Настроение как погода никакое

Может ли погода влиять на настроение и мотивацию, как справиться с метеозависимостью: рекомендации врача

Весенняя погода может быть обманчивой. Ещё вчера ярко светило солнце, и люди прогуливались едва ли не в шортах. А сегодня небо вновь затянуло тучами, и любимые белые кроссовки приходится оставить до лучших времён. Такие резкие перепады особенно сильно сказываются на метеозависимых людях. Плохая погода влияет не только на настроение, но и на общее состояние. Когда тяжело даже встать с кровати, стоит ли говорить о тренировках?

Вместе с врачом Европейского Медицинского Центра Дмитрием Трошиным разбираемся, правда ли погодные изменения могут влиять на самочувствие и кого называют метеозависимыми.

Может ли погода влиять на состояние человека?

Погода, безусловно, может влиять на самочувствие, но чаще это вызвано изменениями температуры и влажности окружающей среды. Так, повышение температуры или понижение влажности может приводить к дегидратации организма (потере жидкости). Это может быть критично, например, для пожилых пациентов, особенно с сопутствующими заболеваниями сердца и нарушениями сна.

Холодная погода может вызывать обострения кожных заболеваний, например, экземы. Кроме того, недостаток солнечного света влияет на выработку витамина Д, способен приводить к снижению настроения или общего самочувствия.

Кого можно считать метеозависимыми и в чём это проявляется?

В России под метеозависимыми чаще подразумеваются люди, реагирующие на перемену атмосферного давления. Тут стоит отметить возможное изменение артериального давления (чаще проявляется у пожилых людей). Это может быть связанно с изменениями ширины просвета сосудов. Также у некоторых возникает боль в суставах. Причинами могут быть перемена вязкости внутрисуставной жидкости или повышенная чувствительность болевых рецепторов. Как правило, это касается тех, у кого уже имеются проблемы с суставами (артрит, травмы и т.п.).

Кроме того, последствиями резких перемен в погоде могут стать головные боли. По словам врача, это можно объяснить изменением давления в придаточных пазухах носа. Однако для подтверждения этих теорий необходимы дополнительные научные исследования.

Как минимизировать последствия от погодных изменений?

Чтобы уменьшить эффект от переменчивой погоды, стоит по возможности избегать резких перепадов температуры и длительного пребывания под солнцем. Зимой рекомендуется использовать специальные защитные крема, а летом — средства с SPF. Также важно соблюдать питьевой режим и не допускать обезвоживания.

Источник

Настроение как погода никакое

А мой сентябрь ещё не наступил…
Стоит отличная весенняя погода…
В душе мы сами выбираем время года.

Если жизнь не балует вас солнечными днями, это повод найти свет внутри себя.

Всем кто хандрить начинает осенью надо задуматься , что на самом деле не во времени года суть. Тепло и холод производим мы сами внутри себя. И делимся с одними -теплом , с другими -холодом.Все исходит от нас и от тех , кто рядом. Ведь когда счастлив , то и погоду не заметишь. И делиться хочется настроением и даже малой радостью , может только для тебя значимой. А если одиночество впустишь внутрь , то грусть-тоска тут как тут… и пожаловаться не кому…
Замечайте людей вокруг себя , дарите свое тепло , чтоб согреть чью-то душу и порадоваться этому. Увидишь блеск в глазах и солнце внутри зажжется .Что может быть важнее в нас тепла нашего сердца.

И сытые птицы дерутся за крошки,
А сытые люди всё множат припасы.
Мужчины влюбляются в женские ножки…
Коль нет бриллиантов, сгодятся и стразы.

В ночи торжествуют фантомные боли,
То совести нашей взрываются мины.
Томятся стихи и росточки в неволе,
Являясь с рассветами радостно миру.

Настроены струны весны белопенной.
Вальяжные голуби сыты… не тужат…
На площади мальчик играет Шопена.
Я вижу, как кружат над площадью души…

А за окном хорошая погода,
В душе плюс 20, солнышко внутри,
Мне счастье не дает прохода,
А счастье в мелочах… не говори!

Кому- то денег не хватает,
А кто-то принца ждет на вороном,
Да только ведь не каждый знает,
Что радость ласточкой стучится в дом.

Уметь довольствоваться малым,
Увы, не каждому дано
Быть чьим-то Ангелом усталым
Большой любовью, как в кино.
… показать весь текст …

Погода разная бывает…
То происходит и в душе.
Бывает, сердце с одиночеством растает,
А может мерзнуть всё в семейном мираже!

Я встречаю осень с ощущением счастья, она мне нравится всё больше и больше. Наверное, с возрастом мы приходим к тому, что каждая погода — благодать, даже затяжной осенний дождь, лужи и короткий световой день. Думаю, тот кто научился ценить жизнь, понимает, что осенняя грусть природы тоже на пользу душе — это как остановка в длительном путешествии, возможность заглянуть внутрь себя. Осень — это период для размышлений, время хвалить и ругать свои поступки, пора благодарить Бога за всё прожитое, перед тем, как вступить в новый год…

Зависима от тебя

Погода в моей душе зависима от тебя…
Когда мы с тобой вдвоём — там солнечно и светло…
Когда замолкаешь вдруг — глухая тоска, кипя,
Отчаянно душу жжёт… и дышится тяжело…

Когда ты даруешь мне приятную нежность слов,
Улыбку желанных губ — все струнки души поют!
А если грустишь — залит дождями душевный кров…
Не знаю, как объяснить, но чувствую неуют…

Поэтому и молюсь, чтоб счастлив ты был всегда,
Чтоб радостью и теплом сиял изумрудный взгляд
И чтоб исполнялась вмиг любая твоя мечта…
Такие молитвы ввысь теперь каждый день летят…

Развеяла тучи сомнений и в душе наступила летная погода.

У влюблённых сердец не бывает нелётной погоды,
Займут небесный эшелон в любое время года,
Мечтою окрылённые летят на яркий свет зари,
Невзгоды и печали оставляя в сумрачной дали.

На День Победы нам обещают холод — ночью аж до минус 2-х градусов! И дождь со снегом! Но в Москве осадков не будет — тучи над столицей, как всегда в этот большой праздник, разгонят специальными средствами)

Чтобы погода в душе всегда была лётная, тучи в ней надо разгонять специальными средствами: общением с приятными тебе людьми, путешествиями и созерцанием красот природы, покупками и обновками, любовью… сексом… да юмором, наконец.
— иz —

Кто продолжит. ;о))

Этот дождик слегка капризный
то печалит, то веселит,
от него настроенье зависит,
чем мои наполняются дни —
сладкой нежностью с нотками счастья,
лёгкой грустью или тоской…
дождь тихонько ко мне прикасался,
умывая солёной слезой.

Так говорила бабушка про большой снег, который идёт, словно танго с тобой танцует… близко… назад…поворот…в сторону… обнял… оттолкнул…

Пришла погода, значит, сойдут морозы…

Сойдут… обязательно сойдут…

Даже те, что сложились внутри в устойчивый маленький айсберг, не дающий никак раздышаться…

А так надо дышать…

Глубоко и не очень… замирая на миг, чтобы чувствовать жизнь.
… показать весь текст …

В каждом из нас бывают перемены, как в воздухе: то стоит ясная погода, то льются дожди, шумит ветер и стоит ненастье.

Я не готова жертвовать своими мечтами ради тех
Кто кроме своего я, не видит даже погоды за окном.
Цените себя, не других.

На душе спокойно, светло,
лишь слеза коснулась ресниц,
где-то птицы поют далеко
нашу песню о вечной любви.

Я в мечтах своих высоко,
греют сердце надежды лучи,
в моей жизни всё просто, легко,
потому что мысли чисты.

Справедливость рядом идёт,
не давая сбиться с пути,
благодарна за мир и покой,
и за запах цветущей весны!

Осень, пасмурно, дождливо.
Сердце тянется к тебе.
Это так не справедливо
Не узнать тебя в дожде.

Не узнать и не услышать,
Не почувствовать тебя.
Это ты стучишь по крыше
Перезвонами дождя.

Это ты бросаешь листья
На подъездный козырек.
Это ты сбиваешь с мысли
Гвалтом галок и сорок.
… показать весь текст …

Губки, замочки, браслеты,
Сумки Louis и Vuitton.
Тени, помада и Furla,
Парфюм, духи, Michael Kors…
Шпильки и бары, шезлонги,
Сигары, коктейль Карибу,
Виски со льдом, всё как надо…
И музыка банит твой мозг…
Дороги мчатся без стопа,
Мигает твой светофор…
Расходятся горы и море,
И мчишься вновь далеко…
Дождь капает на лобовое…
И кажется, это слеза…
… показать весь текст …

Главней всего погода в доме. и в собственном сердце. Но лета хочется!

А стояла б жара , все б ругали жару…
Если б счастливы были точно
От того , что внутри , жизнь любили б свою
Независимо от многоточия.

Пусть прогнозы погоды не будут страшны ,
Вот когда в душах свет — это важно!
В декорациях лета , зимы иль весны
Роль играем свою мы отважно.

Будь собой! И неси людям свет до конца,
Не пугаясь капризов природы.
Помогай своему , не прощай подлеца,
СОТВОРИ В СВОЕМ СЕРДЦЕ ПОГОДУ!

Любимое… странное время года.
В нём целая книга дождливых историй,
Меняются чувства, словно погода,
И то ли от ветра слёзы, то ли…

Источник

Погода и настроение: есть ли связь?

На улице пасмурно — и все валится из рук, но стоит выглянуть солнцу, как на сердце легчает. Многие верят, что хорошая погода сопутствует душевному подъему, а дождь погружает нас в депрессию. Но существует ли такая закономерность на самом деле?

Мы полагаем, что испытываем душевный подъем потому, что с утра светит солнце, и, напротив, впадаем в уныние, если дождь льет не переставая. Мы уверены: погода непосредственно воздействует на наше настроение. Попытки экспериментально проверить это расхожее мнение предпринимались неоднократно.

Исследователи обращались к добровольцам с просьбой по несколько раз в день фиксировать свое эмоциональное состояние на протяжении нескольких месяцев, а затем сопоставляли полученные данные с метеосводками за те же дни. И. не обнаружили никакой зависимости!

Дэвид Уотсон, профессор психологии Университета Айовы (США), проанализировал результаты двадцати крупнейших исследований зависимости настроения от погоды, проводившихся с начала 1980-х годов. Выяснилось: чем больше человек участвовало в экспериментах, тем меньше оказывалась корреляция. Иными словами, исследования психологов опровергают наши интуитивные заключения: погода и наше настроение никак не связаны. Что же заставляет нас верить в обратное?

Культурные стереотипы

Вера в линейную взаимосвязь между погодой и душевным состоянием пришла из далекого прошлого. Архаичный взгляд на вселенную уподоблял внутренний мир человека миру природы, и в этой схеме погодным явлениям отводилось то же место, которое обычно отводим эмоциям.

Так описывая сферу чувств, и сегодня мы пользуемся теми же словами, что и при описании погоды: например, глаголы «нахмуриться» и «проясниться» в равной мере применимы и к небу, и к лицу человека.

С древнейших времен жизнь людей регулировала погода. «Особую роль играло солнце, — рассказывает антрополог Александр Зубов. — Оно определяло ритм жизни, согревало, давало возможность заниматься собирательством и охотой. Оно было источником жизненных благ, и потому все великие цивилизации древности — от ариев до ацтеков — преклонялись перед ним».

Приподнятое настроение может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома

Сегодня на наши ощущения по-прежнему влияют традиционные взгляды и культурные стереотипы — устойчивые и крайне упрощенные представления о происходящем. Если нам радостно и за окном светит солнце, мы скорее всего попытаемся именно ему приписать свое прекрасное расположение духа. Но, если на улице идет дождь, мы просто не обратим на погоду внимания.

«Когда ситуация не соответствует нашим представлениям, мы игнорируем ее. Так функционирует механизм формирования стереотипов — предрассудков, суеверий, социальных установок, — поясняет психолог Маргарита Жамкочьян. — И наоборот, встречая совпадения, мы запоминаем их, рассказываем об этом другим.

А на самом деле приподнятое настроение у нас может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома, чтобы встретиться с близкими и друзьями. Такое социальное взаимодействие всегда положительно влияет на нас».

Приспособиться к контрастам

Около 60 тысяч лет назад несколько групп древних людей мигрировали из Восточной Африки, в итоге они и их потомки заселили весь земной шар. «Наши предки были вынуждены адаптироваться к новым условиям жизни, — поясняет антрополог Ольга Артемова. — Их организм учился улавливать любые сигналы погоды, которые могли повлиять на их жизнь. Например, пониженное атмосферное давление предшествовало урагану.

В генетической памяти последующих поколений резкое падение давления, вызывающее смутное чувство тревоги, запечатлелось как «предчувствие грозы». Именно так складывалась наша чувствительность к изменениям погоды.

Настроение — эмоциональное состояние, которое окрашивает нашу жизнь, и оно не зависит от конкретных обстоятельств. Когда у нас приподнятое настроение, мы радуемся не чему-то отдельно, а просто ощущаем радость.

Настроение может меняться несколько раз даже в течение одного дня, но его перепады или постоянный эмоциональный фон сезонны и прежде всего определяются индивидуальным биологическим ритмом.

Почему тогда настроение меняется?

Чаще всего непонятные перепады настроения случаются в осенние и зимние дни. Но апатия, чувство подавленности связаны не с погодой, а вызваны. недостатком света. Работа организма, в том числе нервной системы, определяется стабильностью цикла «день–ночь». Чем лучше освещенность, тем больше вырабатывается серотонина — гормона, регулирующего наше настроение.

Когда его не хватает, снижается либидо и способность к концентрации. «Ученые смогли определить особый тип нервных клеток, которые регистрируют количество света, воспринимаемое глазами, и в соответствии с этим регулируют работу внутренних биологических часов, — рассказывает Маргарита Жамкочьян. — Утренний свет «запускает» работу этих часов».

Естественный биологический будильник срабатывает, если рецепторы получают необходимое количество света. В осенние и зимние дни это становится почти невозможно.

Что такое метеочувствительность

Почему некоторые из нас реагируют на смену погоды головной болью, беспричинной тревогой, обострением хронических заболеваний? Феномен метеочувствительности физик Татьяна Бреус объясняет так: «Наш организм — сложная согласованная система различных ритмов — сердечного, сосудистого, дыхательного. Резкая смена температуры воздуха, атмосферного давления или силы ветра, повышенная солнечная активность могут вывести организм из состояния устойчивого равновесия. И мы ощущаем эмоциональный и физический дискомфорт».

Такая острая реакция на погоду свойственна лишь 3% взрослого населения. Ведь метеочувствительность — это естественный физиологический феномен, благодаря которому организм может адекватно реагировать на изменение внешней среды, что позволяет нам жить в гармонии с миром.

У одних процесс адаптации происходит почти незаметно, другим требуется для этого больше времени. А болезненная реакция на погоду — индивидуальная особенность тех, кому по наследству досталась особая чувствительность центральной нервной системы к активности cолнца, или же тех, чей организм сильно ослаблен.

Источник