Наши эмоции как состояние души

Настоящий смысл 7 самых распространенных эмоций, с помощью которых душа общается с вами

Эмоции — это движущая сила, которая способна диктовать нам определенное поведение, способ общения и даже мышления. Большая часть нашего восприятия определяется исключительно нашим эмоциональным «я».

Но мало кто знает, что эмоции — это проявления нашей собственной энергии. Они вызываются под воздействием определенных психологических факторов, каждый из которых пытается донести свое сообщение разуму.

Чтобы лучше ориентироваться в эмоциях, люди придумали им разные названия. Это и поможет нам лучше сориентироваться в них и дать им правильную характеристику. Как только вы поймете истинный смысл этих эмоций, вы сможете улавливать тончайшие связи между своим сознанием и душой.

Итак, давайте же разберемся в реальном смысле 7 самых распространенных эмоций.

1. Гнев

Гнев всегда ассоциируется с чем-то крайне негативным, но эта эмоция помогает нам во многих отношениях, например, позволяет установить границы, защитить свои чувства и найти мужество, чтобы справиться с трудностями.

Если мы подавляем гнев, люди будут использовать нас в своих интересах. Но если перейти грань, то мы тоже будем посягать на права окружающих.

Гнев — это оружие, которое мы можем использовать для противостояния любой совершенной несправедливости. И неважно против кого она направлена: против нас самих или других людей.

Когда вы злитесь, задайте себе следующие вопросы и поймите суть этой эмоции:

• Что я защищаю?
• Что мне нужно сохранить или восстановить?

Учитывайте следующее:

Если вы постоянно испытываете гнев, рассмотрите вероятность того, что вы находитесь в состоянии депрессии. Это особенно актуально для мужчин.

Если чувство гнева постоянно вызывается мелочами, то стоит обратиться к терапевту или другому специалисту. Это может означать, что ваша умственная энергия каким-то образом истощается.

Помните, что ваши эмоции существуют не для того, чтобы причинить вам вред, они являются частью словаря, который ваше сердце использует, чтобы рассказать вам, что происходит внутри вас.

2. Страх

Страх — это защитный инструмент вашей психики, который помогает избежать нанесения вреда извне. Он сообщает о возможной опасности, о который вы можете быть не осведомлены.

Но в большинстве случаев ощущение страха в современном обществе практически всегда иррационально и связано не с какой-либо реальной опасностью, а с нежеланием нашего разума поддаться грядущим переменам.

Более того, наши страхи способны полностью парализовать нас, не позволяя действовать, что, в свою очередь, может поставить вас в опасное положение.

Очень важно, чтобы вы смогли оценить страх здраво и понять, откуда он исходит. То же относится и к остальным эмоциям. Необходимо понять главное: эмоции могут дать нам сигнал и помочь сделать правильные выводы, но окончательный выбор будет всегда за вами.

Когда вы ощущаете страх, успокойтесь, сделав глубокий вдох, а затем задайте себе следующие вопросы:

• Есть ли реальная и непосредственная опасность в данный момент?
• Что нужно предпринять, чтобы он исчез?
• Этот страх беспочвенен или повторяется слишком часто?

Учитывайте следующее:

Очень важно научиться успокаивать свой разум, как только страх начинает появляться. Это позволит вам мыслить рационально и принять правильные меры. Более того, вы можете использовать свой страх в качестве напоминания о том, что ваши планы требуют доработки.

Основная цель страха — заставить наш мозг, мышцы и чувства совершать необходимые действия. Но если он застрял в цикличной петле, то это привнесет в вашу жизнь страдания, ощущение подавленности и слабости.

Обратитесь за помощью к врачу, если вы испытываете цикличные страхи, беспокойство или ощущение тревоги, даже когда для этого нет никаких явных признаков.

3. Счастье

Счастье — это самая приятная эмоция, которую хочется испытывать каждому человеку. Мы работаем, занимаемся другими делами, покупаем вещи — все это для обретения счастья.

Но счастье не может быть чем-то легким. Его не так просто достичь. Иначе все люди на планете были бы счастливыми. Это подобно чтению книги: суть не в том, чтобы найти определенное слово, а понять суть всего произведения целиком.

Чувство счастья — это не его поиск, а понимание того, что ваша душа пытается донести вам с помощью другого спектра эмоций.

Счастье говорит нам о том, что именно резонирует с нашей душой и истинным «я». Это сигнал, который помогает нам понять, что правильно, а что работает против нас. Это тот урок, который вы должны извлечь из счастья.

Речь идет не о поисках каких-то вещей, которые смогут сделать вас счастливым. Это осознание того, почему именно они доставляют вам радость и почему нужно стремиться к этому.

Кто-то может подумать, что счастье — это единственное, к чему нужно стремиться в жизни. Но это не так. Как и любые другие эмоции, все это рано или поздно уходит. Нужно легче относиться к этому.

Если работать исключительно ради счастья, не испытывая при этом другие эмоции, вы можете ограничить себя в карьерном росте.

Но хорошая новость заключается в том, что поиск удовлетворяющих нас вещей помогает нам лучше понять себя. И когда вы сможете отыскать их, то вы поймете, что счастье на этом не заканчивается. Всегда есть что-то большее.

4. Печаль

Печаль — это не такое негативное чувство, как о нем принято думать среди большинства. Это вполне здоровое ощущение, которое свойственно каждому человеку. И если убегать от этой эмоции, то тогда можно столкнуться с ее негативной стороной.

Эта эмоция придает глубину вашей жизни. Это означает, что даже если в мире нет ничего постоянного, то в нем есть вещи, которые заставляют нас проявлять заботу и привязанность.

Печаль напоминает вам, что вы обычный человек, у которого тоже есть свои потребности и желания. Что вам тоже приходится прилагать усилия для достижения определенных целей.

Печаль сигнализирует о том, что вы можете нуждаться в близости или помощи со стороны окружающих.

Печаль может говорить о том, что вам нужно отпустить некоторые вещи, чтобы у вас появилось пространство для свободы, чтобы вы могли построить что-то новое и поддаться переменам.

Учитывайте следующее:

Если глубокая печаль продолжает охватывать вас длительное время, лучше всего поговорить с кем-то из близких и рассказать им о своих чувствах. Если это не помогает, то пора обратиться к врачу.

Печаль обладает тенденцией оказывать крайне негативное влияние на ваше физическое здоровье и может плохо сказаться на вашем сне, гормональном фоне или роботе органов пищеварения.

Печаль не должна выходить за рамки того, чем она задумана быть в вашей жизни. В случае переживания горя, на заживление раны уходит больше времени. Не перегружайте себя лишними чувствами в этот период.

Но, несмотря на кажущийся негатив, не бойтесь придаваться печали и не бегите от нее. В обратном случае, она превращается в депрессию.

5. Стыд

Стыд — это естественное эмоциональное последствие какого-либо проступка. Он говорит вам, что есть что-то такое, что вам не нравится. Поэтому нужно предпринять определенные шаги для того, чтобы этого больше не происходило.

Это сигнал о том, что есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошо. Это лишает вас самоуверенности. А значит, нужно исправить это «что-то» и стать лучше.

Вы должны помнить, что есть два вида стыда: первый помогает вам действовать и менять свою жизнь, другой же вызывает комплексы и сковывает вас.

«Допустимый стыд» — это правильная эмоция, которая проявляется после проступка. Она помогает вам принять свои недостатки и не сталкиваться с ними в будущем.

«Прикладной» или «внешний» стыд — это самоуничижительная эмоция, которая вызывается больше из-за негативной реакции окружающих. Нужно стараться игнорировать это чувство, чтобы не занизить свою самооценку.

6. Вина

Чувство вины говорит вам о том, что внутри вас есть часть личности, которая не соответствует вашему собственному моральному кодексу. Это позволяет сделать выводы, учась на своих ошибках, чтобы в дальнейшем искупить вину рядом положительных поступков.

Вина подобна программе, которая удерживает вашу энергию, чтобы вы могли проверить и перенастроить себя. Она позволяет не расходовать свои силы ради того, что на самом деле неправильно.

Большинство людей проецируют свою вину на других, оправдывая самих себя. Таким образом, они убегают от ответственности. Такие люди не способны принять ту часть себя, которая противоречит моральному кодексу.

Пока вы самостоятельно не возьмете на себя ответственность за какие-либо поступки, вы не сможете отыскать прощение и откажетесь от извлечения пользы из своих ошибок. Бывает и так, что чувство вины может передаваться от другого человека. В таком случае, нужно здраво оценить ситуацию и сделать соответствующие выводы.

7. Зависть

Зависть практически всегда сказывается на людях отрицательно. Но эта эмоция может быть и не столь негативной, как кажется. Если правильно расшифровать ее, то можно сделать вывод, что вам по-настоящему нужно в жизни.

Зависть дает вам представление о ваших истинных желаниях и страсти. Это не разрушительная эмоция. Возможно, вам не нравится, что у кого-то есть то, чего нет у вас. И вам нужно приложить немного усилий для того, чтобы это у вас появилось.

Но если вы будете поддаваться этой эмоции слишком часто или вовсе убегать от нее, то вы подвергнете себя чудовищному чувству — ревности.

Ревность разрушительна. Это эмоция, порождающая ненависть. Дело больше не в осознании того, чего мы хотим, а в желании того же самого, что и другой человек.

Это состояние, при котором вас не будет волновать даже тот факт, что вы владеете куда большими благами, чем кто-либо другой. А то и вовсе, когда ни один из вас не обладает желаемым.

Когда зависть осознанна, и вы контролируете ее, то сможете лучше понять собственные желания и ориентироваться в жизни.

Лучший способ для избавления от ревности — это открыться тому человеку, по отношению к которому вы испытываете эти чувства. Как только вы сделаете это, ревность трансформируется в зависть и потеряет свою разрушительную силу.

Теперь вы можете использовать полученные знания для лучшего понимания своей души, своих эмоций и того, чего вы действительно хотите достичь в этой жизни!

Новое видео:

Источник

Состояние души, какое оно бывает и что мешает человеку быть счастливым

Состояние психики изменчиво на протяжении всей нашей жизни. Ежедневно мы испытываем разнообразные виды эмоций и смену настроения, что приводит к становлению общего психического состояния. Оно может проявляться нейтрально, позитивно при радостных событиях и неожиданных известиях, негативно при тяжёлой стрессовой ситуации или, к примеру, затянувшемся конфликте. Психологические проявления обусловлены социальными, культурными, внешними и внутренними факторами, на базе которых строится вся наша жизнь.

Психические состояния обладают неоднозначной трактовкой. В основном, это совокупная характеристика психологической и поведенческой жизнедеятельности индивида за конкретный промежуток времени. Она отображает смену психологических процессов при ситуативных, эмоциональных, поведенческих переменах, а также особенности психоэмоционального склада человека.

Психические состояния имеют тесную взаимосвязь с психологическими особенностями личности и процессами, происходящими на физиологическом уровне. В некоторых случаях психологические процессы отображают как самочувствие индивида, так и психические проявления, которые при неоднократном повторении могут перейти в личное свойство человека. Следовательно, можно утверждать, что психологическое состояние по своему строению является многообразным, перетекающим из одной формы выражения в другую, изменяющим своё направление движения.

Тревожное состояние души

Состояние души может быть различным, многогранным, и каждый переживает его по-разному. Например, многим знакомо тревожное душевное состояние. Принято считать, что такое состояние — результат нашего ритма жизни. В погоне за счастьем, благополучием и достатком мы совершенно разучилось правильно отдыхать. Мы крутимся как белка в колесе, а состояние в норму не возвращается.

Человек расстраивается из-за того, что испытывает недовольство от того, что имеет. Тревожное состояние ещё более ухудшает и без того не идеальную жизнь. От этого тревога только увеличивается.

Да и отдых от насущных проблем в последнее время мало напоминает отдых. Агрессивный посыл с экрана телевизора, возбуждающие мозг игры на компьютере, расслабляющие сигареты и алкоголь… И общение с людьми, заряженными отрицательной энергетикой, под воздействием семейных проблем, плохого уровня жизни, склочными межличностными отношениями.

Да уж, от такого ритма жизни трудно не затревожиться. В момент наивысшего психологического напряжения возникает ощущение подавленности. Состояние агрессии сменяется полнейшим безразличием ко всему, что происходит вокруг.

Как следствие надломленного душевного состояния проявляется и физическое недомогание. Появляются частые головные боли, чувство удушья, изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Без своевременного, целенаправленного лечения такое состояние может привести к плачевным последствием.

В подавленном состоянии человек может совершить неосознанные вещи. Поэтому есть необходимость обращения к специалисту.

Взаимодействие с функциями организма

Психические состояния взаимодействуют с соматическими функциями организма. Их проявления связаны с динамичностью нервной системы, сбалансированной работой обоих полушарий мозга, чётким функционированием коры и подкорки головного мозга, индивидуальными особенностями психической саморегуляции.

Структура проявления психологических аспектов содержит в себе несколько основополагающих компонентов, которые неразрывно связаны между собой. Сюда относятся такие уровни:

• Физиологический. Выражается в частоте сердцебиения, измерении кровяного давления;
• Моторный. Изменения ритма дыхания, мимики, тембра и громкости речи;
• эмоциональный – проявление позитивных или негативных эмоций, переживаний, лабильного настроения, тревожность;
• Когнитивный. Ментальный уровень, куда входят логика мышления, анализ прошедших событий, прогнозы на будущее, регулировка состояния организма;
• Поведенческий. Чёткость, верные действия, соответствующие потребностям человека;
• Коммуникативный. Проявления психических свойств при общении с окружающими, возможность услышать собеседника и понять его, определение конкретных задач и их исполнение.

Как питание помогает справиться с тревожностью

А для уменьшения факторов, имеющих влияние на тревожное состояние человека, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Будет полезным исключить из него вредные, острые, копченые, сладкие продукты и алкоголь. Необходимо чаще употреблять здоровую, свежую еду. Возможно применение травяных настоев по назначению. Лекарственные препараты стоит принимать только по рекомендации врача.

Ведущие свойства и эмоции

Свойства типично положительных психических состояний определяются уровнем повседневной жизни человека, его основным типом деятельности. Им присущи положительные эмоции в виде любви, счастья, радости, творческом вдохновении, искренней заинтересованности в изучаемом деле. Позитивные эмоции наделяют человека внутренней силой, вдохновляя на более активную работу, реализацию своего энергетического потенциала. Положительные психические состояния обостряют ум, сосредоточенность, концентрацию внимания, решимость в принятии важных решений.

Типичные отрицательные проявления содержат антонимичные положительным эмоциям понятия. Тревожность, ненависть, стресс, фрустрация являются неотъемлемыми составляющими отрицательных эмоций.

Специфические психологические самоощущения определяются уровнями сна, бодрствования, изменения сознания. Бодрствование у человека может проявляться в спокойной, активной, напряжённой форме. Это усиленное взаимодействие личности с окружающим миром. Во сне сознание личности пребывает в полном состоянии покоя, не реагируя на внешние проявления.

Изменённое состояние сознания является суггестивным, может оказывать как благоприятное, так и деструктивное воздействие на психику человека. К гетеросуггестивным аспектам относятся гипноз и внушение. Одним из ярких примеров массового внушения считаются рекламные ролики, оказывающие сильное визуальное и слуховое воздействие на зрителя при помощи специально выстроенного видеоряда, внушающие потребителю купить тот или иной товар. Гипнотическое внушение, исходящее от одного субъекта к другому, погружает человека в особое состояние транса, где он может реагировать исключительно на команды гипнотизёра.

Специфическим состоянием психики считается осознанное и неосознанное самовнушение, при помощи которого индивид избавляется от вредных привычек, неприятных ситуаций, излишних эмоций и т.д. Неосознанное самовнушение чаще всего происходит под влиянием внешних ситуативных, предметных проявлений.

Спокойное расположение духа

Ещё одной разновидностью душевного состояния является спокойное расположение духа. Это такое состояние, при котором человек не испытывает внутри себя никаких противоречий. Все, что происходит в его окружении, воспринимается человеком абсолютно спокойно, с трезвой оценкой происходящего и результата, к которому приведут предпринимаемые им действия.

Такое состояние души как нельзя лучше влияет на человека и его повседневную жизнь. Спокойное, разумное состояние в любой жизненной ситуации помогает справиться с внешними преградами, избавляет от комплексов, внутренних противоречий, придаёт уверенность в собственных силах.

Для того, чтобы обладать таким состоянием, необходимо много и усердно работать над собой. Главным девизом в данном случае должно стать трезвое, беспристрастное принятие того, что происходит в жизни.

Причины образования и развития

Основная причина развития психических проявлений выражается в поведенческих и социальных условиях среды индивида. Если психологические установки соответствуют идеалам и намерениям личности, она будет умиротворённой, позитивной, благодушной. При невозможности реализовать свои внутренние потребности человек будет испытывать эмоциональный дискомфорт, что впоследствии выльется в тревожность и негативное психическое состояние.

Изменение психологического статуса влечёт за собой смену мироощущений, чувств, настроения, эмоций человека. При реализации индивидом личных эмоциональных потребностей психическое состояние сходит на нет, если же произошла определённая фиксация или немотивированный отказ от психологической реализации, наступает отрицательная стадия проявления психического состояния. Она определяется раздражением, проявлением агрессии, фрустрацией, тревожностью. Войдя в новое психическое состояние, человек вновь пытается добиться желаемого результата, однако не всегда достигает конечной цели. В этом случае организм включает средства психологической защиты, предохраняющие состояние человека от стресса и психического расстройства.

Психическое состояние является целостной, подвижной, относительно устойчивой и полярной структурой, имеющей собственную динамику развития. Оно зависит в равной степени от временного фактора, единой циркуляции психологических процессов и эмоций в организме, наличии противоположного состоянию значения. Любовь сменяется ненавистью, гнев — милостью, агрессия — умиротворённостью. Глобальная смена психоэмоциональных ощущений происходит у беременной женщины, когда тревожность может буквально за пару минут перейти в позитивное расположение духа.

В период беременности у женщины изменяется гормональный фон в организме, все соматические процессы направлены на развитие плода. При постоянном угнетённом настроении будущей матери, у новорождённых детей могут наблюдаться некоторые виды отклонений в психической активности. Определяется заторможенность развития психических реакций, слишком активная или пассивная моторика движений, дальнейшее медленное ментальное развитие. Примеры подобных случаев на сегодняшний день, к сожалению, не являются редкостью. Поэтому необходимо всегда осознавать и контролировать собственные психические состояния, чтобы тревожность не проявилась в психологии детей и не сопутствовал близким людям.

Сумеречное состояние души

Существует такое понятие, как сумеречное состояние души. Это уже является психическим расстройством и требует обязательной консультации со специалистом.

Внешне человек в сумеречном состоянии мало чем отличается от остальных людей. Но если начать задавать человеку вопросы, можно с лёгкостью определить его дезориентацию в пространстве и времени. Вряд ли он сможет ответить на вопросы: «Кто он?», «Где он?» и «Что происходит?».

Люди, страдающие таким душевным заболеванием, внезапно, без ведомой на то причины, меняют своё поведение и восприятие мира. В такие моменты они могут быть крайне агрессивными, нанести увечья себе или окружающим людям. Жестокость и агрессия являются главными составляющими сумеречного состояния души.

Впрочем, видимые признаки заболевания проходят так же внезапно, как и начинаются. Отличительной чертой такого состояния является то, что после произошедшего приступа у человека возникает амнезия. При таком заболевании в момент приступа необходимо обеспечить условия, при которых можно было бы исключить все травмоопасные ситуации. Лечение производится только под наблюдением специалиста.

Делая выводы, можно сказать, что очень важно следить за своим душевным спокойствием, ведь от него напрямую зависит и наше физическое здоровье. Мыслите позитивно, излучайте счастье, и тогда все проблемы будут казаться ничего не значащими.

Спектр формирования

Классификация психических состояний содержит довольно широкий спектр. В группе преобладания психологических процессов можно выделить гностические, эмоциональные и волевые виды.

Гностические виды содержат такие эмоциональные проявления, как изумление, любознательность, сомнение, озадаченность, мечтательность, заинтересованность, жизнерадостность.

Эмоции выражают чувства печали, тоски, радости, злости, обиды, обречённости, тревожности, подавленности, страха, влечения, страсти, аффекта, тревожность.

Проявления воли характерны в активном, пассивном, решительном, уверенном/неуверенном, растерянном, спокойном психологическом состоянии.

Психические состояния делятся на затяжные, кратковременные и долгосрочные с учётом их временной продолжительности. Они бывают осознанными и неосознанными.

В формировании психологического самоощущения преобладают несколько ведущих признаков: оценка шанса на успех, эмоциональное переживание, мотивационный уровень, тонический компонент и степень причастности к деятельности. Данные виды относятся к трём классам психических состояний:

• Мотивационно-побудительный. Осознание индивидом своей психической деятельности, проявление стараний и усилий для достижения намеченных целей;
• Эмоционально-оценочный. Неосознанное формирование собственной деятельности, ориентирование на предположительный результат, оценочный анализ проделываемой работы, прогнозирование успеха намеченной цели;
• Активационно-энергетический. Пробуждение и угасание психической активности в соответствии с уровнем достижения заданной цели.

Психологические проявления также подразделяются на три обширных аспекта, где учитываются повседневные ситуативные факторы, а также эмоциональные проявления.

Душевное состояние – наш верный подсказчик

Всем известно, что внутреннее психологическое состояние человека может оказывать большое влияние на его деятельность. Так, если мы чем-то подавлены или расстроены, у нас все будет валиться из рук, и наоборот, если у человека душевное состояние на подъеме, все делается как будто бы само собой.

Переживания человека, хотя и похожи со стороны для психологов, которые стремятся их свести в категории, но для каждого – они индивидуальны. Не зря же говорят, что все счастливые — счастливы одинаково, а несчастный — каждый по-своему.

Однако, у человека есть очень хороший подсказчик. И это – наша душа. В отличие от интуиции, которая развита не у всех, душой наделен каждый из нас.

Вспомните те странные ощущения, будто кто-то подает незримые сигналы из глубины души или сердца – такое случалось с каждым. Кто-то прислушивается к таким сигналам, а кто-то их попросту игнорирует.

Но жизнь расставляет все по своим местам и оказывается, что люди, прислушивающиеся к внутреннему голосу, интуиции, подсказкам души и сердца, чаще добиваются успеха, и принимают более мудрые решения, чем те, кто пытается выстроить и просчитать, опираясь лишь на логику.

Жизнь – слишком сложное явление для человеческой ограниченной психики. Несмотря на огромные потенциалы, мы не в состоянии использовать весь наш мозг на полную мощность. Сделано ли это было нашим создателем изначально, или мы своими былыми прегрешениями заслужили это в качестве наказания, но сейчас это уже научный факт.

Поэтому нам остаются только едва различимые импульсы нашего подсознания, которое пытается пробиться к человеческому очерствевшему разуму, постоянно заглушающему тихие вибрации души своим громогласным голосом и здравыми суждениями.

Как научиться быть чуткими не только к чужим переживаниям, но и к собственному внутреннему миру? Нельзя приводить свое душевное состояние в полное запустение или же позволять ему оказаться во власти мрачных дум. Этим самым вы отдаете себя во власть своих эмоций.

Жизнь – это дар, и если в беге дней и ежедневных хлопот почаще вспоминать об этом, то душа подскажет Вам, что сделать в данный момент, чтобы облегчить ее тяжелое состояние.

Разнообразие – это то, что является переключателем эмоций. Чередуйте усиленную работу с передышкой, а пассивный отдых с активными мероприятиями. Баланс работы с отдыхом окажет самое благотворное влияние на Ваше душевное состояние.

Если же внутри души полный дисбаланс, то человек теряет самого себя, не может ни с чем определиться, значит — и полноценно жить, работать и заниматься чем бы то ни было он тоже не в состоянии.

Как научиться слышать свою душу? Это может оказаться для кого-то простым, а для кого-то очень сложным заданием. Самое главное – поставить себе такую задачу.

В момент острого душевного кризиса вспомните о своей установке – это одно из проявлений осознанности и умения управлять своими эмоциями. Присядьте в тишине, попробуйте изгнать все думы из головы, может, получится не с первого раза, но это – дело тренировки. И мысленно – отключите «рубильник» разума, и потихоньку настройтесь на волну души.

Учитесь слушать ее тихие подсказки, превратив такую процедуру в ежедневную привычку, которая превратится в некий ритуал самопознания, и приоткроет Вам завесу Вашей души и многие ее тайны.

Для одновременной пользы души и тела можно найти какое-нибудь увлечение, которое будет переключать Вас из режима размышлений, грустных дум и стресса.

Танцы, например — замечательный способ не только улучшить настроение, но и поддерживать физическую оболочку в необходимом жизненном тонусе. Многие забывают о том, что еще и музыка благотворно влияет на человеческую психику.

Примирить вечно спорящие душу и тело можно также, угостив их замечательным ужином. Вкусовые рецепторы, которые Вы «задобрите», относятся к органам чувств, которые тоже поддаются «переключению». Улучшить душевное состояние поможет также и игра на бильярде, в боулинг, плавание, фитнесс, отдых на природе и многое другое. Не забывайте баловать свою душу вниманием.

Эти статьи блога Вам должны быть интересны:

Поддержание баланса в жизни и бизнесе

Как варить домашнее пиво элитных сортов

Развитие подсознания – приемы и методы

Самые дорогие мировые бренды

Характеристика основных психических состояний личности

Наиболее типичными состояниями, свойственными большинству людей, как в повседневной жизни, так и в [[Профессиональная деятельность/профессиональной деятельности]], являются следующие.

Оптимальное рабочее состояние, обеспечивающее наибольшую эффективность деятельности при среднем темпе и интенсивности труда (состояние оператора, работающего на конвейерной линии, токаря, вытачивающею деталь, преподавателя, ведущего обычное занятие). Для него характерно наличие сознательной цели деятельности, высокая концентрация внимания, обострение памяти, активизация мышления.

Состояние напряженной трудовой деятельности, возникающее в процессе труда в экстремальных условиях (состояние спортсмена на соревнованиях, летчика-испытателя во время испытания новой машины. артиста цирка при выполнении сложного трюка и т.д.). Психическое напряжение обусловлено наличием сверхзначимой цели или повышенными требованиями к работнику. Оно также может определяться сильной мотивацией к достижению результата или высокой ценой ошибки. Для него характерна очень высокая активность всей нервной системы.

Состояние профессиональной заинтересованности имеет огромное значение для эффективности трудовой деятельности. Для такого состояния характерны: осознание значимости профессиональной деятельности. стремление больше узнать о ней и активно действовать в ее области; концентрация внимания на объектах, связанных с данной областью. Творческий характер профессиональной деятельности может породить у работника психические состояния, близкие по своему характеру ксостоянию творческого вдохновения, свойственного ученым, писателям, художникам, актерам, музыкантам. Оно выражается в творческом подъеме, обострении восприятия, повышении способности воспроизведения ранее запечатленного; возрастанием силы воображения.

Важное значение для эффективной профессиональной деятельности имеет психическое состояние готовности к ней в целом и к отдельным составляющим ее элементам.

Монотония — состояние, развивающееся при длительных повторяющихся нагрузках средней и малой интенсивности (например, состояние водителя-дальнобойщика в конце долгого рейса). Оно вызывается однообразной, повторяющейся информацией. Преобладающие эмоции, которые сопровождают это состояние. — скука, равнодушие, снижение показателей внимания, ухудшение восприятия поступающей информации.

Утомление — временное снижение работоспособности под влиянием длительной и высокой нагрузки. Оно обусловлено истощением ресурсов организма при длительной или чрезмерной деятельности. Для него характерно снижение мотивации к труду, нарушение внимания и памяти. Па физиологическом уровне наблюдается чрезмерное усиление процессов торможения центральной нервной системы.

Стресс — состояние длительного и повышенного напряжения, связанного с невозможностью приспособления к требованиям среды обитания. Это состояние обусловлено длительным воздействием факторов среды, превышающим возможности адаптации организма.

Оно характеризуется психическим напряжением, чувством неблагополучия, тревоги, беспокойства, а в последней стадии — равнодушия и апатии. На физиологическом уровне отмечается истощение необходимых организму запасов адреналина.

Состояние релаксации — это состояние успокоения, расслабления и восстановления сил, возникает во время занятий аутогенной тренировкой, во время молитвы. Причиной непроизвольной релаксации является прекращение напряженной деятельности. Причина произвольной релаксации — занятие психологическим саморегулированием, а также молитва, другие религиозные обряды, которые рассматриваются верующими людьми как способ общения с высшими силами.

Преобладающие ощущения в этом состоянии — расслабление всего тела, чувство покоя, приятное тепло.

Состояние сна — особое состояние психики человека, которое характеризуется почти полным отключением сознания от внешней среды.

Во время сна отмечается двухфазный режим работы мозга — чередование медленного и быстрого сна, которые могут рассматриваться и как самостоятельные психические состояния. Сон связан с необходимостью упорядочивания информационных потоков, полученных во время бодрствования, и необходимостью восстановления ресурсов организма. Психические реакции человека во время сна непроизвольны, время от времени у него возникают эмоционально окрашенные сновидения. На физиологическом уровне отмечается попеременная активизация различных отделов нервной системы.

Состояние бодрствования — противопоставляется состоянию сна. В наиболее спокойном виде бодрствование проявляется в таких формах активности человека, как, например, чтение книги, просмотр нейтральной по эмоциональному уровню телепередачи и т.п. При этом наблюдается отсутствие выраженных эмоций, умеренная активность нервной системы.

То или иное соотношение между указанными состояниями, динамика их развития играют важную роль как в повседневной жизни человека, так и в его производственной деятельности. Поэтому психологические состояния являются одним из основных объектов изучения как в общей психологии, так и в такой отрасли психологический науки, как психология труда.

Классификация состояний:

Виды состояний по источнику формирования:

§ обусловленные ситуацией, например реакцией на брань;

§ личностно-обусловленные, например резкая эмоциональная реакция, нередко возникающая у холериков.

Виды состояний по степени внешней выраженности:

§ поверхностные, слабо выраженные, например настроение легкой печали;

§ глубокие, сильные, имеющие характер страстной ненависти или любви.

Виды состояний по эмоциональной окраске:

§ положительные, например поэтическое вдохновение;

§ отрицательные, например уныние, апатия;

§ нейтральные, например равнодушие.

Виды состояний по длительности:

§ кратковременные, например вспышка гнева, продолжающаяся несколько секунд;

§ продолжительные, длящиеся иногда годами, связанные с чувствами мести, скуки,депрессии;

§ средней продолжительности, например связанные с чувством страха во время авиационных перелетов.

По степени осознанности:

§ неосознанные, возникающие, например, во время сна;

§ сознательные — состояния мобилизации всех сил, например у спортсменов, устанавливающих спортивный рекорд.

Виды психических состояний по уровню проявления:

§ физиологические, например голод;

§ психологические, например воодушевление, энтузиазм;

По указанным критериям может быть дана всесторонняя характеристика, по сути дела, любого конкретного состояния из всего многообразия встречающихся психических состояний. Так, состояние, вызванное чувством страха:

§ может быть обусловлено или внешней ситуацией, или личностными причинами;

§ может более или менее глубоко затрагивать психику человека;

§ характеризуется как отрицательная эмоция;

§ имеет обычно среднюю продолжительность;

§ достаточно осознается человеком;

§ реализуется как на физиологическом, так и на психологическом уровне.

На основе этих критериев могут быть описаны такие, например часто встречающиеся состояния, как тревога, любовь, утомление, восхищение и др.

Наряду с психическими состояниями отдельного человека существуют и«массовидные» состояния, т.е. психические состояния определенных общностей людей: малых и больших групп, народов, обществ. В социологической и социально-психологической литературе специально рассматриваются два вида таких состояний: общественное мнение и общественное настроение.

Линии исследования воли и эмоций сформировались и существуют как относительно независимые. Однако в ряде работ они рассматриваются в единстве и используется термин эмоционально-волевая сфера личности.

Эмоции — психическое отражение в форме пристрастного переживания жизненного смысла явлений и ситуаций, в основе которого лежит отношение их объективных свойств к потребностям субъекта.

Чувства — сложный комплекс разнообразных эмоций, связанных у человека с теми или иными людьми, предметами, событиями. Чувства имеют предметную отнесенность, то есть они возникают и проявляются только по отношению к определенным объектам: людям, предметам, событиям и тому прочему.

Настроение — общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течение значительного времени отдельные психические процессы и поведение человека. Настроение существенно зависит от общего состояния здоровья, от работы желез внутренней секреции и особенно от тонуса нервной системы. Именно этот вид настроения называют самочувствием. На настроение влияют окружающая природа, события, выполняемая деятельность и люди. Настроения могут различаться по продолжительности. Устойчивость настроения зависит от многих причин: возраста человека, индивидуальных особенностей его характера и темперамента, силы воли, уровня развития ведущих мотивов поведения. Настроение накладывает существенный отпечаток на поведение. Настроение может как стимулировать, усиливать, так и подавлять, расстраивать деятельность человека.

Эмоции в строгом значении слова — это непосредственное, временное переживание какого-либо чувства. С точки зрения влияния на деятельность человека эмоции делятся настенические

и
астенические.
Стенические эмоции стимулируют деятельность, увеличивают энергию и напряжение сил человека, побуждают его к поступкам, высказываниям. Об астенических эмоциях говорят в том случае, если человек испытывает своеобразную скованность, пассивность.

Аффектами называют кратковременные, но сильные эмоциональные переживания, бурно проявляющиеся в поведении человека и имеющие яркое внешнее выражение в его жестах, мимике, пантомимике, модуляциях голоса. В отличие от настроения аффект возникает внезапно, нарастает быстро и сравнительно быстро проходит. Аффекты появляются или в начале, или в конце соответствующей деятельности, отражая ожидания человека от предстоящей, значимой для него деятельности или ее ожидаемый конечный результат.

Стресс — эмоциональное состояние, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Современные психологи сходятся на точке зрения, согласно которой стресс на начальном этапе развития оказывает положительное влияние на человека, поскольку он способствует мобилизации психических сил и не вызывает физиологических изменений ( . Однако стресс постепенно преобразовывается в так называемый , а это состояние оказывает явное отрицательное воздействие на организм. Если защитные механизмы человека не могут справиться со стрессом, то в конечном итоге он получает психосоматическое или другое психическое отклонение.

Страстью называют сильное, стойкое, всеохватывающее чувство, определяющее направление мыслей и поступков человека. Страсть избирательна и всегда предметна. Страсть захватывает все мысли человека, часто ею нельзя управлять, а она сама начинает управлять им.

Фрустрация — психическое состояние человека, вызываемое объективно непреодолимыми (или субъективно так воспринимаемыми) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или к решению задачи, переживание неудачи. Фрустрация сопровождается гаммой в основном отрицательных эмоций: гневом, раздражением, чувством вины и так далее. Уровень фрустрации зависит от силы, интенсивности фрустратора, функционального состояния человека, попавшего во фрустрационную ситуацию, а также от сложившихся в процессе становления личности устойчивых форм эмоционального реагирования на жизненные трудности.

Воля — сознательная саморегуляция поведения, проявляющаяся в преднамеренной мобилизации поведенческой активности на достижение целей, осознаваемых субъектом как необходимость и возможность, способность человека к самодетерминации, самомобилизации и саморегуляции (М.И. Еникеев).

Волевое поведение обусловлено внутренним планом действий, сознательным выбором цели и средств деятельности с учетом условий, необходимых для достижения планируемого результата, опережающим отражением действительности.

Каждый волевой акт сопровождается определенной мерой волевых усилий по преодолению внешних и внутренних препятствий.

Каждое действие совершается для достижения определенной цели. — психический образ будущего результата действия или деятельности в целом. Цели деятельности определяют характер и последовательность действий, а конкретные условия действий — характер и последовательность операций. Операция

— структурная единица действия.

Система представлений индивида о цели, порядке ее достижения и необходимых для этого средств называется ориентировочной основой действия.

Каждая операция в структуре действия определяется условиями ситуации, а также умениями и навыками субъекта деятельности.

— способность человека успешно выполнять определенные действия, деятельность с высоким качеством и хорошими количественными результатами.
Навык
— полностью автоматизированное движение или система движений (действий) человека, протекающих быстро, точно, без сознательного контроля со стороны человека и всегда (неизменно) приводящих к определенному, заранее известному результату. (Р.С. Немов) В навыке потребности, мотивы и цели слиты воедино, а способы выполнения стереотипизированы. Сознательная регуляция деятельности проявляется в системе волевых психических состояний.

Вопрос 22

темперамент — биологический фундамент, на котором формируется личность как социальное существо. Темперамент отражает динамические аспекты поведения, преимущественно врожденного характера, поэтому свойства темперамента наиболее устойчивы и постоянны по сравнению с другими психическими особенностями человека. Наиболее специфическая особенность темперамента заключается в том, что различные свойства темперамента данного человека не случайно сочетается друг с другом, а закономерно связаны между собой, образуя определенную организацию, характеризующую 3 темперамента.

Итак, под темпераментом следует понимать индивидуально-своеобразные свойства психики, определяющие динамику психической деятельности человека, которые, одинаково проявляясь в разнообразной деятельности независимо от ее содержания, целей, мотивов, остаются постоянными в зрелом возрасте и во взаимосвязи характеризуют тип темперамента.

Состояние души

Ученые доказали, что в теле человека есть душа. Состояние нашего организма зависит от состояния нашей души. Это также доказано учеными. Они еще в середине 20 века, изучая наше физическое тело, как просто тело, наткнулись на удивительную вещь. Это – ДНК, о котором Вы наверняка слышали.
Его поместили для изучения под микроскоп, в фотоны света, и после изучения материала вынули. Но… фотоны повторяли форму ДНК еще 40 дней, как будто ДНК так и оставалось под микроскопом. После изучения образца, ученым стал понятен смысл — над телом есть нечто, что они не могут определить своими электронными приборами, а главное пониманием. И это нечто есть вселенский разум и душа, как часть всего этого. Принимая, и понимая это, многое в мире становиться на свои места, становится понятным. Есть много ученых, которые совмещают понимание духовности и науки, в данном случае понимание и привело к эксперименту.

Как, изучая просто физическое тело можно понять реальное устройство человека? – Никак. С помощью знаний об одном только теле, мы никогда до конца не раскроем тайну человека. А его душа – главное. Ведь согласитесь, всегда приятно общаться с человеком, у которого светлые мысли, хорошее расположение духа, а не сплошной негатив и дурные мысли!

Здоровый дух – здоровое тело!

Когда человек заболевает, это можно с легкостью увидеть, так как в основном сразу проявляются явные симптомы начинающейся болезни. Тут и одышка, в плохом состоянии кожа, волосы и ногти, не говоря уже о болях, которые может испытывать человек. Но мало кто задумывается, что состояние здоровья человека напрямую зависит от того, каково состояние его души. Люди говорят, что в здоровом теле – здоровый дух, и это абсолютно точно подмечено. Узнайте: пустота в душе.

В мире много примеров, когда, меняя свое душевное состояние, люди исцелялись от неизлечимых болезней. Всем известно, что в основе хорошего здоровья лежит наш иммунитет, и наше тело обладает способностью исцелять себя. Но что стоит за иммунитетом? Это не маловажное состояние души человека.

Когда человека переполняют негативные эмоции, в эго организме происходит процесс, который напрямую наносит удар по нашему иммунитету. И тогда, открываются ворота для всех бактерий и болезней. Если болезнь затянулась, то это может говорить о внутренней проблеме человека. Нужно освобождать себя от плохих мыслей, не зацикливаться на проблемах, а преодолевать их, бороться с ними! И только с хорошим настроением, ведь здоровье – это залог успеха. А хорошие мысли и в целом хорошее состояние души – залог здоровья.

Мыслить только позитивно!

В основе болезней лежит состояние души человека. Если вы хотите, стремитесь быть здоровыми или вылечиться от уже существующей болезни, смените ваши негативные ожидания, суждения, раздражительность, зависть, страх, горе, ненависть на позитивные эмоции и только хорошие ожидания. Очень эффективно помогает усилить иммунитет смех, улыбки, наблюдение за красивыми пейзажами, прослушивание красивой и приятной музыки, занятия танцами, разговоры о приятном, чувство любви и радости. Узнайте: болит душа, что делать.

Как улучшить состояние души?

Самый лучший и полезный способ улучшить состояние души – это начать создавать что-то с любовью, нечто прекрасное. Вовлекаясь в творческий процесс созидания, человек переключается на другую волну, и его тело начинает принимать совсем другие ощущения. Состояние души человека можно улучшить комплиментами себе и другим, чувством благодарности. Состояние души человека можно улучшить, отдавая и принимая подарки.

Исцеляя свою душу позитивом, тело исцеляет себя, так как иммунитет самостоятельно начинает выполнять свою работу, без дополнительных химических стимуляций. Прежде чем критиковать других, расстраиваться, напомните себе: «Здоровый дух – здоровое тело». И сфокусируйте все свое внимание на то, что приносит вам исключительно радость и удовольствие.

Смейтесь на здоровье и счастье. Прощайте. Будьте в хорошем настроении, творите, любите. Позвольте себе быть по-настоящему счастливыми. Ведь счастье заключается в мелочах, и эти мелочи Вы вправе создавать для себя сами.

Счастливый день – это день в здоровом духе!

Автор: Юлия Малицкая

psyh—olog.ru

Источник