Настроение синий 1 час

Цвет настроения синий: как улучшить качество сна с помощью цвета и света

Известно, что засыпать лучше в полной темноте — это способствует выработке мелатонина, гормона сна. Плотные шторы стали маст-хэвом для жителей мегаполисов, а маски для сна — любимым аксессуаром в путешествии. Но недавние исследования ученых говорят о том, что процесс засыпания можно ускорить и обратным способом — с помощью света.

Гоша Семенов, СЕО компании по производству инновационных товаров для сна Blue Sleep

В чем проблема

Многие из нас перед отходом ко сну совершают большую ошибку — используют мобильный телефон, включают сериал или сидят за компьютером. Все это делает процесс засыпания тяжелым по трем причинам. Во-первых, когда вы работаете лежа в кровати, в мозгу устанавливаются новые нейронные связи и вы начинаете бессознательно воспринимать спальню не как зону отдыха, а как рабочую. Во-вторых, любая мыслительная деятельность, даже пролистывание ленты инстаграма, не говоря уже о рабочих задачах, возбуждает нервную систему. Но есть еще и третья, менее известная, но самая важная причина. Экраны телефонов, ноутбуков и телевизоров, а также люминесцентные лампы излучают так называемое голубое свечение.

Оттенки синего и других холодных цветов могут снижать уровень гормона сна мелатонина — это обманывает наш мозг [1], заставляя думать, что сейчас день, и влияют на циркадные ритмы [2]. Это сказывается как на количестве, так и на качестве сна.

Как стимулировать выработку мелатонина

Восстановить уровень мелатонина сложно — выключить телефон и полчаса полежать в темноте вряд ли будет достаточно. Для того чтобы уровень гормона сна был в норме, необходимо увеличить физическую активность в течение дня и регулярно бывать на солнце.

Также выработку гормона сна можно стимулировать с помощью света теплых оттенков. Исследования показывают, что 30-минутная терапия красным светом в течение 14 дней улучшает выработку мелатонина и помогает улучшить качество сна [3]. Провести такую терапию в домашних условиях получится вряд ли, но упрощенную версию реализовать не так сложно. Например, «умные» лампочки могут включать свет разных цветов, в том числе и красного. Также можно поставить в спальню ночник с теплым оттенком света, при этом важно, чтобы свет был приглушенным.

А еще на усиленную выработку мелатонина может влиять свет любимого цвета. Например, как в темноте, так и с включенным белым светом участники эксперимента засыпали в среднем за 21 минуту, при свете неприятного цвета — за 17 минут, а при свете любимого цвета — за 12. Зеленый и пурпурный цвета могут плохо влиять на сон — их действие пока не очень хорошо изучено, поэтому лучше их избегать.

Часто на форумах для восстановления режима сна и более быстрого засыпания советуют употреблять мелатонин. Судя по научным публикациям, передозировки мелатонином в привычном понимании не бывает, но после его приема часто наблюдается сонливость в течение следующего дня или небольшое повышение температуры. На качество и глубину сна мелатонин практически не влияет, поэтому сидеть допоздна в телефоне, а потом выпить таблетку в надежде проснуться бодрым с утра не выйдет. И все-таки заниматься самолечением — не лучшая затея, поэтому перед приемом лучше обратиться за консультацией к врачу.

Цвет цвету рознь

Одни и те же цвета освещения и цветовой гаммы спальни по-разному воздействуют на организм. Если говорить о том, как цвет стен вашей спальни влияет на сон [4], то синий можно поставить на первое место — он прекрасно успокаивает. В то же время стены красного или ярко-неонового оттенка действуют на нервную систему возбуждающе.

Будет полезно обставить спальню зелеными предметами — этот цвет действует успокаивающе. А желтый вряд ли поможет лучше заснуть, зато поможет легче проснуться.

Какой бы цвет стен вы ни выбрали, помните еще одно правило — избегать глянцевого покрытия, отражающего свет.

Как наладить сон с помощью света

• Не использовать телефон, компьютер или телевизор как минимум за час перед сном, а еще лучше — избегать источников синего свечения после захода солнца. Но позволить отказаться от телефона и не быть на связи после 15 часов (зимой во многих регионах России темнеть начинает примерно в это время) могут немногие. При необходимости можно приобрести очки, которые блокируют синий цвет, или установить на телефон специальное приложение. Но привычка пользоваться последним вряд ли приживется у многих — цвета в смартфоне непривычно искажаются.
• Выключать свет за час-два перед сном. В это время можно зажигать свечи — это прекрасный источник теплого света, к тому же наблюдение за огнем успокаивает.
• Отказаться от люминесцентных ламп и заменить их на лампочки более теплых оттенков.
• Проводить как можно больше времени на улице, особенно в ясные солнечные дни. Это стимулирует выработку мелатонина.

Источник

Оптимистический смысл песни Цвет настроения синий — Киркоров

Песня «Цвет настроения синий» в исполнении короля российской эстрады завоевала сердца миллионов слушателей сразу после выхода, и по сей день популярность данной композиции продолжает набирать обороты. Филипп Киркоров поет о том, что все неприятности, проблемы и тревоги рано или поздно заканчиваются, иными словами- все временно. Эта песня о девушке без комплексов, которая выпивает алкоголь и танцует под громкую музыку, забыв о морали и приличии. В данной статье мы постараемся раскрыть смысл песни «Цвет настроения синий» Филиппа Киркорова.

Филипп Киркоров – неординарный, яркий артист, вызывающий сильные эмоции почти у каждого слушателя. Филипп Бедросович красив собой, имеет незаурядную харизму, обладает проникновенным голосом и безграничной фантазией. Одни восхищаются его творчеством, другие, напротив, обвиняют певца в безвкусице, вульгарности и излишней пафосности. Как бы то ни было, артист обладает невероятной трудоспособностью, он готов работать над своими композициями двадцать четыре часа в сутки, тщательно продумывает над каждым словом из своих песен. Творческий потенциал у этого исполнителя безграничен.

Артист знает, как привлечь к себе внимание слушателей и прекрасно этим пользуется. Ни для кого не секрет, что ни одна композиция певца не остается незамеченной, каждая песня- хит, без которого не обходится ни одно музыкальное событие. И песня «Цвет настроения синий» — не исключение. За легкой и непринужденной композицией, под которую танцуют люди всех возрастов по всей России, скрывается глубокий смысл. О чем же песня «Цвет настроения синий» Филиппа Киркорова?

О чем песня «Цвет настроения синий» Филиппа Киркорова

В тексте этой замечательной композиции поется о том, что лирическая героиня удаляется от рутинной действительности. Женщина сбегает в ночную темноту, туда, где все по-другому, где нет насущных проблем, посторонних осуждающих взглядов, где не чувствуется тревога за бренные неприятности. Она устремилась к музыке. В тот момент для героини песни существует только танец и ничего больше. Отсутствуют навязанные обществом рамки, манеры приличия. Она не замечает ничего вокруг. Для героини песни в эту ночь существует только она и музыка. А больше ей ничего и не нужно.

Скрытый смысл текста песни Цвет настроения синий

Для того, чтобы лучше понять смысл песни «Цвет настроения синий» Филиппа Киркорова, разберем ее по строчкам. Перед дальнейшим прочтением, мы рекомендуем прослушать данную композицию ещё раз, чтобы освежить свою память и лучше понять, о чем же песня Цвет настроения синий.

Начинается песня с повторения одной и той же строки:

Почему именно синий? Что бы это могло значить? Попробуем разобраться. Синий — цвет неба, ночи. Также есть переносное значение у этого слова- «пьяный». В психологии есть теория цветов, где говорится о том, что синий цвет помогает сконцентрироваться на самом важном, не распыляться по мелочам. Этот цвет вызывает состояние комфорта и покоя. Возможно, отвлечение от привычной суеты в тот момент девушке необходимо, забыться и танцевать- это ее главная цель на ближайшую ночь. Она сконцентрирована на громкой музыке и танцует под нее, забыв обо всем. Если мы обратимся к английскому языку, то узнаем, что слово «blue» переводится не только как «синий, голубой», но и как «грусть, уныние». То есть, казалось бы, в незамысловатой первой фразе уже можно судить о настроении, которое присуще героине песни.

«Она убежала о т нелепой суеты
Ни капли стеснения с приходом темноты»

Именно с этих строк начинается первый куплет песни. Сразу можно сказать о том, что лирическая героиня устала, хочет отвлечься от насущного, ведь она не просто ушла, а именно «убежала». Убежала от, того, что ее тяготит, ведь это бессмысленное, лишенное здравого смысла пребывание. Оторвавшись от реальности, женщина стирает для себя все рамки приличия, морали и дозволенности. Можно все. Темнота все скроет.

«Цвет настроения синий
Внутри Мартини, а в руках бикини»

Исходя из следующих строк можно заключить, что женщина употребляет алкоголь. Вполне возможно, именно он помог ей принять расслабленное состояние и отвлечься от беспокоящей действительности. Как известно, алкоголь также имеет согревающее действие. Судя по тексту песни автору холодно не физически, а морально. Алкоголь компенсирует недостающее душевное тепло героини, помогает отвлечься от проблем и раствориться в танце. Напиток «Мартини» обладает горьковатым вкусом, как и любой другой алкоголь. В песне поется, что он внутри, следовательно, можно предположить, что горечь- это то, что чувствует на тот момент танцующая женщина.

Далее в композиции Филиппа Киркорова поется:

«Под песню «С иний иней»
Она так чувствует себя богиней»

Лирическая героиня танцует под старую советскую песню, герой которой стремится найти счастье и верит, что впереди только лучшее. Возможно, героиня в душе надеется именно на это. В советском варианте поется о синей птице как о символе счастья. Вероятно, что для лирической героини песни «Цвет настроения синий» это — надежда на счастье.

Следующие строки песни повествуют о следующем:

«Влияние н очи очень трудно предсказать,
По телу мурашки и ей хочется кричать
Да, да она сейчас звезда,
Все предрассудки – ерунда»

В следующем куплете поется о том, что ночью может произойти все, что угодно. Никто не знает, чем же она закончится и какую тайну унесет с собой темнота. Состояние лирической героини кардинально меняется в лучшую сторону, она доходит до состояния эйфории. Она уже не хандрит, а ощущает мощное, внезапное, все заполняющее чувство счастья, восторга. Все, что ее тревожило осталось далеко позади. Есть только здесь и сейчас.

Какой смысл песни «Цвет настроения синий» Филиппа Киркорова

Подводя итог вышесказанному, следует отметить, что главная мысль песни «Цвет настроения синий» заключается в том, что неприятности и рутина не вечны, все имеет свойство заканчиваться. Человек может переключаться с одного состояния на другое, отвлекаться, сбегать от проблем, когда это действительно необходимо. Пусть даже на короткое время, всего на одну ночь, пока миром правит темнота. Иногда именно такая ночь может дать толчок и силы для дальнейшего движения вперед.

Источник

«Цвет настроения синий»: почему о нем говорят абсолютно все?

Почти 16 миллионов просмотров, сотни тысяч комментариев в сети и звездный состав участников – новый клип «Короля поп-сцены» в самом центре внимания уже почти неделю. К своему 51-му дню рождения Филипп Киркоров выпустил новое видео на песню «Цвет настроения синий», снятое в лучших традициях зарубежной эстрады. Создатели решили использовать все возможные клише и стереотипы. Наверное, неспроста.

Меньше, чем за 7 дней клип вылетел в топ русскоязычного ютуба, так как пользователи готовы по несколько раз пересматривать видеоряд с Бузовой в роли кассирши и Тимати на корточках на подземной парковке. Многие российские звезды предстали в довольно неожиданных амплуа.

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 7:45 PDT

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 10:51 PDT

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 11:10 PDT

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 11:13 PDT

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 11:22 PDT

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 12:06 PDT

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 27 Апр 2018 в 1:13 PDT

Слова тоже довольно интересные… Каков посыл и что хотел этим сказать Филипп Бедросович – остается только догадываться. Чем, собственно, и занимаются активисты рунета. Посмотрим внимательнее на реакцию пользователей.

Из скриншотов сразу сделали огромное количество мемов.

А слово «синий» стали заменять другими словами.

Но наряду с шутками и одобрениями появились и хейтеры народного артиста. Клип, а вместе с ним и Киркорова, обвиняют в пропаганде насилия и нездорового образа жизни, называют аморальным и недопустимым. Дошло до того, что один из активистов «против» составил петицию с просьбой лишить Филиппа Киркорова звания «Народного артиста».

«Демонстрировать в клипе сомнительные поведение и ценности не пристало человеку, носящему почетное звание Народный артист РФ».

«Считаю, что народный артист должен, напротив, пропагандировать вечные ценности и являть собой пример для подражания подрастающему поколению, а не гнаться за трендами ради личной популярности. Подобным клипом певец дискредитировал себя и утратил право находиться в списке народных артистов наряду, к примеру, с такими великими людьми, как Константин Райкин, Исаак Шварц, Алексей Герман», – гласит текст петиции. Жалобу подписали уже более 5 тысяч человек. Не заставила ждать и реакция артиста:

Публикация от Филипп Киркоров (@fkirkorov) 3 Май 2018 в 11:23 PDT

Все же большинство пользователей восприняло работу скорее позитивно – с шутками и мемами. Некоторые даже взялись разбирать клип на предмет пасхалок (это не ярко выраженные послания от авторов) и отсылок. Не слишком ли глубоко капнул автор разборки?

В общем, «Цвет настроения синий» продолжает громить чарты, а пользователи продолжают его активно обсуждать. Филипп Бедросович все же словил нехилый хайп на закате карьеры. А что ты думаешь о клипе?

Общайся и следи за новостями 😉

Читай любимый журнал в электронном формате

Журнал Elle Girl

Подпишись на печатную версию журнала

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Источник