Мужчина низкий эмоциональный интеллект

Как понять, что у вашего партнера невысокий эмоциональный интеллект?

Построить с таким человеком близкие отношения, в которых обе стороны способны понимать друг друга без слов, невозможно.

Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют слушать и чувствовать ближних, хорошо распознавать их эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания. Именно с таким человеком высоки шансы построить по-настоящему глубокие и стабильные отношения. И напротив, если у вашего партнера эмоциональный интеллект невысок, приготовьтесь к тому, что вам будет трудно находить с его стороны сопереживание и бережное к вам отношение. Психологи обращают внимание на 12 сигналов того, что человек не может похвастаться высоким эмоциональным интеллектом.

1. Он не в состоянии контролировать свои эмоции

Люди, способные хорошо понимать других, как правило, справляются с собственными негативными эмоциями. Если вашего друга (подругу) любая мелочь способна спровоцировать на то, чтобы срывать раздражение на окружающих, то, скорее всего, они и в других жизненно важных ситуациях не склонны к толерантности и умению принимать людей такими, какие они есть.

2. Он не считывает ваши эмоции без слов

Умение видеть и правильно интерпретировать сигналы нашего состояния, которые мы подаем собеседнику без слов: мимику, жесты, позы, – важная составляющая эмоционального интеллекта. Если ваш партнер без ваших объяснений не в состоянии определить, что вам сейчас дискомфортно и вы, возможно, нуждаетесь в проявлении его внимания: теплых словах, объятии, то вам будет сложно построить с ним доверительную эмоциональную связь.

3. У него нет друзей

Люди, обладающие эмоциональным интеллектом, вызывают расположение и доверие. Как правило, их окружают друзья, с которыми они сохраняют и поддерживают отношения. Если ваш знакомый не имеет близких контактов и жалуется на то, что на работе его не ценят и у него не складываются отношения с коллегами, это также намекает на его неспособность к эмоциональной отдаче.

4. Он всегда невозмутим

Не только умение читать эмоции других людей, но и способность самому их искренне выражать оказывается важной составляющей эмоционального интеллекта. Если в общении с человеком вам всегда трудно угадать, что он чувствует в данный момент (в особенности если обычно вы хорошо считываете чужие эмоции), то, скорее всего, внутренняя чуткость – не самая сильная сторона вашего собеседника.

5. Его эмоциональные проявления неуместны

Он отпустил шутку на похоронах, в кругу людей, не настроенных на веселье. Она рассказывает истории, которые никому не кажутся остроумными, и слушатели терпят только из приличия. Нет, они не стремятся кого-то обидеть или быть назойливыми, просто не чувствуют, как их воспринимают окружающие.

6. Он избегает людей, которым нужна психологическая поддержка

Проявление печали и внутреннего надлома пугает людей с низким эмоциональным интеллектом. Они не знают, как себя вести, и предпочитают избегать таких встреч.

7. Он не умеет выражать сочувствие

Часто состояние подавленности другого человека им просто не считывается. Даже если в конце концов он осознает, что другому плохо, то не в состоянии проявить теплоту и сочувствие. В большинстве случаев он не испытывает такой потребности, но даже если и хотел бы что-то сказать, то не знает, что именно.

8. Он не понимает тона вашего голоса

Информацию о своем эмоциональном состоянии мы передаем и через интонирование речи. Если ваш близкий, разговаривая с вами по телефону и не видя вас, не в состоянии уловить ваше раздражение или, напротив, чувство радости, это также характеризует его как человека, не склонного замечать ваши чувства.

9. Он не контролирует свой голос

Порой слишком экспансивное и громкое выражение эмоций – позитивных или негативных – означает, что человек плохо осознает и контролирует свои внутренние состояния. Это, в свою очередь, оказывается проявлением низкой эмпатии.

Искусство, предполагающее сопереживание, часто оставляет таких людей равнодушными. Он вряд ли разделит ваши эмоции по поводу затронувшего вас фильма, который вы посмотрели вместе. Причем касаться это будет любых жанров.

11. Он считает, что эмоциям и чувствам придают слишком большое значение

Люди с низким эмоциональным интеллектом все-таки отдают себе отчет, что способность к сопереживанию и эмоциональной связи с другими у них невысока. Они пытаются оспорить важность эмоций, пропагандируя невозмутимость, умение быть логичным и действовать, сообразуясь лишь с разумом, как наиболее выигрышные человеческие качества. Не стоит идти у них на поводу: эмоции – важнейшая часть наших отношений, они необходимы и для того, чтобы принимать эффективные решения.

12. Он равнодушен к собакам

Ваш пес может оказаться показателем того, насколько высок у вашего партнера эмоциональный интеллект. Собаки – одни из самых социальных домашних животных, открыто проявляющих весь спектр чувств и эмоций. Если человек не угадывает состояние вашего любимца и полностью игнорирует знаки, который подает пес, считайте, что это своего рода предупреждение от четвероногого друга.

Источник

Как понять, что у вашего партнера невысокий эмоциональный интеллект?

Ваш новый друг умен, начитан, образован. Его невозможно обвинить в отсутствии интеллекта. Вместе с тем он может обладать его недостатком в не менее важной сфере эмоций. Построить с таким человеком близкие отношения, в которых обе стороны способны понимать друг друга без слов, невозможно. Как определить такого человека, рассказывает психолог Рональд Риджио.

Рональд Риджио (Ronald E. Riggio), специалист в области организационной психологии, директор Института лидерства Кравис (США).

Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют слушать и чувствовать ближних, хорошо распознавать их эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания. Именно с таким человеком высоки шансы построить по-настоящему глубокие и стабильные отношения. И напротив, если у вашего партнера эмоциональный интеллект невысок, приготовьтесь к тому, что вам будет трудно находить с его стороны сопереживание и бережное к вам отношение. Психологи обращают внимание на 12 сигналов того, что человек не может похвастаться высоким эмоциональным интеллектом.

1. Он не в состоянии контролировать свои эмоции

Люди, способные хорошо понимать других, как правило, справляются с собственными негативными эмоциями. Если вашего друга (подругу) любая мелочь способна спровоцировать на то, чтобы срывать раздражение на окружающих, то, скорее всего, они и в других жизненно важных ситуациях не склонны к толерантности и умению принимать людей такими, какие они есть.

2. Он не считывает ваши эмоции без слов

Умение видеть и правильно интерпретировать сигналы нашего состояния, которые мы подаем собеседнику без слов: мимику, жесты, позы, – важная составляющая эмоционального интеллекта. Если ваш партнер без ваших объяснений не в состоянии определить, что вам сейчас дискомфортно и вы, возможно, нуждаетесь в проявлении его внимания: теплых словах, объятии, то вам будет сложно построить с ним доверительную эмоциональную связь.

3. У него нет друзей

Люди, обладающие эмоциональным интеллектом, вызывают расположение и доверие. Как правило, их окружают друзья, с которыми они сохраняют и поддерживают отношения. Если ваш знакомый не имеет близких контактов и жалуется на то, что на работе его не ценят и у него не складываются отношения с коллегами, это также намекает на его неспособность к эмоциональной отдаче.

4. Он всегда невозмутим

Не только умение читать эмоции других людей, но и способность самому их искренне выражать оказывается важной составляющей эмоционального интеллекта. Если в общении с человеком вам всегда трудно угадать, что он чувствует в данный момент (в особенности если обычно вы хорошо считываете чужие эмоции), то, скорее всего, внутренняя чуткость – не самая сильная сторона вашего собеседника.

Источник

7 признаков низкого эмоционального интеллекта

В мире множество людей с совершенно нормальным уровнем умственного интеллекта, но в то же время с удивительно низким интеллектом эмоциональным .

И именно поэтому важно уметь распознавать признаки низкого эмоционального интеллекта, потому что с этими людьми трудно поддерживать здоровые отношения.

Думаете ли вы о том, чтобы начать бизнес на пару с кем-то, начинаете ли отношения или нанимаете фитнес-тренера, обратите внимание на то, присутствуют ли в партнере следующие признаки низкого эмоционального интеллекта:

1. Они избегают разговоров о своих чувствах.

Если вы действительно хотите узнать, каков у человека эмоциональный интеллект, обратите внимание на то, как он говорит о своих чувствах. Люди с крайне низким эмоциональным интеллектом просто отказываются говорить о своем внутреннем состоянии.

Но на самом деле они просто не очень хороши в этом. Часто они используют расплывчатый или метафорический язык, чтобы описать свои чувства: «Я просто немного нервничаю» или «Я вне себя». Иногда они интеллектуализируют свои эмоции, используя абстрактный и концептуальный язык, чтобы не описывать, что они на самом деле чувствуют, что-то вроде: «Я просто в некотором роде ошеломлен».

А вот люди с высоким эмоциональным интеллектом не боятся описывать свои чувства простым эмоциональным языком. Они говорят что-то вроде: «Мне грустно», «Мне страшно», «Я чувствую себя разочарованным и немного раздраженным».

2. Они критикуют себя за то, что чувствуют.

Зачастую люди с низким эмоциональным интеллектом думают, что они плохие люди, просто потому что испытывают страх, печаль, стыд и прочие «плохие» эмоции. Это часто случается с людьми, которых в детстве наказывали или высмеивали за выражение эмоций.

В любом случае, обычным признаком низкого эмоционального интеллекта является то, что люди критикуют себя за тяжелые эмоции. Они думают, что бояться плохо или неправильно. Они думают, что грустить стыдно. Они думают, что они злятся из-за своей слабости.

Если вы будете осуждать себя за свои чувства, то в долгосрочной перспективе вам станет только хуже. Люди с высоким эмоциональным интеллектом относятся к себе с состраданием и добротой, особенно в те моменты, когда им плохо.

3. Они пытаются контролировать свои эмоции.

Люди с низким эмоциональным интеллектом думают о сложных эмоциях как о проблемах, которые необходимо решить. Это означает, что каждый раз, когда возникает скверное настроение или эмоция, они сразу же пытаются от них избавиться. Но когда вы постоянно относитесь к своим эмоциям как к проблемам, вы учите свой мозг видеть в них проблемы. Это только заставляет вас больше бояться своих эмоций и остро реагировать на них в будущем. Когда вы относитесь к своим эмоциям как к проблемам, вы учите свой мозг видеть их именно так.

Эмоциональные интеллектуалы видят в эмоциях посланников, а не угрозы. И хотя вам может как понравиться, так и не понравиться содержание сообщения, нет смысла стараться его забыть.

Лучший способ освободиться от болезненных эмоций — принять их и позволить себе их прожить, вместо того, чтобы пытаться их контролировать.

4. Они замечают только ярко выраженные эмоции.

Хотя испытывать более одной эмоции одновременно людям с низким эмоциональным интеллектом трудно, как правило, они замечают только самые сильные и громкие из них.

Например, после того, как они внезапно отключились по дороге за рулем, они впадают в «адское безумие», но не осознают, что они просто боятся.

У людей с высоким эмоциональным интеллектом достаточно самосознания, чтобы видеть все свои эмоции, даже самые тихие и фоновые.

5. Они слепо верят своим эмоциям.

Еще один явный признак низкого эмоционального интеллекта — верить всему, что говорят вам эмоции.

Эмоции часто дают нам полезную информацию — например, чувство страха, когда срабатывает пожарная сигнализация. Они также могут ввести нас в заблуждение — чувствовать гнев, когда начальник указывает на ошибку и просит исправить ее.

Эмоционально интеллектуальные люди прислушиваются ко всем своим эмоциям, но никогда не доверяют им слепо. В наших эмоциях нет ничего мистического. И переоценивать их может быть так же опасно, как и недооценивать.

6. Они пытаются «исправить» ваши эмоции.

Вы можете многое узнать об уровне эмоционального интеллекта человека по тому, как он справляется с болезненными эмоциями и настроением других людей.

Люди с низким эмоциональным интеллектом боятся болезненных переживаний со стороны окружающих, поэтому обычно стараются заставить их уйти.

Например, они начинают объяснять вам причины, по которым вы не должны чувствовать себя так, как вы чувствуете сейчас, пытаются немедленно разрешить проблему вашего плохого настроения. Это прямые сигналы, что они не обладают высоким эмоциональным интеллектом. У них отсутствует эмпатия, их действия диктуются страхом.

С другой стороны, если кто-то умеет сочувствовать вашим эмоциям и готов разделить их с вами без осуждения или непрошенного совета, это обычно говорит о наличии у такого человека очень высокого эмоционального интеллекта.

7. Они всё время притворяются счастливыми.

Я не доверяю людям, которые все время утверждают, что счастливы, и никогда не признают и не показывают, когда им грустно, страшно, стыдно, или они просто расстроены. Постоянное стремление быть счастливым обычно является признаком низкого эмоционального интеллекта.

Поскольку такие люди не очень хорошо понимают свое настроение и эмоции, они живут, отрицая эмоции, которые им не нравятся — болезненные и неудобные. И они надеются, что если они будут постоянно говорить себе, что счастливы, они будут всегда счастливы и им никогда не придется чувствовать себя плохо.

Вы можете выдавливать из себя позитив, пока не посинеете, но гораздо проще просто осознать, что испытывать всевозможные эмоции, в том числе и болезненные, — совершенно нормально.

Эмоционально интеллигентные люди понимают, что нет хороших или плохих эмоций, равно как и нет хорошего или плохого цвета волос. Они в достаточной безопасности, чтобы чувствовать себя плохо и с этим мириться.

Всё, что вам нужно знать

Низкий эмоциональный интеллект не делает человека плохим или недостойным. Во многом это просто дефицит навыков и знаний. И очевидно, что все мы время от времени попадаем в какие-то из этих ловушек. Но важно четко видеть сильные и слабые стороны людей, прежде чем вступать с ними в какие-либо отношения.

Легко быть пораженным острым умом или очаровательной личностью, но ни одно из них не компенсирует низкий эмоциональный интеллект и всю сопутствующую ему боль.

Изучите признаки низкого эмоционального интеллекта как можно раньше, и вы избавите себя от многих неприятностей.

Источник