Настроение связаны с природой

Цитаты про природу: статусы и фразы о красоте природы

Всем известно, что время, проведенное на природе, хорошо влияет на наше здоровье. Каждый день нас окружает красота природы, но, к сожалению, мы редко наслаждаемся ею. Поэтому цитаты про природу помогут нам исследовать её красоту, а также освежить свой разум и душу.

В этой статье собрано более 100 цитат, статусов и мыслей о природе, которые побуждают выйти на улицу и уехать из городской суеты. Потому что в дикой природе есть что-то такое, что заставляет наше сердце биться сильнее и чувствовать умиротворенность. А это особенно актуально во время пандемии, карантина и самоизоляции.

Цитаты про природу и красоту со смыслом

1. Безмерная красота природы доступна каждому. Никто не может думать о том, чтобы забрать домой восход или закат. (Тициано Терцани)
2. Ошибкой было то, что мы отошли от природы! В ее разнообразии, красоте, жестокости и бесконечном, несравненном величии заключен весь смысл жизни. (Тициано Терцани)
3. Чем больше человек живет в одиночестве: на реке или в сельской местности, тем больше понимает, что нет ничего прекраснее и лучше, чем выполнять повседневные обязанности просто и естественно. Все, от травы на полях до звезд на небе, делает именно это. В природе такой глубокий покой и такая безмерная красота именно потому, что ничто не пытается выйти за ее пределы. (Тагор)
4. Лес притягивает сердца людей не столько из-за своей красоты, сколько из-за качества воздуха, исходящего от старых деревьев, который так чудесно меняется и обновляет усталый дух. (Роберт Льюис Стивенсон)
5. Дети растут, видя, как разрушается окружающая среда, а ситуация становится непоправимой. Поэтому вместе сажайте клубнику, готовьте лекарства из трав, нарисуйте восход солнца. Покажите детям доказательство того, что за каждый акт разрушения они могут посеять семя красоты, пусть даже маленькое. (Николетт Соудер)
6. Когда малыши чего-то боятся в природе, наша работа — держать их за руку и показывать им красоту этого чего-то и его предназначение. (Пенни Уайтхаус)

Короткие цитаты про природу и любовь к ней

1. Я следую одному правилу: каждый раз, когда прохожу мимо цветущего миндального дерева, я снимаю шляпу. (Эрманно Ольми)
2. Мне кажется, что все мы слишком много смотрим на Природу и слишком мало живем с ней. (Оскар Уайлд)
3. Кажется, что каждая травинка содержит библиотеку, посвященную чудесам, тишине и добру. (Фабрицио Караманья)
4. Изучай природу, люби природу, будь рядом с природой. Она никогда не подведет. (Фрэнк Ллойд Райт)
5. Когда встречаются люди и горы, происходят великие дела. (Уильям Блейк)
6. Одно из первых условий счастья — неразрывная связь между человеком и природой. (Лев Толстой)
7. Когда люди заново открывали, что являются частью природы, они понимали, что надежда еще есть. (Антонио Манзини)
8. Природа подчиняется только себе самой. (Френсис Бэкон)
9. Кто-то идет под дождем, а кто-то просто промокает. (Роджер Миллер)
10. Природа изо дня в день рисует нам картины безграничной красоты. (Джон Раскин)
11. Самый чистый путь во Вселенную лежит через лесную глушь. (Джон Мьюир)
12. Чудеса природы безграничны. (Уолт Дисней)
13. В каждой прогулке на природе вы получаете гораздо больше, чем ожидаете. (Джон Мьюир)
14. Нет ничего прекраснее, чем великолепие леса перед рассветом. (Джордж Вашингтон Карвер)
15. На земле нет рая, но есть его частички. (Жюль Ренар)
16. В лесу вы найдете больше, чем в книгах. Деревья и камни научат вас тому, чему нельзя научиться у мастеров. (Сен-Бернар)
17. Посмотрите на развевающуюся травинку на ветру, почувствуйте это и тогда ваш гнев пройдет. (Тициано Терцани)
18. Солнце светит не для нескольких деревьев и цветов, а для всего счастья в мире. (Генри Уорд Бичер)
19. Природа скрывает свои секреты, потому что она величественна, а не потому, что обманывает. (Альберт Эйнштейн)
20. Есть книга, которая всегда открыта для всех — природа. (Жан-Жак Руссо)
21. Если вы хотите познать божественное, тогда почувствуйте ветер на лице и теплое солнце на руке. (Будда)
22. Земля — прекрасное место, за которое стоит бороться. (Эрнест Хемингуэй)

Статусы про природу и человека со смыслом

1. Природа — это зрелище, за которое не нужно платить билет.
2. Невозможно познать настоящий покой, пока не почувствуешь, как утренний ветерок ласкает твое лицо.
3. Природа — это произведение искусства под открытым небом.
4. Есть ли что-то поэтичнее, чем ярко освещенное небо после грозы?
5. Природу можно наблюдать не глазами, а погружая руки в землю, ноги в ледяную воду ручья, а лицо держа на ветру.
6. Гуляйте несколько минут в день на свежем воздухе: лучшего способа вернуться к жизни нет.
7. Природа капризна, изменчива, иногда опасна. Но что может быть прекраснее смены времен года?
8. Чтобы построить мир счастья, безмятежности и радости, нужно выбрать только один путь — путь природы.
9. Природа — наш дом, давайте сохраним его как самое драгоценное сокровище, которое у нас есть.
10. Человек сможет научиться жить в природе, но никогда не сможет доминировать над ней.
11. Природой нужно не манипулировать, а уважать ее.
12. Все ответы на величайшие вопросы человека охраняются природой.
13. Ходить босиком по траве, слушать песню ручья, строить связь с природой — вот секрет счастья.
14. Природа — лучшее лекарство от всех душевных и телесных болей.
15. Весна — доказательство любви природы к человечеству.
16. Мы не наследуем землю от наших предков, а заимствуем ее у наших детей.
17. Научитесь у детей смеяться над дождем, падающим вам на лицо.
18. Подарите ребенку морские волны, и вы подарите ему лучшую игру в мире.
19. Ребенок будет самим собой только тогда, когда сможет босиком бегать по лужайке.
20. Природа — это заботливая мать и учитель, которая позволяет нам отправляться в неизведанные места и при этом не чувствовать себя далеко от дома.

Высказывания о природе

1. Прогулка для меня — это вход в природу. И поэтому я хожу медленно, почти никогда не бегаю. Я хожу смотреть, чувствовать ее всеми своими чувствами. Мой дух проникает в деревья, на луг, в цветы. Для меня высокие горы — это чувство. (Райнхольд Месснер)
2. В нашем понимании природа постепенно сузилась до комнатных цветков и домашних животных, полезных для нашего питания, нашей работы или защиты. С этим уменьшилась и наша душа. (Мария Монтессори) (Рекомендую прочитать больше цитат и высказываний о цветах) .
3. Природа в принципе безжалостна и безразлична к вам. Ее не волнует, живы вы или умрете, добьетесь ли вы успеха или проиграете, почувствуете ли вы удовольствие или боль. (Майкл Крайтон)
4. Природа возглавляет список сильнодействующих транквилизаторов и средств для снятия стресса. Было обнаружено, что простой звук текущей воды снижает кровяное давление. (Целитель Адамс)
5. Всякий раз, когда давление нашей сложной городской жизни разжижает мою кровь и замораживает мой мозг, я ищу облегчения у природы. И когда я слышу вой койота на рассвете, мои заботы оставляют меня, и я счастлив. (Хэмлин Гарленд)
6. Когда вы сидите на склоне холма, растягиваетесь под деревьями в лесу или приседаете мокрыми ногами на каменистом берегу горного ручья, перед вами открывается великая дверь природы. (Стивен Грэм)
7. Природа умеет устраивать необыкновенные зрелища. Сцена огромная, освещение потрясающее, дополнительные услуги безграничны, а бюджет на спецэффекты неограничен. (Янн Мартель)
8. Цитаты и высказывания про природу и детей
9. Поощряйте ребенка, чтобы к концу дня у него были грязные, травянистые или песчаные ноги — это детство, которого он заслуживает. (Пенни Уайтхаус)
10. Ребенок, связанный с природой — это бунтарь, мечтатель, новатор… тот, кто пойдет своим зеленым и извилистым путем. (Николетт Соудер)
11. Восстановите баланс. Жизнь большинства детей наполнена технологиями, школой и внеклассными занятиями. Пришло время добавить немного приключений, всплеск зеленого времени и несколько игр. (Пенни Уайтхаус)
12. Нам нужно научить наших детей чувствовать запах земли, вкус дождя, касаться ветра, смотреть, как все растет, чувствовать восход солнца и закат ночи — заботиться обо всем этом. (Джон Клил)
13. Поощряйте своих детей искать природу, куда бы вы ни пошли. Это может быть сорняк, который пророс в тротуаре или листья, дающие жизнь маленьким комочкам вдоль дороги. Это небо в любое время дня или ночи. Ветер, который делает с вашими волосами то, что он любит. Оглянитесь вокруг, это не займет много времени, чтобы найти природу. (Пенни Уайтхаус)
14. Кататься по лужайке, пачкать руки в грязи, купать лицо в росе и на солнышке — вот что должны делать дети.
15. Мы должны научить малышей уважать природу и объяснить им, что каждый растоптанный цветок — это неизлечимая рана.
16. Дети рождаются с чувством удивления и близостью к природе. При правильном воспитании эти ценности могут перерасти в экологическую грамотность и, в конечном итоге, в устойчивые модели жизни. (Зенобия Барлоу)
17. Земля и небо, леса и поля, озера и реки, горы и море — отличные учителя. Они учат некоторых из нас большему, чем мы когда-либо сможем узнать из книг. (Джон Лаббок)
18. Истинная красота заключается в улыбке ребенка, которая широко раскрывается при виде природы.
19. Мы воспитываем поколение молодых людей, страдающих дефицитом природы. (Джереми Рифкин)
20. Нам есть чему поучиться у самых маленьких: дети никогда не навредят природе.

Афоризмы о природе

1. Природа — это искусство Бога.
2. Цветы — это улыбки природы. (Ли Хант)
3. Природа не делает ничего лишнего. (Аристотель)
4. Надо не насиловать природу, а убеждать ее. (Эпикур)
5. Природа — это не место для посещения, это наш дом. (Гэри Снайдер)
6. Взгляд на красоту природы — это первый шаг к очищению ума. (Амит Рэй)
7. Пейзаж был подобен стихотворению, которое создает само себя.
8. Природа никуда не торопится, но все сбывается. (Лао-цзы)
9. Для самых красивых закатов нужно облачное небо. (Пауло Коэльо)

Наедине с природой, гармония с самим собой

1. Если вы хотите воспользоваться дарами природы, тогда вы должны приспособиться к ее потребностям, ее правилам и нормам. (Шимон Перес)
2. Вы могли лечь под вишневое дерево, закрыть глаза, прислушаться к ветру, пробегающему сквозь листву, и подумать, что нет более прекрасного места на свете. (Халед Хоссейни)
3. В природе нет ничего идеального и тем не менее все идеально. Деревья могут быть скрученными, причудливо изогнутыми, но при этом красивыми. (Элис Уокер)
4. Подобно музыке и искусству, любовь к природе — это универсальный язык, который может преодолевать политические или социальные границы. (Джимми Картер)
5. Каждая деталь в природе: лист, капля, кристалл или момент времени связаны с целым и участвуют в совершенствовании целого. (Ральф Уолдо Эмерсон)
6. Поощряйте детей быть свободными. Пусть выбегают на улицу, когда идет дождь, снимают обувь, когда найдут лужу с водой, а когда трава на лугах намокнет от росы, пусть бегут по ней и топчут ее босиком. Когда дерево приглашает их спать под своей тенью, пусть они мирно уснут под ним. И пусть они кричат и смеются, когда утром их разбудит солнце. (Мария Монтессори)
7. Осень. Мы уже слышали ее приближение в августовском ветре, в проливных и плачущих сентябрьских дождях. Дрожь пробежал по земле, которая теперь, обнаженная и грустная, приветствует потерянное солнце. Этой осенью, наступающей с невыразимой медлительностью, прощается лучшее время в нашей жизни… (Кардарелли, Осень)

Фразы о природе

1. Сейчас весна. При пробуждении природа взрывается, нежная ласка ветерка путает мысли и проникает в душу, а на лице появляется кроткая улыбка.
2. Если вы посмотрите на свое отражение в лесном ручейке, вы поймете, что в ваших глазах мерцает трепет новой жизни. Позвольте себе проникнуться этим и улыбнуться жизни.
3. Погрузитесь в природу и ее ароматы. Прислушайтесь к звуку ветра, который ласкает каждую травинку и трясет ветвями деревьев — вот лучший путь к счастью.
4. Слишком долго человек разрушал природу ради собственного эгоизма. Вот самая большая ошибка человечества.
5. Что может быть лучше, чем прогулка на природе, чтобы отогнать негативные мысли и вылечить душевные печали? Никогда не забывайте о лечебной силе природы!
6. Мы должны приветствовать и принимать природу во всех ее формах: солнце, которое согревает нас, морские волны, обнимающие нас, шторм, который поражает и пугает нас.
7. У природы большое сердце! Хотя люди столько раз причиняли ей боль, она продолжает дарить им аромат цветов, свежий воздух и солнечный свет.
8. Природа доступна каждому и ничего не требует взамен: каждый может насладиться красотой цветка, лучами солнца и песней морских волн.
9. Море, когда оно наложено заклинанием, навсегда держит вас в своей паутине чудес. (Жак Кусто)
10. Я иду на природу, чтобы освежиться, исцелиться, и привести в порядок свои чувства. (Джон Берроуз)
11. Все, что вы можете представить, природа уже создала. (Альберт Эйнштейн)
12. Выбирайте только одного хозяина — природу. (Рембрандт)

Видео цитат и высказываний про природу великих людей

Источник

Почему время, проведенное на природе, ИСЦЕЛЯЕТ

Жители города чаще страдают от расстройств настроения и тревоги, а также от шизофрении, чем те, кто живет в сельской местности. Люди, которые выросли в городской среде, более чувствительны к стрессу. Большое количество исследований указывает на успокаивающие и целебные эффекты природы на организм и разум человека.

Многие люди чувствуют внутреннюю тягу к природе, и это логично. Ваш мозг и тело живут по ее законам — например, по восходу и заходу солнца, а также изменению сезонов, а не подчиняются распорядку рабочего дня. Поэтому нет ничего удивительного в том, что когда наши чувства воспринимают журчание ручья, роскошный запах земли в лесу или даже вид парка в черте города – в результате мы получаем каскад преимуществ в теле.

Городская жизнь связана с тревожностью и расстройствами настроения

• Природа спешит на помощь
• Проживание близко к природе может продлить вашу жизнь
• 4 дополнительных преимущества пребывания на природе
• Даже непродолжительный «природный ритрит» может обеспечить физическое и умственное восстановление
• Сделайте природу частью вашего дня

Лейф Хауген, наблюдатель за пожарной обстановкой в отдаленном уголке Национального заповедника Флэтхед на северо-западе Монтаны, рассказывает, каково жить в одиночестве в природе, и это опыт, которого многие из живущих в XXI веке лишаются.

В мире, где 70 процентов населения будет проживать в городских районах к 2015 году (и более половины уже это делают), нужно понимать важность присутствия природы в нашей жизни, а также что происходит, когда мы отделяемся от нее.

Городская жизнь связана с тревожностью и расстройствами настроения

Городские жители чаще страдают от расстройств настроения и тревоги, а также шизофрении, чем те, кто живет в сельской местности.

Исследователи из университета Дугласа по психическому здоровью в университете МакГилл в Канаде решили определить, могут ли изменения в нейронных процессах быть в ответе за это.

Они использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (fMRI), чтобы проверить мозг 32 здоровых взрослых, которых просили решить сложные математические задачи за определенное время, в течение которого они слышали негативные высказывания.

Те, кто жил в городских условиях, имели увеличенную активность в области миндалин головного мозга, которые ответственны за страх и реакцию на угрозу.

Те, кто жил в городе первые 15 лет жизни, также имели увеличенную активность в передней поясной коре головного мозга, которая помогает регулировать миндалевидное тело. Короче говоря, те, кто вырос в городской среде, были сильнее подвержены стрессу.

В сопроводительной редакционной статье доктора философии Дэниел Кеннеди и Ральф Адольфс из Калифорнийского технологического института объяснили, что городская жизнь, вероятно, влияет на каждого по-разному, и уровень автономии может играть определенную роль в том, сколько стресса она у вас вызывает.

«Существуют различия в предпочтениях людей и их способности справляться с городской жизнью: некоторые чувствуют себя прекрасно в Нью-Йорке, а другие с радостью променяют его на необитаемый остров.

Психологи обнаружили, что существенным фактором, отвечающим за эту изменчивость, является воспринимаемая степень контроля над повседневной жизнью.

Социальная угроза, отсутствие контроля и субординации вызывают стресс от городской жизни и, вероятно, объясняют значительную часть различий у отдельно взятых людей».

Природа спешит на помощь

Что еще может повлиять на способность замечательно чувствовать себя в городской среде? Доступ к природе. Большое количество исследований указывает на ее успокаивающие и целебные эффекты на организм и разум человека.

Например, исследования, опубликованные в PNAS, показали, что люди, которые совершили 90-минутную прогулку на природе, были менее задумчивы и имели снижение активности нервов в области мозга, связанной с риском психических заболеваний, таких как депрессия (префронтальная кора), чем люди, которые столько же гуляли по городу.

«Эти результаты показывают, что природа в шаговой доступности может иметь жизненно важное значение для психического здоровья в атмосфере быстрой урбанизации», — отметили исследователи.

Другие исследования показали, что даже просмотр изображений пейзажей активирует области мозга, связанные с эмпатией и альтруизмом. Напротив, просмотр городских сцен вызывает приток крови к связанной со страхом миндалине.

«Shinrin-yoku», японский термин «купание в лесу» или время, проведенное в лесу, также важен для физического и психического здоровья, потому что вы вдыхаете полезные бактерии, растительные эфиры и отрицательно заряженные ионы в лесном воздухе.

Проживание близко к природе может продлить вашу жизнь

В исследовании, в котором приняли участие более 100 000 женщин, те, кто проживал вблизи большего количества зелени, имели на 12% более низкий показатель не связанной с несчастным случаем преждевременной смерти по сравнению с теми, кто жил вблизи районов с наименьшим количеством растительности. В частности, первые имели:

• На 41% меньше смертей от болезней почек
• На 34% — от респираторных заболеваний
• На 13% — от рака

Исследователи предположили, что за 30% эффекта долголетия может отвечать благотворное воздействие природы на психическое здоровье. Большое количество зелени может также повлиять на продолжительность жизни, поощряя физическую активность и нахождение в социуме, а также снижая воздействие загрязнения воздуха.

Когнитивная функция также может улучшиться. В исследовании 2600 детей в возрасте от 7 до 10 лет, те, кто имел доступ к большему количеству зеленых зон, особенно в школе, имели лучшую память и были менее невнимательны.

В этом случае значительная часть эффекта (от 20% до 65%) объясняется уменьшением воздействия загрязнения воздуха из-за зелени, однако также проводятся исследования, которые предполагают что «микробный вклад» природы играет роль в развитии мозга.

Исследование, проведенное в 2014 году, также показало, что дети, посещающие школы в более зеленых зонах, набирают больше баллов на академических тестах по английскому и математике. Не говоря уже о том, что пожилые люди, которые проводят больше времени на открытом воздухе, испытывают меньше боли, спят лучше и имеют меньшее снижение функциональности, ответственной за способность выполнять повседневные задачи.

4 дополнительных преимущества пребывания на природе

Те, кто живет в более зеленой среде, меньше жалуются на здоровье и более здоровы психически. Любая зелень — городские парки, поля, леса и другие — одинаково полезны.

Кроме того, в первом систематическом обзоре было установлено, что жизнь в экологически чистой среде связана с улучшением психического здоровья и снижением количества смертей от всех причин. Поэтому, если вы можете выделить хотя бы несколько минут в день на общение с природой, это принесет вам потрясающую пользу, в том числе:

1. Улучшенное внимание — Для детей с СДВГ время, проведенное на природе, приводит к улучшению внимания и более высоким баллам в тестах на концентрацию. Ричард Лоув в своей книге «Последний ребенок в лесу» даже использовал термин «расстройство дефицита природы» для описания поведенческих проблем, которые, по его мнению, связаны с меньшим количеством времени, проведенного на улице.

2. Повышение креативности — Одно исследование показало, что прогулка увеличивает креативность участников на 81%, а после прогулки на улице они находили «самые новые и самые качественные аналогии».

3. Более качественные тренировки — Один метаанализ 10 исследований показал, что физическая активность на открытом воздухе всего за пять минут приводит к заметным улучшениям настроения и самооценки. Уровни гормона стресса кортизола также понижаются, когда люди тренируются на открытом воздухе, а не в помещении.

4. Меньше боли и лучший сон — Пожилые люди, которые проводят больше времени на открытом воздухе, испытывают меньше боли, лучше спят и имеют меньшее снижение функций, позволяющих выполнять повседневные задачи. Согласно исследованиям, опубликованным в BioPsychoSocial Medicine:

«Целебная сила природы, vis mediatrix naturae, традиционно определяется как внутренний ответ исцеления, призванный восстановить здоровье.

Почти столетие назад знаменитый биолог сэр Джон Артур Томсон предоставил дополнительную интерпретацию слова «природа» в контексте vis medicatrix, вместо этого определяя ее как естественную, нерукотворную внешнюю среду.

Он утверждал, что целебная сила природы также связана с осознанным контактом с ее живыми и неодушевленными элементами.

. С глобальными экологическими проблемами, быстрым расширением городов и кризисом психических расстройств, снижение контакта с природой не может не иметь последствий для здоровья человека и самой планеты».

Даже непродолжительный «природный ритрит» может обеспечить физическое и умственное восстановление

В исследовании, опубликованном в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения (IJERPH), также подчеркивается необходимость городского ритрита в виде доступа к открытым пространствам. Исследователи объяснили:

«Появляется все больше научных доказательств того, что открытые пространства с природными или выращенными элементами, например зеленые зоны, предоставляют возможности для восстановления.

Многочисленные исследования показали, что контакт с реальными или имитируемыми зелеными насаждениями, а не урбанистической внешней средой, оказывает положительное влияние на настроение, чувство собственного достоинства и самостоятельную оценку стресса и депрессии и может помочь в восстановлении после психического напряжения и утомления внимания».

Исследование фокусировалось на симпатической и парасимпатической нервной системах, которые справляются со стрессом соответственно инициируя «ответ бороться или бежать» либо повышая физиологическое спокойствие.

Студенты надевали датчики для отслеживания частоты сердечных сокращений и других функций, а затем просматривали фотографии зеленых или городских пространств. Фотографии были показаны как до, так и после того, как они решали сложные математические задачи, направленные на повышение уровня стресса.

Когда фотографии зеленых зон были показаны после математического теста, парасимпатическая нервная система активизировалась и снижала частоту сердечных сокращений. Исследователи пришли к выводу:

«Это исследование показывает, что пять минут просмотра пейзажей в городских декорациях могут помочь справиться со стрессом, о чем свидетельствует усиленная парасимпатическая активность. Эти результаты укрепляют и углубляют растущую базу фактических данных о пользе для здоровья прогулок на природе.

В частности, настоящие результаты указывают на важность визуального доступа к «зеленым» пространствам для восстановления».

Сделайте природу частью вашего дня

Если возможно, старайтесь ежедневно проводить время на природе: ходите вдоль деревьев на улице, ухаживайте за садом на заднем дворе или обедайте на открытом воздухе в городском парке.

Когда время позволяет, постарайтесь еще глубже погрузиться в природу, отправившись в поход в заповедник, катаясь на каноэ по реке или даже проводя выходные в кемпинге на открытом воздухе.

Ваше тело может диктовать, сколько природы вам нужно, чтобы чувствовать себя полностью заряженным, поэтому старайтесь прислушиваться к нему. Даже небольшая ее доза лучше, чем ничего, и если вы не можете выйти на улицу, даже просмотр фотографий или видео поможет вам справиться со стрессом.

Вы также можете использовать техники эмоциональной свободы (ТЭС) для облегчения стресса городской жизни. Это может быть особенно полезно если вы чувствуете себя «в ловушке», а когда вы их освоите, сможете делать это на природе для усиления целебного эффекта.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник