение — когда человек ищет возможности для реализации своих амбиций и переезжает в другой город или страну. Другое дело, когда проигравший конкуренцию или расставшийся с любимым человек уверяет себя в том, что он будет счастлив где-то еще — в деревне, в лесу, на Бали. И тогда человек начинает мечтать. Мечтать о том, как сбежит в то благодатное место, где все проблемы чудесным образом исчезают. Довольно часто мы этим и ограничиваемся — сбегаем от проблем лишь в своих фантазиях. Но иногда бывает, мы решаем действовать: сбегаем туда, где «есть счастье» и обнаруживаем, что изменилась лишь форма, а проблемы остались прежними.
Довольно часто мы этим и ограничиваемся — сбегаем от проблем лишь в своих фантазиях.
Иногда подобное явление выражается бегством из семьи или из отношений. Такой человек совершает побег при первом же столкновении с трудностями и находится в постоянном поиске той фантастической ситуации, когда он или она никому ничего не должны, а окружающие непрестанно осыпают их подарками и благами. И чем дальше, тем меньше такой человек может предложить взамен.
Иногда у нас нет возможности сбежать физически и тогда мы совершаем побег на ментальном уровне. Мы стараемся не думать о проблемах, игнорируем их, уходим в виртуальную реальность в виде фильмов и компьютерных игр, соцсетей. Кто-то пытается совсем убежать из реальности и все время спит. Одним достаточно и этого, другие же находят выход в алкогольной и других видах зависимостей в стремлении уйти в забвение, убежать от себя.
Что делать, если все время хочется уехать?
Все дело в сидящих внутри нас страхах и ограничивающих убеждениях. К таким убеждениям относится, к примеру, убеждение, что «Решение проблем — это тяжело». Однако в этом и есть смысл жизни! Если не решать проблемы в жизни, мы решаем их в компьютерных играх или во сне. Нельзя никуда сбежать. Можно лишь поменять контекст, декорацию. Где бы мы ни были (на Бали, в соцсетях, в компьютерной игре, в алкогольном опьянении), мы все равно остаемся один на один с собой.
Поэтому одно из наиболее эффективных решений — это постоянная работа над собой. Делайте что угодно, главное — не сбегайте. Как только у вас появляется мысль все бросить, задавайте себе вопрос «Я это делаю из силы или из слабости?». Если из слабости, то вы бежите.
Также, по утверждению психологов, «зона комфорта» провоцирует медленно нагнетающие эмоциональные расстройства. Это своего рода болото, в котором все статично и зациклено: вы ежедневно переживаете аналогичные события, и как следствие накапливаете внутри себя стресс и усталость. То же самое и с эмоциями. Сложно получить новые впечатления, если все вокруг неизменно. Из-за того, что вы не получаете нужных смыслов в повседневной жизни, разум цепляется за некую идею переезда, которая кажется наилучшим выходом из состояния, в котором вы находитесь. Кажется, будто где-то еще есть другая жизнь, наполненная смыслом. А есть ли она на самом деле?
Как только у вас появляется мысль все бросить, задавайте себе вопрос «Я это делаю из силы или из слабости?».
Если из слабости, то вы бежите.
Эмоциональное напряжение приблизилось к критической отметке? Тогда вам определенно стоит сменить обстановку и выйти из зоны комфорта! Это еще одно верное решение в наведении внутреннего порядка. Не имеет значения, ограничится ли ваше путешествие двумя неделями на море или продолжится в незапланированных ранее местах. Ведь невозможно испытать одинаковое удовольствие от архитектуры европейской столицы и заката на берегу моря: разные места — разные эмоции. Поэтому зачастую для полноценного восстановления недостаточно одного пляжного отдыха. Спустя время организм накапливает энергию, которую нужно выплеснуть. Начинается следующий этап восстановления — поиск свежих впечатлений. Если текущее место пребывания не соответствует тем ощущениям, которые вы хотите получить, смело покупайте билет на самолет и отправляетесь навстречу эмоциям.
Другое обязательное условие — настроиться на поездку как на возможность хотя бы на какое-то время забыть о проблемах, выпустить из рук смартфон и, наконец, по-настоящему отдохнуть. Смартфон, к слову, является одной из причин, по которой мы хотим все бросить и уехать в неизвестность. Наблюдая за десятками успешных блогеров и предпринимателей в Instagram, мы видим только красивую картинку и не задумываемся о том, какой ценой эти люди достигли всего того, что имеют, с какими проблемами сталкиваются ежедневно, и является ли правдой все то, что они хотят донести до нас в социальных сетях.
Мы хотим дать вам один совет: хоть поначалу это и будет сложно, но постарайтесь сократить время пребывания в Instagram и других социальных сетях. Будьте открыты миру, уделяйте больше времени окружающим и в полной мере наслаждайтесь всем происходящим. А также не забывайте время от времени покидать свою зону комфорта и отправляйтесь в новые для вас места.
Источник
Я боюсь далеко уезжать от дома.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
Женщина, 28-35 лет. Образование высшее. На данный момент не работаю. Замужем.Отдельная двухкомнатная квартира.
Беспокоит постоянная тревога за себя и близких, страх смерти и страх сойти сума. Что тяжелее, не могу точно сказать. Постоянно в напряжении, когда куда-то выхожу или тем более еду. Постоянное беспокойство и тревога. Раньше никогда такого не было, а сейчас постоянно тревожит мысль, спасут меня или нет, если я буду где-то находиться. Иногда думаю, далеко ли больница, чтобы в случае необходимости сразу приехали. Жду от врача каких-то методик или советов, как избавиться от постоянного беспокойства.
Понимаю, что таблетки не решат полностью мою проблему. Как научиться жить, а не постоянно бегать, как заяц, в страхе, переживать за свою жизнь? Возможно ли сойти сума в моей ситуации?
Не могу долго находиться далеко от дома. Стыдно самой за себя. Потому что превратилась в маленького ребенка. Даже не могу поехать на море отдыхать. Когда еду по дороге, постоянно смотрю, где есть населенные пункты, чтобы поблизости была больница на всякий случай.
Беспокоящие меня симптомы то усиливаются, то проходят.
Хронических заболеваний нет. Вегетативные расстройства бывают иногда. В больнице не была. Обследование полное не проходила. Кардиограмма в норме.
Беспокойство постоянное. Иногда перепады настроения, апатия, тоска ,тревога часто. иногда подъем настроения и активности в течении дня. Замечают только близкие и то не всегда.
Сон преимущественно нормальный. Кошмары не снятся. Повторяющихся снов нет. Бывает, хочется спать днем. Иногда бывает чувство разбитости, если плохо спала.
Аппетит и вкусы без изменений. Перееданий нет. Потерь и прибавок в весе нет. Спиртное не употребляю. Никогда систематически его не употребляла, и отравлений не было. Наркотики и другие препараты не употребляла. Принимала только новопассит, настой валерианы, корвалол, экстраверал, глицин .Возникала зависимость.
С памятью проблем нет. Меня не всегда понимают другие, а я стараюсь понять других людей. Никогда не было ни каких видений. Не слышала никаких голосов, и не возникало ощущения, что я могу читать чьи то мысли. Никогда не чувствовала, что на меня кто-то может воздействовать или управлять. Сознание никогда не теряла. Испытывала головокружения. Чувства, что мир изменился, не было. Несколько раз казалось, что могу умереть. Нервные тики со школы, когда очень нервничаю перед выступлением, чем-то ответственным, но редко. Заикания не было. Недержание мочи сохранялось в детстве до двенадцати лет. Очень по этому поводу переживала. Судорожных припадков не было.
Сексуальных затруднений нет. Только в последнее время пропало желание заниматься сексом. Имею постоянного партнера. Но сейчас я избегаю секса. Мой сексуальный опыт не большой. Первый партнер был в двадцать два года, что не доставило мне удовольствия, в дальнейшем было еще несколько, но сексуального удовлетворения я не испытывала. За все это время было всего несколько оргазмов. Мне всегда казалось, что это в отношениях не главное. Меня возбуждали больше поцелуи и ласки до сексa, чем сам секс.
Я всегда была активна, эмоциональна, общительна, мягкая в ситуациях конфликта. Близкие, малознакомые считают меня веселой и общительной. Трудность вызывала только моя стеснительность. Никто не жаловался на мое поведение.
Серьезных достижений у меня в жизни не было и неудач тоже.
Все началось с непонятного приступа, когда у меня сердце вдруг стало бешенно колотиться и я думала что оно лопнет. Это было два года назад. Тогда у меня появилась мысль, что это конец. Потом стало появляться необоснованное беспокойство и учащенное сердцебиение. Чем дальше, тем чаще. Стали появляться страхи уходить или уезжать далеко от дома, страх смерти. Появились мысли о смысле жизни. Стала читать о жизни после жизни. Ударилась в религию. Постоянно ожидала, что произойдет что-то плохое. Казалось, что скоро умру. Не могла спать. Не хотелось просыпаться, если засыпала.
Беспокоило постоянное ожидание следующего приступа. Потом прочитала, что от страха смерти или поиска смысла жизни некоторые сходят с ума. От этого и появился страх сойти сума.
Еще до появления первого приступа рассталась с человеком, которого любила и ждала два года. Были проблемы с работой в отношениях с мамой. Были долги, которые нужно было вернуть.
Моя мать проработала начальником в цехе, отец рабочий на заводе. Есть родная младшая сестра, с которой у меня очень близкие отношения. Со всеми близкими поддерживаю контакты. Детство было хорошее, только мне казалось, что мою сестру любят больше. Папа страдал алкоголизмом, и это тоже отражалось на семье. Занималась и легкой атлетикой, и мягкой игрушкой, и стрельбой, и закончила художественную школу. Любила шить и до сих пор шью для себя сама. Любила путешествовать. Закончила педагогический институт. Четыре года работала в школе. В двадцать восемь лет уезжала работать за границу на 3 месяца. Сейчас переехала с мужем во Францию. С друзьями отношения хорошие до сих пор. Но про свои страхи я им не рассказываю. В тридцать один год вышла замуж первый раз.
Суицидальных мыслей, попыток что-то сделать с собой не было.
сейчас со мной постоянно навопассит. Принимаю нерегулярно, лишь когда испытываю очень сильное беспокойство. Примерно раз в неделю одну-две траблетки.
Десять самых важных событий в моей жизни:
1. Поступила в педагогический институт.
2. Первая любовь в семнадцать лет закончилась тем, что он женился на моей подруге. Переживала где-то три года и ни с кем в это время не встречалась.
3. В двадцать два года после института состоялась поездка в болгарию на отдых. Стала более раскованной.
4. В двадцать три влюбилась в мужчину, но он меня оставил. Переживала год.
5. Работа в школе учителем физики четыре года. Мне очень нравилось, но из-за маленькой зарплаты пришлось заняться торговлей.
6. В двадцать пять лет встречалась с парнем полтора года. Должна была быть свадьба, но потом он необоснованно обвинил меня в предательстве и за две недели до свадьбы мы расстались. Была депрессия и недоверие мужчинам.
7. В двадцать семь лет поездка за границу работать. Влюбилась и два года ждала, но он так и не приехал. Я тогда думала, что это самая сильная любовь.
8. В двадцать восемь лет купила квартиру. Делала ремонт и обставляла в течении двух лет.
9. В тридцать лет познакомилась с мужем. Так, как он, меня никто не любил.
10. В тридцать один год переезд во Францию.
Внешние обстоятельства меня не беспокоят. В этом отношении все благоприятно.
Тест депрессии Бека — 6 баллов
Тест депрессии Зунга — 40 баллов
Шкала тревоги Шихана — 54 балла
Характерологический опросник К. Леонгарда
1. Гипертимы: 15 баллов.
2. Возбудимые: 14 баллов.
3. Эмотивные: 21 баллов.
4. Педантичные: 6 баллов.
5. Тревожные: 15 баллов.
6. Циклотимные: 21 баллов.
7. Демонстративные: 12 баллов.
8. Неуравновешенные: 15 баллов.
9. Дистимные: 12 баллов.
10. Экзальтированные: 24 балла.
Вы пишете, что Вас беспокоят постоянная тревога за себя и близких, страх смерти и страх сойти с ума. Вы сообщаете о перепадах настроения, апатии, тоске. Это бывает при тревожно-депрессивном расстройстве — состоянии, обусловленном психологическими причинами.
Вы пишете о том, что несколько раз в Вашей жизни была череда непростых взаимоотношений с мужчинами. Кто-то Вас предал, кто-то не правильно понял, кто-то решил прекратить взаимоотношения. Вам, как человеку впечатлительному (экзальтированность: 24 балла по Леонгарду), требовалось длительное время на адаптацию. В одном случае Вы преживали год, а в другом целых три года.
Сейчас Вы боитесь выходить одна из дома, чувствуете себя «маленькой девочкой». Подумайте, что Вы делаете в результате своей тревоги, и Вы поймете, зачем она Вам нужна, и какие психологические проблемы она решает.
Иногда такие симптомы помогают временно решить проблемы в партнерских взаимотношениях, в которых ухудшилось взаимопонимание, исчезло ощущение близости и доверия. Причиной тревоги чаще всего являются трудности в понимании эмоций друг друга. Имеется ввиду, что одними и теми же словами, партнеры выражают совершенно разные эмоциональные состояния, то есть, по сути, говорят на разных психологических языках. В результате этого, они неверно истолковывают не только эмоции и переживания друг друга, но и превратно понимают мотивы поведения друг друга. Все это вызывает постоянное чувство тревоги за будущее взаимоотношений.
При этом люди могут искренне друг друга любить, но жить с ощущением собственного одиночества. Так бывает, когда партнеры испытывают трудности в установлении эмоционального контакта. Если нет эмоционального контакта и понимания друг друга, люди могут решать проблемы невротическим способом. Один из пары боится выходить из дома и ездить в одиночестве, другой находится неотлучно рядом.
В таких случаях очень эффективна психотерапия, и индивидуальная, а, при необходимости, и терапия пары. Дополнительно к курсу психотерапии, специалист может выписать лекарственные препараты. Но Вы правы в том, что одними таблетками психологическую проблему не решишь. Важно научиться понимать движения души друг друга. Когда Вы научитесь чувствовать, насколько эмоционально близок или отдален Ваш партнер, Вы сможете предвидеть развитие ситуации. Тогда Вы перестанете бояться, что Ваш партнер «внезапно» уйдет, и у Вас отпадет необходимость использовать невроз для создания близких отношений.
Источник