Когда я дома, у меня плохое настроение
Вопрос психологам
Спрашивает: Мария
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте уважаемые психологи! Хотелось бы получить совет. Дело в том, что когда я нахожусь дома, у меня начинается депрессия, причем с мыслями о бессмысленности жизни и о том, что я не хочу жить, жизнь кажется рутиной и ужасно скучной, дом-работа-дом-телек и так по кругу, хочется выпрыгнуть из собственной шкуры и куда-то убежать с этой планеты. Я нахожусь в постоянном нервном напряжении, не могу расслабиться, меня раздражают всякие посторонние шумы, из-за них я не могу сконцентрироваться на чем-то одном.Могу расплакаться и рыдать чуть ли не до истерики, каждый день болит голова. Хотя аппетит и сон нормальный, за собой слежу. Только когда сижу читаю успокаиваюсь маленько и отвлекаюсь. Я даже боюсь вдруг меня переклинит и я что-то сделаю с собой, хотя я боюсь и даже не знаю как это делается. Это все происходит именно дома, но почему, я не могу понять. Может какой сглаз или порча или еще что нибудь в нашем доме. Мне 21, есть муж, ребенок, я работаю, учусь заочно. Работаю не по профессии, начальник дебил, с ним плохие отношения, потому что не целую ему задницу, еще коллега на работе есть, этакая секси леди как она себя считает бесит, типа она самая лучшая и красивая, как она думает. Хотя лично я не хуже нее, я даже лучше на внешность и ко мне лучше все относятся. Живем с моими родителями и у меня даже нет минутки побыть в тишине, послушать тишину. Возможности жить отдельно пока нет. Еще меня напрягает мой ребенок, она очень капризная, своего добивается истерикой и хитрая, напакостит, а потом подлизывается, ей 2,2 года.Иногда думаю что всю свою свободную юность я «просрала», хотя ведь никто не гнал насильно замуж и рожать ребенка, но мужа и дочку очень люблю, просто не чувствую себя счастливой. Сама я понимаю что такие факторы как неудовлетворенность своей работой, тем что нет своего жилья, постоянное нахождение в суете и шуме, воспоминания прошлого и др. это и есть наверно причина моего угрюмого настроения, Чувствую себя иногда никому не нужной, есть ревность к ребенку, что с ней все водятся, а как же я, я же тоже человек, тоже хочу заботы и внимания.Муж любит играть в танчики, меня это бесит, все свободное время в них сидит, друзей видим редко да их и нет особо и это тоже меня расстраивает. Дочка любит пялиться в мультики, не хочет играть и заниматься чем то другим. Меня это беспокоит, у нас какая то семья зависимых от гаджетов буд-то.. Выползаем только по выходным в детские развлекательные центры с ребенком и в кино и все, ну что это за жизнь? И то впечатлений от этих выездов ненадолго хватает. Есть обида на мать, она не любит «телячьи нежности» и это тоже как причина депрессии. Я вечно в мыслях и это бесит что я не живу просто, а копаюсь копаюсь в себе, в людях, в жизни.Вроде я и сама все прекрасно понимаю, вот этот баласт проблем который давит на меня. Но где гарантия того, что реши я их, у меня будет хорошее настроение?. А вдруг у меня что-то в мозгу не то, ну не хватает нейромедиаторов, я читала просто про это? Может щитовидка или гормоны не в порядке? хотя я проверялась на гормоны щитовидки полтора года назад, все в норме, а депрессия есть все равно. К кому мне обратиться и как себе самой помочь. Какова же причина всего этого? как мне дома чувствовать себя хорошо и почему же мне в нем плохо? Ответы типа «приходите ко мне на консультацию» не хотелось бы слышать,к психологу пока денег нет чтоб обратиться. Были бы деньги, я бы сюда не написала.Я очень хотела бы быть снова нормальной, радоваться жизни, но как, подскажите. Заранее спасибо!
Источник
Ходьба дома — способы прогулки в домашних условиях. И прогулка онлайн от Лесли Сансон
Автор: Жанна Божуха, 58 лет, семейный врач
Эта статья является продолжением статьи Жизнь после 65 — жизнь с болью. Какое основное правило жизни после 65 , но будет полезной для читателей любого возраста, начиная с младенческого 🙂
Не всегда можно выйти на улицу для ежедневной прогулки — например, осенняя или зимняя погода – дождь или метель. И не у всех есть место в комнате, где можно установить беговую дорожку. Но вы можете прогуляться, даже не выходя из гостиной.
Как известно, ходьба — лучший способ кардио — тренировки с устойчивым состоянием низкой интенсивности. Ходьба — отличный способ улучшить кровоток, а также помочь телу расслабиться и снять стресс. Медики рекомендуют осуществлять ходьбу не менее 30 минут каждый день. Это позволит снизить риск сердечно — сосудистых заболеваний и инсульта на 35 процентов и диабета 2 типа на 40 процентов. По словам ученых, это также может помочь вам контролировать тягу к сахару и даже снизить риск развития рака груди.
Но пока большинство людей выходят на улицу, либо ходят на беговой дорожке дома , среди нас есть те, кто не может выйти на улицу по состоянию здоровья – испытывают слабость или имеют серьезные болезни ног, из-за чего велик риск их падения. С учетом пандемии количество тех, кто не может выйти на улицу, резко возросло.
Хорошая новость для этих людей заключается в том, что они все равно могут проходить пешком 30 минут в день. Делать это можно в домашних условиях без оборудования. Преимущества здесь следующие: вам не нужна хорошая погода или абонемент в спортзал, и это подходит для любого кошелька, потому что бесплатно.
Варианты техник ходьбы в домашних условиях
Вариант 1. Если у вас большой дом, вы можете ходить, переходя из комнаты в комнату.
В маршрут своей «прогулки» обязательно включите лестницы, это хорошая тренировка для сердечно — сосудистой системы. Этот пункт техники ходьбы исключается для лиц с проблемами опорно- двигательного аппарата (ОДА).
Чтобы ваши домашние прогулки были интересными и увлекательными, подберите себе музыкальное сопровождение, задающее темп. Я, например, надеваю наушники и «гуляю» по дому, слушая FM- радио с мобильного телефона, у меня это радио «Шансон».
Если у вас проблемы с ОДА, передвигайтесь с помощью вашего приспособления для ходьбы. При необходимости используйте помощь окружающих.
Вариант 2 . Если у вас небольшая квартира, и совсем мало места, вы можете маршировать на месте, например, во время просмотра телевизора.
Кстати, от пульта управления медики рекомендуют отказаться. Ваши вставания с дивана и несколько шагов к телевизору – хорошая профилактика от гиподинамии.
Чтобы ваша «прогулка» не была нудной и утомительной, вы можете надеть наушники с ритмичной музыкой, взять в руки пылесос и совместить приятное с полезным – к вашей ходьбе добавятся ритмичные движения руками, наклоны и разгибания тела, и в комнате вы наведете порядок.
Опять же, лица с проблемами ОДА передвигаются с помощью приспособлений для ходьбы, и, при необходимости, с помощью окружающих.
Вариант 3. Подходит для здоровых активных людей. Это онлайн — тренировки, основанные на ходьбе, с названием «Walk at Home» (Прогулка по дому). Walk at Home — ведущий мировой бренд фитнес-ходьбы. Программа Walk at Home, созданная Лесли Сансон, уже более 30 лет помогает миллионам людей вести активный и здоровый образ жизни.
Вот видео с одной из онлайн – тренировок на английском языке. Проблем с языком вы не почувствуете, если просто будете следовать за движениями группы.
Заключение
Ходьба дома — отличный способ физической нагрузки в дождь или на самоизоляции. Подберите себе музыкальное ритмичное сопровождение, которое будет стимулировать вас к движению и иногда к танцам.
Важно! Примите правильную позу при ходьбе, держа голову вверх, плечи назад и глаза вперед. По мере того, как вы станете лучше ходить в помещении, увеличивайте интенсивность ходьбы, ходя быстрее или в течение более длительного периода времени.
Источник
Настроение ходить по дому
я не знаю,кому и зачем пишу это письмо,но мое нервное состояние на грани срыва.я все время психую,все и все меня раздражают,ничего не хочется.я устала от всего. кто-то скажет «зажралась! сидит дома,не задумывается,как на жизнь заработать. и в доме все есть». я не знаю,что даже ответить,что со мной. но каждый день для меня втягость. каждый день я просыпаюсь с мыслью:»скорей бы этот день закончился». люблю только ночь,спать и не просыпаться. я люблю двух своих детей,но мне втягость ими заниматься. я их,правда, люблю,но от однообразия своей жизни я все время психую,срываюсь на них,злюсь,кричу,меня бесят их шумные игры,выводят из себя их слезы.я устала. я четыре года сижу дома,занимаюсь воспитанием детей. а мне только двадцать четыре года!я чувствую,что жизнь проходит мимо. я не реализовалась как личность. я домохозяйка,а не молодая красивая женщина. у меня нет красивых нарядов,украшений,хорошей косметики и т.п. все,что покупается,покупается,чтобы было тепло и удобно. прошу мужа купить духи,он говорит:»зачем? ты же дома сидишь,никуда не ходишь,только в магазин за продуктами. а туда идти красивой необязательно.» моя самооценка ближе к нулю. свою депрессию я «заедаю». уже потеряла свою красивую фигуру,хотя двое родов на ней никак не сказались.а теперь я все чаще стала еще и выпивать.стыдно,но не могу по-другому. я не знаю,как сдвинуть свою жизнь с мертвой точки. боюсь,что дети вырастут недолюбленными,чужими мне. но сейчас я не готова быть им хорошей мамой,хорошей женой. хочу быть счастливой.я знаю,что для этого у меня все есть,но как почувствовать счастье?
ПОТЕРЯНАЯ. , возраст: 24 / 27.10.2012
Здравствуйте,ПОТЕРЯНАЯ.
Знаете, вот прочитала ваш крик души,и поразилась-это про меня.Я утешаю себя мыслью,что все это временно.Дети вырастут и я найду себя в этом мире.А ведь вы на 8 лет моложе меня.Вы задумайтесь о том, что дети ваши никогда не будут снова маленькими, о том, что нужно дорожить каждым днем их детства,оно не вернется.Вы единственная,кто им сейчас нужен. И еще не пейте,это затягивает,а когда опомнитесь-может быть слишком поздно.
Ромашка , возраст: 32 / 28.10.2012
Милая, у Вас все самое сложное уже почти позади. Старшенькому 4?
Младшему 2-3? Даже если они чуть младше, до детского сада
осталось совсем чуть-чуть. Вы сможете работать, капельку
подрабатывать или просто отдыхать в это время.
Уже сейчас Вы можете водить их на развивающие занятия. Вам —
короткая передышка на кофе или книгу, пока их ждете, а детям —
очень полезно привыкнуть к краткому маминому отсутствию,
приобщиться к занятиям с другими детьми. Ходите в гости к
знакомым с такими же детьми, приглашайте их к себе в гости,
будете общаться: и дети, и мамы.
Пару раз в неделю оставляйте детей хоть бабушке, хоть
сердобольной соседке, поговорите с подругами. В это время
сделайте пробежку или купите видеодиск с комплексом
упражнений. Физ активность успокаивает нервы однозначно. А
после алкоголя состояние только ухудшается, особенно настроение.
И главное — учитесь получать радость от маленьких простых вещей,
от повседневной жизни. Искать в ней положительные минутки, или
создавать их самой. Это основной секрет счастья, ведь вся наша
жизнь — череда одних и тех же дел. Чем бы вы ни были заняты: дома
с детьми, или на работе, или учеба, или профессиональный спорт —
распорядок, рутина.
Вы теряете красоту, потому что злитесь. Добрый человек не может
быть некрасивым. Мама для ребенка всегда самая красивая. Не
кричите на детей, Вы пожалеете об этом, не разрушайте своей
любви и красоты. Обрести настоящую любовь к детям и терпение —
это важнее любых нарядов, духов и косметики. Вы просто поверьте,
а поймете — потом.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 35 / 28.10.2012
Ваше состояние нелепо,конечно. И вы сами это понимаете.Вот что страшно.Когда можно жить нормальной жизнью и благодарить за нее,наша психика выдает кульбит.Знаете как он называется?Депрессивный синдром.Психология-это наука.Депрессия-это болезнь.Что с болезнью нужно делать?Правильно.
Я вам очень советую пойти в вашу обыкновенную поликлинику и записаться на прием к психотерапевту.Если нет,то в любую другую,сейчас это возможно.Может вы уже общались с врачом?Если нет,то что удерживает?Частные кабинеты тоже вещь хорошая,но только по хорошей рекомендации.
Также,в сети есть куууууча книг о позитивном мышлении.Чем вам не вдохновение?Да просто Карнеги почитайте,как перестать беспокоиться и начать жить.Это реальные примеры реальных людей.Почитайте.Повыписывайте важное для вас и повесьте в туалете.Серьезно.
Самое важное,это осознание того,что никто!ничто!не принесет покой в вашу душу,кроме вас самой.Любая терапия,направленная на излечение от депрессии,требует ваших д е й с т в и й.Ключевое слово для вас:ДЕЛАЙ.
Вы понимаете,что объективно,в вашей реальной жизни,вокруг вас, нет проблем?В голове они живут и только там.А значит,изменив умонастроение,вы излечитесь.
Вы православная?Если да,подумайте на секуну,какими благами наградил вас Бог. Начните с двух рук,ног.Зрения.Вы бы согласились продать вашу ногу за миллион долларов?Продолжите относительным здоровьем физическим,мужем,двумя!детьми. Вот сейчас можно устыдиться,правда)
ваши малыши не ходят в сад?А в чем проблема?Очередь?Или вы не захотели?Даже если вы с ними дома сидите,то в чем проблема разнообразить свою жизнь?Чем вы любили заниматься раньше?Почему бы не купить краски и начать рисовать что угодно!Почему бы не делать что-то своими руками,вместе с детьми?Почему бы не слушать полезные семинары?Шить,вязать,качать живот и опу?Ходить куда-нибудь с любимыми,дорогими подругами?
Вы на площадке детской видите много мамочек,не спрашивали у них,как они живут поживают?Поинтересуйтесь.
Живите.Находите способы выздоровления.Боритесь с ленью!Контролируйте себя,и не срывайтесь на детях,поймите,что негатив,обращенный на них не имеет смысла и только ранит их маленькие сердечки размером с кулачок.Вы их не должны винить ни в чем,поверьте.Дело только в нас самих.Только.И прекращайте пить в одно личико.У вас молодая красивая женщина ассоциируется с депрессивной алкоголичкой?Честно,не думаю)
moon , возраст: 24 / 28.10.2012
Тоже похожая история, но хорошо то, что вы называете вещи своими именами. Попробуйте заняться каким то делом, пойти на уроки танцев, поезжайте в другой город, или найдите себе занятие для смены обстановки, попробуйте выйти из зоны комфорта, взять велосипед и поехать на длительные дистанции по лесу. Или лыжи, или летом за городом можно уединиться побыть одной , полежать в траве и посмотреть на небо, ощутить аромат цветов, пение птиц.
Будьте счастливы!
daisy , возраст: 31 / 28.10.2012
Девушка,не отчаивайтесь.Многие пары мучаются от того,что не могут иметь своих детей,а у вас с мужем их двое.Представьте как плохо вам было бы без детей и ваши проблемы покажутся вам несущественными.Многие девушки не могут найти себе нормального мужчину,а у вас есть муж.Позаботьтесь о своем здоровье,о будущем,накопите немного денег,чтобы летом съездить куда-нибудь.Попробуйте немного позаниматься спортом,похудейте,выходите иногда на улицу погулять.И день за днем ваша жизнь станет лучше)
Вова , возраст: 18 / 28.10.2012
Милая только ты можешь изменить свою жизнь, изменить так что муж сам подарит духи, и не только духи. вспомни как все было когда ты вышла замуж, вот точка отсчета. Про алкоголь вообще забудь,ты мама и детьми заниматься не так трудно, у меня двое, просто с 21.00 до 00.00 ночи это было мое время, я шила вязала, читала, с мужем время проводила. Должен быть режим. Утром встань пораньше и пока дети спят приготовь обед, со стиркой сейчас нет проблем, игрушки дети могут приучатся убирать сами. Ты просто устала, поэтому и мужу не радостно на тебя смотреть. Встряхнись и не будь ему упреком и напоминанием что он что-то в этой жизни сделала не так.
Ольга , возраст: 51 / 28.10.2012
Милая Потерянная! Вы не зажрались! Вы просто
устали. Забота о двух детишках действительно
может утомлять. Вы молоды, вам хочется яркой,
насыщенной событиями жизни, общения — почему бы
не сделать ее такой? Чтобы вы не просто «сидели
дома». Если позволяют средства — запишите своих
деток в кружки — языковые, спортивные,
музыкальные — 3 -4 года — самое хорошее время
для такого старта. Пока будете ждать своих
малышей с занятия — сможете пообщаться с их
мамами. Возникнут новые знакомства. Возможно,
чей-то позитивный опыт даст вам идею для вашего
собственного развития. Вариться в собственном
соку в вашем возрасте, видимо, не совсем
правильно. А мужа не надо просить купить
духи))) Вы женщина! Топните ножкой: посиди с
детьми, я схожу куплю себе духи. Потому что так
хочу. Да много чего можно придумать. Если
хотите — мы можем с вами пообщаться 🙂
Светлана , возраст: 43 / 28.10.2012
спасибо всем за советы. я реально устала,катастрофически устала. сил и желаний нет,хочется спрятаться. моей дочке 3 года и 8 месяцев,она ходит в садик,а сыну 1 год и 4 месяца. до садика ему еще долго.родственников у меня тут нет,есть родители мужа(он живут отдельно),но у них дома свои маленькие внуки от сестры мужа. я ни с кем вообще не общаюсь. была попытка найти подруг,но она закончилась очень неудачно. девушки, с которыми я общалась,старались все время рассорить меня с мужем. мне говорили всякие гадости о нем,ему- обо мне. мы,не разобравшись в чем причина,чуть не развелись. но все же нашли силы поговорить друг с другом.и тут выяснилось как раз все то,что мои подружки всячески меня выживали и пытались свести моего мужа,отца двух детей, с другой своей подругой. с ними я отношения разорвала и зареклась с кем-либо вообще заводить дружеские отношения. вера в людей пропала.муж работает заездами 2 через две недели. когда он дома,то все хорошо,а он уезжает,так я прямо с ума сходить начинаю. 24 часа с маленькими детьми,кроме них и поговорить не с кем. в соц. сетях я не сижу. не люблю все это. вообщем,тихо схожу с ума.
ПОТЕРЯНАЯ , возраст: 24 / 28.10.2012
Так почему бы не отправить детей в детский сад, а самой не пойти работать? Обзавестись коллегами-приятелями-знакомыми, а если повезет, и друзьями.
Почему ты дома-то сидишь?
Оля , возраст: 25 / 28.10.2012
Я УЖЕ НАПИСАЛА,ЧТО МЛАДШЕМУ ТОЛЬКО 1 ГОД И 4 МЕСЯЦА.В САДИК У НАС БЕРУТ С 2 ЛЕТ.
ПОТЕРЯНАЯ , возраст: 24 / 28.10.2012
Я не буду вам навязывать свое мнение,но все же человек существо социальное.Вы имели дело в лучшем случае с 0,0001 женщин.Это очень мало,чтобы зарекаться от подруг в таком молодом возрасте,серьезно)Я вас понимаю, у меня тоже были проблемы с подругами,но я всегда верила,знала,что друзья это очень важные люди в нашей жизни,и что они у меня будут.Дружить можно начинать в любом возрасте.Главное не бояться и открыться этому миру.Для начала можно же просто приятельствовать,не обязательно сразу впускать людей в свою жизнь.Я вам писала про площадку,это же куча детей и их мамочек.Чем вам не слушатели?Подумайте.Если вы так остро воспринимаете отсутствие общения,значит вам оно необходимо.
Ну а чем себя занять дома в откликах полно примеров.
Миллионы женщин живут жизнью подобной вашей.С двумя детьми,мужьями,своими проблемами,но и радостями.Единственное их отличие:умонастроение.Пусть нормальный,здоровый,позитивный взгляд на вещи будет отличать и вас.Я вам искренне этого желаю!
moon , возраст: 24 / 28.10.2012
А почему с родственниками мужа не общаетесь, тем более там
маленькие дети. Надо дружить и помогать друг другу! Сегодня ВЫ
заботитесь обо всех детях, а завтра — оставляете им своего младшего.
Так раньше и жили все. Это когда вообще не было нянь, яслей не
хватало, продуктов не было — очереди и тд. И на танцы бегали, и в
театры выбирались иногда. Только так и спасались.
Я Вам действительно не советую дружить с девушками! Дружите с
замужними мамочками, такими, как и ВЫ. Риск минимальнейший. Ну и
кроме того, зачем дуть на воду, обжегшись на молоке? Без друзей-
приятелей, одной в чистом поле, нереально трудно жить.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 35 / 28.10.2012
Слушай меня,я тоже все депрессировала в семье.скучно мне
было,ребенок меня утомлял муж наскучил,его никогда не было дома,мне
хотелось гулять любить ,хотелось жить и я думала,что да как бы
сложилось если бы я не была замужем,в итоге через 10 лет муж меня
бросил. Я думала ну вот наконец то заживу свободно буду делать все что
захочу,любить работать заведу другие отношения. Бог услышал меня и
дал мне отношения с любовью страстями мордобоем вот тогда мне стало
весело жить,депрессировать некогда было. В итоге сейчас я осталась
одна я потеряла мужа и только теперь осознаю какая я была дура,не
ценила семью,мы женщины должны быть мудрыми,семья держится
только на нас.если не изменишься,увидишь скоро ты своему мужу
надоешь,и ваша семья может раз валиться. Пока сидишь дома,и не
можешь работать делай все для семьи,ищи в этом смысл своей жизни
готовь мужу,придумывай что то что бы он каждый раз бежал домой
радостный,создавай уют делай что то своими руками.цени то,что есть у
тебя сейчас..у тебя нет поводов для грусти поверь мне ты счастливая
женщина,только научись это ценить. Разрушить можно все оч быстро,а
вот создать сложно
Юлия , возраст: 38 / 28.10.2012
спасибо всем огромное. реально,спасибо. вы мне все очень помогли. о многом задумалась. читая ваши отклики,поняла,что я все же безумно счастливая,только сложно быть всегда в хорошем настроении. а так. да,во мне играет молодость,хочется ходить куда-нибудь,отдыхать без детей. ну,хоть иногда. я люблю свою семью больше жизни и не хочу их терять. а насчет реальной дружбы с кем-то из мамочек. я именно что и дружила с замужними мамочками,но они оказались вот такими. увидели в моем муже кандидатуру для своей подружки мамочки- одиночки. так что замужняя мамочка- не гарант безопасности:)) искать подружек,если хочешь сохранить семью, придется только среди 60-летних бабушек:)) вообщем,спасибо всем. если будет совсем тяжело,я знаю куда обращаться:)) вы же меня не бросите:) спасибо всем!
ПОТЕРЯНАЯ,НАШЕДШАЯ СЕБЯ ВНОВЬ ! , возраст: 24 / 29.10.2012
Господи, как же радостно это читать! Счастья Вам всяческого.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 35 / 29.10.2012
Здравствуйте милая, красивая мама 2-х детей, я
уже несколько дней хочу написать вам и всё
никак. Я тоже сижу дома с ребенком, ему 1,3.
Всё что вы написали, это так знакомо мне. Вы
просто устали, такие же мысли приходят после
одного ребенка, а у вас сразу двое, один за
другим, без передышки. Вы просто герой! Я
вкратце расскажу, что я начала делать, когда
моя крыша начала плавно съезжать. Я попросила
мужа вывозить меня 1 раз в неделю в торговый
центр, мы там гуляем 2-3 часа, иногда идем в
кафе кофе попить, а иногда я просто хожу. Я так
устала видеть 4 стены своей квартиры, что там
мне становится легче. А иногда он отпускает
меня одну и тогда это праздник, я иду в кафе
беру себе вкусное пирожное, кофе и читаю какую-
нибудь интересную книгу и мне хорошо. Первое
время мозги не могла отключить от ребенка, а
потом получилось и я приезжала домой
отдохнувшая, веселая и ребенок с мужем сразу в
радость. Теперь я жду выходных, да и в будни
стало полегче. А еще чем хочу поделиться с
вами. Иногда наше плохое настроение влияет на
наши отношения с мужем, и здесь возникает
замкнутый круг, ребенок раздражает, муж не
помогает и всё становится еще хуже. Отношения с
мужем портятся и срываешься конечно же на
детях. А плюс еще внешность не устраивает,
времени нет, выспаться не возможно и всё круг
закрутился. Так было лично у меня и вот мне
предлагают посетить семинары для женщин о
семье. И я пошла, и вот главное, что я оттуда
взяла:
1. надо принимать мужа таким, какой он есть. Не
надо его менять, это невозможно, мы можем
менять только самих себя (да и то это тяжело
дается).
2. надо благодарить своего мужа. Надо хвалить
его. Здесь у меня сразу возникло сопротивление,
а почему я, а когда он? Но мне сказали, не
спорь, просто попробуй делать это сама, не
ожидая от него ничего, никакой реакции. Я
написала 5 пунктов, за что я могу поблагодарить
своего мужа.
3. надо уважать своего мужа. Не за что-то,как
мы привыкли,а просто оказывать ему уважение.
Ведь мы хотим, чтобы наши мужья нас просто
любили, а не за что-то. А вот мужчинам
оказывается так же нужно уважение, как нам
любовь.
И начала всё это делать, не скажу, что легко,
иногда где-то даже нужно сломать себя, но зато
результат на лицо. Наши отношения стали
меняться и он мне даже с ребенком стал больше
помогать. И теперь у нас мир и покой. Иногда
конечно бывает раздражаюсь, но всё же пытаюсь
себя контролировать и настраивать позитивно. И
я приняла решение, что это будет моей позицией
по отношению к своему мужу, даже независимо от
его отношения ко мне. Но я верю, что всё будет
еще лучше, чего и вам желаю. Извините, что так
много написала, это я уже несколько дней всё
вам пишу, поэтому накопилось. Очень хочу, чтобы
вы были счастливы и верю, что всё у вас будет
хорошо. А детишки вырастут, не успеете
оглянуться, моему старшему сыну 14 лет и он
такой самостоятельный, рядом уже не удержишь.
Так что всё быстро меняется и проходит. Поэтому
постарайтесь наслаждаться каждым днём с вашими
маленькими детками, они уже больше никогда
такими не будут, как сейчас, у нас есть только
сейчас. И будьте счастливы именно сейчас.
А выпивать надо бросать, вот то, что заберет
вашу молодость и красоту и точно не вернет
обратно. Как будто пообщалась с вами и мне
сразу стало хорошо. Спасибо вам за ваше письмо.
Счастья вам!
Нонна , возраст: 32 / 30.10.2012
И мне радостно,что сейчас радостно вам)Запомните это ощущение,когда в голове проносятся кардинально другие мысли,прочувствуйте его. Понимаете теперь,что все в нашей голове?)
Всем нам может взгрустнуться,но мы не должны отчаиваться!Меняйте вою жизнь,мир вокруг себя,верьте в любовь,дружбу,добро и все наладится. Еще раз успехов.!
moon , возраст: 24 / 30.10.2012
Здраствуйте, мне 27 лет и у меня тоже двое детей,я сижу дома с детьми . Отдайте детей в садик и устройтесь на любую работу. Я лично так и поступлю. Вот увидите жизнь изменится, надо верить!
Источник