Настроение будем отмечать день рождения

Нужно ли отмечать День Рождения и как это правильно делать?

Почему не хочется праздновать День Рождения и стоит ли вообще его отмечать?

Самый главный день в жизни каждого человека — это день его рождения.

Но часто мы не хотим его отмечать, нет желания и все тут. А иногда отмечаем будто из-под палки просто потому, что надо так делать. Но кому надо? Получается, просто для галочки. И в такой праздник не вкладывается ни душа, ни смысл.

К сожалению, многие воспринимают День Рождения как еще один повод для крупных трат, когда нужно проставиться перед близкими и друзьями. Т.е. учитывается только материальная сторона праздника. Но почему-то уходит на второй план или игнорируется вовсе тот факт, что этот день особенный — ваша энергия обновляется, ваши способности на максимуме, вы можете загадывать желания и начинать творить свое счастливое будущее!

День рождения — это день, когда началась ваша жизнь. Да, она может быть не такой, как вам хотелось бы, но если вы все еще хотите ее изменить, то используйте для этого свой День Рождения!

Почему не хочется отмечать день рождения?

Процесс рождения очень тяжел для крохотного человечка. Для него это настоящий стресс. Поэтому часто случается так, что чем ближе День Рождения, тем меньше настроения и желания его отмечать. Как будто ваше подсознание вспоминает, каким тяжелым был этот день и напоминает вам об этом.

К тому же, заканчивается очередной год вашей жизни, энергия на исходе, поэтому можно наблюдать такой упадок сил. Многие заболевают в последний месяц своего личного года.

Сама по себе энергия не возрастет до максимальных размеров, если вы не предпримите никаких усилий. Она лишь обновляется, но заставить ее работать можете только вы сами.

Почему не стоит игнорировать празднование ДР?

Важно настроиться на то, что ни один день в году не способен на такие чудеса, как ваш День Рождения. То, что вы появились на этот свет — это уже настоящее чудо!

День Рождения — это ваш личный новый год, когда вам доступна огромная энергия, способная сделать этот год жизни лучшим.

В День Рождения энергетическая связь человека со Вселенной возрастает в разы. Перед вами буквально распахиваются двери в мир исполнения желаний и изменения своей жизни.

Рождение — это начало жизни. Этот день энергетически силен для человека, чтобы заложить основу для счастливого будущего.

День Рождения — это лучшая возможность поднять свою самооценку, ведь вас поздравляют самые близкие люди. Они искренне и от души скажут вам приятные слова, подчеркнут ваши достоинства, пожелают всего самого наилучшего. Поскольку мы часто бываем к себе критичны, то послушайте близких, которые знают вас, как никто другой. Услышьте, какой вы прекрасный человек, как вас любят и ценят. Ни в какой другой день такого больше не будет!

Как праздновать: в компании или одному?

День, когда вы появились на свет, — это огромное событие. Нас окружают люди, для которых мы значим очень много. Не будь вас, как сложилась бы их жизнь?! Поэтому позвольте самым дорогим сердцу людям разделить с вами этот чудесный праздник.

Вы не должны звать каких-то чужих вам людей, чтобы они «не обиделись», или тех, кого просто не хотите, но потому что «надо». Не делайте этого для галочки. Вы никому и ничего не должны! Поэтому собирайте только самых любимых, с кем бы вы искренне хотели разделить свой личный праздник, принадлежащий только вам.

Но и в одиночестве встречать свой День Рождения никто не запрещает. Но только подумайте, чем вы займетесь?! Если собираетесь налить себе бокальчик вина и рыдать весь вечер, что жизнь ваша не такая счастливая, как хотелось бы, то такой вариант не принесет ничего хорошего и ваше будущее будет все таким же безрадужным.

День Рождения в одиночестве — это время для самого себя. Но это должно быть радостное времяпровождение, которое доставит вам удовольствие!

Подарите себе то, что давно хотели, но все отмахивались от своего внутреннего голоса: сходите в парк, если вы мечтали посидеть там на лавочке и попить кофе; посетите новый торговый центр, до которого все не можете добраться; проведите потрясающее время релакса в SPA-салоне, если у вас напряженные будни. Да вы можете хоть дома остаться (если никто не мешает) — принять ванну, сделать маску, посмотреть любимый фильм, почитать книгу. Ведь даже на такие мелочи порой просто не хватает время в наших занятых буднях.

Займитесь тем, что принесет вам радость. Это действие наполнит вас энергией, ведь вы услышали себя, поняли что вам нужно и подарили себе это!

Особые моменты Дня Рождения:

• Не празднуйте заранее, даже если так удобнее в силу различных обстоятельств. Ваш очередной год жизни еще не окончен, а вы уже новый начинаете. Лучше отпраздновать позднее.
• В свой праздник не берите взаймы и не давайте никому в долг. Также лучше воздержаться от милостыни. Это может привести к финансовым трудностям на протяжении всего года.
• Для праздника подготовьте новый наряд. Это же ваш день! Новое принесет удачу на весь следующий год.
• Попасть под дождь или снег в свой День Рождения считается хорошим знаком. Стихия будто смывает с вас весь негатив, неудачи и недуги.
• Если во время торжества кто-то разбил посуду, соберите осколки, но выбросьте их только на следующий день. Иначе вы рискуете вынести из дома счастье. Посуда ведь бьется именно на счастье 🙂
• В свой День Рождения воздержитесь от встречи с простуженными или больными людьми. Иначе сами будете болеть весь год.
• Внимательно относитесь к большим подаренным букетам. Собирая их, флористы могут случайно ошибиться и взять четное количество цветов, а это недопустимо для живого человека. В случае обнаружения такой ошибки, один цветок просто поставьте в отдельную вазочку.

Подарок в день рождения себе

Проявите к себе внимание и любовь и сделайте самому себе подарок в День Рождения. Это же так приятно получить то, о чем давно мечтали. Но вдвойне приятнее, что вы все-таки самостоятельно смогли себе это позволить. Это может быть что угодно, но вещь обязательно должна быть вам нужной. Красиво упакуйте свой подарок. А почему нет? Вы же готовите подарок самому любимому человеку на свете! Тем более такой повод — ваш личный праздник! Подарком воспользуйтесь только в свой День Рождения. Поступайте так каждый год, не забывая делать себе приятное.

События вашего дня рождения влияют на весь следующий год жизни. Поэтому проведите это время в хорошем настроении, с самыми близкими и любимыми людьми, делайте то, что подсказывает вам сердце. Самое главное условие этого дня — позитив и счастье! Тогда будет возможно все!

Еще по теме:

День Рождения — это начало вашего личного нового года, когда вам доступна огромная энергия, способная сделать этот год жизни лучшим.
Многие не любят свой день рождения и не хотят его отмечать. Мало того, что так проявляется неблагодарность к главному подарку, который был дан — своей жизни, так еще и упускаются замечательные возможности правильно загадать желания и сотворить свой счастливый личный год.

Но не в этот раз! Предлагаю вашему вниманию
уникальный курс — «Мой День рождения: Особые практики».
Как подготовиться к своему дню рождения, как загадать правильно свои желания, какие ритуалы использовать + самые сильные молитвы, которые читаются в День рождения и многое другое!

Источник

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

Прямой эфир

Стресс вместо тортика. Как провести день рождения, не сделав его грустным праздником?

«День рождения – грустный праздник» – для кого-то это просто строчка из песни, а для кого-то – девиз, который приходится повторять каждый год. Парадокс, но накануне собственного дня рождения многие впадают в уныние, сокрушаются по поводу нереализованных планов, жалуются, что еще на год постарели. И вот вместо веселого праздника вы уже сидите и едите тортик в одиночестве (ну или с котом).

Amic.ru поговорил с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко и выяснил, как избежать хандры перед днем рождения, что поможет настроиться на позитив и как подойти к празднику, чтобы калории от тортика все же получилось разделить с друзьями.

И мы не только про печень. Люди не любят свой день рождения по разным причинам: для кого-то утомительны сами приготовления в этот день, а кому-то просто не хочется излишнего внимания. А потому, если вам в тягость веселье, подарки и компания лучших друзей (серьезно? Ну вы странные, конечно), то лучше устройте себе сберегательный режим за какое-то время до торжества.

Старайтесь побольше прислушиваться к себе, уделите время нормальному сну, физическим активностям, прогулкам на свежем воздухе и правильному рациону. Так вы сможете душой и телом отдохнуть перед днем рождения и набраться энергии.

И вот вы заходите в темную комнату, вспыхивает свет, а из-за дивана выпрыгивает толпа людей и кричит вам: «Сюрприз!» Ой, кажется мы пересмотрели американских фильмов и немного размечтались. И вы, кстати, лучше такие картины в голове не рисуйте накануне дня рождения. Ведь кино есть кино, а в жизни все обычно происходит иначе. Зачастую праздник вообще приходится организовывать самому.

Чтобы не разочароваться и не стать героем мема «ожидание – реальность», лучше откажитесь от иллюзий. Да, в кино все весело и круто, но подумайте об обратной стороне: какие-то люди проникнут в вашу квартиру да еще и до смерти перепугают. В конце концов, ничего не проходит идеально, а в день рождения главное – внимание близких.

Часто мы переживаем, а понравится ли торжество нашим гостям. Но лучше на секунду прервитесь и подумайте: а почему вы должны угождать им в свой собственный день рождения? Это же ваш праздник, который бывает всего раз в году. Честно ответьте себе на вопрос, чего хотите именно вы и отталкивайтесь от этого. Всем своим капризным друзьям угодить все равно не получится.

Например, если вам в тягость вся эта суматоха вокруг организации праздника, попросите друзей сделать это за вас. Пусть даже в качестве подарка. Как вариант, можно выбрать тех друзей, которые все равно ничего полезного не дарят. Зато вы будете меньше переживать и больше радоваться.

Если вы любите уединение и одиночество, то не зовите целую толпу: лучше, чтобы на празднике были только самые близкие.

Вообще-то, вы молодец

Накануне дня рождения мы неизбежно начинаем анализировать прошедший год: как мы его прожили и что не успели сделать из запланированного. Но почему вы все время думаете о грустном?

Лучше вспомните все хорошее, что вас порадовало и чем вы можете гордиться. И мы уверены, что таких моментов было немало. Может, у вас был запоминающийся отпуск? У вас появился новый друг или же вы сохранили отношения со старым? А может, вы завели себе кота: а это, вообще-то, новый член семьи – чем не повод для гордости? Перестаньте копаться в плохом и сосредоточьтесь на позитиве.

А помните, как классно было справлять дни рождения в детстве? Помните, да? Праздника мы с нетерпением начинали ждать еще за месяц. А само торжество проходило легко и беззаботно. Вот вы с лучшими друзьями веселитесь за столом с разными «вкусняшками», вот мама вносит вкусный торт с «восемью свечками», а вот папа разливает в чешский хрусталь (который доставали исключительно по великим праздникам) пузырящийся лимонад.

Найдите семейные альбомы с детскими фотографиями с этих дней рождения. Воспоминания точно принесут вам положительные эмоции. Вспомните, что это действительно очень яркий праздник.

И нет, это не совет для одиноких людей. Просто лучше нас самих никто не знает, чего мы хотим. Может, вы давно мечтали сменить имидж и попробовать оригинальную прическу? Или уже долго раздумываете над дорогой покупкой, но каждый раз вязнете в сомнениях: а стоит ли тратить деньги, влезать в кредит и т.д. Может, хватит уже раздумывать? Сделайте подарок сами себе. Гарантируем хорошее настроение накануне дня рождения. Ну а гости от вашей новой прически наверняка будут в восторге.

А в сам день рождения…

Сам день рождения нужно постараться сделать максимально приятным для себя. Этот принцип работает, даже если вы не хотите праздновать этот день вообще. Не обязательно отмечать в традиционном плане, приглашать гостей и принимать подарки (хотя подарки лучше, конечно, принимать). Но очень важно побаловать себя.

Если вы любите спать подольше, то не отказывайте себе в этом. Может быть, стоит взять отгул или договориться начать рабочий день на пару часов позже. Побалуйте себя спокойным, красиво сервированным завтраком, который вы приготовите себе сами или закажете в любимом ресторане. Наденьте красивую одежду.

Если вы хотите сходить в кино или посидеть на берегу озера в одиночестве – пожалуйста. Но важно, чтобы этот день для самого человека был днем заботы о себе. А уже наполнять его людьми или не наполнять – это решение каждого.

Помните: это ваш день!

Не забывайте: прежде всего это ваш праздник. Вы кого-то не угостили тортиком или вместо сладкого вы принесли на работу пиццу, просто потому что вам захотелось? Вообще-то это ваш праздник, и вы имеете на это полное право. Да и будем честны, даже если коллеги ворчат, пиццу они все равно с удовольствием съедят в считанные минуты.

Кстати, держать свои переживания в себе вовсе не обязательно. Вам может помочь разговор по душам с другом или близким человеком. Просто обсудите, что вас волнует накануне дня рождения. Не стесняйтесь просить слова поддержки у друзей. Они и совет вам дадут, и торжество организовать помогут.

Если страх перед тортиками не уходит

Переживать стоит, если вы испытываете большой стресс вообще перед днем рождения каждый год. Или, например, перед Новым годом или любыми другими датами, которые дают отсчет чему-то новому. В этом случае знайте: стоит увидеть проблему и начать решать ее.

Пускать ситуацию на самотек не стоит. Есть даже статистика американских университетов, в которой говорится, что перед днями рождения возрастает риск самоубийств.

А потому лучше разберитесь, что именно вас пугает и, если нужно, обсудите это с психологом. В конце концов, день рождения не должен быть поводом для грусти. В этом состоянии можно застрять надолго.

Источник

Почему грустно в день рождения: 5 способов избежать депрессии в праздник

10 сентября 2020 141

Разбираемся детально, почему грустно в день рождения и как сделать свой праздник и следующий год радостными и яркими!

За несколько дней до дня рождения всегда немного грустно. Ты оборачиваешься назад и вспоминаешь, какие ставил перед собой цели, что получилось, а что нет. И каждый раз ты даёшь себе обещание, что следующий год будет другим. А по факту остаётся всё так, как было прежде. Знакомо?

Согласно статистике, каждый второй склонен сравнивать себя со своими знакомыми и родственниками. Анализ своей жизни приводит к состоянию апатии или повышенной раздражительности.

Что делать, чтобы не было грустно в день рождения?

• Перестань сравнивать себя с другими людьми, потому что ты уникален.
• Начни делать то, чего хочется в этот день именно тебе.
• Перестань следовать традициям или моде, если тебе близко совершенно другое.
• Проведи этот день с теми, с кем тебе будет комфортно и спокойно.
• Выбери заранее место, где ты будешь в этот день.

День рождения — это некий рубеж, открывающий что-то новое, качество чего зависит от тебя. Чу вства, эмоции, настроение и окружение в этот день помогут настроиться на следующий личный год.

Как сделать, чтобы день рождения и следующий год были гармоничными?

1. Закрой глаза и представь, где и с кем тебе бы хотелось провести день рождения.
2. Запиши это на бумаге и продумай заранее, как это организовать.
3. Если ты веришь в астрологию, то можешь рассчитать свой соляр — гороскоп на год, который описывает и формирует картину предстоящего года.
4. Когда узнаешь время своего соляра, подготовься к нему. За 12 минут до его наступления посвяти себе время в тишине и запиши, что за этот год с тобой произошло, о чём ты мечтал и чего достиг. Осознай, каким ты был год назад и какой ты сейчас. Отпусти прошлые неприятности и найди в них самое важное — опыт.
5. В момент соляра и следующие 12 минут строй планы. Вложи в каждую минуту позитивную мысль, цель и аффирмацию. И последующие 12 дней наполняй и расширяй задуманное.

Итак, ставим перед собой цели, формулируем задачи и прорисовываем мечты.

В прошлых статьях я писала о своём опыте и важности окружения

Как коучинг помогает мне ставить цели в день рождения и достигать их?

Самое важное — выбор своего наставника (коуча). Это, кстати, изменило мою жизнь! С хорошим наставником можно ставить любые цели. Как это правильно делать?

• Постановка цели по системе К. О. Н. Э. Ц: цель должна быть конкретной, осязаемой, независимой, экологичной и отражающей твои ценности.
• Проверка того, почему это важно.
• Разработка алгоритма достижения целей.
• План действий по системе GROW. Это аббревиатура от названий четырёх этапов: Goal («Цель»), Reality («Реальность»), Options («Варианты») и Will («Намерение»).
• Образ-цель.
• Система контроля выполнение задач.
• И много других инструментов.

Благодаря чёткой постановке цели и её соотнесению со своими ценностями и приоритетами в жизни каждый день рождения я чувствую желание и мотивацию двигаться к своим целям. И мне совсем не грустно!

«Просыпаясь утром, спроси себя: “Что я должен сделать?” Вечером, прежде чем заснуть: “Что я сделал?”»

Подписывайся на мой профиль в Instagram, и ты всегда будешь на шаг впереди. Приходи на коуч-сессию, где мы сможем вместе построить твой план по достижению целей. Я готова стать твоим наставником и коучем!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Коуч в сфере личностного развития и эффективности. Помогаю людям улучшить качество жизни, вдохновляю на достижение целей с удовольствием.
Практикующий психолог и мастер разборов.
Чемпионка России по гандболу.

Источник