Мужчины с низким эмоциональным интеллектом

Как понять, что у вашего партнера невысокий эмоциональный интеллект?

Ваш новый друг умен, начитан, образован. Его невозможно обвинить в отсутствии интеллекта. Вместе с тем он может обладать его недостатком в не менее важной сфере эмоций. Построить с таким человеком близкие отношения, в которых обе стороны способны понимать друг друга без слов, невозможно. Как определить такого человека, рассказывает психолог Рональд Риджио.

Рональд Риджио (Ronald E. Riggio), специалист в области организационной психологии, директор Института лидерства Кравис (США).

Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют слушать и чувствовать ближних, хорошо распознавать их эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания. Именно с таким человеком высоки шансы построить по-настоящему глубокие и стабильные отношения. И напротив, если у вашего партнера эмоциональный интеллект невысок, приготовьтесь к тому, что вам будет трудно находить с его стороны сопереживание и бережное к вам отношение. Психологи обращают внимание на 12 сигналов того, что человек не может похвастаться высоким эмоциональным интеллектом.

1. Он не в состоянии контролировать свои эмоции

Люди, способные хорошо понимать других, как правило, справляются с собственными негативными эмоциями. Если вашего друга (подругу) любая мелочь способна спровоцировать на то, чтобы срывать раздражение на окружающих, то, скорее всего, они и в других жизненно важных ситуациях не склонны к толерантности и умению принимать людей такими, какие они есть.

2. Он не считывает ваши эмоции без слов

Умение видеть и правильно интерпретировать сигналы нашего состояния, которые мы подаем собеседнику без слов: мимику, жесты, позы, – важная составляющая эмоционального интеллекта. Если ваш партнер без ваших объяснений не в состоянии определить, что вам сейчас дискомфортно и вы, возможно, нуждаетесь в проявлении его внимания: теплых словах, объятии, то вам будет сложно построить с ним доверительную эмоциональную связь.

3. У него нет друзей

Люди, обладающие эмоциональным интеллектом, вызывают расположение и доверие. Как правило, их окружают друзья, с которыми они сохраняют и поддерживают отношения. Если ваш знакомый не имеет близких контактов и жалуется на то, что на работе его не ценят и у него не складываются отношения с коллегами, это также намекает на его неспособность к эмоциональной отдаче.

4. Он всегда невозмутим

Не только умение читать эмоции других людей, но и способность самому их искренне выражать оказывается важной составляющей эмоционального интеллекта. Если в общении с человеком вам всегда трудно угадать, что он чувствует в данный момент (в особенности если обычно вы хорошо считываете чужие эмоции), то, скорее всего, внутренняя чуткость – не самая сильная сторона вашего собеседника.

Источник

7 признаков низкого эмоционального интеллекта

В мире множество людей с совершенно нормальным уровнем умственного интеллекта, но в то же время с удивительно низким интеллектом эмоциональным .

И именно поэтому важно уметь распознавать признаки низкого эмоционального интеллекта, потому что с этими людьми трудно поддерживать здоровые отношения.

Думаете ли вы о том, чтобы начать бизнес на пару с кем-то, начинаете ли отношения или нанимаете фитнес-тренера, обратите внимание на то, присутствуют ли в партнере следующие признаки низкого эмоционального интеллекта:

1. Они избегают разговоров о своих чувствах.

Если вы действительно хотите узнать, каков у человека эмоциональный интеллект, обратите внимание на то, как он говорит о своих чувствах. Люди с крайне низким эмоциональным интеллектом просто отказываются говорить о своем внутреннем состоянии.

Но на самом деле они просто не очень хороши в этом. Часто они используют расплывчатый или метафорический язык, чтобы описать свои чувства: «Я просто немного нервничаю» или «Я вне себя». Иногда они интеллектуализируют свои эмоции, используя абстрактный и концептуальный язык, чтобы не описывать, что они на самом деле чувствуют, что-то вроде: «Я просто в некотором роде ошеломлен».

А вот люди с высоким эмоциональным интеллектом не боятся описывать свои чувства простым эмоциональным языком. Они говорят что-то вроде: «Мне грустно», «Мне страшно», «Я чувствую себя разочарованным и немного раздраженным».

2. Они критикуют себя за то, что чувствуют.

Зачастую люди с низким эмоциональным интеллектом думают, что они плохие люди, просто потому что испытывают страх, печаль, стыд и прочие «плохие» эмоции. Это часто случается с людьми, которых в детстве наказывали или высмеивали за выражение эмоций.

В любом случае, обычным признаком низкого эмоционального интеллекта является то, что люди критикуют себя за тяжелые эмоции. Они думают, что бояться плохо или неправильно. Они думают, что грустить стыдно. Они думают, что они злятся из-за своей слабости.

Если вы будете осуждать себя за свои чувства, то в долгосрочной перспективе вам станет только хуже. Люди с высоким эмоциональным интеллектом относятся к себе с состраданием и добротой, особенно в те моменты, когда им плохо.

3. Они пытаются контролировать свои эмоции.

Люди с низким эмоциональным интеллектом думают о сложных эмоциях как о проблемах, которые необходимо решить. Это означает, что каждый раз, когда возникает скверное настроение или эмоция, они сразу же пытаются от них избавиться. Но когда вы постоянно относитесь к своим эмоциям как к проблемам, вы учите свой мозг видеть в них проблемы. Это только заставляет вас больше бояться своих эмоций и остро реагировать на них в будущем. Когда вы относитесь к своим эмоциям как к проблемам, вы учите свой мозг видеть их именно так.

Эмоциональные интеллектуалы видят в эмоциях посланников, а не угрозы. И хотя вам может как понравиться, так и не понравиться содержание сообщения, нет смысла стараться его забыть.

Лучший способ освободиться от болезненных эмоций — принять их и позволить себе их прожить, вместо того, чтобы пытаться их контролировать.

4. Они замечают только ярко выраженные эмоции.

Хотя испытывать более одной эмоции одновременно людям с низким эмоциональным интеллектом трудно, как правило, они замечают только самые сильные и громкие из них.

Например, после того, как они внезапно отключились по дороге за рулем, они впадают в «адское безумие», но не осознают, что они просто боятся.

У людей с высоким эмоциональным интеллектом достаточно самосознания, чтобы видеть все свои эмоции, даже самые тихие и фоновые.

5. Они слепо верят своим эмоциям.

Еще один явный признак низкого эмоционального интеллекта — верить всему, что говорят вам эмоции.

Эмоции часто дают нам полезную информацию — например, чувство страха, когда срабатывает пожарная сигнализация. Они также могут ввести нас в заблуждение — чувствовать гнев, когда начальник указывает на ошибку и просит исправить ее.

Эмоционально интеллектуальные люди прислушиваются ко всем своим эмоциям, но никогда не доверяют им слепо. В наших эмоциях нет ничего мистического. И переоценивать их может быть так же опасно, как и недооценивать.

6. Они пытаются «исправить» ваши эмоции.

Вы можете многое узнать об уровне эмоционального интеллекта человека по тому, как он справляется с болезненными эмоциями и настроением других людей.

Люди с низким эмоциональным интеллектом боятся болезненных переживаний со стороны окружающих, поэтому обычно стараются заставить их уйти.

Например, они начинают объяснять вам причины, по которым вы не должны чувствовать себя так, как вы чувствуете сейчас, пытаются немедленно разрешить проблему вашего плохого настроения. Это прямые сигналы, что они не обладают высоким эмоциональным интеллектом. У них отсутствует эмпатия, их действия диктуются страхом.

С другой стороны, если кто-то умеет сочувствовать вашим эмоциям и готов разделить их с вами без осуждения или непрошенного совета, это обычно говорит о наличии у такого человека очень высокого эмоционального интеллекта.

7. Они всё время притворяются счастливыми.

Я не доверяю людям, которые все время утверждают, что счастливы, и никогда не признают и не показывают, когда им грустно, страшно, стыдно, или они просто расстроены. Постоянное стремление быть счастливым обычно является признаком низкого эмоционального интеллекта.

Поскольку такие люди не очень хорошо понимают свое настроение и эмоции, они живут, отрицая эмоции, которые им не нравятся — болезненные и неудобные. И они надеются, что если они будут постоянно говорить себе, что счастливы, они будут всегда счастливы и им никогда не придется чувствовать себя плохо.

Вы можете выдавливать из себя позитив, пока не посинеете, но гораздо проще просто осознать, что испытывать всевозможные эмоции, в том числе и болезненные, — совершенно нормально.

Эмоционально интеллигентные люди понимают, что нет хороших или плохих эмоций, равно как и нет хорошего или плохого цвета волос. Они в достаточной безопасности, чтобы чувствовать себя плохо и с этим мириться.

Всё, что вам нужно знать

Низкий эмоциональный интеллект не делает человека плохим или недостойным. Во многом это просто дефицит навыков и знаний. И очевидно, что все мы время от времени попадаем в какие-то из этих ловушек. Но важно четко видеть сильные и слабые стороны людей, прежде чем вступать с ними в какие-либо отношения.

Легко быть пораженным острым умом или очаровательной личностью, но ни одно из них не компенсирует низкий эмоциональный интеллект и всю сопутствующую ему боль.

Изучите признаки низкого эмоционального интеллекта как можно раньше, и вы избавите себя от многих неприятностей.

Источник

4 симптома, говорящие о низком интеллекте мужчины

Посмотрев на окружающих нас людей, не так просто отличить умного человека от глупого. Или даже, точнее будет сказать, отличить человека развивающегося, который стал на путь саморазвития, от того, кто выбрал путь деградации.

Обычно, чтобы лучше узнать человека, для этого, нужно какое-то время, иногда его нужно много, а иногда достаточно и одной встречи. Благодаря этим четырём признакам, можно определить для себя, что конкретный, мужчина обладает низким интеллектом.

Симптомы низкого интеллекта у мужчины.

То, как мужчина общается с окружающими, говорит о многом, в том числе и о его интеллекте. Для умного мужчины, большое значение имеет «гигиена общения» . Он проявляет уважение при общении и требует к себе того же. Он не пытается унизить собеседника, чтобы казаться в чьих то глазах лучше.

Как раз, отсутствие такой гигиены, можно наблюдать в общении мужчины, с низким интеллектом. Эгоистическое отношение к собеседнику, пренебрежение и постоянные попытки, казаться выше окружающих, за счёт понижения их значимости.

Это всё, мы можем наблюдать и в нашей жизни. Среди нас огромное количество людей, у которых в общении нет никаких фильтров и границ.

2. Верит Тв и новостям.

Такой мужчина мыслит стереотипами и не способен мыслить критически. Он верит всему, что ему говорят с телевизора и кроме того начинает внушать окружающим то, что уже внушили ему. Он готов спорить по какому-то вопросу и отстаивать «своё» мнение, даже до конца не разобравшись в нём. Ему достаточно того, что так ему сказали в новостях.

Когда мужчина пытается показаться тем, кем он не является. Покупает какие-то вещи, которые не соответствуют его доходам, лишь бы казаться круче, чем он есть на самом деле. Покупает айфон в кредит и т.п.

4. Нежелание обучаться новому.

Если человек, не стремится узнать что-то новое, узнать больше, то его развитие останавливается. Признание того что ты чего то не знаешь или что ты, в чём то можешь быть не прав, даёт возможность принимать новую информацию и учиться чему то новому.

Если статья для вас была полезной, пишите комментарии и подписывайтесь на канал!

Источник

Эмоциональный интеллект мужа — залог прочного брака

Одни пары находят компромисс, другие ссорятся из-за каждого пустяка. Исследования показали: причина в низком эмоциональном интеллекте мужчины.

Группа ученых из Вашингтонского университета под руководством Джона Готтмана провела долгосрочное исследование семейных отношений на примере 130 пар, наблюдая за ними на протяжении 6 лет с момента свадьбы. Вывод: пары, в которых мужья идут навстречу жене, более крепкие.

Представьте семейную пару: Марию и Виктора. На словах Виктор согласен, что равенство — залог счастливого и долгого брака, но его действия показывают обратное.

Виктор: Мы с друзьями собираемся на рыбалку. Выезжаем сегодня вечером.

Мария: Но завтра ко мне приезжают подруги. Ты же обещал помочь с уборкой. Неужели ты забыл? Ты не можешь уехать завтра утром?

Виктор: Это ты забыла про рыбалку! Я не могу уехать завтра. Мы выезжаем через несколько часов.

Мария злится. Она называет Виктора эгоистом и вылетает из комнаты. Виктор чувствует себя подавленным, он наливает виски и включает футбол. Мария возвращается, чтобы поговорить, но Виктор игнорирует ее. Мария начинает плакать. Виктор говорит, что ему нужно в гараж, и уходит. Такие ссоры переполнены взаимными обвинениями, поэтому сложно найти главную причину. Но очевидно одно: Виктор не хочет идти на уступки.

Нежелание уступать

В браке случаются жалобы, вспышки гнева, взаимная критика. Но если супруги не пытаются уладить конфликт, а только разжигают его, отвечая друг другу негативом на негатив, брак оказывается под угрозой. Джон Готтман подчеркивает: 65% мужчин только усугубляют конфликт во время ссоры.

Реакция Виктора говорит о том, что он не слышит претензии Марии. Вместо этого он занимает оборонительную позицию и высказывает ответные претензии: как она могла забыть про его планы. Критика, защитное поведение, неуважение, игнорирование — сигналы того, что муж не хочет идти на уступки.

Такое поведение характерно для мужчин. Конечно, чтобы брак был счастливым, оба человека должны работать над отношениями. Но большинство жен делают это. Они могут злиться на мужей или проявлять неуважение, но позволяют мужьям влиять на их решения, принимают мнения и чувства мужей во внимание. Но мужья редко отвечают им тем же. В результате вероятность развода в парах, где муж не готов делить власть с женой, возрастает до 81%.

Источник

Признаки того, что у человека низкий эмоциональный интеллект- Обзор

Какие признаки низкого эмоционального интеллекта существуют и что с этим делать? Эмоциональный интеллект это способность управлять своими эмоциями и принимать грамотные взвешенные решения. Многочисленные исследования доказали, что эмоциональный интеллект играет очень важную роль в жизни человека.

Самые эффективные работники получаются из людей, у которых высокий уровень эмоционального интеллекта.

Признаки низкого эмоционального интеллекта

1. Вы склонны к нервному перевозбуждению по любому поводу

Это один из признаков низкого эмоционального интеллекта. Любая проблема в вашей жизни, даже самая мелкая, сразу портит вам настроение. Вы легко впадаете в отчаяние и депрессию, потому что не умеете контролировать свои чувства. Вместо того, чтобы спокойно разобраться в ситуации, вы пытаетесь залить свои проблемы алкоголем.

По этой же причине у вас возникают постоянные конфликты с окружающими вас людьми.

1. Вы не можете найти объяснение своим эмоциям

Череда жизненных событий постоянно провоцирует людей на выражение различных эмоций. Но более половины людей не могут определить точную причину возникновения той или иной эмоции и найти правильные слова для описания своих чувств. Зачастую у людей появляется злость, раздражение и портится настроение, но они никак не могут объяснить это состояние. Что это — вы чувствуете себя «опустошенным», «подавленным», «обманутым», «разочарованным»? Люди с развитым уровнем эмоционального интеллекта всегда находят точное определение своему состоянию и соответственно понимают, как справиться с такой ситуацией. Более того — они заранее чувствуют приближение негативных эмоций и способны подавить их.

1. Вам трудно налаживать коммуникации и самоутверждаться

В процессе взаимодействия, интересы людей постоянно пересекаются и сталкиваются. При этом зачастую возникают конфликты. Чаще всего люди склонны агрессивно отстаивать свои интересы или проявлять абсолютную пассивность, то есть — либо рубить с плеча, либо отойти в сторону. Оба эти типа поведения неправильны. Вы всё время будете в тени или наживёте себе большое количество врагов. Развитый уровень эмоционального интеллекта предполагает умение с помощью доброжелательного отношения к оппоненту, умения слушать и убеждать, найти устраивающее обе стороны решение.

1. Для вас существует только одно мнение — ваше личное мнение.

Это ещё один характерный признак низкого эмоционального интеллекта. Такой человек готов спорить сколь угодно долго, чтобы доказать свою правоту. Вы считаете, себя самым умным и ничего не можете с этим поделать.

Обычно мнение у таких людей складывается моментально. Это может привести к плохим последствиям, если вы являетесь руководителем. Решение может оказаться ошибочным. Человек с высокоразвитым эмоциональным интеллектом не будет принимать решение, основанное на эмоциях. Он всё тщательно взвесит, обязательно выслушает мнение других и примет единственно правильное решение.

1. Вы обидчивый и злопамятный человек

Когда у человека возникают отрицательные эмоции, то одновременно появляются и обиды. Как говорится — нервы, нервы, нервы. Это защитная реакция организма.

Очень важно не копить эти обиды в себе и не помнить их всю оставшуюся жизнь. Ведь это отрицательные эмоции и они способны приносить вред вашему здоровью. Выкиньте их из сердца и головы, и вам сразу станет легче. Всё равно прошлое изменить невозможно.

1. В своих проблемах вы всегда обвиняете окружающих вас людей

Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта не умеют брать на себя ответственность при возникновении каких-либо проблем. До них проще найти виноватого среди других людей. Конечно, такую жизненную позицию будут чувствовать окружающие, и вам трудно будет выстраивать с ними отношения.

1. Вам трудно понять поведение и эмоции других людей

Это тяжёлый случай низкого уровня IQ и ЕQ. Если вы не умеете «читать» собеседника, то не сможете моделировать своё поведение.

Такие люди обречены на одиночество, так как с ними очень тяжело общаться.

1. В любых ситуациях вы думаете в первую очередь о себе

Вы считаете себя центром вселенной. Такие люди являются эгоистами до мозга костей, не являются социально ориентированными. Они всегда хотят быть в центре внимания, все должны им сочувствовать, помогать, смотреть на мир их глазами. При этом они не замечают потребностей и проблем других людей.

Это очень характерный пример низкого уровня эмоционального интеллекта. Надо ли говорить, что таким людям тяжело идти по жизни.

1. Вы враждебно воспринимаете любую критику

Это яркое проявление низкого уровня эмоционального интеллекта. Такие люди воспринимают критику буквально как покушение на свою жизнь. Они немедленно дают отпор на любую критику.

Развитый уровень эмоционального интеллекта предполагает спокойное восприятие критики. Если вы при этом будете воспринимать критику ещё и с юмором, то это вообще высший класс. Затем следует оценить — объективна критика или нет и сделать правильные выводы.

1. Вы постоянно повторяете одни и те же ошибки

Не существует людей, которые не совершают каких-либо ошибок по жизни. Но люди с низким уровнем эмоционального интеллекта зачастую совершают одни и те же ошибки систематически. Они не делают выводов и повторяют их снова и снова. Конечно, при высоком эмоциональном уровне люди так не поступают. Они всегда признают свои ошибки и не повторяют их.

1. Вы не умеете планировать свой рабочий процесс

Так случается когда человеку приходится иметь дело с большим объемом информации. Человеку приходится решать много взаимосвязанных задач.

При низком уровне эмоционального интеллекта сделать это очень сложно. Любая попытка другого человека помочь вам, воспринимается как оскорбление вашего достоинства.

1. Вам трудно вживаться в коллектив, и вы часто меняете места работы

Отношение работодателей и сотрудников на предприятиях строится по-разному. На одних предприятиях требования к сотрудникам очень жёсткие, а на других строятся по семейному принципу. И в том и в другом случае, человеку с низким уровнем эмоционального интеллекта очень трудно вжиться в коллектив. Они очень долго приспосабливаются к своей работе и плохо социализируются. Зачастую их недостатки видны уже на стадии испытательного срока. Они меняют место работы чуть ли не каждый год. Если ваша трудовая книжка тоже вся исписана, то вам стоит задуматься.

1. Вы не определили своих триггеров

У каждого человека есть свои триггеры — это люди и ситуации, которые заставляют вас действовать импульсивно. Для того чтобы управлять своими эмоциями каждый человек должен знать своих триггеров.

Тогда вы не будете подвержены различным манипуляциям.

Что необходимо для повышения эмоционального интеллекта

Систематически анализируйте свои эмоции на различные события вашей жизни. Можете делать записи. Это поможет вам понять свои ошибки и корректировать своё поведение.

Определите, в каких случаях вы получаете отрицательные эмоции, и как они влияют на ваше поведение.

Почаще создавайте условия для возникновения положительных эмоций. Это не сложно, ведь у каждого человека есть свои варианты. При необходимости, вы всегда обеспечите себе позитивное настроение.

Найдите баланс во взаимоотношениях с другими людьми. Будьте доброжелательны, умейте слушать, но при необходимости чётко отстаивайте свою позицию.

Научитесь понимать людей на любом уровне общения, проявите к ним искренний интерес.

Постарайтесь понять, как к вам относятся окружающие. Определите для себя критерии положительного образа и стремитесь к ним.

Не поддавайтесь эмоциям, а принимайте осознанные решения.

Развивайте свою интуицию и доверяйте ей.

Источник