Мужчина высмеивает мои чувства

12 признаков, что мужчина намеренно обесценивает вас как женщину

Присмотритесь, что на самом деле скрывается за его язвительными шуточками в ваш адрес.

Photo by Carlos Gil on Unsplash

Чтобы сформировать у себя здоровую самооценку, могут потребоваться долгие годы. Однако токсичные отношения и недостойный партнер способны незаметно разрушить ее за более короткий срок. И зачастую это процесс сначала трудно распознать.

Если любой из этих признаков кажется вам знакомым, значит, ваш любимый человек хочет разрушить вашу самооценку.

Он вас унижает

Он говорит такие, казалось бы, безобидные вещи, как «Ты слишком чувствительна» или «Ты слишком часто беспокоишься». Эти фразы могут показаться не совсем грубыми, но он тонко унижает вас, особенно если использует эти фразы, чтобы подорвать ваш интеллект и чувства.

Помните, что мужчине не обязательно оскорблять вас, чтобы вы почувствовали его унижение. Достаточно сделать акцент на «недостатках» для вашего уничижения.

Он любит драму и старается регулярно ее устраивать

Он капризничает, когда вы опаздываете с работы на 10 минут, и начинает злиться, если вы отказываетесь смотреть с ним какой-либо фильм. Его волнуют не ваши обстоятельства или чувства, а необходимость сыграть жертву. Это его любимая роль.

Он смеется над вашими чувствами

После ссоры он не просто уходит, а смеется над вами. Он хочет, чтобы вы знали, что ваши эмоции глупы, поэтому показывает это своим выражением лица. Он смеется, улыбается и даже закатывает глаза, отчего вы чувствуете себя глупой.

Он хочет большую часть времени проводить без вас

Вы вроде и состоите в отношениях, но не на 100%. Он много времени проводит без вас. Он пойдет к родителям на ужин, не пригласив вас. И даже к своему другу на День рождения отправится один. Как будто он вообще не хочет быть с вами.

Он сравнивает вас с другими женщинами

Он говорит что-то вроде: «Моей бывшей так нравилась ее внешность. Мне нравится, что ты не такая». Он притворяется, что делает вам комплимент, прекрасно понимая, что это заявление нанесет ущерб вашей самооценке.

Он не делает для вас ничего особенного

Он никогда не старался, чтобы вы почувствовали себя особенной женщиной. Знайте, что он делает это специально. Это не потому, что мужчина застенчивый или неромантичный — он пытается разрушить вашу самооценку, чтобы вы никогда не чувствовали, что вы достойная женщина.

Он намеренно заставляет вас ревновать

Он флиртует у вас на глазах и все время выгораживает свою привлекательность для других женщин. Он возносит себя на пьедестал, поэтому вам так «повезло быть с ним»! Знаете, зачем он так делает? Чтобы снизить вероятность того, что вы когда-нибудь его бросите.

Он замечает вас, но никогда не делает комплиментов

Вы сделали новую стрижку? Он упомянет об этом, но не скажет, нравится ли это ему. Вместо этого он ничего не скажет и заставит вас чувствовать себя адски неуверенно. Поверьте, это сделано специально. Даже если бы ему понравилась ваша новая прическа, он бы ничего не сказал. Ему слишком нравится разрушать вашу самооценку!

Он жалуется на то, что у него есть, чего нет у вас

Он жалуется на деньги, хотя зарабатывает больше, чем вы. Он жалуется на то, что получил второе высшее, хотя у вас «всего» одно высшее образование. Он делает это, чтобы заставить вас почувствовать себя второстепенным человеком.

Он заставляет вас быть идеальной

Он никогда не делает вам комплиментов, а это значит, что вы всегда ищете его одобрения. Вы пытаетесь быть идеальной девушкой. Вы носите одежду, которая ему нравится, и ходите в места, которые ему нравятся. Вы стараетесь, чтобы быть лучшей из лучших в его глазах. Рано или поздно это приведет к тому, что вы потеряете себя и забудете то, что вам нравится.

Он игнорирует вас

Вам не нравятся его шутки о вашей работе? Он все равно будет их повторять. Похоже, он из тех, кто любит причинять боль другим своим оскорбительным юмором. У него недостаточно уважения, чтобы изменить свое грубое поведение? Это явный признак того, что он пытается разрушить вашу самооценку.

Он сводит вас с ума

Он редко показывает вам настоящие эмоции. Вот почему вы всегда пытаетесь найти доказательства его чувств. Проблема в том, что чем больше вы хотите почувствовать его любовь, тем больше вещей вы о нем узнаете. Следить за ним в соцсетях, чтобы увидеть, с кем он разговаривает, и умолять его сказать, что он вас любит, — выглядит нехорошо.

Источник

7 сигналов, что мужчина эмоционально измывается над вами, но вы их в упор не видите

Как думаете, почему женщины слепы к таким вещам?

То, как мы видим реальность, и то, чем она является на самом деле, — совершенно разные вещи. Многие женщины до последнего будут отрицать, что подвергаются эмоциональному давлению со стороны любимого мужчины. И поверят они в это лишь тогда, когда сами себя убедят в происходящем. Но до тех пор, пока их глаза закрыты, никто не сможет им помочь осознать, что они стали жертвой токсичных отношений.

Тут стоит вспомнить метафору про лягушку. Говорят, что если поместить лягушку в кипящую воду, она сразу же выскочит. Но если вы положите лягушку в кастрюлю с прохладной водой и начнете очень медленно кипятить воду, лягушка продолжит оставаться в кастрюле с водой, пока она не закипит. Эта метафора доказывает о нашей неспособности увидеть признаки опасности в своих же отношениях.

Вряд ли какая-либо женщина пожелает себе участи этой лягушки. Поэтому будет разумно использовать в своих же интересах следующие признаки серьезных проблем в паре. И если нечто подобное происходит в ваших отношениях, самое время отказаться от них.

Вот 7 явных признаков, что ваш мужчина издевается над вами, которые вы могли проморгать:

Вам сложно угадать его реакции

Поведение вашего партнера смущает вас. Вы боитесь просить что-то или говорить ему что-либо, потому что вы просто не знаете, как он отреагирует. Иногда он может быть чрезвычайно любящим и заботливым. А в другое время он действительно злой. Вы просто не можете предсказать, как он отреагирует на все, что вы делаете.

Вот сейчас он кричит на вас. Но когда вы пытаетесь возразить или доказать, что вы правы, он может даже встать на колени или унизиться, просто чтобы извиниться перед вами и вернуть вашу привязанность. А через полчаса он обвиняет вас в поведении вашей подруги, в разводе ваших друзей – да в чем угодно! Иногда ваш партнер может даже слышать о чем-то по телевизору и кричать на вас, потому что он взбешен!

Вы все время слушаете нотации

Ваш мужчина постоянно говорит вам, как вы далеки от совершенства, сколько вам еще нужно работать над собой. Но вместо того, чтобы пытаться помочь вам, он указывает на ваши недостатки и ведет себя так, как будто вы совершенно безнадежны, слабы и глупы настолько, что вам уже ничем не помочь. Он постоянно сравнивает вас с вашими более красивыми или успешными подругами и говорит, насколько они лучше вас.

Мужчина может так обнаглеть, что даже сравнит вас со знаменитостями, подчеркнув их преимущества над вами. Важно то, что сам он получает удовольствие, когда указывает на ваши недостатки или критикует вас. Он становится более счастливым и веселым, когда вы перегружены работой или испытываете стресс из-за собственных ошибок.

Ему не стыдно унижать вас при близких людях

Ваш партнер унижает вас или делает неприятные замечания, особенно в компании ваших друзей или людей, которые восхищаются вами. Более того, он даже может настраивать их против вас.

Он постоянно рассуждает о том, насколько невыносимой или глупой вы являетесь для всех, включая ваших друзей, вашу семью и даже ваших детей. Мужчина может даже привести необъективные примеры, чтобы убедить в этом всех остальных. Он настроит их против вас, чтобы затем никто не встал на вашу сторону против него.

От требует от вас невозможного

Он выставляет необоснованные ожидания и предъявляет к вам завышенные требования, втайне надеясь, что вы потерпите неудачу, чтобы потом сказать с усмешкой: «Ну я же говорил…» При этом он прославляет даже самые маленькие из своих достижений и гордо хвастается этим. Но с другой стороны, независимо от того, чего добиваетесь вы, он всегда высмеивает ваши достижения и заставляет вас чувствовать себя глупо.

Во время близости ваш партнер эмоционально подталкивает вас делать то, что вам не нравится. Чтобы добиться желаемого, он может сбить вас с толку, сказав: «Другие девушки делают это! Почему ты не можешь?»

Он знает, как манипулировать вашими чувствами

Если вы отстаиваете что-то или пытаетесь взять ситуацию под контроль, ваш партнер может раздраженно уйти и наказать вас молчанием. Манипулятор использует против вас чувство вины, он ненавидит отдавать власть в отношениях. Он может просто игнорировать вас, пока вы не извинитесь за то, что, например, не согласились с его решением.

При каждой вашей ссоре мужчина напоминает вам обо всех случаях, когда вы облажались. Он постоянно вспоминает ваши неудачи или ошибки, которые вы совершили в своей жизни, чтобы подкрепить идею, что вы зависите от него и не можете выжить самостоятельно без его помощи и руководства над вами.

Он изолирует вас и делает зависимой

Сначала ваш партнер может сказать вам, что не любит ваших друзей или конкретного члена семьи. Вскоре он потребует от вас перестать общаться с кем-то из них. Ваш мужчина ненавидит, когда вам звонят или пишут друзья, а иногда даже просит вас положить трубку.

И прежде чем вы поймете это, он может изолировать вас от всех, кто когда-то был рядом с вами. И в один прекрасный день вы увидите, что единственный человек, к которому вы можете обратиться за помощью и от которого вы зависите, это и есть ваш мужчина.

Он не признает своих ошибок

Даже когда вы прямо говорите, что определенными действиями мужчина обидел вас, он сам не считает это эмоциональным оскорблением или же своим недостатком. Вместо этого он убеждает вас, что делает все это только для того, чтобы помочь вам стать лучше.

Если вы не уверены, что мужчина оказывает давление, просто посмотрите на себя с точки зрения другого человека. Или спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш близкий или ваш ребенок жил вашей жизнью. Будете ли вы рады за них? Вы действительно поверите, что у них самые счастливые отношения в своей жизни? Или же захотите, чтобы они ушли или хотя бы смогли противостоять?

Если вы заметили в ваших отношениях что-то из перечисленного, вам нужно помнить, что сила преодолеть давление находится внутри вас. Все, что вам нужно сделать, это поверить в себя и занять твердую позицию. Сейчас это может показаться самым трудным делом, но вы почувствуете, как ваша сила и уверенность возвращаются к вам, когда вы делаете первый шаг в противостоянии. Ни при каких условиях не миритесь с этими ситуациями. Ваша любовь и терпение не исправят манипулятора. Выход только один: ваше твердое «Нет» таким отношениям.

Источник

Он молчит, а вам больно? Коуч объясняет приметы «тихого насилия»

Унижения и оскорбления далеко не всегда проявляются в громких скандалах и хлопанье дверьми. Насилие может быть тихим. Женщину можно держать в страхе или доводить до истерики, не произнося ни слова. Такое насилие называется невербальным. Это система общения без слов – при помощи мимики и жестов, где поднятая бровь, удивленный взгляд или прищур стоят тысячи фраз. Кстати, молчание само по себе тоже может являться насилием.

«Когда Д. хотел показать, что он недоволен мной, он начинал меня игнорировать, – рассказывает моя клиентка Б. – Он молча мыл руки, молча отодвигал стул и садился за стол. С садистским удовольствием он медленно резал мясо, а мне казалось, что он отрезает кусочек за кусочком от моего сердца. Самое страшное, что я понятия не имела, что я сделала не так. А он просто молчал и смотрел сквозь меня весь вечер».

Когда кто-то говорит о насилии, на ум приходят фото запуганных женщин в синяках и ссадинах. И мало кто может заподозрить в собранной безупречно выглядящей женщине жертву того самого тихого, невербального насилия, после которого синяки и ссадины остаются в душе и сердце. Такую женщины выдают лишь глаза, в которых затаился первобытный страх – готовность бежать при первом признаке опасности. Такая женщина всегда начеку, всегда в напряжении и всегда считает себя в ответе за происходящее.

Язык тела способен очень много рассказать о человеке и его намерениях. Это заложено в нас природой. Мы можем говорить на разных языках, но всегда отличим доброжелательную улыбку от кулака, занесенного для удара. В повседневной жизни и партнерских отношениях также существуют стандартные позы для выражения настроения. Банальное «руки в боки» может быть справедливо расценено как устрашение, а в раскрытых объятиях безошибочно угадывается жест примирения. Улыбка, дружеское похлопывание по плечу, объятия и чмоканье в макушку – все это примеры невербального общения, смысл которого нам интуитивно понятен. Мы не задумываемся о том, сколь значимую роль жесты, мимика и прикосновения играют в наших отношениях, пока партнер не переступает определенную черту, где невербальное общение переходит в разряд насилия.

Сколько раз ты отказывалась от покупки туфель лишь потому, что он неопределенно пожимал плечами? Сколько раз отменяла встречу с подругой, потому что он закатывал глаза? Сколько раз ты чувствовала себя виноватой, глядя на его сгорбленную спину, когда вы собирались в гости к твоим родителям?

Жесты, мимика, положение тела, прикосновения – все это из эффективных атрибутов повседневного общения в одночасье может превратиться в манипуляцию твоими эмоциями и насилие без слов. К невербальному насилию относятся бойкот и физическое игнорирование (когда ты разговариваешь «со стенкой» или тебе отказывают в объятиях и поцелуях), отстранение и обесценивание твоих чувств (взгляд или ухмылка, транслирующие «да ладно, подумаешь, с чего ты взяла?»), отсутствие реакции на значимые события («забывание» важных дат, отрицание твоих эмоций), публичный отказ в поддержке (когда твое мнение прилюдно ставится под сомнение) и, разумеется, пресловутый газлайтинг (когда ты начинаешь сомневаться в собственной адекватности).

Давай рассмотрим некоторые наиболее распространенные виды насилия без слов и твою возможную реакцию. Сразу хочу отметить, что не всегда невербальное насилие является преднамеренным (за исключением, пожалуй, газлайтинга). Иногда партнер ведет себя неподобающим образом не из злого умысла, а по причине собственных травм и комплексов.

Бойкот

Вместо того чтобы обсудить проблему и разобраться с причинами, при первом же признаке недовольства он просто перестает с тобой разговаривать. Если твои родители в детстве поступали так же, смело умножай проблему на два. Возможно, это манипуляция, а возможно, твой мужчина просто не знает, как справиться со своими эмоциями. Давай не будем сразу записывать его в разряд психологических насильников. Попробуй сперва разобраться.

Что делать: не поддаваться на манипуляцию, не начинать бегать вокруг партнера, пытаясь угодить, и ни в коем случае не винить себя – по крайней мере до тех пор, пока вы не разобрались с истинной причиной конфликта.

Если два взрослых человека желают разобраться в проблеме, они РАЗГОВАРИВАЮТ: задают вопросы, высказывают недовольство, обсуждают чувства и эмоции. Это не всем дается легко и естественно. Этому можно и нужно учиться. И да, женщины тоже делают это.

Если за «бойкотом» нет злого умысла и попытки манипулировать тобой, то за ним, как правило, скрываются страх и боль от неумения сформулировать свои чувства и мысли. Помоги ему разобраться, но не позволяй взвалить ответственность на твои плечи. Чувства бойкотирующего принадлежат ему и только ему. И донести эти эмоции до тебя — его зона ответственности.

Отсутствие поддержки, отстранение, обесценивание через насмешку

Помнишь этот брезгливо-насмешливый взгляд ненавистной учительницы, когда ты стоишь у доски, красная от волнения, не в силах ответить на простейший вопрос? А твой родной класс, словно стая шакалов, ждет малейшего сигнала, чтобы своим смехом разорвать твой мир на куски? Знаю, что помнишь. Это не забывается. И когда то же самое проделывает твой любимый человек, это поистине страшно. Он, с которым ты делишься самым сокровенным, который знает все твои страхи и больные места, вдруг одним жестом, одной кривой ухмылкой, одним насмешливым взглядом перечеркивает все, что вас связывает, и оказывается на стороне врага. Это может произойти в любой момент: когда ты взахлеб рассказываешь о несправедливом начальнике или травишь анекдот в компании, когда ты врешь родителям об истинных причинах увольнения или скрываешь от детей смерть хомячка. Ты вдруг натыкаешься на его взгляд и понимаешь, что он не на твоей стороне. Он не готов поддерживать тебя в этой истории, твои переживания не кажутся ему значимыми — и вообще, с чего ты взяла, что он разделяет твое мнение?

Что делать: успокоиться и взять таймаут. Мы не будем рассматривать ситуацию, когда на самом деле он «ничего такого не имел в виду», а ты просто «слишком во все вчитываешься». Мы берем ситуацию, когда он действительно не на твоей стороне. Такое бывает. Он имеет право на свое мнение. И хотя мы склонны воспринимать партнеров как часть единого целого, на самом деле это не так. Обсуди свои чувства с мужчиной. Объясни, что подобное отношение тебя задевает. И хотя он «ни слова не сказал», его невербальная поддержка на публике для тебя очень важна. Если он с чем-то не согласен, пусть обсудит это с тобой наедине. Даже невысказанная насмешка не перестает быть негативной эмоцией и справедливо воспринимается как предательство. Ключ к пониманию? Все тот же: озвучивать свои чувства и выстраивать каналы общения с партнером – невербальные в том числе. Поддержку можно выразить тысячей способов, не говоря при этом ни слова. Он может подойти сзади и положить руки тебе на плечи, он может просто взять тебя за руку, позволить тебе слегка облокотиться на себя или приобнять за талию. Все эти жесты позволят тебе почувствовать себя более уверенно в сложной ситуации, даже если он не до конца согласен с твоей точкой зрения. И на этот раз научить его, «как надо», это твоя задача. Да, это работа. А ты как хотела?

Газлайтинг

Эта форма психологического насилия одна из самых болезненных. Это попытка выставить тебя ненормальной и неадекватной, подвергая сомнению твои чувства, эмоции и реакции. Как ни странно, газлайтинг также может быть невербальным. Удивленный взгляд в ответ на твою реакцию, ставящий под сомнение реальность происходящего. Обесценивание твоего страха, когда человек демонстративно оглядывается по сторонам и разводит руками, подчеркивая, что понятия не имеет, о чем ты. Молчание в ответ на просьбу поддержать тебя прилюдно. Через эти невербальные формы унижения твой партнер преследует лишь одну цель – поставить себя выше тебя и казаться более значимым за твой счет. Если такие отношения ты можешь называть «партнерскими», я удивленно изогну бровь в конце этого предложения.

Источник