Мысль чувство мысль джо диспенза

Если вам понравилась книга, вы можете купить ее электронную версию на litres.ru

Теперь вы знаете, что мы в силах изменить свой мозг, начав думать по-новому. Но насколько реально произвести аналогичные изменения на уровне тела, чтобы и оно заранее испытало ощущение от желаемого события? Неужели разум столь могуществен? Скоро вы убедитесь в этом сами.

Процесс мышления происходит не в вакууме. Всякий раз, когда у нас появляется та или иная мысль, в мозгу происходит биохимическая реакция — мы производим некое вещество. Как вы вскоре узнаете, после этого мозг отправляет телу определенный химический сигнал, служащий передатчиком мысли. Получив химическое послание от мозга, тело запускает цепь реакций, соответствующих содержанию мысли, а затем отправляет в мозг подтверждение, что в данный момент оно (тело) чувствует то же самое, что думает мозг.

За последние десятилетия ученые выяснили, что тело и мозг взаимодействуют посредством электромагнитных импульсов. У нас на плечах расположен целый химический завод, обеспечивающий множество функций организма. На внешней поверхности каждой клетки имеются рецепторы, которые получают информацию извне. При совпадении химического состава, частоты и электрического заряда рецептора и входящего сигнала клетка «настраивается» на выполнение определенных задач.

Рис. 3А. Через рецепторы клетка получает жизненно важную информацию извне. В зависимости от входящего сигнала клетка выполняет множество биологических функций.

Существует три типа веществ, регулирующих взаимодействие мозга и тела: нейромедиаторы, нейропептиды и гормоны. Все эти вещества получили название лигандов (от латинского «ligare» — связывать). С их помощью мозг оказывает воздействие на клетку, и происходит это за тысячные доли секунды.

• Нейромедиаторы — это химические посредники, которые служат для передачи сигналов между нервными клетками, что обеспечивает взаимодействие мозга и нервной системы. Существуют различные виды нейромедиаторов, и каждый из них выполняет особую функцию. Некоторые оказывают возбуждающее действие на мозг, другие, напротив, замедляют его работу, третьи отвечают за процессы засыпания или пробуждения. Под воздействием нейромедиаторов происходит разрыв или, наоборот, закрепление нейронных связей. Нейромедиаторы также могут изменять сообщение непосредственно в момент его отправки, так что нейрон-адресат и все связанные с ним нейроны получат уже «отредактированную» информацию.

• Нейропептиды, еще одна разновидность лигандов, входят в состав большинства нейромедиаторов. Синтез нейропептидов происходит в основном в гипоталамусе (новейшие исследования показывают, что они также вырабатываются иммунной системой). Эти вещества пропускаются через гипофиз, а тот передает телу химическое сообщение, содержащее определенную команду.

• Двигаясь в потоке крови нейропептиды прикрепляются к клеткам различных тканей (в основном желез) и активизируют гормоны — третий тип лигандов, который отвечает за появление тех или иных чувств. Таким образом, нейропептиды и гормоны — это химическая основа человеческих ощущений.

Для наших целей удобно такое деление: нейромедиаторы — химические «посредники» на уровне мозга и сознания; нейропептиды — связывают мозг и тело, из-за чего мы испытываем чувства, равноценные нашим мыслям; а гормоны формируют ощущения на уровне тела.

Роль лигандов во взаимодействии мозга и тела: общий обзор

Рис. 3Б. Нейромедиаторы — вещества, служащие посредниками между нейронами. Нейропептиды — химические агенты, под воздействием которых различные железы организма начинают вырабатывать гормоны.

Например, когда у вас возникает сексуальная фантазия, в действие вступают все три фактора. Как только у вас появляются первые мысли, мозг тут же вырабатывает ряд нейромедиаторов, и те активируют нейронную сеть, и в итоге создаются мысленные образы. Затем эти вещества стимулируют выброс в кровоток соответствующих нейропептидов. Достигая половых желез, нейропептиды присоединяются к их клеткам, что «заводит» гормональную систему — и готово, процесс пошел! Мозг создает настолько реалистичные фантазии, что тело начинает готовиться к реальному сексуальному опыту (до его наступления). Вот как тесно взаимосвязаны разум и тело.

Если же вы начинаете думать о предстоящей выволочке сыну-подростку за вмятину на машине, то по аналогичной схеме нейромедиаторы запускают мыслительный процесс, создающий определенное состояние разума, а нейропепдиты подают телу соответствующий химический сигнал — в результате вы оказываетесь слегка на взводе. Как только пептиды достигают надпочечников, в этих железах происходит выброс адреналина и кортизола — и теперь вы уже разгневаны. На химическом уровне ваше тело готово к бою.

Цикл «мысль — чувство — мысль»

Нейронные связи в мозгу активируются в определенных комбинациях, причем порядок их следования соответствует ходу ваших мыслей, в результате чего разум достигает состояния, равнозначного этим мыслям. После активации определенных сетей нейронов мозг начинает производить вещества, в точности соответствующие вашим мыслям и вызывающие аналогичные телесные ощущения.

А значит, когда ваши мысли радужны, полны любовью или радостью, вы производите вещества, заставляющие вас чувствовать себя великолепно, испытывать радость или любовь. То же относится и к негативным мыслям, проникнутым страхом или раздражительностью. За считаные секунды вы начинаете испытывать беспокойство, тревогу или раздражение.

Цикл мысль — Чувство — Мысль

Рис. 3В. Нейрохимическое взаимодействие мозга и тела. Как только у вас появляются определенные мысли, мозг производит вещества, заставляющие вас чувствовать себя в точном соответствии с этими мыслями. А как только ваши ощущения совпадают с мыслями, то и мысли начинают подстраиваться под ощущения. Этот непрерывный цикл и создает петлю обратной связи под названием «состояние бытия».

Мозг и тело всегда действуют синхронно. Так как мозг находится на постоянной связи с телом, наши ощущения всегда соответствуют мыслям, а мысли, в свою очередь, приходят в соответствие с ощущениями. Мозг постоянно отслеживает состояние тела и, обрабатывая полученные от него химические сигналы, выдает именно те мысли, которые вызывают образование аналогичных веществ. Так что сначала наши ощущения подстраиваются под мысли, а затем уже мысли под ощущения.

В следующих главах мы рассмотрим эту идею более подробно, а пока отметьте, что мысли относятся в основном к сфере разума (мозга), а ощущения локализованы в теле. Значит, когда телесные ощущения подстраиваются под мысли, формируя определенное состояние разума, разум и тело начинают действовать заодно. А как вы помните, когда разум и тело находятся в полном соответствии друг с другом, возникает так называемое «состояние бытия». Можно сказать и иначе: непрерывный цикл «мысль — чувство — мысль — чувство» приводит нас в то или иное состояние бытия, которое и воздействует на реальность.

Состояние бытия — это закрепленное ментально-эмоциональное состояние, образ мыслей и чувств, ставший неотъемлемой частью нашей идентичности. Мы характеризуем себя через мысли (а значит, и чувства), актуальные в данный момент времени. Я зол; мне плохо; я воодушевлен, я чувствую неуверенность; я на негативе… и т. п.

Но если мы год за годом воспроизводим одни и те же мысли, испытываем одни и те же чувства и снова думаем в соответствии с этими чувствами (помните белку в колесе?), то запоминаем конкретное состояние бытия, причем безоговорочно принимаем его за свойство личности. То есть наступает момент, когда мы определяем себя через состояние бытия. Мысли и чувства сливаются друг с другом.

Например, мы говорим: я всегда был лентяем; я очень тревожный человек; я вечно не уверен в себе; я сомневаюсь, что я чего-то стою; я вспыльчив и нетерпелив; я не слишком умен и т. п. В каждой черте характера можно найти следы заученных эмоциональных состояний.

Внимание: пока наши мысли определяются чувствами, пока мы думаем на уровне ощущений, изменения невозможны. Чтобы измениться, нужно мысленно превзойти свои ощущения. Измениться — значит оставить позади заученные чувства привычного Я.

Приведу пример. Вы едете на работу и по пути начинаете думать о недавней ссоре с коллегой. Мысли об этом человеке и о конкретном эпизоде вызывают выработку веществ, которые начинают циркулировать по вашему телу. И очень скоро ваши ощущения догонят мысли. Скорее всего вы почувствуете злость. Тогда тело отправляет мозгу сигнал: «Так, я дико зол!» Мозг, постоянно находящийся на связи с телом и контролирующий внутренние химические процессы, сразу реагирует на резкую смену состояния. В результате меняются и мысли. (Как только чувства подстраиваются под мысли, мысли тут же начинают подстраиваться под чувства.) Вы сами неосознанно усиливаете неприятное чувство: ведь пока в мыслях у вас царят злость и досада, вы все больше досадуете и злитесь. Чувства окончательно берут контроль над мыслями. Ваш разум подчинен телу.

Источник

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Цикл «мысль – чувство – мысль»

_{Цикл мысль – Чувство – Мысль}

В следующих главах мы рассмотрим эту идею более подробно, а пока отметьте, что мысли относятся в основном к сфере разума (мозга), а ощущения локализованы в теле. Значит, когда телесные ощущения подстраиваются под мысли, формируя определенное состояние разума, разум и тело начинают действовать заодно. А как вы помните, когда разум и тело находятся в полном соответствии друг с другом, возникает так называемое «состояние бытия». Можно сказать и иначе: непрерывный цикл «мысль – чувство – мысль – чувство» приводит нас в то или иное состояние бытия, которое и воздействует на реальность.

Состояние бытия – это закрепленное ментально-эмоциональное состояние, образ мыслей и чувств, ставший неотъемлемой частью нашей идентичности. Мы характеризуем себя через мысли (а значит, и чувства), актуальные в данный момент времени. Я зол; мне плохо; я воодушевлен, я чувствую неуверенность; я на негативе… и т. п.

А цикл продолжается: под воздействием злобных мыслей мозг посылает телу химические сигналы, которые активируют выработку гормона, вызывающего злость. Вас уже переполняют гнев и агрессия. Краска приливает к щекам, желудок скручивается узлом, в голове пульсирует, мышцы напряжены. Под воздействием возбуждения в теле происходят физиологические изменения, и в мозг устремляется целый коктейль веществ, активирующих определенные нейронные сети, заставляя вас думать в соответствии с эмоциями.

И вот вы на все лады клянете своего коллегу – разумеется, мысленно. Вы с негодованием припоминаете его былые грехи, которые оправдывают ваше нынешнее состояние; продумываете текст письма, где наконец выплеснете накопившиеся претензии. Вы еще не добрались до офиса, но в мыслях уже отправили письмо боссу. Вылезая из машины, вы взвинчены до такой степени, что уже в одном шаге от убийства. Вот и готова ходячая модель рассерженного человека! А началось-то все с одной-единственной мысли. Кажется, что в такие моменты попросту невозможно мыслить за пределами своих ощущений – именно поэтому нам так трудно измениться.

Результатом циклической связи мозга и тела является предсказуемость наших реакций на подобные ситуации. Мы создаем паттерны привычных мыслей и чувств, неосознанно совершаем действия и увязаем во всем этом. Такова биохимия нашего поведения.

Источник

Сила подсознания. Советы Джо Диспензы о том, как изменить жизнь

Сила подсознания может абсолютно все. Научившись управлять ею , вы сможете изменить практически любую сферу жизни:

уровень дохода ;
отношения с близкими людьми ;
здоровье и внешние данные ;
мечты и желания.

Но многие люди даже не подозревают об этом. Они не знают , как разорвать замкнутый круг неудач, продолжая жаловаться и негодовать. Имя Джо Диспенз ы и его теория о силе подсознания им абсолютно незнакомы. А ведь его книги дают ответы на многие вопросы, помогая понять, как изменить жизнь и стать буквально другим человеком.

Как сотворить из собственной жизни настоящий шедевр? Сегодня поговорим о том, как изменить жизнь и перестать зависеть от обстоятельств. А помогут нам в этом бесценные советы гениального Джо Диспензы.

Признайтесь честно: вы когда-нибудь задумывались о том, чего вы действительно хотите от жизни, что вас устроило бы и чего вы искренне желаете? Или вы зациклены лишь на том, что вас не устраивает и от чего вы хотите избавиться навсегда? Чувствуете разницу?

В этой статье я собрала ключевые идеи из книги Джо Диспензы «Сила подсознания» , которые помогут вам понять, что вы делаете не так и какие ошибки совершаете, а главное ― как изменить жизнь и с чего лучше начать.

Что руководит нашим поведением?

Вы знали, что именно наше подсознание в ответе за то, как складывается наш а жизнь? Оно создает ситуации и «проигрывает» программы, вли яя таким образом на действия, которые мы совершаем в той или иной ситуации. Что самое пугающее — мы всего этого абсолютно не осознаем! Но это вовсе не значит , что подсознательные программы не работают.

Из вышесказанного можно сделать вывод: для того, чтобы изменить жизнь, нужно изменить себя.

Но как это го добиться ?

Первое, что необходимо сделать , — переписать свои подсознательные программы . Т олько так изменится суть нашего сознания и мы сможем легко притягивать в свою жизнь желанные события и изменения, ведущие к жизни мечты.

Наверняка сейчас у вас возникла масса вопросов. Как же изменить то, что мы сами не можем осознать? В озможно ли вообще проникнуть в подсознание? И как управлять этой могущественной силой?

Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него. Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали.

В этом и заключается хорошая новость: наше подсознание поддается программированию. У веряю вас ― с абсолютной точностью мы можем «перекодировать» себя на успех и на желанные события в жизни.

Дело в том, что наше подсознание похоже на с компьютер с множество м программ и задач.

Некоторые пытаются остановить заложенные в подсознание программы с помощью разума — но это не да е т результата.

«Почему?» ― спросите вы. А что будет, если начать ругаться и кричать на компьютер, который открывает и воспроизводит различные программы и совершенно не реагирует на ваши слова «Прекрати! Остановись»?

Правильно! Ничего не будет. Это абсурд.

Остановить его можно по-другому — необходимо залезть в настройки. Только проникнув в его операционную систему, мы можем управлять программами и определять задачи ― удалять ненужные, заменяя их на новые, необходимые нам.

Такая же ситуация и с нашим подсознанием. Но как в него проникнуть? Ответ знает Джо Диспенза.

Читайте эксклюзивное интервью Джо Диспенза с Елизаветой Волковой:

Сила подсознания. Как научиться ею управлять

Вы знали, что грустить и быть в печали — это такая же вредная привычка организма, как, например, курение сигарет?

Вам кажется, что мир заставляет вас страдать, окружая негативными ситуациями и событиями , а ваши неудачи — это стечение обстоятельств , судьба и злой рок.

На самом деле ― это не так. Все наоборот: вы испытываете потребность страдать и чувствовать боль, поэтому и притягиваете неудачи и потери. Знаю, звучит немного странно. Но давайте разберемся вместе.

Как изменить жизнь? С чего начать?

Делюсь с вами пошаговой инструкцией . С ее помощью вы сможете проникнуть в подсознание и начать жить жизнью мечты.

Первый шаг

П р имите твердое решение: «Хочу измениться, чтобы стать счастливым». Осознанно пожелайте перемен . Только так вы сможете понять, как изменить жизнь .

Как узнать, в каком направлении менять реальность? Для этого ответьте на вопрос: что лично для вас означает фраза «жить жизнью мечты»?

О сознайте свои истинные желания и цели, начните мыслить позитивно.

Возможно, кто-то уже на этом этапе почувствует, что «лед тронулся», и ощутит на себе позитивные преобразования. А кто-то с досадой заметит, что в жизни ничего не меняется.

Джо Диспенза объясняет :

Тело годами программировалось на ощущение неблагополучия. Мы становимся на трибуну и провозглашаем, что грядущая перемена пойдет нам на пользу, но кажется, что внутри себя мы просто не способны испытать ощущение истинного счастья. А все потому, что разум и тело разобщены.

Дело в том, что тело со временем привыкает испытывать постоянный стресс. Получается так, что сознание нуждается в счастье, а телу необходимо страдать.

И это неудивительно . В едь если годами вы были печальны и мрачны, то сами сотворили состояние своего тела именно таким. Иными словами , вы сами приучили ваше тело к негативу, и теперь оно всего лишь действует «по привычке». П оэтому можно с уверенностью сказать, что вы несчастны на подсознательном уровне.

В связи с этим Джо Диспенза подчеркивает:

Для преодоления негативных подсознательных программ недостаточно мыслить позитивно .

Но что же тогда делать?

Второй шаг

Как мы уже обсудили ранее, мало мыслить позитивно. Нужно полностью поменять привычки тела, заново науч ив его « радоваться».

Как это сделать? Приведу простой пример.

Многие люди ежедневно пребывают в стрессе. Они с тревогой думают о будущем, вспоминают негативное прошлое, вновь и вновь прокручивая в голове сцены , где их обидели, ранили или унизили. При этом мозг дает сигнал телу. В результате появляются неприятные ощущения на физическом уровне, например, ком в горле. Таким образом, человек получает дозу страданий и моделирует новые, буквально программируя себя на подобные негативные события в будущем. Круг замыкается.

Но знаете , что в этом самое опасное? М озг не видит разницы между мечтами , снами , воспоминаниями и настоящим ― для него реально все!

Не имеет значения ― думаете ли вы о чем-то, вспоминаете ли, мечтаете ли, представляя что-то в своей голове, ― в любом случае мозг посылает сигнал телу, а тело реагирует.

Чтобы пере кодировать свое подсоз нание , вам необходимо прописать в нем новые программы ― новые привычки. Например, испытывать счастье — очень хорошая привычка!

Как ее закрепить? Для этого необходимо постоянно мысленно представлять позитивное будущее, а если уж и обращаться к прошлому, ― то только за положительными и позитивными воспоминаниями.

Когда вы представля ете счастливое будущее, прокручивая в голове приятные образы, мозг отправляет телу уже новый сигнал, так как «думает», что позитивные образы реальны и все происходит на самом деле. В ответ тело реагирует , а вы ощущаете всю гамму положительных и приятных эмоций. И вновь круг замыкается, только на этот раз ― круг счастья.

Итак, для того, чтобы перепрограммировать свое подсознание, регулярно воспроизводите новые мыслеобразы позитивных, желанных событий. Так в мозге начн ут меняться и закрепляться новые нейронные связи, создав ая нову ю привычк у тела — радоваться.

Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлевается в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…

Иными словами, регулярно визуализируйте и представляйте желанное будущее, то, о чем вы мечтаете , в самых ярких красках. Постоянно фантазируйте, живите мечтой, испытывайте искренние положительные эмоции. Вспоминайте только счастливые события жизни.

Вы должны хорошенько поработать над собой и избавиться от вредной « привычки » грустить, заменив ее новой ― постоянной потребностью быть счастливым.

Как изменить жизнь? Признайте и констатируйте

Джо Диспенза пишет:

Допустим, вы хотите привлечь в свою жизнь радость и каждый день просите об этом вселенную. Однако вы настолько хорошо заучили состояние страдания, что целыми днями только и делаете, что ноете, вините в своем несчастье окружающих, придумываете себе оправдания и жалеете себя.

Поймите одну простую истину : можно сколько угодно рассуждать и тысячу раз говорить о радости, но на деле все равно возвращаться к поведению жертвы ― и скать виноватых и продолжать себя жалеть, слезно вопрошая «Ну когда и мне повезет? ! »

Ч тобы не скатываться в поведение жертвы и понять, что именно притягивает наше подсознание , необходимо найти глубоко скрытые в нем установки, осознать их и заменить на новые ― положительные и эффективные.

Джо Диспенза для работ ы с силой подсознания предлагает выполнить одно письменное задание. Давайте попрактикуемся вместе.

1. Сядьте неподвижно в удобной позе и закройте глаза.

2. Создайте безмолвную тишину в ум е и начните диалог с вашим в ысшим « Я » . Расскажите все, что вас беспокоит, признайтесь в своих тревогах , сомнениях и опасениях . В результате к вам начнут приходить ответы, вскрывая и вытаскивая на поверхность ваши внутренние страхи.

3. Фиксируйте происходящее ― з аписывайте все, что приходит в голову. Вот примеры признаний высшему разуму:

Я боюсь влюбиться, потому что это очень больно ;
Я притворяюсь счастливым, но на самом деле страдаю от одиночества.

4. Прочтите свои признания громко вслух.

5. Констат ируйте: провозгласите это чувство, признайтесь, что именно это — ваша правда . Это ваше признание.

Произнося вслух правду о себе, вы разрываете прежние эмоциональные связи, договоренности и привязанности и сбрасываете оковы зависимости от элементов внешней среды.

Только признав правду, вы можете идти вперед, продолжая работу над собой. Необходимо заменить вашу старую негативную установку на новую ― противоположную, положительную ― и активно внедрять ее.

Разберем на примере. Допустим, ваше признание: « Я боюсь влюбиться, потому что любовь — это боль» . Замените эту установку на новую : « Я с радостью позволяю себе влюбиться, ведь любовь — это настоящее счастье».

Когда вы внедря ете в себя новую установку, нейроны в мозг е начинают меняться и укреплять новую цепочку связей , создав ая тем самым нову ю реакци ю .

После активации определенных сетей нейронов мозг начинает производить вещества, в точности соответствующие вашим мыслям и вызывающие аналогичные телесные ощущения.

Все просто : когда мысли позитивны, радужны и полны счастья, ваш мозг производит вещества, заставляющие вас чувствовать себя гармонично и счастливо, вы начинаете испытывать радость и эйфорию. Но такой же механизм запускается и в случае с негативными мыслями. Именно поэтому так важно их контролировать !

Джо Диспенза о силе подсознания

Вы способны притягивать из квантового поля всех вариантов событий именно тот, который необходим вам. Все, что для этого нужно, ― только ваши правильные мысли.

Когда мысль становится событием, возникает эмоция. А когда мы начинаем испытывать эмоцию от события еще до его наступления, наше тело (и подсознание) реагирует так, словно событие уже стало реальностью.

На самом деле, вы уже обладаете способност ью менять реальность и ответ на вопрос « Как изменить жизнь ?» находится внутри вас. Вы самостоятельно можете влиять на физическую реальность.

Хочу вас познакомить с одним экспериментом, описанным в книге Джо Диспенз ы «Сила подсознания» .

Испытуемые были разделены на две группы. Участники первой должн ы был и тренироваться и выполнять подъем на бицепс, но делать это мысленно, в своей голове . Участники второй группы действительно ходил и на «настоящие» тренировки.

Результаты были одни и те же. Сила бицепсов испытуемых возрастала в любом случае, поднимали ли они штангу физически или имитировали это действие в мыслях. Показательно, что участники, практиковавшиеся мысленно, продемонстрировали аналогичные физиологические изменения, хотя и не получали физического опыта.

То есть сила подсознания действительно способна менять нашу реальность. Мыслеобразы, которые прокручиваются у нас в голове , реальны и для мозга , и для тела.

А значит ― мы способны влиять на физический мир с помощью нашего подсознания. Наш мир пластичен , и его действительно можно формировать силой мысли.

Все , что мы проигрываем в голове, совершенно чудесным образом, способно изменять реальность как в лучшую, так и в худшую сторону. Мозг посылает сигналы телу, тело реагирует, мозг уверен, что все представляемые образы — реальность . К ак результат — материализация в реальности регулярного воспроизведения мыслеобразов. Сначала мысль — потом ее материализация в реальности. Именно в таком порядке.

Подведем итоги

Сила подсознания велика. Мы можем влиять на реальность, мен яя самих себя и мир вокруг , это ― не выдумки. Мысли материальны , и только вы выбираете , в какой реальности вы будете жить завтра. Только в думайтесь : вы можете воплотить в жизнь абсолютно любую мечту!

Уверена, теперь вы вдохновлены и знаете, как изменить жизнь.

Хотите узнать, какие практики и техники рекомендует своим ученикам Елизавета Волкова? И как она сама, используя силу подсознания, стала миллионершей и притянула в жизнь любовь?

Но помните : для того, чтобы жизнь действительно изменилась , недостаточно попрактиковаться один раз и вернут ь ся к прежним мыслям , ощущениям и привычкам.

Визуализируйте жизнь мечты регулярно, найдите ваши внутренние барьеры, блоки и установки — и замените их на нужные вам.

Важно работать над собой постоянно . Помните, что мир — удивительно пластичен , а наша сила подсознания способна на все.

Каждый из нас обладает уникальн ой способност ью менять реальность, вли яя на физический мир. Начните регулярно фантазировать о жизни вашей мечты уже сейчас, избавьтесь от « привычки » страдать и сделайте правильный выбор ― жить в счастье, любви и гармонии.

Источник