Муж пренебрегает чувствами жены

Муж сказал что не любит меня: почему и что делать, советы психологов

Муж сказал, что не любит меня — как понять, а главное — принять эти слова?

Людям свойственно говорить о своих чувствах друг к другу. Особенно это необходимо женщинам — словесное выражение эмоций у них в крови.

Почему мужчины не любят говорить о сокровенном и до последнего момента молчат, что любви больше нет — узнайте из данной статьи.

Почему муж говорит жене, что не любит: возможные причины

Чувства не уходят просто так — этому событию всегда что-то предшествует. Иногда в случившемся виновата сама женщина, иногда — оба супруга. Почему так происходит, каковы основные причины охлаждения отношений — рассмотрим более детально.

В порыве ссоры

Во время семейных конфликтов многие супруги не могут сдерживать эмоции. Сказанные в запале слова вовсе не означают, что любви действительно больше нет. Скорее всего, муж просто хочет сделать вам больно.

Как реагировать — каждый решает сам.

Если такие слова при конфликтах — привычное дело, многие женщины перестают обращать на это внимание. Ведь муж из семьи не уходит, следовательно и повода для волнений нет.

Когда молчание — не ваш вариант — поговорите с мужчиной. Объясните ему, что любите и не хотите терять. Если с его стороны осталось уважение, он поймет.

Муж признался, что никогда не любил жену

Ситуация хоть и неприятная, но не критичная. Если с вашей стороны присутствуют чувства, попробуйте завоевать любовь своего мужчины. Главное — не впадайте в панику и не думайте, что это конец отношений.

Почему супруг признался в этом именно сейчас. Скорее всего:

• он устал от семейных проблем;
• ему стало скучно с женой;
• у него появилась другая женщина.

Как жить с этой информацией? Сначала — дать ему время. Возможно это просто кризис отношений, когда происходит переоценка прожитых лет и человек понимает, что все сложилось не совсем так, как хотелось. Чаще всего мужчины винят в этом именно супругу, ведь признавать свои недоработки и ошибки как минимум, обидно.

Муж сказал, что разлюбил

Любовь — чувство, которое нуждается в подпитке, иначе ей на смену приходит привычка. Семья обрастает бытовыми проблемами, отношения выходят на другой уровень.

Насколько все серьезно, зависит от конкретной ситуации — шаблонных методов самопомощи здесь нет.

Часто любовь уходит, если партнер не оправдывает ожидания другого. Например, до свадьбы девушка была для него воплощением нежности, заботы и красоты, а после нескольких лет брака превратилась в злобную, вечно недовольную домохозяйку.

Муж не говорит, что любит

Довольно распространенная ситуация, которая вовсе не означает, что любви больше нет. Психологи убеждены, что причины такого поведения супруга объяснимы:

• в его семье именно так поступал отец — ведь умению говорить о своих эмоциях необходимо учиться;
• особенность характера — мужчина считает, что он сильный, должен сдерживать переживания и чувства за семью замками;
• считает, что супруга не заслуживает слов любви;
• накопленные обиды на жену;
• период ухаживаний и романтических отношений окончен, поэтому говорить о любви, дарить цветы и подарки больше не нужно;
• боится, что жена будет спекулировать на его чувствах для своей выгоды;
• супруг действительно больше не любит свою жену.

Отсутствует разделение работы и личных отношений

Так происходит, когда один или оба супруга слишком заняты карьерой и практически не проводят вместе время. Если по отношению к мужу такая ситуация терпима, то женщина, которая на первый план ставит работу, рискует появлением соперницы. Не получив внимание со стороны законной супруги, мужчина ищет его на стороне. Естественно, о чувствах к благоверной речь уже не идет.

Исчезло сексуальное желание

Вам кажется, что последнее время супруг холоден в постели или вовсе избегает близости — пора насторожиться. Это нехороший признак того, что любви больше нет. Интим и сексуальная близость — природные формы выражения чувств. Соответственно, отказ говорит о том, что партнер к вам равнодушен.

Супруги стали чужими

Даже если ранее вы были уверены, что ваш семейный союз заключен по большой любви, это не означает, что так будет всегда. Супруги многие черты характера друг друга узнают спустя годы совместной жизни — если поведение жены идет вразрез с принципами мужа, любовь сменяется неприязнью.

Что делать, если муж говорит жене, что не любит. Советы психологов

Когда ситуация становится тупиковой, возникает вопрос — что делать дальше?

Главное правило — успокоиться и не совершать поспешных поступков. Чтобы найти эффективный способ действия, проанализируйте поведение мужа — как и когда вы догадались, что он стал к вам равнодушен.

Действуйте в зависимости от обстановки. Если муж сохраняет отношения, значит все еще можно вернуть.

Нужно ли разводиться

Нередко обстоятельства складываются таким образом — что развод является лучшим решением. Требуются ли кардинальные меры или семью еще можно спасти — зависит от конкретной ситуации.

Если супруг оказался не тем человеком, о котором вы мечтали, либо так считает партнер, вряд ли можно возродить чувства. Любовь в том виде, в котором вы хотите ее видеть, уже не вернется. Возможно, вы приняли серьезное чувство за обычную страсть.

Как правильно себя вести с мужем

Раз несмотря на отсутствие чувств супруг продолжает жить в браке, значит есть шанс все вернуть. Попробуйте спасти ситуацию, используя следующие рекомендации психологов:

• измените привычный уклад вашей жизни — пусть это будут небольшие перемены. Иногда для того, чтобы разжечь страсть, нужно внутреннее сопротивление нестандартным ситуациям. Главное — не перебарщивайте — финансовые и бытовые проблемы могут все разрушить окончательно;
• мотивируйте супруга на лучшее — поработайте над отношениями, наверняка муж тоже хочет обрести любовь и счастье — просто не знает, что делать;
• выработать свой шаблон поведения — планируйте и анализируйте ситуации, делайте выводы. Станьте уверенной в себе, женщиной и супруг это оценит;
• не скрывайте эмоций — если новость о том, что вас никогда не любили, стала внезапным откровением, дайте боли и обиде выйти наружу. Заведите дневник, каждый день пишите там о своих переживаниях. Постепенно их станет меньше, а на смену горестям в вашем дневнике появятся конструктивные идеи;
• сконцентрируйтесь на себе — не мучайтесь вопросами, почему так произошло, почему супруг разлюбил вас. Научитесь управлять своими мыслями — и вам станет легче. Если хотите вернуть любовь, полюбите себя сначала сами;
• дайте отношениям паузу — если вас не любят, это вовсе не означает, что вы недостойны этого чувства. Возможно, небольшая поведенческая коррекция все исправит. Подумайте, как изменить себя в лучшую сторону — устройтесь на работу, если ранее являлись домохозяйкой. Займитесь спортом, найдите увлечение по душе. Это расширит круг общения, поднимет самооценку. Спустя немного времени супруг посмотрит на вас другими глазами. Ну а если этого не случится, как знать, возможно вы скоро встретите того, кто оценит и полюбит вас новую;
• посмотрите на ситуацию трезво — вас устраивали ваши отношения до того момента, когда муж сказал правду? Был ли он все это время идеальным партнером? Скорее всего, нет. Честно спросите себя — если бы появился шанс все вернуть, вы бы вышли замуж за этого человека? Если да — боритесь, если нет — не все так плохо.

Чего делать нельзя

Как вести себя в данной ситуации, мы рассмотрели. Теперь о фатальных ошибках нелюбимых жен:

• не навязывайтесь;
• не опекайте мужа и прекратите его контролировать;
• не будьте мужчине заботливой мамочкой;
• не опускайтесь до скандалов, выяснений отношений и тем более, истерик;

• не становитесь эксцентричной особой;
• не уклоняйтесь от секса — учитывайте, что мужчины не способны длительное время обходиться без интимной близости.

В каких случаях необходима помощь специалиста

Обратитесь к профильному специалисту, если понимаете, что сами не справитесь. Опытный психолог приведет вас в душевное равновесие, поможет принять и пережить трудный жизненный период. При затяжной депрессии возможен аутотренинг и комплексная медикаментозная терапия.

Визит к психологу избавит вас от необдуманных поступков, приступов гнева. Откровенный разговор поможет понять мотивы, которыми руководствуется супруг в своем поведении, наладить конструктивный диалог с мужем.

Отзывы

Узнайте, что говорят по данному поводу те женщины, которые чувствуют или уже наверняка знают, что нелюбимы:

• Кристина — 33 года, замужем 9 лет, растет сын. Все годы в браке понимала, что супруг не испытывает к ней большой любви. Надеялась, что сможет любить за двоих и со временем муж ответит взаимностью. К сожалению, этого не произошло. Узнала, что он давно живет на две семьи. Подала на развод, хотя сам он разрывать отношения не планировал;
• Ольга — 25 лет, в браке 4 года, детей нет. Ни разу не слышала от мужа слов любви, но уверена в искренности его чувств. Считает, что главное — это поступки, а счастье любит тишину;
• Татьяна — 47 лет, замужем 23. Имеет взрослых детей. О том, что муж больше не любит и имеет связь на стороне, узнала случайно. После откровенного разговора супруг признался, что никогда не любил Татьяну;
• Ирина — 29 лет. Разведена, одна воспитывает маленького ребенка, отец которого сказал, что больше не любит — на восьмом месяце беременности. Насильно вытаскивала себя из депрессии — муж был ее первой любовью. Сейчас в отношениях, но влюбляться больше не хочет — слишком велик страх снова ощутить боль и предательство.

Заключение

Нередко поверить в то, что тебя больше не любит самый близкий на свете человек — очень больно и порой, невозможно. Все, что остается женщине — смотреть в глаза реальности и неоспоримым фактам. И понять, что если любишь ты, совсем необязательно, что тебя станут любить в ответ.

Источник

Что делать, если мужчина к вам охладел?

Если мужчина вас больше не хочет – бороться за свою любовь или держать дистанцию?

Виктория Юшкевич психолог, эксперт в области отношений, телеведущая

Ваши отношения с мужем или партнером уже не такие, как прежде? Вы чувствуете, что мужчина к вам охладел, и даже терпите его плохое отношение к вам? Ладно, пусть не плохое — просто холодное, недостаточно внимательное, но вам от этого плохо и хочется плакать. Можно ли из «плохо» снова сделать «хорошо»? Можно – но придется не пилить или воспитывать любимого, а меняться самой.

Если вы хотите, чтобы партнер стал внимателен, заботлив, пылок и щедр на эмоции, подарки и поступки, то вам надо не бороться со свинским поведением, которое вас огорчает и даже причиняет боль, а повышать свою значимость для человека. Ведь чем сильнее партнер заинтересован в вас, чем больше вы ему нужны, тем лучше его отношение к вам, и тем спокойнее и счастливее вы сами.

Как же вести себя, если мужчина к вам охладел? Держите основные секреты.

Займитесь собой

Чтобы увлечь другого, у вас должен быть свой собственный поток интересов. Только тогда вы сможете что-то давать человеку, куда-то его вовлекать, чем-то с ним делиться. Если же единственный интерес и смысл вашей жизни — это партнер и его любовь, то вы превращаетесь в вампира. И вы можете думать, что готовы подарить любимому целый мир, но у вас нет никакого мира. У вас даже себя нет.

Поэтому дайте человеку немного воздуха, а сами займитесь собой. Занимаясь развитием новых навыков, собственным образованием или даже просто своим внешним видом, вы повышаете свою привлекательность в целом — в том числе и для вашего партнера. Ведь дисбаланс в отношениях в большинстве случаев возникает именно из-за мезальянса, когда социальный статус, образование или физическая привлекательность одного из партнеров выше, чем другого.

Отсюда, кстати, так часто возникает дисбаланс в паре после рождения ребенка, ведь женщина в этот период теряет работу, интересы, иногда даже красоту. Соответственно, ее социальная привлекательность стремительно падает. Поэтому для женщин в декрете важно хотя бы продолжать заниматься собственным образованием, а не тупить в четырех стенах, погрузившись в пеленки.

Если вы начнете активно прокачивать ресурсы и прекратите сливать все свое внимание исключительно в сторону вашей любви, то станете более благожелательной к своему партнеру.

Не будьте грузом, будьте кайфом!

Ваша значимость для партнера пропорциональна тому кайфу, который он получает рядом с вами. Чем больше он получит энергии, возбуждения, вдохновения от вас, тем больше он будет хотеть еще — и общения с вами, и вас в целом!

А вот когда вы упрекаете партнера в его недостойном отношении к вам; когда взываете к чувству долга, к совести; когда вы плачете, жалуетесь, ноете или требуете — все это снижает вашу значимость.

Потому что вместо кайфа вы — одна сплошная головная боль! Любое давление угнетает желание! Помните, что значимость зависит не от чувства долга, а от удовольствия и влечения.

Но я не призываю и притворяться там, где вам плохо и обидно. Не стоит наигранно изображать кайф и радость, когда вас обижают и хочется плакать — все равно не получится, этот спектакль ваш близкий раскусит в два счета. Просто знайте, что если вами пренебрегают, это не повод вылить всю боль и разочарование на партнера в виде упреков и требований. Потому что как только вы достанете эти инструменты морального насилия, ситуация начнет только ухудшаться.

Сохраняйте самоуважение и достоинство

Спросите себя сами: зачем мне человек, который мной пренебрегает? Разве правильно не получать внимания, но оставаться рядом? Никогда не бойтесь потерять другого — бойтесь потерять себя, чувство собственного достоинства и самоуважение.

А о каком самоуважении может идти речь, когда вы чувствуете, что вами тяготятся, что вас уже не хотят или хотят, но недостаточно, а вы всеми силами стараетесь вцепиться покрепче в партнера и доказать ему, что вы не так уж и плохи.

У вас нет самоуважения, если вы пытаетесь навязать себя другому. У вас нет самоуважения, если вы соглашаетесь на отношения на унизительных для себя условиях. И если вы не знаете или не понимаете, какие условия можно назвать унизительными, — то у вас тоже нет самоуважения.

Человек, который себя ценит, точно знает, как с ним можно и как нельзя, он не согласен на дисбаланс, не готов быть ниже и меньше, не готов предавать себя, чтобы поклоняться другому. И поэтому не держится за партнера, для которого его значимость низкая.

Держите дистанцию

Дистанцироваться — это не значит демонстративно хлопнуть дверью, предварительно пояснив про свое внезапно возникшее самоуважение, чередуя пояснения с упреками, претензиями или даже требованиями.

Дистанция — это не когда вы уходите, но днями и ночами продолжаете ждать и верить, что возлюбленный вернет вас, каждые 5 минут поглядывая на телефон в надежде, что вам позвонят или напишут.

Нет, это не дистанция. Это — просто цирк и спектакль, неудачная попытка манипулировать.

В первую очередь нужно забрать у человека, с которым у вас дисбаланс значимостей, свое внимание. Потому что он его совсем не ценит. А ведь ваше внимание — это самое дорогое, что у вас есть, и оно должно быть направлено на вашу жизнь.

Поэтому смотрите пункт № 1: займитесь собой, перенаправьте свою энергию в центр себя, отлепите себя от другого!

Дистанция, как вы понимаете, не всегда означает разрыв отношений. Понятно, что если ваша близость очень дорога партнеру, то ему и ваше обиженное молчание будет страшной санкцией, а если вы уже в кишках сидите со своим молчанием, упреками и выносом мозга — то придется отойти подальше и ни единого движения в ту сторону больше не делать, пока партнер не вернет эти отношения сам и на ваших условиях.

А если не вернет, то забыть его!

Очень многие этого и боятся — что дистанция отнимет у них все то, что еще осталось. Но дистанция работает так: сначала тот, кто любит меньше (более сильный партнер), получив от слабого (кто любит больше) глоток свежего воздуха, может даже вздохнуть с облегчением, но потом на расстоянии заскучает и начнет вспоминать хорошие моменты, сомневаться, прав ли он был, что отвергал вас, пренебрегал, обижал или изменял.

И в этот момент ваша значимость может начать расти.

Кстати, об измене. Если мужчина бросил вас ради другой женщины, то стадии осознания и сомнений в правильности сделанного выбора он проходит те же. Когда мужчина встречает новую женщину, которая побуждает его уйти из прежних отношений — это всегда побег в сторону своих гормонов и эмоций. В этих обстоятельствах мужчина часто может раздражаться на девушку, от которой предстоит уйти, поскольку она кажется преградой на пути к новому счастью.

И здесь, конечно, не стоит мужчину пытаться удержать, а лучше побыстрее дать ему в полной мере насладиться свободой и новым выбором. Чем быстрее и легче женщина отпустит, тем скорее мужчина почувствует пустоту от сомнения в правильности нового выбора и начнет сравнивать бывшую с новой девушкой.

Именно поэтому часто мужья, которые бросили своих жен ради любовницы, все равно возвращаются! Но это только в том случае, если жене удается сохранить самоуважение и достойно отпустить мужа, не напоминая о себе более.

Сколько нужно времени, чтобы дистанция сделала свое дело? У всех по-разному. От чего это зависит:

• Насколько вы уже перекормили собой другого.
• Как плотно вы занялись собой и прокачали свои навыки, повысив свою социальную привлекательность.
• Насколько красиво вы смогли уйти, без выноса мозга, без надрыва, оскорблений и унижений.

Помните: как бы ни парадоксально это звучало, но единственный способ сберечь отношения — это готовность лишить человека своей близости. Не пробуравить ему мозг перфоратором, не пропилить печень пилой, а всего лишь готовность лишить его своей близости.

Зачастую одной этой готовности достаточно, чтобы второй понимал подсознательно, что с вами шутки плохи. Но уж если ситуация все-таки сложилась не в вашу пользу, не бойтесь дистанции. И используйте ее не для манипуляции, а для того, чтобы вернуть себе себя.

Когда вы нащупаете самоуважение, гордость, займетесь собственной жизнью, спортом, работой и другими ресурсами — только тогда вы прекратите быть потерянным человеком, который все время липнет.

Источник