Начинаем день с хорошего настроения

50 позитивных пожеланий с добрым утром и хорошим настроением

Пожелания с добрым утром — это как объятие, вдохновение и мотивация встать с кровати и встретить новый день.

Они задают тон всему дню,создают прекрасное настроение и показывают человеку, насколько особенным он является.

Вот, подборка красивых и позитивных пожеланий с добрым утром, которые можно использовать для публикаций в социальных сетях, смс-ках, твитах и текстовых сообщениях. Отправляйте их друзьям, коллегам, любимым, чтобы они проснулись с улыбкой на лице.

Красивые пожелания с добрым утром и хорошего дня

1. Самое прекрасное в сегодняшнем утре — это ты!

2. Желаю тебе доброго утра и предлагаю тебе коктейль под названием “сегодня”. В нем есть немного веселья, щепотка любви, столовая ложка удачи и немного юмора. Все это смешано в стакане по имени жизнь.

3. Не позволяй вчера влиять на сегодня, а смотри на сегодня, как на первый шаг к завтра. Прекрасного дня!

4. Ты можешь хмуриться и испортить идеальный день или улыбнуться и сделать ужасный день идеальным. Что ты выберешь?

5. Будьте солнечным светом, запахом цветов и ароматом утреннего кофе. Будьте искрой, которая освещает день. Обещайте себе, что проживете этот день по полной. Доброе утро!

6. Прошедший день уже никогда не вернется. Время летит, как и это утро. Просыпайся, вставай и свети. Доброе утро мой дорогой друг.

7. Чтобы добиться успеха и быть счастливым, начинай каждый день так, будто это самый важный день в твоей жизни. Доброе утро!

8. Жизнь бессмысленна без таких друзей как ты,

которых так мало

которые не дадут тебе унывать,

9. Вы можете продолжать беспокоиться о прошлом, позволить ему влиять на настоящее и испортить ваше будущее. Или вы можете учиться у прошлого и использовать настоящее, чтобы построить лучшее будущее. Что вы выберете сегодня?

10. Счастье исходит изнутри так же, как чувство прекрасного дня. Желаю, чтобы твое внутреннее счастье процветало, и у тебя был прекрасный день.

11. Прежде, чем грустить, помни о том, что у кого-то в этом мире даже нет телефона, чтобы прочесть это сообщение. Начни свой день, напомнив себе о том, как тебе повезло в жизни. Доброго утра!

12. Начни свой день с хорошей мысли, улыбки и задумки сделать то, что изменит твою жизнь и жизнь близких! Пусть он будет хорошим.

13. Желаю прекрасного начала дня, надеюсь, что ты обретешь счастье и молюсь, чтобы ты достиг всего, что запланировал сегодня. Прекрасного дня!

Пожелания с добрым утром любимой

14. Это прекрасное утро, потому что сегодня еще один день, когда я могу тебя встретить. Доброе утро!

15. У тебя был хороший сон этой ночью? Прекрасно, теперь сделай то, что воплотит его в реальность. Доброе утро!

16. Мой мир был темным, пока я не увидел улыбку на твоем лице. Просыпайся солнышко и освещай мой день.

17. Мечты исполняются, только когда вы встаете и делаете. Доброе утро!

18. Единственная причина, по которой я хочу проснуться этим утром, это пожелать тебе доброго утра!

19. Ты можешь быть проблемой, которую другие попытаются решить, или быть решением проблем, которые создают другие. Будь сильным, будь счастливым, улыбайся и будь решением. Доброе утро!

20. Это сообщение — подарок. Оно наполнено пожеланиями прекрасного дня. Доброе утро!

21. Это сообщение дает тебе право на бесплатное объятие, как только ты встретишь меня. Доброе утро, милая.

22. Я знаю, что ты не ранняя пташка, но готова ли ты стать ею, если я скажу тебе, что утром ты прекрасно выглядишь? Доброе утро, мой ангел.

23. Это сообщение не просто пожелание с добрым утром. Оно дает тебе знать, что я думаю и скучаю по тебе.

24. Они могут сломать и растоптать тебя, но они не отнимут твою улыбку. Береги самое прекрасное. что у тебя есть и позволь себе начать день с улыбкой.

25. Распахни объятия восходящему солнцу, прохладному утреннему ветерку, утру, дню и жизни. Доброе утро!

Цитаты с добрым утром

26. Выиграть в жизни довольно легко! Все, что нужно сделать — это проснуться утром и идти за мечтой.

27. Удача и судьба будут на твоей стороне, если ты встанешь с кровати прямо сейчас. Хорошего дня!

28. Ты не жаворонок и поэтому я забрасываю тебя этими сообщениями. Доброе утро.

29. Каждый день — это небольшое сражение в битве жизни. Выиграть не так трудно. Все, что нужно, это выйти и пробовать. Доброе утро!

30. Жизнь — это сплошь вторые шансы и сегодня твой шанс. Хватай его.

31. Что бы ты сделал сегодня, если бы это был последний день в твоей жизни? Как только ты найдешь ответ на этот вопрос, перестань думать и начни делать.

32. Сделай этим утром уборку. Выбрось все старые воспоминания, которые заставили тебя плакать, и оставь те, которые заставили тебя смеяться. Жизнь — это новое начало, и нет более подходящего дня, чем сегодня. Доброе утро!

33. С этим виртуальным сообщением отправляю тебе виртуальное объятие, чтобы пожелать тебе доброго утра.

34. Каждый день — это новое начало, не забудь учиться на вчерашних ошибках, чтобы кататься на волнах сегодняшнего успеха.

35. Если ты не можешь прочесть это сообщение, у тебя еще похмелье. Если ты его прочитал, поднимайся, потому что ты уже опоздал на работу. Доброе утро!

36. Кому нужны будильники, когда есть такой назойливый друг, как я? Доброе утро!

37. Объятия, поцелуи, теплый душ и горячий кофе. Не могу придумать лучшего времени, чем утро. Хорошего дня!

38. Ты можешь мечтать весь день, но можешь прожить свои мечты, если позволите им случиться. Все, что нужно, это попробовать.

39. Если тебе грустно или больно, посмотри в зеркало.Ты увидешь там лучшего человека, способного решить любые проблемы. Доверяй себе. Доброго утра!

40. Жизнь на Земле временна. Что заставляет тебя думать, что твои проблемы вечные? Доброе утро!

41. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться по мелочам. Веселитесь, влюбляйтесь, ни о чем не жалейте, и не позволяйте другим портить вам настроение. Доброе утро!

42. Встречай новый день с улыбкой на лице, любовью в сердце и благодарностью в душе. Доброе утро!

43. Всегда верь в то, что должно случиться что-то хорошее. Начни утром и пусть у тебя будет хороший день.

44. Всегда верь что сегодня будет лучше, чем вчера, а завтра будет намного лучше, чем сегодня. Доброе утро!

45. Будь близок к тому, кто делает тебя счастливым, но будь еще ближе к тому, кто не может быть счастливым без тебя. Прекрасного дня!

46. Даже в самой сложной ситуации всегда есть надежда. Доброе утро!

47. Успех приходит к тому, кто обладает силой воли одержать победу над будильником. Желаю тебе великолепного утра!

48. Доброе утро! Сохраняй позитив и с тобой произойдет только хорошее.

49. Глаза даны не для слез, а сердце — не для страха. Никогда не унывай, потому что ты всегда можешь заставить меня улыбнуться.

50. Доброе утро! Я просто хотел поделиться с тобой чашечкой кофе.

Источник

Утренние мысли: 7 способов начать день с позитива

7 способов начать день с позитива
Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности.
К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом, и вместо того, чтобы начинать день легко и приятно вечно куда-то торопятся, не успевают, злятся и нервничают.
Попробуй сделать одно из этих правил своей ежедневной привычкой и ты сразу увидишь прекрасные изменения в своей жизни!

Как стать счастливей?
1. Начинай день с благодарности.
Возьми себе за правило каждое утро выражать благодарность за свою жизнь. Психологи советуют подумать как минимум о пяти позитивных вещах в своей жизни.
Например, о том, что ты добрый, отзывчивый человек, что у тебя есть вторая половинка или живы родители… Вариантов может быть множество, но ежедневное выполнение этого правила принесет удивительные изменения в твою жизнь!
2. Делай с утра то, что тебе больше всего по душе.
Например, завари себе любимый чай или кофе и залезь обратно в постель, посмотри утреннюю передачу, почитай журнал, полежи в объятиях своей второй половинки…
Начиная утро с занятий, которые тебе по душе, ты задаешь позитивный тон на целый день!
3. Определись с целями на день.
Исследования показали, что независимо от того, большая цель или маленькая (сделать презентацию или улыбнуться незнакомцу), ее создание не только нацеливает человека на успех, но и помогает чувствовать себя более счастливым в течение дня.
4. Распространяй ощущение счастья.
Психологи советуют перед тем как начать свой день позвонить другу, членам семьи или отправить небольшое письмо с пожеланиями удачного рабочего дня по электронной почте коллегам.
Это помогает самому настроиться на позитивный лад, а так же увеличивает стрессоустойчивость в течение дня.
5. Упорядочи мысли, которые возникают после пробуждения.
Очень многие люди отмечают тот факт, что в пословице «Утро вечера мудренее» действительно есть доля истины.
После пробуждения наше сознание еще не «забито» насущными делами и потребностями, а значит есть шанс, что вовремя записанная мысль сможет не только помочь в течение дня, но и станет началом прекрасных перемен в жизни.
6. Растягивай мышцы.
Для того чтобы сладко потянуться, совершенно не обязательно посещать спортзал. Даже наоборот, растяжка мышц в постели способствует выбросу гормона радости, улучшает настроение, повышает уровень жизненной энергии.
7. Балуй себя чем-то приятным в конце дня.
Мысли о приятном вечере помогают спокойнее перенести все неприятности, которые иногда случаются в течение рабочего дня, а так же вызывают улыбку и способствуют позитивному взгляду на жизнь.
Исследования показывают, что предвкушение чего-то захватывающего может принести столько же приятных волнений, сколько и само событие.

Источник

7 СОВЕТОВ, КАК НАЧАТЬ УТРО ПОЗИТИВНО

Вы наверняка замечали, что от того как проходит утро зависит ваш настрой на оставшийся день. Утро задает настроение, ритм дня и ваше отношение ко всему происходящему.

Конечно, вы скажете, что одно утро в плохом настроении не критично. А если подумать, то все эти утра складываются в года, проведенные в плохом настроении. А зачем нам негатив? Намного полезнее и интереснее наполнять свою жизнь положительными эмоциями. Поэтому очень важно начинать утро правильно.

Для себя я выбрала 7 способов, которые помогают начать утро позитивно задать настроение на весь день. Может, они и вам пригодятся.

Просыпайтесь сразу после звонка будильника. Не стоит переводить будильник еще на 10 или 15 минут, они вам ничего не дадут. Вы только начнете торопиться, суетиться и нервничать от того, что не успеваете собраться на работу или о делам.

Поприветствуйте этот мир. Мысленно поздоровайтесь с окружающим, порадуйтесь наступившему дню, солнцу за окном. Новый день — новые возможности.

Разомните тело. Йога или зарядка даст хороший прилив сил и энергии, поможет проснуться. Даже 10 минут дадут ощутимый результат.

Спланируйте день. Вы наверняка знаете, что многие успешные люди начинают день с планирования. Это помогает достичь поставленных целей и не растрачивать энергию понапрасну. Ко всему прочему, потом еще и не придется на себя сердиться, что что-то забыли.

Побалуйте себя. Хорошее настроение поможет создать любимая еда, любимая книга или музыка. Уделите этому опять же несколько минут и получите заряд положительных эмоций.

А теперь побалуйте своих родных. Поделитесь хорошим настроением с близкими: обнимите, приготовьте их любимый завтрак, оставьте записку с пожеланиями удачи. Да просто улыбнитесь! И получите вдвое больше хорошего настроения.

Делайте самые сложные дела утром. Психологи утверждают, что это самый верный способ. Да и вы сами, наверное, замечали, что как только вы справляетесь со сложной задачей, настроение улучшается.

Любите себя и эту жизнь!

А что помогает вам начать утро с хорошим настроением? Делитесь в комментариях. А также подписывайтесь на канал и ставьте лайки.

Источник

11 советов, как начинать день в хорошем настроении

Совет №1. Подготовьтесь к предстоящему дню с вечера

Совет №2. Проветривайте спальню перед сном

Совет №3. Попробуйте разработать для всей семьи режим пробуждения

Совет №4. Заведите ритуал, который вас радует

Совет №5. Никаких новостей

Совет №6. Выбирайте правильную пищу

Попробуйте изменить подход к питанию. Готовьте на завтрак то, что даст вам надолго энергию и взбодрит. Например, длительную энергию и пользу приносят каши (но желательно готовить их на воде с минимумом сахара), белковая пища (яичница, омлет, нежирный творог), бутерброды с куриной грудкой или рыбой с овощами. Натощак выпивайте стакан воды. Кофе рекомендуется пить не на голодный желудок, а через 20 минут после еды. Если у вас нет проблем с желудком, работ, можете употреблять на завтрак смузи из различных овощей и фруктов.

Совет №7. Высыпайтесь

Совет №8. Делайте зарядку

Совет №9. Соблюдайте режим сна

Совет №10. Спите на правом боку

Совет №11. Выбирайте удобную для сна одежду

Ваша пижама или любая другая одежда для сна не должна вас сдавливать, перетягивать конечности, причинять дискомфорт. Отдавайте предпочтение натуральным тканям как в одежде, так и для постельного белья — так тело лучше «дышит».

Опять не получилось: что не так с мотивационными тренингами

Откроем вам секрет: тренинги вообще не работают! На потоке может быть несколько тысяч или сотен человек, но к результату придут единицы. Потому что сам по себе тренинг — не волшебная палочка, не панацея от ваших бед. Изменить мышление, речь и жизнь можно только при условии трех составляющих — сегодня речь пойдет о них.

Ксения Телешова, коуч и автор женских тренингов, @ksenia_teleshova

Три кита на пути к успеху

1. Тренинги не работают, потому что работать в них должен сам ученик. Возьмите на себя ответственность: выполняйте вовремя задания, включайтесь в процесс полностью, с головой.

2. Учитель должен быть и теоретиком, и практиком одновременно. Вам надо найти того самого «сапожника с сапогами», ведь какой смысл идти к человеку, чья жизнь не отражает продвигаемые им ценности и идеалы? Научить можно лишь тому, чем ты поистине обладаешь.

3. Тренинг нужно проходить своевременно и быть морально к нему готовым, понимать, зачем вам это нужно и к чему вы хотите прийти с его помощью.

Чтобы тренинг не прошел безрезультатно, всегда учитывайте эти три составляющие!

Какие люди достигают результата после тренинга?

Люди, достигающие успеха — это авторы своей жизни. Они прекрасно понимают, что в вопросах судьбы ни на кого, кроме себя, рассчитывать не приходится. И поэтому, когда дело доходит до тренингов, они пашут, чтобы получить ожидаемый результат. Это как ходить в тренажерный зал: даже если вы купите абонемент в самый роскошный фитнес-центр, но вместо тренировок будете отсиживаться в СПА-зоне или лениво крутить педали велотренажера, то о каком результате можно говорить?

На самом деле уже по первому взгляду можно понять, сработает ли тренинг для конкретного человека или нет. Внушаемые люди лучше воспринимают такого рода практики. Они доверяют своему учителю, а значит, готовы включаться в процесс и выполнять задания ответственно и уверенностью в будущем результате. Все-таки вся жизнь — следствие нашей веры. Поэтому если вы скептик, пришедший на тренинг с целью убедиться, что все это халтура, то он и останется таким же для вас. Нельзя что-то делать, не веря в результат. Так ничего не получится. Поэтому еще важнее, чтобы вы совпадали с тренером по уровню ценностей: будете ли вы готовы идти за этим человеком? Верите ли вы ему?

Не забываем и про внутренние ресурсы. Ни один тренинг вы не пройдете качественно, если ваши силы на нуле. Поэтому если на данный момент времени, вы понимаете, что не осилите тренинг, то лучше отложить это дело до момента, когда вы будете готовы работать над собой.

Определенные части тренинга будут вызывать у вас сопротивление. Но именно это и является самым важным моментом вашего становления. Идите туда, не боясь пробовать что-то новое и некомфортное для себя. Идите в свое сопротивление, в свою боль, в свое «я не согласна». И тогда тренинг действительно сможет изменить жизнь.

Как найти «своего» учителя?

1. Смотрите на опыт. Сколько лет человек уже является тренером, лидером мнений, наставником. Почитайте отзывы, проанализируйте их. И будьте особенно осторожны с теми, у кого вообще нет негативных рецензий.

2. Обратите внимание на то, как человек общается. Нравится ли вам этот человек или, напротив, он вызывает в вас неприязнь. И если вдруг вы видите в нем кого-то из своих знакомых, то хорошенько подумайте, как это может отразиться
на ваше восприятие информации.

3. Желательно, чтобы человек сам был визитной карточкой своих марафонов и тренингов. Но не стоит придавать большее значение публичности и образу в соцсетях. Фильтруйте — сейчас много пустышек.

4. Из предыдущего тезиса вытекает следующий пункт — образование и компетентность наставника. Сегодня не преподает только ленивый, а дельных коучей — единицы. Я советую выбирать такого наставника, который в начале своего пути был примерно на том же уровне, что и вы сейчас. И чтобы он был один. Не стоит пробовать все марафоны разом, потому что в этом случае вас ждет не успех, а информационное «несварение».

Что эффективней: онлайн или офлайн?

Несмотря на то, что я давно работаю в онлайне, то все равно считаю, что офлайн-тренинги представляют большую ценность для ученика. Все-таки в данном формате очень важно «прикоснуться» к своему наставнику, побыть в его энергетике.
Вообще, я думаю, что скоро оффлайн будет стоить очень дорого. Вместе с тем, что онлайн-обучение активно развивается и растет в плане возможностей.

Да, это доступно, да, это порой удобнее, чем офлайн, и сейчас есть много наставников, которые великолепно подстраивают свои тренинги такой формат. Например, я работаю на телевидении 20 лет и точно знаю, как сделать онлайн-вебинар эффективным. Но все равно, когда после них люди приходят на живые консультации, то всегда говорят, что в жизни все ярче и круче! Это не значит, что если нет возможности попасть на тренинг лично, то можно и вовсе не заниматься саморазвитием. Выбирая между онлайн-тренингом и их отсутствием, я бы безоговорочно выбрала первое. Потому что сама регулярно посещаю онлайн-тренинги и считаю это отличным инструментом для того, чтобы не терять «форму» и постоянно оставаться в фокусе.

Личностный рост должен быть словно спорт в вашей жизни. Достигли определенного результата, выдохнули, возможно, сделали перерыв, а затем вперед — покорять новые вершины. Уровень включенности в жизнь должен всегда оставаться высоким! Иначе это просто пустая трата времени.

Отсюда следует простое правило: какой бы тренинг вы ни прошли, важно, чтобы в итоге вы приобрели новые привычки, мышление и речь. Для этого надо продолжать придерживаться рекомендаций вашего наставника и выполнять все те же ритуалы, что вы делали в течение обучения. Потому что именно наши каждодневные мысли, слова и действия определяют наше будущее.

В конце своих тренингов я всегда говорю своим ученикам, что настоящий тренинг только начинается, и имя ему — жизнь! Продолжайте работать над собой, получайте удовольствие от этого процесса и тогда, что бы вы ни делали, все будет приносить желаемый результат!

«Часики тикают»: как бороться с давлением общества (и стоит ли?)

Многие женщины ежедневно сталкиваются с вопросами со стороны окружающих по поводу создания семьи, вступления в брак и рождения детей. Удивительно, но, согласно многим исследованиям, гораздо большее давление исходит от женщин, нежели чем от мужчин. Разбираемся с экспертом, почему так происходит и нужно ли на это реагировать.

Кристо ван Меер, врач-психотерапевт, @yacvm

Само выражение «часики тикают» впервые появилось в колонке журналиста Ричарда Коэна в газете The Washington Post еще далеком 1978 году и, как мы видим, ушло в народ и продолжает терроризировать женщин даже в 2021 году.

Научно говоря, то, чему подвергает девушек использование этого и прочих выражений называется натализмом или пронатализмом — движением, которое получило бурное развитие в начале 20-го века, в том числе благодаря американскому президенту Теодору Рузвельту и евгеникам, чьи псевдонаучные воззрения были опровергнуты позже.

Почему общество и политики хотели и хотят, чтобы женщины непременно рожали и рожали, чем больше, тем лучше?

В начале 20-го века в США, например, достаточно остро стоял вопрос иммигрантов, и правительство всячески пропагандировало, чтобы англосаксонские женщины рожали активнее дабы «перевесить» количество прибывающих мигрантов.

Новый пик пропаганды, а иногда и принуждения, приходится на промежуток между Первой и Второй мировой войной, когда население Европы сильно сократилось, стала ощущаться нехватка рабочих рук, и в некоторых странах на волне бедности, разрухи и популизма к власти пришли фашистские режимы, которые ставили превосходство арийской расы во главу угла. Для обеспечения превосходства «правильные» родители должны были рожать много «правильных» детей.

Во времена СССР сложилась довольно странная ситуация, когда женщин активно пытались включить в политику и экономику, не ослабляя репродуктивного давления, которая привела к тому, что от российских девушек ожидают и прекрасной карьеры, и идеальной внешности, и бытия идеальной матерью. Этого или не случается вовсе или приводит к нервным срывам, неврозам и депрессиям.

Это называется социальными ожиданиями. Женщины чувствуют и весьма осязаемое социальное порицание, когда, например, в возрасте после 25, идут к гинекологу и с удивлением узнают, что, оказывается, они «старородящие». Это все пережитки советской системы здравоохранения, которые преследуют спустя 30 лет после развала СССР. И это называется стигматизацией. Благодаря двум сексуальным революциям, феминистскому движению и повсеместной доступности контрацептивов может показаться, что в широком смысле проблема отступила, но это не совсем так: архаичные пережитки общественного сознания продолжают отравлять жизнь миллионам женщин, которые по какой-то причине не хотят или не могут иметь детей.

Один мой преподаватель говорил: «Интересы общества всегда противоположны интересам индивида» и «часики тикают» — частный пример этого постулата. Я искренне считаю, что распоряжаться своим телом и репродуктивной функцией — неотъемлемое право каждой женщины: только ей решать, когда, от кого и сколько ей бы хотелось иметь детей (и хотелось бы вообще).

История и повседневность знает огромное количество женщин, которые выбрали другой путь самореализации: карьеру, спорт, науку, искусство, общественную деятельность, и они были в этом невероятно счастливы и успешны. Следует помнить, что любая вариация фразы «часики тикают» — это попытка весьма унизительного сведения роли женщины в обществе и экономике до только обладательницы матки. Готовы ли современные девушки видеть себя только в этой роли? Готовы ли они приносить в жертву то, чего действительно хотят в угоду общественным ожиданиям? Думаю, нет.

Здесь безусловно стоит упомянуть женщин, которые сознательно реализуются в материнстве и счастливы быть матерью — эта статья не про них, а про страдания и унижения, вынужденность оправдываться и чувствовать себя неполноценными, которые вызывают последствия решений или жизненных обстоятельств у тех, кто пока не стал матерью или вовсе не хочет ей становиться.

Источник